|
|
|
ºÒ¾È°ú Àß Áö³»´Â ¹ý : ºÒ¾ÈÀº ´õ ³ªÀº »îÀ» À§ÇÑ °·ÂÇÑ ÀÚ±ØÀÌ´Ù
|
|
|
ÇØ·Ñµå ½Ã´ÏÃ÷Å°, ·Î¸®-¾Ø ¿ÀÄÚ³Ê, °û¼ºÇý
¤Ó
À¯³ëºÏ½º
¤Ó
Take Control of Your Anxiety
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡°ºÒ¾ÈÇÑ ³ª¿¡°Ô ½É¸®ÇÐÀÌ ´äÇÏ´Ù¡±
½É¸® Ä¡·á 10¸¸ ½Ã°£¿¡¼ ¹ß°ßÇÑ ¡®ºÒ¾ÈÀÇ Èû¡¯
¡®³ Àý´ë·Î ÇÒ ¼ö ¾ø¾î. ¸Ó¸®µµ ³ª»Ú°í, ´É·Âµµ ¾øÀݾÆ.¡¯ ¡®³¯ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾øÀ» °Å¾ß. ÂøÇÏÁöµµ ¾Ê°í ¸Å·Âµµ ¾øÀ¸´Ï±î.¡¯ ºÒ¾ÈÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¼Ó»èÀδÙ. ¿øÇÑ´Ù¸é ÀÌ´ë·Î »ì¾Æµµ ±¦Âú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀνÄÀ» Á¶±Ý¸¸ ¹Ù²Ù¸é ºÒ¾ÈÀº ´ç½ÅÀÇ »îÀ» ´õ ³ªÀº °ÍÀ¸·Î ¸¸µå´Â °·ÂÇÑ ÀÚ±ØÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁöÇÇÁö±â¸é ¹éÀü¹é½ÂÀ̶ó°í Çß´ø°¡. ºÒ¾ÈÀÇ Á¤Ã¼¸¦ ¾Ë°í ³ª¸¦ ¾Ë¸é, ¹é ¹ø Èçµé·Áµµ À§Å·ÓÁö ¾Ê´Ù.
2~30³â µ¿¾È 10¸¸ ½Ã°£ÀÇ ½É¸® Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷À» ¸¸³ ¼¼ ¸íÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ°¡ ÀÖ´Ù. ±×µéÀº ¶È°°Àº »óȲ¿¡¼µµ ¾ÐµµµÇ¾î ÁÖÀú¾É´Â »ç¶÷ÀÌ Àִ°¡ Çϸé ÇÑ ´Ü°è ´õ µµ¾àÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ½À» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ±× Â÷ÀÌ´Â ´Ü¼øÇß´Ù. ºÒ¾ÈÀ» ¾î¶»°Ô ÀνÄÇϳĴ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚµéÀÌ ¼ö½Ê ³â°£ ½É¸® Ä¡·á¿¡¼ Å͵æÇÑ ºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ ÅëÂûÀ» µé·ÁÁØ´Ù. ´Ù¾çÇÑ »ç·Ê·Î ºÒ¾ÈÀÇ ¿ø¸®¿Í ±â¹ý°ú ¿¬ÀåµéÀÇ ÀÛµ¿ ¹æ½Ä¿¡ °üÇÏ¿© ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÑ´Ù. »ç·Ê°¡ ¸ðµÎ ½Çȶó´Â Á¡¿¡¼ ºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½°í ºÒ¾ÈÀ» ´Ù½º¸®´Â µ¥ ½ÇÁúÀûÀÌ´Ù.
-
-
´©±¸³ª ÇÑ ±ÇÂë ÀÖ¾î¾ß ÇÒ ºÒ¾È »ç¿ë ¼³¸í¼
°ÆÁ¤, µÎ·Á¿ò, ÃÊÁ¶ºÎÅÍ °øȲ, °¹Ú, Æ®¶ó¿ì¸¶±îÁö
ºÒ¾ÈÀ» ´À³¢°í ÀÖ´Ù¸é, µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸»°í ´õ ¼ºÀåÇÒ ±âȸ°¡ ã¾Æ¿Ô´Ù°í »ý°¢Ç϶ó. ´Ù½º¸± ¼ö ¾ø´Â ºÒ¾ÈÀº ¾ø´Ù. ±Øº¹Çؾ߰ڴٴ ÀÚ°¢¸¸ ÀÖÀ¸¸é ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ÀλýÀ» º¯È½ÃÅ°´Â °ÍÀº Çö½ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀνÄÀÌ´Ù.
