|
|
|
ÄÜÅ©¸®Æ®»ê¾÷±â»ç Çʱâ 5°³³â °ú³âµµ 1200Á¦ : KDS, KCS Àû¿ë | SI ´ÜÀ§ Àû¿ë
|
|
|
°íÇุ
¤Ó
°Ç±â¿ø
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡´ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡¡µ
1. KDS, KCS Àû¿ë / SI ´ÜÀ§ Àû¿ë
2. ´Ù³â°£ ½Ç¹« ¹× °ÀÇ °æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÃÖ»ó±Þ ÀúÀÚ
3. Á¤È®ÇÑ ´ä°ú ¸íÄèÇÑ Çؼ³
4. °ú¸ñº° Çٽɿä¾à ¼ö·Ï + ±âÃâ¹®Á¦ CBT Çü½Ä ¹Ý¿µ ¸ðÀÇ°í»ç 15ȸ ¼ö·Ï
5. ÁúÀÇÀÀ´ä Ä«Æä ¿î¿µ (cafe.daum.net/khm116)
-
-
º» ÀÚ°Ý Á÷Á¾Àº Åä¸ñ ¹× °ÇÃà°ø»çÀÇ ÄÜÅ©¸®Æ® ½Ã°ø¾÷ü, ·¹¹ÌÄÜ 2Â÷ Á¦Ç° µîÀÇ ÄÜÅ©¸®Æ® °ü·Ã Á¦Á¶¾÷ü, ¼³°è¾÷ü, °¨¸®¾÷ü, ±¸Á¶¹°ÀÇ ¾ÈÀüÁø´Ü ¹× À¯Áö°ü¸®±â°ü µî¿¡ Á¾»çÇÏ´Â ½Ç¹«ÀÚµéÀÌ °®Ãß¾î¾ß ÇÒ ÀÚ°Ý Á÷Á¾ÀÔ´Ï´Ù.
º» ¼öÇ輴 ªÀº ½Ã°£¿¡ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ® ¹®Á¦¸¦ ÃÖÁ¾ Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÃÖ±Ù ÃâÁ¦ °æÇâ¿¡ µû¶ó CBT ¹®Á¦ Çü½ÄÀ¸·Î ¹Ý¿µÇÏ¿© ¼ö·ÏÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¼öÇèÀÚ ¿©·¯ºÐ²² µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ³ª¸§´ë·Î ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿´½À´Ï´Ù.
-
-
CHAPTER 1. ÄÜÅ©¸®Æ® Àç·á ¹× ¹èÇÕ
01. ½Ã¸àÆ®
02. ½Ã¸àÆ®ÀÇ Á¾·ù
03. È¥ÈÀç
04. È¥ÈÁ¦
05. °ñÀç
06. ±½Àº°ñÀç ÃÖ´ëÄ¡¼ö
07. ½Ã¸àÆ® ½ÃÇè
08. °ñÀç ½ÃÇè
09. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ ¹èÇÕ
CHAPTER 2. ÄÜÅ©¸®Æ® Á¦Á¶ ½ÃÇè ¹× Ç°Áú°ü¸®
01. ·¹µð¹Í½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ Á¦Á¶
02. ÄÜÅ©¸®Æ® ½ÃÇè
03. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ Ç°Áú°ü¸®
04. ÄÜÅ©¸®Æ® °ø»ç¿¡¼ÀÇ Ç°Áú°ü¸® ¹× °Ë»ç
05. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ ¼ºÁú
CHAPTER 3. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ ½Ã°ø
01. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ È¥ÇÕ ¹× Ÿ¼³
02. °ÅǪÁý ¹× µ¿¹Ù¸®
03. °æ·®°ñÀç ÄÜÅ©¸®Æ®
04. ¸Å½º ÄÜÅ©¸®Æ®
05. ÇÑÁß ÄÜÅ©¸®Æ®
06. ¼Áß ÄÜÅ©¸®Æ®
07. ¼ö¹Ð ÄÜÅ©¸®Æ®
08. À¯µ¿È ÄÜÅ©¸®Æ®
09. °í°µµ ÄÜÅ©¸®Æ®
10. ¼öÁß ÄÜÅ©¸®Æ®
11. ÇÁ¸®Ç÷¹À̽ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
12. Çؾç ÄÜÅ©¸®Æ®
13. ÆØâ ÄÜÅ©¸®Æ®
14. ¼ôÅ©¸®Æ®
15. ¼¶À¯º¸° ÄÜÅ©¸®Æ®
16. ¹æ»ç¼± Â÷Æó¿ë ÄÜÅ©¸®Æ®
17. ÇÁ¸®½ºÆ®·¹½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
18. °íÀ¯µ¿ ÄÜÅ©¸®Æ®
19. ¼øȯ°ñÀç ÄÜÅ©¸®Æ®
20. Æú¸®¸Ó ½Ã¸àÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
CHAPTER 4. ÄÜÅ©¸®Æ® ±¸Á¶ ¹× À¯Áö°ü¸®
01. ÇÁ¸®Ä³½ºÆ® ÄÜÅ©¸®Æ®
02. ö±Ù ÄÜÅ©¸®Æ®
03. ¿ÈÁ¶»ç ¹× Áø´Ü
04. ¿È ¿øÀÎ
05. ¿È ¼º´ÉÆò°¡
06. º¸¼ö¡¤º¸°°ø¹ý
¡´5°³³â °ú³âµµ 12...00Á¦¡µ
week 1
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2014³â 8¿ù 17ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2015³â 3¿ù 8ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2015³â 5¿ù 31ÀÏ)
week 2
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2015³â 8¿ù 16ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2016³â 3¿ù 6ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2016³â 5¿ù 8ÀÏ)
week 3
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2016³â 8¿ù 21ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2017³â 3¿ù 5ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2017³â 5¿ù 7ÀÏ)
week 4
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2017³â 8¿ù 26ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2018³â 4¿ù 28ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2018³â 8¿ù 19ÀÏ)
week 5
01ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2019³â 8¿ù 4ÀÏ)
02ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2020³â 6¿ù 13ÀÏ)
03ȸ CBT ¸ðÀÇ°í»ç(2020³â 8¿ù 23ÀÏ)
-
-
-
|
°íÇุ [Àú]
|
|
-
Ãâ°£ÀÛÀ¸·Î ¡ºÅä¸ñ±â»ç ½Ç±â °ú³âµµ(2012)¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|