|
|
|
ºñÅ°´Ï ´ÙÀ̾îÆ®(Bikini Diet) : ±¹º¸±Þ ¾ÖÇÃÈü ½ÉÀ¸¶äÀÇ ÆÛ½º³Î ¸ÂÃã Æ®·¹ÀÌ´× ¿Ï°áÆÇ
|
|
|
½ÉÀ¸¶ä
¤Ó
µ¿¾ÆÀϺ¸»ç
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
[ºñÅ°´Ï ´ÙÀ̾îÆ®]´Â ¡®¾ÖÇÃÈü¡¯À¸·Î ¶ß°Å¿î °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ½ÉÀ¸¶äÀÇ ÆÛ½º³Î ¸ÂÃã Æ®·¹ÀÌ´× ºÏÀÌ´Ù. ¹Ì±¹¿¡ À¯ÇÐ ÁßÀÎ ¾ð´Ï¿Í ¿©Çà °¡´Â ±æ¿¡ ±³Åë»ç°í¸¦ ´çÇÑ ÈÄ È¸º¹À» À§ÇØ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ½ÃÀÛ, °Ç°À» µÇã°í ¸íÇ° ¸ö¸Å·Î °Åµì³ ±×³àÀÇ ½ÇÁ¦ ¿îµ¿ ¸Å´º¾óÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ºñÅ°´Ï¸¦ ÀÔ±â À§ÇØ Áö¿ÁÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸ç ±ú´ÞÀº ºñÅ°´Ï ¸Ê½Ã »ì¸®´Â ¸ö¸Å ±³Á¤ ³ëÇÏ¿ì¿Í ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» °ø°³ÇÑ´Ù. ±×³à´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̳ª ¿îµ¿ ½Ã°£À» °¿äÇϰųª °³Á¶ÇÏ·Á ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Ä£±ÙÇÑ ¿·Áý ¾ð´Ïó·³, ¹ã»õµµ·Ï ¼ö´Ù ¶³ ¼ö Àִ ģ±¸Ã³·³ °Ý·ÁÇØÁØ´Ù.
-
-
Áö±Ý ½ÃÀÛÇØ¾ß ºñÅ°´Ï ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù!
¡®±¹º¸±Þ ¾ÖÇÃÈü¡¯ ½ÉÀ¸¶äÀÇ
ÆÛ½º³Î ¸ÂÃã Æ®·¹ÀÌ´× ¿Ï°áÆÇ!
¸Å³â ¿©¸§ÀÌ¸é ºñÅ°´Ï¸¦ ÀÔ±â À§ÇÑ ¿©ÀÚµéÀÇ ÀüÀïÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¹«ÀÛÁ¤ ±¾±âºÎÅÍ À¯ÇàÇÏ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý µû¶ó Çϱâ, °Å¾×À» µé¿© °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ´× ¹Þ±â µî º¼·ý°¨ ÀÖ°í źźÇÑ ºñÅ°´Ï ¶óÀÎÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ë·ÂÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ üÁßÀº ´Ã Á¦ÀÚ¸®¡¤¡¤¡¤ ÇѼû Ç«Ç« ½¬¸ç ³»³âÀ» ±â¾àÇÑ °æÇèÀÌ ÇѹøÂë ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. [ºñÅ°´Ï ´ÙÀ̾îÆ®]´Â ¡®¾ÖÇÃÈü¡¯À¸·Î ¶ß°Å¿î °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ½ÉÀ¸¶äÀÇ ÆÛ½º³Î ¸ÂÃã Æ®·¹ÀÌ´× ºÏÀÌ´Ù. ¹Ì±¹¿¡ À¯ÇÐ ÁßÀÎ ¾ð´Ï¿Í ¿©Çà °¡´Â ±æ¿¡ ±³Åë»ç°í¸¦ ´çÇÑ ÈÄ È¸º¹À» À§ÇØ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ½ÃÀÛ, °Ç°À» µÇã°í ¸íÇ° ¸ö¸Å·Î °Åµì³ ±×³àÀÇ ½ÇÁ¦ ¿îµ¿ ¸Å´º¾óÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ºñÅ°´Ï¸¦ ÀÔ±â À§ÇØ Áö¿ÁÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸ç ±ú´ÞÀº ºñÅ°´Ï ¸Ê½Ã »ì¸®´Â ¸ö¸Å ±³Á¤ ³ëÇÏ¿ì¿Í ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» °ø°³ÇÑ´Ù. ±×³à´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̳ª ¿îµ¿ ½Ã°£À» °¿äÇϰųª °³Á¶ÇÏ·Á ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Ä£±ÙÇÑ ¿·Áý ¾ð´Ïó·³, ¹ã»õµµ·Ï ¼ö´Ù ¶³ ¼ö Àִ ģ±¸Ã³·³ °Ý·ÁÇØÁØ´Ù. ¿Ã ¿©¸§ [ºñÅ°´Ï ´ÙÀ̾îÆ®]·Î Áö³ª°¡´ø ³²ÀÚµéÀÌ µÚµ¹¾Æº¼ ¼û ¸·È÷´Â ºñÅ°´Ï ¶óÀÎÀ» ¸¸µé¾îº¸ÀÚ!
»óü¡¤ÇÏü ºÎÀ§º° ¸ÂÃ㠿ºÎÅÍ
´Ü±â ¼Ó¼º Àü½Å ¿îµ¿±îÁö¡¤¡¤¡¤
´Ù¾çÇÑ °¢µµ¿Í ÀÚ¼¼, Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ´ãÀº º°µµ ÆäÀÌÁö Ãß°¡!
°¡Àå ²Ä²ÄÇÏ°í Ä£ÀýÇÑ ¿îµ¿ °¡À̵åºÏ
[ºñÅ°´Ï ´ÙÀ̾îÆ®]´Â Àú¸¶´Ù ´Ù¸¥ ¸ö¸ÅÀÇ Àå´ÜÁ¡À» °í·ÁÇØ °¢ ¿îµ¿À» ¸öÀÇ ºÎÀ§º°·Î ³ª´©¾î ±¸¼ºÇß´Ù. ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¢°Å³ª °Á¶ÇÏ°í ½ÍÀº ºÎÀ§¸¦ ¼±ÅÃÇØ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ³À̵µ°¡ ³ô°Å³ª µû¶ó Çϱ⠾î·Á¿î µ¿ÀÛÀº º°µµ ÆäÀÌÁö¸¦ ¸¸µé¾î Ãß°¡ ¼³¸íÇß´Ù. ¿îµ¿À» óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷µµ Á¤È®ÇÏ°Ô È®ÀÎÇÏ°í ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¿Ã ¿©¸§
ºñÅ°´Ï¸¦ ÀÔ°í ´ç´çÈ÷ Çغ¯°¡¸¦ °Å´Ò°í ½Í´Ù¸é
ÇÖÆÒÃ÷¿Í ½¬Æù ½½¸®ºê¸®½º¸¦ ÀÔ°í ¼½½Ã ťƼ ÇØÁö°í ½Í´Ù¸é
´çÀå ÀÌ Ã¥À» ÆîÄ¡°í ½ÃÀÛÇϱ⸸ ÇÏ¸é µÈ´Ù!
