|
|
|
¸àÅ»ÀÌ °ÇØÁö´Â ¿¬½À : ¾î¶² »óȲ¿¡ ºÎµúÇôµµ ÁÖÀú¾ÉÁö ¾Ê´Â µ¶ÇÑ ¸àÅ» Å°¿ì±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®
|
|
|
µ¥ÀÌ¸Õ ÀÚÇϸ®¾Æµ¥½º, ±è¹ÌÁ¤
¤Ó
¼»ïµ¶
¤Ó
The Mental Toughness Handbook
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡°°ÇØÁ®¶ó, ÀλýÀº ¿ø·¡ Èûµé´Ù¡±
ÈåÁöºÎÁö ÀÇÁö ¹Ú¾àÀ¸·Î »ì¾Æ¿ÔÁö¸¸
ÀÌÁ¦´Â ´Þ¶óÁö°í ½ÍÀº ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ½ÇÀü Æ®·¹À̴׺Ï
¡¶¸àÅ»ÀÌ °ÇØÁö´Â ¿¬½À¡·Àº ¾î¶² »óȲ¿¡ ºÎµúÇôµµ ÁÖÀú¾ÉÁö ¾Êµµ·Ï °ÇÑ ¸àÅ»À» Å°¿öÁִ åÀÌ´Ù. ¸àÅ»À» °ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸¿Í ü°èÀûÀÎ Àü·«µéÀ» ª°í °£°áÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ µÚ µ¶ÀÚ°¡ ½º½º·Î ¿¬½ÀÇغ¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÇÀü Æ®·¹ÀÌ´×À» Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ Æ®·¹ÀÌ´×À» ÅëÇØ ½º½º·ÎÀÇ ¹®Á¦Á¡À» ±ú´Ý°í, ³ª¿¡°Ô °¡Àå Àß ¸Â´Â ¼Ö·ç¼ÇÀ» ã¾Æ³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î Ã¥À» Àаí ÀÌÇØÇÏ´Â °Í¿¡¼ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÇÁ¦·Î »îÀÇ º¯È¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾îÁØ´Ù.
Àλý¿¡¼ Ȥµ¶ÇÑ ½Ã·ÃÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø´Ù. CEO, Á¤Ä¡ÀÎ, ¿¬¿¹Àο¡¼ºÎÅÍ ´ç½Å ¿·ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÁö¸¸ ½Â½ÂÀ屸Çϸç Àú¸¸Ä¡ ¾Õ¼°¡´Â µ¿·á¿¡ À̸£±â±îÁö, ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀ̶ó°í Çؼ ¿ª°æÀ» ¸¶ÁÖÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±×µéÀº ÁÖÀú¾É¾Æ Æ÷±âÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ÇÑ ¸àÅ»À» °¡Áö°í ³°üÀ» ±Øº¹Çؼ ¼º°øÀ» ÀïÃëÇÑ °Í»ÓÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¡®°ÇÑ ¸àÅ»Àº ¿ø·¡ Ÿ°í³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ò±î?¡¯¶ó°í Áú¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¶°¿À¸£´Â ÀÚ±â°è¹ß ¸àÅäÀÎ µ¥ÀÌ¸Õ ÀÚÇϸ®¾Æµ¥½º´Â ¡°°ÇÑ ¸àÅ»À» °¡Áö°í ž´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Ù. ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ½ÃÅ°µí ¸àÅ»µµ ³ë·ÂÀ» ÅëÇØ ¾ó¸¶µçÁö °ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í °Á¶ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ª°æ ¾Õ¿¡¼ ÁÂÀýÇÏ°í Æ÷±âÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿ÜºÎ ȯ°æ°ú ³»¸éÀÇ ¹®Á¦µéÀ» ¾Æ¿¹ ¾ø¾Ù ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ¸àÅ»ÀÌ °ÇØÁø µÚ¿¡´Â ÀÌ ¿ä¼ÒµéÀ» ¡®´Ù½º¸±¡¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾î¶² À§±â°¡ ¿Íµµ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ¸ñÇ¥¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹«¼·°Ô ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ´Þ·Á°¡¼ ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ÀïÃëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ºÎ·¯¿öÇϸ鼵µ °ÔÀ¸¸§°ú ¹«±â·ÂÀ» ¶³ÃĹö¸± ¼ö ¾ø¾ú´Ù¸é, Èûµç ÀÏÀÌ ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù ¿Í¸£¸£ ¹«³ÊÁö´Â ¸àÅ»À» ºÎ¿©Àâ±â°¡ Èûµé¾ú´Ù¸é Áö±Ý ´çÀå ¸àÅ»ÀÌ °ÇØÁö´Â ¿¬½ÀÀ» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. 3,000°³°¡ ³Ñ´Â ¸®ºä°¡ Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ´Â °Íó·³, ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ´ç½Å ¿ª½Ã °ÇÑ ¸àÅ»À» °¡Áú ¼ö ÀÖ°í ÀλýÀ» ¿øÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î À̲ø¾î °¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
¡Ú ¾Æ¸¶Á¸ ºÐ¾ß 1À§ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡Ú
¡°°ÇØÁ®¶ó, ÀλýÀº ¿ø·¡ Èûµé´Ù¡±
ÈåÁöºÎÁö ÀÇÁö ¹Ú¾àÀ¸·Î »ì¾Æ¿ÔÁö¸¸
ÀÌÁ¦´Â ´Þ¶óÁö°í ½ÍÀº ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ½ÇÀü Æ®·¹À̴׺Ï
¾î´À ³¯, ¹Ì±¹ ¾Æ¸¶Á¸¿¡ Çý¼º°°ÀÌ ³ªÅ¸³ª
±¤°í Çϳª ¾øÀÌ ¿À·ÎÁö ÀÔ¼Ò¹®¸¸À¸·Î ¸®ºä 3,000°³¸¦ ´Þ¼ºÇÑ ÈÁ¦ÀÇ Ã¥
¾î´À ³¯, ¹Ì±¹ ¾Æ¸¶Á¸¿¡ Çý¼º°°ÀÌ ³ªÅ¸³ª ºÐ¾ß 1À§¸¦ ´Þ¼ºÇÑ Ã¥ÀÌ ÀÖ´Ù. ¼Á¡ MDµéÀº ¹°·ÐÀÌ°í µ¶Àڵ鵵 ¾Õ´ÙÅõ¾î ¡°ÀÌ Ã¥ ¿Ö 1À§ÇÏ´Â °Ç°¡¿ä? Á¤Ã¼°¡ ¹¹ÁÒ?¡±¶ó´Â Áú¹®À» ´øÁø Ã¥, ¹Ù·Î ¡¶¸àÅ»ÀÌ °ÇØÁö´Â ¿¬½À¡·ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ÀüÀÚÃ¥À¸·Î Ãâ°£µÇ¾î ±¤°íµµ ÇÏÁö ¾ÊÀº, ¾Æ´Â »ç¶÷¸¸ ¾Æ´Â Ã¥À̾ú´Ù. ±×·±µ¥µµ ÀÌ Ã¥ÀÌ ¿±¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ¾òÀº ºñ°áÀº ¹Ù·Î ¸àÅ»·Â¿¡ °üÇÑ ÇÙ½É ³»¿ëÀ» ª°í °£°áÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ µÚ °ð¹Ù·Î ¿¬½ÀÇغ¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÇÀü Æ®·¹ÀÌ´×À» Á¦°øÇÑ µ¥ ÀÖ´Ù. ¸àÅ»À» °ÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§Çؼ´Â ¼³¸íÀ» µè°í ÀÌÇØÇÏ´Â °Í¿¡¼ ±×Ä¡¸é ¾Æ¹« ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø°í, ¹è¿î ³»¿ëÀ» ½Çõ¿¡ ¿Å°Ü ½ÇÁ¦·Î »îÀ» º¯È½ÃÄѾ߸¸ ÁøÁ¤ÇÑ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ µ¥ÀÌ¸Õ ÀÚÇϸ®¾Æµ¥½º´Â ¡°ÀÌ·ÐÀº ÃÖ¼ÒÇѸ¸ ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½ÇõÀÌ´Ù¡±¶ó°í °Á¶ÇÏ¸é¼ ´Ù¼Ò ¸·¿¬ÇÏ°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ´Â ¸àÅ» °È¹ýÀ» Á÷Á¢ °í¹ÎÇÏ°í ½áº¸¸é¼ °¢ÀÚÀÇ »î¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾îÁØ´Ù.
