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±â´ÉÇغηΠº¸´Â ¹«¸ÅëÁõÀÇ ¿øÀΰú Ä¡·á
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Yoshikazu Akabane, Á¤È¿ÁØ, À̵µ¿¬
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½ÅÈï¸Þµå½ÎÀ̾ð½º
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ѦÒöú°ÜøùÊîܪ˪ߪ¿ã£Î¼ï½òðü´ªËÓߪ¹ªë×âùÊÖûÛö STEP & CHARTãÒªäªÃªÆªßª¿ª¯ªÊªëãùôÂÛöªÒª¶100
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- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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º»¼´Â ÇغΠ¹× ±â´ÉÇغÎÇÐÀû °üÁ¡À¸·Î º» ¹«¸°üÀý Áúȯ°ú ÅëÁõ¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ µµ¼·Î ±âº»ÀûÀ¸·Î ÅëÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¼±»ý´ÔµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÛ¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÇÊÀÚ°¡ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ´À³¢°í ÀÖ´Â ¶Ç´Â ÀÚÁÖ °æÇèÇÏ´Â »ç·Ê¸¦ ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ ÇغÎÇп¡ ´ëÇØ Çؼ³ÇÏ°í, À̸¦ ½ÇõÇؼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ÇغÎÇÐ ¹× ±â´ÉÇغÎÇÐÀû Áö½ÄÀº ÀûÀýÇÑ Æò°¡¿Í Ä¡·á¸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î ¹ÙÅÁÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ Àß ÀÌÇØÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¹«¸°üÀý Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á ¼ºÀûÀÌ Áö±Ýº¸´Ù ´õ ³ô¾ÆÁú °ÍÀ» ±â´ëÇÏ°í ±¸¼ºÇÏ¿´À¸¹Ç·Î ÀÓ»ó¿¡ È°¿ëÇØ º¸±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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¡Ü ½ÃÀÛÇϸç................................................................................................................................XIII
Step 1 ¹«¸ÅëÁõÀ» Áø´ÜÇϱâ À§ÇÑ ±âÃÊÁö½Ä
1. ÅëÁõÀÇ ¿äÀÎ...............................................................................................................................2
2. ÅëÁõÀÇ Çؼ®...............................................................................................................................3
3. ±âº»ÀûÀÎ µµ¼öÄ¡·á(manual physical therapy).........................................................................4
4. Ä¡·á¹ýÀÇ ±¸ºÐ...........................................................................................................................5
5. ´ëÅð°æ°ñ°üÀý, ½½°³´ëÅð°üÀý¿¡ °¡ÇØÁö´Â ÇÏÁß..........................................................................8
6. ±¸ÃàÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â Æ®·£½½·¹ÀÌ¼Ç ÀÌ·Ð ¨ç....................................................................................9
7. ±¸ÃàÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â Æ®·£...½½·¹ÀÌ¼Ç ÀÌ·Ð ¨è..................................................................................10
8. ¹«¸°üÀý ÁÖÀ§ Åë°¢½Å°æÀÇ Á¸Àç ºÎÀ§......................................................................................11
Step 2 ¹«¸ Àü¸éÀÇ Á¶Á÷°ú Àå¾Ö
9. ¹«¸°üÀý ³» Åë°¢ ºÎÀ§............................................................................................................14
10. ¹«¸ Àü¸éºÎÀÇ ¾ÐÅëÁ¡............................................................................................................15
11. ´ëÅð»çµÎ±ÙÀÇ ÇغÎ.................................................................................................................16
12. ´ëÅð»çµÎ±Ù ½ÉÃþÀÇ ÇغÎ.........................................................................................................18
13. ¹«¸°üÀý ¿îµ¿¿¡ µû¸¥ ½½°³»ó³¶°ú Áö¹æüÀÇ ÇüÅ º¯È.........................................................20
14. ½½°³°ñ ÇϱØÀÇ ºÎÂøºÎ ÇüÅÂ...................................................................................................21
15. ±¤±Ù ¡¤ ½½°³°ñ ºÎÂøºÎ ¼¶À¯ÀÇ ½ÅÀå Æò°¡...............................................................................22
