|
|
|
ÀÇ°úÇÐÀ¸·Î Ç®¾îº¸´Â °Ç°¼ö¸í 100¼¼
|
|
|
±èÇý¼º, ±èÇöÁø
¤Ó
ÆĶó»çÀ̾ð½º
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀÌ Ã¥Àº ¼¼ ±Ç ¸ðµÎ ¡®°úÇбâ¼úÁ¤º¸Åë½ÅºÎ ÀÎÁõ ¿ì¼ö°úÇеµ¼¡¯·Î ¼±Á¤µÈ ¡´³» ¾ÈÀÇ ¿ìÁÖ¡µ ½Ã¸®ÁîÀÇ ÀúÀÚ ±èÇý¼º ¹Ú»çÀÇ ½Å°£ÀÌ´Ù. ¹Ì»ý¹°À» ¿¬±¸ÇÏ´Â Ä¡°úÀÇ»çÀÌ¸é¼ ¼¿ï´ë ±³¼öÀ̱⵵ ÇÑ ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ È£¸ð Çåµå·¹µå ½Ã´ë¸¦ ÃູÀ¸·Î ¸Â±â À§ÇØ °Ç°¼ö¸íÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù°í ÁöÀûÇϸé¼, °Ç°¼ö¸íÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ¿øÀÎÀ» ÆÄÇìÄ¡°í ±×¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ´ëó¹ýÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù.
-
-
È£¸ð Çåµå·¹µå(Homo-Hundred) ½Ã´ë, ²ÞÀΰ¡ Çö½ÇÀΰ¡?
¹Ì±¹ÀÇ °úÇÐÀÚµé »çÀÌ¿¡¼ ¼ö¾ï ¿øÂ¥¸® ³»±â°¡ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. 2001³â ÀÌÀü¿¡ ÅÂ¾î³ ÀÌµé °¡¿îµ¥ 150»ì±îÁö »ç´Â »ç¶÷ÀÌ ³ª¿Ã °ÍÀΰ¡¸¦ µÎ°í ¹ú¾îÁø ³»±â´Ù. ÇÑÆí¿¡¼´Â ÇöÀç ½ÃµµµÇ°í ÀÖ´Â ¿©·¯ Ç׳ëÈ ¾àµé ´ö¿¡ ³ëÈ°¡ ´ÊÃçÁ®¼ 150¼¼±îÁö ¼ö¸í¿¬ÀåÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í º¸¾Ò°í, ´Ù¸¥ Æí¿¡¼± Àΰ£¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¾à¹°À̳ª À¯ÀüÀÚ Á¶ÀÛÀº »ý¸íÀÇ ±ä ÁøÈ°úÁ¤°ú ÀÚ¿¬¼±Åà °úÁ¤ÀÌ »ý·«µÇ¾ú±â¿¡ ´õ ÁöÄѺ¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀüÀÚ¿¡ ³»±â¸¦ °Ç °úÇÐÀÚ´Â ¾Ù¶ó¹è¸¶ ´ëÇÐÀÇ »ý¹°Çаú ±³¼ö ½ºÆ¼ºì ¾Æ¿ì½ºÅ¸µå(Steven Austad)ÀÌ°í, ÈÄÀÚ¿¡ °Ç °úÇÐÀÚ´Â Àϸ®³ëÀÌ ´ëÇб³ÀÇ °øÁß º¸°ÇÇÐ ±³¼öÀÎ Á¦ÀÌ ¿Ã»ê½ºÅ°(Jay Olshansky)ÀÌ´Ù. 2150³âÀÌ µÇ¾î¾ß °á·ÐÀÌ ³ª¼ ³»±â¿¡ °É¸° µ·Àº ÈļյéÀÌ ¹Þ°Ô µÇ°ÚÁö¸¸, °úÇÐÀÚµé »çÀÌ¿¡¼µµ ³ëÈ¿¡ ´ëÇÑ »ó¹ÝµÈ Àü¸ÁÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ´ÜÀûÀÎ ¿¹¶ó¼ »ó´çÇÑ °ü½ÉÀ» ²ø¾ú´Ù.