ºÒ¾ÈÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÏÀº Áß¿äÇÏ´Ù. ºÒ¾ÈÀ» ¿ªÃßÀûÇؼ ÀÚ½ÅÀÇ ÅõÀÚ¿Í À§ÇùÀ» ¹ß°ßÇÏ°í, ±×·Î ÀÎÇÑ »óȲ°ú °ü°è¸¦ ´Ù¸£°Ô »ý°¢ÇÏ°í ´ëóÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ï ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºÒ¾ÈÀº ´õ ÀÌ»ó ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¡°ºÒ¾ÈÀº ¿ì¸®°¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢¿¡ ÁýÂøÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é ¹®Á¦°¡ µÇ°í ¾ÐµµµÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÀû°ú ÅõÀÚ ¶Ç´Â Èñ¸ÁÀ» ´õ¿í ¸í·áÇÏ°Ô ÀÚ°¢ÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â Ã˸ÅÁ¦·Î ±â´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±
_º»¹® Áß¿¡¼
º¯È¿¡´Â ³ë·ÂÀÌ µû¸¥´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ºÒ¾ÈÀ» ´ëóÇÒ ¶§ Áö½Ä°ú °Ç°°ú ±â´ÉÀû ¿ª·®À» °ÈÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ´ç½ÅÀÇ ÁÖÄ¡ÀÇ°¡ µÇ¾î ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
ºÒ¾ÈÀ̶ó´Â ÀÚ±Ø: ºÒ¾ÈÀÇ Àç¹ß°ß
¿Ö ºÒ¾ÈÇÒ±î? ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ¼Ò½ÉÇϱ⠶§¹®Àϱî, ºÒ¿ìÇÑ ¼ºÀå±â ¶§¹®Àϱî, °ú°ÅÀÇ Ãæ°ÝÀûÀÎ °æÇè ¶§¹®Àϱî. ºÒ¾ÈÀº Æò»ý ¾È°í °¡¾ß ÇÏ´Â Àå¾ÖÀϱî? Ä¡·á´Â °¡´ÉÇÒ±î? ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¼ºÀû¿¡ ´ëÇÑ ¾Ð¹Ú, Ãë¾÷¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨, °áÈ¥°ú À°¾Æ¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò, ÁÖ½Ä ÅõÀÚ ¼Õ½Ç¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤, ½ÇÁ÷¿¡ ´ëÇÑ °øÆ÷ µî ºü¸£°í º¹ÀâÇÏ°í °æÀïÀÌ ³¹«ÇÑ ¼¼»ó ¼Ó¿¡¼ ºÒ¾È ¾øÀÌ »ì¾Æ°¡±â¶õ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù.
¹«¾ù¿¡µµ ÁÖ´ª µéÁö ¾Ê°í ³ª·Î »ì¾Æ°¡±â À§ÇÑ ÈûÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿©±â, ½É¸® Ä¡·á 10¸¸ ½Ã°£¿¡¼ ¡®ºÒ¾ÈÀÇ Èû¡¯À» ¹ß°ßÇÑ ¼¼ ¸íÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ°¡ ÀÖ´Ù. ±×µéÀº ÀüÅë ½É¸®Çп¡¼ ÀλýÀÇ º¯È¸¦ À̲ô´Â ¹ýÀ» ã¾Æ³Â´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚµéÀÌ ¼ö½Ê ³â°£ ½É¸® Ä¡·á °æÇè¿¡¼ ¾òÀº ºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ ÅëÂûÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çß´Ù. Á¤»óÀûÀÎ ºÒ¾ÈºÎÅÍ ÀϹÝÀûÀÎ ºÒ¾È Áõ¼¼, °øȲ Àå¾Ö, ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö °°Àº ½É°¢ÇÑ ºÒ¾È Àå¾Ö¿¡ À̸£±â±îÁö, ºÒ¾ÈÀÇ ³Ð°í ´Ù¾çÇÑ Ãø¸éÀ» Àϸñ¿ä¿¬ÇÏ°Ô Á¤¸®Çß´Ù.
ºÒ¾ÈÀº ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀνĵDZ⠽¬¿î °¨Á¤ÀÌÁö¸¸, ÀνÄÀ» Á¶±Ý¸¸ ¹Ù²Ù¸é ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¿ì¸® »î¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Áï, ¾Ðµµ´çÇÒ °ÍÀÎÁö, µµ¾àÇÒ °ÍÀÎÁö´Â ºÒ¾ÈÀ» ¾î¶»°Ô ÀνÄÇÏ´Â Áö¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù.
