|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
°Ç°À» ´ãÀº ½Å¼±ÇÑ »ø·¯µå ÇÑ Á¢½Ã!
Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÃá °Ç°ÇÑ »ø·¯µå ·¹½ÃÇÇ ¡º¾ÆÀÌ ·¯ºê »ø·¯µå¡». ¿ä¸® ¼±»ý´ÔÀÎ ÀúÀÚÀÇ ¿À·£ ³ëÇϿ츦 ¹ÙÅÁÀ¸·Î Ãʺ¸Àڵ鵵 ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ø·¯µå¤ýµå·¹½Ì °ø½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. »ý¼ÒÇÑ Àç·á°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³ÃÀå°í ¼Ó ÀϹÝÀûÀÎ Àç·á¿Í ºÎ¾ý¿¡ ÀÖ´Â ¾ç³äÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀִ Ȩ¸ÞÀÌµå »ø·¯µå¸¦ ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀç·á¿Í µå·¹½ÌÀ» ÀÌ¿ëÇÑ 5°¡Áö ÁÖÁ¦ÀÇ »ø·¯µå¸¦ ´ã°í Àִµ¥, ²Ä²ÄÇÑ ¼³¸í°ú ÀÚ¼¼ÇÑ °úÁ¤ »çÁøÀ» °çµé¿´´Ù. ƯÈ÷ Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â °£À» ÀÚ¶ûÇÏ´Â 101°¡Áö Ȳ±ÝºñÀ² µå·¹½ÌÀÌ µ¸º¸ÀδÙ.
-
-
ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ Á¢½Ã~ ½Å¼±ÇÑ »ø·¯µå·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ½À°ü!
8³â µ¿¾È ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé°í °¡¸£ÃÄ¿À¸é¼ ¼ö°»ýµé¿¡°Ô Ä£Á¤ ¾ö¸¶º¸´Ù Ä£ÀýÇÑ ¿ä¸® ¼±»ý´ÔÀ¸·Î Àαâ ÀÖ´Â ÀúÀÚÀÇ »ø·¯µå ³ëÇÏ¿ì°¡ ´ã±ä <¾ÆÀÌ ·¯ºê »ø·¯µå>°¡ Ãâ°£µÆ´Ù.
Ãʺ¸Àڵ鵵 ½ÇÆÐ ¾ø´Â »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀúÀÚÀÇ ¿À·£ ³ëÇÏ¿ì°¡ ´ã±ä »ø·¯µå¡¤µå·¹½Ì °ø½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ »ø·¯µåÀÇ ¸ÀÀ» Á¿ìÇÏ´Â µå·¹½ÌÀº ¡®½ÄÃÊ:¼³ÅÁ:¼Ò±Ý=1:2:1/2¡¯ÀÇ È²±ÝºñÀ²·Î ¸¸µé¾î Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ µü ¸Â´Â´Ù. ³¸¼³°í »ý¼ÒÇÑ Àç·á°¡ ¾Æ´Ñ ³ÃÀå°í ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ½ÄÀç·á¿Í µÈÀå, °£Àå µî ºÎ¾ý¿¡ ÀÖ´Â ¾ç³äÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÏ°í, ½±°í, ¸ÀÀִ Ȩ¸ÞÀÌµå »ø·¯µå¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
»ø·¯µå Ã¥¿¡¼ °£°úÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇǵµ ²Ä²ÄÇÑ ¼³¸í°ú ÀÚ¼¼ÇÑ °úÁ¤ »çÁøÀ¸·Î ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÔÀ¸¸ç, ¿ä¸® °í¼öÀÇ Á¶¸® ÆÁ°ú ½ÄÀç·á¿¡ ´ëÇÑ °Ç° Á¤º¸µµ ÇÔ²² ´ã¾Ò´Ù.
°£´Ü »ø·¯µå, ÇÑ ³¢ »ø·¯µå, ´ÙÀ̾îÆ® »ø·¯µå, ÇÑ½Ä »ø·¯µå, ±âº» »ø·¯µå·Î ±¸¼ºÇØ ´Ù¾çÇÑ »ø·¯µå¸¦ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Ȳ±ÝºñÀ² µå·¹½Ì ·¹½ÃÇÇ 101°¡Áö·Î ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀÇ µå·¹½ÌÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç ÇÑ Á¢½Ã, ¸ÅÀϸÅÀÏ ¸Ô¾îµµ Áú¸®Áö ¾Ê´Â ÀÌ ¼¼»óÀÇ ¸ðµç »ø·¯µå¸¦ <¾ÆÀÌ ·¯ºê »ø·¯µå>¿¡¼ ¸¸³ªº¸ÀÚ!
½ÇÆÐ ¾øÀÌ Ãʺ¸ÀÚµµ µû¶óÇÏ´Â Âü ½¬¿î »ø·¯µå¡¤µå·¹½Ì °ø½Ä!
