|
|
|
°¡º±°Ô »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù : ½ºÆ®·¹½º ¾ø´Â »îÀ» À§ÇÑ ¹Ì´Ï¸Ö¸®½ºÆ® ¸Å´º¾ó
|
|
|
ÇÁ·£½Å Á¦ÀÌ, ±Ç±â´ë
¤Ó
º£°¡ºÏ½º
¤Ó
Lightly
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¼ö¸¸¸í µ¶ÀÚµéÀÇ ÀλýÀ» ¹Ù²Û º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀúÀÚ, ÇÁ·£½Å Á¦ÀÌÀÇ 3³â¸¸ÀÇ ½ÅÀÛ
½±°Ô µû¶óÇÏ´Â ¹Ì´Ï¸Ö¸®Áò »ç¿ë ¼³¸í¼!
º¹ÀâÇÑ ¼¼»ó¿¡¼ °¡º¿òÀ» ÀÒÁö ¾Ê´Â ¹ý
»îÀÌ ´ç½ÅÀ» Áþ´©¸£°í ÀÖ´Ù°í ´À²¸º» Àû ÀÖ³ª¿ä? ȤÀº Áý¾ÈÀÏ, ȸ»ç ¾÷¹«, ¸¶À½¼ÓÀÇ ÁüµéÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº°¡¿ä? ¡®°¡º±°Ô¡¯, ÀÌ »ç¶û½º·¯¿î ÀÛÀº ¸» ÇѸ¶µð·Î ´ç½ÅÀÇ »îÀ» ¸¶¹ýó·³ º¯È½Ãų ¼ö ÀÖÁÒ!
¼ö¸¹Àº ¹Ì´Ï¸Ö¸®Áò °ü·Ã µµ¼µé°ú ¡º°¡º±°Ô »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù¡»°¡ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¸»ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â '°¡º±°Ô'´Â ´Ü¼øÈ÷ ´ç½ÅÀÇ »ý°¢, ÇൿÀ» º¯È½ÃÅ°´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´õ ³ªÀº »î ±×¸®°í ´õ ÇູÇÑ »îÀ» »ì°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
½ºÆ®·¹½º ¾ø´Â »îÀ» »ì±â À§ÇØ 4°¡Áö ¡®S¡¯¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
Stuff, ¹°°Ç: °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹°°Ç¸¸À¸·Î ÆòÈ·Î¿î °ø°£À» ¸¸µéÀÚ!
Step ÀÏ»óÀÇ ¹ß°ÉÀ½: ´ú ¼ÒºñÇÏ°í Áö±¸¿Í Á¶È·Î¿î »îÀ» ´©¸®ÀÚ!
Stress ½ºÆ®·¹½º: ¿©À¯·Ó°Ô ¿òÁ÷ÀÌ°í ´À±ßÇÏ°Ô ÇϷ縦 »ì¾Æº¸ÀÚ!
Spirit ¸¶À½: ´ç½ÅÀÇ Á¤½Å°ú ¸¶À½¿¡¼ °¨Á¤ÀÇ ÀÀ¾î¸®µµ ¹Ì´Ï¸ÖÇÏ°Ô!
¡º°¡º±°Ô »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù¡»´Â ¹Ì´Ï¸Ö¸®ÁòÀ» À§ÇÑ ·¹½ÃÇǺÏÀÌ´Ù. ¾ðÁ¦ º¸´õ¶óµµ »îÀÇ Á¶¾ð°ú ¿µ°¨À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¡®¿ÊÀåÁ¤¸®Çϱ⡯, ¡®Àû°Ô »ç±â¡¯, ¡®°¡º±°Ô °ÅÁÖÇϱ⡯, ¡®½ºÄÉÁÙÀÌ ¾ø´Â »î¡¯, ¡®°¡º±°Ô ¸»Çϱ⡯ µî ´ç½ÅÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â µµ¿òÀ» ¾ò±â À§ÇØ °ü·Ã ÆäÀÌÁö¸¸ ÆîÄ¡¸é µÈ´Ù
¶ÇÇÑ ÀÌ Ã¥Àº ÀλýöÇÐÀÌ´Ù. Ã浿±¸¸Å À¯È¤¿¡ ºüÁö°Å³ª ÃÊÄݸ´À» °ÅºÎÇÏ·Á ÇÒ ¶§, ¶Ç ´Ù¸¥ Àǹ«¿¡ °ÅºÎ°¨À» Ç¥ÇöÇϱâ À§ÇØ °í±ººÐÅõÇÒ ¶§ µî ¿©·¯ºÐµéÀÌ ¾î¶² ¼±ÅÃÀ» ÇÏ·Á ÇÒ ¶§, ¡®°¡º±°Ô¡¯¶ó´Â ´Ü¾î¸¸ ±â¾ïÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÀÌ Ã¥À¸·Î ÇÁ·£½Å Á¦ÀÌ´Â ¹Ì´Ï¸Ö¸®ÁòÀ» ±× ¾î´À ¶§º¸´Ùµµ ´õ ½Ç¿ëÀûÀÌ°í À¯ÄèÇÏ°Ô Ç®¾î³Â´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ´Ü ¸î ºÐ¸¸À¸·Î ´ç½ÅÀÇ »îÀ» °¡º±°í ¿ì¾ÆÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¹ö¸®°í, ¼±ÅÃÇÏ°í, ÁýÁßÇ϶ó!
