|
|
|
³» ÀåÀº ¿Ö ¿ì¿ïÇÒ±î : Àå³»¹Ì»ý¹°Àº ¾î¶»°Ô ¸ö°ú ¸¶À½À» ¹Ù²Ù´Â°¡
|
|
|
Davis, William, ±èº¸Àº
¤Ó
ºÏÆ®¸®°Å
¤Ó
Super Gut
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¿À´Ã ÇϷ縦 ¸ÁÄ¡°í ºÒÇÊ¿äÇÑ »ìÀ» Âî¿ì´Â
Áö±ßÁö±ßÇÑ ¡®Àå ¿ì¿ïÁõ¡¯¿¡¼ ÇعæµÇ±â
Àü ¼¼°è 250¸¸ ºÎ°¡ ³Ñ°Ô Æȸ° º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡º¹Ð°¡·ç ¶Ë¹è¡»ÀÇ ÀúÀÚ Àª¸®¾ö µ¥À̺ñ½º°¡ ¡º³» ÀåÀº ¿Ö ¿ì¿ïÇұ·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù. ½ÅÀÛ¿¡¼´Â ´õ¿í ±Ù¿øÀûÀÎ Â÷¿ø¿¡¼ ¡®Á¦2ÀÇ ³ú¡¯, ¡®ÀÛÀº ³ú¡¯¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â Àå°ú ±× ¾È¿¡ »ç´Â ¹Ì»ý¹°¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ¸é¼ Àå °Ç°ÀÇ Á߿伺À» ¼³ÆÄÇÑ´Ù.
Çö´ëÀû »ýÈ°¹æ½ÄÀÌ ¾î¶»°Ô ¿ì¸® À§Àå°ü ¼Ó ¹Ì»ý¹°±º ±¸¼ºÀ» ¹«³Ê¶ß·È°í, ±×·Î ÀÎÇØ °ú¹Î´ëÀåÁõÈıº¡¤³ëÈ¡¤ºñ¸¸¡¤´ç´¢º´¡¤¿ì¿ïÁõ¡¤³úÁúȯ µî ¿Â°® Áúº´ÀÌ ÃÊ·¡µÇ´ÂÁö ¾Ë¾Æº»´Ù. º¯ºñ¡¤¼³»ç¡¤°¡½º¡¤ÇǷΰ¨À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½Ä(SIBO)°ú ¼ÒÀåÁø±Õ °úÁõ½Ä(SIFO)µµ »ó¼¼ÇÏ°Ô ´Ù·é´Ù.
µ¡ºÙ¿© ÀÌ Ã¥Àº Àå³»¹Ì»ý¹° ºÒ±ÕÇüÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÑ´Ù. ü³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀ» ÀçÇÁ·Î±×·¡¹ÖÇÏ°í °Ç°À» ȸº¹Çϸç üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» 1ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î ¾È³»ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °ªºñ½Ñ À¯»ê±ÕÀ» ¸Å¹ø »ç ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Àڽſ¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ ¹Ì»ý¹° Á¾°ú ±ÕÁÖ¸¦ °ñ¶ó ¸ÀÀÖ°í Àú·ÅÇÑ ¿ä°ÅÆ®·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹ý¿¡ ´õÇØ, °Ç°ÇÑ ½Ä´Ü°ú À庸±â ¸ñ·Ïµµ Á¦°øÇÑ´Ù.
-
-
ÀåÀÌ ¾ÆÇÁ¸é, ³úµµ ¾ÆÇÁ´Ù!
¸é¿ª¿¡¼ ±âºÐ±îÁö, ¿ì¸® ¸öÀÇ ÄÁÆ®·Ñ Ÿ¿ö Àå³»¹Ì»ý¹°
Àü ¼¼°è 250¸¸ ºÎ º£½ºÆ®¼¿·¯
¡º¹Ð°¡·ç ¶Ë¹è¡» ÀúÀÚ Àª¸®¾ö µ¥À̺ñ½º ½ÅÀÛ
¸ðµç °ÍÀº ÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵dzª´Ï,
ÀÌÁ¦´Â Àå¿¡ ÁÖ¸ñÇÒ ½Ã°£ÀÌ´Ù!