ºÒ¾ÈÀ» ÀÌÇØÇϸé ÀÚ½ÅÀÌ º¸ÀδÙ. °á°ú¿¡ ½Å°æÀÌ ¾²ÀÌ´Â ÀÏ¿¡¸¸ ºÒ¾ÈÀ» ´À³¢±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ºÒ¾ÈÀº ³»¸éÀÇ °æ°íµîÀ¸·Î¼ ÁÖº¯ÀÇ ÀáÀçÀû À§ÇèÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÏ°í, À̸¦ ÀûÀýÈ÷ ´ëóÇÏ´Â ¹ýÀ» ¸ð»öÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
ºÒ¾ÈÀº »îÀ» ¾î¶»°Ô ÀÚ±ØÇϴ°¡: ºÒ¾È°ú Àß Áö³»´Â ¹ý
°ßµô¸¸ÇÑ ¼öÁØ¿¡¼ ºÒ¾ÈÀº ±àÁ¤ ¿¡³ÊÁö·Î ÀÛ¿ëÇÏÁö¸¸ ±× ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î¼¸é ¾ÐµµµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÁÖÀú¾É´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ºÒ¾È ´Ù½º¸®±âÀÇ ±âº»Àº Áö±ÝÀÇ ÀÚ±ØÀ» °ßµô ¸¸ÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î ÀνÄÇϵµ·Ï µ½´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù. ´©±¸³ª µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ºÒ¾È¿¡ ´ëóÇÏ´Â 21°¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çϴµ¥, Å©°Ô µÎ °¡Áö ŵµ·Î Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ù°, ¡®ÅõÀÚ+À§Çù=ºÒ¾È¡¯ÀÌ´Ù. µ·À̵ç, ¸¶À½À̵ç ÅõÀÚÇÑ °÷¿¡ À§ÇùÀÌ ´À²¸Áö°í ±×°ÍÀÌ ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ÅõÀÚ, À§Çù Áß ÇÑ °¡Áö ¿ä¼ÒÀÇ °¡Ä¡(ÀνÄ)À» ¹Ù²Ù¾î ³ª°¡¸é ºÒ¾ÈÀ» ÁÙ¿©³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. µÑ°, ¡®Æ÷Ä¿½º=¿¡³ÊÁö¡¯´Ù. »ý°¢À» ºÒ¾ÈÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Àڱؿ¡¼ ´Ù¸¥ ÀÚ±ØÀ¸·Î ¿Å°Ü¶ó. ±×·¯¸é ºÒ¾ÈÀÌ Áï½Ã ¿Ïȵǰųª »ç¶óÁø´Ù.
¡°Á¤»óÀûÀÌ°í °Ç°ÇÑ ºÒ¾ÈÀº »îÀ» µÚÈçµé°Å³ª Áö¹èÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼ö¿ùÇÏ°Ô ´Ù½º·ÁÁö°í ½É°¢ÇÑ À§Çù¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀÌ »ç¶óÁö¸é ¹Ù·Î °¡¶ó¾É´Â´Ù. ºÒ¾È¿¡ ÀûÀýÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀº »î¿¡ ¾î´À Á¤µµ º¸ÅÆÀÌ µÈ´Ù.¡±
_º»¹® Áß¿¡¼
Àΰ£°ü°è¸¦ °áÁ¤Áþ´Â ¡®¼ÒÅë°ú °æ°èÀÇ ¹ýÄ¢¡¯, ¿îµ¿Çϱâ, µÎ·Á¿î °ÍÀ» Á¤È®È÷ ¸»Çϱâ, ¼±...ÅÃÁö ³ÐÈ÷±â µî ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéµµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¼ö¸¹Àº ³ú°úÇаú ½É¸®ÇÐ ¿¬±¸ °á°ú¿¡¼ È¿°ú¸¦ º¸ÁõÇÏ´Â ±â¼úµéÀÌ´Ï ÀÏ´Ü ¹Ï°í µû¶ó ÇØ º¸±æ ÃßõÇÑ´Ù.
Àü¹®ÀûÀÎ Á¶Ä¡°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â 6°¡Áö °í±Þ ±â¼úµµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ½É»ó À¯µµ¹ý, ¿¬¼ÓÀû Á¢±Ù¹ý, ü°èÀû µÐ°¨È¹ý, ³ëÃâ°ú ¹ÝÀÀ Á¦¾î¹ý, ÀÌ¿Ï ¿ä¹ý, ¸¶À½Ã¬±è µîÀÌ´Ù. ¾î·Á¿î ¸»ÀÌÁö¸¸ ¿ø¸®´Â °£´ÜÇÏ´Ù. Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²²Çϸé È¿°ú°¡ ±Ø´ëȵǰÚÁö¸¸, ºÒ¾ÈÀÌ Á¤»ó ¼öÁØÀ̶ó¸é ¸ðµÎ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¼úÀÌ´Ù.
