▶ ‘세계의 국기 색칠하기’는……
손과 머리를 함께 사용하는 대단히 효과적인 치매 예방책이라고 할 수 있습니다. 학창 시절을 떠올리며 각 나라가 속한 대륙과 국기(國旗), 수도(首都), 인구와 면적을 다시금 되짚어보고, 다채로운 색깔을 선택해 색칠을 하다 보면 뇌 인지력 향상과 집중력 그리고 즐거움과 성취감을 얻게 됩니다.
▶ 총 194개의 다양하고 흥미로운 깃발 그림을……
놀이하듯이 재미있게 색칠할 수 있게끔 편집했습니다. 세계의 국가와 지리 공부도 할 수 있기 때문에 어린이와 청소년은 물론이고 직장인과 일반인, 치매 예방뿐만 아니라 소일거리가 마땅치 않은 분들에게도 이 책은 좋은 친구가 될 것입니다.
▶ UN 가입 세계 193개국 국기도 색칠하고,
대륙, 수도, 인구, 면적 등 각 나라의 정보도 알아보고…
간단한 색칠 도구만 준비하세요!
〈아시아〉
네팔 / 대한민국 / 동티모르 / 라오스 / 러시아 / 레바논
말레이시아 / 몰디브 / 몽골(몽골리아) / 미얀마 / 바레인
방글라데시 / 베트남 / 부탄 / 브루나이 / 사우디아라비아
스리랑카 / 시리아 / 싱가포르 / 아랍에미리트 / 아르메니아
아제르바이잔 / 아프가니스탄 / 예멘 / 오만 / 요르단
우즈베키스탄 / 이라크 / 이란 / 이스라엘 / 인도
인도네시아 / 일본 / 조선민주주의인민공화국(북한)
조지아(그루지야) / 중국 / 카자흐스탄 / 카타르 / 캄보디아
쿠웨이트 / 키르기스스탄 / 타지키스탄 / 태국 / 터키
투르크메니스탄 / 파키스탄 / 필리핀
〈아프리카〉
가나 / 가봉 / 감비아 / 기니 / 기니비사우 / 나미비아
나이지리아 / 남수단 / 남아프리카공화국 / 니제르
라이베리아 / 레소토 / 르완다 / 리비아 / 마다가스카르
말라위 / 말리 / 모로코 / 모리셔스 / 모리타니 / 모잠비크
베냉 / 보츠와나 / 부룬디 / 부르키나파소 / 상투메프린시페
세네갈 / 세이셸 / 소말리아 / 수단 / 시에라리온 / 알제리
앙골라 / 에리트레아 / 에스와티니(스와질란드) / 에티오피아
우간다 / 이집트 / 잠비아 / 적도기니 / 중앙아프리카공화국
지부티 / 짐바브웨 / 차드 / 카...메룬 / 카보베르데 / 케냐
코모로 / 코트디부아르 / 콩고공화국 / 콩고민주공화국
탄자니아 / 토고 / 튀니지
〈유럽〉
그리스 / 네덜란드 / 노르웨이 / 덴마크 / 독일
라트비아 / 루마니아 / 룩셈부르크 / 리투아니아
리히텐슈타인 / 모나코 / 몬테네그로 / 몰도바 / 몰타
벨기에 / 벨라루스 / 보스니아헤르체고비나 / 북마케도니아
불가리아 / 산마리노 / 세르비아 / 스웨덴 / 스위스
스페인 / 슬로바키아 / 슬로베니아 / 아이슬란드
아일랜드 / 안도라 / 알바니아 / 에스토니아 / 영국
오스트리아 / 우크라이나 / 이탈리아 / 체코 / 크로아티아
키프로스 / 포르투갈 / 폴란드 / 프랑스 / 핀란드 / 헝가리
〈남아메리카〉
가이아나 / 베네수엘라 / 볼리비아 / 브라질 / 수리남
아르헨티나 / 에콰도르 / 우루과이 / 칠레 / 콜롬비아
트리니다드토바고 / 파라과이 / 페루