°³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ³Ê º¸´Ù È®½ÇÇÏ°Ô ºñÅ°´Ï ¶óÀÎÀ» ¸¸µé¾î ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
ÇÁ·Ñ·Î±×
- ¡®ÈüÀ¸¶ä¡¯ÀÇ ¹Ùµð »ó´ã¼Ò
- ºñÅ°´Ï ´ÙÀ̾îÆ® Æ÷ÀÎÆ®
P A R T 1
¸ö¿¡ ¸ÕÀú ´«ÀÌ °¡´Â Ä¡¸íÀûÀÎ
ºñÅ°´Ï »óü ¶óÀÎ
1 ¾È¾ÆÁÖ°í ½ÍÀº °¡³à¸° ¾î±ú
´ýº§ µé°í ÆÈ ¿Ã·È´Ù ³»¸®±â
¸Ó¸® À§·Î ¿ø ±×¸®±â
ÆÈ ¾ç¿·À¸·Î ¿Ã·È´Ù ³»¸®±â
ÆÈ ¾ÕÀ¸·Î ¿Ã·È´Ù ³»¸®±â
¾Ï¼Å¬
Ç㸮 ±¸ºÎ·Á ÆÈ ¾ç¿·À¸·Î ¿Ã·È´Ù ³»¸®±â
Ç㸮 ±¸ºÎ·Á ÆÈ XÀÚ·Î ±³Â÷Çϱâ
2 ¸Å²öÇÏ°Ô ¶³¾îÁö´Â ÆÈ
´ýº§ µé°í ÆÈ Á¢¾ú´Ù Æì±â
´ýµ¨ 11ÀÚ·Î µé°í ÆÈ Á¢¾ú´Ù Æì±â
ÇÑ ¼ÕÀ¸·Î ´ýº§ µé°í ÆÈ µÚ·Î Á¢¾ú´Ù Æì±â
´ýº§ µé°í »óü ¼÷¿© ÆÈ µÚ·Î Á¢¾ú´Ù Æì±â
´©¿ö¼ ´ýº§ µé°í ÆÈ Á¢¾ú´Ù Æì±â
»ïµÎ Ǫ½Ã¾÷
3 ź·Â ÀÖ°í dz¸¸ÇÑ °¡½¿
¹Ù´Ú ¹Ð±â
¹«¸ ´ë°í Ǫ½Ã¾÷
Ǫ½Ã¾÷
´©¿ö¼ °¡½¿ ¾ÕÀ¸·Î ´ýº§ ¹Ð±â
°¡½¿ ¾ÕÀ¸·Î ´ýº§ ¸ðÀ¸±â
ÆȲÞÄ¡ ¸ð¾Æ ¿Ã¸®±â
´ýº§ µé°í ÆÈ ¸ðÀ¸±â
4 źźÇÑ 11ÀÚ º¹ºÎ
»óü µé¾î ¿Ã¸®±â
ÆÈ´Ù¸®·Î »óü µÕ±Û°Ô ¸»±â
°ñ¹Ý ¸»¾Æ ¿Ã¸®±â
¸öÅë ºñƲ±â
´Ù¸® ¿Ã·È´Ù ³»¸®±â
°¡À§ ÀÚ¼¼
¼ÕÀ¸·Î ¹ß³¡ ÅÍÄ¡Çϱâ
V ÀÚ¼¼
¾É¾Æ¼ ¹«¸ ´ç±â±â
Ç÷©Å©
Ç÷©Å©ÇÏ¸ç ´Ù¸® µé±â
»çÀ̵åÇ÷©Å©
5 Àß·ÏÇÑ Ç㸮 & ¸Å²öÇÑ µî
½´ÆÛ¸Ç ÀÚ¼¼
¼ö¿µ ÀÚ¼¼
W ÀÚ¼¼
...Ç㸮 ±¸ºÎ·Á W ÀÚ¼¼
Ç㸮 ±¸ºÎ·Á ÆÈ Y ¸ð¾ç ¸¸µé±â
Ç㸮 ±¸ºÎ¸®±â
Ç㸮 ±¸ºÎ·È´Ù Æì±â
Ç㸮 ±¸ºÎ·Á ´ýº§ µé¾ú´Ù ³»¸®±â
ÇÑÂÊ ÆÈ ±¸ºÎ·È´Ù Æì±â
