|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
Ŭ¸° ÀÌÆÃÀº ÀÚ¿¬°ú °¡Àå °¡±î¿î »óÅÂÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä½À°ü ¹æ½ÄÀ¸·Î, °¡°øµÈ À½½Ä°ú ¿°ºÐÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò, Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº ½ÄÀç·á¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Àü ¼¼°è¿¡¼ À¯Çàó·³ ¹øÁö°í ÀÖ´Â °Ç°½Ä Æ®·»µåÀΠŬ¸° ÀÌÆÃÀ» º»°ÝÀûÀ¸·Î ´Ù·ç°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀúÀÚÀÎ Çö Á¤ ¼ÎÇÁ´Â SG´ÙÀÎÈúÀÇ ÃÑ°ý ¼ÎÇÁÀÌÀÚ ±¹³» À¯ÀÏÀÇ Å¬¸° ÀÌÆà Àü¹®Á¡ ¡®½ã´õ¹öµå¡¯ÀÇ ÃÑ°ý ¼ÎÇÁ·Î È°¾àÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
¡°±ú²ýÇÏ°Ô ¸ÔÀÚ!¡±
Çö Á¤ ¼ÎÇÁ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â
°Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ¡®Å¬¸° ÀÌÆᯠ·¹½ÃÇÇ¿Í
¹Ú¿µ½Ä ´ëÇ¥ÀÇ »ý»ýÇÑ Å¬¸° ÀÌÆà üÇè±â
Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â °Ç°½Ä Æ®·»µå ¡®Å¬¸° ÀÌÆÃ(Clean Eating)¡¯À» Áñ±æ ¼ö Àִ Ŭ¸° ÀÌÆà üÇè±â¿Í ·¹½ÃÇǸ¦ ´ãÀº [Çö Á¤ ¼ÎÇÁÀÇ Å¬¸° ÀÌÆÃ]ÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. [¼ÎÇÁó·³ ¿ä¸®Çϱâ]ÀÇ ¼¼ ¹ø° ½Ã¸®ÁîÀÎ ÀÌ Ã¥Àº °Ç°Çϸ鼵µ ¸ÀÀִ Ŭ¸° ÀÌÆà ¿ä¸®¸¦ Áý¿¡¼µµ ½±°Ô ¸¸µé¾îº¸°í ½ÍÀº À̵鿡°Ô Âü°í¼°¡ µÉ ¸¸ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.
Ŭ¸° ÀÌÆÃÀº ÀÚ¿¬°ú °¡Àå °¡±î¿î »óÅÂÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä½À°ü ¹æ½ÄÀ¸·Î, °¡°øµÈ À½½Ä°ú ¿°ºÐÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò, Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº ½ÄÀç·á¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Àü ¼¼°è¿¡¼ À¯Çàó·³ ¹øÁö°í ÀÖ´Â °Ç°½Ä Æ®·»µåÀΠŬ¸° ÀÌÆÃÀ» º»°ÝÀûÀ¸·Î ´Ù·ç°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀúÀÚÀÎ Çö Á¤ ¼ÎÇÁ´Â SG´ÙÀÎÈúÀÇ ÃÑ°ý ¼ÎÇÁÀÌÀÚ ±¹³» À¯ÀÏÀÇ Å¬¸° ÀÌÆà Àü¹®Á¡ ¡®½ã´õ¹öµå¡¯ÀÇ ÃÑ°ý ¼ÎÇÁ·Î È°¾àÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ã´õ¹öµå¿¡¼ ¼±º¸ÀÌ´Â ¿Ï¼ºµµ ³ôÀº Ŭ¸° ÀÌÆà ¿ä¸®¸¦ °¡Á¤¿¡¼µµ ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ó¼¼ÇÑ ·¹½ÃÇǸ¦ Ã¥À¸·Î ´ã¾Ò´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¸ÂÃã Ŭ¸° ÀÌÆà ½Ä´ÜÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï ·¹½ÃÇǸ¦ ±¸¼ºÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. À½½Ä Á¾·ùº°·Î ±¸ºÐµÇ¾î Àִ éÅÍ 2¿¡¼ ¿øÇÏ´Â À½½ÄÀ» °í¸£°í, ±×¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¼Ò½º¿Í µå·¹½Ì, ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀ» À§ÇÑ ÇÁ·Îƾ µîÀ» Á¶ÇÕÇϸé Àڱ⸸ÀÇ Å¬¸° ÀÌÆà ¸Þ´º°¡ ¶Òµü ¿Ï¼ºµÈ´Ù. Ã¥¿¡ ¼ö·ÏµÈ 48°³ÀÇ ¸ÞÀÎ ¸Þ´º¿¡ 13°³ÀÇ ÇÁ·Îƾ, ±âŸ ¸Þ´º µîÀ» ÃëÇâ¿¡ µû¶ó °çµéÀÌ¸é ¸ÅÀϸÅÀÏ ´Ù¸¥ Ŭ¸° ÀÌÆà ½Ä´ÜÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ø·¯µåºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ È°¿ëÇÑ ´©µé, ¹äÀ» º£À̽º·Î ÇÑ ¶óÀ̽ºº¼°ú »÷µåÀ§Ä¡, ½º³¼, ½ºÅ×ÀÌÅ©, ºê·±Ä¡ µî À½½Ä ºÐ·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ÞÀÎ ¸Þ´º¿¡ °çµé¿© ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÀÌ´ß°¡½¿»ì, ´Ù½Ã¸¶¼÷¼º¿¬¾î, Ä¿¸®´ß´Ù¸®»ì µîÀÇ ÇÁ·Îƾ°ú ¸®ÄÚŸġÁî, ÅÍÅ°¹ÌÆ®º¼ µîÀÇ ±âŸ ¸Þ´º µîÀÇ ·¹½ÃÇǵµ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼ö·ÏÇß´Ù. ½Ä´Ü Á¶Àý Áß ¸Ô°í ½ÍÀº À½½ÄÀ» ¸¶À½²¯ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ³¯ÀÎ ¡®Ä¡Æà µ¥ÀÌ¡¯¿¡ Áñ±æ ¸¸ÇÑ Ä¡Æ® ¹Ð(cheat meal) ·¹½ÃÇǵµ ¼ö·ÏÇØ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°Ô Ŭ¸° ÀÌÆà ½Ä´ÜÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎ·Ï¿¡´Â µå·¹½Ì°ú ¼Ò½º ·¹½ÃÇǸ¦ ºñ·ÔÇØ ºñ°Ç ½ÄÀç·á¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¸Åó Á¤º¸, ½Ä´Ü ±¸¼º ¹æ¹ý µî¿¡ ´ëÇÑ ¾ËÂ¥¹è±â ÆÁµµ ´ã¾Ò´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡´Â Çö Á¤ ¼ÎÇÁÀÇ ·¹½ÃÇǸ¸ ´ã°Ü ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. éÅÍ 1¿¡´Â SG´ÙÀÎÈúÀÇ ´ëÇ¥ÀÌÀÚ ½¢ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ¸ö¼Ò °æÇèÇÑ ¹Ù ÀÖ´Â ¹Ú¿µ½Ä ´ëÇ¥ÀÇ »ý»ýÇÑ Ã¼Çè±â°¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® °æÇèºÎÅÍ GI Áö¼öÀÇ Á߿伺, ±×¸®°í Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ÅëÇØ Á÷Á¢ °æÇèÇÑ ¸öÀÇ º¯È, ±×¸®°í ½Ç»ýÈ°¿¡¼ ¼Õ½±°Ô Áñ±æ ¼ö Àִ Ŭ¸° ÀÌÆà µî »ý»ýÇÑ °æÇè´ãÀÌ µ¶Àڵ鿡°Ô ¾ËÂ¥¹è±â Á¶¾ðÀÌ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