ÀúÀÚÀÇ ¿ä¸®¸¦ Ã¥À̳ª ÀâÁö·Î Á¢ÇÑ µ¶ÀÚµéÀº °£´ÜÇÑ Àç·á·Îµµ Àç·áÀÇ Âü¸ÀÀ» ²ø¾î³»´Â ·¹½ÃÇÇ¿¡ °¨ÅºÇÑ´Ù. ÀúÀÚÀÇ ¿ä¸®¸¦ ¼ö°ÇÏ´Â Çлýµé Áß¿¡´Â ÀúÀÚÀÇ Ä£ÀýÇÑ ¼³¸í°ú źźÇÑ Á¤º¸¿¡ °¨µ¿ÇØ 3~4ȸ ¿¬¼ÓÀ¸·Î ¼ö°ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀúÀÚÀÇ »ø·¯µå ·¹½ÃÇÇ¿¡´Â Ưº°ÇÑ ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. À̸¦ ±Ã±ÝÇØ ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀúÀÚ´Â ¡®¼ÕÁúÇÏ°í »Ñ¸®°í ¹ö¹«¸®´Â »ø·¯µå ¿ä¸® °úÁ¤Àº ¿ì¸®³× ³ª¹°°ú ¸¹ÀÌ ´à¾Æ ÀÖ´Ù¡¯¶ó°í ´äÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â »ø·¯µå¿¡ ´ëÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ ¼±ÀÔ°ßÀ» ±ú°í ¼ö¸¹Àº »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¸é¼ Á¢Çß´ø °æÇèÀ» ±×´ë·Î »ì·Á »ø·¯µå¡¤µå·¹½Ì °ø½ÄÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ÀÏ¹Ý ¿ä¸®¿Í´Â ¼ÕÁúºÎÅÍ º¸°ü±îÁö ´Ù¸¥ »ø·¯µå. ÀÚÄ© »ý°¢ÇÏ¸é ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ »ø·¯µå¡¤µå·¹½Ì °ø½ÄÀ» ²Ä²ÄÈ÷ ÀÐ°í ¼÷ÁöÇÏ¸é ¿ä¸® Ãʺ¸ÀÚµµ »ø·¯µå¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ ½ÇÆжõ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àç·á¿Í ¾ç³äÀ¸·Î ¸¸µç ÂøÇÑ »ø·¯µå!
»ø·¯µå Ã¥À» »ìÆ캸¸é »çÁøÀº ±×·²½ÎÇѵ¥ »ý¼ÒÇÑ Àç·á¿Í ¾î·Á¿î Á¶¸® °úÁ¤À¸·Î ½ÃµµÇغ¼ ¿ë±âÁ¶Â÷ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. »ø·¯µå¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿òÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ÃÀå°í¿¡ ´Ã ÀÖ´Â ÀϹÝÀûÀÎ Àç·á·Î »ø·¯µå¸¦ ±¸¼ºÇß´Ù. ÁÖÀç·á°¡ ä¼Ò¿¡¸¸ Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÚ, ¾î¹¬, ¹®¾î, ÂüÄ¡ ÅëÁ¶¸²±îÁö, °úÀÏ¡¤Çػ깰¡¤À°·ù¡¤°¡°ø½ÄÇ° µîÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÀ¿ëÇß´Ù. µå·¹½Ì ¶ÇÇÑ ºÎ¾ý¿¡ ÀÖ´Â °£Àå, µÈÀå, °íÃßÀå µî Çѱ¹½Ä ¾ç³äÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µé¾î, Àͼ÷Çϸ鼵µ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀç·á¿Í µå·¹½ÌÀ» ÀÌ¿ëÇÑ 5°¡Áö ÁÖÁ¦ÀÇ »ø·¯µå¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. 5ºÐ ¸¸¿¡ ¶Òµü ¸¸µå´Â °£´Ü »ø·¯µå, ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç¸¸Á¡ ÇÑ ³¢ »ø·¯µå, ¿ÀÀÏ µå·¹½ÌÀº ÇÇÇÏ°í Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº Àç·á·Î ±¸¼ºÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® »ø·¯µå, ¹ä¡¤±¹°ú Àß ¾î¿ï·Á ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ½Ä »ø·¯µå, ³õÄ¡±â ½¬¿î ±âº» »ø·¯µå±îÁö! ÀÌ ¼¼»óÀÇ ¸ðµç »ø·¯µå¸¦ ¸¸³ª°í ½Í´Ù¸é Ã¥ºÎÅÍ ÆîÃĺ¸ÀÚ!
Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ µü ¸Â´Â 101°¡Áö Ȳ±ÝºñÀ² µå·¹½Ì!