ÃÖ¼ÒÇÑÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¹Ì´Ï¸Ö¸®ÁòÀÇ ¹ÌÇÐ
Äڷγª19·Î ÀÎÇØ Áý¿¡ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ Á¤¸®¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»ó, ÁýÀÌ Á¤¸®µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é »îÀÌ ³Ê¹« ¹«°Å¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ½º½º·Î ºÎ´ãÀ» ÁÙ Àǵµ°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ, ¼ÒÀ¯¹°À̳ª Ã¥ÀÓ, °¨Á¤ µî ÀÌ°ÍÀú°Í ¹ö¸®Áö ¸øÇÏ°í ¿ÀÈ÷·Á ½×¿©¸¸ °£´Ù. ½ÉÁö¾î ¾÷¹«¿¡, Áý¾ÈÀÏ¿¡, ȤÀº ´Ù¸¥ Àǹ«µé·Î ÀÎÇؼ °©°©ÇÏ°í ¾ï´¸° °¨Á¤Á¶Â÷ Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ¿ì¸®ÀÇ ¹æ°ú ¼¶øÀº °¡µæ Â÷´Ù ¸øÇØ Èê·¯³ÑÄ¡°í, ¿ì¸®ÀÇ ´ÙÀ̾´Â ¾à¼Ó°ú ÀÏÁ¤À¸·Î ºýºýÇÏ¿© ÁöÄ¡°Ô µÈ´Ù.
´õ °¡º±°Ô! ´õ ½±°Ô!
ÁÙ¿©°¡¸ç ´Ü¼øÇÏ°Ô »ç´Â °ÍÀÇ Áñ°Å¿ò!
ÀÌ Ã¥ ¡º°¡º±°Ô »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù¡»´Â ¹Ì½º ¹Ì´Ï¸Ö¸®½ºÆ®·Î À¯¸íÇÑ ÀúÀÚ, ÇÁ·£½Å Á¦ÀÌ°¡ µ¶ÀÚ ÇÑ »ç¶÷ ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ´Â »îÀÇ Ãæ°íÀÌÀÚ ¹Ì´Ï¸Ö¸®ÁòÀ» À§ÇÑ ¸Å´º¾óÀÌ´Ù.
¡®°¡º±°Ô¡¯ ´Â ÀúÀÚ°¡ µ¶ÀÚ¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ°í ½ÍÀº ¸Þ½ÃÁöÀÌÀÚ ¹Ì´Ï¸Ö¸®ÁòÀ» °üÅëÇÏ´Â ¸¶¹ý °°Àº ´Ü¾î´Ù. ¾µ¸ð¾ø´Â °ÍµéÀ» ÁÙ¿©³ª°¨¿¡ µû¶ó ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇǷΰ¨Àº ÁÙ¾îµç´Ù. ÀúÀÚ´Â °¡º±°Ô »ì¾Æ°¡´Â °ÍÀ» ÅëÇؼ ÇÑÃþ ´õ ½±°Ô, ´õ È¿À²ÀûÀ¸·Î, ´õ ¿ì¾ÆÇÏ°Ô ÇÏ·çÇϷ縦 »ì±â ½ÃÀÛÇß´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÆäÀÌÁö¸¦ ¸ðµÎ ³Ñ±â°í ³ª¸é, ¸¹ÀÌ °®±â À§ÇØ ¾Ö¾²´Â °Íº¸´Ù ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑÀÇ ±â»ÝÀ» ´©¸®´Â ¹ýÀ» ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ ÇູÀÇ Áö¸§±æÀÎ °ÍÀ» ±ú´ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.
