>
>
>
Ä«¹åÁø ¹Ú»çÀÇ ºÎ¸ð ¸¶À½°øºÎ(Å«±Û¾¾Ã¥) : ÁöÇý·Î¿î ÀÚ³à·Î Å°¿ì´Â Çö¸íÇÑ ºÎ¸ðÀÇ ³»¸é ¼ö¾÷
¸¶À϶ó Ä«¹åÁø, °­Çü¼® ¤Ó ¸¶À½Ä£±¸
  • Á¤°¡
37,000¿ø
  • ÆǸŰ¡
37,000¿ø (0% ¡é, 0¿ø ¡é)
  • ¹ßÇàÀÏ
2021³â 07¿ù 30ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö¼ö/Å©±â
436page/210*297*0
  • ISBN
9791191882001/1191882004
  • ÁÖ¹®¼ö·®
±Ç
  • Ç°Àý
  • Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼­ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • »ó¼¼Á¤º¸
  • ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ ´ëºÎ Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ ¾Æ³» ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²², Àڳฦ Å°¿ì´Â ¸ðµç ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°(mindful parenting)À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À̶ó´Â ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½À¸·Î Àڳฦ (±×¸®°í ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀ») ¾Ë¾Æº¸°í ´ëÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ Åµµ¿Í ÁöÇâÀ» °¡¸®Å²´Ù. °ø°¨°ú ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ¸·Î ÀÚ³à¿Í °ü°è ¸Î´Â ¹ý, ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» µ¹º¸´Â ¹ý µî ¾çÀ°ÀÇ ¸Å¼ø°£¿¡ ¸¶À½Ã¬±èÀ» °¡Á®°¡´Â ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù.

    ÀÓ½Å, Ãâ»ê, ¿µ¾ç, ¼ö¸é µî À°¾ÆÀÇ ½ÇÁ¦¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Òºñ¹®È­, µðÁöÅÐ ¼¼°è µî ¿À´Ã³¯ ¾çÀ° ȯ°æÀ» µÑ·¯½Ñ ´Ù¾çÇÑ Â÷¿ø¿¡ ´ëÇؼ­µµ »ý°¢ÇØ º»´Ù. ÀÏ»óÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ ¾çÀ° ÀÏÈ­¸¦ ´ãÀº ¿¡¼¼ÀÌÀÌÀÚ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸í»ó ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÏ´Â ¸í»ó Áöħ¼­·Îµµ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

    ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ºÎ¸ðÀÇ Æò»ý¿¡ °ÉÄ£ ¼ö·Ã°ú ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù°í º¸´Â ÀÌ Ã¥Àº ºÎ¸ð µÇ±âÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù. ºÐÁÖÇÑ ¾çÀ° È°µ¿ÀÇ À̸鿡¼­ °í¿ä¿Í Æò¿ÂÀÇ ¸¶À½ÀÚ¸®¿¡ ´ê±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ºÎ¸ð, ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±ú¾îÀÖÀ¸·Á´Â ºÎ¸ð, ¹«¾ùº¸´Ù ³»¸é¿¡¼­ ÃÖ¼±ÀÇ ÀڱⰡ µÇ·Á´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô µû¶æÇÑ °Ý·Á¿Í ±íÀº ¿µ°¨À» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ ´ëºÎ Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ ¾Æ³» ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²², Àڳฦ Å°¿ì´Â ¸ðµç ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°(mindful parenting)À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À̶ó´Â ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½À¸·Î Àڳฦ (±×¸®°í ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀ») ¾Ë¾Æº¸°í ´ëÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ Åµµ¿Í ÁöÇâÀ» °¡¸®Å²´Ù. °ø°¨°ú ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ¸·Î ÀÚ³à¿Í °ü°è ¸Î´Â ¹ý, ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» µ¹º¸´Â ¹ý µî ¾çÀ°ÀÇ ¸Å¼ø°£¿¡ ¸¶À½Ã¬±èÀ» °¡Á®°¡´Â ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. ÀÓ½Å, Ãâ»ê, ¿µ¾ç, ¼ö¸é µî À°¾ÆÀÇ ½ÇÁ¦¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Òºñ¹®È­, µðÁöÅÐ ¼¼°è µî ¿À´Ã³¯ ¾çÀ° ȯ°æÀ» µÑ·¯½Ñ ´Ù¾çÇÑ Â÷¿ø¿¡ ´ëÇؼ­µµ »ý°¢ÇØ º»´Ù. ÀÏ»óÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ ¾çÀ° ÀÏÈ­¸¦ ´ãÀº ¿¡¼¼ÀÌÀÌÀÚ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸í»ó ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÏ´Â ¸í»ó Áöħ¼­·Îµµ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ºÎ¸ðÀÇ Æò»ý¿¡ °ÉÄ£ ¼ö·Ã°ú ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù°í º¸´Â ÀÌ Ã¥Àº ºÎ¸ð µÇ±âÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù. ºÐÁÖÇÑ ¾çÀ° È°µ¿ÀÇ À̸鿡¼­ °í¿ä¿Í Æò¿ÂÀÇ ¸¶À½ÀÚ¸®¿¡ ´ê±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ºÎ¸ð, ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±ú¾îÀÖÀ¸·Á´Â ºÎ¸ð, ¹«¾ùº¸´Ù ³»¸é¿¡¼­ ÃÖ¼±ÀÇ ÀڱⰡ µÇ·Á´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô µû¶æÇÑ °Ý·Á¿Í ±íÀº ¿µ°¨À» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
  • ¡°ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¡´¿ùµç¡µ¡±
    ¼¼»ó ¸ðµç ºÎ¸ð¿¡°Ô ¹ÙÄ¡´Â ÁöÇýÀÇ ¼­(ßö)!

    ¾çÀ°Àº ¾î¶»°Ô ¸í»óÀÌ µÇ´Â°¡
    ¸í»óÀÇ ´ë°¡°¡ µé·ÁÁÖ´Â ¡®¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¡¯ À̾߱â


    Àڳฦ Å°¿ì´Â ÀÏÀº Ä¿´Ù¶õ º¸¶÷ÀÎ µ¿½Ã¿¡ ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå Á¤½Å¾ø°í °í´ÞÇ Ȱµ¿À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¾çÀ°À̶ó´Â °í±ÍÇÑ ÀÌ»óÀÇ ¾Æ·¡¿¡¼­ À°¾ÆÀÇ Çö½ÇÀº ´Ã ¾ÆÀ̵é°ú ¹úÀÌ´Â ÀüÀïÅͳª ´Ù¸§ÀÌ ¾ø´Ù. ¡´±×¸®½ºÀÎ Á¶¸£¹Ù¡µÀÇ ±îÄ¥ÇÑ ´Ä´Ù¸® ÁÖÀΰø Á¶¸£¹Ù´Â °áÈ¥Çß´À³Ä´Â Áú¹®¿¡ ÀÌ·¸°Ô ´äÇÑ´Ù. ¡°³ª´Â ³²ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¿ä? ´ç¿¬È÷ °áÈ¥Çß¼Ò. ±×·¯³ª ¾Æ³»¿Í Áý, ¾ÆÀÌµé ¸ðµÎ°¡ Àç¾ÓÀÌ¿À.¡±(110ÂÊ). ÀÌ·± ¾çÀ°ÀÇ Çö½Ç¿¡¼­ °í¿äÇÑ ¸í»óÀ̶ó´Ï, ÇÑ°¡ÇÑ ¼Ò¸®·Î µé¸°´Ù.

    ±×·¯³ª °ú¿¬ ±×·²±î? À°¾Æ´Â ¿ÜÀû ÇൿÀÇ ¿µ¿ªÀÌÁö¸¸ ¸ðµç ¿Ü¸éÀº °ÑÀ¸·Î µå·¯³­ ³»¸éÀ̶ó°í ÇÒ ¶§ ¡®Á¤½Å¾øÀÌ¡¯ Àڳฦ Å°¿ì´Â ¿ÍÁß¿¡µµ ¡®Á¤½ÅÀ» Â÷·Á¡¯ ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» µé¿©´Ùº¸ÀÚ´Â Á¦¾ÈÀº ÁöÇý·Î¿î ÀÚ³à ¾çÀ°À» ¹Ù¶ó´Â ºÎ¸ð¶ó¸é ±Í ±â¿ïÀÏ ¸¸ÇÑ Á¶¾ðÀÌ´Ù.

