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• 감정 수업으로 변화되는 행복한 교실 만들기 최근 들어 사회와 학교에서 ‘분조장(분노조절장애)’이라는 단어가 자주 등장한다. 분노를 참지 못하고 주변을 공격하는 행동이 늘고 있다는 뜻이다. 실제로 감정을 제어하지 못해 폭발하는 감정 장애를 앓는 사람들도 있지만, 자신의 감정을 제대로 이해하고 받아들이지 못해서 부정적으로 행동하는 사람들도 많다. 학교 현장에서는 어리고 미숙한 학생들뿐 아니라 교사 또한 부정적인 감정에서 자유롭지 못하다. 자기감정을 여과 없이 드러내는 학생들 사이에서 교사는 매일 요동치는 감정을 느끼며 괴로워한다. 우리는 가정, 학교, 사회화를 거치면서 감정이라는 영역에 대해 제대로 배워본 적이 없다. 감정 자체를 터부시하고 ‘감정적’이라는 말에 부정적인 낙인을 찍는다. 그러나 감정에는 옳고 그름이 없다. 학교에서 지식을 가르치는 것처럼 감정을 제대로 가르쳐야 하는 이유다. 이 책은 자신이 느끼는 감정이 무엇인지를 깨닫고 받아들인 뒤, 올바른 방법으로 표현하고 조절하는 방법을 통해 감정의 주인이 되는 법을 간단하지만 재미있는 다양한 활동들을 통해 안내한다. 감정 수업을 통해 교사 자신의 마음을 다스리고, 서로의 감정을 존중하는 평화로운 교실을 만들고자 한다면 이 책이 좋은 안내자가 될 것이다.
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• 감정에 관한 오해와 진실 우리는 ‘감정적’이라는 말을 부정적으로 받아들이는 경향이 있다. 어려서부터 감정을 표출하는 것은 잘못된 행동이고 이성적으로 행동해야 한다는 일종의 관습에 단련되어 왔기 때문이다. 또한 자신의 감정에 솔직해지는 것이 자신의 약점을 드러내는 것이라고 생각하기도 한다. 그러나 감정을 터부시하고 자기감정을 억압하며 감정이 주는 신호를 무시하다가는 풀리지 못한 감정이 잘못된 방법으로 표출되기 쉽다. 이 책의 PART1에서는 사람들이 가지고 있는 감정에 대한 오해를 하나씩 풀어내 감정의 실체를 만나게 한다. 감정은 이성과 함께 인간이 가진 중요한 무기 중 하나로, 타인의 감정에 공감하고 내 감정을 원만하게 표현한다면 타인과의 관계가 좋아질 수밖에 없다. 이 책의 저자는 공감 능력을 기르기 위해 타인의 감정을 받아들이는 ‘공감 연습’을 해야 하고, 과거에 느꼈던 감정을 토대로 현재의 상황을 판단하는 감정 낙인을 벗어나기 위해 내가 지금 느끼는 감정을 객관적으로 바라보는 ‘초감정’을 키워야 한다고 말한다. 이처럼 내 감정을 조절하고 타인의 감정을 공감하는 능력을 키우는 것은 감정 수업을 통한 배움과 경험으로 얼마든지 가능하다. 또한 감정으로 생긴 상처와 갈등을 대화로 풀어가는 감정 회복 프로토콜의 실례를 제시하고 있어 교실 속에서 문제 해결력을 키우고, 부정적인 감정을 회복하는 방안을 구체적으로 살펴볼 수 있다. 감정 수업의 4단계 이 책은 감정 수업을 ‘감정 알아차리기-감정 받아들이기-감정 표현하기-감정 조절하기’의 4단계로 나누어 설명한다. 우선 내가 느끼는 감정의 근간이 되는 기본 감정이 무엇인지 살펴보고, 학생들의 발달 수준에 따라 저학년은 ‘좋은 감정, 나쁜 감정, 좋지도 나쁘지도 않은 감정’, 중학년은 ‘기쁨, 슬픔, 두려움, 화남’, 고학년은 ‘기쁨, 슬픔, 두려움, 화남, 놀람, 혐오’로 나누어 파악한다. 이를 통해 아는 감정 단어를 늘리고 서로의 감정을 공유하며 내게 가치 있는 감정을 찾을 수 있다. 또한 비언어적 표현과 언어적 표현을 함께 사용해 감정을 건강하게 표현하는 방법을 배우고, 내 감정이 타인과 공동체에 영향을 미칠 수 있음을 깨닫고 감정을 적절히 조절하는 방법을 익히게 된다. 이 책의 PART2에서는 감정 수업의 각 단계에서 활용할 수 있는 다양한 활동이 소개되어 있다. 뇌 구조와 감정 그래프 그리기, 감정 카드를 이용한 보드게임, 감정 경매, 공감 앱 좀비 게임 등 간단하지만 재미있는 다양한 단계별 활동을 교실 속 아이들의 상황에 따라 손쉽게 활용할 수 있다. 감정 수업이 가져오는 변화 학교는 전인적인 성장을 위해 지덕체를 조화롭게 가르쳐야 하지만, 그동안 감정 부분은 소홀히 다뤄진 것이 사실이다. 저자는 이 책의 PART3에서 감정 수업을 통해 학생들의 부정적인 감정이 만든 잘못된 신념을 바로잡고 교실 분위기를 살릴 수 있으며 이는 결국 교사의 수업에 긍정적인 영향을 미친다고 말한다. 인간이 느끼는 감정에는 부정적인 감정이 더 많기 때문에 처음에는 이로 인한 불안정이 있을 수 있지만 자신의 감정과 행동을 선택하는 기회를 얻으면서 점차 자신의 행동에 대한 책임감이 커진다. 감정 수업은 교사와 학생 모두를 행복하게 만들고 감정의 주인이 되게 만드는 일이다. 이를 위해서는 학생의 작은 변화에도 격려하면서 교사 역시 변하기 위한 노력이 필요하다. 교사가 먼저 감정을 건강하게 표현하고 조절하는 모델링이 되어야 한다. 아이들과 감정으로 만나는 감정 수업을 통해 분노가 조절되고 모두가 행복한 평화로운 교실을 만들어보자.
