|
|
|
|
|
ÇÐÁö»ç
¤Ó
Psychology of Sport Injury
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀÌ Ã¥Àº ºÎ»óÀÇ ½É¸®Àû ¿äÀο¡ ÁßÁ¡À» µÐ À̷мÀÌ´Ù. ¿¤¸®Æ® ¼±¼öÀÇ ºÎ»ó¿¡ ´ëÇÏ¿© »ý¹°½É¸®»çȸÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºÎ»ó¿¡ ÀÖ¾î¼ »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ºÎ»óÀ» ´çÇÏ´Â Á÷Á¢ÀûÀÎ ºÎÀ§°¡ ±ÙÀ°, Àδë, »À¿Í °°Àº »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎ»óÀÇ »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎÀº ºÎ»óÀÇ ¹ß»ý°ú ÀçÈ°¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ¿µ¿ª¿¡¼ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀº »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀθ¸À¸·Î ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹´Ù. ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ, ºÎ»ó ÀÌÈÄ ½ÅüÀûÀ¸·Î´Â ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹ÀÌ µÇ¾úÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºÎ»ó ÀÌÀüÀÇ °æ±â·ÂÀ» ȸº¹ÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ½½·³ÇÁ¿¡ ºüÁö°Å³ª ÀºÅ𸦠ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÌ »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎ ÀÌ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â Á¡À» ½Ã»çÇÑ´Ù.
»ý¹°½É¸®»çȸÀû Á¢±Ù¹ý¿¡ µû¸£¸é, ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀº »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎ ÀÌ¿Ü¿¡ ½É¸®Àû¡¤»çȸÀû ¿äÀÎÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ºÎ»óÀº ¼±¼öµé¿¡°Ô ºÒ¾È, °ÆÁ¤, ¿ì¿ï°ú °°Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ Á¤¼¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¤¼´Â ÀçÈ°¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀçºÎ»óÀÇ À§Çè ¶ÇÇÑ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎ»óÀº Æ®¶ó¿ì¸¶·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ƯÁ¤ µ¿ÀÛ È¸ÇÇ¿Í °°Àº ÇൿÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲÀº ºÎ»óÀÇ ½É¸®ÇÐÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºÎ»óÀº »çȸÀû ¿äÀÎÀÇ ¿µÇâ ¶ÇÇÑ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â´Ù. ¼±¼öµéÀº ºÎ»óÀ» ´çÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í öÀΰú °°Àº ÈûÀ¸·Î °æ±â¸¦ ¶Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â »çȸÀû ¹®ÈÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â À̸¦ ¡®À§Çè ¹®È¡¯·Î ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼±¼öµéÀº ºÎ»ó ÀÌÈÄ µ¿·á, °¡Á·, ÆÀ µîÀ» ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ »çȸÀû Áö¿øÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. »çȸÀû Áö¿ø¿¡´Â Á¤¼Àû¡¤Á¤º¸Àû¡¤½ÇÁúÀû Áö¿ø µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ. ¼±¼öµéÀº ºÎ»ó ÀÌÈÄ °ü½É, ÁöÁö, °Ý·Á¿Í °°Àº Á¤¼Àû Áö¿øÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í, ºÎ»ó ÀçÈ°°ú °ü·ÃµÈ Á¤º¸Àû Áö¿øÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎ»ó ÀÌÈÄ ÀçÈ°¿ëÇ°, °æÁ¦Àû Áö¿ø µîÀÇ ½ÇÁúÀû Áö¿øÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »çȸÀû Áö¿øÀº ¼±¼öÀÇ ÀçÈ° °á°ú¿¡ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÀÌ·¸µí ¼±¼öÀÇ ºÎ»ó ¹ß»ý°ú ÀçÈ°¿¡ ÀÖ¾î¼ ½É¸®Àû¡¤»çȸÀû ¿äÀÎÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇöÀç ºÎ»ó ¼±¼öÀÇ ÀçÈ°¿¡ ÀÖ¾î¼ »ý¹°ÇÐÀû¡¤½É¸®Àû¡¤»çȸÀû ¿äÀÎÀ» Æ÷°ýÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¸Å¿ì µå¹°´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀ» »ý¹°½É¸®»çȸÀû Á¢±Ù¹ýÀ» ÅëÇØ ½ÉÃþÀûÀ¸·Î ´Ù·ç°í ÀÖ´Ù´Â µ¥¿¡¼ Áß¿äÇÑ Àǹ̸¦ °¡Áø´Ù. ºÎ»ó ¼±¼ö¸¦ °ü¸®ÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ÀÌ Ã¥Àº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °¡À̵带 Á¦½ÃÇÒ °ÍÀ¸·Î »ç·áµÈ´Ù.