»ø·¯µåÀÇ ¸ÀÀ» Á¿ìÇÏ´Â °Ç ´Ü¿¬ µå·¹½ÌÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐÀÌ ÁÖÀç·áÀΠä¼Ò¿Í °úÀÏ¿¡¸¸ ½Å°æÀ» ¾²Áö¸¸, Á¤ÀÛ µå·¹½ÌÀÌ ¸À¾øÀ¸¸é ¾Æ¹«¸® ¿µ¾çÀÌ °¡µæÇÑ »ø·¯µå¶óµµ ÇÑ ÀÔ ¸Ô±â°¡ °ï¿å½º·´´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ¼Ò°³µÈ 101°¡Áö µå·¹½ÌÀº Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ µü ¸Â´Â °£À» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ¹Ù·Î µå·¹½ÌÀÇ È²±ÝºñÀ² ¡®½ÄÃÊ:¼³ÅÁ:¼Ò±Ý=1:2:1/2¡¯ÀÇ ¹ýÄ¢ÀÌ´Ù. ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ,... ¼Ò±ÝÀº ºÎ¾ý¿¡ ´Ã ÀÖ´Â ±âº» ¾ç³äÀÌ´Ù. À̵éÀÇ ºñÀ²À» Àß ¸ÂÃß´Â °Í¸¸À¸·Îµµ µå·¹½ÌÀÇ °£ÀÌ È® ´Þ¶óÁø´Ù. ±×¹Û¿¡µµ °úÀÏ µå·¹½ÌÀ» ¸¸µé ¶§´Â 1/4 Á¤µµÀÇ ¾çÆĸ¦ ´õÇØ ³Ö°í, ½ÄÃÊ ´ë½Å ·¹¸óÁóÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â µ¿·®À̳ª 1/2 Á¤µµÀÇ ½ÄÃʸ¦ ´õ ´õÇØ ¾´´Ù´Â Æ÷ÀÎÆ®¸¸ ¾Ë¸é, µå·¹½ÌÀÌ ÈξÀ ½¬¿öÁø´Ù.
¡®µå·¹½Ì Ãßõ!¡¯À» Âü°íÇÏ¸é »ø·¯µåÀÇ Àç·á¿Í ¸À¿¡ µû¶ó ºÐ·ùÇسõ¾Æ ³» ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô µå·¹½ÌÀ» ¼±ÅÃÇØ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÅÀÏ ¸Ô¾îµµ Áú¸®Áö ¾Ê´Â µ¥Àϸ® µå·¹½Ìµµ ¼Ò°³ÇØ ¸Á¼³ÀÏ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ Àϻ󿡼 µå·¹½ÌÀ» ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
Ä£Á¤ ¾ö¸¶º¸´Ù ²Ä²ÄÇÏ°í ºí·Î±×º¸´Ù ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ!
±âÁ¸ÀÇ »ø·¯µå Ã¥À» »ìÆ캸¸é 2% ºÒÃæºÐÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ°Ô ¸¶·ÃÀ̾ú´Ù. °úÁ¤ »çÁøÀÌ ¾ø¾î¼ Çì¸Å±â ÀϾ¥°Å³ª, ÁÖÀç·áÀÇ ¼ÕÁú¹ýÀÌ ¾ð±ÞÁ¶Â÷ ¾È µÇ¾î ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ¾ú´Ù. »ø·¯µå°¡ ±âÁ¸ÀÇ ÆĽºÅ¸, º£ÀÌÅ·º¸´Ù ¸¸µå´Â °úÁ¤ÀÌ °£´ÜÇÒÁö¶óµµ ²À ³õÃļ´Â ¾È µÇ´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ »ø·¯µå¿¡ »ç¿ëÇϴ ä¼Ò¸¦ ¹°¿¡ ¿À·§µ¿¾È ´ã°¡µÎ¾î ¼ö¿ë¼º ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¶Ç ½±°Ô °¡°øÇؼ ³ª¿Â ÂüÄ¡ ÅëÁ¶¸², ÈÆÁ¦ ¿¬¾î µî¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾È ÁÁÀº ¼ººÐÀ» »©³»Áö ¸øÇÏ°í ±×´ë·Î ¼·ÃëÇϰųª, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º³ª ¹ö¼¸ µîÀÇ ¼ÕÁúÀ» À߸øÇؼ ½Ä°¨À» ÇìÄ¡´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ÀÌ Ã¥Àº »ø·¯µå Ã¥¿¡¼ ¼ÒȦÈ÷ Áö³ªÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ²Ä²ÄÈ÷ ½Å°æ ½è´Ù. Á¶¸® °úÁ¤ Áß ²À ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀ» ¡®Cooking point¡¯·Î ¤¾î³õ¾Ò°í, ¡®Health info¡¯¸¦ ¼Ò°³ÇØ ¸ÔÀ»°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ °Ç° Á¤º¸¸¦ ´ã¾Ò´Ù. »©¸Ô±â ½¬¿î °úÁ¤ »çÁøµµ ÇϳªÇϳª ¼ö·ÏÇØ µ¶ÀÚµéÀÌ º¸°í ¿ä¸®¸¦ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé°í ³²Àº µÚ¿¡´Â ³²Àº Àç·á¸¦ ÀÀ¿ëÇؼ ÁÖ½º¿Í »÷µåÀ§Ä¡µµ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï Plus recipe¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡á Ãßõ»ç