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• 들어가며 - 선생님, 오늘 기분은 어떠신가요? Part 1. 감정 수업을 시작하기 전에 1. 감정에 관한 오해와 진실 2. 감정은 행동의 에너지다 3. 감정은 경험이다 4. 감정은 좋고 나쁨이 없다 5. 감정도 배워야 한다 6. 감정 수업 프로토콜 7. 감정 회복 프로토콜 Part 2. 감정 수업 활동하기 - 감정 수업 활동을 시작하기 전에 1장. 감정 알아차리기 1-1 감정 팔레트 1-2 감정 뇌 구조 그리기 1-3 하루 감정 그래프 그리기 1-4 질문으로 감정과 친해지기 1-5 감정에 대해 알아가기 1-6 감정 비주얼씽킹 카드 만들기 1-7 감정 카드 게임 1-8 나만의 감정 만들기 1-9 감정 너도나도 1-10 감정 경매 2장. 감정 받아들이기 2-1 공감으로 다가가기(공감 척도 활동) 2-2 감정 마피아 2-3 감정 틀린 그림 찾기 2-4 감정 파도 2-5 공감 약속 만들기 2-6 공감 앱 좀비 게임 2-7 감정 코드 2-8 공감의 길 3장. 감정 표현하기 3-1 감정 레벨업 가위바위보 3-2 감정 연극 3-3 감정 진진가 3-4 감정 열차 3-5 감정 탐정 게임 3-6 영화 캐릭터가 되어 감정 표현하기 3-7 감정 사전 만들기 3-8 감정 표현 아이 메시지 4장. 감정 조절하기 4-1 감정 휴지통 놀...이 4-2 감정 피자 4-3 감정 일기 4-4 감정 통장 4-5 감정 조절 약속 4-6 감정 비밀 상자 4-7 감정 온작품 읽기 4-8 감정 사칙연산 Part 3. 감정 수업으로 변화되는 교실 1. 감정 수업이 제대로 되지 않을 때 2. 감정을 표현하는 것은 용기다 3. 평가하지 말고 공감하라 4. 감정 수업으로 달라진 학급 나오며 - 감정 수업이 나아갈 길 참고문헌
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• 우리는 감정을 부정적으로 바라보는 시각이나 감정을 드러내는 것이 약점이라는 오해를 바꿔야 한다. 감정이라는 단어를 부정적으로 바라보면 자기감정을 제대로 들여다보지 않게 된다. 그 결과 쌓인 감정을 잘못된 방식으로 표현하게 되어 자신을 비하하거나 공격한다. 해결되지 못한 감정은 결국 그 화살이 가까운 가족, 친구 그리고 자기 자신에게 돌아온다. 또한 자기감정을 드러내는 것을 약점이라고 생각하면 타인과의 관계에서 ‘감정’이라는 ‘무기’를 내려놓는 것과 같다. 다른 사람의 감정에 공감하고 나의 감정을 원만하게 표현한다면 타인과의 관계 역시 더욱 좋아지기 때문이다. 감정은 이성과 함께 인간이 가지고 있는 중요한 무기 중 하나이다. 감정은 이성적 판단과 함께할 때 올바른 결정을 내려 행동할 수 있게 하고, 이성은 감정과 함께할 때 다른 사람과의 관계를 발전시키고 나 자신을 건강하게 만들 수 있다. - 〈Part 1. 감정 수업을 시작하기 전에〉 중에서 교사의 행동 역시 감정에 많은 영향을 받는다. “선생님, 몇 쪽이에요?”, “선생님, 못 들었어요.” 수업 시간에 자주 듣는 말이지만, 들을 때마다 나에게는 감정을 조절하기 어려운 말이다. 분명히 아까 다 설명했는데, 왜 못 들었을까? 한 번은 실수할 수 있다는 생각에 다시 설명하지만 이내 다시 못 들었다고 말하는 학생을 보면 무시당했다는 생각에 화가 난다. 그러면 학생에게 “내가 두 번이나 알려 줬잖니. 내가 말할 때 뭘 듣고 있었던 거야?” 하고 안 좋은 감정을 섞어서 말한다. 그런데 이런 일이 자꾸 반복되면 ‘화’라는 감정보다 그 학생의 행동을 바꿀 수 없음에 ‘절망’을 느껴 “도대체 몇 번을 설명해야 하는 거니? 이제 정말 지쳤어.”라고 포기하기도 한다. 