|
|
|
¸¸¿øÀÇ Çູ ¿ëÁ¢±â´É»ç Çʱâ(2019) : CBT º¹¿ø¹®Á¦ ¼ö·Ï
|
|
|
¹ÚÀç¿ø
¤Ó
±¸¹Î»ç
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¨ç °ú¸ñ´ç ÃâÁ¦ºñÀ² ¼ö·Ï
¨è ÀÌ·ÐÀº Çٽɸ¸, Çʼö³»¿ëÀº º°Ç¥½Ã·Î È®ÀÎ
¨é ¼ö·ÏµÈ ¹®Á¦¿¡´Â Çؼ³ ÷ºÎ
¿äÁîÀ½ »ê¾÷ÀÌ ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô, ´«ºÎ½Ã°Ô ¹ßÀüÇÔ°ú ´õºÒ¾î Á¶¼±, ÀÚµ¿Â÷, Ç×°ø, Çؾç Ç÷£Æ®, dz·Â ¹ßÀü ¼³ºñ, ¿øÀÚ·Â ¹ßÀü ¼³ºñ µîÀÇ »ê¾÷µµ ¸Å¿ì ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ¹ßÀüÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×¿¡ µû¸¥ ±â·® ³õÀº ¿ëÁ¢»çÀÇ Çʿ伺µµ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ ´Ü¼øÈ÷ ÀÚ°ÝÁõ¸¸ ÃëµæÇÏ°í °æÇèÀÌ ¾ø´Â ¿ëÁ¢»çº¸´Ù´Â ü°èÀûÀÎ ±³À°ÈƷðú °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î öÀúÈ÷ ½ÃÇèÇÏ°í °ËÁõµÈ ¼³°è¿Í ½Ã°ø¹ý¿¡ ÀÇÇÑ ¿ëÁ¢ ±â¼ú°ú ±â¼ú(´É)ÀÎÀÇ Çʿ伺ÀÌ ´õ¿í ¸¹ÀÌ ¿ä±¸µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÇÊÀÚ´Â 1973³âºÎÅÍ Áö±Ý¿¡ À̸£±â±îÁö »ê¾÷ÇöÀå°ú ±³À°ÇöÀå¿¡¼¡®±Ý¼Ó°ú ¿ëÁ¢ ÇÑ ºÐ¾ß¸¸À» °íÁýÇÏ¸é¼ ²ÙÁØÈ÷ ±â¼úÀ» ÀÍÈ÷°í ÇлýµéÀ» ÁöµµÇÏ°í Ãë¾÷½ÃÄÑ ¿ÔÀ¸¸ç, ¸ð »ê¾÷Àη°ø´ÜÀÇ ±³Àç ÁýÇÊ, ±¹°¡±â¼úÀڰݽÃÇè ¹®Á¦ ÃâÁ¦¿Í °ËÅäÀ§¿ø, ½Ç±â °¨µ¶À» ÇØ¿À¸é¼ ¿ëÁ¢ÀڰݽÃÇè Áغñ¸¦ ÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ±³Àç¿Í ¼öÇè¼ Çϳª¸¸Àº ³²°Ü¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î¼ Áö³ 12³â 9¿ù¸» ¡®ÇÙ½É ¿ëÁ¢°øÇС¯À» Ãâ°£ÇÏ¿´À¸¸ç, ±× ÈÄ ¡®°í¼ö¿° ¿ëÁ¢? Ư¼ö¿ëÁ¢±â´É»ç Çʱâ? ½Ç±â¡¯, ¡®°í¼ö¿° ¿ëÁ¢»ê¾÷±â»ç, °í¼ö¿° ¿ëÁ¢±â´ÉÀå, ¿ëÁ¢½Ç½À¡¯±³À縦 Ãâ°£ÇÏ¿´À¸¸ç, ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÃßõÇÏ°í ±¸¸ÅÇØÁØ ´öºÐ¿¡ ¡®¸¸¿øÀÇ Çູ ¿ëÁ¢±â´É»ç¡¯¸¦ Ãâ°£ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
º» ¡®¸¸¿øÀÇ Çູ ¿ëÁ¢±â´É»ç¡¯ ±³ÀçÀÇ ±¸¼ºÀº ¡®Á¦1Æí ÇÙ½ÉÀÌ·Ð, Á¦2Æí ±âÃâ¹®Á¦¡¯·Î ±¸¼ºÇÏ¿©, ÇÙ½ÉÁ¤¸®·Î ºü¸£°Ô ÀÌ·ÐÀ» ÀÍÈ÷°í ±âÃâ¹®Á¦·Î ½Ç·ÂÀ» ´ÙÁú ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿´´Ù. °è¼ÓÇÏ¿© ³»¿ë ¹× ¿ÀÅ»ÀÚ, ¿À´äÀ» ¼öÁ¤ÇÏ¿© ¸í½Ç°øÈ÷ ±¹°¡±â¼ú ÀڰݽÃÇèÀÇ ÃÖ°í ¼öÇ輶ó ÀÚºÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÓÀ» ¾à¼Óµå¸°´Ù.
