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À£´Ï½º´Â ¾È³ç¡¤Well-Being ¿¡¼ ³ª¿Â ¿ë¾î·Î °Ç°¿¡ ºñÇØ ´õ Àû±ØÀûÀÌ°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû¡¤»çȸÀû °Ç°À» ȹµæÇÏ´Â ½ÇõÀû ÇൿÀÇ Á¾ÇÕÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¡®Well-Being¡¯ ´ë½Å ¡®Well-Balanced Life¡¯ ·Î Ç¥ÇöµÇ´Â µ¿ÀûÀÎ »óŸ¦ °Ç°À¸·Î º¸´Â °ßÇØ°¡ Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. À£´Ï½º´Â ¡®Well-Being¡¯ ÀÇ ´Ü°è¸¦ Èǽ ¶Ù¾î ³Ñ¾î ¡®Well-Balanced Life¡¯ ¸¦ À§ÇÑ ¿ªµ¿ÀûÀÎ °Ç°°ü¸®´Â ¹°·Ð »ýÈ°°ü¸® ¹× ¿©°¡°ü¸®±îÁö ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áï ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÀÖ¾î °³Àθ¶´Ù °¡Áö°í ÀÖ´Â °Ç° ÀáÀç·Â°ú °Ç° À§ÇØ¿ä¼Òµé °£ÀÇ ÆòÇüÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø »óŸ¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿ö¶ó¹ë(WORK & LIFE BALANCE) À» Áß¿ä½Ã ¿©±â´Â Çö´ëÀεé, À£´Ï½º ºñÁî´Ï½º¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µé, ´Ù¾çÇÑ À£´Ï½º ÁöÇâÃþ, ´Ù¾çÇÑ À£´Ï½º Ç÷¹À̾îµéÀÌ ¡¸À£´Ï½º¡¤¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¡¹ ½Ã´ëÀÇ °³¸·¿¡ ¾î¿ï¸®´Â »õ·Î¿î À£´Ï½ºÀÇ À±°ûÀ» ±×¸®´Âµ¥ ±âÃÊÀûÀÎ ÀÚ·á°¡ µÇ¸®¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù.
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Á¦1Àå À£´Ï½º ±×¸²À» ±×·Áº¸ÀÚ
¡áÀ£´Ï½º À̾߱â 13
¡áÀ£´Ï½º¿Í ÇコÀÇ Â÷ÀÌ 17
¡áÇコ¿¡¼ À£´Ï½º·Î 19
¡áÀ£´Ï½º¸¦ ¿ä±¸ÇÏ´Â »õ·Î¿î Àα¸ÃþÀÇ Áõ°¡ 28
¡áÀ£´Ï½º ¼µå Ç÷¹À̽º 30
¡áÇö´ëÀο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ À£´Ï½º X Åõ¾î¸®Áò 32
Á¦2Àå ÇØÇǴϽº À£´Ï½ºÅõ¾î¸®ÁòÀ» ¶°³ªÀÚ
¡áÀ£´Ï½º Åõ¾î¸®Áò À̾߱â 41
¡á½ºÆÄÀÇ À̸ðÀú¸ð 45
¡áÀ£´Ï½ºÅõ¾î¸®ÁòÀÇ ±â¿øÀº ½ºÆÄ, ¿Âõ, ¼ø·Ê·ÎÀÇ ¿©Çà 52
¡áÇコ Åõ¾î¸®Áò°ú ½ºÆÄ Åõ¾î¸®Áò 55
¡áÇコ Åõ¾î¸®ÁòÀº ¡®Â÷¼¼´ë Çコ Äɾ ·Î 57
¡á¼¼°è·Î Åë¿ëµÇ´Â ÇÑ·ù ºê·£µå À£´Ï½º 59
¡áÇѱ¹ÀÇ »ç°èÀý, ¿Âõ, ¹Ù´Ù, Çѽİú ÀüÅë¹®È 65
