|
|
|
Ä«¹åÁø ¹Ú»çÀÇ ºÎ¸ð ¸¶À½°øºÎ(Å«±Û¾¾Ã¥) : ÁöÇý·Î¿î ÀÚ³à·Î Å°¿ì´Â Çö¸íÇÑ ºÎ¸ðÀÇ ³»¸é ¼ö¾÷
|
|
|
¸¶À϶ó Ä«¹åÁø, °Çü¼®
¤Ó
¸¶À½Ä£±¸
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ ´ëºÎ Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ ¾Æ³» ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²², Àڳฦ Å°¿ì´Â ¸ðµç ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°(mindful parenting)À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À̶ó´Â ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½À¸·Î Àڳฦ (±×¸®°í ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀ») ¾Ë¾Æº¸°í ´ëÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ Åµµ¿Í ÁöÇâÀ» °¡¸®Å²´Ù. °ø°¨°ú ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ¸·Î ÀÚ³à¿Í °ü°è ¸Î´Â ¹ý, ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» µ¹º¸´Â ¹ý µî ¾çÀ°ÀÇ ¸Å¼ø°£¿¡ ¸¶À½Ã¬±èÀ» °¡Á®°¡´Â ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù.
ÀÓ½Å, Ãâ»ê, ¿µ¾ç, ¼ö¸é µî À°¾ÆÀÇ ½ÇÁ¦¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Òºñ¹®È, µðÁöÅÐ ¼¼°è µî ¿À´Ã³¯ ¾çÀ° ȯ°æÀ» µÑ·¯½Ñ ´Ù¾çÇÑ Â÷¿ø¿¡ ´ëÇؼµµ »ý°¢ÇØ º»´Ù. ÀÏ»óÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ ¾çÀ° ÀÏȸ¦ ´ãÀº ¿¡¼¼ÀÌÀÌÀÚ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸í»ó ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÏ´Â ¸í»ó Áöħ¼·Îµµ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ºÎ¸ðÀÇ Æò»ý¿¡ °ÉÄ£ ¼ö·Ã°ú ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù°í º¸´Â ÀÌ Ã¥Àº ºÎ¸ð µÇ±âÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù. ºÐÁÖÇÑ ¾çÀ° È°µ¿ÀÇ À̸鿡¼ °í¿ä¿Í Æò¿ÂÀÇ ¸¶À½ÀÚ¸®¿¡ ´ê±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ºÎ¸ð, ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±ú¾îÀÖÀ¸·Á´Â ºÎ¸ð, ¹«¾ùº¸´Ù ³»¸é¿¡¼ ÃÖ¼±ÀÇ ÀڱⰡ µÇ·Á´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô µû¶æÇÑ °Ý·Á¿Í ±íÀº ¿µ°¨À» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ ´ëºÎ Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ ¾Æ³» ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²², Àڳฦ Å°¿ì´Â ¸ðµç ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°(mindful parenting)À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À̶ó´Â ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½À¸·Î Àڳฦ (±×¸®°í ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀ») ¾Ë¾Æº¸°í ´ëÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ Åµµ¿Í ÁöÇâÀ» °¡¸®Å²´Ù. °ø°¨°ú ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ¸·Î ÀÚ³à¿Í °ü°è ¸Î´Â ¹ý, ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» µ¹º¸´Â ¹ý µî ¾çÀ°ÀÇ ¸Å¼ø°£¿¡ ¸¶À½Ã¬±èÀ» °¡Á®°¡´Â ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù.
ÀÓ½Å, Ãâ»ê, ¿µ¾ç, ¼ö¸é µî À°¾ÆÀÇ ½ÇÁ¦¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Òºñ¹®È, µðÁöÅÐ ¼¼°è µî ¿À´Ã³¯ ¾çÀ° ȯ°æÀ» µÑ·¯½Ñ ´Ù¾çÇÑ Â÷¿ø¿¡ ´ëÇؼµµ »ý°¢ÇØ º»´Ù. ÀÏ»óÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ ¾çÀ° ÀÏȸ¦ ´ãÀº ¿¡¼¼ÀÌÀÌÀÚ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸í»ó ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÏ´Â ¸í»ó Áöħ¼·Îµµ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ºÎ¸ðÀÇ Æò»ý¿¡ °ÉÄ£ ¼ö·Ã°ú ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù°í º¸´Â ÀÌ Ã¥Àº ºÎ¸ð µÇ±âÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù. ºÐÁÖÇÑ ¾çÀ° È°µ¿ÀÇ À̸鿡¼ °í¿ä¿Í Æò¿ÂÀÇ ¸¶À½ÀÚ¸®¿¡ ´ê±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ºÎ¸ð, ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±ú¾îÀÖÀ¸·Á´Â ºÎ¸ð, ¹«¾ùº¸´Ù ³»¸é¿¡¼ ÃÖ¼±ÀÇ ÀڱⰡ µÇ·Á´Â ºÎ¸ð¿¡°Ô µû¶æÇÑ °Ý·Á¿Í ±íÀº ¿µ°¨À» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¡°ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¡´¿ùµç¡µ¡±
¼¼»ó ¸ðµç ºÎ¸ð¿¡°Ô ¹ÙÄ¡´Â ÁöÇýÀÇ ¼(ßö)!
¾çÀ°Àº ¾î¶»°Ô ¸í»óÀÌ µÇ´Â°¡ ¸í»óÀÇ ´ë°¡°¡ µé·ÁÁÖ´Â ¡®¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¡¯ À̾߱â
Àڳฦ Å°¿ì´Â ÀÏÀº Ä¿´Ù¶õ º¸¶÷ÀÎ µ¿½Ã¿¡ ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå Á¤½Å¾ø°í °í´ÞÇ Ȱµ¿À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¾çÀ°À̶ó´Â °í±ÍÇÑ ÀÌ»óÀÇ ¾Æ·¡¿¡¼ À°¾ÆÀÇ Çö½ÇÀº ´Ã ¾ÆÀ̵é°ú ¹úÀÌ´Â ÀüÀïÅͳª ´Ù¸§ÀÌ ¾ø´Ù. ¡´±×¸®½ºÀÎ Á¶¸£¹Ù¡µÀÇ ±îÄ¥ÇÑ ´Ä´Ù¸® ÁÖÀΰø Á¶¸£¹Ù´Â °áÈ¥Çß´À³Ä´Â Áú¹®¿¡ ÀÌ·¸°Ô ´äÇÑ´Ù. ¡°³ª´Â ³²ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¿ä? ´ç¿¬È÷ °áÈ¥Çß¼Ò. ±×·¯³ª ¾Æ³»¿Í Áý, ¾ÆÀÌµé ¸ðµÎ°¡ Àç¾ÓÀÌ¿À.¡±(110ÂÊ). ÀÌ·± ¾çÀ°ÀÇ Çö½Ç¿¡¼ °í¿äÇÑ ¸í»óÀ̶ó´Ï, ÇÑ°¡ÇÑ ¼Ò¸®·Î µé¸°´Ù.
±×·¯³ª °ú¿¬ ±×·²±î? À°¾Æ´Â ¿ÜÀû ÇൿÀÇ ¿µ¿ªÀÌÁö¸¸ ¸ðµç ¿Ü¸éÀº °ÑÀ¸·Î µå·¯³ ³»¸éÀ̶ó°í ÇÒ ¶§ ¡®Á¤½Å¾øÀÌ¡¯ Àڳฦ Å°¿ì´Â ¿ÍÁß¿¡µµ ¡®Á¤½ÅÀ» Â÷·Á¡¯ ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» µé¿©´Ùº¸ÀÚ´Â Á¦¾ÈÀº ÁöÇý·Î¿î ÀÚ³à ¾çÀ°À» ¹Ù¶ó´Â ºÎ¸ð¶ó¸é ±Í ±â¿ïÀÏ ¸¸ÇÑ Á¶¾ðÀÌ´Ù.
´õ¿íÀÌ ¸ðµç °¡Á¤ÀÌ ´Ù¸£°í, ¸ðµç ºÎ¸ð Àڳడ ´Ù¸£¸ç, ¾çÀ°ÀÇ ¸ðµç ¼ø°£ÀÌ ´Ù¸£´Ù°í ÇÑ´Ù¸é ÇϳªÀÇ Á¤´äÀ» ±¸Çϱ⺸´Ù ÂüµÇ°Ô º¯ÈÇÑ ºÎ¸ð ³»¸éÀ¸·ÎºÎÅÍ ±¸Ã¼Àû ¾çÀ° »óȲ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÇعýÀÌ ÀÚ¿¬½º·¹ ³ªÅ¸³´Ù°í º¸´Â °üÁ¡Àº Ÿ´çÇØ º¸ÀδÙ. ¿©±â°¡ ¹Ù·Î (À°¾Æ Àü¹®°¡°¡ ¾Æ´Ñ) ¸í»óÀÇ ´ë°¡°¡ Àڳฦ Å°¿ì´Â Çö½ÇÀÇ ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ Á¶¾ðÀ» °Ç³×´Â ÁöÁ¡ÀÌ´Ù.
