|
|
|
µû¶æÇÑ ½Ä»ç : ¸ÂÀºÆí¿¡ ¾É¾Æ ÇÔ²² ¸Ô°í ½Í½À´Ï´Ù
|
|
|
°Ç϶ó
¤Ó
²¸¾ÈÀ½
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡´µû¶æÇÑ ½Ä»ç¡µ´Â ¡®´Ã ¸Ô´Â´Ù¡¯, ¡®°¡²û ¸Ô´Â´Ù¡¯, ¡®Æ¯º°È÷ ¸Ô´Â´Ù¡® ÃÑ 3±ÇÀ¸·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. ¾ÆƼ½ºÆ® ¼ÕÀº°æÀÇ ÀÏ·¯½ºÆ® ÀÛÇ°°ú ¾ÆƼ½ºÆ® ½Å±â¿ÀÀÇ ÀÏ·¯½ºÆ® ÀÛÇ°, ±×¸®°í ²¸¾ÈÀ½ÀÇ Çü»óÈµÈ À̹ÌÁö¸¦ ¾ñÀº Ç¥Áö¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ä¸®¿Í ÇÔ²² ¡¯²¸¾ÈÀ½¡®ÀÇ »ý°¢À» ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. Ã¥ ¼Ó¿¡´Â '²¸¾ÈÀ½'ÀÌ Á¸°æÇÏ´Â ³óºÎ´Ô 60¿© ºÐÀÌ ·¹½ÃÇÇ¿Í ÇÔ²² ¼Ò°³µË´Ï´Ù. Ã¥ ¼ÓÀÇ ¿©¹éÀ» È°¿ëÇؼ ³ª¸¸ÀÇ ·¹½ÃÇǵµ ´ã¾Æº¸¼¼¿ä.
-
-
¡´1±Ç - ´Ã ¸Ô´Â´Ù¡µ
Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ¹ß°ÉÀ½
¿ì¸®°¡ ÇÔ²² Çß´ø 4³â°£ÀÇ ½ÄŹ
¡®°õ ¼Õ¡¯°ú ¡®±Ý ¼Õ¡¯
³ó¾÷ÀÌ ±ÍÇÏ°Ô ´ëÁ¢¹Þ´Â ¼¼»ó
´Ã ¸Ô´Â´Ù.
¿ä¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç, °úÀÏ
´ÞÄÞÇÑ ¼³·½, º½ÀÇ µþ±â
/µþ±â ³óºÎ´Ô
Âð °¨ÀÚ¿Í ÇÔ²² ¿©¸§ÀÇ °úÀÏ
/¼ö¹Ú, ÇϱÖ, Âü¿Ü, Æ÷µµ ³óºÎ´Ô
µû¶æÇÑ Â÷¿Í ÇÔ²² °¡À»ÀÇ °úÀÏ
/»ç°ú, ¹è ³óºÎ´Ô
Âð °í±¸¸¶¿Í ÇÔ²² °Ü¿ïÀÇ °úÀÏ
/±Ö, ÇѶóºÀ, °í±¸¸¶ ³óºÎ´Ô
°è·®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¿ä¸®
ÄÉÅä ä½Ä Keto Vegan
Á¦Ã¶ ³ª¹°
/ ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö Àִ Ƣ±è ¹ÝÁ×°ú ±â¸§ ¼±ÅÃ
¸ÓÀ§ µÈÀåÀÇ Èû
/µÈÀå, Á¶Ã», ¸ÓÀ§, Ã볪¹°, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º ³óºÎ´Ô
´ÞÅÇÑ Ã¤¼Ò Âò
/·¹¸ó ³óºÎ´Ô, Å« ³¿ºñ¿Í Âòä¹Ý, ¹«¼è ³¿ºñ
ä¼Ò Ä¿¸®
/Ä¿¸®, ¿µ¾çÈ¿¸ð
ä¼Ò±¸ÀÌ ÆĽºÅ¸
/ÆÒ¿¡ ±Á±â, ¿Àºì¿¡ ±Á±â, ä¼Ò ¸¶¸®³ªµå, ·¹µå ¿ÍÀΠä¼Ò Á¶¸², °í¼ö¾¾, Çãºê, Çãºê »ì»ç
Àç·á, µµ±¸, Á¶¸®¹ýÀÌ ´Ü¼øÇÒ¼ö·Ï ¿ì¸®ÀÇ ½Ä»ç´Â dz¼ºÇØÁ³´Ù.