30¿© °³±¹ Ãâ°£, 250¸¸ ºÎ ÀÌ»ó ÆÇ¸ÅµÈ ÀüÀÛ ¡º¹Ð°¡·ç ¶Ë¹è¡»¿¡¼ ÀúÀÚ´Â ¿À´Ã³¯ ¿ì¸®°¡ ¼ÒºñÇÏ´Â ¹Ð°ú °î¹°ÀÌ ´õ ÀÌ»ó ¿¾ Á¶»óµéÀÌ ¸Ô´ø ¹Ð°ú °î¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ÁÖÀåÇϸç, Çö´ë ¹ÐÀÌ ¿ì¸®ÀÇ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÆóÇظ¦ Àû³ª¶óÇÏ°íµµ ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô ÆÄÇìÃÆ´Ù. ¿©±â¿¡¼ ÇÑ °ÉÀ½ ´õ ³ª¾Æ°¡ ½ÅÀÛ ¡º³» ÀåÀº ¿Ö ¿ì¿ïÇұ¿¡¼´Â ¿©ÀüÈ÷ ¼ö¸éÀå¾Ö, ¾Ë·¹¸£±â µî ÇØ°áµÇÁö ¸øÇÑ °íÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ±Ù¿øÀûÀÎ ÁöÁ¡¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ¿ì¸®°¡ ´Ü¼øÈ÷ ¼Òȱâ°üÀ¸·Î¸¸ ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î´Â ¡®Á¦2ÀÇ ³ú¡¯, ¡®ÀÛÀº ³ú¡¯¶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àå°ú ±× ¾È¿¡ »ç´Â ¹Ì»ý¹°ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ±×Àú ¸î °¡Áö °Ç° ¹®Á¦¸¦ Ç¥¸éÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇϱ⺸´Ù´Â ÀÏ»ó ±â´ÉÀ» »õ·Î¿î °æÁö·Î ²ø¾î¿Ã·Á ¿ÏÀüÇÏ°Ô °Ç°ÇØÁö´Â ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº 2023³â ÇöÀç ¹Ì±¹ ¾Æ¸¶Á¸¿¡¼ Ãâ°£ ÀÌÈÄ ÇØ´ç ºÐ¾ß 1À§¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ¸®ºä 1,000°³ ÀÌ»óÀ» ±â·ÏÇϸç Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.
Àå ¼Ó¿¡´Â ¹Ì»ý¹°»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ 70ÆÛ¼¾Æ®°¡ ºÐÆ÷ÇÏ°í Àִµ¥, À̵éÀº »óÈ£ÀÛ¿ëÇϸç Á¤½Å °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Àå³»¹Ì»ý¹°ÀÌ ¸é¿ªÁúȯ(¾ÆÅäÇÇ¡¤·ù¸ÓƼÁò°üÀý¿°), ´ë»çÁúȯ(ºñ¸¸¡¤´ç´¢), ³úÁúȯ(¿ì¿ïÁõ¡¤Ä¡¸Å)°ú ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼´Ù.
ÀϹÝÀΰú Ä¡¸Å ȯÀÚ 20¸í¾¿ Àå³»¹Ì»ý¹° ±¸¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Ä¡¸Å ȯÀÚÀÇ °æ¿ì À¯Àͱհú À¯ÇرÕÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ ½ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ä¡¸Å Á㸦 ÅëÇØ ºÐº¯ À̽ļúÀ» ½Ç½ÃÇÑ °á°ú, ±â¾ï°ú ÀÎÁö±â´ÉÀå¾Ö°¡ ȸº¹µÇ¾ú´Ù. ÀÚÆó½ºÆåÆ®·³Àå¾ÖÀο¡°Ô ´ëº¯ À̽ļúÀ» ½ÃÇàÇÑ °á°ú, ÀÚÆó Çൿ Áõ»óÀÌ ÇöÀúÈ÷ °³¼±µÆ´Ù´Â °á°úµµ ÀÖ´Ù(Scientific Reports 2019).
Àå³»¹Ì»ý¹°Àº ¿ì¿ïÁõ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ 95ÆÛ¼¾Æ®´Â Àå³»¹Ì»ý¹°¿¡¼ ¸¸µé¾îÁö¸ç, ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Áõ°¡½ÃÄÑ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í, ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀÇ ¾ÈÁ¤À» °¡Á®¿Í ±âºÐÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ Àå°ú ³ú°¡ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ¾î Á÷°£Á¢ÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ÁÖ°í¹Þ´Â´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú´Â Àΰ£ÀÌ ¹Ì»ý¹°°ú °øÁ¸ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÃÑÇÕÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¸»ÇØ ÁØ´Ù.
