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¾à»çµéÀÌ ´äÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç QA : ¿îµ¿ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾à»çµéÀÌ ¸ð¿´´Ù!
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- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇÒ ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç°ú ¾àÇп¡ ´ëÇؼ, Æò¼Ò ¿îµ¿À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â 8¸íÀÇ ¾à»ç°¡ ¸ð¿© QnA Çü½ÄÀ¸·Î ¼³¸íÇϴ åÀÔ´Ï´Ù. ¿îµ¿¼öÇà´É·Â Çâ»óÀ» À§Çؼ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾ç(º¸ÃæÁ¦, ½Ä´Ü), ¿îµ¿, ¾à(ÀÏ¹Ý¾à ¹× Àü¹®ÀǾàÇ°, ½ºÅ×·ÎÀ̵å)¿¡ ´ëÇÑ º¹ÇÕÀûÀÎ ¼Ö·ç¼ÇÀ» ÀϹÝÀÎ, Àü¹®°¡, ±âÀúÁúȯÀÚ µî °¢°¢ÀÇ °æ¿ì¿¡ ¸ÂÃß¾î ´äÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÃÑ 100°¡ÁöÀÇ Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´äÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, 8¸íÀÇ ÀúÀÚ°¡ ½ÇÁ¦·Î ¼·ÃëÇÏ´Â ¿µ¾çÁ¦ Á¤º¸µµ °ø°³ÇÕ´Ï´Ù.
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¿îµ¿ÇÏ¸ç ±Ã±ÝÇß´ø 100°¡Áö Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ¾à»çµéÀÇ ´ä
°Ç°°ú Ãë¹Ì¸¦ À§ÇØ °¢Á¾ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª¸ç ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ°í ¿îµ¿¼öÇà´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿µ¾ç°ú ¾à¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺 ¶ÇÇÑ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. ½ÅüÀÇ ±â´ÉÀûÀÎ ºÎºÐ¸¸ Ä¡ÁßÇÏ´ø °Í¿¡¼ ³ª¾Æ°¡, º¸´Ù È¿°úÀûÀÌ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í ¾àÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾ò±æ ¿øÇÏ´Â °Í! ÇÏÁö¸¸ °ü½ÉÀ» °¡Áö°Ô µÇ´õ¶óµµ ÀÎÅÍ³Ý °Ë»ö°ú ÁÖº¯ÀεéÀ» ÅëÇؼ´Â Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ¿¡ ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇаú ½ºÆ÷Ã÷ ¾àÇÐÀ» ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇØ ¿Â ¾à»ç 8ÀÎÀÌ ¸ð¿© ¡®¿îµ¿ÇÏ´Â À̵éÀÌ ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â 100°¡Áö ´ëÇ¥ Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´ä¡¯À» ³»³õ¾Ò´Ù. ¾àÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ º¹¿ë»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä´ÜÀ̳ª »ýÈ°½À°ü±îÁö¡¦ Àü¹®°¡ ÀÔÀå¿¡¼ ÀϹÝÀεé°ú ²ÙÁØÈ÷ »ó´ãÇØ ¿Â ¾à»çµéÀ̱⿡ ½Ç»ýÈ°¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ ¿©·¯ ¿µ¾ç Á¤º¸¿Í ¾àÀÇ ¼±Åà ¹× º¹¿ë¹ýÀ» °¡Àå ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
8ÀÎÀÇ ÀúÀÚµéÀº ¾à»ç¶ó´Â °øÅëÁ¡ ¿Ü¿¡µµ ¸ðµÎ »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ¿îµ¿À» Áñ±ä´Ù´Â °øÅëÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù º¸´Ï ¡°¿îµ¿ Àü, ¿îµ¿ Áß, ¿îµ¿ ÈÄ¡¦ °¢°¢¿¡ ¸ÂÃß¾î ¾î¶² ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ³ª¿ä?¡±, ¡°´Ü¹éÁú ¼·ÃëÀÇ È¿°ú¸¦ º¸·Á¸é ¿îµ¿ Á÷ÈÄ 30ºÐ~1½Ã°£ »çÀÌ¿¡ ²À ¸Ô¾î¾ß Çϳª¿ä?¡± µîµî °ü·Ã Áú¹®µéÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ÇÇÆ®´Ï½º ¹× ´ÙÀ̾îÆ®¿Í º¸µðÇÁ·ÎÇÊ µî Á»´õ ¾ö¹ÐÇÑ ¸ñÀûÀ» °¡Áö°í ¸ö¸¸µé±â¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì¿Í ±âÀúÁúȯÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷ÀεéÀÌ ÀÚ¼¼ÇÑ µµ¿ò¸»À» ¿øÇß´Ù. ÀÌ·¸µí Æò¼Ò ÀÚÁÖ µé¾ú´ø Áú¹®µéÀ» ¸ðÀ¸°í, ¾à±¹À» ã´Â ¿©·¯ ȯÀÚµéÀÇ ÄÉÀ̽º¸¦ ¸ð¾Æ Á¤¸®Çß´õ´Ï ÃÑ 100°¡Áö·Î ÇÕ»êµÆ´Ù.