16. ½ÅÀü±â±¸ÀÇ ½ÅÀ强°ú È°ÁÖ¼º Àå¾Ö°¡ ¹«¸ ±¼°î °¡µ¿¹üÀ§¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ............................23
17. Prefemoral fat pad(PFP)ÀÇ ºñÈÄ¿Í ¼¶À¯È°¡ ¹«¸ ±¼°î °¡µ¿¹üÀ§¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ.............24
18. ½½°³»ó³¶ ³»¿¡ Àú·ùÇÑ »ïÃâ(ü¾× Àú·ù)ÀÌ ¹«¸°üÀý ±¼°î¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ.............................25
19. ´ëÅðÁ÷±ÙÀÇ ´ÜÃà °Ë»ç...........................................................................................................26
Step 3 ¹«¸ ³»Ãø¸éÀÇ Á¶Á÷°ú Àå¾Ö
20. ¹«¸ ³»ÃøºÎÀÇ ¾ÐÅëÁ¡...........................................................................................................30
21. ³»ÃøÃøºÎÀδë¿Í ¹Ý¸·¾ç±Ù°Ç...................................................................................................31
22. ¹Ý¿ùÆÇ ÁÖÀ§ÀÇ Ç÷°ü ºÐÆ÷.......................................................................................................32
23. Á¤»ó ¹«¸ÀÇ ³»Ãø ¹Ý¿ùÆÇ(MM) ÃÊÀ½ÆÄ ¿µ»ó..........................................................................33
24. ¹Ý¿ùÆÇ ¼Õ»ó°ú ÅëÁõ................................................................................................................34
25. ¹Ý¿ùÆÇ ¼Õ»ó Áõ·ÊÀÇ ÅëÁõ ȸº¹...............................................................................................35
26. ¹Ý¿ùÆÇ Å»Ãâµµ¿Í ³»ÃøºÎ ÅëÁõ°úÀÇ °ü·Ã..................................................................................36
27. ¹Ý¿ùÆÇ Å»Ãâµµ¿Í ³»ÃøºÎ ÅëÁõ°úÀÇ »ó°ü¼º...............................................................................37
28. °ÅÀ§¹ß ºÎÀ§ÀÇ Çغεµ ¨ç........................................................................................................38
29. °ÅÀ§¹ß ºÎÀ§ÀÇ Çغεµ ¨è - º¹Àç½Å°æ °ü·Ã ÅëÁõ....................................................................39
30. °ÅÀ§¹ß ºÎÀ§ÀÇ Çغεµ ¨é........................................................................................................40
31. °ÅÀ§¹ß°ÇÀÇ ½º³»ÇÎÁõÈıº(snapping syndrome).....................................................................41
32. °ÅÀ§¹ß°Ç Àå¾ÖÀÇ ¹ß»ý±âÀü......................................................................................................42
33. ºÀ°ø±ÙÀÇ ¼±ÅÃÀû ½ÅÀå Æò°¡....................................................................................................43
34. ¹Ú±ÙÀÇ ¼±ÅÃÀû ½ÅÀå Æò°¡.......................................................................................................44
35. ¹Ý°Ç¾ç±ÙÀÇ ¼±ÅÃÀû ½ÅÀå Æò°¡................................................................................................45
36. ¹Ý°Ç¾ç±Ù ¡¤ ¹Ý¸·¾ç±ÙÀÇ ÇغÎ...................................................................................................46
37. ¹Ý°Ç¾ç±ÙÀÇ ¿îµ¿±â´É.................................................................................................................47
38. ¹Ý¸·¾ç±ÙÀÇ ¿îµ¿±â´É.................................................................................................................48
39. ¹Ý¸·¾ç±Ù°ÇÀÇ ÇغÎ.....................................................................................................................49
40. ¹Ý¸·¾ç±Ù°Ç±¸¸¦ ÁÖÇàÇÏ´Â °ÇÀÇ ¾ç»ó..........................................................................................50
41. ¹Ý¸·¾ç±Ù°Ç±¸(AA ÁÖÇà)ÀÇ ÇüÅÂ..................................................................................................51
42. SMBÀÇ ÇغÎ...............................................................................................................................52
43. ¹Ý¸·¾ç±Ù°Ç°ú SMBÀÇ È°ÁÖ¼º.....................................................................................................53
