>
>
>
´ÞÄÞÇÑ ¼ö¸éÀ¸·Î »óÄèÇÑ ¾ÆħÀ» ¿©´Â Ã¥ 
Á¦ÀÓ½º B. ¸¶½º, Àº¿µ¹Ì ¤Ó ³ª¶ó¿ø
  • Á¤°¡
15,000¿ø
  • ÆǸŰ¡
13,500¿ø (10% ¡é, 1,500¿ø ¡é)
  • ¹ßÇàÀÏ
2023³â 02¿ù 06ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö¼ö/Å©±â/¹«°Ô
224page/151*221*20/499g
  • ISBN
9788970342740/8970342745
  • ¹è¼Ûºñ
  • ¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ
04/01(¿ù) ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤
  • Çö º¸À¯Àç°í
100 ±Ç ÀÌ»ó
  • ÁÖ¹®¼ö·®
±Ç
  • ¹Ù·Î±¸¸Å ºÏÄ«Æ®´ã±â
  • Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼­ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • »ó¼¼Á¤º¸
  • ÀÌ Ã¥Àº °¢ °¡Á¤¸¶´Ù Çʵ¶¼­·Î¼­ ¼ÒÀåÇØ µÑ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÃæºÐÇÏ´Ù. ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸é °Ç°­Àº ÀڽŸ¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±× °¡Á¤ÀÇ Çູ, ³ª¾Æ°¡ ±¹°¡¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ±îÁö Å©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼­´Â ¾ÆÁ÷ ÀÌ·¸´Ù ÇÒ ¿¬±¸±â°üµµ Àü¹® º´¿øµµ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ì±¹ µî ¼±Áø±¹¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì Àΰ£ÀÇ »îÀÇ ÁúÀº ¼ö¸é¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù º¸°í ¿©·¯ ±â±¸µé°ú Àü¹® º´¿ø, Àü¹® ÀÇ»çµéÀÌ ¿¬±¸¿Í ½ÇÇè¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×·¯ÇÑ ¹Ì±¹ÀÇ À¯¼öÇÑ ¼ö¸é¿¬±¸±â°ü°ú ¼ö¸éÇÐȸ, ¼ö¸éÀÇÇÐ ¹Ú»çµéÀÌ ¿¬±¸¿Í ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¾òÀº ¼ö¸éÀÇ ³ëÇÏ¿ìµéÀ» Ä£ÀýÇÏ°í ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô °¡¸£ÃÄ ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ø·Ð¸¸ ´Ù·ç´Â À̷м­°¡ ¾Æ´Ï¶ó ´çÀå ¿À´Ã¹ãºÎÅÍ¶óµµ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé·Î °¡µæÇÑ ¾ËÂù ½Ç¿ëÁöħ¼­ÀÌ´Ù.
  • ÀÌ Ã¥Àº °¢ °¡Á¤¸¶´Ù Çʵ¶¼­·Î¼­ ¼ÒÀåÇØ µÑ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÃæºÐÇÏ´Ù! ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸é °Ç°­Àº ÀڽŸ¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±× °¡Á¤ÀÇ Çູ, ³ª¾Æ°¡ ±¹°¡¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ±îÁö Å©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´©±¸³ª ¸ÅÀÏ°°ÀÌ ÀáÀ» ÀÚÁö¸¸ ¼ö¸éÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ Á¦´ë·Î ÀνÄÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº µå¹°´Ù. Æò¼Ò¿¡ ¿ì¸®°¡ ´À³¢´Â Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀû ÀÌ»ó Áõ¼¼µéÀÌ ³Ê¹«µµ ¸¸¼ºÈ­µÇ¾î ÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº Çö´ë¸¦ »ì´Ù º¸¸é ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â °Å¶ó¸ç Ä¡ºÎÇØ ¹ö¸®±â ÀϾ¥´Ù. ¼³¸¶ ¼ö¸éÀÌ»ó ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â Áõ»óµéÀ̶ó°í´Â »ý°¢Áöµµ ¸øÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ Ã¥À» Àд٠º¸¸é Æò¼Ò Àڽſ¡°Ô¼­ ´À²¼´ø ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ÀÌ»óµéÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¹Ù·Î ¼ö¸é¿¡ ÀÖ¾úÀ½À» ±ú´Ý°í´Â ³î¶ó°Ô µÈ´Ù. ±× Áõ»óÀº ¿ì¸®°¡ Æò¼Ò¿¡ ´À³¢´Â »ç¼ÒÇÑ À̻󿡼­ºÎÅÍ Á×À½¿¡±îÁö À̸£´Â ½É°¢ÇÑ Áõ»ó±îÁö ÀÌ·ç Çì¾Æ¸± ¼ö ¾øÀÌ ¸¹´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ­ ±× ½ÃÀÛÀº »ç¼ÒÇÑ Áõ»óÀ̾ú´Ù°í Çصµ ¹æÄ¡ÇØ µÐ´Ù¸é ÈξÀ ´õ ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ï½ÃÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿À´Ã¹ãºÎÅÍ¶óµµ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé·Î °¡µæÇÑ ¾ËÂù ½Ç¿ëÁöħ¼­ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¾ÆÁ÷ ÀÌ·¸´Ù ÇÒ ¿¬±¸±â°üµµ Àü¹® º´¿øµµ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ì±¹ µî ¼±Áø±¹¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì Àΰ£ÀÇ »îÀÇ ÁúÀº ¼ö¸é¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù º¸°í ¿©·¯ ±â±¸µé°ú Àü¹® º´¿ø, Àü¹® ÀÇ»çµéÀÌ ¿¬±¸¿Í ½ÇÇè¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×·¯ÇÑ ¹Ì±¹ÀÇ À¯¼öÇÑ ¼ö¸é¿¬±¸±â°ü°ú ¼ö¸éÇÐȸ, ¼ö¸éÀÇÇÐ ¹Ú»çµéÀÌ ¿¬±¸¿Í ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¾òÀº ¼ö¸éÀÇ ³ëÇÏ¿ìµéÀ» Ä£ÀýÇÏ°í ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô °¡¸£ÃÄ ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ø·Ð¸¸ ´Ù·ç´Â À̷м­°¡ ¾Æ´Ï¶ó ´çÀå ¿À´Ã¹ãºÎÅÍ¶óµµ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé·Î °¡µæÇÑ ¾ËÂù ½Ç¿ëÁöħ¼­ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ 270¸¸ °¡Á¤¿¡¼­ Çʵ¶¼­·Î¼­ »ç¶û ¹Þ°í ÀÖ´Â º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÌÀÚ ÀϺ» ¾Æ»çÈ÷ TV¿¡¼­ ÀýÂù¸®¿¡ ¹æ¿µµÈ ÃÊ´ëÇü º£½ºÆ®¼¿·¯ ´É·ÂÀº ÀÖÀ¸³ª ä ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ºñÁî´Ï½º¸Ç, ¸Ó¸®´Â ÁÁÀ¸³ª ½Ç·ÂÀÌ ¾È ¿À¸£´Â Çлýµé, ºÒ¸éÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µé, ÀæÀº ÇØ¿Ü ÃâÀåÀ̳ª ¿©ÇàÀ¸·Î ½ÃÂ÷º´¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µé, Á־߰£ ±³´ë ±Ù¹«¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µé, °«³­¾Æ±â ¶§¹®¿¡ »õ¿ìÀáÀ» ÀÚ´Â ºÎ¸ð, °í·ÉÀÇ ³ëºÎ¸ð¸¦ ¸ð½Ã´Â »ç¶÷µé, ¿øÀÎÀ» ¸ð¸£´Â °¢Á¾ ¼ö¸é ÀÌ»óÁõ¼¼¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µéÀº ÀÌ Ã¥À» ¹Ýµå½Ã Àоî¾ß ÇÑ´Ù. ÀúÀÚÀÎ Á¦ÀÓ½º B. ¸¶½º ¹Ú»ç´Â ¡°Äè¸é·Â(Power Sleep)À» ½ÇÇàÇÏ´Ù º¸¸é Æò¼Ò¿¡ ´À²¼´ø ÇÇ°ïÇÔ, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, °Ç¸ÁÁõ, ºÒ¸éÁõ µîÀº »ç¶óÁö°í ÁýÁß·Â Çâ»ó°ú È°±âÂù »ýÈ°, ¸¼Àº Á¤½ÅÀÌ ÁÖ´Â Çູ°¨À» ºñ·Î¼Ò ½Ç°¨ÇÏ°Ô µÈ´Ù.