    ´õ¿íÀÌ ¸ðµç °¡Á¤ÀÌ ´Ù¸£°í, ¸ðµç ºÎ¸ð Àڳడ ´Ù¸£¸ç, ¾çÀ°ÀÇ ¸ðµç ¼ø°£ÀÌ ´Ù¸£´Ù°í ÇÑ´Ù¸é ÇϳªÀÇ Á¤´äÀ» ±¸Çϱ⺸´Ù ÂüµÇ°Ô º¯È­ÇÑ ºÎ¸ð ³»¸éÀ¸·ÎºÎÅÍ ±¸Ã¼Àû ¾çÀ° »óȲ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÇعýÀÌ ÀÚ¿¬½º·¹ ³ªÅ¸³­´Ù°í º¸´Â °üÁ¡Àº Ÿ´çÇØ º¸ÀδÙ. ¿©±â°¡ ¹Ù·Î (À°¾Æ Àü¹®°¡°¡ ¾Æ´Ñ) ¸í»óÀÇ ´ë°¡°¡ Àڳฦ Å°¿ì´Â Çö½ÇÀÇ ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ Á¶¾ðÀ» °Ç³×´Â ÁöÁ¡ÀÌ´Ù.

    ÀúÀڵ鿡 µû¸£¸é ºÎ¸ð°¡ Àڱ⠳»¸é °æÇèÀ» ÀǵµÀûÀ¸·Î ÀÚ°¢ÇÒ ¶§ ºÎ¸ðÀÇ ÁöÇý°¡ ÀÚ¶ó¸ç, ±×·² ¶§ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¡®´©±¸ÀÌ°í¡¯ ¹«¾ùÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´ÂÁö ´õ ±íÀÌ µé¿©´Ùº¼ ¼ö ÀÖ´Ù(26ÂÊ). Ä«¹åÁø ºÎºÎ´Â ÀÌó·³ ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½À¸·Î Àڳฦ (±×¸®°í ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀ») ¾Ë¾Æº¸°í ´ëÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ Åµµ¿Í ÁöÇâÀ» ¡®¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°(mindful parenting)¡¯À̶ó ºÎ¸¥´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼¼ °¡Áö Åä´ë´Â ÀÚÁÖ±Ç, °ø°¨, ¹Þ¾ÆµéÀÓÀÌ´Ù.

    ÀÚÁÖ±Ç, °ø°¨, ¹Þ¾ÆµéÀÓ
    ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ ¼¼ °¡Áö Åä´ë


    ÀÚÁÖ±ÇÀº ¿µ¾îÀÇ sovereignty¸¦ ¹ø¿ªÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¿ø·¡´Â ±¹°¡ÀÇ Àǻ縦 ÃÖÁ¾ °áÁ¤ÇÏ´Â ¡®Áֱǡ¯À» ÀǹÌÇϳª Ã¥¿¡¼­´Â ºÎ¸ð Àڳడ ÀÚ½ÅÀÇ Âü º»¼º¿¡ µû¶ó ÀÚ±â Á¸Àç¿Í »îÀÇ ¹æ½ÄÀ» ½º½º·Î °áÁ¤ÇÏ´Â °íÀ¯ÇÑ ±Ç¸®¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. 2ºÎÀÇ <°Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀÎ> À̾߱â´Â ÀÚ³àµé»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸ðµÎÀÇ ÀÚÁÖ±Ç Á¸Áß¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù(57ÂÊ).