ÇÑÆí ÀÌ Ã¥Àº [ºí·ç¸®º»¼º£ÀÌ]·Î À¯¸íÇÑ BR¹Ìµð¾î¿¡¼ Æì³»´Â [¼ÎÇÁó·³ ¿ä¸®Çϱâ] ½Ã¸®ÁîÀÇ ¼¼ ¹ø° Ã¥À¸·Î, ¼ÎÇÁÀÇ ³»°ø°ú ³ëÇϿ츦 ´ãÀº ·¹½ÃÇÇ Ã¥ÀÌ ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó Ãâ°£µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Çö Á¤ ¼ÎÇÁ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ÀÌ Ã¥ È°¿ë¹ý
Ã¥À» óÀ½ ¸¶ÁÖÇÑ µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐÀ» À§ÇØ ÀÌ Ã¥ÀÇ ±¸¼º°ú È°¿ë¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. Ã¥Àº Å©°Ô ¼¼ °³ÀÇ ÀåÀ¸·Î ³ª´¹´Ï´Ù. ¹Ú¿µ½Ä ´ëÇ¥ÀÇ ½ÇÁ¦ üÇè°ú °æÇèÀÌ ³ì¾Æµç Ŭ¸° ÀÌÆà ¶óÀÌÇÁ¸¦ ´ãÀº éÅÍ 1°ú Çö Á¤ ¼ÎÇÁÀÇ Å¬¸° ÀÌÆà ¸Þ´º ·¹½ÃÇǸ¦ ´ãÀº éÅÍ 2, ±×¸®°í ¿ä¸®¿¡ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇÏ´Â µå·¹½Ì°ú ¼Ò½º ·¹½ÃÇǸ¦ ´ãÀº ºÎ·ÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥À» È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. éÅÍ 2¿¡¼ º»ÀÎÀÌ ¿øÇÏ´Â À½½ÄÀ» °í¸¨´Ï´Ù. ¹Ì¸® ¸¸µé¾î³õ¾Æ¾ß ÇÏ´Â Àç·á¸¦ ÁغñÇÕ´Ï´Ù. À½½Ä¿¡ ¸ÀÀ» ´õÇÏ´Â ¼Ò½º¿Í µå...·¹½Ì, ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀ» À§ÇÑ À°·ù, Çػ깰 µîÀÇ ÇÁ·Îƾ, ±×¸®°í »çÀ̵å·Î °çµéÀ̱â ÁÁÀº ±âŸ ¸Þ´º µîÀÌ ¿©±â¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù. 1¹ø¿¡¼ °í¸¥ À½½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ º¸°í Àç·á ¼ÕÁúÀ» ÇÑ ÈÄ 2¹ø¿¡¼ ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÐ Àç·á¸¦ Á¶ÇÕÇϱ⸸ ÇÏ¸é ³ª¸¸ÀÇ Å¬¸° ÀÌÆà ¸Þ´º°¡ ¶Òµü ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù. éÅÍ 2ÀÇ ¸ÞÀÎ ¸Þ´º¿¡ °¡Àå ¾î¿ï¸®´Â ¼Ò½º¿Í µå·¹½Ì, ÇÁ·Îƾ, ±âŸ ¸Þ´º µîÀ» Á¤Çسõ¾ÒÁö¸¸, ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¿øÇÏ´Â µå·¹½Ì°ú ÇÁ·Îƾ, ±âŸ ¸Þ´º µîÀ» °ñ¶ó Á¶ÇÕÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ³ª¸¸ÀÇ ¸ÂÃã Ŭ¸° ÀÌÆà ½Ä´ÜÀ» © ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¿ä. À§ÀÇ ÀÏÁÖÀÏ Ä¡ »ø·¯µå ½Ä´ÜÀ» ¿¹·Î µé¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù. éÅÍ 2¿¡ »ø·¯µå ÆÄÆ®¿¡¼ ¿øÇÏ´Â »ø·¯µå¸¦ °í¸¥ ÈÄ, ÇØ´çÇÏ´Â µå·¹½ÌÀ» ºÎ·Ï¿¡¼ ã¾Æ ¸¸µé¾îµÓ´Ï´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ºÎ·Ï µå·¹½Ì ÆÄÆ®¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â ´Ù¸¥ µå·¹½ÌÀ» È°¿ëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ¼ö·ÏµÈ »ø·¯µå¿¡´Â À°·ù, Çػ깰 µîÀÇ ÇÁ·ÎƾÀÌ ºüÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÏ°í ½Í´Ù¸é ÇÁ·Îƾ ÆÄÆ®¿¡¼ ¿øÇÏ´Â ¸Þ´º¸¦ °ñ¶ó ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÓ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ °¢ ¿ä¼Ò¸¦ Á¶ÇÕÇÏ´Â Àϸ¸ ³²¾Ò½À´Ï´Ù. °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â »ø·¯µå¿¡ ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÐ ÇÁ·Îƾ°ú µå·¹½ÌÀ» Á¶ÇÕÇϱ⸸ Çϸé, ÀÏÁÖÀÏ Ä¡ Ŭ¸° ÀÌÆà ¸Þ´º°¡ ±Ý¼¼ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù. ÇÁ·Îƾ ¸Þ´º´Â ±× ÀÚü¸¸À¸·Îµµ ÈǸ¢ÇÑ ¿ä¸®°¡ µË´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÐ ´Ù½Ã¸¶ ¼÷¼º ¿¬¾î¿Í Ãʵ¥¸®¸¦ ³ÖÀº ¹äÀ» Á¶ÇÕÇØ °£´ÜÇÏ°Ô ÃʹäÀ» ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ°í, ºñ½ºÅ© ½´¸²ÇÁ¸¦ ³Ö¾î ĬÅ×ÀÏÀ» ¸¸µé°Å³ª Ä¿¸® ´ß´Ù¸®»ìÀ» °çµéÀÎ ´©µéÀ» ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó Àç·á¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¶ÇÕÇغ¸´Â °Íµµ Ŭ¸° ÀÌÆÃÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Áñ°Å¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù
-
-
4 ÀúÀÚÀÇ ¸»
6 Çö Á¤ ¼ÎÇÁ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ÀÌ Ã¥ È°¿ë¹ý
8 ¸ñÂ÷
14 ÀÌ Ã¥À» º¸´Â ¹ý
Chapter 1. Ŭ¸° ÀÌÆà ¶óÀÌÇÁ
18 1. ³» ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½ÃÀÛ
22 2. ½Ä´ÜÀÇ Á߿伺°ú ¸öÀÇ º¯È
27 3. Ä®·Î¸®º¸´Ù´Â GI Áö¼ö
32 4. ºñ°Ç°ú ÆÈ·¹¿À
37 5. Ŭ¸° ÀÌÆÃÀ» ÅëÇÑ ½Ä»ýÈ° °³¼±
Chapter 2. Ŭ¸° ÀÌÆà Áñ±â±â
1. »ø·¯µå
48 ¼öÆÛǪµå »ø·¯µå
50 ŸÀÌ °ï¾à´©µé »ø·¯µå
52 ºñ°Ç ½ÃÀú »ø·¯µå
54 ºñÆ®¿Í Å丶Åä »ø·¯µå
56 ¸ß½ÃÄ Äß »ø·¯µå
58 ¿È´Ï¹ö½º »ø·¯µå
60 ¼ö¶õ°ú ÈĹ«½º »ø·¯µå
2. ´©µé
64 °©¿À¡¾î¿Í °èÀýä¼Ò±¸ÀÌ ½ºÆÄ°ÔƼ
66 ²É°Ô»ì°ú ·¹¸ó Çãºê ½ºÆÄ°ÔƼ
68 ¹ÙÁú Æ佺Åä °ß°ú·ù ½ºÆÄ°ÔƼ
70 ¹ö¼¸°ú ´ß°¡½¿»ì ½ºÆÄ°ÔƼ
