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등산보다 가볍게 산책보다 신나게 떠나는 트레킹! ‘트레킹(Trekking)’이란 산의 정상을 찍고 내려오는 등산과는 달리, 꽃길, 물길, 단풍길 등 우리나라의 산과 들, 바다를 온몸으로 즐기는 도보여행이다. 다시 말해, 트레킹은 자연의 아름다움, 사람다움을 느낄 수 있는 세상에서 가장 느린 여행이다. 『대한민국 트레킹 바이블』은 20년 넘도록 국내외 아름다운 길을 찾아다닌 여행전문작가 진우석과 산악전문가 이상은이 만나 국내 트레킹 여행에 대한 모든 것을 총 정리한 책이다. 저자는 오랜 기간 수집한 여행 정보를 종합해 꼭 가봐야 할 국내 트레킹 코스 64곳을 엄선했다. 아주 오래전부터 사랑을 받아온 클래식 코스부터 최근 개발된 코스까지 여행자가 구미에 맞춰 찾아갈 수 있도록 계절별, 테마별, 난이도별, 지역별로 구분해 제시한다. 또한, 계획부터 실전까지 친절하게 가이드 해 트레킹에 익숙하지 않은 초보자도 쉽게 트레킹을 즐길 수 있도록 도와 그동안 여기저기 정보를 찾아 헤맸던 트레커들든 물론 시작을 망설였던 초보 트레커들의 갈증을 말끔히 해소해줄 수 있을 것이다.

여행작가협회에서 강력 추천하는
처음이자 유일한 국내 트레킹 가이드북!

[대한민국 트레킹 바이블]에 주목할 점 5가지!
- 국내 최초이자 유일한 트레킹 가이드북!
여행전문작가와 산악전문가가 모여 국내 트레킹에 대한 모든 것을 총 정리했다.
- 보기만 해도 배낭 메고 떠나고 싶은 절경 사진!
우리나라에도 이런 곳이 있다니! 전문여행작가가 포착한 트레킹 코스의 아름다움을 담아냈다.
- 계획-준비-실전까지 트레킹의 맥 잡기!
초보자들도 쉽게 도전할 수 있도록 장비 점검부터 걷는 요령까지 단계별로 가이드 한다.
- 코스마다 고도표,구간시간,교통,맛집,숙소,지도 정리!
친절한 코스 및 지도, 주변 정보 소개로 한 권만 있으면 트레킹을 계획하는 데에 걱정 없다.
-계절별,테마별,난이도별,지역별 분류로 맞춤형 코스 제안!
내 여행 스타일에 꼭 맞는 트레킹 코스를 찾을 수 있도록 세심하게 코스를 분류해 소개한다.

"트레킹(Trekking)이란?"
산의 정상을 찍고 내려오는 등산과는 다르다.
트레킹은 꼭 정상에 오르지 않아도 좋다. 꼭 산이 아니어도 좋다.
꽃길, 물길, 단풍길, 눈길, 강길, 섬길, 예술이 창작된 길, 유적 답사 등
아름다운 우리나라의 산,들,바다를 온몸으로 즐기는 도보여행이다.

"사계절 내내 두 발로 즐기는 가장 건강한 여행, 트레킹"
이제껏 알지 못했던, 알고 싶었던 트레킹의 모든 것!
세계 유명 트레일 못지않은 아름다운 국내 코스 64곳 엄선

빌딩 숲에 가려지지 않은 탁 트인 하늘을 본 지 얼마나 됐을까. 인공이 아닌 자연 그대로의 아름다움에 감탄한 지 얼마나 됐을까. 내 두 발로 흙을 밟은 지는 얼마나 됐을까. 가만히 내 숨소리를 들어본 지 얼마나 됐을까. 화려한 볼거리를 즐기는 여행도 좋지만, 요즘 우리에겐 가만히 자신에게 집중할 수 있는 휴식 같은 여행이 필요하다. 트레킹은 자연의 아름다움, 사람다움을 느낄 수 있는 세상에서 가장 느린 여행이다. 혼자 걸어도, 함께 걸어도 좋은 국내 트레킹 여행을 [대한민국 트레킹 바이블]에서 소개한다.

국내 최초! 트레킹을 위한 단 한 권의 가이드북
[대한민국 트레킹 바이블]은 20년 넘도록 국내외 아름다운 길을 찾아다닌 여행전문작가와 산악전문가가 만나 국내 트레킹 여행에 대한 모든 것을 총 정리한 책이다. 산세가 수려하고 물길도 아름다운 우리나라에는 세계 유명 트레일과 비교해도 손색없는 코스들이 많다. 하지만 지금껏 국립공원이나 휴양림, 캠핑 등 여러 국내 여행지와 산길을 소개하는 책은 있었지만, 트레킹만을 집중 조명했던 책은 없었다. 저자는 오랜 기간 수집한 여행 정보를 종합해 꼭 가봐야 할 국내 트레킹 코스 64곳을 엄선했다. 아주 오래전부터 사랑을 받아온 클래식 코스부터 최근 개발된 코스까지 여행자가 구미에 맞춰 찾아갈 수 있도록 계절별, 테마별, 난이도별, 지역별로 구분해 제시한다. 그동안 여기저기 정보를 찾아 헤맸던 트레커들의 갈증을 말끔히 해소해줄 수 있을 것이다.