    °ø°¨(empathy)Àº Àڳడ ¹«¾ùÀ» º¸°í ´À³¢´ÂÁö ÀÚ³àÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼Ò¸® Áö¸£°í ¶¼¾²´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °ø°¨Çϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. À̶§ ¾ÆÀ̵éÀº ºÎ¸ðÀÇ ¡®¶Ñ²±À» ¿¬´Ù¡¯. ±×·±µ¥ ÀúÀڵ鿡 µû¸£¸é ºÎ¸ð´Â °Ý·ÄÇÑ °¨Á¤¿¡ ÈÛ½ÎÀÌ´Â ¼ø°£¿¡µµ ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸°Ô Àڱ⠸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â ¼ø°£, Àڳ࿡°Ô ÀϾ´Â ÀÏÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â °ø°¨ÀÇ ¹æÇâÀ¸·Î ÀüȯÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù(88ÂÊ).

    ¹Þ¾ÆµéÀÓ(acceptance)Àº Àڳฦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î º¸°í ÀÎÁ¤Çϴ ŵµÀÌ´Ù. ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¶§ Áö±Ý ÀϾ´Â ÀÏ°ú »õ·Ó°Ô °ü°è ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ¹Þ¾ÆµéÀÓÀº Æ÷±â³ª ü³ä°ú ´Ù¸£´Ù. ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ̶ó´Â ¹®À» ¿­¸é »óȲÀ» »õ·Ó°Ô º¸´Â ´«ÀÌ »ý°Ü ¾çÀ°ÀÇ Èûµç ¼ø°£À» ÁöÇý·Ó°Ô Áö³ª°¡´Â °¡´É¼ºÀÌ »ý±ä´Ù(92ÂÊ).

    ÀÚ³à Å°¿ì±â´Â ºÎ¸ðÀÇ Æò»ý ¼ö·Ã
    Àλý ¼ö·ÃÀ¸·Î¼­ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°


    ÀúÀÚ ºÎºÎ°¡ º¸±â¿¡ ¾ÆÀ̵éÀº µ¿±×¶õ ¹è¿Í Ä¿´Ù¶õ ¸Ó¸®, ½ÅºñÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ °¡Áø ¾î¸° ºÎóÀÌ´Ù(112ÂÊ). ÀÚ³àµéÀº ±× Á¸À縸À¸·Î ºÎ¸ðÀÇ Âü º»¼ºÀ» Àϱú¿ì¸ç ºÎ¸ðÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î µÇºñÃá´Ù. ºÎ¸ð´Â Àڳฦ Å°¿ì¸ç ¡®ºÎ¸ðÀÎ ³ª´Â ´©±¸Àΰ¡?¡¯ ¡®ÀÚ³à´Â ´©±¸Àΰ¡?¡¯¸¦ Ž±¸ÇÏ´Â ³»¸é ÀÛ¾÷ÀÇ ±âȸ¸¦ ¼öµµ ¾øÀÌ °®´Â´Ù(36ÂÊ). ¶Ç Àڳฦ Å°¿ì´Â µ¥´Â Àå±â°£ÀÇ °ü½É°ú µ¹º½, ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡...
  • Çѱ¹¾îÆÇ ¼­¹®
    ÇÁ·Ñ·Î±× - Á¸ Ä«¹åÁø
    ÇÁ·Ñ·Î±× – ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø

    1ºÎ ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á
    ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü
    ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ
    ¡°³»°¡ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¡±

    2ºÎ °Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀÎ: ¾çÀ°ÀÇ ¿­¼è
    <°Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀÎ> À̾߱â

    3ºÎ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ Åä´ë
    ÀÚÁÖ±Ç
    °ø°¨
    ¹Þ¾ÆµéÀÓ

    4ºÎ ¸¶À½Ã¬±è, »õ·Ó°Ô º¸´Â ´«
    ºÎ¸ð ³ë¸©Àº Àç¾Ó?
    ºÎ¸ð¿Í µ¿°ÅÇÏ´Â ¼±»ç
    18³âÀÇ ¸í»ó ¼ö·Ãȸ
    ¼ö·Ã, ¼ö·Ã, ¼ö·Ã
    È£Èí
    °¡²Þ°ú µ¹º½
    »ý°¢¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â
    ÆǴܺ¸´Ù ºÐº°·Â
    Á¤½Ä ¼ö·Ã
    ¼±¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ¼Ò³à¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö

    5ºÎ Á¸ÀçÀÇ ¹æ½Ä
    ÀÓ½Å
    ºÐ¸¸
    ºÎ¸ðÀÇ ¾È³ç vs ¾Æ±âÀÇ ¾È³ç
    ¿µ¾ç
    ¼Ò¿ï Ǫµå
    °°ÀÌ Àß±î, µû·Î Àß±î

    6ºÎ °ø¸í, Á¶À², ÇöÁ¸
    °ø¸í
    Á¶À²
    Á¢ÃË
    °ÉÀ½¸¶¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§
    ½Ã°£
    ÇöÁ¸
    <Àè°ú Äᳪ¹«> À̾߱â
    ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ½Ã°£
    °Ô¼Û°ú Ãູ

    7ºÎ ¼±ÅÃ
    Ä¡À¯ÀÇ ¼ø°£
    ´©°¡ ºÎ¸ðÀÌ°í ´©°¡ ÀÚ³àÀΰ¡
    °¡Á·ÀÌ Áß½ÃÇÏ´Â °¡Ä¡
    ¹«ÇÑ ¼Òºñ¹®È­
    µðÁöÅÐ ±¤Ç³
    ¾çÀ°ÀÇ ±ÕÇü Àâ±â

    8ºÎ Çö½Ç
    ³²ÀÚ¾ÆÀ̵é
    °Ü¿ï ¿¬¸øÀÇ ¾ÆÀ̽ºÇÏÅ°
    ¾ß¿Ü Ä·ÇÎ
    ¿©ÀÚ¾ÆÀ̵é
    ¡°ÀÌ´ë·Î »ì Å׾ߡ± <´©´õ±â ¸ðÀÚ> À̾߱â
    ¿ËÈ£, ÀÚ±âÁÖÀå, Ã¥ÀÓ
    Çб³¿¡¼­ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è

    9ºÎ Á¦ÇÑ°ú ¿­¸²
    Àڳ࿡ ´ëÇÑ ±â´ë
    ³»¸Ã±è
    Á¦ÇÑ°ú ¿­¸²
    ºÎ¸ðÀÇ ÀÏÀ» º¸¶ó
    ¾ðÁ¦³ª ºÎ...
  • ù ¹®Àå ¡°Àڳฦ Å°¿ì´Â ÀÏÀº ºÎ¸ð¿¡°Ô Ä¿´Ù¶õ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾È±â´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.¡±

    ºÎ¸ð¿Í ÀÚ³àÀÇ »îÀº ±íÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڳడ Àß Áö³»¾ß ºÎ¸ðµµ Àß Áö³»¸ç, Àڳడ Àß Áö³»Áö ¸øÇÏ¸é ºÎ¸ðµµ Àß Áö³¾ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù(±× ¹Ý´ëµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù). -p.40

    ¸¶À½Ã¬±èÀº Á¤ÇØÁø °ø½ÄÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Á¤ÇØÁø °ø½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¸ðµç »óȲ¿¡ ÀûÀýÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀº °æÇèÀÇ Áú¿¡ °üÇÑ °ÍÀÌÀÚ, ´©±¸³ª »ì¸é¼­ ±â¿ïÀÌ´Â ÁÖÀǷ¿¡ °üÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. -p.52

    ¡°¿À, °Å¿þÀÎ °æ. ³ªÀÇ »ç¶û½º·± ÀÌ¿©. ´ç½ÅÀº ³ª¿¡°Ô °áÁ¤±ÇÀ» ÁÖ¾ú¾î¿ä. ³» ¶æ´ë·Î °áÁ¤ÇÏ´Â ÀÚÁÖ±ÇÀ»¿ä. ¡®¿©ÀÚµéÀÌ °¡Àå ¿øÇÏ´Â °Í¡¯À̶ó´Â ¼ö¼ö²²³¢¿¡ ´äÀ» ÁÖ¾ú¾î¿ä. ´ç½ÅÀº ³ªÀÇ ¸¶¹ýÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¾îÁÖ¾ú¾î¿ä. ÀÌÁ¦ ³ª´Â ÀÚÀ¯¶ø´Ï´Ù.¡± -p.65