µµ¼´Â °¡Àå ±âº»ÀÌ µÇ´Â ÀÎü ¿¡³ÊÁö ´ë»ç °úÁ¤°ú 6´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼·Ãë¹ýÀ» ±âº»À¸·Î, ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇÐÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ƯÁ¤ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϰųª ±âÀúÁúȯÀ» °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î´Â ½ÃÁßÀÇ º¸ÃæÁ¦¿Í °Ç°±â´É½ÄÇ°, ÀǾàÇ° µî °¢Á¾ Á¦Ç°À¸·Î Á¢ÇÏ°Ô µÇ´Â ¿µ¾çÁ¦ÀÇ ½ÇÁúÀû È°¿ë¹ýÀ» Ç®¾î³½´Ù.
¿µ¾ç-¿îµ¿-¾à¿¡ ´ëÇÑ º¹ÇÕ ¼Ö·ç¼Ç, ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾ç¾àÇÐ
ÀúÀÚµéÀÌ °øºÎÇÏ°í ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇаú ½ºÆ÷Ã÷ ¾àÇÐ, ´õ ³ª¾Æ°¡ È®ÀåµÈ Á¤ÀÇÀÇ ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾ç¾àÇÐÀº ³¯·Î ÁøÈÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷º¸°Ç ¿¬±¸¿¡¼ °¡Àå ¶ß°í ÀÖ´Â ºÐ¾ß´Ù.
°ú°Å ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇÐÀº ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÏ¿© ¿îµ¿¼öÇà´É·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü°ú ¿µ¾ç ¼·Ãë Á¦½Ã¸¦, ½ºÆ÷Ã÷ ¾àÇÐÀº µµÇÎ ¾à¹°À» È®ÀÎÇÏ°í Á¶Á¤ÇÏ´Â °ÍÀ» °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô ¿©°å´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àü¹®°¡ ¼öÁØÀ¸·Î ´«³ôÀÌ°¡ ´Þ¶óÁø »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷ÀεéÀÌ ´Ã¾î³ª¸ç º¸´Ù ½º¸¶Æ®ÇÏ°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ°í ½ÍÀº À̵éÀ» À§ÇØ ¸ÂÃã ó¹æÀÌ ÇÊ¿äÇØÁ³´Ù. ³» ¸ö¿¡ ¾ÈÀüÇϸ鼵µ °¡Àå ÃÖÀûÈµÈ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¡®21¼¼±âÇü ¾à½Äµ¿¿ø¡¯¿¡ ´ëÇÑ ´ÏÁîÀÇ ´äÀ¸·Î ³ª¿Â °ÍÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾ç¾àÇÐ, Áï ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç°ú ¾àÇÐÀÌ °áÇÕµÇ¾î ¿µ¾ç(º¸ÃæÁ¦, ½Ä´Ü), ¿îµ¿, ¾à(ÀÏ¹Ý¾à ¹× Àü¹®ÀǾàÇ°, ½ºÅ×·ÎÀ̵å)¿¡ ´ëÇÑ º¹ÇÕÀûÀÎ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Ãß¼¼ÀÇ ¹Ý¿µÀº ÀúÀÚµéÀÇ º» µµ¼ ÃâÆÇ ¹× ÃÖ±Ù Ãâ¹üÇÑ ¡®½ºÆ÷Ã÷¾àÇÐȸ(ȸÀå Á¤»ó¿ø)¡¯·Î À̾îÁ³´Ù. °øÁ¤ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ °æ±â ¿î¿µ°ú ¼±¼ö º¸È£, »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¼Æ÷ÆÃ, ¸¸¼º ¹× ±Þ¼ºÁúȯÀÚÀÇ ¿îµ¿´É·ÂÇâ»ó ¾à¹°ÄÉ¾î µî ¾ÕÀ¸·Îµµ ²ÙÁØÈ÷ Àü¹® ½ºÆ÷Ã÷¾à»ç(SNP)·Î¼ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇØ ³ª°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
»ýÈ°½ºÆ÷Ã÷ÀεéÀÌ ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â Àü¹® Áö½ÄÀ» Q&A Çü½ÄÀ¸·Î ¼Õ½±°Ô!