½º¿Ï ÀÚ¼¼
P A R T 2
µÚµ¹¾Æº¸°Ô ¸¸µå´Â ¼û ¸·È÷´Â
ºñÅ°´Ï ÇÏü ¶óÀÎ
1 ºÀ±ß ¼ÚÀº ¾ÖÇÃÈü
´©¿ö¼ °ñ¹Ý µé±â
´©¿ö¼ °ñ¹Ý ¿Ã·Á ´Ù¸® ÇÑÂʾ¿ µé±â
³× ¹ß ÀÚ¼¼·Î ´Ù¸® Â÷ ¿Ã¸®±â
½ºÄõÆ®
´Ù¸® ¸ð¾Æ ½ºÄõÆ®
¹ß·¹½ºÄõÆ®
´Ù¸® ÇÑÂʾ¿ ¹ø°¥¾Æ ½ºÄõÆ®
¸¸¼¼ ½ºÄõÆ®
½ºÄõÆ®ÇÏ¸ç ¿·À¸·Î À̵¿Çϱâ
½ºÄõÆ®ÇÏ¸ç ´Ù¸® ¿·À¸·Î »¸±â
½ºÄõÆ®ÇÏ¸ç ´Ù¸® µÚ·Î »¸±â
ÇÑÂÊ ´Ù¸® µÚ·Î »¸±â
´Ù¸® ¾Õ-¿·À¸·Î »¸±â
2 ½½¸²ÇÑ Çã¹÷Áö & °ð°Ô »¸Àº ´Ù¸®
¾ç¹Ý´Ù¸®ÇÏ°í °ñ¹Ý µé±â
¾þµå·Á ´Ù¸® µÚ·Î »¸±â
°³±¸¸® ÀÚ¼¼
Ç®½ºÄõÆ®
Á¡ÇÁ½ºÄõÆ®
¿ÍÀ̵彺ÄõÆ®
ÇÑÂÊ ´Ù¸® ¿ÍÀ̵彺ÄõÆ®
ÇÑÂÊ ´Ù¸® ±¸ºÎ¸®¸ç ½ºÄõÆ®Çϱâ
·±Áö
»çÀ̵己Áö
°ñ¹Ý µÚ·Î »©¸é¼ »óü ³»¸®±â
°ñ¹Ý µÚ·Î »©°í ÇÑÂÊ ´Ù¸® µÚ·Î »¸±â
»óü ¼÷ÀÌ°í ¿·À¸·Î À̵¿Çϱâ
¼¼ ÇÑÂÊ ´Ù¸® ¾ÕÀ¸·Î »¸±â
¼¼ ÇÑÂÊ ´Ù¸® ¿·À¸·Î »¸±â
Å©·Î½º·±Áö
¹ß Å©·Î½ºÇϱâ¿Í µÚ²ÞÄ¡ ¼¼¿ö ·±ÁöÇϱâ
P A R T 3
7ÀÏÀ̸é ÃæºÐÇØ! Ä®·Î¸® Å¿ì´Â
Àü½Å ¿îµ¿
Ȳ±Ý 'S'¶óÀÎ Àü½Å ¿îµ¿
DAY-1 ±âº» µ¿ÀÛ ÀÍÈ÷±â
DAY-2 ±âÃÊü·Â Å°¿ì±â
DAY-3 üÁö¹æ °¨·®Çϱâ
DAY-4 ¸ö ±¸¼®±¸¼® ÀÚ±Ø ´À³¢±â
DAY-5 ¿îµ¿·® Æø¹ß!
DAY-6 ¼Ó±ÙÀ° ±äÀå½ÃÅ°±â
DAY-7 ºÎÁ·ÇÑ ºÎÀ§ ÁýÁß °ø·«Çϱâ
-
-
-
|
½ÉÀ¸¶ä [Àú]
|
|
-
100¸¸ ±¸µ¶ÀÚµéÀÇ ¿îµ¿ ¸ÞÀÌÆ®, À¯Æ©ºê ¡¶ÈüÀ¸¶ä¡·ÀÇ À¸¶ä´ëÀå. ¸Å»ç ³ÑÄ¡´Â ¿¡³ÊÁö¿Í ³¢·Î ¸¹Àº À̵éÀ» ¿îµ¿ÀÇ Áñ°Å¿ò, ½ºÄõÆ®ÀÇ ½Å¼¼°è·Î ÀÔ¹®½ÃŲ ±×³àÁö¸¸, ÇѶ§ ±×³à¿¡°Ôµµ °Ç°À» °£ÀýÈ÷ ¿øÇß´ø ½Ã±â°¡ ÀÖ¾ú´Ù.