    ¸Å¼ø°£ Áö±Ý ¿©±â¿¡ Á¸ÀçÇϸ鼭, ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¾ÆÀ̵éÀ» º¸°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÈÆ·ÃÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼­ ¸¶À½Ã¬±è°ú ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ÀϸƻóÅëÇÕ´Ï´Ù. -p.78

    ºÐ¸¸Àº ¿ì¸® »çȸÀÇ ¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ ¾²°í ÀÖ´Â Á¶¿ëÇÏ°í »ó³ÉÇÏ°í ¹è·Á ±íÀº ¡®ÂøÇÑ ¿©ÀÚ¡¯ À̹ÌÁö¸¦ ¹þ¾î´øÁú ±âȸÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý ´ÚÄ£ ºÐ¸¸¿¡ ¿ÂÈûÀ¸·Î ÁýÁßÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ê¸ð´Â ¿ÂÀüÇÑ ÀÚ½ÅÀÌ µË´Ï´Ù. -p.172

    ºÎ¸ð°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¾î¸± Àû ¾çÀ° °æÇèÀ» Àڳ࿡°Ô ¶È°°ÀÌ ¹°·ÁÁÖ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¶§ Áö±Ý±îÁöÀÇ ÇØ·Î¿î °ü°è ÆÐÅÏ¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. -p.234

    ºÎ¸ð´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾î¶² ±â´ë¸¦ °®°í ÀÖ´ÂÁö ÂùÂùÀÌ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ³àÀÇ ¼ºÀå°ú Çູ¿¡ µµ¿òÀÌ ¾È µÇ´Â ±â´ë¶ó¸é ÀǽÄÀûÀ¸·Î ³»·Á³õÀ» ÁÙµµ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ̾߸»·Î Àڳ࿡°Ô ¼±»çÇÏ´Â, ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °¡Àå Å« ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù. Àڳ࿡ ´ëÇÑ ±â´ë¸¦ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ³»·Á³õ´Â ÀÏÀº ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ ¼ö·Ã¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù. -p.338

    ÁÖº¯ÀÇ ½£°ú ³ª¹«¸¦ ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇÒ ¶§ ¿ì¸®´Â ±æÀ» ÀÒ½À´Ï´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î, ¾ÆÀÌÀÇ Ç¥Á¤À» ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇÒ ¶§ ºÎ¸ð´Â ±æÀ» ÀÒ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Áö±Ý ÀÖ´Â °÷¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ³» ¾Õ°ú ÁÖº¯¿¡ Áö±Ý ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö ±ú¾îÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. -398ÂÊ

    ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°Àº ¡®ÀÌ»óÀûÀΡ¯ Àڳฦ Å°¿ì°Å³ª ¡®ÀÌ»óÀûÀΡ¯ ºÎ¸ð°¡ µÇ´Â ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº »ç¶û°ú ¹ß°ß, ¾ËÁö ¸øÇÔ(not–knowing)À̶ó´Â ºÎ¸ð ÀÚ³àÀÇ °ü°è¼º ¼Ó¿¡¼­ ¾çÀ°ÀÇ ¸ðµç °úÁ¤À» ¸Å¼ø°£ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À¸·Î Ç°¾î ¾È´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. -p.409 ù ¹®Àå ¡°Àڳฦ Å°¿ì´Â ÀÏÀº ºÎ¸ð¿¡°Ô Ä¿´Ù¶õ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾È±â´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.¡± ºÎ¸ð¿Í ÀÚ³àÀÇ »îÀº ±íÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڳడ Àß Áö³»¾ß ºÎ¸ðµµ Àß Áö³»¸ç, Àڳడ Àß Áö³»Áö ¸øÇÏ¸é ºÎ¸ðµµ Àß Áö³¾ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù(±× ¹Ý´ëµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù). -p.40 ¸¶À½Ã¬±èÀº Á¤ÇØÁø °ø½ÄÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Á¤ÇØÁø °ø½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¸ðµç »óȲ¿¡ ÀûÀýÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀº °æÇèÀÇ Áú¿¡ °üÇÑ °ÍÀÌÀÚ, ´©±¸³ª »ì¸é¼­ ±â¿ïÀÌ´Â ÁÖÀǷ¿¡ °üÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. -p.52 ¡°¿À, °Å¿þÀÎ °æ. ³ªÀÇ »ç¶û½º·± ÀÌ¿©. ´ç½ÅÀº ³ª¿¡°Ô °áÁ¤±ÇÀ» ÁÖ¾ú¾î¿ä. ³» ¶æ´ë·Î °áÁ¤ÇÏ´Â ÀÚÁÖ±ÇÀ»¿ä. ¡®¿©ÀÚµéÀÌ °¡Àå ¿øÇÏ´Â °Í¡¯À̶ó´Â ¼ö¼ö²²³¢¿¡ ´äÀ» ÁÖ¾ú¾î¿ä. ´ç½ÅÀº ³ªÀÇ ¸¶¹ýÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¾îÁÖ¾ú¾î¿ä. ÀÌÁ¦ ³ª´Â ÀÚÀ¯¶ø´Ï´Ù.¡± -p.65 ¸Å¼ø°£ Áö±Ý ¿©±â¿¡ Á¸ÀçÇϸ鼭, ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¾ÆÀ̵éÀ» º¸°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÈÆ·ÃÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼­ ¸¶À½Ã¬±è°ú ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ÀϸƻóÅëÇÕ´Ï´Ù. -p.78 ºÐ¸¸Àº ¿ì¸® »çȸÀÇ ¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ ¾²°í ÀÖ´Â Á¶¿ëÇÏ°í »ó³ÉÇÏ°í ¹è·Á ±íÀº ¡®ÂøÇÑ ¿©ÀÚ¡¯ À̹ÌÁö¸¦ ¹þ¾î´øÁú ±âȸÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý ´ÚÄ£ ºÐ¸¸¿¡ ¿ÂÈûÀ¸·Î ÁýÁßÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ê¸ð´Â ¿ÂÀüÇÑ ÀÚ½ÅÀÌ µË´Ï´Ù. -p.172 ºÎ¸ð°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¾î¸± Àû ¾çÀ° °æÇèÀ» Àڳ࿡°Ô ¶È°°ÀÌ ¹°·ÁÁÖ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¶§ Áö±Ý±îÁöÀÇ ÇØ·Î...
  • ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø [Àú]
  • ÀúÀÚ ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø(Myla Kabat-Zinn)Àº Á¸ Ä«¹åÁøÀÇ ¾Æ³»·Î °øÀÎ °£È£»çÀ̸ç Ãâ»ê ±³À°°¡, Á¶»ê»ç, ȯ°æ ¿îµ¿°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹°ú À¯·´¿¡¼­ ¸¶À½Ã¬±è Ãâ»ê°ú ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ °­Á¸¦ È°¹ßÈ÷ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
  • °­Çü¼® [Àú]
  • ÀúÀÚ °­Çü¼®Àº ¸¶À½Ã¬±è ´ëÁßÈ­¸¦ ÅëÇÑ Ä¡À¯¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¼­¿ïºÒ±³´ëÇпø ½É½ÅÄ¡À¯Çаú ¹Ú»ç¸¦ ¼ö·áÇÏ°í MBSR, ¾Æµ¿»ó´ã, ºÎ¸ðÄÚĪ µîÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
  • Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳»,
   ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
   (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼­ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç,
   ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°>
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°Àº ¼­¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼­¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
~ »óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼­ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°>
~ »óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ ¾È³»
µµ¼­(Áß°íµµ¼­ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë

   * ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
   * ºÏÄ«Æ®¿¡¼­ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż­, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çؿܹè¼Û ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡¼­´Â ±¹³»¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
   ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼­/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼­ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼­ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!!
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼­¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼­, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  • 0°³
  • 0°³