ÀúÀڵ鿡 µû¸£¸é ºÎ¸ð°¡ Àڱ⠳»¸é °æÇèÀ» ÀǵµÀûÀ¸·Î ÀÚ°¢ÇÒ ¶§ ºÎ¸ðÀÇ ÁöÇý°¡ ÀÚ¶ó¸ç, ±×·² ¶§ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¡®´©±¸ÀÌ°í¡¯ ¹«¾ùÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´ÂÁö ´õ ±íÀÌ µé¿©´Ùº¼ ¼ö ÀÖ´Ù(26ÂÊ). Ä«¹åÁø ºÎºÎ´Â ÀÌó·³ ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½À¸·Î Àڳฦ (±×¸®°í ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀ») ¾Ë¾Æº¸°í ´ëÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ Åµµ¿Í ÁöÇâÀ» ¡®¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°(mindful parenting)¡¯À̶ó ºÎ¸¥´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼¼ °¡Áö Åä´ë´Â ÀÚÁÖ±Ç, °ø°¨, ¹Þ¾ÆµéÀÓÀÌ´Ù.
ÀÚÁÖ±Ç, °ø°¨, ¹Þ¾ÆµéÀÓ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ ¼¼ °¡Áö Åä´ë
ÀÚÁÖ±ÇÀº ¿µ¾îÀÇ sovereignty¸¦ ¹ø¿ªÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¿ø·¡´Â ±¹°¡ÀÇ Àǻ縦 ÃÖÁ¾ °áÁ¤ÇÏ´Â ¡®Áֱǡ¯À» ÀǹÌÇϳª Ã¥¿¡¼´Â ºÎ¸ð Àڳడ ÀÚ½ÅÀÇ Âü º»¼º¿¡ µû¶ó ÀÚ±â Á¸Àç¿Í »îÀÇ ¹æ½ÄÀ» ½º½º·Î °áÁ¤ÇÏ´Â °íÀ¯ÇÑ ±Ç¸®¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. 2ºÎÀÇ <°Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀÎ> À̾߱â´Â ÀÚ³àµé»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸ðµÎÀÇ ÀÚÁÖ±Ç Á¸Áß¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù(57ÂÊ).
°ø°¨(empathy)Àº Àڳడ ¹«¾ùÀ» º¸°í ´À³¢´ÂÁö ÀÚ³àÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼Ò¸® Áö¸£°í ¶¼¾²´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °ø°¨Çϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. À̶§ ¾ÆÀ̵éÀº ºÎ¸ðÀÇ ¡®¶Ñ²±À» ¿¬´Ù¡¯. ±×·±µ¥ ÀúÀڵ鿡 µû¸£¸é ºÎ¸ð´Â °Ý·ÄÇÑ °¨Á¤¿¡ ÈÛ½ÎÀÌ´Â ¼ø°£¿¡µµ ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸°Ô Àڱ⠸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â ¼ø°£, Àڳ࿡°Ô ÀϾ´Â ÀÏÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â °ø°¨ÀÇ ¹æÇâÀ¸·Î ÀüȯÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù(88ÂÊ).
¹Þ¾ÆµéÀÓ(acceptance)Àº Àڳฦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î º¸°í ÀÎÁ¤Çϴ ŵµÀÌ´Ù. ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¶§ Áö±Ý ÀϾ´Â ÀÏ°ú »õ·Ó°Ô °ü°è ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¹Þ¾ÆµéÀÓÀº Æ÷±â³ª ü³ä°ú ´Ù¸£´Ù. ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ̶ó´Â ¹®À» ¿¸é »óȲÀ» »õ·Ó°Ô º¸´Â ´«ÀÌ »ý°Ü ¾çÀ°ÀÇ Èûµç ¼ø°£À» ÁöÇý·Ó°Ô Áö³ª°¡´Â °¡´É¼ºÀÌ »ý±ä´Ù(92ÂÊ).
ÀÚ³à Å°¿ì±â´Â ºÎ¸ðÀÇ Æò»ý ¼ö·Ã Àλý ¼ö·ÃÀ¸·Î¼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°
ÀúÀÚ ºÎºÎ°¡ º¸±â¿¡ ¾ÆÀ̵éÀº µ¿±×¶õ ¹è¿Í Ä¿´Ù¶õ ¸Ó¸®, ½ÅºñÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ °¡Áø ¾î¸° ºÎóÀÌ´Ù(112ÂÊ). ÀÚ³àµéÀº ±× Á¸À縸À¸·Î ºÎ¸ðÀÇ Âü º»¼ºÀ» Àϱú¿ì¸ç ºÎ¸ðÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î µÇºñÃá´Ù. ºÎ¸ð´Â Àڳฦ Å°¿ì¸ç ¡®ºÎ¸ðÀÎ ³ª´Â ´©±¸Àΰ¡?¡¯ ¡®ÀÚ³à´Â ´©±¸Àΰ¡?¡¯¸¦ Ž±¸ÇÏ´Â ³»¸é ÀÛ¾÷ÀÇ ±âȸ¸¦ ¼öµµ ¾øÀÌ °®´Â´Ù(36ÂÊ). ¶Ç Àڳฦ Å°¿ì´Â µ¥´Â Àå±â°£ÀÇ °ü½É°ú µ¹º½, ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡...¼ ¾çÀ°Àº 20³â °¡±îÀÌ ÁøÇàµÇ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ¸í»ó ¼ö·Ãȸ¿Í ´Ù¸§ÀÌ ¾ø´Ù(116ÂÊ).
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°Àº ÀÌ»óÀûÀÎ ºÎ¸ð ±âÁØÀ̳ª ±×·²µíÇÑ ¾çÀ° öÇÐÀÌ ¾Æ´Ï´Ù(127ÂÊ). ±×°ÍÀº ¾çÀ°ÀÇ ¸Å¼ø°£¿¡ ºñÆÇ´ÜÀûÀÎ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» ÀǵµÀûÀ¸·Î °¡Á®°¡´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ Âü Àǹ̴ ºÎ¸ð°¡ ¾çÀ°ÀÇ ¸ðµç ¼ø°£¿¡ °ø°¨, ¹Þ¾ÆµéÀÓ, ±ú¾îÀÖÀ½, ÇöÁ¸À» ºÎ¸ðÀÇ Çൿ°ú ŵµ¿¡¼ üÇö(ô÷úÞ, embody)ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ Æò¼Ò ºÎ¸ðÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¸¶À½Ã¬±èÀ» ¼ö·ÃÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â Á¤½Ä ¼ö·Ã°ú ÀÏ»ó ¼ö·ÃÀÌ ÀÖ´Ù(134ÂÊ). Á¤½Ä ¼ö·ÃÀº ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ ½Ã°£¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼ö·ÃÇÏ´Â °ÍÀ̸ç, ÀÏ»ó ¼ö·ÃÀº ÇÏ·ç Áß ¾ðÁ¦¶óµµ ÀÚ½ÅÀÇ È£Èí°ú Á¢ÃËÇÏ´Â ¼ö·ÃÀÌ´Ù. Ã¥ÀÇ ¿¡Çʷα׿¡ ¡®Àϻ󿡼 ÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·Ã¹ý¡¯(418ÂÊ)°ú ¡®¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ ½Çõ¹ý¡¯À» Á¤¸®Çß´Ù(426ÂÊ). ƯÈ÷, Àڳ࿡°Ô ¸í»óÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ½ÍÀº ºÎ¸ð¶ó¸é Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ ¾î´À ½Ê´ë ¼Ò³à¿¡°Ô ¸í»óÀÇ º»Áú°ú ¹æ¹ýÀ» ½±°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾È³»ÇÑ ¡®¼±¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ¼Ò³à¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö¡¯¸¦ Àϵ¶ÇÏ±æ ±ÇÇÑ´Ù(152ÂÊ).
¡®¾ËÁö ¸øÇÔ¡¯ÀÇ ¾çÀ° ¡®ÇÏÁö ¾ÊÀ½¡¯ÀÇ ¾çÀ°
¸¹Àº ºÎ¸ð°¡ Àڱ⠹î¼Ó¿¡¼ ÅÂ¾î³ ¾ÆÀÌ°¡ ´©±¸ÀÎÁö ¡®¾È´Ù¡¯°í ¿©±ä´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÎ¸ð´Â Àڳడ ´©±¸ÀÎÁö ¡®Á¤¸»·Î¡¯ ¾Æ´Â°¡? ¾çÀ°ÀÇ ¼ø°£¼ø°£¿¡ ºÎ¸ð´Â ºÒÇöµí ÀÌ ¾ÆÀÌ°¡ ¡®´©±¸ÀÎÁö¡¯ ¸ð¸¥´Ù´Â ÀÚ°¢°ú ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡¼ ºÎ¸ð´Â Àڳ࿡ ´ëÇÑ ÆÇ´Ü(judging)ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çö¸íÇÑ ºÐº°·Â(discerning)À» Å°¿î´Ù. Çö¸íÇÑ ºÐº°·Â¿¡´Â ÀÌ ¾ÆÀÌ°¡ Á¤¸» ¡®´©±¸ÀÎÁö¡¯, ¾ÆÀÌÀÇ »îÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ÆîÃÄÁúÁö Á¤È®È÷ ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù´Â ±ú´ÞÀ½µµ Æ÷ÇԵȴÙ. ºÎ¸ð´Â ÀÖ´Â ±×´ë·Î Àڳฦ »ç¶ûÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀ̸ç, ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ±× ½Åºñ·Î¿î Á¸À縦 ÃູÇÒ »ÓÀÌ´Ù(145ÂÊ).
