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안녕, 생리야 : 생리를 시작하는 친구들을 위한 생리 지식, 생리 관리, 생리 긍정 설명서
파스텔 읽기책1 ㅣ 첼라 퀸트, 김정은, 조바나 메데이로스, 정선화 ㅣ 파스텔하우스 ㅣ Own Your Period
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 13,000원
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 11,700원 (10% ↓, 1,300원 ↓)
  • 발행일
 2022년 07월 12일
  • 페이지수/크기/무게
 100page/166*215*9/348g
  • ISBN
 9791197494253/1197494251
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  • 상세정보
  • 이제 막 생리하는 친구들을 위한 생리 지식, 생리 관리, 생리 긍정 3단계 설명서 ‘사춘기’는 어린이와 청소년의 신체가 성인의 신체로 성장하고 변하는 시기를 말해요. ‘생리’는 이런 사춘기 속의 한 과정이지요. 이 책은 생리를 할 예정이거나, 이미 하고 있는 친구들을 위해 생리의 모든 지식, 생리를 관리하는 건강한 방법, 생리를 긍정하고 내 몸을 사랑하는 마음을 배울 수 있도록 기획했습니다. ‘생리’라고 하면 당황하고 두려운 마음이 들지 몰라요. 매번 생리하는 게 아프고 불편한 일이라고 생각하는 경우도 있고요. 하지만 생리는 우리 몸이 할 수 있는 아주 신비로운 일이고, 축하할 일이에요! 생리는 왜 할까요? 생리하는 건 어떤 의미일까요? 초경, 10대, 20대, 30대… 내 생리는 일생 동안 어떻게 변할까요? 평균 40년이나 함께하는 오랜 친구 생리를 원리부터 자세히 만나요. 이를 바탕으로 초경부터 평생 건강하게 관리하는 법을 배우고, 생리를 창피해하거나 귀찮게 여기지 않고 긍정하고 사랑하는 마음까지 3단계로 알아가 봐요. 최근에는 건강과 환경 문제가 더욱 중요해지면서 생리대 유해물질에서 안전하고 환경 부담이 덜한 생리용품에 대한 요구도 커지고 있어요. 수십년 동안 생리용품을 사용할 사람으로서 내 몸과 지구를 아끼는 똑똑한 소비자가 되는 데에도 도움을 줄 책이에요. 기억해요. 생리를 제대로 안다는 것은 내 몸과 마음, 감정을 잘 돌보고 관리해 나갈 줄 알게 된다는 뜻이라는 걸요. 책에서 배운 것들로 여러분 자신을 더욱 소중히 가꾸어 나가요.
  • ■ 1단계 - 어른도 잘 모르는 생리와 내 몸 안팎 정확히 이해하기 사춘기에 내 몸은 왜 변할까요? 생리가 왜 나올까요? 생리 주기인 월경기-난포기-배란기-황체기 동안 내 컨디션과 기분은 어떻게 변할까요? 10대, 20대, 30대… 평생 동안 생리는 어떻게 바뀔까요? 최고의 월경 전문가인 첼라 퀸트 작가는 초경 지식은 기본이고, 평균 40년 동안 길게 이어지는 생리의 전체 내용을 한눈에 보도록 책을 구성했어요. 