¡±, ¡°½º½º·Îµµ ³î¶ó¿ï ¸¸Å­ ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ½Ã°£À» È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇؼ­ ¸ðµç ÀϵéÀ» ±âºÐ ÁÁ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±¶ó°í È®½ÅÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ Áö±Ýº¸´Ù ÈξÀ ÁÁÀº ³²Æí, ÁÁÀº ¾Æ³», ÁÁÀº ºÎ¸ð°¡ µÉ ¼ö ÀÖ°í, Á÷Àå¿¡¼­µµ ÁÁÀº »ó»ç, ÁÁÀº ºÎÇÏ Á÷¿øÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´É·Â ÀÖ´Â ºñÁî´Ï½º¸Ç, ½Ç·Â ÀÖ´Â ÇлýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â, ¸»ÇÏÀÚ¸é Àüº¸´Ù ÈξÀ È°·Â ÀÖ°í °Ç°­Çؼ­ Àλý¿¡¼­ÀÇ ¼º°øÀº ¹°·ÐÀÌ°í Çູ ¶ÇÇÑ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¹Ì±¹ 270¸¸ °¡Á¤¿¡¼­ Çʵ¶¼­·Î¼­ »ç¶û ¹Þ°í ÀÖ´Â º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÌÀÚ ÀϺ» ¾Æ»çÈ÷ TV¿¡¼­ ÀýÂù¸®¿¡ ¹æ¿µµÇ¾î º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ¿À¸¥ ¹Ù ÀÖ´Â º¸±â µå¹® ¾ç¼­ÀÌ´Ù. ¢º¢¹¢º µ¶ÀÚ ¼­Æò ¿Ö ´ç½Å¿¡°Ô ¼÷¸éÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡? ¼º°øÀ» À§ÇÑ ÈûÂ÷°í Çõ¸íÀûÀÎ Á¢±Ù. - ÄË Ç÷£Â÷µå, ¡¶ÄªÂùÀº °í·¡µµ ÃãÃß°Ô ÇÑ´Ù¡·ÀÇ ÀúÀÚ ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ¸·Î ´ç½ÅÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» ÃÖ»óÀÇ »óÅ·Π²ø¾î¿Ã·Á ÁÖ´Â ¾È³»¼­. - À×±×·¥Áö ÀÏÀÇ Á߾а¨À» ±Øº¹ÇÏ°í °³Àΰú Á¶Á÷ÀÇ Çõ½ÅÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼ºÀ¸·Î °¡µæÇÑ Ã¥. - Åè ÇÇÅͽº, ÀÛ°¡ Çö´ë °æÀï»çȸ¿¡¼­ ÇÑ Ä¡ÀÇ ¿©À¯µµ ãÀ» ¼ö ¾ø´Â °£ºÎµé¿¡°Ô ±ÇÇÏ´Â ºñÁî´Ï½º¿¡¼­ ÃÖ»óÀÇ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¸é¹ý. - ô ¸®, GTE ÃÖ...
  • ¸Ó¸®¸» - ÀáÀº ÇÇ·ÎÇÑ ¸¶À½ÀÇ °¡Àå ÁÁÀº ¾à! ¡¦¡¦ 5 Á¦1Àå ´ç½ÅÀÇ Äè¸éÀ» ¾à¼ÓÇÏ´Â ÀÚ°¡Áø´Ü¹ý ¡¦¡¦ 11 - ³úµµ ±â·Âµµ À§ÃàµÇ´Â Áú ³ª»Û ¼ö¸é¹ýÀ» ÅðÄ¡Ç϶ó Á¦2Àå ±íÀÌ ÀÚ°í ÈûÀ» ÃàÀûÇÏ´Â ½´ÆÛ Å¸ÀÓ ¡¦¡¦ 33 - ³ú´Â ÀÚ´Â Áß¿¡µµ ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇÑ´Ù! Á¦3Àå µÎ³ú¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°´Â ÃÖÀûÀÇ ¼ö¸é Á¶°Ç ¡¦¡¦ 55 - ¼º°ú°¡ ¾ø´Â ¿øÀÎÀº ¸ðµÎ ¿©±â¿¡ ÀÖ¾ú´Ù! Á¦4Àå »óÄèÇÑ ¾ÆħÀ» º¸ÁõÇÏ´Â 4°¡Áö ½À°ü ¡¦¡¦ 81 - ÀÌ ½À°üÀ¸·Î »óÄèÇÑ ÇϷ縦 º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù Á¦5Àå Äè¸éÀº ÀÌ·± ħ½Ç¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù ¡¦¡¦ 97 - ½À°ü¸¸ »ì¦ ¹Ù²ãµµ Äè¸éÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù