>
>
>
인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다 : 700만 년의 역사가 알려주는 궁극의 식사
NHK 스페셜 식의 기원 취재팀, 조윤주 ㅣ 필름(Feelm) ㅣ 「人類700万年の進化」が敎えてくれる理想の食事術
  • 정가
16,000원
  • 판매가
14,400원 (10% ↓, 1,600원 ↓)
  • 발행일
2022년 05월 20일
  • 페이지수/크기/무게
282page/142*211*25/474g
  • ISBN
9791192403014/1192403010
  • 배송비
무료배송
  • 배송예정일
07/11(월) 배송완료예정
  • 현 보유재고
100 권 이상
  • 주문수량
  • 바로구매 북카트담기
  • 제휴몰 주문 시 고객보상, 일부 이벤트 참여 및 증정품 증정, 하루/당일 배송에서 제외되므로 참고 바랍니다.
  • 상세정보
  • 인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다? 700만 년 인류 진화사에서 찾아낸 ‘이상적인 식사’의 비밀! 참신한 기획으로 호평을 받은 정통 다큐멘터리 NHK 스페셜 〈식의 기원(Origin of Food)〉 시리즈 5부작을 책으로 엮었다. 건강하고 아름답게 오래오래 살고 싶지만 맛있는 것도 먹고 싶다고 욕심을 부리는 우리에게 진정 ‘이상적인 식사’란 어떤 것일까? 이 궁금증을 풀기 위해 취재진은 인류가 처음부터 오늘날에 이르기까지 음식을 어떻게 대해왔는지를 아는 과정, 즉 ‘식(食의) 기원’을 탐구했다. 40억 년 전 생명 탄생까지 거슬러 올라가는 취재를 거듭하고 최신 과학의 견해와 가설을 바탕으로 1년 이상 걸려 찾아낸 이야기. 700만 년이라는 인류 진화의 긴 세월만큼 이 책에는 그야말로 풍성한 읽을거리로 가득하다. 또 탄수화물, 소금, 지방, 술, 미식이라는 5가지 주제에 따라 ‘이상적인 식사’란 무엇인지 살펴본다. 밥으로 살찌기 쉬운 유형 알아보는 법, 탄수화물 중독 없이 현명하게 먹는 법, 효과적으로 염분 섭취를 줄이는 법, 오메가3와 오메가6의 황금비율 유지하는 법, 지방 중독 고치는 법, 자신의 유전자 유형에 맞게 술 즐기는 법, 과식을 방지하기 위한 식욕 조절법 등 당장 식생활에 참고할 만한 다양한 상식과 알찬 조언을 쉽고도 일목요연하게 전한다. 이에 더해 몸에 좋으면서도 맛있는 ‘이상적인 식사’ 레시피 7가지를 부록으로 정리했다.
  • NHK 스페셜 다큐멘터리 5부작 〈식의 기원(Origin of Food)〉 700만 년 인류 진화사에서 찾아낸 ‘이상적인 식사’의 비밀! “언제든 다시 꺼내 먹으면 좋을, 지식의 알맹이로 가득 찬 열매 같은 책.” _37만 인기 유튜브 ‘쏨작가의 지식사전’ 크리에이터 임소미 본래 우리가 ‘먹는’ 이유는 ‘살기’ 위해서다. 그런데 현대를 살아가는 우리는 어째서 단순히 ‘생존’을 넘어, 미식과 쾌락에 집착한 채 오히려 건강을 해치는 식사를 하고 있는 걸까? 몸에 좋은 식사와 맛있는 식사, 이 둘은 양립할 수 있을까? 건강하고 아름답게 오래오래 살고 싶지만 맛있는 것도 먹고 싶다고 욕심을 부리는 우리에게 진정 ‘이상적인 식사’란 어떤 것일까? NHK 스페셜 〈식의 기원(Origin of Food)〉 팀이 취재에 나선 건 이런 궁금증 때문이었다. 그래서 그들은 인류가 처음부터 오늘날에 이르기까지 음식을 어떻게 대해왔는지를 아는 과정, 즉 ‘식(食)의 기원’을 탐구하기로 했다. 40억 년 전 생명 탄생까지 거슬러 올라가는 취재를 거듭하고 최신 과학의 견해와 가설을 바탕으로 1년 이상 걸려 찾아낸 이야기. 이렇게 탄생한 ‘NHK 스페셜’ 〈식의 기원〉 시리즈 5부작이 한 권의 책으로 만들어졌다. 