|
|
|
¿ì¸®¾ÆÀÌ °øºÎ¸Ó¸® : ÀܼҸ® ¾øÀ̵µ ÇнÀ´É·ÂÀÌ Àڶ󳪴 °úÇÐÀû ±³À°ºñºñ¹ý
|
|
|
°ûÀ±Á¤
¤Ó
Áö½ÄÇ÷¯½º
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
º»°ÝÀûÀÎ °øºÎ°¡ ½ÃÀ۵Ǵ Ãʵî½Ã±â ÇнÀ°ú µÎ³ú¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖÀûÀÇ ÇعýÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â ¡º¿ì¸®¾ÆÀÌ °øºÎ¸Ó¸®¡». ÃʵîÇб³ ÀÔÇÐÀ» ¾ÕµÐ ¿¹ºñ Ãʵî»ýºÎÅÍ ÃʵîÇб³ Á¹¾÷¹Ý±îÁö ½Ã±â¿¡ ¸Â´Â Ư¡À» ÆľÇÇÏ°í ÀÌ¿¡ ¸Â´Â °øºÎ¹ý, ³îÀ̹æ¹ý, À½½Ä, ½À°ü, Á¤¼, ÀÚÁ¸°¨ µî ¾ö¸¶µéÀÌ °í¹ÎÇÏ´Â ÇÙ½É ¹®Á¦µéÀÇ ÇØ°áÃ¥À» Á¦°øÇÑ´Ù. ³» ¾ÆÀÌÀÇ »óŸ¦ Á¡°ËÇÏ°í ÀÌ¿¡ ¸Â´Â ±³À° ȯ°æÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¢Á¾ üũ¸®½ºÆ®¸¦ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ °Ç°ÇÏ°í Áñ°Ì°Ô °øºÎ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ãʵî1~2Çгâ, 3~4Çгâ, 5~6Çг⠽ñ⺰ À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸·Î °¡µæÇÏ´Ù.
-
-
¡°¿ì¸® ¾ÆÀÌ, ¸Ó¸®´Â ÁÁÀºµ¥
¿Ö °øºÎÇÏ±ä ½È¾îÇÒ±î?¡±
-¿¹ºñ Ãʵî»ý, Ãʵî»ý ÇкθðÀÇ Çʵ¶¼
-º»°ÝÀûÀÎ °øºÎ°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ½Ã±â, ¾ÆÀÌÀÇ µÎ³ú¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖÀûÀÇ Çعý
1. ¹ß´Þ´Ü°è¿¡ ¸ÂÃç Á¦´ë·Î ÀÚ±ØÇϸé
³» ¾ÆÀÌÀÇ °øºÎ¸Ó¸®°¡ ¸ÅÀϸÅÀÏ ÀÚ¶ó³´Ù
ÃʵîÇлý Àڳฦ µÐ ¸¹Àº ºÎ¸ð°¡ ÀÔ¿¡ ´Þ°í ´Ù´Ï´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡°¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ ¸Ó¸®´Â ÁÁÀºµ¥ °øºÎ¸¦ ¾È Çؿ䡱´Ù. ºÐ¸í ¾î¸± ¶§´Â ¸»µµ ÀßÇÏ°í ¹¹µç °¡¸£ÃÄÁÖ¸é ¹Ù·Î ½ÀµæÇؼ Ȥ½Ã õÀ糪 ¿µÀç°¡ ¾Æ´Ò±î ½ÍÀ» Á¤µµ¿´´Âµ¥ Á¤ÀÛ ÃʵîÇб³¿¡ µé¾î°¡¼´Â ¿µ °øºÎ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ºÎ¸ð ¾Ö¸¦ Å¿î´Ù. ±×·±µ¥ ±×·± ºÎ¸ð°¡ À¯³äÇØ¾ß ÇÒ »ç½ÇÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ³ú´Â ¼ºÀÎÀÇ ³ú¿Í ´Ù¸£´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹«ÀÛÁ¤ ÇпøÀ» º¸³»°í ¿Â°® ±³À°À» ½ÃŲ´Ù°í Çؼ °øºÎ¸Ó¸®°¡ ÀÚ¶ó³ªÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ¡®°øºÎ¸Ó¸®¡¯¸¦ Å°¿öÁÖ´Â ¹æ¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù.