¡°½ºÆ÷Ã÷À½·á³ª ÇÁ·Îƾ¹Ù¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇصµ ±¦ÂúÀº°¡¿ä?¡±
¡°¹«¼³ÅÁÀ̶ó Ç¥½ÃµÇ¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°, Á¤¸» ¼³ÅÁÀÌ ¾ø´Â °ÍÀΰ¡¿ä?¡±
¡°Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀºµ¥, Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ³ª¿ä?¡±
¾óÇÍ »ç¼ÒÇغ¸ÀÏÁö ¸ð¸£´Â Áú¹®ÀÌÁö¸¸, Å«¸¾ ¸Ô°í ¿îµ¿¿¡ µµÀüÇÑ »ç¶÷µé...¿¡°Ô´Â ÀÌ·± ±Ã±ÝÁ¡µéÀÌ ³¡¾øÀÌ À̾îÁø´Ù. ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ÇÊ¿äÇÑ Á¤È®ÇÏ°í ¼¼¼¼ÇÑ ¿µ¾ç°ú ¾àÇÐ Á¤º¸¸¦ º¸´Ù ¼Õ½±°Ô ¾ò°í ½ÍÀº °Í ¶ÇÇÑ ÀϹÝÀεéÀÇ ¸¶À½! ¡´¾à»çµéÀÌ ´äÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç Q&A¡µ´Â ¾à»çµéÀÌ µé·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹® Áö½ÄÀ» Q&A Çü½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿© º¸´Ù ½±°í Áï°¢ÀûÀ¸·Î ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù.
¡µ ¡®Åº´ÜÁö¡¯, ¡®Àúź°íÁö¡¯, ¡®¿îµ¿ Á÷ÈÄ ±âȸÀÇ Ã¢¡¯ µî »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Àε鿡°Ô Àͼ÷ÇÑ ´ëÇ¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ Áø½Ç
¡µ (ºñŸ¹Î, Ä®½·, ¸¶±×³×½·, öºÐ ¹× ¾Æ¿¬ µî) ¹«±âÁú°ú ¼öºÐ, Ä«ÆäÀÎ È°¿ë¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸
¡µ °Ç°±â´É½ÄÇ°À̳ª ÀǾàÇ° ¼Ó ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µ½°í ¿îµ¿´É·Â°³¼± ±â´É¼ºÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¿ø·áµé À̾߱â
¡µ È«»ï, ³ì¿ë, ¸¶È²À» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ÇѾàÁ¦Á¦ÀÇ µµÇÎ ¾ÈÀü¼º
µî ¿îµ¿¼öÇà´É·Â Çâ»óÀ» À§Çؼ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¿Í È¿°úÀûÀÎ ¾àÇÐ Á¤º¸µéÀÇ ÃÑÇÕÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶Áö¸· ¿¡Çʷα׿¡´Â 8ÀÎÀÇ ÀúÀÚµéÀÌ ½ÇÁ¦ ¸Ô´Â ¿µ¾çÁ¦ Á¤º¸¸¦ ¼·Ãë ¹æ¹ý°ú ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
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¼¹® ¥° - ÀÌ Ã¥ ÁýÇÊ¿¡ Âü¿©ÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯, ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇп¡ ´ëÇÑ ¾à»çµéÀÇ »ý°¢
¼¹® ¥± - 8¸íÀÇ ¾à»ç°¡ »ý°¢ÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾çÇаú È®ÀåµÈ Á¤ÀÇÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ¾àÇÐ
Chapter 1. ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿Í 6´ë ¿µ¾ç¼Ò¿¡ ´ëÇÏ¿©
Q1. ´ë»óº° ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë Â÷ÀÌ - ¿©¼º, ³ëÀÎ, ä½ÄÁÖÀÇÀÚ ½ºÆ÷Ã÷ÀÎÀÌ Æ¯º°È÷ ´õ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÒ ¿µ¾ç¼Ò´Â?
Q2. ±ÇÀå¼·Ãë·®, ÃæºÐ¼·Ãë·®, »óÇѼ·Ãë·®ÀÇ ÀǹÌ?
Q3. ½ÄÇ°¶óº§Àбâ - ¹«¼³ÅÁÀ̶ó Ç¥½ÃµÇ¾îÀÖ´Ù¸é, Á¤¸» ¼³ÅÁÀÌ ¾ø´Â °ÍÀΰ¡?
Q4. ½ºÆ÷Ã÷°æ±â·Â(¿îµ¿È¿À²) ÃÖÀûȸ¦ À§ÇÑ ¿µ¾ç¼·Ãë - ¿îµ¿ Àü/Áß/ÈÄ ¹«¾ùÀ» ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ßÇÏ´ÂÁö?(ź, ´Ü, Áö ºñÀ²)
Q5. ½ºÆ÷Ã÷À½·á/½ºÆ÷Ã÷¹Ù(ÇÁ·Îƾ¹Ù) ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇصµ ±¦ÂúÀº°¡? ÀûÁ¤·®Àº? ÇÁ·Îƾ°£½Ä(°¡°ø½ÄÇ°) ¼·ÃëÇÒ ¶§ÀÇ ´ç ÇÔ·® ¾î´À Á¤µµ°¡ ÁÁÀ»±î?