취재진은 ‘이상적인 식사’를 알기 위해 오랜 과거부터 인류가 먹은 것에 집중했다. 조상들이 택해서 생명을 이어온 음식이라면 분명 그 의미가 있을 것이기 때문이다. 그리고 이런 점에 착안해 인류 진화의 역사에 주목했다. 인류가 탄생한 것은 700만 년 전이다. 굶주림과의 전쟁 중 인류는 항상 새로운 먹거리를 찾는 일에 힘을 쏟았고, 새로운 먹거리를 찾아내 그 음식의 힘으로 크게 진화했다. 음식이 인류의 진화 과정에서 어떤 역할을 했는지 그 장대하고 흥미진진한 이야기를 만나보자. 특유의 재미난 지식 공유로 37만 구독자를 보유한 유튜브 ‘쏨작가의 지식사전’의 임소미 크리에이터가 추천한 것처럼, 이 책을 읽고 나면 “일상적인 식생활에 새로운 눈이 뜨이는 놀라움”을 경험하게 될 것이다. 인류의 진화는 구운 열매에서 시작되었다? 동양인은 왜 밥을 먹어도 쉽게 살찌지 않을까? 오메가3는 어떻게 인류를 번영으로 이끌었나? 인간은 어떻게 지구 최강의 술고래가 되었을까? 맛있다고 느끼는 것은 혀가 아니라 원래 코였다? “음식을 아는 것은 그야말로 우리를 아는 것!” 700만 년이라는 긴 세월만큼 인류 진화사 속 음식 이야기는 끝이 없다. 인류 진화와 음식의 관계를 통해 ‘이상적인 식사’에 접근하는 이 책은 읽기 쉽게 그 풍성한 읽을거리들을 전한다. 인류가 아직 침팬지였던 시절, 주식으로 나무 열매를 먹고 살았는데 불을 사용해 열매를 구워 먹음으로써 높은 지성과 우수한 신체 능력을 얻었고, 그 결과 생태계의 강자로 군림하게 되었다는 이야기. 오랫동안 밥을 주식으로 먹으며 살아온 동양인들은 체내에 유전자나 장내세균의 변화로 인해 쉽게 살찌지 않는 체질을 갖게 되었다는 이야기. 화산 폭발로 식량난에 처했던 인류가 우연히 먹은 해산물에서 오메가3를 알게 된 행운 덕분에 계속해서 자손을 번식하며 번영했다는 이야기. 다른 동물들은 알코올을 분해하는 능력이 약해서 술 등을 마시지 못했는데 인간은 생존을 위해 강한 알코올 분해 유전자를 이어받아 결국 지구의 최강 술고래가 되었다는 이야기. 또 공룡의 멸종으로 인류의 얼굴 골격에 커다란 변화가 생겼는데 원래는 길었던 코끝이 짧아져 입과 코의 거리가 가까워졌고 이로써 풍미를 곧 맛이라고 느끼게 되었다는 이야기. 이처럼 음식은 인류 진화의 원동력이며 음식과 함께 진화를 거듭한 결과 지금의 인류가 되었다는 게 이 책의 설명이다. 곧 음...
  • 시작하며 | 인류 진화에서 찾은 이상적인 식사법 1장 밥은 우리 몸의 적군일까, 아군일까? 탄수화물은 정말 우리 건강의 적일까? 수렵 채집의 시대, 인류의 주식은 고기가 아니었다 녹말을 가열해 먹으면서 인류의 뇌가 커졌다? 저탄수화물 식단은 다이어트용일 뿐, 건강식은 아니다 동양인은 밥을 먹어도 쉽게 살찌지 않는 이유 주목할 만한 장내세균 ‘프리보텔라’의 눈부신 활약 실천편 1 밥으로 살찌기 쉬운 유형은? 간단한 크래커 테스트 실천편 2 맞춤형 식사법으로 음식의 혈당지수 극복하기 실천편 3 탄수화물, 중독되지 않고 현명하게 섭취하는 법 실천편 4 국 하나, 반찬 셋, 재료는 다채롭게 2장 소금이 없으면, 왜 뭔가 부족한 느낌이 들까? 우리 몸은 항상 200그램의 염분을 유지한다 최적의 염분 섭취량은 하루에 1~3그램? 과거에 소금은 ‘건강보조식품’이었다 사람의 미각을 사로잡는 최강의 조미료 콩팥을 보호하고 싶다면 염분을 줄이자 병도 낫게 한다? 소금에 숨겨진 미지의 능력 실천편 1 하루에 1.4그램만 소금 섭취량 줄이기 실천편 2 조미료 용기와 조리법만 살펴도 염분을 줄일 수 있다 3장 지방이 뇌 기능을 향상시키는 게 사실일까? 섭취 열량의 ...