¡¶¾ÆÀÌÀÇ °øºÎ¸Ó¸®¡·´Â ¡®µÎ³ú¹ß´Þ ´Ü°è¡¯¿¡ ¸ÂÃç ¾ÆÀ̸¦ ±â¸£°í ÈÆÀ°ÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ÀÚ±ØÀ» Áà¾ß Æò»ý Àç»êÀÎ Àμº°ú ÇнÀ´É·ÂÀ» Å°¿öÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»Çϴ åÀÌ´Ù. µÎ³úÀÇ ¹ß´Þ´Ü°è¿¡ ¸ÂÃß¾î ²À ÇÊ¿äÇÑ À½½Ä, ³îÀÌ, »ýÈ°½À°ü, °øºÎ½À°ü µîÀ» ü°èÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ãֽſ¬±¸ °á°ú¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ý·ÐÀ» źźÇÏ°Ô µÞ¹ÞħÇÑ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÀúÀÚ´Â Á¤¼Áö´É°ú ³ú¹ß´ÞÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â ÇÐÀÚÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÇÁ¦ ½ÖµÕÀÌ Àڳฦ Å°¿ì¸é¼ ºÎ¸ð·Î¼ °æÇèÇÑ ¹Ù¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Ã¥À» ÁýÇÊÇÏ¿´±â¿¡ ´õ¿í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ºÒ¾ÈÇÔÀº »ç¶óÁö°í
±³À°¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ È®½ÅÀÌ »ý±ä´Ù
¾ÆÀÌ°¡ ÃʵîÇб³¿¡ ÀÔÇÐÇÒ ¹«·ÆÀÌ µÇ¸é ºÎ¸ð´Â ¿Â°® °ÆÁ¤¿¡ »ç·ÎÀâÈù´Ù. ¡®¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ °ú¿¬ Çб³»ýÈ°¿¡ Àß ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡¯, ¡®¶Ç·¡¿Í ¿ø¸¸ÇÑ °ü°è¸¦ ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?¡¯, ¡®°¨Á¤Á¶ÀýÀ» ¸øÇÏ°í ¿íÇÏ¸é ¾î¶»°Ô Çϳª¡¯ µî ÀμºÀûÀÎ Ãø¸é»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇгâÀÌ ¿Ã¶ó°¥¼ö·Ï ¡®»ê¸¸ÇÑ ¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ÁýÁßÀº ÀßÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡¯, ¡®°øºÎ¸¸ ÇÏ·Á¸é ¿ì¿ïÇØÇÏ´Â ¾ÆÀ̸¦ µµ¿ÍÁÙ ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?¡¯, ¡®°ÔÀÓÀº ¸î ½Ã°£¾¿ ÁýÁßÇؼ ÇÏ¸é¼ ¿Ö °øºÎ¸¸ ÇÏ·Á¸é Èûµé¾îÇÒ±î?¡¯, ¡®¸î ¹øÀ» °¡¸£ÃÄÁ൵ ¿Ö ±â¾ïÀ» Àß ¸øÇÏ´Â °É±î?¡¯, ¡®ÀܼҸ®ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ½º½º·Î °øºÎÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?¡¯ µî ÇнÀ°ú °ü·ÃµÈ °í¹Îµµ ±í¾îÁø´Ù. ±×·¸´Ù°í ÀÏÀÏÀÌ ÀÌ·¡¶óÀú·¡¶ó Áö½ÃÇÒ ¼öµµ, 24½Ã°£ ¾ÆÀ̸¦ µû¶ó´Ù´Ò ¼öµµ ¾ø´Â ³ë¸©ÀÌ´Ï ±×Àú ¼Ó¸¸ Å¿ì±â ÀϾ¥´Ù.
±×·¸´Ù°í ¸¶³É ¾ÆÀ̸¦ ±×³É µÎÀÚ´Ï ºÒ¾ÈÇÏ°í ´Ù¸¥ ºÎ¸ðµéÀº ÀÌ°ÍÀú°Í ½ÃŲ´Ù´Âµ¥ ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¸ µÚóÁö¸é ¾î¼³ª ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ ÃÊÁ¶ÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¸¶À½°ú ´Þ¸® ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¡®°øºÎ, °øºÎ¡¯ ÇÏ¸é¼ ´õ¿í ´Û´ÞÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Ã¥¿¡¼ ¸»ÇÏµí ¸ðµç °Í¿¡´Â ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿¡ ÀûÀýÇÑ ±³À°Àû, Á¤¼Àû ÀÚ±ØÀ» Á¦°øÇÒ ¶§ ¾ÆÀÌÀÇ ³ú´Â Á¦´ë·Î ¼ºÀåÇÏ°í ¹ß´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¢ ½Ã±âº°·Î