현대인이라면 한 번쯤 고민해 봤을 만한 주제, ‘다이어트’. ‘다이어트’ 하면 기름지거나 단 음식을 끊고, 하루 서너 시간씩 운동한 뒤 체중계 위에서 고민하는 모습을 떠올린 당신에게 이 책을 선물한다. 달콤한 시럽이 듬뿍 들어간 카라멜 마끼아또를 마셔도 다이어트는 할 수 있다는 저자의 획기적인 다이어트 이론을 만나볼 수 있다.
회원님, 오늘은 뭐 드셨어요?
모태마름 체형을 타고난 사람이 아니라면, 살면서 다이어트 한 번쯤 해 보지 않은 사람이 어디 있으랴. 다이어트 목적으로 PT를 받기라도 한다면, 오늘은 무엇을 먹었냐, 달고 짜고 기름진 것은 먹지 말라는 트레이너의 걱정 섞인 협박도 받아 본 기억이 있을 것이다.
하지만 저자는 ‘매일 카라멜 마끼아또를 먹어도 살이 빠질 수 있다’고 말한다. 가장 먼저 든 생각은 아마도 ‘어떻게?’가 아닐까. 그는 인간이 선천적으로 살찌울 수 있는 능력을 부여받지 않았다고 말한다. 처음에는 그 논리가 이해되지 않을 수도 있다. 아니, 그러면 이 많은 사람들은 돌연변이라도 된다는 말인가? 하지만 그가 제시하는 근거와 논리를 따라가다 보니, 먹보로 유명했다는 우리 조상님들 중에도 살이 찐 사람은 드물었다는 사실이 떠오르며 저절로 책의 이야기에 귀를 기울이게 되었다.
저자는 이 방법으로 자연적으로 건강한 몸, 조각상처럼 날씬한 몸으로 돌아갈 수 있는 비결을 알려주겠다고 한다. 무려 ‘스트레스’ 없이 말이다. 다이어트 중에도 달콤한 커피 한 잔의 기쁨을 놓치고 싶지 않은 당신이라면, 이 책에서 저자가 제시하는 방법이 도움이 되지 않을까?
제1편 다이어트는 커피 한 잔이면 충분하다
제2편 마음이 원하는 대로 하도록 내버려 둬라
제3편 달콤한 식품에 대한 식욕을 없앤다
제4편 달지 않은 식품에 대한 식욕을 없앤다
제5편 식사 중에 과식하는 식욕을 없앤다
제6편 다이어트 방법
제1부 먹던 대로 먹는다
제2부 살던 대로 산다
제3부 매일 달콤한 커피를 한 잔 마신다
제7편 끝마치는 이야기
질문과 답변(Q&A)
[식욕 구조의 개요도]
[참고문헌]
김성훈 [저]
1972년에 태어나 부산에서 자랐고, 대학에서는 정치학과 법학을 전공했다. 현재는 법률과 관련된 직업을 가진 직장인으로, 저서로는 《식욕만족 다이어트》가 있다.
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