이렇듯 감정이 달라짐에 따라 행동이 달라지기도 한다. 똑같은 행동이지만 그 상황을 어떻게 해석하느냐에 따라 감정이 달라지고 행동 역시 달라지기 때문이다. 그래서 평소 “지금 내 감정이 무엇이지?” 하고 지속해서 물어보며 되돌아보는 시간을 가져야 변화무쌍한 감정을 정확하게 파악하고 건강하게 표현할 수 있다. 지금 당신의 감정은 어떠한가? - 〈Part 1. 감정 수업을 시작하기 전에〉 중에서 감정 수업의 첫 번째 단계는 감정을 머리로 인식하는 것이다. 그래서 내가 아는 감정과 모르는 감정이 무엇인지 파악하고, 더 다양한 감정을 수용하고 표현할 수 있도록 아는 감정 단어를 늘려야 한다. 그런데 감정 단어를 가르치기 위해 다양한 감정을 파악하다 보면 생각보다 부정적인 감정이 많다는 것을 알게 된다. 바로 이 점 때문에 우리는 ‘부정적인 감정을 가르쳐도 될까?’라는 의문과 함께 감정을 가르치는 것을 주저하게 된다. 하지만 생각해 보자. 평소 우리가 느끼는 감정에 긍정적인 감정만 있을까? 학급에서 문제가 되는 상황은 대부분 부정적인 감정으로 인해서 생긴다. 감정 수업의 목표는 감정을 익혀서 상황에 맞게 조절하여 표현하는 것이다. 그러므로 부정적인 감정은 감정 수업의 좋은 수업 재료가 될 수 있다. 부정적인 감정을 꺼리기보다 건강하게 표현하게 하는 것이 학생의 장기적인 발전과 학급 운영에 더 도움이 되기 때문이다. - 〈Part 2. 감정 수업 활동하기〉 중에서 감정 수업에서 교사가 가장 경계해야 하는 것은 감정을 넘겨짚거나 평가, 비난하는 것이다. 감정과 행동에 대한 평가나 비난은 학생의 방어 기제를 자극하여 반항 혹은 회피, 무시하도록 만들어 교사에 대한 부정적인 감정을 촉발한다. 이로 인해 감정 표현이 줄어들고 감정 수업이 효과를 발휘하기 어려워 교사의 노력이 가치를 잃을 수 있다. 교사 본인이 학생의 감정...을 넘겨짚거나 평가, 비난하고 있다고 알아차릴 때 감정을 가르치고자 했던 마음이 든 이유를 다시 한번 생각해 보자. 우리는 교사와 학생이 감정에 대해 배워서 교실의 평화와 안정을 찾고, 나아가 서로를 존중하는 교실을 만들기 위해 감정 수업을 시작했다. 감정 수업은 평가보다 경청과 공감 안에서 더 큰 효과를 발휘할 수 있다는 것을 잊지 말자. - 〈Part 3. 감정 수업으로 변화되는 교실〉 중에서 감정의 주인이 되는 일은 짧은 시간에 할 수 있는 것이 아니다. 가정과 학교, 사회에서 지속적으로 자기감정을 이해하려고 노력해야만 감정의 주인이 될 수 있다. 교사와 학생이 모두 감정의 주인이 된다면 교실은 어떻게 변화할까? 서로의 감정을 경청하고 공감하며, 불편한 감정을 올바른 방법으로 표현하는 교실. 상상만으로도 행복한 교실의 모습이다. 교실의 문제 상황을 보고 감정을 가르쳐야겠다고 생각했다면, 감정을 가르쳐야 하는 적기는 바로 지금이다. 교사와 학생이 모두 감정의 주인이 되고, 행복한 교실을 만들기 위해 감정을 가르치자. - 〈나오며 - 감정 수업이 나아갈 길〉 중에서
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• 박소연 [저]

• 서울연가초등학교에서 학생들을 가르치고 있습니다. 교실 속에서 아이들과 감정을 나누고 관계를 맺는 일도, 아이들끼리 상한 감정을 진정으로 풀리게끔 도와주는 일도 늘 어려운 것 같습니다. 그럼에도 좌절하기보다는 용기 있게 나아가는 교사이고 싶습니다. 아이들과의 학교 생활과 선생님 삶의 균형 있는 조화를 소망하며 방향성을 함께 나누고 싶습니다._작가의 말 * 저자 블로그 : https://blog.naver.com/skcpow

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