Q6. ¿îµ¿ÇÏ´Â ÀϹÝÀÎÀÇ ¿îµ¿ ¼öÇà ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇÑ Åº, ´Ü, Áö ºñÀ²Àº ¾î´À Á¤µµ°¡ ÁÁÀº°¡?
Q7. °¡Àå ºü¸£°Ô ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â?
Q8. ±âÃÊ´ë»ç·®Àº ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ°í, ±âÃÊ´ë»ç·®À» °áÁ¤ÇÏ´Â ¿äÀÎÀº?
Q9. ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ Ä®·Î¸®´Â? ´ÙÀ̾îÆ®, Áõ·® µîÀÇ ¸ñÀû¿¡ µû¸¥ ÇÏ·ç ¼·ÃëÄ®·Î¸®´Â?
Q10. Å©·¹¾Æƾ º¹¿ëÀº ÀÎü ¿¡³ÊÁö½Ã½ºÅÛ¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ»... ÁÙ±î?
Q11. Á¥»ê°ú ±ÙÀ°ÅëÀº ¾î¶² °ü°è°¡ ÀÖÀ»±î?
Q12. ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ °¡Àå Å©°Ô ´ë»çÀ²¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿îµ¿ ºÎÀ§´Â? ¿îµ¿ ½Ã ´ë»çÀ²À» È¿°úÀûÀ¸·Î ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ µû·Î Àִ°¡?
Q13. ź¼öȹ°Àº ¹«Á¶°Ç Àû? »ìÀÌ Âî´Â ¿µ¾ç¼Ò?
ÇÏ·ç ź¼öȹ° ÃÖ¼Ò ¼·Ãë·®Àº?(ź¼öȹ°ÀÇ Çʼö ±â´ÉÀûÀÎ ¸é °Á¶)
ź¼öȹ°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê°í ¿îµ¿ÇÏ¸é ¾î¶»°Ô µÇ³ª?
Q14. ź¼öȹ°ÀÇ ¿µ¾ç¼·Ãë ŸÀ̹Ö(Nutrient Timing System, NTS)Àº?
¿îµ¿ Àü ź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë´Â ¿îµ¿¼öÇà´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â°¡?
Q15. ¿îµ¿ Áß Åº¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë´Â ÇǷθ¦ (¾ó¸¶³ª) Áö¿¬½Ãų ¼ö ÀÖÀ»±î?
Q16. ¿îµ¿ ÈÄ Åº¼öȹ° ¼·Ãë ÇÁ·ÎÅäÄÝ ¹× ź¼öȹ° ¼·ÃëÀÇ Á߿伺°ú ±× ÀÌÀ¯
Q17. ¿îµ¿ Àü, Áß, ÈÄ ¶Ç´Â ¼·Ãë ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ¾î¶² ÇüÅÂÀÇ Åº¼öȹ° ¼·Ãë°¡ ÀûÀýÇÑ°¡? [°íÇüÁú/À¯µ¿½Ä µî ÇüÅÂÀûÀÎ ¸é]
Q18. Àΰø°¨¹Ì·á°¡ Æ÷ÇÔµÈ ´ÙÀ̾îÆ® °£½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇصµ ¾ÈÀüÇÑ°¡?
Q19. ¿Ö ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß Çϴ°¡?
Q20. ¿îµ¿ ½Ã ź¼öȹ° ¼Òºñ ÈÄ(¿îµ¿ ÈÄ 30ºÐºÎÅÍ) Áö¹æ ¼Òºñ°¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù´Â ±Ù°Å°¡ Àִ°¡?
Q21. Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó GIÁö¼ö°¡ ´Þ¶óÁö´Â°¡? ¾î¶² Á¶¸®¹ýÀÌ ¾î¶»°Ô ´Þ¶óÁö°Ô ÇÏ´ÂÁö? ex) °í±¸¸¶
Q22. °úÀÏ ´ÙÀ̾îÆ® °ú¿¬ ±¦ÂúÀº °ÍÀϱî?
Q23. ½ÄÇ° ¼·Ãë ½Ã Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â °Ç°¡?
Q24. Áö¹æÀ» °¡Àå È¿À²ÀûÀ¸·Î ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿°µµ´Â?
Q25. ¿îµ¿¼öÇà½Ã ¿À¸Þ°¡3ÀÇ Çʿ伺°ú ¿ªÇÒÀº?