¶Ç ºÎ¸ð°¡ ¾çÀ° °úÁ¤¿¡¼ ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸¦ ¶§´Â Àá½Ã ±× ÀÚ¸®¿¡ ¸ØÃç ¼± ä·Î Áö±Ý óÇÑ »óȲ°ú ÀÚ³à, ºÎ¸ð ÀÚ½Å, °¡Á·¿¡ °¡¸¸È÷ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ¸ç ¸í»óÇØ º¸¶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é¼ »î°ú ¾çÀ°¿¡¼ °¡Àå ±Ùº»ÀûÀÎ °Í°ú Á¢ÃËÇØ ±×°ÍÀÇ Àεµ¸¦ ¹ÞÀ¸¶ó°í ÇÑ´Ù(398ÂÊ). ÀúÀÚµéÀº ¾Æ¸Þ¸®Ä« Àεð¾ð ÀüÅëÀÇ ½Ã¸¦ ÀοëÇØ ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ¡°±× ÀÚ¸®¿¡ ¸ØÃ缶ó / ±×´ë °çÀÇ ³ª¹«¿Í ½£Àº °áÄÚ ±æÀ» ÀÒÁö ¾ÊÀ¸´Ï / ±×´ë°¡ ¾îµð¿¡ ÀÖµç, Áö±Ý ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¹Ù·Î ¡®¿©±â¡¯´Ï±î¡±(97ÂÊ)
ÀÚ³à ¾çÀ°, ÃູÀΰ¡ °íÅëÀΰ¡ Ãູ°ú °íÅëÀÇ º¯Áõ¹ýÀ» ÅëÇÑ ¹è¿ò°ú ¼ºÀåÀÇ ±æ
ÀÌ Ã¥ÀÇ ¿øÁ¦´Â ¡º¸ÅÀÏÀÇ ÃູEverday Blessings¡»ÀÌ´Ù. Àڳฦ Å°¿ì´Â ÀÏÀº ¸¹Àº ºÎ¸ð¿¡°Ô ÃູÀÌ´Ù. Æ÷Å© °¡¼ö ÇÇÆ® ½Ã°Å´Â ºÎ¸ðµéÀÌ ¿Â°® °í´ÞÇÄ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Àڳฦ °®°í Å°¿ì´Â ÀÌÀ¯´Â ¡°»Ç»Ç¶ó´Â °íÀÓ±ÝÀ» ¹Þ±â ¶§¹®¡±À̶ó°í ³ë·¡Çß´Ù(109ÂÊ).
±×·¯³ª °ú¿¬ ±×·¸±â¸¸ ÇÑ°¡? Çö½ÇÀÇ ºÎ¸ð´Â ÃູÀÇ À̸鿡 Á¸ÀçÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ °í´ÞÇÄÀ» »ÀÀú¸®°Ô ´À³¤´Ù. ÀÌ¿¡ ÀúÀÚ´Â ¡®Ãູ(blessing)¡¯Àº ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ ¾ö¼÷ÇÑ Àǹ̸¦ µå·¯³»´Â ´Ü¾î¶ó°í ÇÏ¸é¼ blessingÀÌ ¡®»ó󡯶ó´Â ÀǹÌÀÇ ÇÁ¶û½º¾î blessure¿Í °°Àº ¾î¿øÀ̶ó´Â Á¡À» ¤´Â´Ù. ¶Ç blessureÀÇ ¾î±ÙÀº ÀεµÀ¯·´¾î bhelÀ̸ç, ¿©±â¼ blossom(²ÉÇÇ¿ì´Ù), bleed(ÇÇÈ긮´Ù), blood(ÇÇ), blade(Ä®³¯) µîÀÇ ´Ü¾î°¡ ³ª¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¸ðµç ºÎ¸ð°¡ ¾ËµíÀÌ ÀÚ³à·ÎºÎÅÍ ¹Þ´Â ¿¸²°ú ½É¿ÀÇÑ Ãູ¿¡´Â ºÒ°¡ºÒ ¾î´À Á¤µµÀÇ »óó°¡ ¼ö¹ÝµÈ´Ù(414ÂÊ). ÀÌ·± Ãູ°ú °íÅëÀÇ º¯Áõ¹ýÀ» ÅëÇØ ºÎ¸ð¿Í ÀÚ³à´Â Æò»ýÅä·Ï ¹è¿ì°í ¼ºÀåÇØ °£´Ù.
»îÀÇ ¹«»ó(ÙíßÈ) »ý(ßæ)ÀÇ ½Åºñ·Î¼ÀÇ ÀÚ³à ¾çÀ°
ÀúÀÚµéÀÌ º¸±â¿¡ ¸ðµç °ÍÀº ¿òÁ÷ÀÌ°í º¯ÈÇÏ°í »ç¶óÁö¸é¼ º¹ÀâÇÏ°Ô ÃãÃß°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ Àڳ൵ ÀÌ ÃãÀÇ ÀϺημ ¾Æ¸§´ä°í ½ÅºñÇÑ ÀÌ ¼¼»ó¿¡ Àá½Ã ¸Ó¹«´Â ¼Õ´ÔÀÌ´Ù(122ÂÊ). ±×·¯³ª ÀúÀڵ鿡°Ô »îÀÇ ¹«»ó(ÙíßÈ)Àº Ç㹫°¡ ¾Æ´Ñ ±àÁ¤À¸·Î¼ÀÇ »ýÀÇ ½ÅºñÀÌ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ »îÀº ¡®³ª¡¯ °³ÀÎÀÇ »îÀÎ µ¿½Ã¿¡ Àüü¼º°ú »óÈ£¼ºÀ¸·Î ŸÀÎÀÇ »î°ú ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. Áö±ÝÀÇ ³ª´Â ³ªÀÇ ºÎ¸ð¿Í ³ªÀÇ Àڳฦ À̾îÁÖ´Â °í¸®´Ù(120ÂÊ).
¾çÀ°Àº ¼ö½Ê ³â¿¡ °ÉÃÄ ¼¼´ë¿¡¼ ¼¼´ë·Î À̾îÁö´Â ³î¶ó¿î ¹è¿òÀÇ ¿©Á¤ÀÌ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼±Àº »îÀÇ ¼ø°£¼º°ú ÀϽüºÀ» ÀÚ°¢Çϸç ÁÖ¾îÁø ¸Å¼ø°£À» Ãæ½ÇÈ÷ »ì¾Æ³»´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀ» ¾È¾ÆÁÖ°í ±×µéÀÇ »ý¸íÀ» ±â»µÇ쵂 Á×À½ÀÇ ÇÊ¿¬¼ºÀ» ´À³¢´Â ÀÏÀÌ´Ù. »ý¸íÀÇ Åº»ý»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ý¸íÀÇ »ç¶óÁüµµ ÀÚ°¢ÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù(371ÂÊ).
¡®ºÎ¸ð µÇ±â¡¯ÀÇ ¼Ò¸í¿¡ °üÇÏ¿© ¡®ÃÖ°íÀÇ ºÎ¸ð¡¯º¸´Ù ¡®ÃÖ¼±ÀÇ ºÎ¸ð¡¯°¡ µÇ·Á´Â ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ³»¸é ¼ºÂû°ú º¯ÈÀÇ Ã¥
ÀÌ Ã¥Àº °í´ÜÇÑ ºÎ¸ð ³ë¸©¿¡ ´ëÇÑ °¨»óÀûÀÎ À§·Î³ª ¸·¿¬ÇÑ Èñ¸Á ÆۺױⰡ ¾Æ´Ï´Ù. ÀúÀÚµéÀº ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ¸¶À½Ã¬±èÀ̶ó´Â ¡°ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ¡´¿ùµç¡µ¡±
¼¼»ó ¸ðµç ºÎ¸ð¿¡°Ô ¹ÙÄ¡´Â ÁöÇýÀÇ ¼(ßö)!