산행을 즐기는 아버지도, 단풍놀이가 전부였던 누나도 함께 보는 책
[대한민국 트레킹 바이블]은 계획부터 실전까지 친절하게 가이드 해 트레킹에 익숙하지 않은 초보자도 쉽게 트레킹을 즐길 수 있도록 돕는다. [대한민국 트레킹 바이블]은 크게 준비와 실전 단계로 크게 나누어 구성되어 있다. 준비편에서는 트레킹을 가기로 마음먹은 후 일련의 준비 과정을 순서대로 꼼꼼히 설명한다. 장소 정하기, 계획 세우기, 장비 준비하기, 배낭 꾸리기, 간식 챙기기 등 따라하다 보면 간편하게 준비를 마칠 수 있다.
실전 단계에서는 트레커들의 다양한 능력과 취향을 고려한 트레킹 코...스를 소개한다. 코스는 계절과 테마의 큰 주제로 다시 나누었다. 각각의 코스에는 걷는 시간, 걷는 거리, 가장 좋은 시기 등을 요약해 자신의 상황에 맞게 목적지를 선택하고 일정을 효율적으로 짤 수 있도록 했다. 특히 '걷기 좋아요, 쉬워요, 무난해요, 조금 힘들어요' 등 난이도를 구분해 자신의 체력에 맞춰서, 혹은 함께 하는 사람과 어떤 분위기를 즐길지 등을 고려해 코스를 선택할 수 있도록 안내하고 있다.

친절한 코스 정보와 교통,숙식 등 주변 정보까지
때론 특별한 목표 없이 흘러가는 산길을 따라 걸어가도 좋지만, 명확하게 코스를 계획하는 것도 트레킹을 제대로 즐기는 방법이다. 출발점과 도착점은 어디로 잡을지, 어느 구간을 지나갈지, 몇 시간 걷는 코스로 짤지, 휴식은 어떻게 취할지 등 지형과 구간을 미리 체크하고 준비할 수 있도록 코스별 데이터 정보를 소개한다. 해당 코스의 구간별 고도표와 소요 시간 등을 한눈에 볼 수 있도록 꼼꼼히 체크해두었다. 자신의 상황에 맞춰서 구간과 시간을 조절해 자신만의 트레킹 코스를 완성할 수도 있다. 추천코스 마지막에는 간략 지도가 수록돼 있다. 코스 데이터와 함께 보면서 동선과 위치를 확인하는 데에 활용할 수 있다. 또한 교통수단, 맛집,숙박시설 정보, 주변 명소 등도 추천하고 있어 낯선 곳에서 편안하고 즐거운 트레킹이 되도록 했다