초경과 전 생애의 생리를 이어서 이해하는 게 청소년기뿐만 아니라 성인이 되어서까지 생리를 건강하게 하는 효과적인 방법이기 때문이에요. 생리를 하도록 밖에서부터 안까지 정교하게 설계된 신비로운 몸, 생리 주기마다 기분이 좋아지고 힘이 나고, 반대로 지치고 초초해지기도 하는 몸의 느낌까지 자세히 알아봐요. 몸 안팎에 대한 지식과 느낌까지 정확히 알면 몸과 생리를 잘 관리하는 기초를 세우는 셈이에요. 책을 먼저 읽은 독자 기획단에서는 약 30~40퍼센트 내용이 어른들도 처음 본 유용한 지식이라고 말했어요. 어린이와 청소년뿐 아니라 지도하시는 선생님과 양육자, 일반 성인에게도 도움이 될 책이에요. ■ 2단계 - 초경부터 평생 생리를 건강히 관리하는 법 몸과 생리 기초 지식을 세우고 나면, 생리를 관리하는 실용적인 방법을 배워요. 생리는 어떻게 생겼나요? 생리할 때 어떤 느낌인가요? 어떤 생리용품들이 있고, 어떤 것이 좋을까요? 생리 때 아프거나 고민이 생기면요? 생리 주기는 어떻게 체크할까요? 생리에 좋은 운동, 식사, 피부, 청결 관리 방법은요? 지금부터 어른이 되어서까지 건강하게 생리하는 모든 방법을 알려 줘요. ‘나의 이야기’ 코너는 작가의 경험이에요. 생리가 한꺼번에 콸콸 쏟아지거나, 덩어리 피가 나오거나, 생리 전에 화가 내거나, 생리를 다른 말로 돌려 부르거나, 생리를 시작하면 똥을 많이 누게 되는 것 등 생리하는 사람들이 밖으로 잘 말하지는 않지만 누구나 경험하는 일, 나만 이런 건가? 고민하던 생리 이야기예요. 생리를 시작하는 친구들이 혼자 걱정하지 않도록 다정하고 솔직하게 생리 경험을 들려줘요. ■ 3단계 - 생리를 부끄럽게 여기거나 숨기지 않고 긍정하고 사랑해요 생리에 대한 인식이 점점 좋아지지만 여전히 생리가 일상생활을 방해하고, 조금은 부끄럽다는 생각이 많이 퍼져 있어요. 아이들끼리 사춘기의 변화를 놀리곤 하는 것도 몸이 창피하다는 사회적 인식의 영향 때문이겠지요. 생리를 긍정해야 하는 이유는, 내 몸의 자연스러운 기능을 옳고 좋게 여기는 것이 진정 나를 사랑하는 마음으로 이어지기 때문이에요. 또 생리는 개인적인 일이긴 하지만 비밀로 하거나 숨기지 않아야 건강상 문제가 생겼을 때 빨리 대처할 수 있기 때문이기도 해요. 쑥스럽고 쉬쉬하는 생리를 건강하게 대화로 나누는 법, 1920년대 생리대가 처음 나올 때부터 2010년까지의 생리 광고 이야기, 예부터 전해오는 생리 이야기 등 어른들도 처음 만나는 흥미로운 이야기들을 읽으면서 생리에 대한 생각을 새로이 해 봐요. 생리를 다정하게 아름답게 느끼면 내 몸과 나 자신도 그렇게 느껴질 거예요. ■ 안전하고 지속 가능한 생리용품 고르는 똑똑한 소비자 되기 이제는 건강과 지구 환경 문제를 더욱 신경 써서 생리용품을 고르고 사용하게 되었어요. 생리대 유해물질이 사회적으로 크게 문제가 되면서 생리대 성분에 신경 쓰기 시작했고, 환경 문제로 플라스틱과 일회용품 사용을 줄이면서 지속 가능한 생리용품에 대해서도 관심이 높아지고 있어요. 생리를 시작하면 누구나 40년 이상 길게 생리용품을 고르고 구입하는 소비자가 될 거예요. 미래 세대...