  • 일본인이 밥을 배불리 먹게 된 것은 에도시대 후기부터라고 알려져 있다. 이후 수백 년간 밥을 많이 먹는 생활을 계속해왔기 때문에 인체가 이에 적응해 아밀레이스 유전자가 증가했고 쉽게 살찌지 않는 체질로 바뀌었다고 볼 수 있다. 지금까지 유전자는 수천 년, 수만 년이라는 시간을 거쳐 변화했다고 알려져 있었다. 그러나 음식에는 겨우 수백 년이라는 짧은 기간에 유전자까지 변화시키는 능력이 있다. 1장 밥은 우리 몸의 적군일까, 아군일까? 세포가 활동하는 에너지는 기본적으로 나트륨과 칼륨을 세포 안팎으로 드나들게 하는 것으로 생기는 전기의 힘이다. 그것이 없으면 우리는 살아갈 수 없다. 일단 우리의 세포 단위부터가 소금이 없으면 움직일 수 없는 몸의 구조로 만들어져 있는 것이다. 2장 소금이 없으면, 왜 뭔가 부족한 느낌이 들까? 작은 조개껍데기에 솜씨 좋게 구멍을 뚫고 줄을 통과한 뒤 목걸이 등으로 사용한 물건이 발견되었다. 화장에 사용된 것으로 짐작되는 빨간 돌을 가루로 빻은 안료도 발견되었다. 이것은 다른 지역에서는 볼 수 없는 고도의 문화가 해안가의 인류에게 나타나기 시작한 증거라고 할 수 있다. 이렇게 지성의 발달을 크게 촉진한 원인으로 짐작되는 것이 해산물을 먹는 식습관을 통해 대량으로 섭취하게 된 오 메가3 지방산이다. 3장 지방이 뇌 기능을 향상시키는 게 사실일까? 술에 약한 유전자를 가진 사람들 쪽이 감염병을 이겨내고 살아남은 것이 아닐까 미루어 짐작할 수 있다. 즉 동아시아의 인류는 술로 인한 독이라도 이용해서 질병으로부터 몸을 지켜야 했던 가혹한 환경에 있었기에, ‘일부러 술에 약해진 것’이라는 이야기다. 4장 술, 왜 과음하게 되는 걸까? 입안에서 음식을 씹으면 음식에서 다양한 냄새 성분이 대량 발생하여 그것이 먼저 목의 입구까지 퍼진다. 그리고 코로 숨을 내쉬는 순간 공기의 흐름에 따라 대량의 냄새 성분이 목에서 코 내부로 단번에 빨려 들어간다. 그러자 본래는 콧구멍으로 빨아들인 냄새를 감지하기 위해 발달한 후각이, 입안에 있는 음식의 냄새 성분을 강렬하게 느끼게 되는 그야말로 ‘예상치 못한 진화’가 일어난 것이다. 5장 우리는 왜 끊임없이 맛있는 음식을 찾을까?
  • NHK 스페셜 식의 기원 취재팀 [저]
  • NHK 스페셜 〈식의 기원〉은 단순한 정보전달을 뛰어넘어 관점의 독창성으로 인정받은 프로그램이다. 40억 년 전 생명 탄생까지 거슬러 가는 취재를 거듭하고, 최신 과학의 견해와 가설을 바탕으로 1년 이상 걸려 찾아낸 이야기를 담았다. 방송에 내보내지 못한 부분과 생활 프로그램 〈아사이치〉의 내용을 더해 일상 속 식생활에 적용할 수 있는 방법까지 제시한다. 음식은 인류 진화의 원동력이며, 진화를 거듭한 끝에 오늘날의 우리가 있음을 밝힌다.
  • 조윤주 [저]
  • 한양대학교에서 언론학과 일본어학을 공부했다. 현재 바른번역 소속 출판 번역가로 활동하며 외서 기획에 힘쓰고 있다. 옮긴 책으로는 《틀린 국기를 찾아라!》가 있다.
  • 전체 0개의 구매후기가 있습니다.

인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다.
단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다.
교환 및 반품이 가능한 경우
상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능
공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내,
   혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내
상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능
교환 및 반품이 불가능한 경우
구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함)
고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우
   (단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외)
시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우
포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우
다배송지의 경우 반품 환불
다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다.
1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다.
중고상품의 교환
중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다.
오픈마켓 상품의 환불
오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며,
   반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
배송예정일 안내
인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다.
<인터파크 직배송 상품>
상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다.
상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며,
서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다.
(단, 월요일은 12시까지 주문에 한함)
상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.
~ 상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로
주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.)
※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간
<업체 직접배송/오픈마켓 상품>
~ 상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다.
주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.)
※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다.
배송비 안내
도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)
음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송)
잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송)
도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송)
도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)
업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용

   * 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.
   * 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다.
해외배송 안내
인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에
   의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다.
해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다.
해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다.
알아두세요!!!
도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다.
오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다.
출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다.
유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다.
택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.
  • 0개
  • 0개