-
-
½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ °¡º±°Ô ÇѸ¶µð
Çϳª : ¹°°ÇºÎÅÍ °¡º±°Ô
¿©·¯ °¡Áö Á¤¸®ÀÇ ±â¼ú
¹éÁö»óÅ¿¡¼ »õ·Î ½ÃÀÛÇÏÀÚ£üºñ½Áºñ½ÁÇÑ °Í³¢¸® ¸ðÀ¸ÀÚ£ü¡®Å¥·¹ÀÌÆ®¡¯ÇÏÀÚ£ü¡®¾Æ¿ô ¹Ú½º¡¯¸¦ È°¿ëÇÏÀÚ£ü¡®Àá½Ã º¸·ù¡¯ÇÏÀÚ£üü°èÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏÀÚ£ü¼¼·ÃµÇ°Ô °¡´ÙµëÀÚ£üÈ®½ÇÇÏ°Ô ÅëÁ¦ÇÏÀÚ£üÀýÁ¦ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î£ü
Çϳª¾¿ Â÷±ÙÂ÷±Ù
Á÷Àå¿¡¼ ÀÔ´Â ¿Êµé£üÆò»óº¹ ȤÀº ijÁÖ¾ó ¿þ¾î£üÁ¤Àå ȤÀº ¿¹º¹£üƯº°ÇÑ ¸ñÀûÀ» À§ÇÑ ¿Ê£ü¾ç¸»·ù¿Í ¼Ó¿Ê£ü¿ÜÅõ£ü½Å¹ß£üÇÚµå¹é£ü¿©·¯ °¡Áö ¾×¼¼¼¸®£üÁ¢½Ã¿Í °ø±â£ü´Ù¾çÇÑ µå¸µÅ©¿þ¾î£üĿƲ·¯¸®£ü¼Õ´Ô Á¢´ë¸¦ À§ÇÑ ½Ä±â·ù£üÃë»çµµ±¸(³¿ºñ·ù)£üº£ÀÌÅ· µµ±¸µé£ü¼ÒÇü °¡ÀüÁ¦Ç°µé£üÁ¶¸®µµ±¸µé£üÀ⵿»ç´Ï ¼¶ø£ü»ç¹«¿ëÇ°£üÆäÀÌÆÛ¿öÅ©£üÇÏÀÌÅ×Å© ±â±âµé£üµðÁöÅУüŸ¿ù£üħ±¸£üÃ¥µé£üÀÌ·±Àú·± Ãë¹Ì£üÃß¾ïÀÌ ¼·Á ÀÖ´Â ¹°°Çµé£ü¼±¹°£üÀ¯¾Æº¹£üÀå³°¨£üÀå½Ä¹°£ü°¡±¸
µÑ : ÀÏ»óÀÇ ¹ß°ÉÀ½À» °¡º±°Ô
¾²·¹±â ÁÙÀ̱â£ü°¡º±°Ô ¸Ô±â£ü°¡º±°Ô ¾Ä°í û¼ÒÇϱâ£üÀû°Ô »ç±â£üÁß°íÇ° »ç±â£üÂøÇÑ ±¸¸Å, ÂøÇÑ ¼Òºñ£ü¿À·¡¿À·¡ ¾µ ¹°°Ç »ç±â£ü»çÁö ¾Ê°í Á¢±ÙÇϱâ£ü°¡º±°Ô À̵¿Çϱâ£ü°¡º±°Ô °ÅÁÖÇϱâ
¼Â : ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¡º±°Ô
ÇÏ´Â ÀÏ ÁÙÀ̱â£ü°¡º±°Ô °ÅÀýÇϱâ£ü½ºÄÉÁÙÀÌ ¾ø´Â »î£üÇ÷¯±× »Ì¾Æ³õ±â£üµðµõµ¹£ü¾ÈÀü¸Á£ü¾È¹«Çϱâ£ü²À ¿Ïº®ÇØ¾ß µÅ?£ü¼º°øµµ... °¡º±°Ô£ü³»¸éÀÇ ºûÀ» »ìÀÚ£ü
³Ý : ¸¶À½À» °¡º±°Ô
»îÀÇ Ç³¹Ì¸¦ Áñ±â¶ó£üÀýÁ¦¿Í ½ÅÁߣüÆòÁ¤½É£ü¡®°¡º±°Ô¡¯ ´À³¢±â£ü¡®°¡º±°Ô¡¯ ¸»Çϱâ£ü°È±â£ü¡®ÀÚ¾Æ(ego)¡¯ ¹ö¸®±â£ü¹° È帣µí£üÄ£ÀýÇϱâ£ü°í¿äÈ÷
¸¶¹«¸®ÇÏ¸é¼ °¡º±°Ô ÇѸ¶µð