¾çÀ°Àº ¾î¶»°Ô ¸í»óÀÌ µÇ´Â°¡
¸í»óÀÇ ´ë°¡°¡ µé·ÁÁÖ´Â ¡®¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¡¯ À̾߱â
Àڳฦ Å°¿ì´Â ÀÏÀº Ä¿´Ù¶õ º¸¶÷ÀÎ µ¿½Ã¿¡ ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå Á¤½Å¾ø°í °í´ÞÇ Ȱµ¿À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¾çÀ°À̶ó´Â °í±ÍÇÑ ÀÌ»óÀÇ ¾Æ·¡¿¡¼ À°¾ÆÀÇ Çö½ÇÀº ´Ã ¾ÆÀ̵é°ú ¹úÀÌ´Â ÀüÀïÅͳª ´Ù¸§ÀÌ ¾ø´Ù. ¡´±×¸®½ºÀÎ Á¶¸£¹Ù¡µÀÇ ±îÄ¥ÇÑ ´Ä´Ù¸® ÁÖÀΰø Á¶¸£¹Ù´Â °áÈ¥Çß´À³Ä´Â Áú¹®¿¡ ÀÌ·¸°Ô ´äÇÑ´Ù. ¡°³ª´Â ³²ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¿ä? ´ç¿¬È÷ °áÈ¥Çß¼Ò. ±×·¯³ª ¾Æ³»¿Í Áý, ¾ÆÀÌµé ¸ðµÎ°¡ Àç¾ÓÀÌ¿À.¡±(110ÂÊ). ÀÌ·± ¾çÀ°ÀÇ Çö½Ç¿¡¼ °í¿äÇÑ ¸í»óÀ̶ó´Ï, ÇÑ°¡ÇÑ ¼Ò¸®·Î µé¸°´Ù.
±×·¯³ª °ú¿¬ ±×·²±î? À°¾Æ´Â ¿ÜÀû ÇൿÀÇ ¿µ¿ªÀÌÁö¸¸ ¸ðµç ¿Ü¸éÀº °ÑÀ¸·Î µå·¯³ ³»¸éÀ̶ó°í ÇÒ ¶§ ¡®Á¤½Å¾øÀÌ¡¯ Àڳฦ Å°¿ì´Â ¿ÍÁß¿¡µµ ¡®Á¤½ÅÀ» Â÷·Á¡¯ ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» µé¿©´Ùº¸ÀÚ´Â Á¦¾ÈÀº ÁöÇý·Î¿î ÀÚ³à ¾çÀ°À» ¹Ù¶ó´Â ºÎ¸ð¶ó¸é ±Í ±â¿ïÀÏ ¸¸ÇÑ Á¶¾ðÀÌ´Ù.
´õ¿íÀÌ ¸ðµç °¡Á¤ÀÌ ´Ù¸£°í, ¸ðµç ºÎ¸ð Àڳడ ´Ù¸£¸ç, ¾çÀ°ÀÇ ¸ðµç ¼ø°£ÀÌ ´Ù¸£´Ù°í ÇÑ´Ù¸é ÇϳªÀÇ Á¤´äÀ» ±¸Çϱ⺸´Ù ÂüµÇ°Ô º¯ÈÇÑ ºÎ¸ð ³»¸éÀ¸·ÎºÎÅÍ ±¸Ã¼Àû ¾çÀ° »óȲ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÇعýÀÌ ÀÚ¿¬½º·¹ ³ªÅ¸³´Ù°í º¸´Â °üÁ¡Àº Ÿ´çÇØ º¸ÀδÙ. ¿©±â°¡ ¹Ù·Î (À°¾Æ Àü¹®°¡°¡ ¾Æ´Ñ) ¸í»óÀÇ ´ë°¡°¡ Àڳฦ Å°¿ì´Â Çö½ÇÀÇ ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ Á¶¾ðÀ» °Ç³×´Â ÁöÁ¡ÀÌ´Ù.
ÀúÀڵ鿡 µû¸£¸é ºÎ¸ð°¡ Àڱ⠳»¸é °æÇèÀ» ÀǵµÀûÀ¸·Î ÀÚ°¢ÇÒ ¶§ ºÎ¸ðÀÇ ÁöÇý°¡ ÀÚ¶ó¸ç, ±×·² ¶§ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¡®´©±¸ÀÌ°í¡¯ ¹«¾ùÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´ÂÁö ´õ ±íÀÌ µé¿©´Ùº¼ ¼ö ÀÖ´Ù(26ÂÊ). Ä«¹åÁø ºÎºÎ´Â ÀÌó·³ ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½À¸·Î Àڳฦ (±×¸®°í ºÎ¸ð ÀÚ½ÅÀ») ¾Ë¾Æº¸°í ´ëÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ Åµµ¿Í ÁöÇâÀ» ¡®¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°(mindful parenting)¡¯À̶ó ºÎ¸¥´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼¼ °¡Áö Åä´ë´Â ÀÚÁÖ±Ç, °ø°¨, ¹Þ¾ÆµéÀÓÀÌ´Ù.
ÀÚÁÖ±Ç, °ø°¨, ¹Þ¾ÆµéÀÓ
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ ¼¼ °¡Áö Åä´ë
ÀÚÁÖ±ÇÀº ¿µ¾îÀÇ sovereignty¸¦ ¹ø¿ªÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¿ø·¡´Â ±¹°¡ÀÇ Àǻ縦 ÃÖÁ¾ °áÁ¤ÇÏ´Â ¡®Áֱǡ¯À» ÀǹÌÇϳª Ã¥¿¡¼´Â ºÎ¸ð Àڳడ ÀÚ½ÅÀÇ Âü º»¼º¿¡ µû¶ó ÀÚ±â Á¸Àç¿Í »îÀÇ ¹æ½ÄÀ» ½º½º·Î °áÁ¤ÇÏ´Â °íÀ¯ÇÑ ±Ç¸®¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. 2ºÎÀÇ ¡´°Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀΡµ À̾߱â´Â ÀÚ³àµé»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸ðµÎÀÇ ÀÚÁÖ±Ç Á¸Áß¿¡ °üÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù(57ÂÊ).
°ø°¨(empathy)Àº Àڳడ ¹«¾ùÀ» º¸°í ´À³¢´ÂÁö ÀÚ³àÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼Ò¸® Áö¸£°í ¶¼¾²´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °ø°¨Çϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. À̶§ ¾ÆÀ̵éÀº ºÎ¸ðÀÇ ¡®¶Ñ²±À» ¿¬´Ù¡¯. ±×·±µ¥ ÀúÀڵ鿡 µû¸£¸é ºÎ¸ð´Â °Ý·ÄÇÑ °¨Á¤¿¡ ÈÛ½ÎÀÌ´Â ¼ø°£¿¡µµ ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸°Ô Àڱ⠸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®´Â ¼ø°£, Àڳ࿡°Ô ÀϾ´Â ÀÏÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â °ø°¨ÀÇ ¹æÇâÀ¸·Î ÀüȯÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù(88ÂÊ).
¹Þ¾ÆµéÀÓ(acceptance)Àº Àڳฦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î º¸°í ÀÎÁ¤Çϴ ŵµÀÌ´Ù. ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¶§ Áö±Ý ÀϾ´Â ÀÏ°ú »õ·Ó°Ô °ü°è ¸ÎÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¹Þ¾ÆµéÀÓÀº Æ÷±â³ª ü³ä°ú ´Ù¸£´Ù. ¹Þ¾ÆµéÀÓÀ̶ó´Â ¹®À» ¿¸é »óȲÀ» »õ·Ó°Ô º¸´Â ´«ÀÌ »ý°Ü ¾çÀ°ÀÇ Èûµç ¼ø°£À» ÁöÇý·Ó°Ô Áö³ª°¡´Â °¡´É¼ºÀÌ »ý±ä´Ù(92ÂÊ).
ÀÚ³à Å°¿ì±â´Â ºÎ¸ðÀÇ Æò»ý ¼ö·Ã
Àλý ¼ö·ÃÀ¸·Î¼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°
ÀúÀÚ ºÎºÎ°¡ º¸±â¿¡ ¾ÆÀ̵éÀº µ¿±×¶õ ¹è¿Í Ä¿´Ù¶õ ¸Ó¸®, ½ÅºñÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ °¡Áø ¾î¸° ºÎóÀÌ´Ù(112ÂÊ). ÀÚ³àµéÀº ±× Á¸À縸À¸·Î ºÎ¸ðÀÇ Âü º»¼ºÀ» Àϱú¿ì¸ç ºÎ¸ðÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î µÇºñÃá´Ù. ºÎ¸ð´Â Àڳฦ Å°¿ì¸ç ¡®ºÎ¸ðÀÎ ³ª´Â ´©±¸Àΰ¡?¡¯ ¡®ÀÚ³à´Â ´©±¸Àΰ¡?¡¯¸¦ Ž±¸ÇÏ´Â ³»¸é ÀÛ¾÷ÀÇ ±âȸ¸¦ ¼öµµ ¾øÀÌ °®´Â´Ù(36ÂÊ). ¶Ç Àڳฦ Å°¿ì´Â µ¥´Â Àå±â°£ÀÇ °ü½É°ú µ¹º½, ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¾çÀ°Àº 20³â °¡±îÀÌ ÁøÇàµÇ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ¸í»ó ¼ö·Ãȸ¿Í ´Ù¸§ÀÌ ¾ø´Ù(116ÂÊ).