72 ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¿Í ¹ÙÁö¶ô ½ºÆÄ°ÔƼ
74 ¾ÈÃʺñ ¾Ë¸®¿À¿Ã¸®¿À¿Í ¾Æº¸Ä«µµ
76 ÅÍÅ° ¹ÌÆ®º¼ ½ºÆÄ°ÔƼ
78 Æ÷¸ðµµ·Î ¸®ÄÚŸ ½ºÆÄ°ÔƼ
3. ¶óÀ̽ºº¼
82 ºñ½ºÅ© ½´¸²ÇÁ ººÀ½¹ä
84 ¾Ë·ÎÇÏ ÂüÄ¡ Æ÷ÄÉ ¶óÀ̽º
86 ŸÄÚ ºñÇÁ ¸ß½ÃÄ ººÀ½¹ä
88 ´Ù½Ã¸¶ ¼÷¼º ¿¬¾î µ¤¹ä
90 ´ß´Ù¸®»ì ġŲ Ä¿¸® ¶óÀ̽º
92 ¼ÒÀÌ ´ß°¡½¿»ì ¼ö¶õ ºñºö¹ä
94 䳡 ½ºÅ×ÀÌÅ© µ¤¹ä
4. »÷µåÀ§Ä¡
98 ºñ°Ç ±×¸±Ä¡Áî »÷µåÀ§Ä¡
100 ¾Æº¸Ä«µµ... Å佺Ʈ
102 ¿¬¾î ½ºÅ×ÀÌÅ© »÷µåÀ§Ä¡
104 ġŲ ÇÖµµ±×
106 ½´¸²ÇÁ ¹Ý¹Ì »÷µåÀ§Ä¡
108 ÀÌÅ»¸®¾È ´ß°¡½¿»ì »÷µåÀ§Ä¡
5. ½º³¼
112 ºê·±Ä¡ Å佺Ʈ
114 ºê·ºÆÛ½ºÆ® ¼öÆÛº¼
116 ¼¼ °¡Áö ŸÄÚ
118 ¼¼ °¡Áö ÈĹ«½º¿Í ÇÇŸºê·¹µå
6. ½ºÅ×ÀÌÅ© & ·ÎƼ¼¼¸®
122 ´º¿å ½ºÆ®¸³ ½ºÅ×ÀÌÅ©
124 ´ß°¡½¿»ì ½ºÅ×ÀÌÅ©
126 ¾È½É ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í ¹ß»ç¹Í µå·¹½Ì
128 ¿¬¾î ½ºÅ×ÀÌÅ©
130 Åä½Ã»ì ½ºÅ×ÀÌÅ©
132 Áö¸®»ê ÆøÂý ·Î½ºÆÃ
134 ÇÁ¶óÀÓ ¸³ ½ºÅ×ÀÌÅ©
136 ÅäÁ¾´ß ·Î½ºÆ® ȦġŲ
7. ºê·±Ä¡
140 ¿À¾ßÄÚµ¿
142 ºñ°Ç Ȧ·»´ÙÀÌÁî ¿¡±×º£³×µñÆ®
144 ¹Ù³ª³ª ÆÒÄÉÀÌÅ©
146 ¼öÇ÷¹ ¿À¹É·¿
8. ÇÁ·Îƾ
150 ´Ù½Ã¸¶ ¼÷¼º ¿¬¾î
151 ¼ÒÀÌ ´ß°¡½¿»ì
152 ºñ½ºÅ© ½´¸²ÇÁ
154 Åä½Ã»ì
155 ÆȶóÆç
156 ´º¿å½ºÆ®¸³ ¼ÒÀÌ ¸¶¸®³×À̵å
157 Ä¿¸® ´ß´Ù¸®»ì
9. ±âŸ
159 ±×·¹ÀÎ ¸¶¸®³×À̵å
160 ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî
161 ´Þ°¿¸»ÀÌ
162 ²É°Ô»ì ¸¶¸®³×À̵å
163 ÅÍÅ° ¹ÌÆ®º¼
164 ÇÇŬ
10. Ưº°Æí: Ä¡Æ®¹Ð
168 °íÃßÀå »ï°ã ¾Æ¸¶Æ®¸®Ä¡¾Æ³ª
170 ½ÃǪµå ¶±ººÀÌ
172 ½ÃǪµå Å©¸² ¿ìµ¿
174 À¯´ÏÂ¥Àå ¿¡±×´©µé
ºÎ·Ï
178 1. µå·¹½Ì
186 2. ¼Ò½º
208 3. ºñ°Ç ½ÄÀç·á ±¸¸Åó
209 4. ½Ä´Ü ±¸¼º ¹æ¹ý
212 ÀúÀÚ ¼Ò°³
-
-
[¸Ó¸®¸»]
³» ÁÖÁ¦¿¡ Ã¥À̶ó´Ï. Âü Ȳ´çÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. °¡¹æ²öÀÌ ±×·¸°Ô ±æÁöµµ ¾Ê°í, ±×·¸´Ù°í ¾î¸¶¾î¸¶ÇÑ ¼º°øÀ» ÇÑ °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ³»°¡ ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌ ¿Ü½Ä¾÷À» ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ ¹°ºÒ ¾È °¡¸®°í ¶Ù¾îµå´Â ¼º°Ý¿¡ ±×³ª¸¶ ³»°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ·¹½ºÅä¶ûµéÀÌ Á¶±ÝÀÇ °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â °Í»ÓÀε¥ ÀÌ·± ±âȸ°¡ ¿Ô´Ù´Ï Ȳ¼ÛÇÒ »ÓÀÌ´Ù.