°í¸¶¿î ºÐµé¿¡°Ô ÇѸ¶µð
-
-
¹éÁö»óŸ¦ ¸¸µé¾î¹ö¸®¸é ¾î¶² ¹°°Çµµ ¼ûÀ» µ¥°¡ ¾ø¾îÁø´Ù. ¿ÜÅõ¸¦ ³Ö¾îµÎ´Â ¿ÊÀåÀÇ Àú ¾ÈÂÊ ±¸¼®À̶óµçÁö ÁÖ¹æ ijºñ´ÖÀÇ ¾îµÎÄÄÄÄÇÑ ¸ðÅüÀÌ¿¡ °ú¿¬ ¹«¾ùÀÌ ¼û¾îÀÖ´ÂÁö, ´ç½ÅÀº »ó»óÇÒ ¼ö Àְڴ°¡? ¿ÏÀüÈ÷ ºñ¿ö³»Áö ¾Ê´Â ÇÑ, ±×·± °÷µéÀº Àý´ë·Î ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¹ýÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ¼û¾îÀÖ´Â °ÍµéÀº ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸´Ï »ý°¢¿¡¼µµ »ç¶óÁ®¹ö¸°´Ù. ¿µ¿µ ¼û¾î¹ö·Á¼ ¿ì¸®°¡ ´Ã µè´Â Á¤¸®ÀÇ ±â¼ú¿¡¼´Â ´Þ¾Æ³ª¹ö¸®°í ¸¶´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹éÁö»óÅ´ ±×·± °ÍµéÀ» ±ø±×¸® ÈȾ¼ ´ÜÈ£ÇÏ°Ô Ã³¸®ÇÑ´Ù
- p.24
Á» ´õ °¡º±°Ô »ì°í ½Í´Ù¸é, ¡®ÀýÁ¦¡¯¸¦ ½ÇÇàÇÏÀÚ. Áö±Ý°ú °°Àº °úÀ×ÀÇ ½Ã´ë¿¡ ÀýÁ¦¶õ ÂüÀ¸·Î ±ÍÇϸ鼵µ ¾Æ¸§´Ù¿î °ÍÀÌ´Ù. ÀýÁ¦´Â ¿ì¾ÆÇÑ ´Ü¼øÇÔÀÌ¿ä, Àý´ë·Î ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ÇʼöÀûÀÎ °Í¸¸ °®°í¼ ´Ü¾ÆÇÏ°Ô »ç´Â °ÍÀÌ´Ù.
-p.51
°¡º±°Ô °ÅÀýÇÒ ¶©, ¡®NO¡¯¶ó´Â ¸»À» °¡Àå °£°áÇÏ°í °¡Àå ¿ì¾ÆÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ¡®NO¡¯°¡ Áö´Ñ ½É°¢ÇÔÀ̳ª ¹«°Ô¸¦ È®½ÇÈ÷ µé¾î³»¾ß ÇÑ´Ù. ¾î¶² ¿äûÀ» °ÅÀýÇÒ ¶§´Â, ¿Â°® ¸»·Î »ç°úÇØ¾ß ÇÑ´ÙµçÁö ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Àǹ«°¨À» ´À³¢Áö ¸»ÀÚ. ¹Ï±â ¾î·Á¿ïÁö ¸ð¸£Áö¸¸, ±×³É ¡°ºÎŹÀ» µé¾îÁÖ°í ½ÍÁö¸¸, Áö±ÝÀº ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ.¡± Á¤µµ·Î¸¸ ´äÇصµ ´©±¸µç ´Ù ÀÌÇØÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀδÙ.