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°Àº ÀÌ»óÀûÀÎ ºÎ¸ð ±âÁØÀ̳ª ±×·²µíÇÑ ¾çÀ° öÇÐÀÌ ¾Æ´Ï´Ù(127ÂÊ). ±×°ÍÀº ¾çÀ°ÀÇ ¸Å¼ø°£¿¡ ºñÆÇ´ÜÀûÀÎ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» ÀǵµÀûÀ¸·Î °¡Á®°¡´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·ÃÀ» ÅëÇØ ³»¸éÀÇ ÂüµÈ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â¸¦ (¶§·Î ºñÀåÇÑ ¸ñ¼Ò¸®·Î) ¿äûÇÑ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ¾çÀ°ÀÇ Àü °úÁ¤¿¡¼ ÀÏÁ¤ÇÑ Àǵµ¼º°ú ¹æÇ⼺À» °¡Áö°í ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶ó´Â ¡®¼ö·Ã¡¯¿¡ ÀÓÇÒ ¶§ ÁøÁ¤ÇÑ ³»Àû º¯È¸¦ ÀÌ·ç¾î ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¾çÀ° »óȲ¿¡¼ ¿ä±¸µÇ´Â ¹Ù¿¡ ÁöÇý·Ó°Ô ÀÀ´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ºÐÁÖÇÑ ¾çÀ° È°µ¿ÀÇ À̸鿡¼ Æò¿Â°ú °í¿äÀÇ ¸¶À½ÀÚ¸®¿¡ ´ê±â¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÎ¸ð, ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±ú¾îÀÖÀ¸·Á´Â ºÎ¸ð, ¹«¾ùº¸´Ù ³»¸é¿¡¼ ÃÖ¼±ÀÇ ÀڱⰡ µÇ·Á´Â ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ¾î¸° Àڳฦ µÐ ºÎ¸ð¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀÎ ÀÚ³àÀÇ ºÎ¸ð°¡ Àо ÁÁ´Ù. Àڳฦ µÎÁö ¾ÊÀº ºÎºÎ³ª ¹ÌÈ¥ÀÇ ¼ºÀÎÀ̶ó¸é ºÎ¸ð°¡ ¾Æ´Ñ ÀÚ³à ÀÔÀå¿¡ ÀÚ½ÅÀ» ´ëÀÔÇØ Àо ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ºÎ¸ð´ÔÀ» »õ·Ó°Ô ÀÌÇØÇÏ´Â ´ÜÃÊ°¡ µÉÁö ¸ð¸¥´Ù. ¾çÀ°ÀÇ Âü Àǹ̴ ºÎ¸ð°¡ ¾çÀ°ÀÇ ¸ðµç ¼ø°£¿¡ °ø°¨, ¹Þ¾ÆµéÀÓ, ±ú¾îÀÖÀ½, ÇöÁ¸À» ºÎ¸ðÀÇ Çൿ°ú ŵµ¿¡¼ üÇö(ô÷úÞ, embody)ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ Æò¼Ò ºÎ¸ðÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¸¶À½Ã¬±èÀ» ¼ö·ÃÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â Á¤½Ä ¼ö·Ã°ú ÀÏ»ó ¼ö·ÃÀÌ ÀÖ´Ù(134ÂÊ). Á¤½Ä ¼ö·ÃÀº ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ ½Ã°£¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼ö·ÃÇÏ´Â °ÍÀ̸ç, ÀÏ»ó ¼ö·ÃÀº ÇÏ·ç Áß ¾ðÁ¦¶óµµ ÀÚ½ÅÀÇ È£Èí°ú Á¢ÃËÇÏ´Â ¼ö·ÃÀÌ´Ù. Ã¥ÀÇ ¿¡Çʷα׿¡ ¡®Àϻ󿡼 ÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·Ã¹ý¡¯(418ÂÊ)°ú ¡®¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ ½Çõ¹ý¡¯À» Á¤¸®Çß´Ù(426ÂÊ). ƯÈ÷, Àڳ࿡°Ô ¸í»óÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ½ÍÀº ºÎ¸ð¶ó¸é Ä«¹åÁø ¹Ú»ç°¡ ¾î´À ½Ê´ë ¼Ò³à¿¡°Ô ¸í»óÀÇ º»Áú°ú ¹æ¹ýÀ» ½±°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾È³»ÇÑ ¡®¼±¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ¼Ò³à¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö¡¯¸¦ Àϵ¶ÇÏ±æ ±ÇÇÑ´Ù(152ÂÊ).
¡®¾ËÁö ¸øÇÔ¡¯ÀÇ ¾çÀ°
¡®ÇÏÁö ¾ÊÀ½¡¯ÀÇ ¾çÀ°
¸¹Àº ºÎ¸ð°¡ Àڱ⠹î¼Ó¿¡¼ ÅÂ¾î³ ¾ÆÀÌ°¡ ´©±¸ÀÎÁö ¡®¾È´Ù¡¯°í ¿©±ä´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÎ¸ð´Â Àڳడ ´©±¸ÀÎÁö ¡®Á¤¸»·Î¡¯ ¾Æ´Â°¡? ¾çÀ°ÀÇ ¼ø°£¼ø°£¿¡ ºÎ¸ð´Â ºÒÇöµí ÀÌ ¾ÆÀÌ°¡ ¡®´©±¸ÀÎÁö¡¯ ¸ð¸¥´Ù´Â ÀÚ°¢°ú ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡¼ ºÎ¸ð´Â Àڳ࿡ ´ëÇÑ ÆÇ´Ü(judging)ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Çö¸íÇÑ ºÐº°·Â(discerning)À» Å°¿î´Ù. Çö¸íÇÑ ºÐº°·Â¿¡´Â ÀÌ ¾ÆÀÌ°¡ Á¤¸» ¡®´©±¸ÀÎÁö¡¯, ¾ÆÀÌÀÇ »îÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ÆîÃÄÁúÁö Á¤È®È÷ ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù´Â ±ú´ÞÀ½µµ Æ÷ÇԵȴÙ. ºÎ¸ð´Â ÀÖ´Â ±×´ë·Î Àڳฦ »ç¶ûÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀ̸ç, ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ±× ½Åºñ·Î¿î Á¸À縦 ÃູÇÒ »ÓÀÌ´Ù(145ÂÊ).
¶Ç ºÎ¸ð°¡ ¾çÀ° °úÁ¤¿¡¼ ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸¦ ¶§´Â Àá½Ã ±× ÀÚ¸®¿¡ ¸ØÃç ¼± ä·Î Áö±Ý óÇÑ »óȲ°ú ÀÚ³à, ºÎ¸ð ÀÚ½Å, °¡Á·¿¡ °¡¸¸È÷ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ¸ç ¸í»óÇØ º¸¶ó°í ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é¼ »î°ú ¾çÀ°¿¡¼ °¡Àå ±Ùº»ÀûÀÎ °Í°ú Á¢ÃËÇØ ±×°ÍÀÇ Àεµ¸¦ ¹ÞÀ¸¶ó°í ÇÑ´Ù(398ÂÊ). ÀúÀÚµéÀº ¾Æ¸Þ¸®Ä« Àεð¾ð ÀüÅëÀÇ ½Ã¸¦ ÀοëÇØ ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ¡°±× ÀÚ¸®¿¡ ¸ØÃ缶ó / ±×´ë °çÀÇ ³ª¹«¿Í ½£Àº °áÄÚ ±æÀ» ÀÒÁö ¾ÊÀ¸´Ï / ±×´ë°¡ ¾îµð¿¡ ÀÖµç, Áö±Ý ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¹Ù·Î ¡®¿©±â¡¯´Ï±î¡±(97ÂÊ)
ÀÚ³à ¾çÀ°, ÃູÀΰ¡ °íÅëÀΰ¡
Ãູ°ú °íÅëÀÇ º¯Áõ¹ýÀ» ÅëÇÑ ¹è¿ò°ú ¼ºÀåÀÇ ±æ
ÀÌ Ã¥ÀÇ ¿øÁ¦´Â ¡º¸ÅÀÏÀÇ ÃູEverday Blessings¡»ÀÌ´Ù. Àڳฦ Å°¿ì´Â ÀÏÀº ¸¹Àº ºÎ¸ð¿¡°Ô ÃູÀÌ´Ù. Æ÷Å© °¡¼ö ÇÇÆ® ½Ã°Å´Â ºÎ¸ðµéÀÌ ¿Â°® °í´ÞÇÄ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Àڳฦ °®°í Å°¿ì´Â ÀÌÀ¯´Â ¡°»Ç»Ç¶ó´Â °íÀÓ±ÝÀ» ¹Þ±â ¶§¹®¡±À̶ó°í ³ë·¡Çß´Ù(109ÂÊ).