³ÃÀå°í¸¦ ¿ ¶§¸¶´Ù ÇѼûÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é, ±×·¯´Ù°¡ ¹«ÀÛÁ¤ ¶ÙÃijª°¡ ÆнºÆ®Çªµå ÀÏ»ö¿¡ ºüÁø´Ù¸é, ¿ä¸®ÇÏ´Â Áñ°Å¿òÀº ¾îµð¼ ãÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ±è¿µºó ¼±»ý´ÔÀÇ »ø·¯µå µå·¹½ÌÀº °£Àå, µÈÀå µî Áý¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àç·á¸¦ »ç¿ëÇؼ ¸¸µé¾ú±â ¶§¹®¿¡ µû¶óÇϱ⠽¬¿ì¸ç ¸ÀÀÌ ¼Ò¹ÚÇÏ°í Á¤°¥ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇ ±â¿îÀ» ±×´ë·Î ¿Å±ä »ø·¯µå ÇÑ Á¢½Ã·Î ³¯¸¶´Ù °Ç°ÇØÁö±æ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÈ¿Àç_ÆÐ¼Ç µðÀÚÀ̳Ê
¼±»ý´ÔÀÇ ¿ä¸® °ÀÇ´Â ´Ã ¼ö°»ýµé¿¡°Ô ÀαⰡ ¸¹¾Æ¼ 3~4ȸ ¿¬¼Ó ¼ö°ÇÏ´Â ¼ö°»ýµéÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. ¸¸µé±â ½¬¿ï »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸Àµµ ÁÁ¾Æ¼ ¸Ô´Â »ç¶÷µµ, ¸¸µå´Â »ç¶÷µµ ¸¸Á·µµ°¡ ³ô½À´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Àç·áÀÇ ±ÃÇÕ±îÁö °í·ÁÇؼ »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ °Ç°¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. À̼ҿµ_¶óÄûÁø ´ëÇ¥
±è¿µºó ¼±»ý´ÔÀº ÀüÅë ÇѽÄÀ» ±âº»À¸·Î ÀÚ¿¬½Ä, Çѹæ¾à¼± Àü¹®°¡ °úÁ¤ µî ´Ù¾çÇÑ °øºÎ¸¦ ÇϽŠºÐÀ̱⠶§¹®¿¡ À½½Ä¿¡ °üÇØ ÇعÚÇÑ Áö½Ä°ú Á¤º¸¸¦ °®°í ÀÖ¾î¿ä. ƯÈ÷ °Ç°¿¡ °ü·ÃµÈ ¿ä¸® Ä®·³Àº ´Ü¿¬ µ¶º¸ÀûÀ̽ðí¿ä. °Ô´Ù°¡ ·¹½ÃÇÇ°¡ Ä£ÀýÇÏ°í ¸Å¿ì Á¤È®Çϱ⠶§¹®¿¡ ¼±»ý´ÔÀÇ ¿ä¸®¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â µ¶ÀںеéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. Àü¿µ¹Ì_¿©¼ºÁ¶¼± ÆÀÀå
ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º ¹× ÁÖ¿ä ³»¿ë
1. Æ÷ÀÎÆ®¸¸ ¸ðÀº »ø·¯µå&µå·¹½Ì °ø½Ä
»ø·¯µå¿Í µå·¹½Ì. ¾Ë°í º¸¸é Á¤¸» °£´ÜÇѵ¥ ¸·¿¬ÇÏ´Ï±î ´õ ¾î·Æ´Ù°í¿ä? <¾ÆÀÌ ·¯ºê »ø·¯µå>´Â »ø·¯µå¿Í µå·¹½ÌÀÇ Àý´ëºÒº¯ÀÇ °ø½ÄÀ» Àϸñ¿ä¿¬ÇÏ°Ô Á¤¸®Çسù¾î¿ä. »ø·¯µå °ø½Ä, µå·¹½Ì °ø½Ä¸¸ Âü°íÇÑ´Ù¸é ÀÌ ¼¼»óÀÇ ¸ðµç »ø·¯µå, µå·¹½ÌÀÌ ¼ú¼ú ¸¸µé¾îÁø´ä´Ï´Ù!
2. ±Ã±ÝÁõ 200% ÃæÁ·! »ø·¯µå&µå·¹½Ì ÆÁ
»ø·¯µå¿Í µå·¹½Ì. ¼³¸í¸¸ µé¾î¼´Â ½Ç»ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇϱⰡ ÈûµéÁÒ? Àç·áÀÇ ¼ÕÁú¡¤º¸°ü¿¡¼ºÎÅÍ Àç·á ¼Ò°³, »ø·¯µå¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖÀç·á¿Í ÀÔ¸À¿¡ µû¸¥ µå·¹½Ì Ãßõ±îÁö! ÀÐ°í ³Ñ¾î°¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ½Ç»ýÈ°¿¡¼ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù.