´Ù½º¸± ¼ö ¾ø´Â ºÒ¾ÈÀº ¾ø´Ù: ºÒ¾ÈÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ¹ý
ºÒ¾ÈÀº ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½°ú ¸ö¿¡ Å©°í ÀÛÀº »ýä±â¸¦ ³²±ä´Ù. ¿øÀΰú Áõ»ó¿¡ µû¶ó Å©°Ô 5°¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù. °øÆ÷Áõ, °øȲ Àå¾Ö, °¹ÚÁõ, ¹üºÒ¾È Àå¾Ö, Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù. °¡º±°Ô´Â ³ôÀº °÷À» ¹«¼¿öÇÏ´Â °í¼Ò°øÆ÷ÁõºÎÅÍ ½ÉÇÏ°Ô´Â ¾ðÁ¨°¡ °ÞÀº ²ûÂïÇÑ »ç°ÇÀ» ¼ö½Ê ³â µ¿¾È ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¶°¿Ã¸®´Â Æ®¶ó¿ì¸¶±îÁö ¡®¾ÐµµµÇ´Â Á¤µµ¡¯´Â °³Àθ¶´Ù ´Ù¾çÇÏ´Ù.
Ã¥ÀÇ ÈĹݺδ À̵éÀÇ À̾߱â´Ù. ÇѶ§ ºÒ¾ÈÀÌ »îÀ» ¾î¶»°Ô ¹æÇØÇß´ÂÁö À̾߱âÇϸç, ºÒ¾ÈÀ» ´Ù½º¸®´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì°í ÀÍÈ÷°í, »îÀÇ ¹®Á¦µéÀ» ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡À» ¹Ù²Ù¸ç ÀλýÀÌ ¾ó¸¶³ª ´Þ¶óÁ³´ÂÁö ´ç»çÀÚµéÀÇ ½Ã¼±À¸·Î, Ä¡À¯ÀÚÀÇ ½Ã¼±À¸·Î Èȴ´Ù.
±×µéÀÇ À̾߱â´Â Ưº°ÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¾î¸± Àû ¾ö¸¶°¡ ¾î¸° ³²µ¿»ýÀ» Àá±ñ º¸¶ó°í ºÎŹÇßÀ» ¶§, ¿· »ç¹«½Ç¿¡ ±Ù¹«ÇÏ´Â ºñ¼¿¡°Ô µ¥ÀÌÆ®¸¦ ½ÅûÇϱâ·Î ¸¶À½¸Ô¾úÀ» ¶§, °³ÀÎ »ç¾÷À» ½ÃÀÛÇϱâ·Î °áÁ¤ÇßÀ» ¶§, °£ºÎµé ¾Õ¿¡¼ »õ·Î¿î ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¹ßÇ¥ÇßÀ» ¶§, ÆÀÀÇ ¸®´õ¸¦ ¸Ã±â·Î ÇßÀ» ¶§ µî ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂë °Þ¾î º¸¾ÒÀ» °æÇèµéÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ŸÀÎÀÇ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ºÒ¾ÈÀ» Á÷°£Á¢ÀûÀ¸·Î °æÇèÇÏ°í ±íÀÌ °ø°¨ÇÔÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀ» ÀÌÇØÇÏ°í, ³»¸éÀÇ °æ°íµîÀÎ ºÒ¾È¿¡ ÃÖÀûÀ¸·Î ´ëóÇÏ´Â ¿ë±â¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
ÇÁ·Ñ·Î±× | ³» »îÀ» ´õ ³ªÀº °ÍÀ¸·Î ¸¸µå´Â ºÒ¾È
1ºÎ ºÒ¾ÈÀ̶ó´Â ÀÚ±Ø_ºÒ¾ÈÀÇ Àç¹ß°ß
1Àå ¾Ðµµ´çÇϰųª µµ¾àÇϰųª: ºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
½ºÄ± À̾߱â | ´©±¸³ª °É¸± ¼ö ÀÖ´Â ¡®¸¶À½ÀÇ °¨±â¡¯ | ¾Ðµµ´çÇϰųª °¨´çÇÒ ¸¸Çϰųª | ÅõÀÚ + À§Çù = ºÒ¾È | °æ°íµî°ú ºÒ¾Èµî | ³ú¿ÍÀÇ ÀüÀï
2Àå ºÒ¾ÈÀÇ µÞ¸éÀ» º¸´Ù: ºÒ¾ÈÀÇ °¥¸²±æ