¡¶¸àÅ»ÀÌ °ÇØÁö´Â ¿¬½À¡·Àº ¡°¼û°ÜÁø º¸¼® °°Àº Ã¥¡±, ¡°½ÇÀü Æ®·¹À̴׿¡ Ãæ½ÇÈ÷ Âü¿©ÇÏ´Ù º¸¸é º¯È¸¦ ´À³¥ ¼ö Àִ å¡±À̶ó´Â Âù»ç ¼Ó¿¡¼ ÇöÀçµµ ½Ç½Ã°£À¸·Î ¾Æ¸¶Á¸ º°Á¡ ¸®ºä°¡ ¾÷µ¥ÀÌÆ®µÇ´Â µî ¶ß°Å¿î ÈÁ¦¸¦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.
¡°°ÇØÁ®¶ó, ³ª¾àÇÑ ¸àÅ»·Î´Â ¾Æ¹«°Íµµ ÀïÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡±
¼º°øÀ» °¡·Î¸·´Â Àå¾Ö¹°µéÀ» ¶Ù¾î³Ñ±â À§ÇÑ µ¶ÇÑ ¸àÅ» Å°¿ì±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®
Àλý¿¡¼ Ȥµ¶ÇÑ ½Ã·ÃÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø´Ù. CEO, Á¤Ä¡ÀÎ, ¿¬¿¹Àο¡¼ºÎÅÍ ´ç½Å ¿·ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÁö¸¸ ½Â½ÂÀ屸Çϸç Àú¸¸Ä¡ ¾Õ¼°¡´Â µ¿·á¿¡ À̸£±â±îÁö, ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀ̶ó°í Çؼ ¿ª°æÀ» ¸¶ÁÖÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±×µéÀº ÁÖÀú¾É¾Æ Æ÷±âÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ÇÑ ¸àÅ»À» °¡Áö°í ³°üÀ» ±Øº¹Çؼ ¼º°øÀ» ÀïÃëÇÑ °Í»ÓÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¡®°ÇÑ ¸àÅ»Àº ¿ø·¡ Ÿ°í³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ò±î?¡¯¶ó°í Áú¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¶°¿À¸£´Â ÀÚ±â°è¹ß ¸àÅäÀÎ µ¥ÀÌ¸Õ ÀÚÇϸ®¾Æµ¥½º´Â ¡°°ÇÑ ¸àÅ»À» °¡Áö°í ž´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Ù. ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ½ÃÅ°µí ¸àÅ»µµ ³ë·ÂÀ» ÅëÇØ ¾ó¸¶µçÁö °ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í °Á¶ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ª°æ ¾Õ¿¡¼ ÁÂÀýÇÏ°í Æ÷±âÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿ÜºÎ ȯ°æ°ú ³»¸éÀÇ ¹®Á¦µéÀ» ¾Æ¿¹ ¾ø¾Ù ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ¸àÅ»ÀÌ °ÇØÁø µÚ¿¡´Â ÀÌ ¿ä¼ÒµéÀ» ¡®´Ù½º¸±¡¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾î¶² À§±â°¡ ¿Íµµ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ¸ñÇ¥¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹«¼·°Ô ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ´Þ·Á°¡¼ ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ÀïÃëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ºÎ·¯¿öÇϸ鼵µ °ÔÀ¸¸§°ú ¹«±â·ÂÀ» ¶³ÃĹö¸± ¼ö ¾ø¾ú´Ù¸é, Èûµç ÀÏÀÌ ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù ¿Í¸£¸£ ¹«³ÊÁö´Â ¸àÅ»À» ºÎ¿©Àâ±â°¡ Èûµé¾ú´Ù¸é Áö±Ý ´çÀå ¸àÅ»ÀÌ °ÇØÁö´Â ¿¬½ÀÀ» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. 3,000°³°¡ ³Ñ´Â ¸®ºä°¡ Áõ¸íÇÏ°í ÀÖ´Â °Íó·³, ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ´ç½Å ¿ª½Ã °ÇÑ ¸àÅ»À» °¡Áú ¼ö ÀÖ°í ÀλýÀ» ¿øÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î À̲ø¾î °¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÁøÂ¥·Î ³» »îÀ» ¹Ù²Ù°í ½Í´Ù¸é ´ç½ÅÀÇ ÀÇÁö·ÂÀº ¹ÏÁö ¸¶¶ó,
±×·² ½Ã°£¿¡ ÆæÀ» µé°í ÀÌ Ã¥ÀÇ ½ÇÀü Æ®·¹À̴׿¡ Âü¿©Ç϶ó!