³»°Ô ÇÊ¿äÇÑ À¯»ê±ÕÀ» °ñ¶ó
¼Õ½±°Ô Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù
È÷Æ÷Å©¶óÅ×½º(B.C.460~B.C.377)´Â ¡°¸ðµç º´Àº Àå¿¡¼ ½ÃÀ۵ȴÙ(All disease begins in the gut)¡±°í ¸»Çß°í, ÀÌ ¸»Àº Çö´ë¿¡ À̸£·¯ »ç½Ç·Î ¹àÇôÁ³´Ù. Àΰ£ÀÇ ¸öÀÌ ¸¹Àº ¼¼Æ÷·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ´Ù´Â Á¡Àº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ ±×º¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¼öÀÇ ¡®ÀÌ°Í¡¯ÀÌ »ì°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´Â ÀÌ´Â Àû´Ù. ¹Ù·Î Àå³»¹Ì»ý¹° ±ÕÃÑÀÇ ÁýÇÕüÀÎ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¼Ó ±¸¼®±¸¼®¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¹Ì»ý¹°ÀÌ »ýÅ°踦 ÀÌ·ç¾î »ì°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×Áß ¾à 90ÆÛ¼¾Æ®ÀÎ 38Á¶ °³ÀÇ ¹Ì»ý¹°ÀÌ Àå¿¡ ¼½ÄÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ¿¡ µû¸£¸é, Àå³»¹Ì»ý¹°Àº ³«°üÀûÀÎ »ý°¢, ÇǺΠ»óÅÂ, ¿¡³ÊÁö ¼öÁØ, ŸÀο¡ ´ëÇÑ °ø°¨·Â, ¿¬¾Ö »ýÈ° µî ´Ù¾çÇÑ Ãø¸é¿¡¼ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í, ½ÉÁö¾î ¿ì¸®°¡ ¾ó¸¶³ª »¡¸® ³ëÈÇÏ°í Àå¼öÇÒÁö¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀÌ 40´ë ÀÌ»óÀ» ´ë»óÀ¸·Î ³óÃÌ°Ç°Àå¼ö¸¶À» °ÅÁÖÀÚ 25¸í°ú µµ½Ã °ÅÁÖÀÚ 44¸íÀÇ Àå³»¹Ì»ý¹° ºÐÆ÷¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Àå¼ö¸¶À» °ÅÁÖÀÚµéÀÌ °Ç°¿¡ À̷οî Àå³»¹Ì»ý¹° º¸À¯ ºñÀ²Àº µµ½Ã °ÅÁÖÀڵ鿡 ºñÇØ 3~5¹è ÀÌ»ó ³ô¾Ò´Ù.
¿ì¸®ÀÇ Àå¿¡ »ç´Â ¹Ì»ý¹°Àº ¼öõ ¼¼´ë°¡ Áö³ª¸é¼ ¼÷ÁÖÀÎ Àΰ£°ú °øÁ¸Çϵµ·Ï ÁøÈÇß°í, ÀÌ °ü°è´Â ³Ê¹«³ª °¡±õ°í ³»¹ÐÇؼ Áö±¸ ±× ¾î´À °÷µµ ¾Æ´Ñ Àΰ£ÀÇ À§Àå°ü¿¡¼¸¸ ¼½ÄÇÏ´Â ¼¼±Õ Á¾µµ ÀÖÀ» Á¤...µµ´Ù. ÇÑ ¿¹·Î, Àηù°¡ ¼ö¹é¸¸ ³â Àü¿¡ ¿µÀ§Çß´ø »îÀ» ±×´ë·Î ÁöÅ°°í ÀÖ´Â ±Ø¼Ò¼öÀÇ ¿øÁֹεéÀº Ç×»ýÁ¦¸¦ ºñ·ÔÇÑ Çö´ë ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È ºØ±« ¿äÀο¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀÒ¾î¹ö¸° ¹Ì»ý¹° Á¾À» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¿øÁֹο¡°Ô´Â »ç½Ç»ó À§±Ë¾ç, À§»ê ¿ª·ù, Ä¡ÇÙ, º¯ºñ, °ú¹Î´ëÀåÁõÈıº, °áÀå¾Ï°ú °°Àº °Ç° ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù. ÀηùÇÐÀÚµéÀº Çö´ëÀÎÀ» ÀÚÁÖ ±«·ÓÈ÷´Â ÀÌ Áúº´µéÀ» ¡®¹®¸íÀÇ Áúº´¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
±×¿¡ µû¶ó ¿µ¾çÁ¦ ¹× °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°À» º¹¿ëÇÏ´Â Àα¸°¡ °¡Æĸ£°Ô ´Ã¾î³ª°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×Áß¿¡¼µµ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°Àº ÃÖ¿ì¼± ¼øÀ§·Î ²ÅÈù´Ù. ±×¸¸Å Àå Æ®·¯ºíÀ» °Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹À¸¸ç, Àå °Ç°ÀÌ ÀÏ»óÀÇ ÁúÀ» ÁÂÁö¿ìÁöÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°ÀÌ Àå °Ç°ÀÇ ¸¸º´ÅëÄ¡¾àó·³ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ °³ÀÎÀÇ Àå³»¹Ì»ý¹° »ýÅ°è ȯ°æ¿¡ µû¶ó È¿°ú°¡ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ°í ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐÀº Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â À¯»ê±ÕÀÎÁö ¾Æ´ÑÁöµµ ¸ð¸¥ ä ±×°ÍÀÌ ÀÓÀÇÀûÀ¸·Î µé¾î°£ Á¦Ç°À» ºñ½Ñ °¡°Ý¿¡ ±¸ÀÔÇؼ ±×Àú Çö󼼺¸ È¿°ú¸¸ ´©¸± »ÓÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Àå³»¹Ì»ý¹° ȯ°æÀÌ ¾î¶² »óÅÂÀÎÁö¸¦ ÆľÇÇÏ°í ¾î¶² ±ÕÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö ÆÇ´Ü ³»¸®´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº °ªºñ½Ñ À¯»ê±ÕÀ» ¸Å¹ø »ç ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Àڽſ¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ ¹Ì»ý¹° Á¾°ú ±ÕÁÖ¸¦ °ñ¶ó ¸ÀÀÖ°í Àú·ÅÇÑ ¿ä°ÅÆ®·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹ý°ú, ³»°Ô ¸Â´Â À¯»ê±ÕÀ» º¹¿ëÇßÀ» °æ¿ì ¾î¶² º¯È°¡ ³ªÅ¸³ª´ÂÁö ¸íÈ®ÇÏ°Ô Á¦½ÃÇÑ´Ù.