°úÇаè¿Í ÀÇ·á°èÀÇ ÀÌ·± »ó¹ÝµÈ Àü¸Á¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¼ö¸í¿¬Àå¿¡ ´ëÇÑ ÀηùÀÇ ²ÞÀº ÇÑ¹ß ÇÑ¹ß ³ª¾Æ°¡°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù. UNÀº 2009³â ¡®¼¼°è Àα¸ °í·ÉÈ(World Population Aging)¡¯ º¸°í¼¿¡¼ Æò±Õ¼ö¸íÀÌ 100¼¼¸¦ ³Ñ´Â ¡®È£¸ð Çåµå·¹µå(homo hundred)¡¯ ½Ã´ëÀÇ µµ·¡¸¦ ¿¹°íÇÏ¿´°í, 2019³â ¿ì¸®³ª¶ó Åë°èûÀº ´ç½Ã 65¼¼ÀÎ »ç¶÷ÀÇ ±â´ë¼ö¸íÀº 91¼¼À̸ç 2045³â¿¡´Â Çѱ¹ÀÌ ¼¼°è 1À§ÀÇ °í·É±¹°¡°¡ µÉ °ÍÀ̶ó´Â ÀڷḦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
100¼¼´Â ÃູÀΰ¡, Àç¾ÓÀΰ¡
´Ù¸¥ ÇÑÆíÀ¸·Î´Â 100¼¼ ½Ã´ë¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á°¡ ²÷ÀÓ¾øÀÌ Á¦±âµÇ¸é¼ Èñ¸Á°ú µÎ·Á¿òÀÌ ±³Â÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2020³â¿¡ 65¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎÀÌ 1,100¸¸ ¸íÀ¸·Î ´Ã¾ú°í 100¼¼ ÀÌ»ó ÃÊ°í·ÉÀÚµµ 2¸¸ ¸íÀ» ³Ñ¾î¼¸é¼, °³°³ÀÎÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ³ëÈÄ¿¡ ´ëÇØ Ã¼°¨ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. »çȸÀûÀÎ ¹®Á¦·Î ´ëµÎµÈ ÀúÃâ»ê °í·ÉÈ¿¡ µû¸¥ »çȸ ±¸Á¶Àû ¿ì·Á´Â Á¦Ãĵδõ¶óµµ, °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÁغñµÇÁö ¾ÊÀº Àå¼ö´Â °íÅë°ú °í³ÀÇ ½Ã°£ÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ¡®¾ó¸¶³ª ¿À·¡ »ç´À³Ä(living longer)¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®¾ó¸¶³ª °Ç°ÇÏ°Ô »ç´À³Ä(living well)¡¯°¡ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÏ°Ô »ç´Â °Í¿¡ ´ëÇØ WHO´Â ÀÌ¹Ì 1948³â¿¡ ÀÌ·¸°Ô Á¤ÀÇ ³»·È´Ù. ¡°ºñ´Ü Áúº´ÀÇ À¯¹«¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Á¤½ÅÀû »çȸÀûÀ¸·Îµµ ÁÁÀº »óÅ¿©¾ß ÇÑ´Ù.¡± ÀÌ´Â ¡°Áúº´ÀÌ ¾ø°í À°Ã¼Àû¡¤Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¿ÂÀüÇÏ¸ç »çȸÀû °ü°è°¡ ÁÁ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±´Â ¼º°øÀû ³ëÈ(successful aging)ÀÇ °³³ä°úµµ ¸Â´ê¾Æ ÀÖ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¹Ù¶ó´Â ¡®¼º°øÀû ³ëÈ¡¯´Â ±â´ë¼ö¸íÀÌ ±æ¾îÁö´Â °Í°ú´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¥ ¹®Á¦´Ù. ±â´ë¼ö¸íÀº »ýÁ¸ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÇ´Â Æò±Õ¼ö¸íÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡´Â °Ç°»óÀÇ ¹®Á¦·Î ¸ø ¿òÁ÷À̰ųª ÀÔ¿ø?¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß Çϰųª ¾àÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ±â°£±îÁö ¸ðµÎ Æ÷ÇԵȴÙ. µû¶ó¼ ¼º°øÀû ³ëȸ¦ À§Çؼ´Â ±â´ë¼ö¸í¿¡¼ Áúº´À̳ª Àå¾ÖÀÇ ±â°£À» »« °Ç°ÇÑ »îÀÇ ±â°£, Áï ¡®°Ç°¼ö¸í¡¯ÀÌ ´Ã¾î³ª¾ß ÇÑ´Ù.
2020³â 6¿ù Åë°èûÀÇ ÀÚ·á´Â 100¼¼ ½Ã´ë¿¡ ´ëÇÑ ¿ì·Á¸¦ ±×´ë·Î ¹Ý¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ ±â´ë¼ö¸íÀº Áõ°¡¼¼°¡ ²ªÀ̱â´Â ÇßÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ Áõ°¡ÇÏ´Â ¹Ý¸é, °Ç°¼ö¸íÀº °¨¼ÒÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. 2002³â°ú 2018³âÀ» ºñ±³Çϸé, ±â´ë¼ö¸íÀº 80.2¼¼¿¡¼ 82.7¼¼·Î ´Ã¾î³µÁö¸¸, °Ç°¼ö¸íÀº 65.7¼¼¿¡¼ 64.4¼¼·Î ¿ÀÈ÷·Á ÁÙ¾ú´Ù.
±â´ë¼ö¸í¿¡¼ °Ç°¼ö¸íÀ¸·Î
ÀÌ Ã¥ ¡¶ÀÇ°úÇÐÀ¸·Î Ç®¾îº¸´Â °Ç°¼ö¸í 100³â¡·ÀÇ ÀúÀڴ ȣ¸ð Çåµå·¹µå ½Ã´ë¸¦ ÃູÀ¸·Î ¸Â±â À§ÇØ °Ç°¼ö¸íÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù°í ÁöÀûÇϸé¼, °Ç°¼ö¸íÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ¿øÀÎÀ» ÆÄÇìÄ¡°í ±×¿¡ ´ëÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ´ëó¹ýÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù.