¸¯ À̾߱â | ºÒ¾ÈÀÇ µÎ ¾ó±¼ | ´õ ¼ºÀåÇ϶ó´Â ½ÅÈ£ | ¿©Å°½º - µµ½¼ÀÇ ¹ýÄ¢ | Æ÷Ä¿½º = ¿¡³ÊÁö | ºÒ¾ÈÀº ¾ø´Ù | Á¤»ó°ú ºñÁ¤»ó »çÀÌ
3Àå ºÒ¾¦, µÎ·Á¿òÀÌ ¹Ð·Á¿Ã ¶§: ºÒ¾ÈÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ¼ø°£µé
ÀÌ·¯´Ù °ÅÁö µÇ´Â °Å ¾Æ³Ä! | ¾ðÁ¦ ¹«½¼ ÀÏÀÌ »ý±æÁö ¾Æ¹«µµ ¸ð¸¥´Ù | »ç¶÷µéÀÌ ³ª¸¦ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÒ±î? | ³»°¡ ¹» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? | À̹ø¿£ ¶Ç ¹¹¾ß! | ù°µµ ¾ÈÀü, µÑ°µµ ¾ÈÀü, ¼Â°µµ ¾ÈÀü! | ÀÌ·² ¼öµµ ¾ø°í Àú·² ¼öµµ ¾ø°í | ¾ðÁ¦ ´çÇÒÁö ¸ð¸£´Ï±î ±äÀåÀ» Ç®¸é ¾È µÅ | ¾ÆÁ÷µµ ºÎÁ·ÇØ | ¿¡ÀÌ ±×·² ¸®°¡! ±×·¡µµ Ȥ½Ã¡¦ | ¹º°¡ ³¡³ªÁö ¾ÊÀº ´À³¦ | ¾Æ! ÀÌ°É ´Ù ¾î¼Áö? | Á¨Àå, µ£¿¡ °É¸®°í ¸»¾Ò¾î!
2ºÎ ºÒ¾ÈÀº »îÀ» ¾î¶»°Ô ÀÚ±ØÇϴ°¡_ºÒ¾È°ú Àß Áö³»´Â ¹ý
1Àå ÀνÄÀ» ¹Ù²Ù¸é Çö½ÇÀÌ ¹Ù²ï´Ù: ºÒ¾È¿¡ ´ëóÇÏ´Â 21°¡Áö ±â¼ú
º£½º À̾߱â | ¡®ÅõÀÚ¡¯´Â ¾ÈÀü...ÇÏ´Ù | ¡®Æ÷Ä¿½º¡¯¸¦ Áö¹èÇ϶ó | °èȹÀ» ¼¼¿ì°í º¯°æÇ϶ó | ³»·Á³õ°í ¹ÝÀÀÇ϶ó | ¼ÒÅëÇ쵂 ¼±À» ±×¾î¶ó | ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå °Ç°ÇÑ »ç¶÷ó·³ ÇൿÇ϶ó | µÎ·Á¿öÇÏ´Â °ÍÀ» Á¤È®È÷ ¸»Ç϶ó | ¹¹µç ÁÁÀ¸´Ï ¿îµ¿Ç϶ó | °ÆÁ¤ ´ë½Å ¹Ï¾î¶ó | ¿ë¼ÇÏ°í ³«°üÇÏ°í °¨»çÇ϶ó | Àý´ë ½Î¿ìÁö ¸¶¶ó | °ø»ç¸¦ ±¸ºÐÇ϶ó | °¡´ÉÇÑ ¼±ÅÃÀ» ã¾Æ¶ó | ¼û½¬±â¸¦ ¹è¿ö¶ó | ¹¬Àº ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇ϶ó | ¡®A¡¯ ´Ü¾îµéÀ» Á¤º¹Ç϶ó | ÀڽŰú ´ëÈÇ϶ó | ÃÖ¾ÇÀÇ »óȲÀ» »ó»óÇ϶ó | °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê±â·Î °á½ÉÇ϶ó | ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¹Ì·¡¿¡ Ä£¼÷ÇØÁ®¶ó | ¸Â¼¼ ±æµé¿©¶ó
2Àå ºÒ¾ÈÀÌ ¿Â´Ù, ¼ºÀåÇÒ ±âȸ´Ù: Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â 6°¡Áö °í±Þ ±â¼ú
10¸¸ ½Ã°£ÀÇ ±ú´ÞÀ½ - ½É¸® Ä¡·áÀÇ Èû | ²À²À °¨ÃçÁø »óó¿Í ¸¶ÁÖÇÏ´Â ½Ã°£ - ½É»ó À¯µµ | ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ ´Ü°è¾¿ - ¿¬¼ÓÀû Á¢±Ù | µÎ·Á¿î ¸¶À½¿¡ Àͼ÷ÇØÁö±â - ü°èÀû µÐ°¨È | ÇÇÇÏÁö ¾Ê°í Á÷¸éÇϱâ - ³ëÃâ°ú ¹ÝÀÀ Á¦¾î | Æò¿ÂÇÑ »óÅ·Πµé¾î°¡±â - ÀÌ¿Ï ¿ä¹ý | Áö±Ý ¿©±â ¸Ó¹°±â - ¸¶À½Ã¬±è
3ºÎ ´Ù½º¸± ¼ö ¾ø´Â ºÒ¾ÈÀº ¾ø´Ù_ºÒ¾ÈÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â ¹ý
1Àå »ó»óµÈ µÎ·Á¿ò, ¸¸µé¾îÁø °øÆ÷: °øÆ÷Áõ