»óÄèÇÑ Àå ¸¸µé±â 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î
°Ç°ÇÑ Àå³»¹Ì»ý¹°À» ½É°í
½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû ³ëȸ¦ ¸ØÃá´Ù!
1ºÎ ¡¸¿ì¿ïÇÑ À塹¿¡¼´Â ¿ì¸® Àå ¼Ó¿¡¼µµ ¹ú¾îÁö°í ÀÖ´Â ±Ø½ÉÇÑ ¡®±âÈĺ¯È¡¯¸¦ »ìÆ캻´Ù. ±× ¸¹´ø °Ç°ÇÑ ¹Ì»ý¹°Àº ¾îµð·Ð°¡ »ç¶óÁö°í À¯Çرո¸ ÀÚ¸® ÀâÀº Àå ¼Ó Ç³°æÀ» µé¿©´Ùº¸¸é¼ Çö´ëÀÎÀÇ ÀåÀÌ ¿ì¿ïÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯¸¦ µµÃâÇÑ´Ù.
2ºÎ ¡¸ÇÁ¶ûÄ˽´Å¸ÀÎ À塹¿¡¼´Â ÀþÀº ÇÇºÎ¿Í ±ÙÀ°À» µÇã°í, ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹Ì»ý¹°À» Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çϱ⿡ ¾Õ¼, ¿ì¸®°¡ ±×°£ Å°¿ö ¿Ô´ø ÇØ·Î¿î ¹Ì»ý¹°À» °Ç°ÇÑ ¹Ì»ý¹°·Î ´ëüÇÏ´Â ±æÀ» °¡·Î¸·´Â ¹æÇع°¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù. °Ç°ÇÑ ¹Ì»ý¹° ¾¾¾ÑÀ» »Ñ¸®°í Àß ÀÚ¶ö ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ·Á¸é ȲÆóÈµÈ ÀåÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÃÖ¿ì¼± °úÁ¦´Ù. Àå³»¹Ì»ý¹°À» Àß °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇϸé À常ÀÇ ¹®Á¦·Î ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê´Âµ¥, À¯ÇرÕÀÌ ´Ù¸¥ ±â°ü±îÁö ħÅõÇÏ¿© ´õ ½É°¢ÇÑ »çŸ¦ ÃÊ·¡Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̸¦ ¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½Ä(SIBO), ¼ÒÀåÁø±Õ °úÁõ½Ä(SIFO)À̶ó°í ÀÏÄ´µ¥, ÀÌ Àå¿¡¼´Â SIBO¡¤SIFO°¡ ÀϾ´Â ÀÌÀ¯¿Í ±×°ÍÀ» ÆǺ°ÇÏ´Â °Ë»ç¹ýÀ» ¾Ë·Á ÁØ´Ù.