보기만 해도 떠나고 싶은 마음이 샘솟는 500여 장의 사진
가슴이 뻥 뚫릴 것 같은 정상에서의 조망, 하늘을 찌를 듯 쭉쭉 뻗어 올라간 나무, 나뭇잎 사이로 새어 들어오는 햇살, 눈꽃이 활짝 핀 숲속 등. 사계절 각기 다른 아름다움을 뽐내는 트레킹 코스의 다양한 모습을 사진에 담았다. 한 장 한 장 넘기며 눈으로 보는 것만으로도 살랑 살랑 마음이 동하는 기분을 느낄 수 있다. 코스에서 마주칠 수 있는 주요 포인트들도 사진으로 소개하며 코스에 얽힌 이야기나 해설이 잘 이해될 수 있도록 했다. 떠나기 전에 읽어보면서 놓치지 말아야 할 장소는 어디인지, 어떤 포인트에서 사진을 찍으면 좋을지 파악해두면 더 즐거운 트레킹이 될 수 있을 것이다. 『대한민국 트레킹 바이블』에 주목할 점 5가지! ▲ 국내 최초이자 유일한 트레킹 가이드북! 여행전문작가와 산악전문가가 모여 국내 트레킹에 대한 모든 것을 총 정리했다. ▲ 보기만 해도 배낭 메고 떠나고 싶은 절경 사진! 우리나라에도 이런 곳이 있다니! 전문여행작가가 포착한 트레킹 코스의 아름다움을 담아냈다. ▲ 계획-준비-실전까지 트레킹의 맥 잡기! 초보자들도 쉽게 도전할 수 있도록 장비 점검부터 걷는 요령까지 단계별로 가이드 한다. ▲ 코스마다 고도표·구간시간·교통·맛집·숙소·지도 정리! 친절한 코스 및 지도, 주변 정보 소개로 한 권만 있으면 트레킹을 계획하는 데에 걱정 없다. ▲ 계절별·테마별·난이도별·지역별 분류로 맞춤형 코스 제안! 내 여행 스타일에 꼭 맞는 트레킹 코스를 찾을 수 있도록 세심하게 코스를 분류해 소개한다. “트레킹(Trekking)이란?” 산의 정상을 찍고 내려오는 등산과는 다르다. 트레킹은 꼭 정상에 오르지 않아도 좋다. 꼭 산이 아니어도 좋다. 꽃길, 물길, 단풍길, 눈길, 강길, 섬길, 예술이 창작된 길, 유적 답사 등 아름다운 우리나라의 산·들·바다를 온몸으로 즐기는 도보여행이다. “사계절 내내 두 발로 즐기는 가장 건강한 여행, 트레킹” 이제껏 알지 못했던, 알고 싶었던 트레킹의 모든 것! 세계 유명 트레일 못지않은 아름다운 국내 코스 64곳 엄선 빌딩 숲에 가려지지 않은 탁 트인 하늘을 본 지 얼마나 됐을까. 인공이 아닌 자연 그대로의 아름다움에 감탄한 지 얼마나 됐을까. 내 두 발로 흙을 밟은 지는 얼마나 됐을까. 가만히 내 숨소리를 들어본 지 얼마나 됐을까. 화려한 볼거리를 즐기는 여행도 좋지만, 요즘 우리에겐 가만히 자신에게 집중할 수 있는 휴식 같은 여행이 필요하다. 트레킹은 자연의 아름다움, 사람다움을 느낄 수 있는 세상에서 가장 느린 여행이다. 혼자 걸어도, 함께 걸어도 좋은 국내 트레킹 여행을 『대한민국 트레킹 바이블』에서 소개한다. 국내 최초! 트레킹을 위한 단 한 권의 가이드북 『대한민국 트레킹 바이블』은 20년 넘도록 국내외 아름다운 길을 찾아다닌 여행전문작가와 산악전문가가 만나 국내 트레킹 여행에 대한 모든 것을 총 정리한 책이다. 산세가 수려하고 물길도 아름다운 우리나라에는 세계 유명 트레일과 비교해도 손색없는 코스들이 많다. 하지만 지금껏 국립공원이나 휴양림, 캠핑 등 여러 국내 여행지와 산길을 소개하는 책은 있었지만, 트레킹만을 집중 조명했던 책은 없었다. 저자는 오랜 기간 수집한 여행 정보를 종합해 꼭 가봐야 할 국내 트레킹 코스 64곳을 엄선했다. 아주 오래전부터 사랑을 받아온 클래식 코스부터 최근 개발된 코스까지 여행자가 구미에 맞춰 찾아갈 수 있도록 계절별, 테마별, 난이도별, 지역별로 구분해 제시한다. 그동안 여기저기 정보를 찾아 헤맸던 트레커들의 갈증을 말끔히 해소해줄 수 있을 것이다. 산행을 즐기는 아버지도, 단풍놀이가 전부였던 누나도 함께 보는 책 『대한민국 트레킹 바이블』은 계획부터 실전까지 친절하게 가이드 해 트레킹에 익숙하지 않은 초보자도 쉽게 트레킹을 즐길 수 있도록 돕는다. 『대한민국 트레킹 바이블』은 크게 준비와 실전 단계로 크게 나누어 구성되어 있다. 준비편에서는 트레킹을 가기로 마음먹은 후 일련의 준비 과정을 순서대로 꼼꼼히 설명한다. 장소 정하기, 계획 세우기, 장비 준비하기, 배낭 꾸리기, 간식 챙기기 등 따라하다 보면 간편하게 준비를 마칠 수 있다. 실전 단계에서는 트레커들의 다양한 능력과 취향을 고려한 트레킹 코스를 소개한다. 코스는 계절과 테마의 큰 주제로 다시 나누었다. 각각의 코스에는 걷는 시간, 걷는 거리, 가장 좋은 시기 등을 요약해 자신의 상황에 맞게 목적지를 선택하고 일정을 효율적으로 짤 수 있도록 했다. 특히 ‘걷기 좋아요, 쉬워요, 무난해요, 조금 힘들어요’ 등 난이도를 구분해 자신의 체력에 맞춰서, 혹은 함께 하는 사람과 어떤 분위기를 즐길지 등을 고려해 코스를 선택할 수 있도록 안내하고 있다. 친절한 코스 정보와 교통·숙식 등 주변 정보까지 때론 특별한 목표 없이 흘러가는 산길을 따라 걸어가도 좋지만, 명확하게 코스를 계획하는 것도 트레킹을 제대로 즐기는 방법이다. 출발점과 도착점은 어디로 잡을지, 어느 구간을 지나갈지, 몇 시간 걷는 코스로 짤지, 휴식은 어떻게 취할지 등 지형과 구간을 미리 체크하고 준비할 수 있도록 코스별 데이터 정보를 소개한다. 해당 코스의 구간별 고도표와 소요 시간 등을 한눈에 볼 수 있도록 꼼꼼히 체크해두었다. 자신의 상황에 맞춰서 구간과 시간을 조절해 자신만의 트레킹 코스를 완성할 수도 있다. 추천코스 마지막에는 간략 지도가 수록돼 있다. 코스 데이터와 함께 보면서 동선과 위치를 확인하는 데에 활용할 수 있다. 또한 교통수단, 맛집·숙박시설 정보, 주변 명소 등도 추천하고 있어 낯선 곳에서 편안하고 즐거운 트레킹이 되도록 했다 보기만 해도 떠나고 싶은 마음이 샘솟는 500여 장의 사진 가슴이 뻥 뚫릴 것 같은 정상에서의 조망, 하늘을 찌를 듯 쭉쭉 뻗어 올라간 나무, 나뭇잎 사이로 새어 들어오는 햇살, 눈꽃이 활짝 핀 숲속 등. 사계절 각기 다른 아름다움을 뽐내는 트레킹 코스의 다양한 모습을 사진에 담았다. 한 장 한 장 넘기며 눈으로 보는 것만으로도 살랑 살랑 마음이 동하는 기분을 느낄 수 있다. 코스에서 마주칠 수 있는 주요 포인트들도 사진으로 소개하며 코스에 얽힌 이야기나 해설이 잘 이해될 수 있도록 했다. 떠나기 전에 읽어보면서 놓치지 말아야 할 장소는 어디인지, 어떤 포인트에서 사진을 찍으면 좋을지 파악해두면 더 즐거운 트레킹이 될 수 있을 것이다.