Á¦6Àå ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÇÏ·ç »¡¸® ¼ö¸é °³¼±À»! ¡¦¡¦ 115 - ¼ö¸é ºÎÁ·À¸·Î ³¡³ªÁö ¾Ê´Â ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ ¹«¼­¿î ½Çü Á¦7Àå 15ºÐÀÇ ³·ÀáÀÌ ½É½Å¿¡ È°·ÂÀ» ÁØ´Ù ¡¦¡¦ 147 - »ç¼ÒÇÑ ½Ã°£ ¿¬±¸°¡ Àý´ëÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ³º´Â´Ù Á¦8Àå ¾ß±ÙÇÒ ¶§ÀÇ ¼ö¸é °Ç°­¹ý¡¦¡¦ 159 - ¸ö¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â ÄèÀûÇÑ ±Ù¹« Á¦9Àå ¼ö¸é Àü¹®°¡°¡ ±ÇÇÏ´Â ½ÃÂ÷ ÀûÀÀ¹ý ¡¦¡¦ 171 - ¾÷¹« ´É·ü, ¿©ÇàÀÇ Áñ°Å¿òÀ» À§ÇÑ ¹æ¹ýµé Á¦10Àå °¡Á·ÀÇ Æí¾ÈÇÑ ¼ö¸éÀ» À§ÇØ¡¦¡¦ 185 - Á¥¸ÔÀÌ ¾Æ±â, °í·ÉÀÚ¸¦ µÐ °¡Á¤À» À§ÇÑ ÁïÈ¿¹ý Á¦11Àå ´çÀå ¿À´Ã¹ãºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¸é °³¼± ¡¦¡¦ 201 - ´õ ÀÌ»ó ÀáµéÁö ¸ø...
  • Äè¸é·ÂÀ» Æò¼Ò ½ÇÇàÇÏ´Ù º¸¸é ¸î ÁÖÀÏÀÌ Áö³­ ÈÄ¿¡´Â »óÄèÇÏ°Ô ´«À» ¶°¼­ ³· ½Ã°£À» È¿°úÀûÀ¸·Î º¸³»´Â ´À³¦ÀÌ ¾î¶² °ÍÀÎÁö ¾Æ¸¶ ž óÀ½À¸·Î ½Ç°¨ÇÏ°Ô µÇ¸®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½º½º·Îµµ ³î¶ó¿ï ¸¸Å­ ´É·ÂÀÌ Çâ»óÇÏ°í ½Ã°£À» È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇؼ­ ¸ðµç ÀϵéÀ» ±âºÐ ÁÁ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. - 7ÂÊ, ¡´¸Ó¸®¸»¡µ Áß¿¡¼­ ÀÚ°í ÀÖÀ» ¶§´Â »õ·Î¿î ÀÏÀ» ±â¾ïÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ±â¾ïÀº ·½¼ö¸éÀ¸·Î ³ú°¡ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â »çÀÌ¿¡ ÀÌ·ïÁö´Â °ÍÀε¥, Àü³¯¿¡ ±â¾ïÇÑ Áß¿äÇÑ Á¤º¸¸¦ Àå±â ±â¾ïÀ¸·Î ¿Å±â´Â ÀÏÀ» ÇÑ´Ù. ¸ðµç Áö½ÄÀÌ µû·Îµû·Î ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù¸é ¶°¿Ã¸®´Â µ¥ ½Ã°£ÀÌ °É·Á¼­ ºÒÆíÇÏ°í ±ÍÂúÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ ÄÄÇ»ÅÍ´Â ÆÄÀϸµ ½Ã½ºÅÛÀÎ ¡®Æú´õ¡¯¸¦ »ç¿ëÇϵíÀÌ Áö½ÄÀº ·½¼ö¸é µ¿¾È¿¡ °ü°è ÀÖ´Â Áö½ÄÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ´º·² ³×Æ®¿öÅ©¿¡ ÆíÀԵȴÙ. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é »õ·Î¿î Áö½Ä°ú ¿À·¡µÈ Áö½ÄÀÌ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿¬°áµÇ°í, ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó¼­ ±â¾ïÀ» ±³Ã¼Çϰųª ¼öÁ¤Çϰųª ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù. - 50ÂÊ, ¡´±â¾ï·ÂÀÌ ÁÁÀº »ç¶÷ÀÇ ºñ¹ÐÀº ·½¼ö¸é¿¡ ÀÖ¾ú´Ù¡µ Áß¿¡¼­ ¿ÀÀü 3½Ã³ª 4½Ã°¡ µÇ¾îµµ ÀÚÁö ¾Ê´Â ±Ø´ÜÀûÀÎ ¿Ã»©¹ÌÇüÀÌ¶óµµ ½Å°æ ¾µ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¼ö¸é ŸÀÔ¿¡´Â ÁÁ°í ³ª»ÝÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹°·Ð ¡®9½Ã¿¡¼­ 6½Ã±îÁö¡¯ÀÇ È°µ¿ÀÌ ±âº»À¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Â ÀÌ »çȸ·ÎºÎÅÍ ÀڽŸ¸ ¹þ¾î³­ °Íó·³ ´À²¸ÁúÁö ¸ð¸£Áö¸¸ ±×·² ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. - 95ÂÊ, ¡´°íµ¶ÇÑ ¿Ã»©¹ÌÇüÀº °ÔÀ¸¸¥ »ç¶÷Àΰ¡?