3ºÎ ¡¸»óÄèÇÑ À塹¿¡¼´Â °Ç°ÇÑ ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀ» À籸ÃàÇϱâ À§ÇÑ ½Çõ¹ýÀÇ ¹è°æÁö½ÄÀ» ÀÍÈù´Ù. Á¤¿øÀÇ ½Ä¹°À» ¼¼½ÉÇÏ°Ô °¡²Ùµí, ¿À¿°µÈ ÀåÀ» µ¹º¸°í °Ç°ÇÑ ¹Ì»ý¹°À» ½É¾î °¡´Â ·Îµå¸ÊÀ» ÆîÄ£´Ù. ¾Æ¿ï·¯, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÒ ¶§ °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ Á¡°ú, ¿Ã¸®ºêÀ¯¡¤¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê µî Àå ¼¼Æ÷¿Í Á¡¸·ÀÇ Ä¡À¯¸¦ µ½°í À¯ÀͱÕÀÇ Áõ½ÄÀ» µÞ¹ÞħÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µçµçÇÑ Áö¿ø±ºÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
4ºÎ ¡¸»óÄèÇÑ Àå ¸¸µé±â 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥¡¹¿¡¼´Â ÀåÀ̶ó´Â ¸ö¼Ó Á¤¿øÀÇ Åä¾çÀ» ´ÙÁö°í(1ÁÖÂ÷) ¾¾¸¦ »Ñ¸®°í(2ÁÖÂ÷) ¹°°ú ºñ·á¸¦ ÁÖ°í(3ÁÖÂ÷) ¹Ì»ý¹° Á¤¿øÀ¸·Î °¡²Ù´Â(4ÁÖÂ÷) ¹ýÀ» ´Ù·é´Ù. ù 3ÁÖ µ¿¾ÈÀº ¼ö¸¹Àº ÁúȯÀ» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ Åä´ë¸¦ ¸¶·ÃÇÏ°í, 4ÁÖÂ÷¿¡´Â °Ç°ÇÑ ÇǺÎ, ºü¸¥ Ä¡À¯ ¼Óµµ, ÀþÀº ±ÙÀ°°ú ±Ù·Â µî ¿ì¸® ¸öÀÇ »ýü½Ã°è¸¦ Àû¾îµµ 10³â±îÁö µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÇÑÆí, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¸Å Áß¿äÇÑ °ÍÀº ³¯¸¶´Ù ¸Ô´Â À½½ÄÀε¥, ¡®»óÄèÇÑ Àå ¿ä¸®¹ý¡¯¿¡¼ Àå °Ç°À» À§ÇØ ¹«¾ùÀ», ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁö Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾È³»ÇÑ´Ù.
-
-
µé¾î°¡´Â ¸»: ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡´Â ¹Ì»ý¹° ¿ìÁÖ°¡ ÀÖ´Ù
1ºÎ ¿ì¿ïÇÑ Àå
¿ì¸® ¸ö¼Ó ±âÈĺ¯È
¾î¸Ó´Ï¸¸ÀÌ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È
±× ¸¹´ø ¹Ì»ý¹°Àº ¾îµð·Î °¬À»±î?
Á¡·É´çÇÑ Çö´ëÀÎÀÇ ¼ÒÀå
Á¡¾×ÀÌ ¿ì¸®¸¦ ±¸¿øÇÒ °ÍÀÌ´Ù
2ºÎ ÇÁ¶ûÄ˽´Å¸ÀÎ Àå
ÇÁ¶ûÄ˽´Å¸ÀÎ ÀåÀº ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁú±î?
¸ö¼Ó °õÆÎÀÌ Á¤±Û
»©¾Ñ±ä ¼ÒÀå Żȯ ´ëÀÛÀü
3ºÎ »óÄèÇÑ Àå
¾ß»ý¿¡¼ »êÃ¥Çϱâ
»óÄèÇÑ ÀåÀ» À§ÇÑ µçµçÇÑ Áö¿ø±º
4ºÎ »óÄèÇÑ Àå ¸¸µé±â 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
WEEK 1 Á¤¿ø Åä¾ç ´ÙÁö±â
WEEK 2 Á¤¿ø¿¡ ¾¾ »Ñ¸®±â
WEEK 3 ¹°°ú ºñ·á ÁÖ±â
WEEK 4 ¹Ì»ý¹° Á¤¿ø °¡²Ù±â
»óÄèÇÑ Àå ¿ä¸®¹ý
»óÄèÇÑ Àå 3ÀÏ ½Ä´Ü°ú À庸±â ¸ñ·Ï
³ª¿À´Â ¸»: ÀÚÁú±¸·¹ÇÑ ÀÏ¿¡ ½Å°æ ½á¶ó
°¨»çÀÇ ¸»
Âü°í ¹®Çå
ã¾Æº¸±â
-
-
À§Àå°ü¿¡ »ç´Â ¹Ì»ý¹°µéÀº À̸§µµ °ÅÁÖÁöµµ ¾ø°í ´ç½ÅÀÇ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ ¡®ÁÁ¾Æ¿ä¡¯¸¦ ´©¸£Áöµµ ¸øÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ç½ÅÀÇ ³«°üÀûÀÎ »ý°¢À̳ª ÇǺΠ»óÅÂ, ¿¡³ÊÁö ¼öÁØ, ŸÀο¡ ´ëÇÑ °ø°¨·Â, ¿¬¾Ö »ýÈ° µî ´Ù¾çÇÑ Ãø¸é¿¡¼ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ½ÉÁö¾î ´ç½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª »¡¸® ³ëÈÇÏ°í Àå¼öÇÒÁö¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
º»¹® 16ÂÊ(µé¾î°¡´Â ¸»)
¹Ì»ý¹°ÇÐÀÚµéÀÌ ¡®¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀÇ ¼Ò¸ê¡¯À̶ó°í ºÎ¸£´Â Çö»óÀÌ ÀϾ ¿À·¡µÈ ¹Ì»ý¹° Á¾Àº »ç¶óÁö°í »õ·Î¿î ¹Ì»ý¹°ÀÌ ±× ÀÚ¸®¸¦ ä¿ü°í ¡¦ Ãæ°ÝÀûÀÏ Á¤µµ·Î ¸¹Àº »ç¶÷ÀÇ À§Àå°ü Àüü, Áï ÀÔ±¸ºÎÅÍ Ãⱸ±îÁö ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¼½ÄÇÏ¸é¼ »ç½Ç»ó 9m¿¡ °ÉÃÄ °¨¿°ÀÌ ÀϾ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀÌ °Ý·ÄÇØÁö°í ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀº ¾î¼¸é ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ²öÁú±â°í Â¥Áõ½º·¯¿î ½ÀÁø¼º ¹ßÁøÀ̳ª ¿ì¿ïÁõÀ» °Þ¾úÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. À̶§´Â Àǻ簡 ó¹æÇØ ÁÖ´Â Ç׿ì¿ïÁõ¾àÀÌ ¹«¾ùÀ̵ç È¿°ú°¡ ¾ø´Ù.
º»¹® 24~25ÂÊ(1ºÎ ¿ì¿ïÇÑ Àå)
¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½ÄÀ̳ª ¼ÒÀåÁø±Õ °úÁõ½ÄÀ̶ó´Â ´Ü¾î¸¦ µé¾î º» ¹Ì±¹ÀÎÀº °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸, ¼öõ¸¸ ¸íÀÇ ¹Ì±¹ÀÎÀÌ ÀÌ Çö»ó¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀ» Áø´Ü¹ÞÀº 3,500¸¸ ¸íÀÇ ¹Ì±¹ÀÎ Áß 35~84%°¡ ¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½ÄÀ» °Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, °ú¹Î´ëÀåÁõÈıºÀÌ ¾ø¾î °¡½¿À» ¾µ¾î³»¸®°í ÀÖÀ» ¹Ì±¹ÀÎ Áß¿¡¼µµ ºñ½ÁÇÑ ¼ö°¡ ¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½Ä°ú ±×·Î ÀÎÇÑ ¹èº¯ ±Þ¹Ú°¨°ú º¹ºÎÆظ¸°¨À» ³²¸ô·¡ °Þ°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
º»¹® 31~32ÂÊ(1ºÎ ¿ì¿ïÇÑ Àå)
±×·¯³ª »óȲÀº Á¡Á¡ ¾Çȵǰí ÀÖ´Ù. ÀϺΠÇØ·Î¿î ¹Ì»ý¹°Àº ÀÚ½ÅÀÌ ¼ÓÇØ¾ß ÇÒ °÷¿¡ Àֱ⸦ °ÅºÎÇÏ°í 1.5m°¡·®ÀÇ °áÀåÀ» °Å½½·¯ ¿À¸£°í ¾à 7.3m Á¤µµ µÇ´Â ȸÀå, °øÀå, ½ÊÀÌÁöÀåÀ» Áö³ª À§±îÁö µµ´ÞÇÑ´Ù. ±× °á°ú »ý±â´Â ¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½ÄÀº À½½Ä¿¡ µç Á¦ÃÊÁ¦¿Í »ìÃæÁ¦, Àǻ簡 ó¹æÇÏ´Â À§»ê ¾ïÁ¦Á¦Ã³·³ ¿ì¸®¸¦ µÑ·¯½Ñ ¿äÀÎ ¶§¹®¿¡ »ý±ä´Ù. ¼³ÅÁÀÌ ¸¹ÀÌ µç ź»êÀ½·á³ª ¹«°¡´ç À½·á, ½ÉÁö¾î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À̳ª ·£Ä¡ µå·¹½Ìó·³ ¾ð¶æ º¸¸é ÇØ°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» Àͼ÷ÇÑ À½½Ä ¶§¹®¿¡ ÀϾ±âµµ ÇÑ´Ù.
