|
|
|
2023 DIET ÇàÁ¤ÇÐ 3.0 ¾ÐÃàÀÌ·Ð : 9.7±Þ °ø¹«¿ø °æÂû°£ºÎ ½ÂÁø½ÃÇè ´ëºñ
|
|
|
DIET ÇàÁ¤ÇÐ1
¤Ó ÀÌ»óÇå
¤Ó
ÁÁÀºÃ¥
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀÌ Ã¥Àº 9¡¤7±Þ °ø¹«¿ø, °æÂû°£ºÎ¡¤½ÂÁø½ÃÇè ´ëºñ ¹®Á¦ÁýÀÌ´Ù. °ø¹«¿ø, °æÂû°ø¹«¿ø ½ÃÇèÀÇ ÇàÁ¤ÇÐÀ» °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
01-1
±âÃÊÀÌ·Ð
CH01. ÇàÁ¤°ú ÇàÁ¤°¡Ä¡ ÇàÁ¤ÀÇ ÀÇÀÇ, ÇàÁ¤°¡Ä¡ 8
01-2 CH02 Çö´ë ÇàÁ¤ÀÇ ÀÌÇØ °ø°ø¼ºñ½º °ø±Þ¹æ½Ä º¯È 15
02-1
CH03 ÇàÁ¤ÇÐÀÇ ¹ß´Þ°ú ÇàÁ¤ÀÌ·Ð
Çй®Àû ¼º°Ý, ÇàÁ¤ÇÐ ¼º¸³, Á¤Ä¡-ÇàÁ¤-°æ¿µ 27
02-2 °úÇÐÀû°ü¸®·Ð, Àΰ£°ü°è·Ð, ÇàÅ·Ð, üÁ¦·Ð 33
02-3 ÈıâÇàÅÂÁÖÀÇ, °ø°ø¼±ÅÃÀÌ·Ð 39
03-1 ½ÅÁ¦µµÁÖÀÇ Á¢±Ù¹æ¹ý 45
03-2 ½Å°ø°ø°ü¸®·Ð, °¨Ãà°ü¸®, °í°´ÁöÇâÀû ÇàÁ¤ 50
03-3 ´º°Å¹ö³Í½º, Å»½Å°ø°ø°ü¸®, ½Å°ø°ø¼ºñ½º·Ð 54
04-1
Á¤Ã¥ÇÐ
CH01 Á¤Ã¥°ú Á¤Ã¥ÇÐ
Á¤Ã¥ÇÐ Àü°³, Á¤Ã¥°úÁ¤ÀÇ Âü¿©ÀÚ, ±Ç·Â¸ðÇü 62
04-2 Á¤Ã¥³×Æ®¿öÅ©¸ðÇü, Á¤Ã¥À¯Çü·Ð 69
04-3 Á¤ºÎ±ÔÁ¦¿Í ±ÔÁ¦°³Çõ, ÇàÁ¤±ÔÁ¦±âº»¹ý 75
05-1 CH02 Á¤Ã¥ÀÇÁ¦¼³Á¤ÀÌ·Ð Á¤Ã¥ÀÇÁ¦¼³Á¤ÁÖµµÀÚ, ÀÌ·Ð, ¿µÇâ¿äÀÎ 81
05-2
CH03 Á¤Ã¥°áÁ¤·Ð
Á¤Ã¥°áÁ¤°úÁ¤ÀÇ ÀÌÇØ 87
05-3 Á¤Ã¥°áÁ¤À̷иðÇü 99
06-1
CH04 Á¤Ã¥ÁýÇà·Ð
ÇÏÇâÀû ÁýÇà°ú »óÇâÀû ÁýÇàÀÇ ºñ±³ 106
06-2 ÅëÇÕ¸ðÇü, Á¤Ã¥º¯µ¿, ÁýÇà ¼º°ø¿äÀÎ 112
06-3 CH05 Á¤Ã¥Æò°¡·Ð Á¤Ã¥Æò°¡À¯Çü, Æò°¡±¸¼º³í¸®, ½ÇÇèÆò°¡ 118
07-1
Á¶Á÷ÇàÁ¤
CH01 Á¶Á÷°ú Á¶Á÷ÀÌ·Ð Á¶Á÷ÀÌ·ÐÀÇ Àü°³, °íÀüÀû Á¶Á÷±¸Á¶¿ø¸® 128
07-2
CH02 Á¶Á÷±¸Á¶ÀÇ ÀÌÇØ
Á¶Á÷ÀÇ ±¸Á¶º¯¼ö, Á¶Á÷±¸Á¶ÀÇ À¯Çü 137