〈북아메리카〉
과테말라 / 그레나다 / 니카라과 / 도미니카
도미니카공화국 / 멕시코 / 미국 / 바베이도스 / 바하마
벨리즈 / 세인트빈센트그레나딘 / 세인트루시아
세인트키츠네비스 / 아이티 / 앤티가바부다 / 엘살바도르
온두라스 / 자메이카 / 캐나다 / 코스타리카 / 쿠바 / 파나마
〈오세아니아〉
나우루 / 뉴질랜드 / 마셜제도 / 미크로네시아 / 바누아투
사모아 / 솔로몬제도 / 오스트레일리아(호주) / 키리바시
통가 / 투발루 / 파푸아뉴기니 / 팔라우 / 피지
국제연합
▶ 책을 펴내며
만성 노인 질환의 대표 격인 치매는 암, 에이즈와 함께 세계보건기구가 정한 3대 질병입니다. 나이가 많이 들면 뇌의 신경세포가 손상되어 기억력, 사고력, 이해력, 계산 능력, 학습 능력, 언어 구사력과 판단력 등에 장애가 생기게 되고 이를 방치하면 치매로 진행될 수 있습니다. 따라서 노년층에게는 더욱 적극적인 건강관리가 필요합니다. 육체의 건강은 물론이고 점점 흐려지는 머리, 다시 말해 뇌 건강에도 각별히 주의를 기울여야 합니다.
최근 들어 각 지자체의 노인복지센터 또는 요양원과 노인유치원 등에서 노인들을 대상으로 하는 여러 미술 활동이나 치료가 한창 유행 중임을 자주 보게 됩니다. 그만큼 미술 활동은 노인층의 기억력 손상을 예방하고 인지력을 회복하는 데 도움을 준다는 연구 성과가 현실에 반영된 결과일 것입니다.
무엇을 그리고 어떤 색을 칠할지 생각하고 손을 균형 있게 사용하면, 소근육의 운동 기능과 인지 기능이 조화를 이루며 발달합니다. 더불어 천천히 손을 움직여 마음속에 담긴 것을 그리다 보면 덤으로 마음의 안정도 얻게 됩니다. 전문가들은 그림 그리기와 색칠하기를 가리켜 ‘시(視) 지각(知覺)과 손의 협응(協應) 작용’이라 하고, ‘두뇌 활동을 촉진해 인지적(認知的) 수행 능력 향상에 도움이 된다.’고 평가합니다.
그런 의미에서 ‘세계의 국기 색칠하기’는 손과 머리를 함께 사용하는 대단히 효과적인 치매 예방책이라고 하겠습니다. 학창 시절을 떠올리며 각 나라가 속한 대륙과 국기(國旗), 수도(首都), 인구와 면적을 다시금 되짚어보고, 다채로운 색깔을 선택해 색칠을 하다 보면 뇌 인지력 향상과 집중력 그리고 즐거움과 성취감을 얻게 됩니다.
이 책은 유엔(UN)에 가입되어 있는 193개국과 UN기(旗) 등 총 194개의 다양하고 흥미로운 깃발 그림을 놀이하듯이 재미있게 색칠할 수 있게끔 편집했습니다. 색연필이나 크레파스, 컬러 펜 등 자신이 원하는 채색 도구만 준비하면 언제 어디서든 즐길 수 있습니다. 세계의 국가와 지리 공부도 할 수 있기 때문에 어린이와 청소년은 물론이고 직장인과 일반인, 치매 예방뿐만 아니라 소일거리가 마땅치 않은 분들에게도 이 책은 좋은 친구가 될 것입니다.
이 책을 통해 치매 예방과 건강, 성취감과 자신감을 함께 챙기면서, 가족과 지인들의 변함없는 사랑과 믿음 가운데 행복한 삶을 영위하시기 바랍니다
치매예방놀이연구회 [저]
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