±×·¯³ª °ú¿¬ ±×·¸±â¸¸ ÇÑ°¡? Çö½ÇÀÇ ºÎ¸ð´Â ÃູÀÇ À̸鿡 Á¸ÀçÇÏ´Â ¾çÀ°ÀÇ °í´ÞÇÄÀ» »ÀÀú¸®°Ô ´À³¤´Ù. ÀÌ¿¡ ÀúÀÚ´Â ¡®Ãູ(blessing)¡¯Àº ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ ¾ö¼÷ÇÑ Àǹ̸¦ µå·¯³»´Â ´Ü¾î¶ó°í ÇÏ¸é¼ blessingÀÌ ¡®»ó󡯶ó´Â ÀǹÌÀÇ ÇÁ¶û½º¾î blessure¿Í °°Àº ¾î¿øÀ̶ó´Â Á¡À» ¤´Â´Ù. ¶Ç blessureÀÇ ¾î±ÙÀº ÀεµÀ¯·´¾î bhelÀ̸ç, ¿©±â¼ blossom(²ÉÇÇ¿ì´Ù), bleed(ÇÇÈ긮´Ù), blood(ÇÇ), blade(Ä®³¯) µîÀÇ ´Ü¾î°¡ ³ª¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¸ðµç ºÎ¸ð°¡ ¾ËµíÀÌ ÀÚ³à·ÎºÎÅÍ ¹Þ´Â ¿¸²°ú ½É¿ÀÇÑ Ãູ¿¡´Â ºÒ°¡ºÒ ¾î´À Á¤µµÀÇ »óó°¡ ¼ö¹ÝµÈ´Ù(414ÂÊ). ÀÌ·± Ãູ°ú °íÅëÀÇ º¯Áõ¹ýÀ» ÅëÇØ ºÎ¸ð¿Í ÀÚ³à´Â Æò»ýÅä·Ï ¹è¿ì°í ¼ºÀåÇØ °£´Ù.
»îÀÇ ¹«»ó(ÙíßÈ)
»ý(ßæ)ÀÇ ½Åºñ·Î¼ÀÇ ÀÚ³à ¾çÀ°
ÀúÀÚµéÀÌ º¸±â¿¡ ¸ðµç °ÍÀº ¿òÁ÷ÀÌ°í º¯ÈÇÏ°í »ç¶óÁö¸é¼ º¹ÀâÇÏ°Ô ÃãÃß°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ Àڳ൵ ÀÌ ÃãÀÇ ÀϺημ ¾Æ¸§´ä°í ½ÅºñÇÑ ÀÌ ¼¼»ó¿¡ Àá½Ã ¸Ó¹«´Â ¼Õ´ÔÀÌ´Ù(122ÂÊ). ±×·¯³ª ÀúÀڵ鿡°Ô »îÀÇ ¹«»ó(ÙíßÈ)Àº Ç㹫°¡ ¾Æ´Ñ ±àÁ¤À¸·Î¼ÀÇ »ýÀÇ ½ÅºñÀÌ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ »îÀº ¡®³ª¡¯ °³ÀÎÀÇ »îÀÎ µ¿½Ã¿¡ Àüü¼º°ú »óÈ£¼ºÀ¸·Î ŸÀÎÀÇ »î°ú ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù. Áö±ÝÀÇ ³ª´Â ³ªÀÇ ºÎ¸ð¿Í ³ªÀÇ Àڳฦ À̾îÁÖ´Â °í¸®´Ù(120ÂÊ).
¾çÀ°Àº ¼ö½Ê ³â¿¡ °ÉÃÄ ¼¼´ë¿¡¼ ¼¼´ë·Î À̾îÁö´Â ³î¶ó¿î ¹è¿òÀÇ ¿©Á¤ÀÌ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼±Àº »îÀÇ ¼ø°£¼º°ú ÀϽüºÀ» ÀÚ°¢Çϸç ÁÖ¾îÁø ¸Å¼ø°£À» Ãæ½ÇÈ÷ »ì¾Æ³»´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀ» ¾È¾ÆÁÖ°í ±×µéÀÇ »ý¸íÀ» ±â»µÇ쵂 Á×À½ÀÇ ÇÊ¿¬¼ºÀ» ´À³¢´Â ÀÏÀÌ´Ù. »ý¸íÀÇ Åº»ý»Ó ¾Æ´Ï¶ó »ý¸íÀÇ »ç¶óÁüµµ ÀÚ°¢ÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù(371ÂÊ).
¡®ºÎ¸ð µÇ±â¡¯ÀÇ ¼Ò¸í¿¡ °üÇÏ¿©
¡®ÃÖ°íÀÇ ºÎ¸ð¡¯º¸´Ù ¡®ÃÖ¼±ÀÇ ºÎ¸ð¡¯°¡ µÇ·Á´Â
ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ ³»¸é ¼ºÂû°ú º¯ÈÀÇ Ã¥
ÀÌ Ã¥Àº °í´ÜÇÑ ºÎ¸ð ³ë¸©¿¡ ´ëÇÑ °¨»óÀûÀÎ À§·Î³ª ¸·¿¬ÇÑ Èñ¸Á ÆۺױⰡ ¾Æ´Ï´Ù. ÀúÀÚµéÀº ºÎ¸ðµé¿¡°Ô ¸¶À½Ã¬±èÀ̶ó´Â ¼ö·ÃÀ» ÅëÇØ ³»¸éÀÇ ÂüµÈ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â¸¦ (¶§·Î ºñÀåÇÑ ¸ñ¼Ò¸®·Î) ¿äûÇÑ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ¾çÀ°ÀÇ Àü °úÁ¤¿¡¼ ÀÏÁ¤ÇÑ Àǵµ¼º°ú ¹æÇ⼺À» °¡Áö°í ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶ó´Â ¡®¼ö·Ã¡¯¿¡ ÀÓÇÒ ¶§ ÁøÁ¤ÇÑ ³»Àû º¯È¸¦ ÀÌ·ç¾î ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¾çÀ° »óȲ¿¡¼ ¿ä±¸µÇ´Â ¹Ù¿¡ ÁöÇý·Ó°Ô ÀÀ´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ºÐÁÖÇÑ ¾çÀ° È°µ¿ÀÇ À̸鿡¼ Æò¿Â°ú °í¿äÀÇ ¸¶À½ÀÚ¸®¿¡ ´ê±â¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÎ¸ð, ºÎ¸ð°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÇ ¼Ò¸í¿¡ ±ú¾îÀÖÀ¸·Á´Â ºÎ¸ð, ¹«¾ùº¸´Ù ³»¸é¿¡¼ ÃÖ¼±ÀÇ ÀڱⰡ µÇ·Á´Â ºÎ¸ð¸¦ À§ÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ¾î¸° Àڳฦ µÐ ºÎ¸ð¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀÎ ÀÚ³àÀÇ ºÎ¸ð°¡ Àо ÁÁ´Ù. Àڳฦ µÎÁö ¾ÊÀº ºÎºÎ³ª ¹ÌÈ¥ÀÇ ¼ºÀÎÀ̶ó¸é ºÎ¸ð°¡ ¾Æ´Ñ ÀÚ³à ÀÔÀå¿¡ ÀÚ½ÅÀ» ´ëÀÔÇØ Àо ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ºÎ¸ð´ÔÀ» »õ·Ó°Ô ÀÌÇØÇÏ´Â ´ÜÃÊ°¡ µÉÁö ¸ð¸¥´Ù.
