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• [내 몸은 내가 살린다]는 건강전문가 홍영선 원장이 자연치유력을 극대화하는 볶은곡식과 접지, 마스코바도 사탕수수당, 쇠비름, 유향과 몰약 등을 소개하는 책이다. 저자가 그동안 병든 이들과 생활하면서 생명력을 회복한 경험과 원리를 정리한 이 책은, 잘 먹고 잘 쉬면서 체내 노폐물을 없애고 병균으로부터 몸을 정결하게 하는 방편들을 제시하고 이를 실생활에 바로 적용할 수 있게 하였다. 홍 원장은 책에서 20여년에 걸친 사례연구와 조사 끝에 알아낸 2차 면역력을 높이는 비결을 소개하고 있다.
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• 우리 몸은 스스로 치유하는 법을 알고 있다! 의사도 포기한 병을 이겨내는 기적이 가능한 것은 우리 몸속에 자연치유시스템이 있기 때문이다. 잘 먹고, 잘 쉬어 2차면역계를 활성화시키면 누구나 타고난 생명력을 회복할 수 있다. 건강전문가 홍영선 원장은 자연치유력을 극대화하는 볶은곡식과 접지, 마스코바도 사탕수수당, 쇠비름, 유향과 몰약 등을 소개한다. 우리 몸은 스스로 치유하는 법을 알고 있다! 사람은 누구나 생명력을 스스로 회복할 수 있는 능력, 즉 ‘자연치유력’을 지니고 있다. 이는 그 어떠한 약보다도 강력한 효과를 지닌다. 저자 홍영선 원장은 자연이 우리에게 선사한 치유력이 효율적으로 기능할 때에 우리 몸의 건강이 가장 잘 회복된다고 말한다. 내 몸의 자연치유력이 100% 발휘될 때 비로소 우리는 우울증, 당뇨, 심장병 그리고 암과 같은 몸과 마음의 질병에서 벗어날 수 있다. 실제로 병원에서조차 포기 선언을 한 각종 암·난치병 환자들이 자연치유법으로 건강을 회복하는 놀라운 기적이 일어나고 있다. 흔히 아프거나 기력이 떨어지면 ‘잘 먹고 잘 쉬는 게 최고’라고 한다. 그러면 어떻게 먹어야 잘 먹는 것이고, 어떻게 쉬어야 잘 쉬는 것일까? 자연의 모든 식물과 동물은 낮에 일하고 밤에는 쉰다. 그런데 현대인은 밤에도 일을 하거나 야식을 먹고, 늦게 잠을 자면서 이러한 자연법칙을 거스르고 있다. 자연의 법칙에 순응해야 한다. 그저 남들이 좋다는 음식이나 약물을 무조건 섭취하는 것이 아니라 내 몸이 원하고 내 위장이 소화할 수 있는 음식을 먹는 것. 단순히 일을 안 하는 것으로 휴식을 취하는 것이 아니라, 위장을 비롯한 인체 내 기관들까지 푹 쉬게 하여 생명력을 회복할 기회를 주는 것. 이것이 그가 말하는 ‘잘 먹고 잘 쉬는 법’이다. 저자는 이러한 자연치유법의 효과를 자신의 몸으로 체험하고, 자연치유법으로 시들어가는 생명력을 회복한 사람들과 20여년을 동고동락하면서 건강공동체를 꾸려나가고 있다. 기적은 의사가 아니라 내가 만든다 자연치유력을 극대화하는 2차 면역계의 힘 홍영선 원장의 말에 따르면 병의 원인은 1차적으로는 병원균이며, 우리 몸에 쌓인 노폐물에서 이 병원균들이 증식한다. 따라서 병원균의 배양처인 체내 노폐물을 제거해야 질병을 근본적으로 치료할 수 있다. 저자가 그동안 병든 이들과 생활하면서 생명력을 회복한 경험과 원리를 정리한 이 책은, 잘 먹고 잘 쉬면서 체내 노폐물을 없애고 병균으로부터 몸을 정결하게 하는 방편들을 제시하고 이를 실생활에 바로 적용할 수 있게 하였다. 홍 원장은 책에서 20여년에 걸친 사례연구와 조사 끝에 알아낸 2차 면역력을 높이는 비결을 소개한다. 미네랄과 비타민의 보고인 마스코바도 사탕수수당과 볶은곡식, 병균과 기생물을 정화하는 금·은·동, 오래 먹으면 장수하는 쇠비름, 염증을 예방하고 체내 정전기를 빼내는 접지(earthing)법 등은 우리 몸의 생명력 회복에 탁월한 효과를 발휘한다고 한다. 또한 성격장애·우울증·비만·고혈압·당뇨·암 등에 시달린 환우들이 유향과 몰약의 위대한 힘으로 어떤 경험을 했는지 이야기하면서 암뿐만 아니라 심장병, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 예방하고 극복하는 법을 일러준다. 자신의 치유력을 온전히 믿고, 잘 먹고 잘 쉬면서 몸과 마음을 다스리는 것. 이것이 우리의 생명력을 회복하는 가장 빠른 길이다. 투병 중인 환우들을 비롯하여 그들을 돌보는 가족들, 자신이 건강하다고 자신하는 분들에게 일독을 권한다.