ÇÇÇÏ¸é ±×¸¸? | ¡®Æĺí·ÎÇÁÀÇ °³¡¯ | ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù
2Àå °æÀûÀ» ¿ï·Á¶ó, µµ¿òÀ» ±¸Ç϶ó: °øȲ
¡®°øȲ¡¯ÀÇ ½ÃÀÛ | ³ú¿¡ ÀúÀåµÈ °øÆ÷ | ¿¡½º´õ À̾߱â | »õ·Î¿î ¿¡½º´õ À̾߱â | °øȲÀ» ´Ù½º¸®´Â 11°¡Áö ¹æ¹ý | °æÀûÀ» ´©¸£¸é? ¿ï¸°´Ù!
3Àå ½º½º·Î¿¡°Ô ¡®±¦Âú´Ù¡¯°í ¸»ÇØ ÁÖ±â: °¹ÚÁõ
ºÒ¾ÈÀÌ ¸¸µç ÁýÂø - °¹Ú°ú ¹Ýº¹ | °¹Ú Àå¾Ö¸¦ ¾Î´Â »ç¶÷ÀÇ ³ú | Á¸ À̾߱â | ±¦Âú¾ÆÁú ¶§±îÁö
4Àå °ÆÁ¤À¸·ÎºÎÅÍ ¸Ö¾îÁö´Â ¿¬½À: ¹üºÒ¾È
¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ³ °Å´ëÇÑ Á¾±âó·³ | DNA¿Í »ç°í ½À°ü »çÀÌ | Å©¸®½ºÆ¼³ª À̾߱â | ºÒ¾ÈÀº ¾î¶»°Ô ÀüÆĵǴ°¡ | °ÆÁ¤À» ¹ÏÀ½À¸·Î ´ëüÇϱâ | °ÆÁ¤µµ Áßµ¶ÀÌ´Ù
5Àå ½Ã°£Àº ¾àÀÌ ¾Æ´Ï´Ù: Æ®¶ó¿ì¸¶
°¡¿îµ«¹ß°¡¶ô À̾߱â | Àç°æÇè | ȸÇÇ | °úµµÇÑ °¢¼º | »ç¶ó À̾߱â | »õ·Î¿î ³ª·Î °Åµì³ª±â
¿¡ÇÊ·Î±× | Èñ¸ÁÀº ÀÖ´Ù, ºÒ¾ÈÇØ Á×À» °Í °°Àº ´ç½Å¿¡°Ôµµ
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û | ºÒ¾È¿¡´Â ¼ºÀåÇÏ´Â Àç¹Ì°¡ ±ò·Á ÀÖ´Ù
-
-
ºÒ¾ÈÀº ¿¡³ÊÁö´Ù. ±× ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¼¼»óÀ» ´õ ³ªÀº °÷À¸·Î ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì±â ¹Ù¶õ´Ù. ´©±¸³ª ºÒ¾È ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ºÀå ÀÚ±ØÀ¸·Î ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. ºÒ¾ÈÀ̶ó´Â ±«¹°¿¡°Ô´Â °á±¹ ³»°¡ Çã¶ôÇÏ´Â °Í ÀÌ»óÀÇ ÀÌ»¡Àº ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
-8ÂÊ, ÇÁ·Ñ·Î±× ¡®³» »îÀ» ´õ ³ªÀº °ÍÀ¸·Î ¸¸µå´Â ºÒ¾È¡¯¿¡¼
ºÒ¾ÈÇÑ ´À³¦À» âÁ¶ÇÏ´Â µÎ ¹ø° ¿ä¼Ò´Â ÅõÀÚ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, ´©±¸³ª ¹«¾ð°¡¿¡ ¸¶À½À» ¾²Áö ¾Ê´Âµ¥ ºÒ¾ÈÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÀÏÀº ¾ø´Ù. °¡·É, ´Ù¸¥ Á÷ÀåÀ¸·Î ¿Å±æ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÇöÀçÀÇ Á÷ÀåÀÌ ÀüÇô Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº Á÷ÀåÀ» ÀÒÀ»±î ºÁ ºÒ¾ÈÇÒ ÀÏÀÌ °ÅÀÇ ¶Ç´Â ¾Æ¿¹ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-29ÂÊ, ¡®¾Ðµµ´çÇϰųª µµ¾àÇϰųª: ºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç¡¯¿¡¼