Á¦°øÇØ¾ß ÇÒ È¯°æ°ú ÀÚ±ØÀ» ¿ä¸ñÁ¶¸ñ ¾Ë·ÁÁֱ⠶§¹®¿¡ ¹«ÀÛÁ¤ ³²µéÀ» µû¶ó Çϱ⺸´Ù ÀڽŸ¸ÀÇ ¿øÄ¢À» ¼¼¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ³» ¾ÆÀÌÀÇ µÎ³ú°¡ ¾î¶² ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ¸·Î ¹ß´ÞÇÏ°í, ±× ´Ü°è¿¡ µû¶ó ¹«¾ù¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¸é ºÒ¾È°¨Àº »ç¶óÁö°í ¾î¶»°Ô ¾ÆÀ̸¦ ±³À°ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö È®½ÅÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
3. ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ÁýÁß·Â ³ú, ±â¾ï·Â ³ú¸¦ Å°¿ì·Á¸é
õ¿¬¿µ¾çÁ¦ BDNF¿¡ ÁýÁßÇ϶ó
¸¹Àº ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀÌÀÇ ¡®±â¾ï·Â¡¯°ú ¡®ÁýÁ߷¡¯À» Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×µµ ±×·² °ÍÀÌ ÇнÀ´É·Â¿¡ ÀÖ¾î¼ À̸¸Å Áß¿äÇÑ ´É·Âµµ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¾ÆÀÌÀÇ ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀº ž ¶§ºÎÅÍ °áÁ¤µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÃÊµî ½Ã±â¸¦ ¾î¶»°Ô º¸³»´À³Ä¿¡ µû¶ó ¾ó¸¶µçÁö °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ ¡®°øºÎ¸Ó¸®¡¯¸¦ ¸¸µé°íÀÚ ÇÒ ¶§ °¡Àå ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ ¿ä¼Ò°¡ ¹Ù·Î ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå°ú ¿¬°á¿¡ °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ»... ÇÏ´Â BDNF¶ó´Â ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù.
BDNF´Â ³úÀÇ Àü ¿µ¿ª¿¡¼ ¸¸µé¾îÁöÁö¸¸ ƯÈ÷³ª ÇнÀ°ú °øºÎ, ±â¾ï°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ³úÀÇ ¿µ¿ªÀÎ Çظ¶, ÃøµÎ¿±, ÀüµÎ¿±¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÇнÀ°ú °øºÎ¿¡ ÀÖ¾î¼ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â ³ú ¿µ¿ªÀÇ ¹ß´Þ¿¡ ¸·´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â BDNF´Â À½½ÄÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦ µîÀ¸·Î´Â Çü¼ºÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿À·ÎÁö È°¹ßÇÏ°Ô »ç°íÇÏ°í ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¶§¿¡¸¸ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¾ÆÀÌ´Â ³î¶ó¿î ÀáÀç·ÂÀ» Ç°°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ ÀáÀç·ÂÀº ÃÊµî ½Ã±â¸¦ ¾î¶»°Ô º¸³»´À³Ä¿¡ µû¶ó Ȱ¦ ÇǾ ¼öµµ, ±×³É »ç¶óÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±× Â÷À̸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î BDNFÀÌ´Ù. Ã¥Àº °øºÎ¸Ó¸®¸¦ ¸¸µå´Â õ¿¬¿µ¾çÁ¦ BDNFÀÇ Çü¼º¿ø¸®¿Í Çü¼º¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÔÀ¸·Î½á °á°úÀûÀ¸·Î ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°·Á¸é ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ Á¦½ÃÇÑ´Ù.
4. ÃÊµî ½Ã±â´Â ¾ÆÀÌÀÇ µÎ³ú°¡ Ȱ¦ ²ÉÇÇ¿ì´Â ½Ã±â´Ù!