-
-
Çѱ¹¾îÆÇ ¼¹®
ÇÁ·Ñ·Î±× - Á¸ Ä«¹åÁø ÇÁ·Ñ·Î±× – ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø
1ºÎ ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ ¡°³»°¡ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¡±
2ºÎ °Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀÎ: ¾çÀ°ÀÇ ¿¼è <°Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀÎ> À̾߱â
3ºÎ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ Åä´ë ÀÚÁÖ±Ç °ø°¨ ¹Þ¾ÆµéÀÓ
4ºÎ ¸¶À½Ã¬±è, »õ·Ó°Ô º¸´Â ´« ºÎ¸ð ³ë¸©Àº Àç¾Ó? ºÎ¸ð¿Í µ¿°ÅÇÏ´Â ¼±»ç 18³âÀÇ ¸í»ó ¼ö·Ãȸ ¼ö·Ã, ¼ö·Ã, ¼ö·Ã È£Èí °¡²Þ°ú µ¹º½ »ý°¢¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â ÆǴܺ¸´Ù ºÐº°·Â Á¤½Ä ¼ö·Ã ¼±¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ¼Ò³à¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö
5ºÎ Á¸ÀçÀÇ ¹æ½Ä ÀӽŠºÐ¸¸ ºÎ¸ðÀÇ ¾È³ç vs ¾Æ±âÀÇ ¾È³ç ¿µ¾ç ¼Ò¿ï Ǫµå °°ÀÌ Àß±î, µû·Î Àß±î
6ºÎ °ø¸í, Á¶À², ÇöÁ¸ °ø¸í Á¶À² Á¢ÃË °ÉÀ½¸¶¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ½Ã°£ ÇöÁ¸ <Àè°ú Äᳪ¹«> À̾߱â ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ½Ã°£ °Ô¼Û°ú Ãູ
7ºÎ ¼±Åà ġÀ¯ÀÇ ¼ø°£ ´©°¡ ºÎ¸ðÀÌ°í ´©°¡ ÀÚ³àÀΰ¡ °¡Á·ÀÌ Áß½ÃÇÏ´Â °¡Ä¡ ¹«ÇÑ ¼Òºñ¹®È µðÁöÅÐ ±¤Ç³ ¾çÀ°ÀÇ ±ÕÇü Àâ±â
8ºÎ Çö½Ç ³²ÀÚ¾ÆÀÌµé °Ü¿ï ¿¬¸øÀÇ ¾ÆÀ̽ºÇÏÅ° ¾ß¿Ü Ä·ÇÎ ¿©ÀÚ¾ÆÀÌµé ¡°ÀÌ´ë·Î »ì Å׾ߡ± <´©´õ±â ¸ðÀÚ> À̾߱⠿ËÈ£, ÀÚ±âÁÖÀå, Ã¥ÀÓ Çб³¿¡¼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è
9ºÎ Á¦ÇÑ°ú ¿¸² Àڳ࿡ ´ëÇÑ ±â´ë ³»¸Ã±è Á¦ÇÑ°ú ¿¸² ºÎ¸ðÀÇ ÀÏÀ» º¸¶ó ¾ðÁ¦³ª ºÎ...¸ð Â÷·Ê ºÐ±âÁ¡, ¾ðÁ¦³ª Áö±ÝÀÌ´Ù
10ºÎ ¾îµÒ°ú ºû ¹«»ó ¹¯¾îµÐ ½½ÇÄÀÇ °¹° ½Ç¿À¶ó±â Çϳª·Î ¹öƼ±â ȸ¦ ³»°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù È®½ÇÇÑ °ÍÀº ¾ø¾îµµ ±æÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§ ´ÊÀº ¶§¶õ ¾ø´Ù
¿¡ÇÊ·Î±× • ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ °üÇÏ¿© • Àϻ󿡼 ÇÏ´Â 4°¡Áö ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·Ã¹ý • ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 7°¡Áö Àǵµ • ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ½ÇõÇÏ´Â 12°¡Áö ¿¬½À
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» À§ÇÑ ±ÇÀåµµ¼ Á¸ Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó Ãßõ»ç ¿Å±äÀÌ ¼Ò°³ Çѱ¹¾îÆÇ ¼¹®
ÇÁ·Ñ·Î±× - Á¸ Ä«¹åÁø
ÇÁ·Ñ·Î±× - ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø
1ºÎ ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü°ú Èñ¸Á
ÀÚ³à ¾çÀ°ÀÇ µµÀü
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À̶õ
¡°³»°¡ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¡±
2ºÎ °Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀÎ: ¾çÀ°ÀÇ ¿¼è
¡´°Å¿þÀÎ °æ°ú ¸ø»ý±ä ºÎÀΡµ À̾߱â
3ºÎ ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ Åä´ë
ÀÚÁÖ±Ç
°ø°¨
¹Þ¾ÆµéÀÓ
4ºÎ ¸¶À½Ã¬±è, »õ·Ó°Ô º¸´Â ´«
ºÎ¸ð ³ë¸©Àº Àç¾Ó?
ºÎ¸ð¿Í µ¿°ÅÇÏ´Â ¼±»ç
18³âÀÇ ¸í»ó ¼ö·Ãȸ
¼ö·Ã, ¼ö·Ã, ¼ö·Ã
È£Èí
°¡²Þ°ú µ¹º½
»ý°¢¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â
ÆǴܺ¸´Ù ºÐº°·Â
Á¤½Ä ¼ö·Ã
¼±¿¡ °ü½É ÀÖ´Â ¼Ò³à¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö
5ºÎ Á¸ÀçÀÇ ¹æ½Ä
ÀÓ½Å
ºÐ¸¸
ºÎ¸ðÀÇ ¾È³ç vs ¾Æ±âÀÇ ¾È³ç
¿µ¾ç
¼Ò¿ï Ǫµå
°°ÀÌ Àß±î, µû·Î Àß±î
6ºÎ °ø¸í, Á¶À², ÇöÁ¸
°ø¸í
Á¶À²
Á¢ÃË
°ÉÀ½¸¶¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¶§
½Ã°£
ÇöÁ¸
¡´Àè°ú Äᳪ¹«¡µ À̾߱â
ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ½Ã°£
°Ô¼Û°ú Ãູ
7ºÎ ¼±ÅÃ
Ä¡À¯ÀÇ ¼ø°£
´©°¡ ºÎ¸ðÀÌ°í ´©°¡ ÀÚ³àÀΰ¡
°¡Á·ÀÌ Áß½ÃÇÏ´Â °¡Ä¡
¹«ÇÑ ¼Òºñ¹®È
µðÁöÅÐ ±¤Ç³
¾çÀ°ÀÇ ±ÕÇü Àâ±â
8ºÎ Çö½Ç
³²ÀÚ¾ÆÀ̵é
°Ü¿ï ¿¬¸øÀÇ ¾ÆÀ̽ºÇÏÅ°
¾ß¿Ü Ä·ÇÎ
¿©ÀÚ¾ÆÀ̵é
¡°ÀÌ´ë·Î »ì Å׾ߡ± ¡´´©´õ±â ¸ðÀÚ¡µ À̾߱â
¿ËÈ£, ÀÚ±âÁÖÀå, Ã¥ÀÓ
Çб³¿¡¼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è
9ºÎ Á¦ÇÑ°ú ¿¸²
Àڳ࿡ ´ëÇÑ ±â´ë
³»¸Ã±è
Á¦ÇÑ°ú ¿¸²
ºÎ¸ðÀÇ ÀÏÀ» º¸¶ó
¾ðÁ¦³ª ºÎ¸ð Â÷·Ê
ºÐ±âÁ¡, ¾ðÁ¦³ª Áö±ÝÀÌ´Ù
10ºÎ ¾îµÒ°ú ºû
¹«»ó
¹¯¾îµÐ ½½ÇÄÀÇ °¹°
½Ç¿À¶ó±â Çϳª·Î ¹öƼ±â
ȸ¦ ³»°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù
È®½ÇÇÑ °ÍÀº ¾ø¾îµµ
±æÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§
´ÊÀº ¶§¶õ ¾ø´Ù
¿¡Çʷα×
¤ý ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ °üÇÏ¿©
¤ý Àϻ󿡼 ÇÏ´Â 4°¡Áö ¸¶À½Ã¬±è ¼ö·Ã¹ý
¤ý ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 7°¡Áö Àǵµ
¤ý ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» ½ÇõÇÏ´Â 12°¡Áö ¿¬½À
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°À» À§ÇÑ ±ÇÀåµµ¼
Á¸ Ä«¹åÁø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó
̵̧ȍ
¿Å±äÀÌ ¼Ò°³
-
-
ù ¹®Àå ¡°Àڳฦ Å°¿ì´Â ÀÏÀº ºÎ¸ð¿¡°Ô Ä¿´Ù¶õ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾È±â´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.¡±
ºÎ¸ð¿Í ÀÚ³àÀÇ »îÀº ±íÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڳడ Àß Áö³»¾ß ºÎ¸ðµµ Àß Áö³»¸ç, Àڳడ Àß Áö³»Áö ¸øÇÏ¸é ºÎ¸ðµµ Àß Áö³¾ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù(±× ¹Ý´ëµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù). -p.40
¸¶À½Ã¬±èÀº Á¤ÇØÁø °ø½ÄÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Á¤ÇØÁø °ø½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¸ðµç »óȲ¿¡ ÀûÀýÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀº °æÇèÀÇ Áú¿¡ °üÇÑ °ÍÀÌÀÚ, ´©±¸³ª »ì¸é¼ ±â¿ïÀÌ´Â ÁÖÀǷ¿¡ °üÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. -p.52
¡°¿À, °Å¿þÀÎ °æ. ³ªÀÇ »ç¶û½º·± ÀÌ¿©. ´ç½ÅÀº ³ª¿¡°Ô °áÁ¤±ÇÀ» ÁÖ¾ú¾î¿ä. ³» ¶æ´ë·Î °áÁ¤ÇÏ´Â ÀÚÁÖ±ÇÀ»¿ä. ¡®¿©ÀÚµéÀÌ °¡Àå ¿øÇÏ´Â °Í¡¯À̶ó´Â ¼ö¼ö²²³¢¿¡ ´äÀ» ÁÖ¾ú¾î¿ä. ´ç½ÅÀº ³ªÀÇ ¸¶¹ýÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¾îÁÖ¾ú¾î¿ä. ÀÌÁ¦ ³ª´Â ÀÚÀ¯¶ø´Ï´Ù.¡± -p.65
¸Å¼ø°£ Áö±Ý ¿©±â¿¡ Á¸ÀçÇϸé¼, ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¾ÆÀ̵éÀ» º¸°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÈÆ·ÃÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è°ú ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ÀϸƻóÅëÇÕ´Ï´Ù. -p.78
ºÐ¸¸Àº ¿ì¸® »çȸÀÇ ¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ ¾²°í ÀÖ´Â Á¶¿ëÇÏ°í »ó³ÉÇÏ°í ¹è·Á ±íÀº ¡®ÂøÇÑ ¿©ÀÚ¡¯ À̹ÌÁö¸¦ ¹þ¾î´øÁú ±âȸÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý ´ÚÄ£ ºÐ¸¸¿¡ ¿ÂÈûÀ¸·Î ÁýÁßÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ »ê¸ð´Â ¿ÂÀüÇÑ ÀÚ½ÅÀÌ µË´Ï´Ù. -p.172