µû¶æÇÑ ÇÑ ±×¸©, ¸¼Àº ä¼Ò ±¹
/ºÎÃß, ÀÚ¿¬Àç¹è¿Í ²Ù·¯¹Ì ³óºÎ´Ô, ³óºÎ½ÃÀå
Çö¹Ì¹ä Ä£±¸µé
/Çö¹Ì ³óºÎ´Ô
°â¼ÕÇÑ ÇÑ ±×¸©, ºñºö¹ä
/Âý½Ò°íÃßÀå
¿©¸§ ¿ÀÈÄ¿¡ ¸Ô´Â Å丶Åä ±¹¼ö
/°£Àå
À§·Î¸¦ ´õÇÏ´Â ¿Â±â, ½Ò±¹¼ö
/ä¼ö¿ë ...°íÇü ¾ç³ä, Äݶóºñ
ºø¼Ò¸® µéÀ¸¸ç, Çö¹Ì ±¹¼ö
/´Ù½Ã¸¶, Çö¹Ì ±¹¼ö, ¹ö¼¸, Âü³ª¹« Ç¥°í¹ö¼¸ ³óºÎ´Ô
¸»¾øÀÌ ºñº ´ç½Å¿¡°Ô, ºñºö±¹¼ö
/¾ç¹èÃß ½½¶óÀ̼
¿ä¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¿ä¸®
ÃàÇÏÇÏ°í ½ÍÀº ³¯, °¨ÀÚ¿Í »ø·¯µå
/¾´¸À ³ª´Â ÀÙä¼Ò, »ç°ú µå·¹½Ì, Çãºê µå·¹½Ì, ¿ÀÀÌ¿Í ¾Æº¸Ä«µµ Çãºê »ø·¯µå, °¨ÀÚ ³óºÎ´Ô
¡´2±Ç - °¡²û ¸Ô´Â´Ù¡µ
°¡²û ¸Ô´Â´Ù.
¿À¹ö³ªÀÕ ¿ÀÆ®¹Ð
/Âü´Ù·¡, ±¹³»»ê ¹Ù³ª³ª ³óºÎ´Ô
°ß°ú·ù À½·á
½º¹«µð
/¿ì¸®°¡ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â ½º¹«µð, ¿ì¸®°¡ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â ÄÉÅä ½º¹«µð, ºñÆ®, ÄÉÀÏ, ´ç±Ù ³óºÎ´Ô, ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ¿Í ÄÚÄÚ³Ó ¹ÐÅ©
¾ÆÀ̵éÀÌ Ã¤½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù´Â °Í
ÅÛÆä Ä«ÇÁ·¹Á¦ T?mp? Caprese¿Í Á¦Ã¶ÀÇ Å丶Åä ÀÀ¿ë
/¸ÀÀÖ´Â Å丶Åä·Î ¸¸µå´Â Æþµà¿Í ÄáÆ÷Æ®, ÁøÇÑ Å丶Åä ¼öÇÁ, ¹ß¸®´Ï½º ÅÛÆä ººÀ½ÀÇ Ãß¾ï, ÅÛÆä, Å丶Åä, ¹æ¿ï Å丶Åä, ´ëÀú Å丶Åä ³óºÎ´Ô
Äá°ú ä¼Ò ¼öÇÁ
/ ÇǸÁ ¼öÇÁ, ?¾ä ¼öÇÁ, ±×¸° Ä¿¸® ÆäÀ̽ºÆ®, ººÀº ä¼Ò ÇâÀÇ ¹ãÄá ¼öÇÁ, ¹ãÄá ³óºÎ´Ô, ÆÏ ³óºÎ´Ô
Å©¸²¼öÇÁ
/¸öÀÌ ¶ß°Å¿öÁö´Â ÄÚÄÚ³Ó ¹ÐÅ© ´ç±Ù ¼öÇÁ, Æú·»Å¸¿Í ÀÙä¼Ò ¼öÇÁ, Äá¹°
Äß »ø·¯µå¿Í Å©¸² µå·¹½Ì
/»ø·¯µå¸¦ ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÀç·á Áغñ, ±âº» Å©¸² µå·¹½Ì, Çãºê Å©¸² µå·¹½Ì, Å丶Åä Å©¸² µå·¹½Ì, ¿ì¸®°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ýÈ£¹Ú°ú ¿ÀÀÌ »ø·¯µå, ä¼Ò»ýÈ° ³óºÎ´Ô, ´ÜÈ£¹Ú ³óºÎ´Ô
ºÎ¸®Åä º¸¿ï ¾Ø ·¦ Burrito Bowl & Wrap
/¾çÆÄ ³óºÎ´Ô
Á¦Ã¶ ä¼Ò ÆĽºÅ¸
/¾Ë¸®¿À ¿Ã¸®¿À ½ºÆÄ°ÔƼ´Ï, ¿ÀÀÏÀ» ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ Á¦Ã¶ ä¼Ò ¿ÀÀÏ ÆĽºÅ¸, »ý Å丶Åä ÆĽºÅ¸, Å©¸®¹ÌÇÑ ¿ÏµÎ ¼Ò½º ÆĽºÅ¸, û³â ³ó¹Î ²Ù·¯¹Ì
Å©¸²¼Ò½º ÆĽºÅ¸¿Í ¸®Á¶¶Ç
/¸ÅÄÞÇÑ ±è Å©¸²¼Ò½º ÆĽºÅ¸, »§¿¡ ¾ñ¾î¸¸ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Â ¹ö¼¸ ?¼¿, ij½´¿Í È£¹Ú¾¾
Å丶Åä ¹èÃß °ÑÀýÀÌ
/¿ÀÀÌ¿Í µô·Î ¸¸µå´Â ÇÇŬ
´ç±Ù »ø·¯µå
/´ç±Ù, Àûä ³óºÎ´Ô
¡´3±Ç - Ưº°È÷ ¸Ô´Â´Ù¡µ
Ưº°È÷ ¸Ô´Â´Ù.