¡µ Áß¿¡¼­ ÀÚµ¿Â÷ó·³ ¸ÅÆ®¸®½ºµµ ¼Ó ³»¿ë¹°À» Àß Á¡°ËÇÏÀÚ. ´Ü¸é ¸ðµ¨À» ºñÄ¡ÇØ µÎ´Â °¡°Ô¿¡¼­´Â Ä¿¹ö ¼ÓÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀ» ºñÄ¡ÇصÎÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ¸ÅÆ®¸®½º ±¸Á¶¿¡ ´ëÇØ Áú¹®ÇÏ¸é µÈ´Ù. Äý »çÀÌÁî ¸ÅÆ®¸®½ºÀÇ ½ºÇÁ¸µ ¼ö´Â 450°³ ÀÌ»óÀÌ ÁÁ´Ù. Äý »çÀÌÁî´Â 375°³ ÀÌ»ó, ´õºíÀ̳ª º¸Åë »çÀÌÁî·Î 3¹é °³ ÀÌ»óÀÌ ÁÁ´Ù. ½ºÆÝÁö°í¹«·Î µÈ ¸ÅÆ®¸®½º´Â ¹Ðµµ°¡ ÃÖ¼Ò 30¼¾Æ¼¹ÌÅÍ ÀÔ¹æÀ¸·Î 0.9ų·Î±×·¥Àº ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¹Ðµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ÁúÀº ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ¹°Ä§´ë¿Í °°Àº ºÎÀ¯°¨À» ¿øÇÑ´Ù¸é ºñ´Ò µÎ²²¸¦ Á¶»çÇØ º¸ÀÚ. 20¼¾Æ¼¹ÌÅÍ ÀÌ»óÀÌ¸é ³»±¸¼ºÀº ÃæºÐÇÏ´Ù. - 108ÂÊ, ¡´Äè¸éÀ» ¾à¼ÓÇϴ ħ´ëÀÇ Á¶°Ç¡µ Áß¿¡¼­ ÇϹöµå ÀÇ´ë Çã¹öÆ® º¥½¼ ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç¿¡ ÇѵΠ¹ø ¸í»óÀ» Çؼ­ ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ» ÀÌ¿ÏÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®¸®°í È°±âÂù »ýÈ°À» ¹æÇØÇÏ´Â ºÒ¾È°ú ±äÀå°¨µµ Çؼҵȴٰí ÇÑ´Ù. ¡®À̿ϹÝÀÀ(The Relaxation Response)¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ÀÌ ¹æ¹ýÀº ±Ý¹æÀÌ¶óµµ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¨ç £¿ÆíÇÑ ÀÚ¼¼·Î °¡¸¸È÷ ¾É´Â´Ù. ¨è £¿´«À» °¨°í ¿Â¸öÀÇ ÈûÀ» »«´Ù. ¹ßºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ¸Ó¸® ¼ø¼­·Î ÈûÀ» »« µÚ ±× »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. ¨é £¿ÃµÃµÈ÷ ÄڷΠȣÈíÇÑ´Ù. ¼ûÀ» ¹ñÀ¸¸é¼­ ¸¶À½¼ÓÀ¸·Î ÇѸ¶µð À¼Á¶¸°´Ù. ¨ê £¿±×°ÍÀ» 10ºÐ¿¡¼­ 20ºÐ°£ °è¼ÓÇÑ´Ù. ±×°ÍÀÌ ³¡³ªµµ ¸î ºÐ°£ ±×´ë·Î ´«À» °¨´Â´Ù. ¸¶Ä§³» ´«À» ¶ß´Âµ¥ ±×´ë·Î ¸î ºÐ°£ Áö³ª°í ³ª¼­ õõÈ÷ ÀϾ´Ù. ¨ë £¿º¥½¼ ¹Ú»çÀÇ À̿ϹÝÀÀÀ» ¸ÅÀÏ ÇѵΠ¹ø ½ÇõÇÑ´Ù. ´Ü, ½ÄÈÄ 2½Ã°£Àº ÇÇÇÑ´Ù. À§°¡ ÀÌ¿ÏÀ» ¹æÇØÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. - 204~205ÂÊ, ¡´ÇϷ縦 ³¡³¾ ¶§´Â Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ÀáÀÚ¸®¿¡ µç´Ù¡µ Áß¿¡¼­
  • Á¦ÀÓ½º B. ¸¶½º [Àú]
  • ÄÚ³Ú´ëÇб³ ±³¼ö, ½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç. ¼ö¸éÀÇ »ý¸®¿Í ½É¸®ÇÐÀû Ãø¸é¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Ç»ýÈ° °³¼±¿¡ Á÷°áÇÏ´Â ¡®¼ö¸éÇâ»ó °èȹǥ¡¯ÀÇ Á¦Ã¢Àڷμ­ À¯¸í. ÀÌ Ã¥Àº Ãâ°£°ú µ¿½Ã¿¡ ¹Ì±¹ÀÇ ½Ç¾÷°è¸¦ ºñ·ÔÇØ °¢°è¿¡¼­ ÀýÂù¸®¿¡ ÆǸŵǰí ÀÖÀ¸¸ç ¿À·§µ¿¾È ¹Ì±¹Àε鿡°Ô »ç¶û ¹Þ°í ÀÖ´Â º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀúÀÚ´Â ¡®Äè¸é·Â¡¯ º¸±ÞÀ» À§Çؼ­ Á¤ºÎ ±â°ü°ú ±â¾÷ ¼¼¹Ì³ª, °­¿¬È¸, TV Ã⿬ µîµµ Á¤·ÂÀûÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç Æø³ÐÀº ¿¬·ÉÃþÀ¸·ÎºÎÅÍ ÁöÁö¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
