민간피부미용 다이어트법에 관한 소개서. 탄력적인 몸매 가꾸기의 필수인 미용안마법과 무좀, 습진 비듬으로 고생하는 남성들의 피부 고민해결법 및 숙변 해결법과 더불어 탈모와 새치 예방까지 소개하고 있다.
.글을 시작하면서 ...4
1.마음을 아름답게
.마음의 화장 ...14
.열심히 일하는 모습 ...15
.마음의 건강유지 ...16
.교양이 넘치는 아름다움 ...18
.결점미 ...22
.진실한 마음 ...24
.선량한 마음 ...25
.밝은 마음으로 밝게 사는 것 ...26
.자신감 넘치는 마음 ...28
.사랑을 주고받는 마음 ...29
2.피부를 아름답게
.피부 기초지식 ...32
.아름다운 피부의 조건 ...37
.미용팩 ...62
.전신미용 ...66
.전신미용법 ...70
3.화장을 아름답게
.화장의 기초 ...84
.화장품의 종류와 역할 ...86
.화장의 진행 ...94
.부분별 매력화장 ...99
.입술화장과 보호 ...110
.손톱의 화장 ...113
.경우에 따른 얼굴화장 ...117]
.화장의 계열 ...120
.화장의 완성체크 ...122
.향수 사용의 학문 ...128
4.머리를 아름답게
.머리카락에 대한 기초지식 ...134
.머리카락과 영양 ...138
.머리의 손질 ...140
.문제머리의 손질 ...144
.머리스타일 ...148
.머리스타일 만들기 ...153
.혼자 하는 이발과 머리 다듬기 ...156
.경우에 따른 머리 모양 ...159
5.남성미용
.남성의 피부 ...164
.남성피부...의 손질 ...165
.남성의 머리 ...170
.탈모의 원인과 예방 ...172
.백발의 원인과 예방 ...173
.머리스타일 ...175
6.자세를 아름답게
.올바른 자기판단 ...178
.바르게 살빼기 위한 일상노력 ...179
.생활습관에 따른 몸매 미용 ...181
.유방미용 ...187
.미용체조 ...188
7.미용식사
.아름답게 살빼기 위하여1 ...200
.아름답게 살빼기 위하여2 ...204
.아름답게 살빼기 위하여3 ...208
.아름답게 살뻬기 위하여4 ...212
.병적인 비만의 해결 ...217
.알맞게 살찌기위하여 ...221
.아름다운 피부를 위하여 ...225
.아름다운 머리결을 위하여 ...229
8.미용수술
.미용수술의 기본상식 ...236
.흔히 하는 미용수술과 주의점 ...241
.얼굴 주름살의 예방 ...254
9.미용처방
.얼굴 ...260
.주근깨.여드름.기미 ...264
.머리 ...273
.피부 ...282
남산스님 [저]
경상북도 칠곡군 기산면에서 태어났다. 한사대학교(현 대구대학교) 특수교육센터를 졸업하였고, 대한예수교 장로회 신학교 신학과를 졸업하였다. 중국 남경중의대학 기공학 석사과정을 수료하였으며, 스리랑카 국립승가대학에서 철학 박사학위를 취득하였다.
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