³» ¾ÆÀÌÀÇ °øºÎ¸Ó¸®¸¦ Å°¿ì´Â ´Ü°èº° µÎ³ú±³À°¹ý
ÀÏ´Ü Ãʵî 1~2Çг⠽ñâ´Â °øºÎ¸Ó¸®°¡ »ý±â°í ÀμºÀÌ Çü¼ºµÇ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. À̶§´Â Á³ú¿Í ¿ì³ú°¡ ±ÕÇüÀûÀ¸·Î ¹ß´ÞÇÏ°í ´ë³úÇÇÁúÀÇ µÎ²²¿¡ º¯È°¡ ÀϾ ¡®°øºÎ¸Ó¸®¡¯°¡ ¹ß´ÞÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ µè±â¿Í ¸»Çϱâ Áß½ÉÀÇ ¾ð¾îÇнÀ¿¡¼ ¹þ¾î³ª ¾ð¾îÀÇ ±¸Á¶¿Í ü°è, Àбâ, ¾²±â µî º¸´Ù ½ÉÈµÈ ¾ð¾îÇнÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÁÂÃø ÃøµÎ¿±ÀÌ ¹ß´ÞÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸ð±¹¾î¿Í ±¸º°µÇ´Â ¿Ü±¹¾î ÇнÀµµ °¡Àå È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µÎ³ú¹ß´ÞÀÇ °áÁ¤Àû ½Ã±â¶ó°í Çؼ °úÀ×ÇнÀÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ÀûÀýÇÑ ¼ö¸é, ÀûÀýÇÑ ÇнÀ·®, ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú ³îÀ̶ó´Â ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò°¡ ÃæÁ·µÉ ¶§ °øºÎ¸Ó¸®¸¦ ¸¸µå´Â õ¿¬¿µ¾çÁ¦ÀÎ BDNF°¡ ³ú¿¡¼ ¹æÃâµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
µÎ ¹ø° ´Ü°èÀÎ Ãʵî 3~4ÇгâÀº °øºÎ¸Ó¸®¸¦ ¸¸µå´Â ½À°üÀ» Çü¼ºÇÏ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. À̶§´Â ½Ã°£°ü¸®, Ã¥ Àбâ, ³ëÆ® ÇʱâÇϱ⠵îÀÇ °øºÎ¿Í °ü·ÃµÈ ½À°üÀÌ ¹ß´ÞÀÇ ½Ã±â¸¦ ¸ÂÀÌÇÑ´Ù. ÀÎÁö´É·Â ¹× ÀÌÇØ´É·Â, ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ¿¹Ãø´É·Â, ³í¸®ÀûÀ¸·Î °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ½Ã°£À» °è»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ¹ß´ÞÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵é°ú ºñ±³Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ¸é¼ ÇнÀµ¿±âµµ °·ÂÇÏ°Ô »ý±â±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ¾ÆÀÌÀÇ µÎ³ú¸¦ ¸ÁÄ¡´Â ¿åÀ̳ª °ÔÀÓ, ½º¸¶Æ®Æù Áßµ¶¿¡ À¯ÀÇÇÏ¸ç ¾ÆÀÌÀÇ °Á¡Áö´ÉÀ» ã¾ÆÁÖ°í ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ °øºÎ½À°üÀ» Çü¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Í¾ß ÇÑ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î Ãʵî 5~6ÇгâÀº »çÃá±âÀ̱⠶§¹®¿¡ °Ç°ÇÑ Á¤¼°¡ °øºÎ¸Ó¸®¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù. »çÃá±â¿¡´Â °ø°Ý È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ ¾Æµ¿±â¿¡ ºñÇØ 1,000ÆÛ¼¾Æ®³ª Áõ°¡Çؼ ½±°Ô ºÐ³ëÇÏ°í ÈïºÐÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Þ°ÝÇÑ ±âºÐÀÇ º¯È°¡ ¹ß»ýÇÏ°í È¥¶õ½º·¯¿î °¨Á¤ »óÅ°¡ µÈ´Ù. ¾Æµé¿¡°Ô´Â ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¾ð¾îÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ý·ÁÇØ¾ß ÇÏ°í, °ø°¨´É·ÂÀÌ ¹ß´ÞÇÑ µþ¿¡°Ô´Â ºÎÁ¤Àû °¨Á¤À» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀüȯÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿Í¾ß ¾ÆÀÌ°¡ °Ç°ÇÑ Á¤¼¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °øºÎ¸Ó¸®¸¦ Çü¼ºÇسª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
5. ³» ¾ÆÀ̸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ±³À°ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥
°øºÎ¸Ó¸® ¸¸µé±âÀÇ Ã¹ ´ÜÃ߸¦ Á¦´ë·Î ³¢¿ö¶ó