´ëºÎºÐÀÇ ÀÚ±â°è¹ß¼´Â ³ª´Â ÀÌ·¸°Ô ¼º°øÇß´Ù´Â °æÇè´ã, °¢Á¾ »ç·Ê, ¿¬±¸ °á°ú µîÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®´ç½ÅÀÇ ÀÇÁö´Â °ÇÏ´Ù, ´ç½ÅÀº ¾ó¸¶µçÁö »îÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù¡¯°í °Á¶ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¸»Àº Àý¹ÝÀº ¸Â°í Àý¹ÝÀº Ʋ·È´Ù. ´©±¸³ª »îÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÇÁö·Â¸¸À¸·Î´Â ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ÀÇÁö·ÂÀº ±Ý¹æ ´â¾Æ ¾ø¾îÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó °³Àο¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ³Ê¹« Å©°í ÁÖ°üÀûÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÇÁö·ÂÀ» ¹Ï...À» °Ô ¾Æ´Ï¶ó ü°èÈµÈ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ¸àÅ»À» °ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ÀÍÈ÷°í ½À°üÀ¸·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡ µîÀåÇÏ´Â ½ÇÀü Æ®·¹ÀÌ´×Àº ÀúÀÚ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ÈƷõéÀ» ½º½º·Î Àû¿ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ°Ô °í¾ÈµÇ¾ú´Ù. ³ª´Â ¿Ö ¸àÅ»ÀÌ ¾àÇÒ±î Ǫ³äÇÏ´À¶ó ÁøÁöÇÏ°Ô ´äÇغ» ÀûÀº Çѹøµµ ¾ø´Â ¹®Á¦µéÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¡°ÃÖ±Ù¿¡ ¶°¿Ã¸° °¡Àå ÃÖ¾ÇÀÇ °ÆÁ¤À» Àû¾îº¸°í ÆæÀ¸·Î »ç½Ç°ú ´Ù¸¥ ºÎºÐ, °úÀåµÈ ºÎºÐ, °á±¹ ÀϾÁö ¾ÊÀº ºÎºÐµéÀ» Ç¥½ÃÇغ¸ÀÚ. ±×·¯¸é ³»°¡ ¾ó¸¶³ª ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´ÂÁö ±ú´Ý°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù¡±, ¡°´ç½ÅÀÇ µ¿±â¸¦ ºÏµ¸´Â È°µ¿°ú ÀÇ¿åÀ» ²ª´Â È°µ¿À» ³ª¶õÈ÷ Àû°í ºñ±³Çغ¸ÀÚ¡± µîÀÇ ½ÇÀü Æ®·¹ÀÌ´×Àº °¢ÀÚÀÇ ¹®Á¦Á¡À» °´°üÀûÀ¸·Î ¤¾îº¸°í ½º½º·Î ¼Ö·ç¼ÇÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ¾î ¸àÅ»·ÂÀ» ±â¸£´Â µ¥ Áß¿äÇÑ Åä´ë°¡ µÈ´Ù.