¸ÕÀú ³ëȸ¦ Áúº´ ȤÀº Ä¡·áÀÇ ´ë»óÀ¸·Î º¸°í ¾à¹°·Î ´ëÀÀÇÏ·Á´Â È帧¿¡ ´ëÇØ ¹®Á¦¸¦ Á¦±âÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀº ÀÌÅ»¸®¾Æ ÀÇ»çÀΠŬ¶ó¿ìµå ÇÁ...¶õü½ºÅ°(Claude Franceschi)°¡ Á¦±âÇÑ ¿°Áõ³ëÈ(inflammaging)¶ó´Â °³³äÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ³ëÀεéÀÇ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿©·¯ ÀÎÀÚ(»çÀÌÅäÄ«ÀÎ)µéÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ±Ù°Å·Î, Áõ»óÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ¾àÀ» ¸Ô¾î ¸¸¼º¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ÀÎÀÚ¸¦ ³·Ãß´Â °ÍÀÌ ³ëȳª ³ëÈ °ü·Ã Áúº´À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀ¸·Î À̾îÁ³´Ù. ÀÌ·± È帧ÀÌ ¸ð¿© 2018³â¿¡ WHO´Â ³ëȸ¦ ÇϳªÀÇ Áúº´À¸·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í Äڵ带 ºÎ¿©Çϱ⵵ Çß´Ù.
ÀÌ·± È帧Àº ºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ °°Àº ¸¸¼ºÁúȯ¿¡µµ À̾îÁø´Ù. À̰͵éÀº ¿ø·¡ ±× ÀÚü·Î ¡®Áúº´¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ̶ó´Â Áúº´À» ¸¸µå´Â Èí¿¬À̳ª À½ÁÖ, ¿îµ¿ºÎÁ·, »ýÈ°½À°üó·³ Áúº´À» ¸¸µå´Â À§Çè¿äÀÎÀÏ »ÓÀÌ´Ù. Áúº´Àº ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³úÁ¹ÁßÀÌ°í, ¶×¶×ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°í ÇÇ ¾È¿¡ ´ç ¼öÄ¡°¡ ³ô°Å³ª Áö¹æÀÌ Á» ¸¹Àº °ÍÀº ½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³úÁ¹ÁßÀ̶ó´Â Áúº´À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â À§ÇèÇÑ ¿ä¼Ò¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
À§Çè¿äÀÎÀ» Áúº´ÈÇÏ°í ¾à¹°·Î ´ëÀÀÇÏ´Â ÀÌ·± È帧Àº ÀÇ·á °ø±ÞÀÚµéÀÇ °æÀïÀÌ ÀÏÀ¸Å² °úµµÇÑ ÀÇ·áÈ(medicalization)¿Í ±Û·Î¹ú Á¦¾àȸ»çµéÀÌ ¼±µµÇÏ´Â °úµµÇÑ ¾à¹°È(phamaceuti calization)·Î Á¤¸®µÈ´Ù. Èí¿¬ÀÚ¿¡°Ô´Â Èí¿¬À» ±×´ë·Î ÇÏ°Ô ÇÏ¸é¼ Ç×Èí¿¬¾àÀ» ¸ÕÀú ±ÇÇÏÁö ¾Ê°í, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô´Â À½ÁÖ¸¦ ±×´ë·Î ÇÏ°Ô ÇÏ¸é¼ Ç×¾ËÄڿþàÀ» ó¹æÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥µµ, °°Àº ¼öÁØÀÇ ¹®Á¦ÀÎ ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð µî¿¡ ´ëÇؼ´Â À¯µ¶ Ç׺ñ¸¸¾à, Ç×´ç´¢¾à, Ç×°íÇ÷¾Ð¾àÀ» ó¹æÇÏ°í ±ÇÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ°¡ ÁöÀûÇϵí, À̵éÀº ¸ðµÎ »ýÈ°½À°üÀÇ ±³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ¸Æµµ³Îµå Çܹö°Å 1ÀκÐÀÇ Å©±â°¡ 50³â Àü¿¡ ºñÇØ ¹«·Á 4¹è Ä¿Á³°í, ¹Ì±¹ÀÎÀÇ Æò±Õ üÁßÀº 20³â Àü¿¡ ºñÇØ ¹«·Á 7kg ´Ã¾ú´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ »óȲµµ Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ýÈ°ÆÐÅÏÀ» ¹«½ÃÇÏ°í ¾àÀ» ó¹æÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ±â´ë¼ö¸íÀ» ´Ã¸± ¼ö´Â ÀÖÀ¸³ª °Ç°¼ö¸íÀº ¿ÀÈ÷·Á ÁÙÀδÙ.