¿îÀüÀ» ÇÏ°Ç, ½Ä·áÇ°À» »ç°Ç, µ¥ÀÌÆ®¸¦ ÇÏ°Ç, ¶óÄϺ¼ ½ÃÇÕÀ» ÇÏ°Ç, ºÒ¾ÈÀÌ ÀÏ»óÀÇ º¸Æí ¹ÝÀÀÀ¸·Î ÀÚ¸® ÀâÀº °æ¿ì ±× ÆÐÅÏÀ» ¹Ù²Ù·Á°í ¾Ö¾²´Â °ÍÀº Àڱ⠳ú¿Í ÀüÀïÀ» ¹úÀÌ´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ±×¾ß¸»·Î ³»ÀüÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ±×·¯¸é ÀÌ ³ú¿ÍÀÇ ÀüÀï¿¡¼ ¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ½Â¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
-36ÂÊ, ¡®¾Ðµµ´çÇϰųª µµ¾àÇϰųª: ºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç¡¯¿¡¼
ºÒ¾ÈÀº ¿ì¸®°¡ ´õ ÀÌ»ó ¾ÈÀüÁö´ë¿¡ ¼ ÀÖÁö ¾ÊÀ½À» Àϱú¿ö ÁØ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ³ú°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ´õ ¼ºÀåÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í, ´õ ¹è¿ì°í ¹ßÀüÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, ºÒ¾ÈÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÒ ÀÏÀÌ ´õ ³²¾Ò´Ù°í, ±×·¯´Ï±î ¼ºÃëÇÒ ÀÏ, ÀïÃëÇÒ ¸ñÇ¥, ½ÇÇöÇÒ ²ÞÀÌ ´õ ³²¾Ò´Ù°í ¸»ÇÏ´Â ¸öÀÇ ¾ð¾î´Ù.
-47ÂÊ, ¡®ºÒ¾ÈÀÇ µÞ¸éÀ» º¸´Ù: ºÒ¾ÈÀÇ °¥¸²±æ¡¯¿¡¼
¿©±â ÀÛÀº ºñ¹ÐÀÌ Çϳª ÀÖ´Ù. ºÒ¾ÈÀº È¥µ·ÀÇ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¼Ó¿¡¼ ¹ø½ÄÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ºÐ¿°ú ºÎÁÖÀÇ, ±×¸®°í/¶Ç´Â ±¸Á¶ÀÇ °á¿©°¡ ³ôÀº ¼öÀ§ÀÇ ºÒ¾ÈÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¿Ö ±×·²±î? ºÒ¾ÈÀº À§Çù´çÇÑ´Ù´Â ÀνĿ¡¼ ³ª¿À´Âµ¥, »îÀ» ÅëÁ¦ÇÏÁö ¸øÇÒ ¶§ ÀáÀçÀû À§ÇèÀÌ ±Ø´ëȵDZ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
-91ÂÊ, ¡®ÀνÄÀ» ¹Ù²Ù¸é Çö½ÇÀÌ ¹Ù²ï´Ù: ºÒ¾È¿¡ ´ëóÇÏ´Â 21°¡Áö ±â¼ú¡¯¿¡¼
°ÆÁ¤À» ³»·Á³õ±â À§Çؼ ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ½É¸®ÇÐÀÚµéÀº »ç¶÷¿¡°Ô¼ ¹º°¡¸¦ ¾ø¾Ö·Á¸é ±×°ÍÀ» ´ëüÇÒ °Å¸®°¡ ¹Ýµå½Ã ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. (±×·¡¼ ¸¶À½ ¾ÆÇÁ°Ô Çì¾îÁø µÚ¿¡´Â ¸»Æ¼Áî °¾ÆÁö°¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹ýÀÌ´Ù.) µû¶ó¼ ÀÌÁ¦ °ÆÁ¤À» ¹ÏÀ½À¸·Î ´ëüÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°Ú´Ù. ¹«¾ùÀ» ¹Ï´À³Ä°í? °ÆÁ¤À» ³»·Á³õ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¸é ¹«¾ùÀ̵ç. ¿ì¼± ¿©±â ³× °¡Áö À¯ÇüÀÌ ÀÖ´Ù.