Q26. ·¹½ÃƾÀº ¿îµ¿¿¡ ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» ÇÒ±î?
Q27. ¿îµ¿¼öÇà½Ã HCA¿Í CLAÀÇ Çʿ伺°ú ¿ªÇÒÀº?
Q28. ¿îµ¿¼öÇà½Ã MCT¿ÀÀÏÀÇ Çʿ伺°ú ¿ªÇÒÀº?
Q29. Àúź°íÁö½ÄÀÇ À̷лó À̵æ°ú ½ÇÁ¦ È¿°ú (¹æźĿÇÇ)
Q30. Áö¹æ¼Òºñ¿¡ ÃÖÀûÈµÈ ¿îµ¿ ÇÁ·ÎÅäÄÝÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î?
Q31. ´Ü¹éÁúÀÇ °úÀ× ¼·Ã븦 ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯?
Q32. ¸ñÇ¥¿¡ µû¸¥ ÇÏ·ç ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·® (kg´ç)
Q33. ¡®±âȸÀÇ Ã¢¡¯Àº ¸Â´Â ¸»Àϱî? ¿îµ¿ Á÷ÈÄ ´Ü¹éÁú+ź¼öȹ° ¼·ÃëÀÇ È¿¿ë¼ºÀº?
Q34. ÀÚ¿¬½Ä(°í±â, ´Þ°¿ µî) ´Ü¹éÁú ¼·Ãë? vs ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë?
Q35. ÀÚ¿¬½Ä ´Ü¹éÁúÀÇ Á¾·ù¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÇ ÀÌÁ¡?
Q36. ¡°Ã¤½ÄÇÒ ¶§ ÇÊ¿ä ´Ü¹éÁú ¿ä±¸·®À» ä¿ì´Â ¹æ¹ýÀº?¡±
Q37. Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áú ÁÁÀº ´Ü¹éÁú ½ÄÇ° Á¾·ù´Â?
Q38. ´Ü¹éÁúÀÇ ÁúÀû Â÷À̸¦ ³ªÅ¸³»´Â ±âÁØ
Q39. Èí¼ö°¡ ºü¸¥ ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é ±Ù ÇÕ¼º¿¡ ´õ È¿°úÀûÀΰ¡?
Q40. ´Ü¹éÁú¿¡ ¿À» °¡ÇÏ¿© º¯¼ºÀÌ ÀϾ´Â °æ¿ì, ´Ü¹éÁú Èí¼ö·®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡?
Q41. ºñŸ¹ÎÀ̶õ ¹«¾ùÀÌ°í ü³»¿¡¼ ¹«½¼ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ±î?
Q42. ¿îµ¿ Àü, ¿îµ¿ Áß, ¿îµ¿ ÈÄ ºñŸ¹ÎÀº ¾ðÁ¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº°¡?
Q43. ºñŸ¹ÎC ¸Þ°¡µµ½º(Megadose) ¿ë¹ýÀº »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Àο¡°Ô ¾î¶² ÀÌÁ¡À» Áִ°¡?
Q44. ¿îµ¿¼öÇà´É·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñŸ¹ÎÀº Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº°¡? ¸ñÀû¿¡ µû¶ó¼ ´ÜÀÏ Á¦Á¦·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº°¡?
Q45. ź¼öȹ° ·Îµù¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºñŸ¹ÎÀº?
Q46. ¿îµ¿¼±¼ö¿¡°Ô ºñŸ¹Î º¹¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯?
Q47. Çö´ëÀÎÀÇ ÀϹÝÀû ½Ä´ÜÀ¸·Î °áÇ̵DZ⠽¬¿î ºñŸ¹ÎÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ³ª?
Q48. ¿îµ¿±â´É Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ca/Mg ¿ªÇÒ, Çʿ伺, ¼·Ãë·®
Q49. ¿îµ¿±â´É Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Fe/Zn ¿ªÇÒ, Çʿ伺, ¼·Ãë·®
Q50. ¹«±âÁú °£ »óÈ£ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾ¼ °°ÀÌ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ´Â °Í
Q51. ÇÏ·ç 3³¢ ½Ä»ç¸¸À¸·Îµµ ¹«±âÁú ¼·Ãë ÃæºÐÇÑ°¡?
Q52. ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ´õ ¸¹Àº ¹«±âÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡? ¾ó¸¶¸¸Å ´õ?
Q53. »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Àο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÇÏ·ç ¼öºÐ¼·Ãë·®Àº?