44. °ÅÀ§¹ß°ÇÀÇ ÆíÀ§¿¡ µû¸¥ ¹Ý¸·¾ç±Ù°Ç¿°......................................................................................54
45. ¹«¸°üÀý ½ÅÀü¿¡ µû¸¥ ºñº¹±Ù°ÇÀÇ ±äÀå°ú ¹Ý¸·¾ç±Ù°ÇÀÇ ÆíÀ§...................................................55
46. SGBÀÇ Çغεµ............................................................................................................................56
47. ¹Ý¸·¾ç±Ù°Ç°ú ºñº¹±ÙÀÇ °áÇÕºÎ...................................................................................................57
48. ¹Ý¸·¾ç±Ù°Ç°ú ºñº¹±Ù ³»ÃøµÎ °áÇÕºÎÀÇ À°¾ÈÇغÎ.......................................................................58
49. ¹«¸°üÀý ½ÅÀü¿¡ µû¸¥ ºñº¹±Ù ³»ÃøµÎÀÇ ±äÀå°ú ¹Ý¸·¾ç±Ù°ÇÀÇ ÆíÀ§..........................................59
50. ÅðÇ༺ ¹«¸°üÀý·Î ÀÎÇÑ ¹Ý¸·¾ç±Ù°Ç Àå¾Ö..................................................................................60
51. ¹Ý¸·¾ç±Ù°Ç Àå¾Ö ¹× SMB¿¡ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾ÐÅë ºÎÀ§..............................................................61
52. ¹Ý¸·¾ç±Ù°ÇÀÇ ½ÅÀå °Ë»ç............................................................................................................62
53. ¹Ý¸·¾ç±Ù°Ç Àå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ ¹«¸°üÀý ½ÅÀü Á¦ÇÑ°ú ±× ÃßÀÌ...........................................................63
Step 4 ¹«¸ ¿ÜÃø¸éÀÇ Á¶Á÷°ú Àå¾Ö
54. ¹«¸ ¿ÜÃøºÎÀÇ ¾ÐÅëÁ¡................................................................................................................66
55. ¹«¸°üÀý ¿ÜÃø ÁöÁö±â±¸ÀÇ Çغεµ ¨ç........................................................................................67
56. ¹«¸°üÀý ¿ÜÃø ÁöÁö±â±¸ÀÇ Çغεµ ¨è........................................................................................68
57. ´ëÅðÀ̵α٠ÀåµÎ°Ç°ú ÇÕ·ùÇÏ´Â ´ÜµÎÀÇ ¾ç»ó..............................................................................69
58. ´ëÅðÀ̵αٰú ÇÏÅð»ïµÎ±ÙÀÇ ±Ù°ÇÀÌÇàºÎ.....................................................................................70
59. °í°üÀý ÀÚ¼¼¿¡ µû¸¥ ±ÙÀÛ¿ëÀÇ Â÷ÀÌ............................................................................................71
60. ´ëÅðÀ̵αÙÀÇ ÇغÎ......................................................................................................................72
61. ´ëÅðÀ̵α٠Á¡¾×³¶ÀÇ Çغεµ.......................................................................................................73
62. LCLÀÇ ½ÉºÎ¸¦ ÁÖÇàÇÏ´Â ´ëÅðÀ̵αÙ...........................................................................................74
63. ´ëÅðÀ̵αÙÀÇ ºÎÂøºÎ ÇüÅÂ...........................................................................................................75
64. ´ëÅðÀ̵α٠´ÜµÎ ¡¤ °üÀý³¶ ¡¤ Àå°æÀδëÀÇ ÇüÅÂ.............................................................................76
65. ´ëÅðÀ̵α٠´ÜµÎÀÇ ÆÄ¿ ÇüÅ ¨ç................................................................................................77
66. ´ëÅðÀ̵α٠´ÜµÎÀÇ ÆÄ¿ ÇüÅ ¨è................................................................................................78
67. °ñ±Ø°ú ´ëÅðÀ̵α٠´ÜµÎÀÇ ÆÄ¿ ºÎÀ§.........................................................................................79
68. ´ëÅðÀ̵α٠´ÜµÎÀÇ ¿°Áõ...............................................................................................................80
69. ´ëÅðÀ̵αÙÀÇ LCL°ú Á¢ÃË ºÎÀ§...................................................................................................81
70. ¿ÜÃø½½°³Áö´ëÀÇ Ãþ±¸Á¶................................................................................................................82
71. Àå°æÀÎ´ë ¿øÀ§ºÎÀÇ ÇغΠ¨ç.........................................................................................................83
72. Àå°æÀÎ´ë ¿øÀ§ºÎÀÇ ÇغΠ¨è.........................................................................................................84