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• 들어가는 말｜나는 나의 상처를 스스로 치유한다 1장. 건강한 몸을 위하여 우리가 꼭 기억해야 할 것들 01. 생명의 원천 산소가 부족한 사람의 생체 반응｜산소 공급을 원활하게 하자｜Tip. 세계 유명 과학자의 산소 연구 논문 사례｜좋은 피를 유지하기 위한 음식｜자살에 이르는 정서 불안｜마음의 즐거움이 곧 양약이다 02. 생각에 좋은 음식과 몸에 좋은 음식 Tip. 식초에 대한 진실｜맛있다고 과식하지 마세요｜몸에 맞지 않는 단백질｜과일과 생채소는 과연 몸에 이로울까?｜썩지 않는 사과｜자연의 맛을 가진 마스코바도 사탕수수당과 볶은곡식｜설탕의 두 얼굴｜Tip. 흰 설탕이 건강을 해치는 이유 03. 몸의 생명력을 회복하는 소화기관 생명의 굳건한 기초, 위장과 소장｜위장을 쉬게 하라｜충분한 수면이 건강을 살린다｜Tip. 건강한 아이를 위한 올바른 생활 습관 04. 소금은 인체에서 무슨 역할을 하는가 염분, 많은 것보다 부족한 것이 더 나쁘다｜소금의 강력한 치료효과｜Tip. 소금의 역사와 한국의 소금 관리 05. 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 미네랄이 풍부한 재료와 요리｜체력을 증진하는 미네랄｜미네랄 흡수를 용이하게 하는 볶은곡식｜Tip. 볶은곡식 만...드는 방법과 콜레스테롤 2장. 우리를 병들게 하고 죽음에 이르게 하는 것들 01. 태초의 킬러로부터 스스로를 정결케 하라 최초의 살인과 그 원인｜태초부터 감추어진 킬러, 미생물｜4차원의 세계 02. 인체를 무력하게 하는 염증과 질병 건강한 몸을 위해 노폐물을 청소하라｜심한 우울증, 근본치료는 염증치료이다｜비만도 질병이다｜Tip. 식욕과의 전쟁｜사이토카인 스톰(cytokine storm) 03. 암은 누구에게나 찾아올 수 있다 만성염증이 만병의 근원이다｜암과 곰팡이균｜헬리코박터만 없애면 위암도 막을 수 있다｜Tip. 암은 무엇인가 3장. 자연면역 기능을 살린 질병치유와 2차 면역계 01. 1차 면역계와 자연법칙 수면과 질병｜운동과 독소 02. 인체 건강을 회복하는 2차 면역계들 균과 충을 정화하는 놋그릇｜Tip. 구리녹 사용법｜은(銀)의 살균?항균 작용｜분별력을 키우는 금｜오래 먹으면 장수하는 쇠비름｜염증과 암을 예방하는 접지｜Tip. 몸으로 체험한 캠프｜양자역학과 은(銀)과 금(金)｜암?심장병 예방에 탁월한 생명싸개, 볶은곡식｜Tip. 자매의 볶은곡식 건강생활 4장. 선한 존재가 되기 위한 생명의 오아시스 01. 신의 성품을 회복하게 하는, 유향 프랑킨 센스 유향｜매스틱(Mastic) 유향｜치명적인 구강질환, 매스틱이 답이다｜엘렌지 화잇과 유향 02. 죄로 인한 부패를 방지하는 몰약 몰약의 자연치유와 명현반응｜Tip. 몰약 명현반응 03. 선한 삶을 살고자 하는 사람들에게 몰약원 M+를 사용해야 하는 이유｜몰약원 M+의 강력한 호전반응｜모든 사람들에게 유익한 유향과 몰약｜최후의 전쟁 아마겟돈｜마지막 잎새와 누워서 식사하기｜Tip. 몰약원 사용 경험담 에필로그｜건강과 행복이 솟는 오아시스를 찾아 부록｜홍영선 원장이 제시하는 2차 면역계
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• 홍영선 [저]

• 강원도 원주시 귀래면에서 '홍영선 볶은곡식 연구회'를 운영하며 볶은곡식 식사와 저온수면 건강법을 실천하고 전파하고 있다. 아침, 점심 두 끼를 하고 저녁을 굶는 식생활, 야외 저온수면, 냉욕, 적당한 운동과 노동이 건강한 삶의 비결이라고 저자는 강조한다. 건강 칼럼니스트와 건강전문 강사로 활발하게 활동 중이며, 현재 21환경교육중앙회 환경교육위원을 맡고 있다. 건강 관련 저서로는 [생명의 법칙], [홍영선의 볶은곡식밥상], [홍영선의 어싱캠프]등이 있다.
  
  이메일 yshong3004@naver.com
  홍영선 볶은곡식 http://www.liferule.com

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