º»¹® 97~98ÂÊ(2ºÎ ÇÁ¶ûÄ˽´Å¸ÀÎ Àå)
¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½ÄÀº ³Ê¹«³ª ÈçÇÏ´Ù. °ÀǽÇ, »ç¹«½Ç, »çȸ ¾îµð¿¡¼³ª ¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½Ä¿¡ °É¸° »ç¶÷À» Àû¾îµµ ¸î ¸íÀº ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ¿©±â¿¡ ´ç½Åµµ Æ÷Ç﵃ ¼ö ÀÖ´Ù. °úüÁß°ú ºñ¸¸ÀÇ À¯ÇàÀº ¼ö¸¹Àº ±â»ç¿¡¼ º¸µµÇÏÁö¸¸, ºñ½ÁÇÑ ±Ô¸ð·Î ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½ÄÀÇ À¯ÇàÀº °ÅÀÇ º¸µµµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Àß »ìÆ캸¸é ÁÖº¯ »ç¶÷¿¡°Ô¼µµ ¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½ÄÀÇ ½ÅÈ£¸¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
º»¹® 107~108ÂÊ(2ºÎ ÇÁ¶ûÄ˽´Å¸ÀÎ Àå)
ÇÁ¶ûÄ˽´Å¸ÀÎ ÀåÀ» ¹Ú¸êÇÏ°í ÇØ·Î¿î ¼¼±Õ°ú Áø±ÕÀ» ¾ø¾Ö´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇÏ¸é ´ç½ÅÀº ºÒ¾È, ºÐ³ë, ¿ì¿ï µîÀÇ °¨Á¤À» ¸ô°í ¿À´Â LPS ³»µ¶¼ÒÀÇ È«¼ö¸¦ °æÇèÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¸ðµç °ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ³»Àû ´ëÈ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ Å×°í(¿ì¿ïÁõÀ» °Þ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷°ú ³»Àû µ¶¹éÀÇ ³»¿ëÀÌ ´Ù¸¦ °ÍÀÌ´Ù), ´ç½ÅÀÇ À§Àå°ü¿¡ ÀÖ´Â ¹Ì»ý¹°Àº ÀÌ ´ëÈÀÇ ³»¿ë°ú ºÐÀ§±â¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀ» °Þ´Â »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¾àÁ¡°ú ½ÇÆÐ, ¿µî°¨, Æ÷±âÇÏ°í ½ÍÀº Ã浿À» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¶°¿Ã¸± °¡´É¼ºÀÌ ´õ Å©´Ù.
º»¹® 238ÂÊ(3ºÎ »óÄèÇÑ Àå)
Çö´ëÀÎÀº Àΰ£ÀÇ Àå³»¹Ì»ý¹°¿¡ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¿ÇÁö ¾ÊÀº ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±× °úÁ¤¿¡¼ ¿ì¸®ÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â ²ûÂïÇÏ°í ±â±«ÇÑ ±«¹°À» ¸¸µé¾î ³Â´Ù. ¼ÒÀå¼¼±Õ °úÁõ½ÄÀÌµç ¾Æ´Ïµç, Çö´ëÀÎÀº Àΰ£ÀÇ À§Àå°ü¿¡ ¼½ÄÇÏ´ø ¼¼±Õ Á¾ÀÇ ´Ù¾ç¼ºÀ» ½É°¢ÇÏ°Ô ÈѼÕÇßÀ¸¸ç, À¯ÀÍÇÑ Á¾Àº »ç¶óÁö°í ÇØ·Î¿î ±âȸÁÖÀÇÀڵ鸸 Áõ½ÄÇÏ°Ô Çß´Ù. ´ÙÇེ·´°Ôµµ Àΰ£ ´ëºÎºÐÀº ¾ÆÁ÷ ȸ»ý ºÒ´É ÁöÁ¡±îÁö °¡Áö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸, °ÅÀÇ °¡±îÀÌ ´Ù°¡¼¹´Ù.
º»¹® 191~192ÂÊ(3ºÎ »óÄèÇÑ Àå)
´ç½ÅÀÌ ³ª¸¦ ºñ·ÔÇØ ÀÌ Àü·«À» ...½ÇõÇÑ ´Ù¸¥ ¸¹Àº »ç¶÷°ú °°Àº °æÇèÀ» ÇÑ´Ù¸é, ¡°ÀÌ°É ´õ »¡¸® ¾Ë¾Ò´õ¶ó¸é!¡± ÇÏ°í ź½ÄÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ³ª´Â ¼ºÀÎÀÌ µÈ ÈÄ Ç×»ó ¸¸¼º ºÒ¸éÁõÀ» ¾Î¾Ò´Ù. Àáµé±â À§ÇØ ¾Ö¾²°í, ÀÚ´Ù°¡ ¿©·¯ ¹ø Àá¿¡¼ ±ú¸ç, »õº® 4½Ã¿¡ ±ú¾î ´«À» Å©°Ô ¶á ä ´Ù½Ã ÀáµéÁö ¸øÇß´Ù. ÀÌ ¼ö¸é ½À°ü ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ½³¯Àº Â¥Áõ½º·´°í ¸Ó¸´¼ÓÀº È帴Çϸç ÇÇ°ïÇÑ ÇÏ·ç°¡ µÇ¾ú°í, ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ¹ã¸¶´Ù µÇÇ®À̵Ǿú´Ù.