¸àÅ»À» ´Ü·ÃÇÏ´Â µ¥´Â Èûµç ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ½¢ÇÑ ÁÂÀýÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µµÀüÇغ¼ ¾öµÎ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â ¾î·Á¿î °úÁ¦ÀÎ °ÍÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ½ÃÀÛÇϱ⸸ ÇÑ´Ù¸é ±× ¼ø°£ºÎÅÍ ´ç½ÅÀÇ ÀλýÀº ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
»îÀÌ ´øÁö´Â ¿¹±âÄ¡ ¸øÇÑ ¼ÓÀÓ¼ö°¡ ÀλýÀ» µÚÈçµé°í ¸àÅ»À» ¹«³Ê¶ß¸®°Ô ¸¸µéÁö ¸»ÀÚ. ¸àÅ»ÀÌ °ÇØÁö´Â ¿¬½ÀÀ» ¹Ýº¹ÇÒ¼ö·Ï ³»°¡ »îÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹«ÇÑÀÇ ´É·ÂÀ» °¡Á³´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
µé¾î°¡¸ç
ÀÌ Ã¥À» Àбâ Àü¿¡: ¹Ì Ư¼öºÎ´ë ³×À̺ñ¾ÁÀÇ ÈƷÿ¡¼ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â °Í
PART 1. ÀÔ¹®: ¸àÅ»·Â¿¡ °üÇÑ °¡Àå ½¬¿î ¼³¸í
-¸àÅ»·ÂÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
-°ÇÑ ¸àÅ»ÀÌ ¿ì¸® »î¿¡ °¡Á®´ÙÁÖ´Â °Íµé
-¸àÅ»ÀÌ °ÇÑ »ç¶÷µéÀº ¾î¶² »ç¶÷µéÀϱî
-¸àÅ»À» ¹«³Ê¶ß¸®´Â ¿©´ü °¡Áö Àû
PART 2. ±âº»: °ÇÑ ¸àÅ»À» Å°¿ì±â À§ÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé
1. ¸àÅ»À» ÁÂÁö¿ìÁöÇÏ´Â ÇÙ½É ¿ä¼Òµé
-°¨Á¤: °¨Á¤À» ¾ï´·¯¾ß ÇÑ´Ù´Â ¿ÀÇØ
-³»¸éÀÇ ºñÆÇÀÚ: ÀÛÀº ¸ñ¼Ò¸®·Îµµ ¾ó¾îºÙ°Ô ¸¸µå´Â Á¸Àç
-ŵµ: ¡®±àÁ¤ÀûÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â ¸»ÀÇ ÁøÂ¥ ÀÇ¹Ì ¤ý78
-Àڽۨ: ŸÀÎÀÇ ÀÎÁ¤Àº Áß¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù
2. ¹ÏÁö ¸¶¶ó, ÀÇÁö´Â ¿ø·¡ ¾àÇÏ´Ù
-¸¸Á· Áö¿¬: Ã浿¿¡ ²ø·Á´Ù´Ï¸é »ý±â´Â ÀÏ
-ÀÇÁö¿Í µ¿±âºÎ¿©: ´ç½ÅÀÇ ÀÇÁö´Â ¾àÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù
-½À°ü: ¶æ¹ÛÀÇ ÁÂÀý¿¡µµ Á¤»ó ±Ëµµ¸¦ À¯ÁöÇϱâ
3. ÇѰ踦 ¶Ù¾î³Ñ¾î ÁøÁ¤À¸·Î °ÇØÁö´Â ¹ý
-Àڱ⠼ö¾ç: ¸ñÇ¥¸¦ À§ÇØ À̸¦ ¾Ç¹°°í °ßµð´Â Èû
-Æ÷±â: Æ÷±âÇϱâ Àü¿¡ ´øÁ®¾ß ÇÒ Áú¹®
-Áö·çÇÔ: Áö·çÇÔÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
-ÇɶõµåÀÇ ½Ã¼ö Á¤½Å: ³Ê¹« °Å´ëÇÑ ¿ª°æÀ» ¸¶ÁÖÇßÀ» ¶§
-½ÇÆÐ: ½ÇÆд ³ª»Û °Ô ¾Æ´Ï¶ó Çǵå¹éÀÏ »ÓÀÌ´Ù
PART 3. ½ÉÈ: °ÇÑ ¸àÅ»À» À§ÇÑ ½ÇÀü Äü °¡À̵å...