¡áÀÚ½ÅÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡´Â ¿©Á¤, ¸î ¹øÀ̳ª µ¹¾Æ¿À´Â ¿©Á¤ 69
Á¦3Àå À£´Ï½º Åõ¾î¸®ÁòÀÇ ºñÁî´Ï½º Ç÷¡´×
¡áÀ£´Ï½º Ç÷£À» ÇâÇÏ¿© 75
¡á¸®ÇÇÅ͸¦ ¸¸µéÀÚ 78
¡áÀ£´Ï½ºÅõ¾î¸®Áò ¸¶ÄÏÀ» ³ÐÈ÷ÀÚ 81
¡áÀ£´Ï½º¿Í Çコ Å×Å©³î·ÎÁö 83
¡á¼¼°èÀûÀÎ ½ÃÁ¡¿¡¼ÀÇ À£´Ï½ºÅõ¾î¸®Áò 85
Á¦4Àå À£´Ï½ºÅõ¾î¸®ÁòÀÇ ¼ÒÀç ¾ÆÀÌÅÛ
¡áÀ£´Ï½º Åõ¾î¸®Áò°ú ½ºÆÄ 89
¡áÀ£´Ï½º Åõ¾î¸®Áò°ú ¼÷¹Ú½Ã¼³ 93
¡áÀ£´Ï½º Åõ¾î¸®Áò°ú ÀÚ¿¬È¯°æ 96
¡áÀ£´Ï½º Åõ¾î¸®Áò°ú ½Ä»ç 99
¡áÀ£´Ï½º Åõ¾î¸®Áò°ú ¿îµ¿È¯°æ 101
¡áÀ£´Ï½º Åõ¾î¸®Áò°ú À£´Ï½º ÇÁ·Î±×·¥ 104
...¡áÀ£´Ï½º Å׶óÇǽºÆ®¿Í Æ®·¹ÀÌ³Ê ÀÎÀç 106
Á¦5Àå ¼¼°è Àå¼öÁö¿ª¿¡¼ ¹è¿ì´Â ½ÅüȰµ¿, »çȸ°ü°è
¡á±×·¹ÀÌÆ® ¸®¼ÂÀÇ ¼¼°è¿Í À£´Ï½º 113
¡áÀ£´Ï½º¶õ ºû³ª´Â ÀλýÀ» µðÀÚÀÎÇØ ³ª°¡´Â °Í 116
¡áÀü¹ÝÀûÀÎ °Ç°À¸·Î À̾îÁö´Â ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ 119
¡á°Ç°°ú À£´Ï½ºÀÇ °ü°è¼ºÀ» ¸íÈ®È÷ ÇÑ »õ·Î¿î À£´Ï½º 121
¡áÀü¹æÀ§¸¦ Ÿ°ÙÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À£´Ï½º ºñÁî´Ï½º 123
¡áÀ£´Ï½º »ê¾÷ ½ÃÀå ±Ô¸ð 125
¡áÀ£´Ï½º¿Í SDGs 127
¡áÀ£´Ï½º¸¦ ¡®ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô¡¯ ÀÇ °üÁ¡¿¡¼ 128
¡áÀå¼öÀÇ ¿äÀÎ 131
¡á¡¸ºí·çÁ¸¡¹À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 133
¡áºí·çÁ¸ ¿ÀÅ°³ª¿ÍÀÇ 100¼¼ Àå¼öÀÚ 136
¡á¾ÖÇÁÅÍ ÄڷγªÀÇ »î¿¡ ´ëÇÑ ÈùÆ®´Â ¡¸¿¬°á¡¹ 138
Á¦6Àå À£´Ï½º¿Í ÇູÇÑ »îÀ¸·ÎÀÇ ÀÌÇØ
¡á³ªÀÇ ¸öÀ» ÁöÁöÇÏ´Â À£´Ï½º ü·Â 145
¡á»ýÈ°½À°üº´°ú À£´Ï½º 156
¡áºñ¸¸°ú À£´Ï½º 160
¡á´ÙÀ̾îÆ®¿Í À£´Ï½º 163
¡á¿µ¾ç¹ë·±½º¿Í À£´Ï½º 168
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
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»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
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°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
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»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
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