-
-
¿ªÀÚ ¼¹®
ÀúÀÚ ¼¹®
¼·Ð: ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇÑ Çö´ëÀû Á¢±Ù¹ý
Á¦1ºÎ ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ ÀÌÇØ¿Í ¿¹¹æ
Á¦1Àå ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ »ý¹°½É¸®»çȸÀû Á¢±Ù
1. »ý¹°½É¸®»çȸÀû °ßÇØ
2. »ý¹°ÇÐÀû Åä´ë
3. ½É¸®Àû Åä´ë
4. »çȸÀû Åä´ë
5. »ý¹°½É¸®»çȸÀû ºÐ¼®
6. ¿ä¾à
Á¦2Àå ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ ¼±Çà ¿äÀÎ
1. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ¹ß»ý ¸ðµ¨
2. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ ½É¸®»çȸÀû ¿¹ÃøÀÎÀÚ
3. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ¹ß»ý¿¡ ´ëÇÑ ½É¸®»çȸÀû ¿µÇâÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁò
4. »ý¹°½É¸®»çȸÀû ºÐ¼®
5. ¿ä¾à
Á¦3Àå ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ¿¹¹æ
1. ¿¹¹æÀÇ Á¾·ù
2. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ¿¹¹æ ¸ðµ¨
3. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ¿¹¹æÀÇ ³»¿ë ¹üÁÖ
4. »ý¹°½É¸®»çȸÀû ºÐ¼®
5. ¿ä¾à
Á¦2ºÎ ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ °á°ú
Á¦4Àå ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇÑ ½É¸®Àû ¹ÝÀÀ
1. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó¿¡ ´ëÇÑ ½É¸®Àû ¹ÝÀÀ ¸ðµ¨
2. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ ½É¸®Àû °á°ú
3. »ý¹°½É¸®»çȸÀû ºÐ¼®
4. ¿ä¾à
Á¦5Àå ÅëÁõ, ½ºÆ÷Ã÷ ±×¸®°í ºÎ»ó
1. ÅëÁõÀÇ Á¤ÀÇ
2. ÅëÁõÀÇ Á¾·ù
3. ÅëÁõÀÇ ¹üÀ§
4. ÅëÁõÀÇ ÃøÁ¤
5. ÅëÁõÀÇ ¸ðµ¨°ú ÀÌ·Ð
6. ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ ÅëÁõ°ú ¿¬°üµÈ ¿ä¼Ò
7. ½ºÆ÷Ã÷ °ü·Ã ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ Çؼ®°ú Çൿ
8. »ý¹°½É¸®»çȸÀû ºÐ¼®
9. ¿ä¾à
Á¦3ºÎ ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÇ ÀçÈ°
Á¦6Àå ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ¿¹¹æ ¹× ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥ Áؼö
1. ½º...Æ÷Ã÷ ¼Õ»ó ¿¹¹æ ÇÁ·Î±×·¥ Áؼö
2. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥ Áؼö
3. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ¿¹¹æ ¹× ÀçÈ° ÇÁ·Î±×·¥ Áؼö °á°ú
4. »ý¹°½É¸®»çȸÀû ºÐ¼®
5. ¿ä¾à
Á¦7Àå ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ÀçÈ°¿¡¼ÀÇ ½É¸®Àû ¿äÀÎ
1. ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ÀçÈ° °á°ú
2. ½É¸®Àû ¿äÀÎÀÌ ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ÀçÈ° °á°ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °úÁ¤
3. ½ºÆ÷Ã÷ º¹±Í¸¦ À§ÇÑ ½É¸®Àû Áغñ
4. »ý¹°½É¸®»çȸÀû ºÐ¼®
5. ¿ä¾à
Á¦8Àå ½ºÆ÷Ã÷ °Ç°°ü¸®¿¡¼ÀÇ ½É¸®Àû °³ÀÔ
1. ½É¸®Àû °³ÀÔ
2. »ý¹°½É¸®»çȸÀû ºÐ¼®
3. ¿ä¾à
Á¦4ºÎ ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó °ü¸®¿¡¼ÀÇ ¼ÒÅë
Á¦9Àå ȯÀÚ¿ÍÀÇ ¼ÒÅë
1. ȯÀÚ-ÀÇ·áÁø ¼ÒÅëÀÇ ¸Æ¶ô
2. ȯÀÚ-ÀÇ·áÁø °ü°è ¸ðµ¨
3. ȯÀÚ-ÀÇ·áÁø ¼ÒÅëÀÇ ±â´É
4. ȯÀÚ-ÀÇ·áÁø ¼ÒÅëÀÇ ¹æ½Ä
5. ȯÀÚ-ÀÇ·áÁø ÀÎ½Ä ÀÏÄ¡
6. ȯÀÚ-ÀÇ·áÁø ¼ÒÅë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎ
7. ȯÀÚ-ÀÇ·áÁø ¼ÒÅëÀÇ Çâ»ó
8. »ý¹°½É¸®»çȸÀû ºÐ¼®
9. ¿ä¾à
Á¦10Àå ½É¸® ¼ºñ½º¸¦ À§ÇÑ ¼±¼ö ÀÇ·Ú
1. ÀÇ·ÚÀÇ Á¤ÀÇ ¹× ÀÇ·Ú¸¦ À§ÇÑ ±Ù°Å
2. ÀÇ·ÚÀÇ »çȸÀÓ»óÇÐÀû ¸Æ¶ô
3. ÀÇ·ÚÀÇ ÀÌÀ¯
4. ÀÇ·Ú ÀýÂ÷
5. »ý¹°½É¸®»çȸÀû ºÐ¼®
6. ¿ä¾à
Âü°í¹®Çå
ã¾Æº¸±â
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|