-¸àÅ»·ÂÀ» ½Ç»ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇÏ¸é ¾î¶² º¯È°¡ ÀϾ´Â°¡
-°ÇÑ ¸àÅ»À» ±â¸£±â À§ÇÑ 10´Ü°è ÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥
-Æò»ý °ÇÑ ¸àÅ»·Î »ì¾Æ°¡°í ½Í´Ù¸é
³ª¿À¸ç
-
-
¾Æ¹«°Íµµ Çϱ⠽ȴٰųª ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °Í °°´Ù´Â »ý°¢¿¡ »ç·ÎÀâÇô ¹«±â·ÂÀ» ´À²¸º» ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´ç½ÅÀÇ ¸àÅ»Àº °ÇØÁ®¾ß ÇÒ Çʿ伺ÀÌ ÀÖ´Ù. °á·ÐºÎÅÍ À̾߱âÇÏÀÚ¸é ÀÌ·± ³ª¾àÇÑ ¸àÅ»·Î´Â ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ¼ºÃëÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼³·É ÇѵΠ¹øÀÇ ¼º°øÀ» °ÅµÑ ¼ö ÀÖÀ»Áö´Â ¸ô¶óµµ Áö¼ÓÀûÀÎ ¼º°øÀ» °ÅµÑ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ¿îÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¾û°Ì°á¿¡ ¼º°øÀ» °ÅµÑ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, ÇÑ °³ÀÎÀÌ Àå±â°£¿¡ °ÉÃÄ Å¹¿ùÇÔÀ» µå·¯³»±â À§Çؼ´Â °ÇÑ ¸àÅ»À» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù. _¡´µé¾î°¡¸ç¡µ Áß¿¡¼ p.6
¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ³×À̺ñ¾Á ¿ä¿øÀº µÎ·Á¿òÀ» ¸ð¸¥´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀº ¿ÀÇØ´Ù. ±×µéµµ ´Ù¸¥ ¸ðµç »ç¶÷ó·³ µÎ·Á¿òÀ» ´À³¤´Ù. Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ±×µéÀº µÎ·Á¿òÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ü±â¿¡ ²à²àÀÌ ÀüÁøÇØ ÀÓ¹«¸¦ ¿Ï¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ½À°üÈ(habituation)¶ó°í ¾Ë·ÁÁø Á¤½Å ÈÆ·Ã Àü·«ÀÌ´Ù. (Áß·«) °ÀÎÇÑ ¸àÅ»À» ±â¸£±â À§ÇÑ ÈÆ·ÃÀÌ µÎ·Á¿òÀ» ¡®¾ø¾ÖÁÖÁö´Â¡¯ ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡À» ±â¾ïÇصÎÀÚ. ´Ù¸¸, ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ À̸¦ ´É¼÷ÇÏ°Ô ¡®´Ù½º¸²À¸·Î½á¡¯ µÎ·Á¿òÀÌ ±×µéÀ» ÁÂÁö¿ìÁöÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. _¡´ÀÌ Ã¥À» Àбâ Àü¿¡: ¹Ì Ư¼öºÎ´ë ³×À̺ñ¾ÁÀÇ ÈƷÿ¡¼ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â °Í¡µ Áß¿¡¼ p.15~16
¸àÅ»·ÂÀº ¸¶À½ÀÇ »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. Áï Èûµç »óȲÀ» °ßµ®³»´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ª°æÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ¿Í °ßÇظ¦ Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ¿ª°æÀÌ ¿ì¸® Àλý¿¡¼ ºÒ°¡ÇÇÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ¹¬¹¬È÷ ¹öƼ¸ç, ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°í ´õ ³ªÀº ¹Ì·¡¸¦ ¾ò±â À§ÇÑ °úÁ¤ÀÓÀ» ÀÌÇØÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ÀÌ·± Á¡¿¡¼ º¼ ¶§ ¸àÅ»·ÂÀº ±Ù¼ºº¸´Ù´Â ±Ø±â(кÐù¡¤stoicism)¿¡ ´õ °¡±õ´Ù. _¡´¸àÅ»·ÂÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¡µ Áß¿¡¼ p.26