Q54. °í¿Â¿¡¼ Àå½Ã°£ ¿îµ¿ ½Ã ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â Å»¼ö°¡ °¡Áö´Â À§Ç輺
Q55. ¿îµ¿ ½Ã ¼·ÃëÇÏ´Â ¼öºÐÀÌ Ä«ÆäÀÎ Æ÷ÇÔ À½·á(Ä¿ÇÇ)¿©µµ Ä«ÆäÀÎÀÇ ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?
Q56. »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷ÀÎÀÌ ¹° ´ë½Å ÀÌ¿Â À½·á(¸µÆ¼, °ÔÅä·¹ÀÌ µî)¸¦ ¸¶¼Åµµ ±¦ÂúÀº°¡?
Chapter 2. ¿Ã¹Ù¸¥ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç
Q57. ÀúüÁß, °úüÁß, ºñ¸¸¿¡ ÇØ´çÇϴ üÁú·®Áö¼ö¿Í üÁö¹æ·üÀº? ¾î¶² ¼öÄ¡°¡ À¯ÀǹÌÇÑ ¼öÄ¡Àΰ¡? (üÁú·®Áö¼ö, üÁö¹æ·üÀÇ Çؼ®)
Q58. ³²¼º¿¡ ºñÇÏ¿©, ƯÈ÷ ¿©¼º »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷ÀÎÀÌ ¿îµ¿ÇÏ¸ç °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀáÀçÀû °Ç°¹®Á¦°¡ ÀÖÀ»±î?
Q59. üÁß°¨·®À» À§ÇÑ ÇÏ·ç ¼·Ãë ¸ñÇ¥ ¿·®Àº?(ź/´Ü/Áö)
Q60. °Ç°À» ÇØÄ¡Áö ¾Ê´Â ¾ÈÀüÇÑ Ã¼Áß°¨·® ¼Óµµ¿Í ¿îµ¿¹ý
Q61. ½Ä´Ü¸¸À¸·Î üÁö¹æ °¨·®À» ÇÒ °æ¿ì, (°°Àº Ä®·Î¸® ¼·ÃëÇÑ´Ù´Â °¡Á¤ ÇÏ¿¡) ź´ÜÁö ºñÀ² Á¶¼º¿¡ µû¶ó üÁß °¨·® Á¤µµ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ Àִ°¡?
Q62. À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ Áø½Ç - 1ÀÏ 1½Ä / °£ÇæÀû ´Ü½Ä (ÇÏ¸é ¾È µÇ´Â »ç¶÷ / Àß ¸Â´Â »ç¶÷)
Q63. À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ Áø½Ç - Àúź°íÁö
Q64. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼öºÐ¼·Ãë°¡ ¿Ö Áß¿äÇÑÁö? üÁö¹æ°¨·®°ú ¼öºÐ¼·Ãë »ó°ü¼ºÀº?
Q65. Çö¹Ì¹ä vs ½Ò¹ä, Çö¹Ì¹ä¸¸ ¸Ô¾î¾ß üÁö¹æ °¨·®ÀÌ ÀߵǴ°¡? ÀϹݽÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é üÁö¹æ °¨·®ÀÌ ¾î·Á¿î°¡? Áï À½½ÄÀÇ Á¾·ù°¡ üÁö¹æ °¨·®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡?
Q66. ¾ß䳪 °ï¾à °ü·Ã ½ÃÁß Á¦Ç°ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. À̸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇصµ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °¡´ÉÇÒ±î?
Q67. ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ½Ä»ç ´ë½Å ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦·Î ³¢´Ï¸¦ ´ë½ÅÇصµ ÁÁÀº°¡? MRP(Meal Replacement)¸¸À¸·Î ½Ä»ç¸¦ ´ëüÇصµ °Ç°»ó ¹®Á¦°¡ ¾ø³ª?
Q68. Àιٵð °Ë»çÀÇ À¯¿ë¼º
Chapter 3. ±âÀúÁúȯÀÚÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç
Q69. Åëdz
69.1 Åëdz ȯÀÚ°¡ ÁÖÀÇÇؾßÇÒ ¿µ¾ç¼Ò´Â?
69.2 Åëdz ȯÀÚÀÇ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â?
69.3 Åëdz°ú ºñŸ¹ÎC
69.4 Åëdz ȯÀÚ¿¡°Ô ÃßõµÇ´Â ¿îµ¿Àº?
Q70. ½ÅÀåÁúȯ
70.1 ½ÅÀåÁúȯÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸é(´Ü¹é´¢ ȯÀÚÆ÷ÇÔ) ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦´Â ¹«Á¶°Ç ±Ý±â?
70.2 ½ÅÀåÁúȯÀÚ¿¡°Ô BCAA´Â ±¦ÂúÀº°¡?