°Ç°¼ö¸í 100¼¼¸¦ À§ÇÏ¿©
ÀúÀÚ´Â °Ç°¼ö¸í 100¼¼¸¦ À§ÇÏ¿© Àß ¸Ô°í, Àß ½Î°í, ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°í, ´Ã °øºÎÇÏ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ÀÌ 4°¡Áö´Â ³Ê¹«³ª ÀϹÝÀûÀÌ°í Æò¹üÇÑ À̾߱âÀÌÁö¸¸, ÀúÀÚ´Â µ¿¼¾çÀÇ ÀڷḦ ºñ±³ ºÐ¼®ÇÏ°í ¼ö¸¹Àº ½ÇÇè »ç·Ê¸¦ Á¦½ÃÇÏ¸é¼ ÀÇ°úÇÐÀûÀ¸·Î ÃÎÃÎÇÏ°í ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô ¼³¸íÇÏ°í ±¸Ã¼ÀûÀÎ ½Çõ ¹æ¹ý±îÁö Á¦½ÃÇÑ´Ù.
Àß ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀº ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼Ò½ÄÇÏ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¼Ò½ÄÀº ¼¼Æ÷ ÇϳªÂ¥¸® È¿¸ð¿¡¼ºÎÅÍ Áã, ¿ø¼þÀ̸¦ °ÅÃÄ Àΰ£À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇè¿¡ À̸£±â±îÁö źźÇÑ ±Ù°Å¸¦ È®º¸ÇÏ°í ÀÖ´Â Àå¼öºñ°áÀÌ´Ù. ¼Ò½ÄÀº ¸öÀ» °¡º±°Ô ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀϾ´Â ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ³·Ãß°í °Ç°¼ö¸í°ú ±â´ë¼ö¸íÀ» ´Ã¸°´Ù. ¶Ç Àß ¸Ô±â À§Çؼ´Â ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» õõÈ÷ Àß ¾Ã¾î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº ÀΰøÀûÀÎ °ÍÀ» ¹èÀçÇÑ »ý¸íÀÌ ÀÖ´Â ½ÄÀç·á·Î ¸¸µç °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº À½½Äµµ µû·Î ÀÖ´Ù. ÇÑ Áö¿ª¿¡ ¿À·¡ »ê ¹ÎÁ·Àº ±× Áö¿ª Ư»ö¿¡ ¸Â´Â ½ÄÀç·á¿Í Àå¼Ó ¹Ì»ý¹°ÀÌ Á¶È¸¦ ÀÌ·é À½½ÄÀÌ Àֱ⠸¶·ÃÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Àß ¸Ô´Â °ÍÀº Àß ½Î´Â °ÍÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. º¯ºñ´Â °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ °¡Àå Å« Àû °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¡°3ÀÏ°£ º¯À» º¸Áö ¾ÊÀº °ÍÀº, 3ÀÏ°£ À̸¦ ´ÛÁö ¾ÊÀº °ÍÀ̳ª 3ÀÏ°£ »þ¿ö¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ´õ ºñÀ§»ýÀû¡±ÀÌ´Ù. ´ëº¯À» Àß º¸´Â °ÍÀº Àå °Ç°¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ ¾Æħ ´ëº¯À» ¸ø º¸°Å³ª º»´Ù Çصµ ¿°¼Ò¶Ëó·³ ½Î´Â Çö´ëÀε鿡°Ô´Â ¿°Áõ¼º Àå¿°À̳ª ´ëÀå¾ÏÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â Àß ½Î±â À§ÇØ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼµµ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù.
¿îµ¿Àº ³ëȸ¦ ´ÊÃß´Â ¾àÀÌ´Ù. ¾à±¹À̳ª º´¿ø¿¡¼ ±ÇÇÏ´Â ¿µ¾çÁ¦µµ ÀÖÁö¸¸, ÃÖ°íÀÇ º¸¾àÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é 40´ë ÀÌÈÄ 10³â¸¶´Ù 8% Á¤µµÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁ®³ª°¡°í, 70´ë ÀÌÈÄ¿¡´Â ±× ¼Óµµ°¡ ´õ °¡¼ÓȵǾî 10³â¸¶´Ù 15% Á¤µµ°¡ ºüÁ®³ª°£´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é 70´ë Áß¹ÝÀÏÁö¶óµµ ²ÙÁØÈ÷ ±Ù·Â¿îµ¿À» Çϸé 40´ë ¸øÁö¾ÊÀº ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÑ »îÀ» À§Çؼ´Â µÎ³úÈ°µ¿ ¿ª½Ã Áß¿äÇÏ´Ù. ³ëÈÇÏ¸é¼ ³ú¼¼Æ÷°¡ Á¶±Ý¾¿ ¼Õ»óÀÌ µÇ´Âµ¥, ³ú¼¼Æ÷µµ ±ÙÀ°Ã³·³ ´Ü·ÃÇϸé Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ³úÁ¶Á÷À» °ø°íÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö Àִµ¥, À̸¦ ¡®ÀÎÁöº¸Á¸¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ³ú±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â È°µ¿ÀÇ Á߽ɿ¡ °øºÎ°¡ ÀÖ´Ù.