¿ì¸®´Â ºÐ³ë, ±äÀå, Çູ°¨À» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍµéÀ» ¡®ÀϺΡ¯ ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾î¶² °¨Á¤¿¡ ºüÁ³À» ¶§ °Å±â¿¡¼ ºüÁ®³ª¿À±â À§Çؼ ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö´Â ¸ð¸¥´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÀåÁ¡°ú ´ÜÁ¡À» ¸ðµÎ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½Çµµ ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àå´ÜÁ¡À» °´°üÀûÀ¸·Î µé¿©´Ùº¸°í À§±â »óȲ¿¡¼ Àü·«ÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÏ´Â °æ¿ì´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» Á¦´ë·Î ÀνÄÇϱâ¶õ ÀÌ·¸°Ô ¾î·Æ´Ù. _¡´¸àÅ»ÀÌ °ÇÑ »ç¶÷µéÀº ¾î¶² »ç¶÷µéÀϱ Áß¿¡¼ p.42
ÃÖ±Ù¿¡ ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½À» ±«·ÓÈù ÃÖ¾ÇÀÇ ½Ã³ª¸®¿À Çϳª¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Àû¾îº¸¶ó. ±×·± µÚ »¡°£ ÆæÀ¸·Î »ç½Ç°ú ´Ù¸¥ ºÎºÐ, °úÀåµÈ ºÎºÐ, °á±¹ ÀϾÁö ¾ÊÀº ºÎºÐµéÀ» Ç¥½ÃÇØ º¸ÀÚ. È°µ¿À» ¸¶Ä¡°í ³ª¸é ³ªÀÇ Àç¾ÓÀû »ç°í ¼öÁØÀº ¾î´À Á¤µµÀÎÁö, ±×°Ô ¾ó¸¶³ª ¸»µµ ¾È µÇ°Ô ¿ô±â´Â À̾߱âÀÎÁö ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. _¡´Åµµ: ¡®±àÁ¤ÀûÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â ¸»ÀÇ ÁøÂ¥ Àǹ̡µ Áß¿¡¼ p.83
½À°üÀº Èûµé°í ¾î·Á¿î ½Ã±â¿¡ ¿ì¸®¸¦ µçµçÈ÷ ¹ÞÃÄÁØ´Ù. »îÀÌ ³» °èȹÀ» ºñ²¸°¡°í ¶æ¹ÛÀÇ ÁÂÀýÀÌ ¸ô¾Æ´ÚÄ¥ ¶§, ½À°ü°ú ·çƾÀº ³»°¡ Á¤»ó ±Ëµµ¸¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ¾Ð¹Ú¿¡ Áþ´¸± ¶§, ½À°üÀº °ÅÀÇ ÀÚµ¿Á¶Á¾Àåġó·³ ¿ì¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡°Ô ÇÔÀ¸·Î½á Çൿ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. _¡´½À°ü: ¶æ¹ÛÀÇ ÁÂÀý¿¡µµ Á¤»ó ±Ëµµ¸¦ À¯ÁöÇϱ⡵ Áß¿¡¼ p.119
¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇؼ ¿½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇßÁö¸¸ ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ±äÀåÀÌ Ç®·Á¼ ²À ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¸øÇß´Ù. ºÐ¸í Àڽſ¡°Ô ¸÷½Ã ½Ç¸ÁÇÒ °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ³»¸éÀÇ ºñÆÇÀÚ°¡ µîÀåÇØ ¡®³Ê´Â ±×·± °á½ÉÀ» ÁöÄѳ¾ ÀÇÁö°¡ ºÎÁ·ÇØ¡¯¶ó¸ç ´Ù Áý¾îÄ¡¿ì¶ó°í ´Ù±×Ä£´Ù. ´ë´Ù¼öÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¿©±â¼ Ç㹫ÇÏ°Ô Æ÷±âÇعö¸°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸àÅ»·ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×¸¸µÎ±â¸¦ °ÅºÎÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×³¯ ÇÏ·ç ½ÇÆÐÇßÀ» »ÓÀ̶ó°í ¿©±â°í ´ÙÀ½ ³¯ÀÌ¸é ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î »õ·Ó°Ô À̾´Ù. µ¹ºÎ¸®¿¡ °É·Á¼ ³Ñ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±¦Âú´Ù. ´Ù½Ã ´Þ¸®¸é °á½Â¼±¿¡ µµÂøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. _¡´Æ÷±â: Æ÷±âÇϱâ Àü¿¡ ´øÁ®¾ß ÇÒ Áú¹®¡µ Áß¿¡¼ p.137~138