3. ²Ä²ÄÈ÷ ¼ö·ÏÇÑ °úÁ¤ »çÁø°ú ¿ä¸® Á¤º¸
´ëºÎºÐÀÇ »ø·¯µå Ã¥¿¡´Â °úÁ¤ »çÁøÀÌ ¾øÁÒ? ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í°ú ÇÔ²² °úÁ¤ »çÁøÀ» ¼ö·ÏÇØ Á÷Á¢ º¸°í ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß½À´Ï´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ä¸®¸¦ ÇÏ´Â °úÁ¤ Áß¿¡¼ ±Ã±ÝÇÑ Á¡À» ¼Ó ½Ã¿øÈ÷ ÇØ°áÇØÁÖ´Â ¡®Cooking point¡¯, ½ÄÀç·á¿¡ ´ëÇÑ °Ç° Á¤º¸¸¦ ´ãÀº ¡®Health info¡¯¸¦ ´ã¾Æ ¾ËÂ÷°Ô ±¸¼ºÇß½À´Ï´Ù.
4. ³²Àº Àç·á¸¦ È°¿ëÇØ ¸¸µå´Â Plus recipe
»ø·¯µå ÇÑ Á¢½Ã ¸¸µé¾úÀ» »ÓÀε¥, ³ÃÀå°í¿¡ µé¾î°¡´Â Àç·á°¡ »ê´õ¹Ì¶ó°í¿ä? ÀÌÁ¦ »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé°í ³²Àº Àç·á¸¦ È°¿ëÇؼ ÁÖ½º¿Í »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä! Àç·áºÎÅÍ µå·¹½Ì±îÁö ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÀÀ¿ëÇؼ ¾Ë¶ãÇÏ°í, »ø·¯µå¿Í´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î¼ ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä!
-
-
ÇÁ·Ñ·Î±×
1ºÎ. »ø·¯µå ÁغñÇϱâ
»ø·¯µå ±âº» °ø½Ä
Àç·á ±¸ÀÔ ³ëÇÏ¿ì
Àç·á ¼ÕÁú ³ëÇÏ¿ì
Àç·á º¸°ü ³ëÇÏ¿ì
¹ä¼ù°¡¶ô¡¤Á¾ÀÌÄÅ °è·®¹ý
±âº» µµ±¸
»ø·¯µå¿¡ ÀÚÁÖ ¾²´Â ½ÄÀç·á
2ºÎ. µå·¹½Ì ÁغñÇϱâ
µå·¹½Ì ±âº» °ø½Ä
µå·¹½Ì ¸¸µé±â ³ëÇÏ¿ì
ºÎ¾ý¿¡ ²À! Çʼö º£À̽º
µå·¹½Ì Ãßõ! Àç·á¿¡ µû¶ó
µå·¹½Ì Ãßõ! ¸À¿¡ µû¶ó
µ¥Àϸ® µå·¹½Ì
3ºÎ. »Ñ¸®°í ¹ö¹«¸®¸é ³¡! °£´Ü »ø·¯µå
È£¹Ú°¡Áö¿ú»ø·¯µå + °£À帶´Ãµå·¹½Ì / ¹ã¿ÀÀÌ»ø·¯µå + ¸Å½Çûµå·¹½Ì / ¾ÖÈ£¹Ú»õ¿ì»ø·¯µå + °íÃߵ巹½Ì / ûÆ÷¹¬»ø·¯µå + ÃÊ°£´Üµå·¹½Ì / Âü³ª¹°ÆØÀ̹ö¼¸»ø·¯µå + µé±â¸§µå·¹½Ì / ¸¶´ÃÁ¾ÂüÄ¡»ø·¯µå + ¾çÆÄ°£Àåµå·¹½Ì / ºê·ÎÄݸ®¾çÆÄ»ø·¯µå + ³ìÂ÷Àٵ巹½Ì / ¾Æ½ºÆĶó°Å½º»ø·¯µå + ·¹¸ó½ÄÃʵ巹½Ì / ¾ç¹èÃß²¢ÀÙ»ø·¯µå + À¯Àڵ巹½Ì / ÂüÄ¡¾çÆÄ»ø·¯µå + ¸ÅÄ޵巹½Ì / °ÇÆ÷µµ°ß°ú·ù»ø·¯µå + ¸ÞÀÌÇø¶¿ä³×Áîµå·¹½Ì / ºÎÃßÀ¯ºÎ»ø·¯µå + Âü±úµå·¹½Ì / ´ß°¡½¿»ì±×¸°»ø·¯µå + ´õ´öÀãµå·¹½Ì / ´ÜÈ£¹Ú°í±¸¸¶»ø·¯µå + Ä«·¹ÆÄÀξÖÇõ巹½Ì / »õ½Ï³¯Ä¡¾ËÅ©·¡Ä¿»ø·¯µå + µþ±âµå·¹½Ì / [plus recipe] °í±¸¸¶µÎÀ¯ & & µþ±â»õ½ÏÁÖ½º / û°æäµÎºÎ»ø·¯µå + °íÃ߱⸧µå·¹½Ì / Á×¼ø¹Ì³ª¸®»ø·¯µå + È«½Ãµå·¹...½Ì / Æ÷µµµÎºÎ»ø·¯µå + È£µÎ¿ä°ÅÆ®µå·¹½Ì / ¿À¡¾î¹èÃß»ø·¯µå + ¸¶´Ã·¹¸óµå·¹½Ì / °¨ÀÚºê·ÎÄݸ®»ø·¯µå + ¸Ó½ºÅ͵åÇã´Ï¸¶¿ä³×Áîµå·¹½Ì / [plus recipe] º£ÀÌÄÁ»÷µåÀ§Ä¡
4ºÎ. ¿µ¾ç ²Ë Âù~ ÇÑ ³¢ »ø·¯µå
ºÒ°í±â·Î¸ÞÀλø·¯µå + ·¹µåÇÁ·»Ä¡µå·¹½Ì / Á¶·©À̶±»ø·¯µå + »ç°úµå·¹½Ì / ´ß°¡½¿»ì³ìµÎ»ø·¯µå + û¾ç°íÃߵ巹½Ì / °í±¸¸¶¿ÍÇÃÄÆ»ø·¯µå + °èÇÇÅ©¸²µå·¹½Ì / ÆĽºÅ¸¿´ë°úÀÏ»ø·¯µå + ¿ä°ÅƮƮ·¹½Ì / Â÷µ¹¹ÚÀÌ»ø·¯µå + Å°À§µå·¹½Ì / ½Ò±¹¼ö»ø·¯µå + Çǽüҽºµå·¹½Ì / ¿¬¾î¾Æ½ºÆĶó°Å½º»ø·¯µå + Á¶¸°Å°À§µå·¹½Ì / ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ»ø·¯µå + ½ºÀ§Æ®Ä¥¸®¶¥Äáµå·¹½Ì / Å丶ÅäÆÄÇÁ¸®Ä«»ø·¯µå + Á¶¸°¹ß»ç¹Íµå·¹½Ì / ¹Ù³ª³ª»õ½Ï»ø·¯µå + Èæ¼³ÅÁµå·¹½Ì / [plus recipe] Å丶ÅäÆÄÇÁ¸®Ä«ÁÖ½º & ¹Ù³ª³ª¶¥Äá¹ÐÅ© / µÎºÎ±¼ºÎÃß»ø·¯µå + ÈæÀÓÀڵ巹½Ì / º¸¶ó°¨ÀÚÇܺê·ÎÄݸ®»ø·¯µå + ¾¾°ÜÀڵ巹½Ì / Âý½ºÅ×ÀÌÅ©±×¸°»ø·¯µå + ºÒ°í±âµå·¹½Ì / ¹ö¼¸½ºÅ©·¥ºí»ø·¯µå + ÆäÆ۵巹½Ì / ´ß°í±âÇö¹Ì¹ä»ø·¯µå + ±¼¼Ò½ºµå·¹½Ì / ¸¸µÎÇÇÄÅ»ø·¯µå + »ì»çµå·¹½Ì / ¶Ç¸£¶ì¾ßÇػ깰»ø·¯µå + ¸¶´Ã¹ÙÁúµå·¹½Ì / °¨ÀÚ¾çÆij¯Ä¡¾Ë»ø·¯µå + ¿À·»Áöµå·¹½Ì / °í±¸¸¶»ç°ú½Ã¸®¾ó»ø·¯µå + ´ÜÆϵ巹½Ì / ²¿Ä¡±¸ÀÌ»ø·¯µå + Çãºê¹öÅ͵巹½Ì / ¿À·»ÁöÈÆÁ¦¿¬¾î»ø·¯µå + Å©¸²Ä¡Áîµå·¹½Ì / [plus recipe] ÈÆÁ¦¿¬¾îº£À̱Û
5ºÎ. ºÎ´ã ¾øÀÌ °¡º¿î ´ÙÀ̾îÆ® »ø·¯µå