70.3 ½ÅÀåÁúȯÀÚ¿¡°Ô ƯÁ¤ ºñŸ¹Î º¸±ÞÀÌ À¯È¿ÇÒ±î? (·¹³¯¹Î, ÄÉÅ佺Å׸±)
70.4 ½ÅÀåÁúȯÀÚ¿¡°Ô Ãßõ ¿îµ¿Àº?
Q71. °£ Áúȯ
71.1 °£ ÁúȯÀÚ¿¡°Ô ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦´Â ±¦ÂúÀº°¡?
71.2 °£ ÁúȯÀÚ¿¡°Ô BCAA´Â ±¦ÂúÀº°¡?
71.3 °£ Áúȯ À§Çè ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¼·Ãë °¡´ÉÇÑ º¸ÃæÁ¦´Â? °£µ¶¼º ÀÖ´Â º¸ÃæÁ¦´Â?
71.4 ºñ¾ËÄÚ¿Ã Áö¹æ°£ÀÌ »ý°å´Ù?
Q72. °©»ó¼± Ç×ÁøÁõ/ÀúÇÏÁõ
72.1 °©»ó¼± Ç×ÁøÁõ/ÀúÇÏÁõ ȯÀÚ°¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ³ª?
72.2 °©»ó¼± Ç×ÁøÁõ/ÀúÇÏÁõ ȯÀÚ°¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ÀÖ³ª?
Q73. °ñ°üÀý¿°, °ñ´Ù°øÁõ
73.1 °ñ°üÀý¿°, °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òµÇ´Â ¿îµ¿°ú »ï°¡¾ß ÇÒ ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ´Ù¸é? ±×¸®°í µµ¿òµÇ´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀº ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª?
Q74. Ç÷¾Ð (±èÁØ¿µ)
74.1 Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷ÀÌ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ ¿îµ¿Àº?
74.2 Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷¿¡°Ô µµ¿ò µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â?
Q75. ´ç´¢º´
75.1 ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª?
75.2 ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ ¿îµ¿ Áß ÀúÇ÷´ç¿¡ ´ëºñÇÏ¿© ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº?
75.3 ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ ´Ü¹éÁú À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¸ ÇÑ´Ù¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? (±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ź¼öȹ°, Áö¹æÀ» ÁÙÀδٸé)
75.4 ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ô ÃßõÇÏ´Â ¿îµ¿°ú µµ¿òµÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª?
Q76. õ½Ä
76.1 õ½Ä ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿°ú ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª?
76.2 õ½Ä ȯÀÚ°¡ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¿îµ¿°ú ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª?
Chapter 4. º¸ÃæÁ¦/°Ç°±â´É½ÄÇ°/ÀǾàÇ° µî ½ÇÁúÀû ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç
Q77. ÀÚ¿¬½Ä ´Ü¹éÁú ¼·Ãë vs ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë? ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷Àº?
Q78. WPC / WPI / WPH / WPIH ºÐ·ù, ¼±ÅñâÁØ
Q79. µ¿¹°¼º, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ ºñ±³
Q80. ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯(À¯´çºÒ³»Áõ, ¼³»ç, ¾Ë·¯Áö)¿Í, ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö Àִ°¡?
Q81. BCAA¶õ ¹«¾ùÀÌ°í ¾î¶»°Ô ¾ó¸¶³ª ¼·ÃëÇØ¾ß Çϳª? ±×¸®°í ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ ´ÙÀ½À¸·Î BCAA¸¦ ¸¹ÀÌµé ¼·ÃëÇϴµ¥ º´¿ëÀº ÇÊ¿äÇÑ°¡?
Q82. ±¹»ê º¸ÃæÁ¦´Â Á÷±¸ º¸ÃæÁ¦º¸´Ù ¾È ÁÁÀº°¡? (¼ººÐ, ºÎÇüÁ¦ ºñ±³) ¿Ö ±¹³» º¸ÃæÁ¦°¡ ´õ ºñ½Ò±î? ±×¸¸Å ´õ È®½ÇÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ¼ººÐÀϱî?
Q83. º¸ÃæÁ¦ ¼·Ãë ŸÀ̹ÖÀº? Á÷ÀåÀεéÀÇ °æ¿ì Åð±Ù ÈÄ ¿îµ¿ÇÏ°í Áý¿¡ °¡¸é ´ÊÀº ½Ã°£Àε¥ ÀÚ±â Àü ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀÌ ÁÁÀº°¡, °øº¹À¸·Î ¼÷¸éÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº°¡?