¡¶¿ì¸® ¾ÆÀÌ °øºÎ¸Ó¸®¡·´Â ±¹¾î´Â ¾î¶»°Ô °øºÎÇÏ°í ¼öÇÐÀº ¾î¶»°Ô °øºÎÇ϶ó´Â ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÇнÀ¹æ¹ýÀ» ´Ù·çÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×º¸´Ù ¾Õ¼± º»ÁúÀûÀÎ À̾߱⸦ ´Ù·é´Ù. ³ú¹ß´Þ ´Ü°è¿¡ µû¶ó ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·Î °øºÎÇÏ´Â ½À°üÀ» Áö´Ò ¼ö ÀÖ´ÂÁö, °¢ ´Ü°è¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀÎÁö, ÇÑ⠹ߴÞÀ» ÀÌ·ç¾î°¡¸ç Èû°Ü¿öÇÏ´Â ¾ÆÀÌ °ç¿¡¼ ºÎ¸ð°¡ ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô µµ¿ÍÁÙ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ Á¦½ÃÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±âº»ºÎÅÍ ´Ü´ÜÈ÷ Àâ¾Æ³õÀ¸¸é »ç½Ç ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÇнÀ¹æ¹ýÀº ±×´ÙÁö Å« Àǹ̰¡ ¾ø´Ù. ¾ÆÀÌ ½º½º·Î ÇнÀµ¿±â¸¦ °¡Áö°í °øºÎÇÏ´Â ¹ýÀ» ±úÃijª°¥ °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Ã¥¿¡´Â °¢ ´Ü°è¸¶´Ù ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¢Á¾ ³îÀ̸¦ ¼Ò°³ÇÑ <°øºÎ¸Ó¸®¸¦ Å°¿öÁÖ´Â ³îÀ̹ý>À» ¼ö·ÏÇØ ³î¸é¼ µÎ³ú¹ß´ÞÀ» µµ¸ðÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ¶ÇÇÑ <ȸº¹Åº·Â¼º °Ë»ç>, <Á¤¼Áö´É °Ë»ç>, <ÀÚ¾ÆÁ¸Áß°¨ °Ë»ç>, <Çб³»ýÈ° ÀûÀÀ °Ë»ç> µîÀÇ Ã¼Å©¸®½ºÆ®·Î´Â ¾ÆÀÌÀÇ Çö »óŸ¦ Á¡°ËÇÏ°í ¾î¶² ºÎºÐ¿¡ ´õ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÏ´ÂÁö Á¡°ËÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¢ éÅÍ ¸»¹Ì¿¡ ÀÖ´Â <¿ì¸® ¾ÆÀÌ, Á¤¸» ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù> Äڳʴ ½ÇÁ¦ ºÎ¸ð¿ÍÀÇ »ó´ã»ç·Ê¸¦ ½Æ°í Àֱ⿡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±× ½Ã±âÀÇ ºÎ¸ð¶ó¸é ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂë ÇÏ´Â °í¹Î°ú ±× ÇعýÀÌ ½Ç·Á Àֱ⠶§¹®¿¡ ½±°Ô ½Ç»ýÈ°¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌÁ¦ ÀλýÀ» ¾î´À Á¤µµ »ì¾Æº» ºÎ¸ð¶ó¸é ¸ðµÎ ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ù ´ÜÃ߸¦ À߸ø ³¢¿ì¸é °á±¹ óÀ½ºÎÅÍ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ». Ã¥Àº ¾ÆÀÌ°¡ °øºÎ¿¡ Àç¹Ì¸¦ ºÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï, Àλý¿¡ ÀÖ¾î¼ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â Á¦´ë·Î µÈ ù ´ÜÃß°¡ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
Â÷·Ê
Ãßõ»ç_¾ÆÀÌÀÇ ¹«ÇÑÇÑ °¡´É¼ºÀ» Ȱ¦ ¿¾îÁִ å
ÇÁ·Ñ·Î±×_¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ Áñ°Ì°Ô °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¼
PART 1 ¿¹ºñÇб³_³ú¹ß´Þ ½Ã°£Ç¥¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß °øºÎ¸Ó¸®°¡ ÀÚ¶õ´Ù
°øºÎ¸Ó¸®¿¡µµ ¡®ÀûÀýÇÑ ¶§¡¯°¡ ÀÖ´Ù
³ú¿Í ÇÔ²² ¹ß´ÞÇÏ´Â ÀÎÁö, Á¤¼, °¨°¢
¿ì¸® ¾ÆÀÌ ³ú¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ 4°¡Áö Çٽɿø¸®
PART 2 ÃʵîÇб³ 1~2Çгâ_°øºÎ¸Ó¸®°¡ »ý±â°í ÀμºÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù
¡á ÃÊµî ½Ã±â´Â ³úÀÇ µÎ ¹ø° º¯½Å±â´Ù
¡á ³îÀÌ °úÁ¤¿¡¼ °øºÎ¸Ó¸®¿Í »çȸ¼ºÀÌ ÀÚ¶õ´Ù
[Play] °øºÎ¸Ó¸®°¡ ÀÚ¶ó´Â ³îÀÌ
¡á ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ Àμº°ú °øºÎ¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù
¡á ¿ì¸®°¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ ¹Ù·Î ³ú´Ù
¡á ÃÊµî ½ºÆ®·¹½º°¡ Æò»ý °£´Ù
[Check] ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ È¸º¹Åº·Â¼º °Ë»ç
¡á ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ Áöħ
¡á ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, Á¤¸» ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù
PART 3 ÃʵîÇб³ 3~4Çгâ_½À°üÀÌ °øºÎ¸Ó¸®¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù
¡á ¾ÆÀ̸¶´Ù »ý±è»õ°¡ ´Ù¸£µí ³úµµ ´Ù¸£´Ù
¡á ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¸¦ ¸ÁÄ¡´Â Áßµ¶
¡á ¶¡ È긮¸ç ¶Û ¶§ ³ú´Â ¾¦¾¦ ¼ºÀåÇÑ´Ù
[Play] °øºÎ¸Ó¸®°¡ ÀÚ¶ó´Â ³îÀÌ
¡á ÁÁÀº Àμº°ú °øºÎ¸Ó¸®¸¦ ¸¸µå´Â ½À°ü
¡á ÇнÀ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ³ú Áغñ ¹æ¹ý
[Check] ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ Á¤¼Áö´É °Ë»ç
[Check] Çкθ𸦠À§ÇÑ Á¤¼Áö´É °Ë»ç
¡á ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ Áöħ
¡á ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, Á¤¸» ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù
...PART 3 ÃʵîÇб³ 5~6Çгâ_°Ç°ÇÑ Á¤¼°¡ °øºÎ¸Ó¸®¸¦ ÁöÅÊÇÑ´Ù
¡á °¨´çÇϱâ Èûµç »çÃá±â ³ú
¡á ¾ÆµéÀÇ ³ú¿Í µþÀÇ ³ú´Â ´Ù¸£´Ù
¡á ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀ» Å°¿ì´Â ³ú È°¼ºÈ ¹æ¹ý
[Play] °øºÎ¸Ó¸®°¡ ÀÚ¶ó´Â ³îÀÌ
¡á ÇູÇÑ »îÀÇ ÇÙ½É, Á¤¼
[Check] ³» ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ÀÚ¾ÆÁö´É°Ë»ç
[Check] ³» ¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ Çб³»ýÈ° ÀûÀÀ °Ë»ç
¡á ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ Áöħ
¡á ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, Á¤¸» ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù
ºÎ·Ï_¾ÆÀ̸¦ À§ÇÑ ¾ö¸¶ÀÇ ³ú °øºÎ
-
-
¿äÁò µé¾î ºÎ½ ´©±¸ÀÇ °øºÎ¹ýÀÌ´Ï ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀûÀ» ¾öû³ª°Ô Çâ»ó½ÃÄÑÁشٴ ÇпøÀÌ´Ï ÇÏ´Â °ÍµéÀÌ ³ÑÃij³´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿©±â¿¡´Â °£°úµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸¹Àº °øºÎ¹ýÀ̳ª »ç±³À°ÀÌ ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¸ÀÇ ´É·Â°ú Ư¼ºÀ» ¾ó¸¶³ª °í·ÁÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö, °ú¿¬ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀÌ °Ç°ÇÏ°í Áñ°Ì°Ô °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÎÁö ÇÏ´Â °Í ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à ±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é Á¤ÀÛ °øºÎ¿¡ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ½Ã±â°¡ µÇ¾úÀ» ¶§ ¾ÆÀ̵éÀº °øºÎ¶ó¸é Áö±ßÁö±ßÇÏ°í ³Í´õ¸®°¡ ³ª¼ °øºÎ·ÎºÎÅÍ µµ¸ÁÃĹö¸± °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¸ÅÀϸÅÀÏ ºóÆ´¾øÀÌ Â¥ÀÎ Çпø°ú °ú¿Ü¿¡ ùÙÄû µ¹ µí »ýÈ°ÇÏ´Ù°¡ ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠸ðµç °ÍÀ» °ÅºÎÇÏ´Â ¾Æµ¿°ú û¼Ò³âÀÇ ¿¹¸¦ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ºÎ¸ð´Â Á¶¹Ù½ÉÀÌ ³ª¼ ÀܼҸ®¸¦ ½ñ¾Æ º×´Ù°¡ °¡Àå ¾ÖƶÇÑ ºÎ¸ð-ÀÚ³à °ü°è¸¦ ¸Ö¾îÁö°Ô ÇÏ´Â ¿ì¸¦ ¹üÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± °í¹ÎÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÇØ°áÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ³ë·ÂÀ¸·Î ÀÌ Ã¥À» ÁýÇÊÇß½À´Ï´Ù. _pp. 6-7 ¡®ÇÁ·Ñ·Î±×_¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ Áñ°Ì°Ô °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¼¡¯ Áß¿¡¼