°¨ÀÚÅ丶Åä»ø·¯µå + ¾çÆÄÆÄÀξÖÇõ巹½Ì / ¸Þ¹Ð¼Ò¹Ù»ø·¯µå + ÈæÃʵ巹½Ì / ¾ç¹èÃß´ç±Ù»ø·¯µå + Âü±ú¹Ì¼Òµå·¹½Ì / °ï¾à¿¬±Ù»ø·¯µå + µé±úµå·¹½Ì / »ç°ú¾ç¹èÃß¼®·ù»ø·¯µå + ¾¾°ÜÀÚ¿ä°ÅÆ®µå·¹½Ì / [plus recipe] ¿¬±Ù¿ä°ÅÆ®ÁÖ½º & ¾ç¹èÃß¼®·ùÁÖ½º / ²Ê¸®°íÃß¿¬µÎºÎ»ø·¯µå + »ý°ÆùÁîµå·¹½Ì / ´ß°¡½¿»ì¾Æº¸Ä«µµ»ø·¯µå + ¼®·ù½ÄÃʵ巹½Ì / ½Ã±ÝÄ¡µþ±âÈ£µÎ»ø·¯µå + ·¹¸óÁ¦½ºÆ®µå·¹½Ì / »ýû±¹Àå»ø·¯µå + ¿¬°ÜÀÚÂü±úµå·¹½Ì / ººÀº¾çÆÄ°¡Áö»ø·¯µå + À¯ÀÚÆùÁîµå·¹½Ì / ¹ö¼¸Å丶Åä½Ã±ÝÄ¡»ø·¯µå + ¹ß»ç¹Íµå·¹½Ì / µþ±âµ¹³ª¹°»ø·¯µå + ·¹¸ó¶¥Äáµå·¹½Ì / µÅÁö¾È½ÉÆíä»ø·¯µå + ¿¬°ÜÀڵ巹½Ì / ±×¸±¿À¡¾î»ø·¯µå + ¿À¸®¿£Å»µå·¹½Ì / ¿ì¾û¼¿·¯¸®»ø·¯µå + È£µÎµÎºÎµå·¹½Ì / ÀãÅäÇ趻ø·¯µå + µÎºÎ·¹¸óµå·¹½Ì / ÀÚ»ö°í±¸¸¶»ø·¯µå + ¸¶¹èµå·¹½Ì / Å丶Åä´Þ°¿·Î¸ÞÀλø·¯µå + ººÀº¾çÆĵ巹½Ì / [plus recipe] ´Þ°¿¸ð´×·Ñ»÷µåÀ§Ä¡
6ºÎ. ½ÄŹÀÇ Æ÷ÀÎÆ®! ÇÑ½Ä »ø·¯µå
³«Áö´Þ·¡»ø·¯µå + ±î³ª¸®¾×Á£µå·¹½Ì / ÂüÄ¡´Ù´Ù³¢»ø·¯µå + Àã·¹µå¿ÍÀνÄÃʵ巹½Ì / µÅÁö¾È½ÉÄᳪ¹°»ø·¯µå + °úÀÏÁóÃÊ°íÃßÀåµå·¹½Ì / ¸¶´ÃÆ¢±è±×¸°»ø·¯µå + À¯ÀÚ¼ö»ïµå·¹½Ì / ¹®¾îÇØÃÊ»ø·¯µå + ·¹¸ó°íÃßÆùÁîµå·¹½Ì / Å©·¦¸À»ì»ø·¯µå + ¾Æº¸Ä«µµµå·¹½Ì / ¸Å¿îÈ«ÇÕ»ø·¯µå + Ä¥¸®µå·¹½Ì / »ï°ã»ì¸¶´ÃÁ¾»ø·¯µå + ¹Ì¼Òµå·¹½Ì / ´ß±¸À̾ç»óÃß»ø·¯µå + ²Ü¸¶´Ãµå·¹½Ì / ºÏ¾îÆ÷¹Ì³ª¸®»ø·¯µå + ÈæÀÓÀÚÃÊ°íÃßÀåµå·¹½Ì / µ¹³ª¹°²¿¸·»ø·¯µå + ¿À·»Áö¸¶´ÃÆùÁîµå·¹½Ì / [plus recipe] ¹Ì³ª¸®»ç°úÁÖ½º & µ¹³ª¹°ÆÄÀξÖÇÃÁÖ½º / »õ¿ì¹ö¼¸»ø·¯µå + ¹ß»ç¹Í½ÃÆ®·Ðµå·¹½Ì / ´ß°í±âºÎÃß»ø·¯µå + Å°À§ÆÄÀξÖÇõ巹½Ì / µµÅ丮¹¬³ÃÀÌ»ø·¯µå + °íÃßÀå¾ÆÂîµå·¹½Ì / Â޲ٹ̺½µ¿»ø·¯µå + °ÑÀýÀ̵巹½Ì / ÆÄÇÁ¸®Ä«¹èÂüÄ¡»ø·¯µå + ¸¶´Ãµå·¹½Ì / Á¦À°±¸ÀÌ´ëÆÄ»ø·¯µå + »ý°°£Àåµå·¹½Ì / µµ¹Ìä¼Ò»ø·¯µå + ºÎÃߵ巹½Ì / Çܾç¹èÃßÆÄÇÁ¸®Ä«»ø·¯µå + Å丶Åä²¢Àٵ巹½Ì / »õ¿ì¿ÀÀ̾ç¹èÃß»ø·¯µå + ¿¬°ÜÀÚÀãµå·¹½Ì / ¹ð¾îÆ÷¿¬µÎºÎ»ø·¯µå + ÂÊÆĵ巹½Ì / ºñÇÁ½ºÅ×ÀÌÅ©»ø·¯µå + °£Àå¹ß»ç¹Íµå·¹½Ì / [plus recipe] ºñÇÁ½ºÅ×ÀÌÅ©¹Ù°ÔÆ®
7ºÎ. ³õÄ¡±â ½¬¿î ù°ÉÀ½! ±âº» »ø·¯µå