°Ç°¼ö¸í 100¼¼´Â ÀÌ¹Ì ¿ì¸® °¡±îÀÌ ¿Í ÀÖ´Ù. ¿ì¸® »çȸ¿¡´Â ÀÌ¹Ì °Ç°¼ö¸í 100¼¼¸¦ ´©¸®´Â ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î, Àü ¿¬¼¼´ë ±èÇü¼® ±³¼ö´Â ¿ÃÇØ 100¼¼¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ¿´Áö¸¸ Àü±¹ °¢ÁöÀÇ ÃÊû °ÀǸ¦ ¸¶´ÙÇÏÁö ¾Ê°í, 104¼¼ÀÎ ±èº´±â ȹéÀº ÇöÀç±îÁöµµ Àü½Ãȸ¸¦ ¿¸ç ÀÛÇ° È°µ¿ ÁßÀ̸ç, Àü ºÎ»ê´ë Á¦°¥»ï ±³¼ö´Â 96¼¼·Î ±¹³» ÃÖ°í·É ÇǾƴϽºÆ®·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ ºÐµéÀÌ ±âÇϱ޼öÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³¯ °ÍÀ̸ç, ¿ì¸® ¼¼´ë ¸ðµÎ´Â ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Áغñ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿À´Ã³¯ÀÇ ³» ¸öÀÌ 20, 30´ë¿¡ ¸¸µé¾îÁ³µíÀÌ, ¹Ì·¡ÀÇ 90, 100´ëÀÇ ¸öÀº Áö±ÝÀÇ »ýÈ°ÀÌ ¸¸µé °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¸Ó¸®¸»
1Àå. ¹®Á¦Á¦±â, °úµµÇÑ ÀÇ·áÈ
2Àå. ³ªÀ̵ê, ¾î¶»°Ô ¹Ù¶óº¼ °ÍÀΰ¡?
1. ³ªÀ̵꿡 ´ëÇÑ »ó¹ÝµÈ ½Ã¼±
2. 99¼¼±îÁö 88ÇÏ°Ô »ç´Â °ÍÀº °¡´ÉÇÏ´Ù!
3. »ý¸í ±×¸®°í ³ëȶõ ¹«¾ùÀΰ¡?
4. ³ëÈÀÇ ¿©·¯ ƯÁú°ú ¿°Áõ, ±×¸®°í ÀûÀýÇÑ À§»ý
3Àå. °Ç°¼ö¸í 100¼¼¸¦ À§ÇÏ¿©
1. À½½ÄÀÌ ¾àÀÌ µÇ°Ô
2. ¹è°íÇÄ Áñ±â±â, °Ç°¼ö¸í 100¼¼¸¦ ÁغñÇÏ´Â ½Ä½À°ü
3. Àß ¸Ô°í Àß ½Î±â
4. ³ëȸ¦ ´ÊÃß´Â ¾à, ¿îµ¿
5. Ä¡¸Å°¡ °ÆÁ¤µÇ¸é Ä¡¾Æ¸¦ ì±â¼¼¿ä
6. ³ª´Â °øºÎÇÑ´Ù, °í·Î ³ª´Â Á¸ÀçÇÑ´Ù
4Àå. °Ç°¼ö¸í 100¼¼, ¹Ù·Î Áö±ÝºÎÅÍ
1. 50´ëºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â °Ç°¼ö¸í 100¼¼
2. ±â´ë¼ö¸í¿¡¼ °Ç°¼ö¸íÀ¸·Î
3. ³ª´Â ÀÚ¿¬»êÀÌ´Ù
°á·Ð. »ý¼ÒÇÔ°ú Æ÷°ýÀû ½Ã¼±À¸·Î º¸´Â ³ªÀ̵ê
Âü°í¹®Çå
-
-
¿ì¸®´Â ³ëÈ¿¡ ´ëºñÇÏ¸é¼ °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ °úÇÐÀû Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ´Â °ÅÁÒ. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î °Å·ÐµÇ´Â °ÍÀÌ ¿îµ¿°ú ¼Ò½Ä(á³ãÝ)ÀÔ´Ï´Ù. Áö±ÝÀº Áö±ØÈ÷ »ó½ÄÀûÀÎ À̾߱â·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö¸¸, ¿îµ¿ÀÌ °Ç°¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °Íµµ ½ÇÀº 20¼¼±â ÈĹݿ¡ ¿Í¼¾ß È®¸³µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸Ô°í »ì±â ±Þ±ÞÇß´ø ¿ì¸® ¾î¸Ó´Ï ¼¼´ë¿¡°Õ °Ç°À» À§ÇØ ¿îµ¿ÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇÏ´Â °ÍÀº ¾öµÎÁ¶Â÷ ³»±â ¾î·Á¿üÀ» °Ì´Ï´Ù. ¼Ò½Ä ¿ª½Ã ´Ã °ú½ÄÀ» °æ°èÇß´ø ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀÇ ÁöÇýÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸, ½ÇÁ¦ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â ±Ù°Å°¡ ¸¶·ÃµÈ °ÍÀº ÃÖ±ÙÀÌ°í Áö±Ýµµ ¿¬±¸°¡ °è¼ÓµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. - ¸Ó¸®¸»
¸Æµµ³Îµå Çܹö°Å 1ÀκÐÀÇ Å©±â°¡ 50³â Àü¿¡ ºñÇØ ¹«·Á 4¹è Ä¿Á³°í, ¹Ì±¹ÀÎÀÇ Æò±Õ üÁßÀº 20³â Àü¿¡ ºñÇØ ¹«·Á 7kg ´Ã¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± »ç½ÇÀ» ¿Ü¸éÇÑ Ã¤·Î´Â ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ÇعýÀ» ãÀ» ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. »ýÈ°½À°üÀÇ ±³Á¤ÀÌ ¸ÕÀúÀÌ°í ¿ì¼±ÀûÀÌ°í, ½ÇÀº ÀüºÎ¶ó´Â °ÍÀÌÁÒ. ¿ì¸®´Â Èí¿¬ÀÚ¿¡°Ô Èí¿¬À» ±×´ë·Î ÇÏ°Ô ÇÏ¸é¼ Ç×Èí¿¬¾àÀ» ¸ÕÀú ±ÇÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ¿¡°Ô À½ÁÖ¸¦ ±×´ë·Î ÇÏ°Ô ÇÏ¸é¼ Ç×¾ËÄڿþàÀ» ó¹æÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¡¦¡¦ ±×·±µ¥µµ ¿©·¯ ÀÇ·á °ü·Ã ÇÐȸ¿Í Á¦¾àȸ»çµéÀº °°Àº ¼öÁØÀÇ ¹®Á¦ÀÎ ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð µî¿¡ ´ëÇؼ´Â À¯µ¶ Ç׺ñ¸¸¾à, Ç×´ç´¢¾à, Ç×°íÇ÷¾Ð¾àÀ» ó¹æÇÏ°í ±ÇÇÕ´Ï´Ù. - 1Àå ¹®Á¦Á¦±â, °úµµÇÑ ÀÇ·áÈ
¿ì¸® ¸öÀº °Å´ë À¯±âüorganismÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¼¼Æ÷¿Í´Â ´Ù¸¥ Á¸ÀçÀÌÁÒ. °úÇп¡¼´Â À̸¦ â¹ß¼ºemergenceÀ̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. â¹ß¼ºÀº Á¤È®È÷, ¡°¼Ò¸³ÀÚ ¡æ ¿øÀÚ ¡æ ºÐÀÚ ¡æ ¼¼Æ÷ ¡æ Á¶Á÷ ¡æ ±â°ü ¡æ À¯±âü ¡æ »ýÅÂ°è ¡æ ¿ìÁÖ¡±·Î ¹°ÁúÀÌ ¼·Î Á¶ÇÕÇÏ¸é¼ ´ÜÀ§°¡ Ä¿°¥¼ö·Ï ±× Àü°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ ƯÁúµéÀÌ ³ªÅ¸³´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ź¼Ò, »ê¼Ò, ¼ö¼Ò¶ó´Â ¿øÀÚµéÀÌ ¸ð¿© ¸¸µé¾îÁø ź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú °°Àº ºÐÀÚµéÀÌ ¿øÀÚµé°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ ƯÁúÀ» º¸ÀÌ´Â °Íó·³, ÇϳªÀÇ ¼¼Æ÷¿Í 100Á¶ °³ÀÇ ¼¼Æ÷°¡ ¸ðÀÎ ¿ì¸® ¸öÀº ÀüÇô ´Ù¸¥ ƯÁúÀ» º¸Àδٴ °ÅÁÒ. - 2Àå. ³ªÀ̵ê, ¾î¶»°Ô ¹Ù¶óº¼ °ÍÀΰ¡?