´ÙÇàÈ÷ ³²µéº¸´Ù ´Ù¾çÇÑ ¾÷Á¾ÀÇ ·¹½ºÅä¶ûÀ» ¿î¿µÇÑ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î »õ·Î¿î ¾ÆÀÌÅÛÀ» ´õ ¿½ÉÈ÷ ãÀ¸·Á ³ë·ÂÇÑ ´ö¿¡ °Ç°½Ä ºÐ¾ß¿¡±îÁö µµ´ÞÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, ±×·Î ÀÎÇØ ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ¡®Å¬¸° ÀÌÆᯠÀü¹®Á¡ÀÎ ½ã´õ¹öµå¸¦ ·ÐĪÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. °Ç°À» Å׸¶·Î ÇÑ ·¹½ºÅä¶û, ȤÀº ¸Þ´º¸¦ ¼±º¸¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢Àº ¿Ü½Ä¾÷À» ¿î¿µÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ÇÑ ¹øÂëÀº ÇغÃÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð ³ª ¿ª½Ã ±×·± ¸·¿¬ÇÑ »ý°¢À¸·Î ½ÃÀÛÇØ °ü½ÉÀÌ ´õ¿í Ä¿Áö°í ÀÖ´ø Áß¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß Çß´ø ½Ã±â°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ±× °æÇèÀÌ ³ª¸§ÀÇ ÀÚ»êÀ¸·Î ÃàÀûµÇ¾î °Ç°°ú ¿µ¾çÀ» öÀúÈ÷ °í·ÁÇÑ ·¹½ºÅä¶ûÀ» ź»ý½ÃŲ °ÍÀÌ´Ù.
¾ó¸¶ Àü±îÁö¸¸ Çصµ ¿îµ¿Àº °í»çÇÏ°í ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î °Í¸¸ ã¾Æ ¸Ô¾ú´ø ³ª´Ù. ¹°·Ð Áö±Ýµµ ´ú °Ç°ÇÑ À½½ÄÀÌ ÀÔ¿¡ ´õ ´Þ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ºÎÁ¤ÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¿îµ¿¿¡ Ãë¹Ì¸¦ ºÙÀÌ°í ¶Ç ³» ¸ö¿¡ ´õ °ü½ÉÀ» °¡Áø ÀÌÈķδ ±×·¡µµ ¹ë·±½º ÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ÇÏ·Á ³ë·ÂÇÑ´Ù. °Å±â´Ù ½º½º·Î °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» Á¶±Ý ´õ ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î ¸Ô´Â ¹ý±îÁö ¹è¿üÀ¸´Ï ÀÌ°ÍÀº ³ª¸¸ ¾Ë°í Àֱ⿡´Â ³Ê¹« ¾Æ±î¿î Á¤º¸°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù.
±×·¡¼ [ºí·ç¸®º»¼º£ÀÌ] ÆíÁýÀå´Ô²²¼ Ŭ¸° ÀÌÆÿ¡ °üÇÑ Ã¥À» Á¦¾ÈÇßÀ» ¶§ ³Ê¹« °¨»çÇÑ ¸¶À½¿¡ ´þ¼® ¹Þ¾Æµé¿´°í, ³ª¿Í 10³â ÀÌ»ó ÇÔ²²ÇØ¿Â, ³» »ç¾÷¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå ¼ÒÁßÇÑ ÆÄÆ®³Ê Çö Á¤ ¼ÎÇÁ¿Í °øµ¿ÁýÇÊÀ» Çϱâ·Î ÇÏ¿´´Ù. ¼·Î Àß ¾Ë°í ÀÖ´Â ºÐ¾ß¸¦ ³ª´² Çö Á¤ ¼ÎÇÁ´Â Ŭ¸° ÀÌÆà ·¹½ÃÇǸ¦, ³ª´Â ³»°¡ ¹è¿î Ŭ¸° ÀÌÆÿ¡ °üÇÑ Á¤º¸¿Í »ó½ÄÀ» °øÀ¯Çϱâ·Î ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº µ¶ÀÚ°¡ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ŭ¸° ÀÌÆÃÀÇ °³³äÀ» ¼³¸íÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³»°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ·¹½ºÅä¶û ½ã´õ¹öµåÀÇ °ÅÀÇ ¸ðµç ¸Þ´º¿Í ·¹½ÃÇÇ°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. »ç¾÷À» ÇÏ¸é¼ Ã³À½¿¡´Â ºÎ¸ð´ÔÀÇ ÇýÅÃÀ», ±× Èķδ °í°´µé°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â Á÷¿øµéÀÇ ÇýÅÃÀ» ¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ¹Þ°í »ì¾Æ¿Ô´Ù. ±×¸® ¸¹Àº ³ªÀÌ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, ±×°£ ³ª¿Í ³» ȸ»ç¸¦ »ç¶ûÇØÁØ °¨»çÇÑ ºÐµé²² Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ º¸´äÀ» ÇÏ°íÀÚ È¸»çÀÇ ¿µ¾÷±â¹ÐÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇDZîÁö °ø°³Çغ»´Ù.