07-3 ...WeberÀÇ °ü·áÁ¦¿Í Å»°ü·áÁ¦ 142
08-1 Á¶Á÷ÀÇ »óȲº¯¼ö 151
08-2
CH03 Á¶Á÷°ú Àΰ£
µ¿±âºÎ¿©ÀÌ·Ð 156
08-3 ¸®´õ½ÊÀÌ·Ð 165
09-1
CH04 Á¶Á÷ÀÇ È¿°úÀû °ü¸®
È¿°ú¼º ÃøÁ¤±â¹ý, MBO, BSC 171
09-2 TQM, OD, °¥µî°ü¸®, Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç 177
09-3 CH05 ¿ì¸®³ª¶ó °ø°øÁ¶Á÷ Á¤ºÎÁ¶Á÷, À§¿øȸ, °ø°ø±â°ü, Ã¥Àӿ±â°ü 190
10-1
ÀλçÇàÁ¤
CH01 ÀλçÇàÁ¤ÀÇ ±âÃÊ ¿±°üÁÖÀÇ, ½ÇÀûÁÖÀÇ, ´ëÇ¥°ü·áÁ¦ µî 198
10-2
CH02 °øÁ÷±¸Á¶ÀÇ ÀÌÇØ
Æó¼âÇü-°³¹æÇü, °è±ÞÁ¦-Á÷À§ºÐ·ùÁ¦ 203
10-3 ¿ì¸®³ª¶ó °øÁ÷±¸Á¶, °íÀ§°ø¹«¿ø´ÜÁ¦µµ 211
11-1
CH03 ÀÎÀûÀÚ¿ø°ü¸®
°ø¹«¿ø ¸ðÁý, ¼±¹ß, ´É·Â¹ßÀü 217
11-2 ±Ù¹«¼ºÀûÆòÁ¤, Æò°¡¿À·ù, »ç±âÁ¦°í 226
12-1 º¸¼ö, ¿¬±Ý, ½ÂÁø, °ø¹«¿øÀÇ ±Ç¸® 233
12-2 CH04 °ø¹«¿øÀÇ ±Ç¸®¿Í Àǹ« °ø¹«¿ø Àǹ«, ¡°è, Áß¾ÓÀλç±â°ü 242
13-1
ÇàÁ¤È¯·ù
CH01 ÇàÁ¤À±¸®¿Í ÇàÁ¤Ã¥ÀÓ ÇàÁ¤À±¸®, ÇàÁ¤Ã¥ÀÓ, ÇàÁ¤ÅëÁ¦ 254
13-2 CH02 ÇàÁ¤°³Çõ, ÀüÀÚÁ¤ºÎ ÇàÁ¤°³Çõ, Áö½ÄÁ¤º¸»çȸ¿Í ÇàÁ¤, ÀüÀÚÁ¤ºÎ 262
14-1
À繫ÇàÁ¤
CH01 À繫ÇàÁ¤ÀÇ ±âÃÊ ¿¹»êÀÇ Á¾·ù¿Í ±â´É, ÀçÁ¤¹ÎÁÖÁÖÀÇ 276
14-2 CH01 À繫ÇàÁ¤ÀÇ ±âÃÊ ¿¹»ê°ú ¹ý·ü, ¿¹»ê¿øÄ¢°ú ¿¹¿Ü, Á¤ºÎȸ°è 285
15-1 CH02 ¿¹»êÁ¦µµÀÇ ¹ß´Þ ¿¹»ê°áÁ¤ÀÌ·Ð, ¿¹»êÁ¦µµÀÇ ¹ß´Þ 294
15-2 CH03 ¿¹»ê°úÁ¤·Ð ¿¹»êÆí¼º¡¤½ÉÀÇ¡¤ÁýÇࡤ°á»ê °úÁ¤ 304
16-1
Áö¹æÇàÁ¤
CH01 Áö¹æÇàÁ¤ÀÇ ±âÃÊ ÀÚÄ¡±Ç, ÁÖ¹ÎÂü¿©Á¦µµ, ±â°ü±¸¼º 320
16-2 CH02 »ç¹«, Á¤ºÎ°ü°è, Áö¹æÀçÁ¤ ±¸¿ª, »ç¹«, ±¤¿ªÇàÁ¤, Áö¹æÀçÁ¤ 334
-
-
-
|
ÀÌ»óÇå [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|