¿ì¸®ÀÇ °íÃʱÕÀº À¯·´ÀÇ À¯»ê±ÕÇÏ°í ºñ½ÁÇÏ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù. ³«³óÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â À¯·´¿¡¼ À¯Á¦Ç°À» º¸°üÇÏ´Â µ¿¾È ÀÚ¿¬½º·´°Ô À¯Á¦Ç°À» ÇØüÇÏ¿© »êÀ» ¸¸µå´Â Á¥»ê°£±Õ(Lactobacillus)À̳ª ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò(Bifidobacterium) °°Àº À¯»ê±ÕÀÌ ½Ä»ýÈ°¿¡ ¾²¿´´Ù¸é, Äá°ú º¸¦ Àç¹èÇÏ´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÄáÀ» ´ë»çÇÏ´Â °íÃʱÕÀÌ ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Æ¿Â °ÅÁÒ. °¢°¢ ´Ù¸¥ ´ë·ú¿¡¼ ±×°÷ ¹ÎÁ·°ú ÇÔ²² ÇØ¿Â À¯»ê±ÕÀ̳ª °íÃʱÕÀº Àΰ£¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀä, °íÃʱÕÀº ¿ì¸®ÀÇ ¹ÎÁ·Àû ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µíÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶² ±Û¿¡¼´Â ÀϺ»ÀÇ ³ª¶Ç¸¦ ½Ä¹°¼º Ä¡Áî(vegetable cheeze)¶ó°í Ç¥ÇöÇÏ´øµ¥, Àú´Â Ä¡Á µ¿¹°¼º µÈÀå(animal doenjang)À̶ó°í ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. - 3Àå. °Ç°¼ö¸í 100¼¼¸¦ À§ÇØ
¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é 40´ë ÀÌÈÄ 10³â¸¶´Ù 8% Á¤µµÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁ®³ª°£´Ù ÇÏ°í, 70´ë ÀÌÈÄ¿¡´Â ±× ¼Óµµ°¡ ´õ °¡¼ÓȵǾî 10³â¸¶´Ù 15% Á¤µµ°¡ ºüÁ®³ª°£´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ±ÙÀ°À§ÃàÁõ(sarcopenia)À̶ó°í ºÎ¸£ÁÒ. ¿µ¾îÀÇ Àǹ̸¦ À½¹ÌÇϸé, »ì(sarco, flesh)ÀÌ »ç¶óÁø´Ù(penia, loss)´Â ¶æÀ¸·Î Á» »ì¹úÇÑ ´À³¦ÀÌ µé±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é ±ÙÀ° ¾È¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ°í °áÇÕÁ¶Á÷ÀÌ ´Ã¾î³ª¼ ±ÙÀ°ÀÌ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â Èûµµ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. ±ÙÀ°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ÀÁ¶Á÷µµ ÁÙ¾îµé¸é¼ Å°µµ Á¶±Ý¾¿ ÀÛ¾ÆÁöÁÒ. ¿ì¸® ¸ðµÎ ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç½ÇµéÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ°Ç ¹Ý¸¸ ¸Â´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¡¦¡¦ ±ÙÀ°À§ÃàÁõÀº ³ªÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ´ç¿¬È÷ ¿À´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½º½º·Î ³ªÀÌ µé¾ú´Ù »ý°¢Çϸç Àß ¾È ¿òÁ÷ÀÌ°í ±ÙÀ°À» ¾È ¾²±â ¶§¹®¿¡ ¿À´Â ºñ»ç¿ëÀ§Ãà(disuse atropy)...ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù°í ÁÖÀåÇÕ´Ï´Ù. ¿äÁò ÀþÀº »ç¶÷µéµµ ºÎ·¯¿öÇÒ ±ÙÀ°ÁúÀÇ ³ëÀεéÀÌ ÅÚ·¹ºñÀü¿¡ ÀÚÁÖ µîÀåÇϴµ¥, ¾ÕÀ¸·Î´Â ÁÖº¯¿¡¼ ÈçÈ÷ º¸°Ô µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. - 3Àå. °Ç°¼ö¸í 100¼¼¸¦ À§ÇØ