73. Àå°æÀÎ´ë ¿øÀ§ºÎÀÇ ÇغΠ¨é.........................................................................................................85
74. Àå°æÀÎ´ë ¿øÀ§ºÎÀÇ ÇغΠ¨ê.........................................................................................................86
75. Àå°æÀÎ´ë ¿øÀ§ºÎÀÇ ±â´ÉÇغÎ.......................................................................................................87
76. Àå°æÀÎ´ë ¿øÀ§ºÎÀÇ Àå·Â...............................................................................................................88
77. Àå°æÀδëÀÇ ±â´ÉÇغÎ....................................................................................................................89
78. Àå°æÀδëÀÇ ¿ÜÃø»ó°ú »çÀÌ¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Áö¹æÁ¶Á÷.........................................................................90
79. Àå°æÀδ뼺 ÅëÁõ Áõ·Ê ¨ç.............................................................................................................91
80. Àå°æÀδ뼺 ÅëÁõ Áõ·Ê ¨è.......................................................................................................92
81. Àå°æÀδ뼺 ÅëÁõ Áõ·Ê ¨é.......................................................................................................93
82. ´ëÅð±Ù¸·Àå±ÙÀÇ ´ÜÃà °Ë»ç.....................................................................................................94
¡Ü Àá±ñ Å丷Áö½Ä ¡®Áö¹æü¿¡ ´ëÇÏ¿©?............................................................................................95
Step 5 ½½¿ÍºÎÀÇ Á¶Á÷°ú Àå¾Ö
83. ½½¿ÍºÎÀÇ ¾ÐÅëÁ¡......................................................................................................................98
84. ½½¿ÍºÎÀÇ ÇغÎ.........................................................................................................................99
85. ½½¿Í±Ù ¡¤ °ÇÀÇ ÇØºÎ¿Í ±â´É.................................................................................................. 100
86. ½½¿Í±Ù ¡¤ °ÇÀÇ ±â´ÉÇغÎ........................................................................................................ 101
87. ½½¿Í±Ù°Ç±¸¿Í ½½¿Í±Ù°ÇÀÇ ±â´ÉÇغÎ...................................................................................... 102
88. ½½¿Í±Ù°Ç ºÎÂøºÎÀÇ ¾ç»ó ¨ç................................................................................................... 103
89. ½½¿Í±Ù°Ç ºÎÂøºÎÀÇ ¾ç»ó ¨è................................................................................................... 104
90. ½½¿Í±Ù°Ç ºÎÂøºÎÀÇ ¾ç»ó ¨é................................................................................................... 105
91. ³» ¡¤ ¿ÜÃø ¹Ý¿ùÆÇ¿¡ °áÇÕÇÏ´Â ¹Ý¸·¾ç±Ù................................................................................. 106
92. ¿ÜÃø ¹Ý¿ùÆÇ¿¡ ºÎÂøÇÏ´Â ¹Ý¸·¾ç±ÙÀÇ ÇüÅÂ.............................................................................. 107
93. ½½¿Í±ÙÀÇ ¾ÐÅë °Ë»ç................................................................................................................ 108
94. ½½¿Í±Ù¼º ÅëÁõÀ» º¸ÀÌ´Â ÅðÇ༺ ¹«¸°üÀýÁõ.......................................................................... 109
95. ±ÙÀ§°æºñ°üÀýÀÇ ¾ÐÅë À¯¹«..................................................................................................... 110
96. ±ÙÀ§°æºñ°üÀý Àå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ Å×ÀÌÇÎÀÇ ½ÇÁ¦¿Í È¿°ú................................................................. 111
97. ±ÙÀ§°æºñ°üÀý ¾ÐÅëÀÌ ¾ø´Â ±ºÀÇ °á°ú.................................................................................... 112
98. ±ÙÀ§°æºñ°üÀý ¾ÐÅëÀÌ ÀÖ´Â ±ºÀÇ °á°ú.................................................................................... 113
99. Àç°ËÅäÇÑ Å×ÀÌÇÎÀÇ ½ÇÁ¦......................................................................................................... 114