ºÎ¸ð°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¾î¸± Àû ¾çÀ° °æÇèÀ» Àڳ࿡°Ô ¶È°°ÀÌ ¹°·ÁÁÖ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¶§ Áö±Ý±îÁöÀÇ ÇØ·Î¿î °ü°è ÆÐÅÏ¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. -p.234
ºÎ¸ð´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾î¶² ±â´ë¸¦ °®°í ÀÖ´ÂÁö ÂùÂùÀÌ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ³àÀÇ ¼ºÀå°ú Çູ¿¡ µµ¿òÀÌ ¾È µÇ´Â ±â´ë¶ó¸é ÀǽÄÀûÀ¸·Î ³»·Á³õÀ» ÁÙµµ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ̾߸»·Î Àڳ࿡°Ô ¼±»çÇÏ´Â, ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °¡Àå Å« ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù. Àڳ࿡ ´ëÇÑ ±â´ë¸¦ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ³»·Á³õ´Â ÀÏÀº ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ ¼ö·Ã¿¡¼ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù. -p.338
ÁÖº¯ÀÇ ½£°ú ³ª¹«¸¦ ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇÒ ¶§ ¿ì¸®´Â ±æÀ» ÀÒ½À´Ï´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î, ¾ÆÀÌÀÇ Ç¥Á¤À» ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇÒ ¶§ ºÎ¸ð´Â ±æÀ» ÀÒ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Áö±Ý ÀÖ´Â °÷¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ³» ¾Õ°ú ÁÖº¯¿¡ Áö±Ý ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö ±ú¾îÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. -398ÂÊ
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°Àº ¡®ÀÌ»óÀûÀΡ¯ Àڳฦ Å°¿ì°Å³ª ¡®ÀÌ»óÀûÀΡ¯ ºÎ¸ð°¡ µÇ´Â ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº »ç¶û°ú ¹ß°ß, ¾ËÁö ¸øÇÔ(not–knowing)À̶ó´Â ºÎ¸ð ÀÚ³àÀÇ °ü°è¼º ¼Ó¿¡¼ ¾çÀ°ÀÇ ¸ðµç °úÁ¤À» ¸Å¼ø°£ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À¸·Î Ç°¾î ¾È´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. -p.409 ù ¹®Àå ¡°Àڳฦ Å°¿ì´Â ÀÏÀº ºÎ¸ð¿¡°Ô Ä¿´Ù¶õ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾È±â´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.¡±
ºÎ¸ð¿Í ÀÚ³àÀÇ »îÀº ±íÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڳడ Àß Áö³»¾ß ºÎ¸ðµµ Àß Áö³»¸ç, Àڳడ Àß Áö³»Áö ¸øÇÏ¸é ºÎ¸ðµµ Àß Áö³¾ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù(±× ¹Ý´ëµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù). -p.40
¸¶À½Ã¬±èÀº Á¤ÇØÁø °ø½ÄÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Á¤ÇØÁø °ø½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¸ðµç »óȲ¿¡ ÀûÀýÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶À½Ã¬±èÀº °æÇèÀÇ Áú¿¡ °üÇÑ °ÍÀÌÀÚ, ´©±¸³ª »ì¸é¼ ±â¿ïÀÌ´Â ÁÖÀǷ¿¡ °üÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. -p.52
¡°¿À, °Å¿þÀÎ °æ. ³ªÀÇ »ç¶û½º·± ÀÌ¿©. ´ç½ÅÀº ³ª¿¡°Ô °áÁ¤±ÇÀ» ÁÖ¾ú¾î¿ä. ³» ¶æ´ë·Î °áÁ¤ÇÏ´Â ÀÚÁÖ±ÇÀ»¿ä. ¡®¿©ÀÚµéÀÌ °¡Àå ¿øÇÏ´Â °Í¡¯À̶ó´Â ¼ö¼ö²²³¢¿¡ ´äÀ» ÁÖ¾ú¾î¿ä. ´ç½ÅÀº ³ªÀÇ ¸¶¹ýÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¾îÁÖ¾ú¾î¿ä. ÀÌÁ¦ ³ª´Â ÀÚÀ¯¶ø´Ï´Ù.¡± -p.65
¸Å¼ø°£ Áö±Ý ¿©±â¿¡ Á¸ÀçÇϸé¼, ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¾ÆÀ̵éÀ» º¸°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÈÆ·ÃÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è°ú ÀÚ³à ¾çÀ°Àº ÀϸƻóÅëÇÕ´Ï´Ù. -p.78
ºÐ¸¸Àº ¿ì¸® »çȸÀÇ ¸¹Àº ¿©¼ºÀÌ ¾²°í ÀÖ´Â Á¶¿ëÇÏ°í »ó³ÉÇÏ°í ¹è·Á ±íÀº ¡®ÂøÇÑ ¿©ÀÚ¡¯ À̹ÌÁö¸¦ ¹þ¾î´øÁú ±âȸÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý ´ÚÄ£ ºÐ¸¸¿¡ ¿ÂÈûÀ¸·Î ÁýÁßÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ »ê¸ð´Â ¿ÂÀüÇÑ ÀÚ½ÅÀÌ µË´Ï´Ù. -p.172
ºÎ¸ð°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¾î¸± Àû ¾çÀ° °æÇèÀ» Àڳ࿡°Ô ¶È°°ÀÌ ¹°·ÁÁÖ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¶§ Áö±Ý±îÁöÀÇ ÇØ·Î...¿î °ü°è ÆÐÅÏ¿¡¼ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. -p.234
ºÎ¸ð´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾î¶² ±â´ë¸¦ °®°í ÀÖ´ÂÁö ÂùÂùÀÌ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ³àÀÇ ¼ºÀå°ú Çູ¿¡ µµ¿òÀÌ ¾È µÇ´Â ±â´ë¶ó¸é ÀǽÄÀûÀ¸·Î ³»·Á³õÀ» ÁÙµµ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ̾߸»·Î Àڳ࿡°Ô ¼±»çÇÏ´Â, ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °¡Àå Å« ¼±¹°ÀÔ´Ï´Ù. Àڳ࿡ ´ëÇÑ ±â´ë¸¦ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ³»·Á³õ´Â ÀÏÀº ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°ÀÇ ¼ö·Ã¿¡¼ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù. -p.338
ÁÖº¯ÀÇ ½£°ú ³ª¹«¸¦ ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇÒ ¶§ ¿ì¸®´Â ±æÀ» ÀÒ½À´Ï´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î, ¾ÆÀÌÀÇ Ç¥Á¤À» ¾Ë¾Æº¸Áö ¸øÇÒ ¶§ ºÎ¸ð´Â ±æÀ» ÀÒ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Áö±Ý ÀÖ´Â °÷¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ³» ¾Õ°ú ÁÖº¯¿¡ Áö±Ý ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö ±ú¾îÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. -398ÂÊ
¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°Àº ¡®ÀÌ»óÀûÀΡ¯ Àڳฦ Å°¿ì°Å³ª ¡®ÀÌ»óÀûÀΡ¯ ºÎ¸ð°¡ µÇ´Â ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº »ç¶û°ú ¹ß°ß, ¾ËÁö ¸øÇÔ(not-knowing)À̶ó´Â ºÎ¸ð ÀÚ³àÀÇ °ü°è¼º ¼Ó¿¡¼ ¾çÀ°ÀÇ ¸ðµç °úÁ¤À» ¸Å¼ø°£ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À¸·Î Ç°¾î ¾È´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. -p.409
-
-
|
¸¶À϶ó Ä«¹åÁø [Àú]
|
|
-
ÀúÀÚ ¸¶À϶ó Ä«¹åÁø(Myla Kabat-Zinn)Àº Á¸ Ä«¹åÁøÀÇ ¾Æ³»·Î °øÀÎ °£È£»çÀ̸ç Ãâ»ê ±³À°°¡, Á¶»ê»ç, ȯ°æ ¿îµ¿°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹°ú À¯·´¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è Ãâ»ê°ú ¸¶À½Ã¬±è ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ °Á¸¦ È°¹ßÈ÷ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
|
°Çü¼® [Àú]
|
|
-
ÀúÀÚ °Çü¼®Àº ¸¶À½Ã¬±è ´ëÁßȸ¦ ÅëÇÑ Ä¡À¯¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¼¿ïºÒ±³´ëÇпø ½É½ÅÄ¡À¯Çаú ¹Ú»ç¸¦ ¼ö·áÇÏ°í MBSR, ¾Æµ¿»ó´ã, ºÎ¸ðÄÚĪ µîÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|