ÀÎÁöº¸Á¸À̳ª ³ú°¡¼Ò¼º°ú ÇÔ²² Á¦°Ô À§¾ÈÀÌ µÇ°í ½ÉÁö¾î ³ªÀ̵êÀ» ±â´ë°¨À¸·Î ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â Çö»óÀÌ Çϳª ´õ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î ±×¸´(GRIT)ÀÔ´Ï´Ù. ¼ºÀå(Growth), ȸº¹·Â(Resilience), ³»Àû µ¿±â(Intrinsic Motivation), ²ö±â(Tenacity)¸¦ ÀǹÌÇÏ´Â ¿µ¾î ´Ü¾îÀÇ Ã¹ ±ÛÀÚ¸¦ Á¶ÇÕÇØ ¸¸µç ±×¸´Àº, ¹º°¡¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ²ö±â¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ³ªÀÌ µé¸é¼ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÏ´Ù°¡ ƯÈ÷ 60¼¼ ÀüÈÄ¿¡ ´ëÆø Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. »ý¹°ÇÐÀûÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÒ Çʿ伺À» º»´ÉÀûÀ¸·Î ´À³¢´Â »ý¸íüÀÇ ¹ÝÀÀÀÏ ¼öµµ ÀÖÀ» ÀÌ Çö»óÀº, °³ÀÎÀûÀ¸·Î 50À» ³Ñ±â¸ç ¹Ì»ý¹°À» Áß½ÉÀ¸·Î Áö½ÄÁöµµ¸¦ ±×·Á°¡°í ÀÖ´Â Àú ½º½º·Î ½Ç°¨ÇÏ°í ÀÖ´Â ´ë¸ñÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. - 3Àå. °Ç°¼ö¸í 100¼¼¸¦ À§ÇØ
Àηù Àüü·Î º¸¾Æµµ ½ÄÀç·á(dietary diversity)ÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀº °ú°Å¿¡ ºñÇØ ´«¿¡ ¶ç°Ô ºó¾àÇØÁ³½À´Ï´Ù. UNÀÇ ½ÄÇ°³ó¾÷±â±¸(Food and Agricultural Organization)¿¡ ÀÇÇϸé, 21¼¼±â Àΰ£Àº °ÅÀÇ 30¸¸ Á¾¿¡ ´ÞÇÏ´Â ½Ä¿ëä¼Ò °¡¿îµ¥ 200~150°³¸¸ ¸Ô°í, ÀÌ °¡¿îµ¥ ´Ü 3°³ÀÇ ½Ä¹°(½Ò¡¤¹Ð¡¤¿Á¼ö¼ö)¿¡¼ 60% °¡±î¿î ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ò°í, Àüü À½½ÄÀÇ 75%°¡ 12Á¾ÀÇ ½Ä¹°°ú 5Á¾·ùÀÇ µ¿¹°¿¡ ÀÇÇؼ¸¸ ¸¸µé¾îÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀÌµé ½ÄÀç·áÀÇ ´ëºÎºÐÀº Àΰ£ÀÌ ¸¸µç Á¶°Ç¿¡¼ Á¤ÇØÁø ¸ÔÀ̸¸ ¸Ô°í, Ç×»ýÁ¦¿Í Á¦ÃÊÁ¦¸¦ ½á°¡¸ç »ý»êÈ¿À²À» ³ôÀÎ ´ë·®»ý»ê üÁ¦¿¡¼ »ý»êµË´Ï´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ´ßÀ» Æ÷ÇÔÇÑ 6Á¾ÀÇ °¡±ÝµéÀº ¸Å¿ù ¾ËÀ» ³º´Â ´É·ÂÀ» ÀÒ¾î¹ö·Á Àüü °¡±ÝÀÇ 30%°¡ ¸êÁ¾À§±â¿¡ ÀÖ°í, ½Ä¹°ÀÇ À¯ÀüÀû ´Ù¾ç¼ºÀº ÀÌ¹Ì 75%°¡ »ç¶óÁ®¹ö·È´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. - 4Àå. °Ç°¼ö¸í 100¼¼, ¹Ù·Î Áö±ÝºÎÅÍ
-
-
|
±èÇý¼º [Àú]
|
|
-
°í¾ç½Ã ÀÏ»êÀÇ »ç°ú³ª¹«ÀÇ·áÀç´Ü ÀÌ»çÀåÀ¸·Î Ä¡°úº´¿ø°ú ³»°ú, °Ç°°ËÁø¼¾ÅÍ, ÀÇ»ý¸í¿¬±¸¼Ò¸¦ ÅëÇÕ ¿î¿µÇϸç Áø·á¿Í ¿¬±¸¸¦ º´ÇàÇÑ´Ù. ¼¿ï´ëÇб³ Ä¡°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇпø¿¡¼ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß°í, µ¿ ´ëÇпø ¿Ü·¡±³¼öÀÌ´Ù. ¼¿ï´ëÇб³ ȯ°æ´ëÇпøÀ» Á¹¾÷Çß°í, ¹ÙÀÌ¿À CEO °úÁ¤À» ¼ö·áÇß´Ù. »êÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ°í, °í¾ç½Ã Àι®ÇÐ ¸ðÀÓ ¡®±Í°¡Âбߡ¯¿¡ Âü¿©ÇÑ´Ù. Àΰ£°ú »ý¸íÀ» º¸´Ù ÅëÇÕÀûÀ¸·Î º¸°í °Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ °øµ¿Ã¼¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ¡®°Ç° 100¼¼ ³×Æ®¿öÅ©¡¯¸¦ ÁغñÇϸç, ³×À̹ö Ä«Æä ¡®Åë»ý¸í ¶óÀÌÇÁ¡¯ÀÇ ÀÏ¿øÀ¸·Î È°µ¿ÇÑ´Ù. ¡¶³» ¾ÈÀÇ ¿ìÁÖ - ¹Ì»ý¹°°úÀÇ °øÁ¸¡·, ¡¶³» ¾ÈÀÇ ¿ìÁÖ - ÀÔ¼Ó¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹Ì»ý¹° À̾߱⡷, ¡¶³» ¾ÈÀÇ ¿ìÁÖ - ¹Ì»ý¹°°ú °øÁ¸ÇÏ´Â ³ª´Â Åë»ý¸íü´Ù¡·¸¦ ½è°í, ¡´³» ¾ÈÀÇ ¿ìÁÖ¡µ ½Ã¸®Áî·Î ¹ß°£ÇÑ ¼¼ ±ÇÀº ¸ðµÎ ¡®°úÇбâ¼úÁ¤º¸Åë½ÅºÎ ÀÎÁõ ¿ì¼ö°úÇеµ¼¡¯·Î ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù. ¡¶³ªÀ̵êÀÇ ¹ÝÀü¡·À» ¿Å°Ü ¡®¼¼Á¾µµ¼¡¯·Î ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù. SCI¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÇмúÀú³Î¿¡ ¿©·¯ ÆíÀÇ ³í¹®À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
-
|
±èÇöÁø [Àú]
|
|
-
¼º±Õ°ü´ëÇб³ ¹Ì¼úÇаú¿¡¼ ¼¾çȸ¦ Àü°øÇß´Ù. ÀÛÇ° È°µ¿°ú ´õºÒ¾î ÀÏ·¯½ºÆ® ÀÛ°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|