100. ¹«¸°üÀýÀÇ È¸ÀüÀå¾Ö........................................................................................................... 115
¡Ü Âü°í¹®Çå.................................................................................................................................. 116
¡Ü ¸¶Áö¸·À¸·Î.............................................................................................................................. 118
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¡´¿Å±äÀÌ ¼¹®¡µ
Àú´Â ¹«¸ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϴ ȯÀÚ¸¦ ¸ÅÀÏ Áø·áÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¼úÀ» ¾ÕµÎ°Å³ª ¼ö¼úÀ» ¸¶Ä£ ¸»±âÀÇ ¹«¸°üÀýÁõÀ» ºñ·ÔÇØ °æÁõÀÇ ÈûÁÙ¿°À̳ª ¿°Á µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀ» ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. º¸Åë, ¾à¹° ó¹æ, ¹°¸®Ä¡·á, ÁÖ»ç µîÀÇ º¸Á¸Àû Ä¡·á¸¦ À¯ÁöÇÏ´Ù°¡ È£ÀüÀÌ ¾øÀ¸¸é »ó±Þº´¿ø¿¡ Á¤¹Ð °Ë»ç¿Í Ä¡·á¸¦ ÀÇ·ÚÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÌÇÐÀû, µµ¼öÀû °Ë»çº¸´Ù´Â X-ray, ÃÊÀ½ÆÄ, MRI(Ÿ¿ø °Ë»ç)¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾ÆÁø °Í °°½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, º¸Á¸Àû Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â µ¥¿¡´Â ¿µ»óº¸´Ù ¼ö±â¸¦ ÅëÇÑ °Ë»ç°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÀü¿¡ ¹ø¿ªÇß´ø ¡®¹«¸ÅëÁõ ¹ÙÀÌºí¡¯¿¡¼µµ ³ª¿Ô´ø ³»¿ëÀÌÁö¸¸ ¡®ÅëÁõÀ» ¾ÐÅëÁ¡À¸·Î ÆľÇÇÏ°í, ±× ºÎÀ§¸¦ ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î ÀνÄÇÏ¿© »ý¿ªÇÐÀû ºÎÇϸ¦ ºÐ¼®ÇÑ´Ù¡¯´Â Ä¡·á ¹æħ´ë·Î ½ÇõÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø Áß ÀÌ Ã¥À» ¹ø¿ªÇϸç, ¹«¸ÀÇ ¼ö±âÄ¡·á¿¡ ´õ¿í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ¹è¿ì°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Á» ´õ ȯÀÚÀÇ ¹«¸À» °üÂûÇÏ°í ÃËÁøÇÏ¿© ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÏ°í µµ¼öÀûÀ¸·Î °³¼±ÇÏ°í ȯÀÚ ½º½º·Îµµ ÄɾîÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±³À°ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ¹«¸ ÁúȯÀ» Áø·áÇϽô ´Ù¸¥ ¼±»ý´Ôµé²²µµ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó ÀÚ½ÅÇÕ´Ï´Ù.
¹ø¿ª¿¡ µµ¿òÀ» ÁֽŠ¼±»ý´Ôµé°ú °¨¼öÇØÁֽŠÀ̵µÀ± ¿øÀå´Ô, ½ÅÈï¸Þµå½ÎÀ̾𽺠°ü°èÀÚ ºÐµé²² °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
2022³â 3¿ù
¼öÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø
Á¤ È¿ ÁØ
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Yoshikazu Akabane [Àú]
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´ëÇ¥ÀÛÀ¸·Î ¡º±â´ÉÇغηΠº¸´Â ¹«¸ÅëÁõÀÇ ¿øÀΰú Ä¡·á¡»ÀÌ/°¡ ÀÖ´Ù.
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Á¤È¿ÁØ [Àú]
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¼öÀçÈ°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ¿øÀå, ÀçÈ°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ´Ù. ¿ª¼·Î ¡®Á¤Çü³»°ú¡¯, ¡®ºñ¼ö¼úÁ¤Çü¿Ü°ú¡¯, ¡®ÃÊÀ½Æĸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸»ÃʽŰæÂ÷´Ü¡¯, ¡®¾î±ú±â´É¿îµ¿¡¯, ¡®°ñ¹Ý±³Á¤¿îµ¿¡¯, ¡®Áúȯº° üÁ¶¿ä¹ý¡¯ ¡®¾î±ú ÅëÁõ ¿À½Ê°ßÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á¡¯ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
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À̵µ¿¬ [Àú]
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´ëÇ¥ °¨¼öÀÛÀ¸·Î ¡º±â´ÉÇغηΠº¸´Â ¹«¸ÅëÁõÀÇ ¿øÀΰú Ä¡·á¡»ÀÌ/°¡ ÀÖ´Ù.
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Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
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»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
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ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
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µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
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Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
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