[준비편- 트레킹을 떠나기 전에]
트레킹 계획하기
계획 세우기 | 장소 정하기
트레킹 장비 준비하기
트레킹화 | 배낭 | 의류 | 스틱 | 기타 장비
트레킹 떠나기
배낭 꾸리기 | 간식 챙기기 | 최종 체크하기
트레킹 즐기기
건강한 트레킹 걷기 | 계절별 트레킹 | 안전한 트레킹
트레킹 정보 얻기

[계절편] 꽃향기 맡으며 보드라운 바람 맞으며, 봄 트레킹
진달래
여수 영취산_ 봄바다 물들이는 연분홍 치맛자락
서울 북한산 진달래능선_ 백운대 바라보며 걷는 꽃길 능선
대구 비슬산_ 흐르는 돌강, 파도치는 연분홍 물결

철쭉
남원 바래봉_ 철쭉이 수놓은 지리산 전망대
합천 황매산_ 고산 평원과 화강암 봉우리가 어우러진 철쭉 명산
단양 소백산_ 주목과 철쭉이 어우러진 천상화원

야생화
태백 금대봉,대덕산_ 검룡소를 품은 생태계 보존지역
인제 곰배령_ 구름 속 천상화원을 거닐다
안산 풍도_ 풍도바람꽃, 풍도대극이 반기는 꽃섬

벚꽃
진안 마이산_ 대자연의 신비를 느끼며 '벚꽃 엔딩'
서울 남산_ 벚꽃 흰 띠를 두른 서울의 친구
남원 구룡폭포 순환코스_ 웅장한 구룡계곡과 순박한 지리산둘레길의 만남
화개 십리벚꽃길_'요요한 아름다움' 가득한 눈부신 꽃길

동백
여...

진우석 [저]

시인이 되다만 여행작가. 학창 시절 지리산을 종주하다가 자연의 아름다움에 눈 떴고, 등산잡지에서 일하며 명산대천을 원 없이 싸돌아 다녔다. 한동안 히말라야와 알프스에 꽂혀 네팔, 파키스탄, 스위스 등을 떠돌았다. 길에서 만나는 풍경이 툭툭 감성을 건드리는 걸 좋아하고, 문학과 예술의 흔적을 따라 다니는 여행을 즐긴다. 〈EBS세계테마기행〉에 큐레이터로 출연했고, 〈서울신문〉〈주간동아〉〈충청리뷰〉 등에 국내외 여행지를 연재했다. 〈한국여행작가협회〉 회장을 역임했고, 〈두발로학교〉 교장, 〈SERICEO〉〈여행작가학교〉 등에서 여행강사로 활동한다. 지은 책으로 〈서울·경기·인천 트레킹 가이드〉, 〈대한민국 트레킹 가이드〉, 〈해외 트레킹 바이블〉, 〈파키스탄 카라코람 걷기여행〉 등이 있다.