³ú°úÇÐÀº °ú¿¬ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀ» ¾î¶»°Ô Å°¿ì°í ±³À°ÇØ¾ß ÁÁÀ»Áö¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ³ªÄ§¹Ý ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ³ú¹ß´Þ¿¡ °üÇÑ Áö½ÄÀÌ Àü¹«ÇÒ ¶§´Â ÇнÀÀº ¹«Á¶°Ç ÀÏÂï ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í »ý°¢Çß´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¹Þ¾ÆµéÀÌµç ¸»µç ÀÏ´Ü ÇнÀ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¸é ¾È ÁÖ´Â °Íº¸´Ù´Â µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¸ñµµ °¡´©Áö ¸øÇÏ´Â ¾Æ±â¿¡°Ô ¿µ¾î Å×ÀÌÇÁ¸¦ µé·ÁÁá°í, ÀÏÂïºÎÅÍ ±ÛÀÚ¸¦ ÀÍÈ÷°Ô Çß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ³ú¿¡ ´ëÇÑ ¹«Áö¿¡¼ ³ª¿Â ÇൿÀÌ´Ù. ¾ð¾î, ÀÎÁö, ½Åü, Á¤¼ µîµî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¿ªÀ» ´ã´çÇÏ´Â ³úÀÇ ºÎÀ§´Â µ¿½Ã¿¡ ¹ß´ÞÇÏÁö ¾Ê°í, ±×·¸°Ô ÀÏÂïºÎÅÍ ¹ß´ÞÇÏÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. °¢ ¿µ¿ªÀº ÃÖÀûÀÇ ¹ß´Þ½Ã±â°¡ µû·Î ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö¸é¼ ¡®Àû±â±³À°¡¯À̶ó´Â ¸»ÀÌ »ý°Ü³µ´Ù. Áï, ³ú°¡ ÇнÀÇÒ Áغñ°¡ µÇ¾úÀ» ¶§ ÇнÀÀ» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ´Ù¸¥ ¸»·Î ³ú±â¹Ý ÇнÀ(Brain-based Learning)À̶ó°íµµ ºÎ¸£´Âµ¥, ¿©±â¼ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ³ú°¡ ÃÖÀûÀÇ »óÅ·Π¹ß´ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇнÀ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù._p. 22 ¡®Part 1_³ú¹ß´Þ ½Ã°£Ç¥¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß °øºÎ¸Ó¸®°¡ ÀÚ¶õ´Ù¡¯ Áß¿¡¼
À½½ÄÀÌ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¿À·§µ¿¾È ¿¬±¸ÇÑ ÆÐÆ®¸¯ ȦÆ÷µå(Patrick Holford) ¹Ú»ç´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡µµ ²Ï Àß ¾Ë·ÁÁø µÎ³úÀ½½Ä Àü¹®°¡ÀÌÀÚ ½É¸®ÇÐÀÚÀÌ´Ù. ȦÆ÷µå ¹Ú»ç´Â ¼ºÀå±â ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¹ß´Þ¿¡ À½½ÄÀÌ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í È®½ÅÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖÀåÀ» µÞ¹ÞħÇϱâ À§ÇÑ Áõ°Å·Î ±×´Â ¿µ±¹ÀÇ ÃÖÇÏÀ§ ÃʵîÇб³¿´´ø Ä£ÇÜÆÄÅ© ÃʵîÇб³ ÇлýµéÀÇ º¯È¸¦ ¿¹·Î µé¾ú´Ù. ¿µ±¹ 196°³ ÃʵîÇб³ Áß 194À§ÀÇ Çо÷¼ºÃë ¼ºÀûÀ» º¸¿´´ø Ä£ÇÜÆÄÅ© ÃʵîÇб³¿¡¼´Â Çб³ ±Þ½ÄÀÇ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç¾ú´ø Çܹö°Å, ÇÇÀÚ µîÀÇ Á¤Å©Çªµå¿Í ź»êÀ½·á, »çÅÁ µî ¼³ÅÁÀÌ °¡µæ µç À½½ÄÀ» ¸ðµÎ ¾ø¾Ö°í Çö¹Ì¿Í ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÈ ±Þ½ÄÀ» Á¦°øÇߴµ¥ ºÒ°ú 2³â ¸¸¿¡ ¾öû³ º¯È°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.
¼ºÀû ²ÃÂî¿¡´Ù°¡ ºó¹øÇÑ ¹®Á¦ÇൿÀ¸·Î À¯¸íÇß´ø Ä£ÇÜÆÄÅ© ÃʵîÇб³ ÇлýµéÀÇ ¼ºÀûÀº ¼³Ê ¹è¾¿ Çâ»óµÇ¾ú°í, ÇлýµéÀÇ Çൿ ¶ÇÇÑ À¯¼øÇØÁ³´Ù. À̸¦ ÁöÄѺ» Àü¹®°¡µé°ú Ä£ÇÜÆÄÅ© ¼±»ý´ÔµéÀº ÀÌ ¸ðµç º¯È°¡ ¡®µÎ³úÀ½½Ä¡¯ ´öºÐÀ̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù._pp. 88-89 ¡®Part 2 ÃʵîÇб³ 1~2Çгâ_°øºÎ¸Ó¸®°¡ »ý±â°í ÀμºÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù¡¯ Áß¿¡¼
½À°üÀ» Àß Çü¼ºÇÏ·Á¸é ¿ì¼± ½À°üÀÇ ³ú°úÇÐÀû Àǹ̸¦ ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½À°üÀ̶õ ÀÌ¹Ì ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ¿¬°á¸ÁÀÌ Çü¼ºµÇ¾î¼ ƯÁ¤ ÇൿÀ» °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ³ú¼¼Æ÷ °£ ¿¬°á¸ÁÀÌ Çü¼ºµÇ´Â µ¥¿¡´Â ¾î´À Á¤µµÀÇ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î?