±×³à´Â 2.2ų·Î±×·¥, À϶õ¼º ½ÖµÕÀÌÀÇ ¾ð´Ï·Î ž ÀÛµðÀÛÀº ¸öÀ¸·Î ÀÎÅ¥º£ÀÌÅÍ ¾È¿¡¼ ¼¼»ó°ú ù ´ë¸éÇϸç È£Èí±â¿¡ ÀÇÁ¸ÇØ »ýÁ¸À» À§ÇØ ½Î¿ö¾ß Çß´Ù. µ¹ÀÌ µÇ±â Àü ³ú¼ö¸·¿°°ú Æó·ÅÀ¸·Î »ý»ç¸¦ ¿À°¬°í, ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØ ´Ã º´¿øÀ» Á¦ Áýó·³ µå³ªµé¾úÀ¸¸ç ü·ÂÀÌ ¹ÞÃÄÁÖÁú ¾Ê¾Æ ¾ðÁ¦³ª ³²µéº¸´Ù »¡¸® ÁöÃƱ⿡ ¸Å»ç ½±°Ô Æ÷±âÇϱâ ÀϾ¥ÀÏ Á¤µµ·Î °Ç°°ú´Â °Å¸®°¡ ¸Õ ¼ºÀå±â¸¦ º¸³Â´Ù. °íµîÇб³ 3Çг⠶§ ±×³àÀÇ Å¸°í³ ¿îµ¿½Å°æÀ» ´«¿©°Üº» üÀ° ¼±»ý´ÔÀÇ ±ÇÀ¯·Î ü´ë ÀԽø¦ ½ÃÀÛÇß°í, ±×¶§ºÎÅÍ´Â ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ ¿îµ¿ÇÏ°í ¶Ç ¿îµ¿Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°Íµµ Àá½Ã, 20´ë ÃÊ ¿Â¸öÀÌ À¸½º·¯Áú Á¤µµ·Î Å« ±³Åë»ç°í¸¦ ´çÇØ ¼ø½Ä°£¿¡ ¸ðµç °ÍÀÌ ¹«³ÊÁ³´Ù. Ç×»ýÁ¦ ºÎÀÛ¿ë, Æó¼â°øÆ÷Áõ°ú °øȲÀå¾Ö, ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®¸ç ¿À·ÎÁö Á¤»óÀÇ ¸öÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡±â À§ÇØ ²¿¹Ú 1³âÀ» ¹ÙÃÆ´Ù. ±× °á°ú 2014³â »ý¾Ö ù ÇÇÆ®´Ï½º ´ëȸ¿¡ ³ª°¡ 2°³ Á¾¸ñ 1À§, ¿©ÀÚ Á¾ÇÕ 1À§ Æ®·ÎÇǸ¦ °Å¸ÓÁã¸ç ±×°£ÀÇ Çdzª´Â ³ë·ÂÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. ±×³à´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÌ °Ç°¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â ÀÌÀ¯, ¿Ö ¸¹Àº À̵鿡°Ô ½ºÄõÆ® ÇÏ±æ ±ÇÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. ¶Ç ´Ü¼øÈ÷ ¾É¾Ò´Ù ÀϾ ÀÚ¼¼°¡ »î¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ¾ú´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼµµ ¾ê±âÇÑ´Ù. ¹°·Ð ÇÑ ¹øÀÇ ½ºÄõÆ®°¡ ¸¹Àº °ÍÀ» ¹Ù²Ü ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× µ¿ÀÛÀ» Çϱâ À§ÇØ ½º½º·Î ¸¶À½À» Àâ°í, ÁغñÇÏ´Â ¸ðµç ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤ÀÌ ´ç½ÅÀÇ °Ç°, ³ª¾Æ°¡ ´ç½ÅÀÇ ÀλýÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í¸¸Àº È®½ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|