Q84. ¾Æ¸£±â´Ñ, ½ÃÆ®·ê¸°(±ÇÀå¼·Ãë·®, º¹¿ë½Ã±â, È¿¿ë¼º)
Q85. Å©·¹¾Æƾ, º£Å¸¾Ë¶ó´Ñ, Áßź»ê¿°(±ÇÀå¼·Ãë·®, º¹¿ë½Ã±â, È¿¿ë¼º)
Q86. Ä«ÆäÀÎ, ¿¡Æäµå¸° (±ÇÀå¼·Ãë·®, º¹¿ë½Ã±â, È¿¿ë¼º)
Q87. EAA, ±Û·çŸ¹Î, l-Ä«¸£´Ïƾ(±ÇÀå¼·Ãë·®, º¹¿ë½Ã±â, È¿¿ë¼º)
Q88. ¿îµ¿°ú Ç×»êÈÁ¦, ±× ¿ªÇÒ°ú ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¾·ùµé (ºñŸ¹Î C, E, Ä¿Å¥¹Î, CoQ10, Se, ¸®Æ÷»ê µî)
Q89. »ì ºüÁö´Â À¯»ê±Õ(BNR17)ÀÇ È¿¿ë¼º
Q90. ´Ü¹éÁúÇÕ¼º, Áö¹æºÐÇظ¦ µµ¿ÍÁÖ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°À̳ª ÀǾàÇ° ¼ººÐ°ú È¿¿ë¼º
Q91. ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü °ü¸® ½Ã ºÎÁ·ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò
Q92. ó¹æ¹Þ¾Æ º¹¿ëÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¾à, ´ÙÀ̾îÆ®º¸Á¶Á¦´Â ¾ÈÀüÇÑ°¡? Àå±âº¹¿ë °¡´ÉÇÑ°¡? ¸ö¿¡¼ ¾î¶² ÀÛ¿ëÀ» Çϴ°¡?
Q93. ±ÙÀÌ¿ÏÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ±Ù ¼Õ½ÇÀÌ ¿À³ª?
Q94. ¾à¹° µµÇÎ, ¿Ö °ü¸®Çϴ°¡?
Q95. È«»ï ¹× ÇѾàÁ¦Á¦°¡ ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡? µµÇο¡ ¾ÈÀüÇÑ°¡?
Q96. ¾à¹° µµÇΰú °ü·ÃµÈ ¼ººÐµéÀº ¹«¾ùÀÌ¸ç ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¾·ù¿Í Á¦Ç°µé ¼Ò°³ (½ºÅ×·ÎÀ̵å, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó, Àν¶¸°, EPO, ºÒ¹ý´ÙÀ̾îÆ® ¾à¹°, ¸¶¾à·ù)
Q97. ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊ, º¸µðºôµù ´ëȸ¿¡¼ ź¼öȹ°, ³ªÆ®·ý, ¼öºÐ Á¶ÀýÀ» ´ëȸ ¸·¹ÙÁö¿¡ Çϴµ¥ ±× ¿ø¸®´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
Q98. ÀϹÝÀǾàÇ°°ú °Ç°±â´É½ÄÇ° ¹¹°¡ ´õ ÁÁÀ»±î?
Q99. ÀϹÝÀǾàÇ°°ú °Ç°±â´É½ÄÇ°(°Ç±â½Ä) ¶óº§ÀÇ Â÷ÀÌ¿Í ±× Àǹ̴Â?
Q100. ±¹³»»ê, ¿Ü±¹»ê ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ÀÇ ¼ººÐÀ» ºñ±³ÇØ º»´Ù¸é ¹¹°¡ Á¦ÀÏ ÁÁÀ»±î?
¿¡ÇÊ·Î±× - 8ÀÎÀÇ ¾à»ç°¡ ¿îµ¿¼öÇà´É·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ ¸Ô´Â ¿µ¾çÁ¦!
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Á¤»ó¿ø [Àú]
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NSCA Advanced Sports Nutrition Coach, º¸°ÇÀÇ·áÀÎ µµÇιæÁö±³À°°úÁ¤(ÀϹÝ, ½ÉÈ) ¼ö·á, Áßµ¶»ó´ã Àü¹®°¡ 2±Þ, ½É¸®»ó´ã»ç 1±Þ. ¼¿·Î¸Æ½º ¡®½ºÆ÷Ã÷¿µ¾ç¾àÇС¯ °¿¬, µ¥Àϸ®ÆÊ ¡®OTC »ó´ã Àü¹®°¡ °úÁ¤¡¯ °¿¬, ´ëÇÑÇڵ庼Çùȸ ¡®ÄÚÄ¡´ë»ó ¿¬¼ö±³À°¡¯ °¿¬, ¾à»ç°ø·Ð ¾à»çÀú³Î ¡´½ºÆ÷Ã÷¿µ¾ç¾àÇСµ ¿¬Àç ñéÀÌ¸ç ¡´±î¸Á¾à»çÀÇ ¾à¼öø¡µ ºí·Î±× ¿î¿µ.
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Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
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