Äá±¹¼ö
½ºÇÁ¸µ ·Ñ°ú ´Ù¾çÇÑ ¼Ò½º
/±âº» Âü±ú ÆäÀ̽ºÆ®, ÀϺ»Ç³ÀÇ Âü±ú Ÿ·¡, Ÿ·¡¸¦ È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¼Ò½º, ä¼Ò·¦À» À§ÇÑ ¶¥Äá ¼Ò½º, Ä¥¸®¼Ò½º, ÆùÁî, À¯ÀÚ µÈÀå ¼Ò½º, Â÷ÁöÅ° Tzatziki
È£¹Ú º¸Æ®
/È£¹Ú º¸Æ®¿¡ °çµé¿©µµ ÁÁÀº ±¸¿î °¨ÀÚ ´¢³¢, ÄÉÅä ½Ä»ç¸¦ À§ÇÑ ÄÚÄÚ³Ó ¾Æº¸Ä«µµ ´¢³¢, µÅÁö È£¹Ú°ú ´ç±Ù ³óºÎ´Ô
ÆȶóÆç
/ÈĹ«½º, ¼ö¸·
½º¹«µð º¸¿ï
/½º¹«µð º¸¿ïÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Àç·á, ½º¹«µð º¸¿ïÀ̳ª ¼ÒÀÌ ¿ä°ÅÆ®¿¡ °çµé¿© ¸Ô±â ÁÁÀº ±×¶ó´¥¶ó
°úÀÏ Çªµù°ú ²úÀÌÁö ¾Ê´Â Àë
/°úÀÏ Çªµù, ²úÀÌÁö ¾Ê´Â Àë, ÅåÅå ¾ÃÈ÷´Â ¶óÁ¸® Àë, Ä¡¾Æ¾¾µå
¼ÒÀÌ ¿ä°ÅÆ®
/´Ü°¨, ´ëºÀ°¨ ³óºÎ´Ô, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í ½Ò´©·è
Ä¡Áî, ¸¶¿ä³×Áî, ¹öÅÍ
/Å©¸²Ä¡Áî, ij½´ ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî, µÎºÎ ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî, ÇÇÄ Ä¡Áî, ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ °íÇü Ä¡Áî, Ä¡Áî°¥¸¯¼Ò½º, Å©·¡Ä¿³ª ³ªÃʸ¦ À§ÇÑ Ä¡Áî ¼Ò½º, Ä¡Áî °¡·ç, ¸¶¿ä³×Áî, ¹öÅÍ
±ÁÁö ¾Ê´Â ºê¶ó¿ì´Ï
/ºê¶ó¿ì´Ï¿¡ ¾ñ¾î ¸Ô±â ÁÁÀº ÄÚÄÚ³Ó ÈÖÇÎÅ©¸²
¹ß¶ó ¸Ô´Â Ä«Ä«¿À Å©¸²
/´õ °£´ÜÇÑ Ä«Ä«¿À Å©¸²
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
/ºí·çº£¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², 3~4½Ã°£ ¿ë µþ±â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ¾ó¸®Áö ¾Ê°í ¹Ù·Î ¸Ô´Â ÃÊÄݸ´ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ±×¸° ¹Ù³ª³ª °¡·ç
ºñ°Ç¸¸ÀÌ Á¤´äÀϱî?
-
-
p38 °è·®´ë·Î °èȹ´ë·Î ¾ÈµÇ´Â °Ô ¿ä¸®¿Í ÀλýÀÌÀݾÆ.
p243 µû¶æÇÑ ½Ä»ç´Â »ç¶÷À¸·Î ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
-
-
-
|
°Ç϶ó [Àú]
|
|
-
·¯½Ã¾Æ ¹®ÇÐÀ» °øºÎÇß´Ù. ¼¿ï¿¡¼ µÎ ¾ÆÀÌ, µÎ ¹Ý·Á°ß°ú »ì¸ç Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ »î¿¡ ´ëÇÑ ±ÛÀ» ¾´´Ù. ¡º¿ä¸®¸¦ ¸ØÃß´Ù¡», ¡ºµû¶æÇÑ ½Ä»ç¡»¸¦ ÇÔ²² ½è°í ¡ººñ°Å´×¡»¿¡ °øµ¿ ÀúÀÚ·Î Âü¿©Çß´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|