ÄÚ¿ï½½·Î»ø·¯µå + ¸¶¿ä³×Áîµå·¹½Ì / ÄÉÀÌÁØġŲ»ø·¯µå + Çã´Ï¸Ó½ºÅ͵åµå·¹½Ì / ¹Ì¸ð»ç»ø·¯µå + ÇÁ·»Ä¡µå·¹½Ì / Ŭ·¡½Ä½ÃÀú»ø·¯µå + ¿£Ãʺñµå·¹½Ì / ¾ç¹èÃß¼¿·¯¸®»ø·¯µå + »ç¿ìÀü¾ÆÀÏ·£µåµå·¹½Ì / Ŭ·¡½ÄÀªµµÇÁ»ø·¯µå + ¸¶¿ä³×Áî / °¨ÀÚÄá¸Å½¬µå + ¸¶¿ä³×ÁîÀ¯ÀÚûµå·¹½Ì / ´ÜÈ£¹Ú°ÇÆ÷µµ¸Å½¬µå + À¯ÀÚû¿ä°ÅÆ®µå·¹½Ì / ½ºÅÍÇÁÆ®»ø·¯µå / [plus recipe] ´ÜÈ£¹Ú¹ÐÅ© & Å丶Åä¿ÀÀÌÁÖ½º / ¸¶Ä«·Î´Ï»ø·¯µå + ¸¶¿ä³×Áî¿ä°ÅÆ®µå·¹½Ì / °úÀÏ»ø·¯µå + ¸¶¿ä³×Áî¸Ó½ºÅ͵åµå·¹½Ì / ÁöÁßÇؽİǰ»ø·¯µå + ÁöÁßÇؽĵ巹½Ì / ´ëÇÏÇØÆĸ®»ø·¯µå + ¿¬À¯¿¬°ÜÀڵ巹½Ì / µ¶ÀϽݨÀÚ»ø·¯µå + °¨Àڵ巹½Ì / ÄÜ»ø·¯µå + ¸¶¿ä³×Áî / Ä«ÇÁ¸®Á¦»ø·¯µå + ¹ÙÁúÆ佺Åäµå·¹½Ì / [plus recipe] Ä«ÇÁ¸®Á¦ºê·ç½ºÄÉŸ
À妽º
-
-
-
|
±è¿µºó [Àú]
|
|
-
õ»ó ¿©ÀڷΠž ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿ä¸® ¼±»ýÀÌ µÇ¾ú´Ù. Á߽Ŀ¡¼ ¾ç½Ä, º£ÀÌÅ·±îÁö µÎ·ç ¼··ÆÇßÁö¸¸ °á±¹Àº ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¸Ô¾î¿Ô°í ¸ÅÀÏ ½ÄŹ¿¡ ¿Ã¸®´Â ÇѽĿ¡ ¾ÈÂøÇß´Ù. »ç ¸Ô´Â ´ë½Å ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °Í, ±× ÀÚü°¡ °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ̶ó°í ¹Ï¾î ºÎÁö·±È÷ ¿ä¸®¸¦ ¿¬±¸ÇØ¿Ô´Ù. Áö±Ý±îÁö 20¿© ±ÇÀÇ ¿ä¸®Ã¥À» Ãâ°£ÇßÀ¸¸ç, ±×Áß Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ [ÇÑ ±×¸© ¾ÆÀÌ ¹ä], [µû¶æÇÑ °¡Á·¹ä»ó], [¿ì¸® ¾ÆÀÌ ¹ä Àß ¸Ô°Ô ÇÏ´Â ½ÃÅ©¸´ ·¹½ÃÇÇ], [ÀÕÃ÷ ¼öÁ¦¹ö°Å] °°Àº ¾ÆÀÌ¿Í °¡Á·À» À§ÇÑ ¹ä»ó À̾߱â´Ù. [±è¿µºó ¾ÆÀÌ ¹ä»ó]¿¡´Â ±×³à°¡ µÎ µþÀ» Å°¿ì´Â ³»³» ÇØ¿Â ¼¼ °¡Áö ¹ä»ó °í¹ÎÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ¼ºÀåÀ» µ½´Â À½½Ä, ¾ÆÇà ¶§ ¸ÔÀÌ´Â À½½Ä, Æí½ÄÀ» °íÄ¡´Â À½½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºÇÑ ÀÌÀ¯µµ ±× ¶§¹®ÀÌ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|