-103ÂÊ, ¡®ÀνÄÀ» ¹Ù²Ù¸é Çö½ÇÀÌ ¹Ù²ï´Ù: ºÒ¾È¿¡ ´ëóÇÏ´Â 21°¡Áö ±â¼ú¡¯¿¡¼
¸¶À½Ã¬±è ÇÁ·Î±×·¥°ú ÀÎÁöÇൿ¿¡ ±âÃÊÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ ÇÁ·Î±×·¥À» ºñ±³ÇÑ ¾î´À ¿¬±¸¿¡¼´Â µÎ °¡Áö ¸ðµÎ ´ë´ÜÈ÷ È¿°úÀûÀ̾úÁö¸¸ ¸¶À½Ã¬±èÀ» ÈÆ·ÃÇÑ ÇÇÇèÀÚ ±×·ì¿¡¼ ¿¡³ÊÁö°¡ ´õ »ó½ÂÇß°í ÅëÁõ ¿ÏÈ¿Í Æø½Ä ¼ºÇâ °¨¼Ò ¿ª½Ã ´õ¿í ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù
-162ÂÊ, ¡®ºÒ¾ÈÀÌ ¿Â´Ù, ¼ºÀåÇÒ ±âȸ´Ù :Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â 6°¡Áö °í±Þ ±â¼ú¡¯¿¡¼
°¹Ú Àå¾Ö´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ³ú ±â´É Àå¾Ö·Î °£ÁÖµÇÁö¸¸ °¡Àå ¼º°øÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀº ½É¸®ÇÐÀû ±â¹ýÀÌ´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ ¡®³ëÃâ°ú ¹ÝÀÀ Á¦¾î¡¯°¡ ÃÖ°íÀÇ ±â¹ýÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.
-205ÂÊ, ¡®½º½º·Î¿¡°Ô ¡®±¦Âú´Ù¡¯°í ¸»ÇØ ÁÖ±â: °¹ÚÁõ¡¯¿¡¼
ÀÎÁöÀû ÇÁ·¹ÀÓÀ» ´Ù½Ã Â¥´Â ÀÛ¾÷µµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·± ½ÄÀÌ´Ù. ¡®³ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î. ³ ³» ŵµ¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾î. Á¤½Åº´ÀÚ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ³» »îÀÇ ´ëº»À» ¸ÁÄ¡Áö´Â ¸øÇØ. ³ ³» °íÅë°ú Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡¼ Àǹ̸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ¾î. ³ ¿©±â¼ ¹è¿òÀ» ¾òÀ» °Å°í, ±×°É·Î ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» µµ¿ï °Å¾ß. ³» »î¿¡´Â »ç¶û°ú ÁöÁö°¡ Ã游ÇØ. ³ ¿ë±â ÀÖ°í ³ª¸¦ Ä¡À¯ÇÒ ÈûÀÌ ÀÖ¾î.¡¯ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾ðÁ¦³ª Èñ¸ÁÀÌ ÀÖÀ½À», Èñ¸ÁÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ Ä¡À¯°¡ ÀÖÀ½À» ¹Ï´Â ÀÏÀÌ´Ù.
-261ÂÊ, ¡®½Ã°£Àº ¾àÀÌ ¾Æ´Ï´Ù: Æ®¶ó¿ì¸¶¡¯¿¡¼
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ¾à¹° Ä¡·á¿¡ °ü...Çؼ´Â °ÅÀÇ ¾ð±ÞÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ½É¸®ÇÐÀڷμ ¿ì¸® ¼¼ ÀúÀÚ´Â ºÒ¾ÈÀ» ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î 100¿© ³â ÀüÅëÀÇ ½É¸®ÇÐÀ» ¾Ë¸®°í ÀüÆÄÇÒ Àǹ«°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´õ±¸³ª ¹Ý°©°Ôµµ Çа迡¼´Â ¡®¸ðµç¡¯ ºÒ¾È Àå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ÇâÁ¤½ÅÁ¦(¾à¹° Ä¡·á)°¡ ¾Æ´Ñ ½É¸® Ä¡·áÀÓÀ» °Åµì È®ÀÎÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-264ÂÊ, ¿¡ÇÊ·Î±× ¡®Èñ¸ÁÀº ÀÖ´Ù, ºÒ¾ÈÇØ Á×À» °Í °°Àº ´ç½Å¿¡°Ôµµ¡¯¿¡¼
-
-
-
|
ÇØ·Ñµå ½Ã´ÏÃ÷Å°, ·Î¸®-¾Ø ¿ÀÄÚ³Ê [Àú]
|
|
-
-
|
°û¼ºÇý [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|