À½½Ä°ú ¾àÀÇ ¿øõÀº Çϳª¶ó´Â ¡®¾à½Äµ¿¿ø¡¯ÀÇ Àǹ̰¡ ¾î¼¸é ÀÌ Ã¥¿¡¼ ´Ù·ç´Â Ŭ¸° ÀÌÆÃÀÇ ¶æ°ú ÀϸƻóÅë ÇÏÁö ¾Ê³ª ½Í´Ù. ¾Æ¹«ÂÉ·Ï µ¶ÀںеéÀÇ Å¬¸° ÀÌÆÃÀ» ÀÀ¿øÇϸç À̸¦ ÅëÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀÌ ¿ì¸® ½Ç»ýÈ° ¼Ó¿¡ ÀÚ¸® Àâ¾ÒÀ¸¸é ÇÏ´Â ÀÛÀº ¹Ù¶÷µµ ²Þ²ã º»´Ù.
¹Ú ¿µ ½Ä
-
-
-
|
ÇöÁ¤ [Àú]
|
|
-
SG´ÙÀÎÈú ÃÑ°ý ¼ÎÇÁ ¹× R&D¼¾ÅÍÀå. 17³â°£ ÀÌÅ»¸®¾È ÄûÁø ¿Ü±æÀ» °É¾î°¡°í ÀÖ´Ù. ¿ä¸®°¡ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ óÀ½ ¿ä¸®¿¡ ÀÔ¹®ÇßÀ¸¸ç, ¾ö°ÝÇÑ µµÁ¦ ½Ã½ºÅÛ ¼Ó¿¡¼ ¿ä¸®¿Í ¸À¿¡ ´ëÇÑ Ã¶ÇÐÀ» Ä¡¿ÇÏ°Ô ¹è¿ö¿Ô´Ù. 2008³â SG´ÙÀÎÈú¿¡ ÀÔ»çÇØ ºí·ç¹Ö°¡µçÀ» ºñ·ÔÇØ ºÎ¶ì²ôºí·ç¹Ö, ºÀ°í, ÆÐƼÆÐƼ, º×ó½ºÄÆ, Åõ»Ôµî½É, ¿À½ºÅ׸®¾Æ²¿¶Ç, ·Î½º¿Á, ±×¸®°í ÃÖ±Ù¿¡´Â Ŭ¸° ÀÌÆà Àü¹®Á¡ ½ã´õ¹öµå¿Í º×󸮼¿ï µîÀÇ ºê·£µå¸¦ ·ÐĪÇß´Ù. ¿Õ¼ºÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î¿Í ¿ä¸® ¿Á¤À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, SG´ÙÀÎÈúÀÇ ¹Ú¿µ½Ä ´ëÇ¥¿Í ÇÔ²² ±¹³» ¿Ü½Ä¾÷°è¿¡ »õ·Î¿î ¹Ù¶÷À» ºÒ·¯¿Ô´Ù.
2010³â 4¿ù, SG´ÙÀÎÈúÀÇ ÃÑ°ý ¼ö¼® ¼ÎÇÁÀÌÀÚ R&D¼¾ÅÍÀåÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇß´Ù. ÃÑ°ý ¼ÎÇÁ·Î¼ °¢ ºê·£µåÀÇ Æ¯»ö¿¡ ¸Â´Â »õ·Î¿î ¸Þ´º¸¦ °³¹ßÇÔÀº ¹°·Ð, ¸À°ú ¼ºñ½º µî Ä÷¸®Æ¼ Àü¹Ý¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀ» Áö°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|