- p.225
¡®°¡º±°Ô¡¯ »ç´Â °ÍÀº Á¤½ÅÀ» °¡´Ùµë°í »ç´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Þ¸® Ç¥ÇöÇÏÀÚ¸é, Áö±Ý ³»°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÀÌ ¼ø°£¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ Á¤½ÅÀ» ¸ðÀ¸´Â °ÍÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°í ¹Ì·¡¸¦ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ³» ¾î±ú¸¦ Áþ´©¸£´Â ¹«°Ô´Â ÈξÀ ¸¹ÀÌ ´ú¾îÁöÁö ¾Ê°Ú´Â°¡?
¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ±×ó·³ ¡®¸¶À½À» Á¤°¥ÇÏ°Ô Ã¬±ä(mindful)¡¯ »óÅ¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¸í»óÀÌ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¸í»óÀ» ÅëÇØ ³ªÀÇ ÁÖÀǸ¦ ¡®¿©±â¡¯¿Í ¡®Áö±Ý¡¯¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
-p.313
-
-
-
|
ÇÁ·£½Å Á¦ÀÌ [Àú]
|
|
-
-
|
±Ç±â´ë [Àú]
|
|
-
¼¿ï´ë °æÁ¦Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¹Ì±¹ ¸ð°ÇÀºÇà¿¡¼ ºñÁî´Ï½º Ä¿¸®¾î¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿© 1980³âºÎÅÍ ´º¿å ¿ù½ºÆ®¸®Æ® º»»ç¿¡¼ ±Ù¹«Çß´Ù. ÀÌÈÄ È£ÁÖ, Àεµ³×½Ã¾Æ, ÇÁ¶û½º, µ¶ÀÏ, È«Äá µîÀ» Æí·ÂÇÏ¸ç °¢±¹ÀÇ ¹®È¸¦ Èí¼öÇß´Ù. È«Äá¿¡¼´Â ¿µÈ Æò·Ð°ú ¹è±ÞÀ» ÇÏ´Â µî ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î ¹®È ÄÜÅÙÆ®¸¦ ±³·ùÇÏ´Â »ç¾÷À» ¹ú¿´À¸¸ç, 2005³â ±Í±¹ÇÑ Èķδ ¹ø¿ª°ú Ã¥ ¸¸µå´Â ÀÏ¿¡ ¸ÅÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù. 50¿© Á¾ÀÇ ¿µ¾î, µ¶¾î, ÇÁ¶û½º¾î ÀÛÇ°À» ¿ì¸®¸»·Î ¿Å°å´Ù. ¿µ¹Ì±Ç µµ¼·Î´Â ¡ºÇ Å°½ÅÀúÀÇ Áß±¹ À̾߱⡻, ¡ºµ¢»þ¿ÀÇÎ ÆòÀü¡», ¡ºÈÀÌÆ® ŸÀÌ°Å¡», ¡ººÎ¿Í ºó°ïÀÇ ¿ª»ç¡», ¡º¿ìÁÖ ÀüÀï¡», ¡º»ì¾Æ ÀÖ´Â ½Å¡», ¡ºÃ¿½ÃÀÇ ½Å±âÇÑ Ä«Æä·Î ¿À¼¼¿ä¡», ¡º´Ù½Ã »ì°í ½Í¾î¡», ¡º¾ÆÀÌ´Â ¾î¶»°Ô ¼º°øÇϴ°¡¡», ¡º°¡º±°Ô »ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù¡» µîÀ», µ¶¾î±Ç µµ¼·Î´Â ¡ºµ· Èľȡ», ¡º¼îÆæÇÏ¿ì¾î À̱â´Â ´ëȹý 38¡», ¡º½ÅºñÁÖÀÇÀÚ°¡ ½Å¹ß²öÀ» ¹´Â ¹æ¹ý¡» µîÀ», ÇÁ¶û½º¾î µµ¼·Î´Â ¡º¼£·ÎÅס», ¡ºÄÚ¸®µ¿¡», ¡º¾î¹Ù¿ô ŸÀÓ¡» µîÀ» ¹ø¿ªÇØ Æì³Â´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|