-
-
¿ëÁ¢±â´É»ç ½ÃÇè¾È³»
¸Ó¸®¸»
PART 1 ÇÙ½ÉÀÌ·Ð
SECTION 01 ¿ëÁ¢ ÀϹÝ
SECTION 02 ¿ëÁ¢ ¼³°è ¹× ½Ã°ø°ú °Ë»ç
SECTION 03 ¿ëÁ¢ ÀÛ¾÷ ¾ÈÀü
SECTION 04 ¿ëÁ¢ Àç·á
SECTION 05 ±â°è Á¦µµ(ºñÀý»è ºÎºÐ)
PART 2 ±âÃâ¹®Á¦
- 2014³â
Á¦1ȸ( 1¿ù 26ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦2ȸ( 4¿ù 6ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦4ȸ ( 7¿ù 20ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦5ȸ(10¿ù 11ÀÏ ½ÃÇà)
- 2015³â
Á¦1ȸ( 1¿ù 26ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦2ȸ( 4¿ù 6ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦4ȸ( 7¿ù 20ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦5ȸ(10¿ù 11ÀÏ ½ÃÇà)
- 2016³â
Á¦1ȸ( 1¿ù 24ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦2ȸ( 4¿ù 2ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦4ȸ( 7¿ù 10ÀÏ ½ÃÇà)
Á¦5ȸ[±âÃ⺹¿ø¹®Á¦](10¿ù 1ÀÏ ½ÃÇà)
- 2017³â
[±âÃ⺹¿ø¹®Á¦]
- 2018³â
[±âÃ⺹¿ø¹®Á¦]
¤ý ±âÃ⺹¿ø ¹®Á¦¶õ?
2016³â 5ȸºÎÅÍ ¹Ý¿µµÇ´Â CBT½ÃÇà¿¡ µû¶ó ÀúÀÚ²²¼ ¼ö°ËÀÚ
µéÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ À¯Çü¿¡ °¡±õ°Ô º¹¿øÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ³ôÀº ÀûÁß·üÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
-
-
-
|
¹ÚÀç¿ø [Àú]
|
|
-
ÇöÀç Çѱ¹Æú¸®ÅØ´ëÇÐ ÀÎõķÆÛ½º »ê¾÷¼³ºñÀÚµ¿È°úÀÌ´Ù. ÀÚ°ÝÁõÀ¸·Î ¿ëÁ¢±â´ÉÀå, ¿ëÁ¢±â»ç°¡ ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â (±¸¹Î»ç) ÇÙ½É ¿ëÁ¢°øÇÐ, °í¼ö¿° ¿ëÁ¢ Ư¼ö¿ëÁ¢±â´É»ç Çʱ⠽DZâ, °í¼ö¿° ¿ëÁ¢»ê¾÷±â»ç Çʱ⠽DZâ, °í¼ö¿° ¿ëÁ¢±â»ç Çʱâ, ÇÙ½É ¿ëÁ¢½Ç¹«½Ç½À, ÇÙ½É ±Ý¼Ó ¿ëÁ¢¾ß±ÝÇа³·Ð, (»ê¾÷Àη°ø´Ü) °¡½º¿ëÁ¢ ½Ç±â(°ø´Ü) ÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|