  • 머리말_안녕, 난 첼라야! 4 이 책을 누가 읽으면 좋을까? 6 - 난 생리를 안 하는데 이 책을 읽어도 돼? - 생리하는 사람은 정확히 누구야? 1장 생리 기초 배우기 8 사춘기와 생리 10 - 네가 어떻게 성장했는지 기억해? - 생리가 뭐야? 생리는 어디서 나와? 12 - 외음부는 어떻게 생겼어? - 다르게 생긴 건 좋은 거야! - 외음부를 이루는 자세한 각 부분 너의 몸속을 들여다보자 16 - 자궁을 이루는 자세한 각 부분 생리하게 하는 호르몬들 18 - 사춘기와 호르몬 - 연결되어 함께 일하는 기관계 생리 주기와 각 단계 20 - 1단계 월경기 / 2단계 난포기 / 3단계 배란기 / 4단계 황체기 일생 동안의 생리 24 - 사춘기 전 / 사춘기 / 초경 / 10대 후반 / 20대 초반 / 가임기 / 갱년기 시작 / 폐경 / 폐경 후 아기를 갖는다는 것 28 - 임신할 수 있는 경우와 할 수 없는 경우 - 임신을 도와주는 방법 - 가족을 만드는 다양한 방법 통계로 본 생리 30 - 생리의 시작과 끝 / 생리 양 / 생리 주기 날수 / 평생 생리 기간 / 배출하는 난자의 수 - 생리가 정상 수치에서 벗어나면 어떡해? 2장 생리 관리하기 32 생리는 어떻게 생겼어? 34 - 생리는 그냥 피가 아니야 - 이러다 피가 다 ...
  • 첼라 퀸트 [저]
  • 미국 브루클린에서 태어나 지금은 영국 셰필드에서 작가, 연주자, 디자이너로 활동한다. 극 문학 교사, 개인·사회·보건·경제 교육(PSHE, 영국 인생 수업 공교육 프로그램) 책임자로 일했으며, 2006년 ‘생리 긍정’이라는 말을 만들어 생리 고정 관념에 도전하고, 생리 빈곤을 해결하는 데 노력하고 있다. 영국에서 월경 최고 전문가로, 국가와 지역의 정책에 조언한다. 생리 정책과 활동이 발전하도록 생리 긍정 약속을 발표하기도 했다. 과학, 건강, 사회 정의를 주제로 연극을 쓰고, 공연하고, 설치물을 만들며 여러 사람이 참여하는 프로젝트를 꾸준히 이어 나가고 있다.
  • 김정은 [저]
  • 김정은은 초등학교 2학년 때 교실에서 처음 영어를 만났고, 첫 만남 이후 줄곧 영어를 좋아했다. 영어 교재를 구하기 어려웠던 시절 영어 교과서를 달달 외우면서 영어에 대한 갈증을 해소했다. 두 아이를 기르면서 TESOL(Teaching English to Speakers of Other Languages) 자격을 취득했고 유치원과 초등학교에서 영어를 가르쳤다. 초등학교에서 방과후수업으로 ‘따뜻한 나눔이 함께 하는 Hungry for English 프로그램’을 운영하여 2012년 경기도교육감상 최우수상을 수상했으며 지금도 초등학생과 중학생 자녀와 함께 엄마표 영어를 계속하고 있다. 지은 책으로 《가족에게 권하는 인문학》과 《엄마의 글쓰기》가 있다.
  • 조바나 메데이로스 [저]
  • 브라질에서 태어나 포르투갈 리스본에서 활동하는 일러스트레이터다. 브라질 세나이크리시우마 학교에서 패션 디자인을 전공했고, 아일랜드 더블린 BCFE 학교에서 준학사과정을 마쳤다. 어린이책을 주로 그리지만 잡지, 섬유, 광고, 게임, 앱 등 다양한 매체를 통해서도 작업한다. 여가 시간에는 수채 물감이나 구아슈로 그린 전통 그림을 보는 것을 즐기며, 자연, 여성, 일상, 문학, 여행 속에서 많은 영감을 얻는다.
  • 정선화 [저]
  • 산부인과 전문의다. 어린이, 청소년, 젊은 세대의 성 의식과 교육에 관심을 가지고 있다. 감수한 책으로 《소중해 소중해 나도 너도》, 《질 좋은 책》이 있다.
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