ÁÂÀýÀ» µó°í ȸº¹ÇÏ´Â ¹ýÀ» Ÿ°í³ª´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Ù.... ÀÌ°ÍÀº ¹è¿ö ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â °æÇèÀ» ÅëÇØ ½ÇÆд ±×¸® Àç¾ÓÀûÀÌÁö ¾Ê°í, ½ÇÆÐÇß´Ù°í ¸ðµç °ÍÀÌ ³¡³ª´Â °Íµµ ¾Æ´Ï¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ³Ñ¾îÁö¸é ´Ù½Ã ÀϾ ÅöÅö ÅÐ°í ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡¸é µÈ´Ù. ÀÌ °úÁ¤Àº ¸¹ÀÌ Çغ¼¼ö·Ï ½¬¿öÁø´Ù. _¡´°ÇÑ ¸àÅ»À» ±â¸£±â À§ÇÑ 10´Ü°è ÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥¡µ Áß¿¡¼ p.194
-
-
-
|
µ¥ÀÌ¸Õ ÀÚÇϸ®¾Æµ¥½º [Àú]
|
|
-
½Ã°£ °ü¸® ¹× »ý»ê¼º °ü¸® Àü¹®°¡. ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀúÀÚÀÌÀÚ ºí·Î±× ¡´¾ÆÆ®¿ÀºêÇÁ·Î´öƼºñƼ´åÄÄ(ArtofProductivity.com)¡µÀÇ ¿î¿µÀÚÀÌ´Ù. â¾÷Çϱâ Àü ¼ö³â°£ Á÷Àå »ýÈ°¿¡¼ ºÒÇÊ¿äÇÑ È¸ÀÇ¿Í Á÷¿øµé °£ÀÇ Àâ´ã µîÀ¸·Î Á»Ã³·³ ÁýÁßÇϱâ Èûµç ±Ù¹« ȯ°æÀ» °Þ¾ú´Ù. ±×¶§ÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ý»ê¼º Çâ»óÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ºí·Î±×¿Í Ã¥ µîÀ» ÅëÇØ °³¹ßÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ ¿©·¯ ±â¾÷ÀÇ ÄÜÅÙÃ÷ ¸¶ÄÉÆðú ±¤°í Ä«ÇǶóÀÌÅͷμ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â ¡¶ÂøÇÑ »ç¶÷À» ±×¸¸µÎ¸é ÀλýÀÌ ÆíÇØÁø´Ù¡·, ¡¶¼ø°£ÀÇ ÁýÁß·Â(Fast Focus)¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
|
±è¹ÌÁ¤ [Àú]
|
|
-
°¡Å縯´ëÇб³ ½É¸®Çаú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. Àι®, »çȸ ºÐ¾ßÀÇ Ã¥À» ¿ì¸®¸»·Î ¿Å±â°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾ÆÀÇ Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Îµµ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡ºÀüüÁÖÀÇ ½É¸®ÇС»,¡ºÇ»Ã³ÇÁ·çÇÁ: ´ç½ÅÀÇ ¹Ì·¡¸¦ º¸ÀåÇØÁÙ 9°¡Áö ¹ýÄ¢¡»,¡º¾î¶»°Ô ¾ÆÀÌ ¸¶À½À» ³» ¸¶À½Ã³·³ ÀÚ¶ó°Ô ÇÒ±î: ½ÇÆÐ¿Í ÁÂÀý¿¡µµ ¹«³ÊÁöÁö ¾Ê´Â ´Ü´ÜÇÑ ¸¶À½ ¿¬½À¡»,¡º½ÉÃþÀûÀÀ(°ø¿ª)¡»,¡º¸àÅ»ÀÌ °ÇØÁö´Â ¿¬½À: ¾î¶² »óȲ¿¡ ºÎµúÇôµµ ÁÖÀú¾ÉÁö ¾Ê´Â µ¶ÇÑ ¸àÅ» Å°¿ì±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡»,¡º¿À½Ê, ¾î¶»°Ô »ì¾Æ¾ß ÇÒ±î: »îÀÇ ±æ¸ñ À§¿¡¼ ãÀº ÇØ´ä¡»,¡º¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ±â»ó ÈÄ 1½Ã°£¡»,¡ºÃÖ¼Ò ³ë·ÂÀÇ ¹ýÄ¢: ´õ ½±°í, ´õ ºü¸£°Ô ¼º°øÀ» À̲ô´Â Èû¡»,¡º°¨Á¤ ȸº¹·Â¡»,¡ºÀ̱âÀûÀÎ »çȸ¡»,¡º³ª´Â ¾î¶² »ç¶÷Àϱ,¡º³»Àû ºÒÇà¡»,¡º¿ë¼¡»,¡º³»ÀÏÀ» À§ÇÑ ¼±Åá»,¡ºÇູ¿¡ °É·Á ºñƲ°Å¸®´Ù¡» µî ´Ù¼öÀÇ Ã¥À» ¹ø¿ªÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ±¹Á¦ ºñ¿µ¸®´Üü¿¡¼ ¹ø¿ªÀ» ´ã´çÇß´ø °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±¹³»¿Ü ºñ¿µ¸®´ÜüÀÇ ¹ø¿ª ÀÛ¾÷À» ¸Ã¾Æ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|