º»¹® 245ÂÊ(4ºÎ »óÄèÇÑ Àå ¸¸µé±â 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥)
¹ßÈ¿ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ °Ì¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¸ðµç °ÍÀ» ´Ù ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ºÎ´ã °¡Áú ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù. ·¹½ºÅä¶û¿¡ °¬À» ¶§, ¸Þ´º¿¡ ÀÖ´Â Àüä ¿ä¸®¿Í Áֿ丮, µðÀúÆ®¸¦ ÀüºÎ ÁÖ¹®ÇÏÁö ¾Ê´Â °Í°ú °°´Ù. ¿øÇÏ´Â ¿ä¸®¸¸ ÁÖ¹®ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ¾ÕÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÏ´Â ¿ä±¸¸£Æ® Á¦Á¶¹ýÀ» ¸Þ´º¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í, ¿øÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °¡Áø ¼¼±Õ Á¾°ú ±ÕÁÖ¸¦ ¼±ÅÃÇ϶ó.
º»¹® 311ÂÊ(4ºÎ »óÄèÇÑ Àå ¸¸µé±â 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥)
¸¶Èç »ì¿¡¼ ³ëÈ°¡ ¸ØÃß°í, ¿©ÀüÈ÷ ÆȱÁÇôÆì±â¸¦ 50°³¾¿ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÁÖ¸§ÀÌ ±í¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¾Ð¹Ú°ñÀý ¾øÀÌ, »çȸÀû »óÈ£ÀÛ¿ë¿¡ Èï¹Ì¸¦ ÀÒÁö ¾Ê´Â »ýÀϵéÀ» ¸Â°Ô µÈ´Ù¸é ¾î¶³±î? ¾ÆÈç¿©´ü »ìÀÌ µÇ¾îµµ ÀÚÀü°Å¸¦ 32km Ÿ°í ³ Èijª »ï¹Ù¸¦ Ãá ÈÄ¿¡ »ç±³ ¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®ÇØ ¿ôÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é? ¹è¿ìÀÚ¿¡°Ô ¿©ÀüÈ÷ ¸ÅȤÀûÀÎ »óÅ·Π´ÙÀ½ ÈÞ°¡ ¿©ÇàÀ» °èȹÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é? »óÄèÇÑ Àå Àü·«À» ½ÇõÇϸé ÀÌ °°Àº Çö½Ç¿¡ ¸î °ÉÀ½ ´õ °¡±îÀÌ ´Ù°¡¼³ °ÍÀÌ´Ù.
º»¹® 376~377ÂÊ(³ª¿À´Â ¸»)
-
-
-
|
Davis, William [Àú]
|
|
-
Àú¸íÇÑ ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÇÐ Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ, 250¸¸ ºÎ ÀÌ»óÀÇ ÆǸŸ¦ ±â·ÏÇÑ ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡º¹Ð°¡·ç ¶Ë¹è¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù. ÀüÀÛ ¡º¹Ð°¡·ç ¶Ë¹è¡»¿¡¼ ±×´Â Çö´ë ¹ÐÀÇ ½Çü¿Í ±×°ÍÀÌ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÆóÇظ¦ Àû³ª¶óÇÏ°íµµ ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô ÆÄÇìħÀ¸·Î½á ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ »îÀ» ¹Ù²Ù¾ú°í, ±×·± »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¿© ¡®¹Ð°¡·ç¶Ë¹è°øµ¿Ã¼¡¯¸¦ ¸¸µé±â¿¡ À̸¥´Ù.
-
|
±èº¸Àº [Àú]
|
|
-
ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ ÈÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í, °°Àº Çб³ ºÐÀÚ»ý¸í°úÇкΠ´ëÇпøÀ» Á¹¾÷Çß´Ù. °¡Å縯ÀÇ°ú´ëÇп¡¼ ÀÇ»ý¹°°úÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¸¶Ä£ µÚ, ¹ÙÀÌ·¯½º ¿¬±¸½Ç¿¡¼ ±Ù¹«Çß´Ù. ±Û¹ä ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ¼ö·áÇÑ ÈÄ ÇöÀç ¹Ù¸¥¹ø¿ª¿¡¼ Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡¶½´ÆÛÀ¯ÀüÀÚ¡·, ¡¶Áý¿¡¼ ±æÀ» ÀÒ´Â ÀÌ»óÇÑ ¿©ÀÚ¡·, ¡¶Å©¸®½ºÆÛ°¡ ¿Â´Ù¡·, ¡¶GMO»çÇÇ¿£½ºÀÇ ½Ã´ë¡·, ¡¶½´ÆÛ À¯ÀüÀÚ¡·, ¡¶´õ Ä¿³Ø¼Ç¡·, ¡¶Àλý, Àڱ⸸ÀÇ ½ÇÇè½Ç¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|