½À°üÀÌ Çü¼ºµÇ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ½Ã°£Àº 3ÁÖÀÏÀÌ´Ù. 3ÁÖÀÏ...ÀÌ Áö³ª ¾à 3°³¿ù Á¤µµ°¡ Áö³ª¸é Æ°Æ°ÇÑ °øºÎ ½À°üÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù. ½Ã³À½º´Â ÇѵΠ¹øÀÇ ÇൿÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁöÁö ¾Ê°í, ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÇൿÇϸé ÇÒ¼ö·Ï Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çü¼ºµÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ưº°È÷ ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô °øºÎ¸¦ Çϱâ À§Çؼ´Â ÃÖ¼ÒÇÑ 3ÁÖÀÏ µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷, ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î °øºÎÇÏ´Â ½À°üÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù._pp. 168-169 ¡®Part 3 ÃʵîÇб³ 3~4Çгâ_½À°üÀÌ °øºÎ¸Ó¸®¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù¡¯ Áß¿¡¼
°øºÎÇÑ ³»¿ëÀ» Àß ±â¾ïÇÏ°í ³ôÀº ÇнÀÈ¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Â ºñ¹ýÀº Á¤¼¿¡ ÀÖ´Ù. ±â¾ï°ú Á¤¼´Â Ç×»ó °°ÀÌ ºÙ¾î ´Ù´Ñ´Ù. ¾Æ¹«¸® ¸ÚÁø °æÄ¡¸¦ ºÁµµ ¾Æ¹«·± °¨ÈïÀ̳ª Á¤¼¸¦ ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù¸é, ±× Àå¼Ò´Â ±Ý¹æ ÀØÈù´Ù. ¸Å¿ì °·ÄÇÑ Á¤¼¸¦ ´À³¤ ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ±â¾ïÀÌ ¶Ç·ÇÇÏ°Ô ¿À·¡°¡´Â ÀÌÀ¯´Â Àå±â±â¾ïÀ¸·Î ÀüȯÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â Çظ¶¿Í Á¤¼°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ÆíµµÃ¼°¡ ¼·Î ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °øºÎ¿Í ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼¸¦ Ç×»ó ¿¬°áÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. p. 259 ¡®Part 34 ÃʵîÇб³ 5~6Çгâ_°Ç°ÇÑ Á¤¼°¡ °øºÎ¸Ó¸®¸¦ ÁöÅÊÇÑ´Ù¡¯ Áß¿¡¼
-
-
-
|
°ûÀ±Á¤ [Àú]
|
|
-
¼¿ï´ëÇб³ ±³À°½É¸®Çаú¿¡¼ ¼®»ç¿Í ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇßÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ ¹Ì³×¼ÒŸ´ëÇб³¿¡¼ ¹Ú»çÈÄ °úÁ¤(post-doctoral degree)À» À̼öÇß´Ù. ´ëÅë·ÉÀÚ¹®±â±¸ ±³À°°³ÇõÀ§¿øȸ ¿¬±¸À§¿ø°ú ±¹Á¦³ú±³À°Á¾ÇÕ´ëÇпø´ëÇб³ ³ú±³À°Çаú ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. ÇöÀç Çѱ¹»ó´ã´ëÇпø´ëÇб³ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¼¿ï´ë, ÃæºÏ´ë, ûÁÖ±³´ë, ´ö¼º¿©´ë¿¡ Ãâ°ÁßÀÌ´Ù. Àú¼¿¡´Â 'EQ¸¦ ³ôÀÌ·Á¸é ÀÌ·¸°Ô ÇÏÀÚ', '¼ÓÅÍÁö´Â ¿µÈñ ¾ö¸¶, ¼ÓÇ®¸®´Â Çý¸® ¾ö¸¶', 'ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ Á¤¼Áö´É ´ÙÀ̾', '¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ Á¤¼Áö´É ´ÙÀ̾'°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ª¼¿¡´Â '¿ì¸®ÀÇ ½Ê´ëµé µµ´ëü ¿Ö ±×·²±î?', '¸®´õ½Ê ¼¼´ëÂ÷'°¡ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|