  • Àº¿µ¹Ì [Àú]
  • ±¹¹Î´ëÇб³ Á¹¾÷. ´Ù³â°£ ÇÁ¸®·£¼­ ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿Çß´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ªÀº ¹°·Ð ÃâÆDZâȹ¤ýÆíÁý±îÁö ¿µ¿ªÀ» ³ÐÇô È°¾àÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¹ø¿ª¼­·Î '´ç½ÅÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ²ÞÀ» ÀÌ·ç´Â º¸¹°Áöµµ' '°¡½¿ ¶Ù´Â »ó»óÀ» Áñ°Ü¶ó' '10ÀÏ ¸¸¿¡ ³ª¸¦ º¯È­½ÃÅ°´Â ±â¼ú' '8ºÐ°£À¸·Î ÇູÇØÁö´Â ¹ý' 'WINNER' '³ª´Â Àý´ë·Î ¾²·¯ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù' 'µÎ·Á¿ò ¾øÀÌ °£ÀýÈ÷ ¿øÇ϶ó' '¹ß»óÀüȯÀÇ ÈùÆ®' '°Å¼¾ Æĵµ´Â 1µî Ç×Çػ縦 ¸¸µç´Ù' '»óÄèÇÑ ¾ÆħÀ» ¿©´Â Ã¥' '»ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¿©´Â ¿­¼è' 'Å«µ· ¹ö´Â ±âȸ´Â ¸ðµÎ°¡ ¾î·Æ´Ù°í ÇÒ ¶§ ã¾Æ¿Â´Ù' 'Big Fat CatÀÇ ¼¼°è¿¡¼­ Á¦ÀÏ °£´ÜÇÑ ¿µ¾îÃ¥' 'CD¸¸ µé¾î¶ó ½Ã¸®Áî (Àü4±Ç)' '¿µÀÛ¹®'¿Ü ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
  • Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳»,
   ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
   (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼­ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç,
   ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°>
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°Àº ¼­¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼­¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
~ »óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼­ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°>
~ »óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ ¾È³»
µµ¼­(Áß°íµµ¼­ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë

   * ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
   * ºÏÄ«Æ®¿¡¼­ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż­, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çؿܹè¼Û ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡¼­´Â ±¹³»¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
   ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼­/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼­ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼­ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!!
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼­¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼­, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  • 0°³
  • 0°³