>
>
´Ù¹ÌÁֽŰæ À̷Р: ³» »î¿¡ À¯¿¬ÇÏ°Ô ´ëóÇÏ´Â ¹ý
¹ÚµµÇö ¤Ó ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç ¤Ó Anchored : how to befriend your nervous system using polyvagal theory
  • Á¤°¡
20,000¿ø
  • ÆǸŰ¡
18,000¿ø (10% ¡é, 2,000¿ø ¡é)
  • ¹ßÇàÀÏ
2023³â 08¿ù 29ÀÏ
  • ÆäÀÌÁö¼ö/Å©±â/¹«°Ô
304page/149*215*24/570g
  • ISBN
9791192997827/1192997824
  • ÁÖ¹®¼ö·®
±Ç
  • Ç°Àý
  • Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼­ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
  • »ó¼¼Á¤º¸
  • ¸öÀÌ ´Þ¶óÁö¸é ¼¼»óÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù! ³» ¸öÀÇ ÀáÀç´É·ÂÀ» Àϱú¿ì´Â ³î¶ó¿î ½Å°æ°úÇÐ, ¡®´Ù¹ÌÁֽŰæ ÀÌ·Ð(Polyvagal Theory)¡¯ÀÇ ¸ðµç °Í ¡Ú Ãâ°£ Áï½Ã ¾Æ¸¶Á¸´åÄÄ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡Ú ¡Ú ½Å°æ°úÇÐ ¹× ½Å°æ½É¸®ÇÐ ºÐ¾ß 1À§ ¡Ú ŵµ°¡ »îÀ» ¸¸µç´Ù. °°Àº »óȲ¿¡¼­µµ ¾î¶»°Ô ´À³¢°í, »ý°¢ÇÏ°í, ¹ÝÀÀÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ±× ¼ø°£ÀÇ °æÇèÀÌ 180µµ ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. º¸Åë »ç¶÷µéÀº ƯÁ¤ »óȲ¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ Çൿ, Áï ŵµ¸¦ ³ú°¡ ÆÇ´ÜÇؼ­ ³»¸° À̼ºÀûÀÌ°í ÇÕ¸®ÀûÀÎ °áÁ¤ÀÌ¶ó ¿©±âÁö¸¸ ½ÇÀº ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ÀÏ»óÀÇ °ÅÀÇ ¸ðµç ÇൿÀº ¸ö, Á¤È®È÷ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ÀÚµ¿ ¹ÝÀÀ ½Ã½ºÅÛÀ» µû¸¥´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¿ì¸®°¡ Æò¼Ò ¸ö¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í ¸öÀÇ ½ÅÈ£¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷·Á¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ¸Å ¼ø°£ ¶È¶ÈÇÑ ³úº¸´Ù ¸ÕÀú ¸öÀÌ ¹ÝÀÀÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÏüÀ¯½ÉÁ¶(ìéï·êæãýðã), ÀλýÀº ¸¶À½¸Ô±â¿¡ ´Þ·È´Ù°íµé ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¸¶À½ÀÇ »óÅ´ ¸öÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Á¿ìµÈ´Ù. ¸ö¿¡ ÁýÁßÇÏÀÚ. Áö±Ý ³» ¸ö »óÅ°¡ ¾î¶°ÇÑÁö¸¦ ¾Ë¸é ÀÚ±â ÀÚ½Å, ŸÀÎ, ¼¼»óÀ» ÇâÇØ ÀüÇô ´Ù¸£°Ô ¹ÝÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ÝÀÀÀÌ ´Þ¶óÁö¸é °æÇèÀÌ ¹Ù²î°í °æÇèÀÌ ¹Ù²î¸é »îÀÌ ¹Ù²ï´Ù. ¸öÀÇ »ýÁ¸ Àü·«°ú ÀÛµ¿ ¿ø¸®¸¦ ¾Ë·Á ÁÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ½Å°æ°úÇÐ ¡®´Ù¹ÌÁֽŰæ À̷С¯ÀÌ ±× ±æÀ» ¾È³»ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
  • ¼öõ ³â¿¡ °ÉÄ£ ÁøÈ­ÀÇ »ê¹°, ÀÚÀ²½Å°æ°è! ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ¼³¸íÇÏ°í ´Ù·ç´Â ´Ù¹ÌÁֽŰæ ÀÌ·ÐÀÇ ¸ðµç °Í 1990³â´ë¿¡ Á¤½ÅÀÇÇÐÀÚ ½ºÆ¼ºì Æ÷Áö½º ¹Ú»ç°¡ Á¦Ã¢ÇÑ ¡®´Ù¹ÌÁֽŰæ ÀÌ·Ð(Polyvagal Theory)¡¯Àº Àΰ£ÀÇ ¸ö(½Å°æ°è)ÀÌ ¾î¶»°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î »ý¸í È°µ¿À» À¯ÁöÇÏ´ÂÁö¸¦ ¹àÈù ½Å°æ°úÇÐÀÌ´Ù. Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ Á¤½Å °Ç°­»óÀÇ ¹®Á¦ ÇØ°á¿¡ µÎ·ç È°¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ü¼øÇÑ ÀÇ·áÀû Ä¡·á¸¦ ³Ñ¾î ¸ö°ú ¸¶À½À» ÇÔ²² µ¹º¸´Â ÅëÇÕ Ä¡À¯ °úÁ¤¿¡ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ±Ù°Å¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÀÌ·ÐÀ¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ´©±¸³ª ½±°Ô ´Ù¹ÌÁֽŰæ ÀÌ·ÐÀ» ÀÌÇØÇÏ°í, À̸¦ Åä´ë·Î Àϻ󿡼­ ÀÚ½ÅÀÇ ½Å°æ°è¸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô ´Ù·ç´Â ¹ýÀ» ¾È³»ÇÏ´Â ½Ç¿ë¼­ÀÌ´Ù. ½ºÆ¼ºì Æ÷Áö½º ¹Ú»çÀÇ Á¦ÀÚÀÌÀÚ µ¿·á·Î¼­ ´Ù¹ÌÁֽŰæ ÀÌ·ÐÀ» ½Åü¤ý½É¸® Ä¡·á ºÐ¾ß·Î È®ÀåÇÏ°í ´ëÁßÈ­ÇØ ¿Â ÀúÀÚ µª ´Ù³ªÀÇ ´ëÇ¥ÀÛÀÌ´Ù. ³ª´Â ´Ù¹ÌÁֽŰæ ÀÌ·ÐÀÌ Ãâ»êÇÐ, ½Å»ý¾ÆÇÐ, ¼Ò¾Æ°ú, ½ÉÀ庴ÇÐ µî ÀÚÀ²½Å°æ ±â´É ÀÌ»ó¿¡ °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ ÀÇÇÐ Àü¹® ºÐ¾ß¿¡¼­ È°¿ëµÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ µªÀÇ À̾߱⸦ µè°í ±×³àÀÇ ÀÀ¿ë·Â°ú ÅëÂû·ÂÀ» ¾Ë°Ô µÈ µÚ, ´Ù¹ÌÁֽŰæ ÀÌ·ÐÀº Á¤½Å °Ç°­ ¹× ½Åü °Ç°­ÀÇ ÀÌÇØ¿Í Ä¡·á¿¡¼­ »õ·Î¿î Àǹ̸¦ °®°Ô µÇ¾ú´Ù. _ ½ºÆ¼ºì Æ÷Áö½º ¹Ú»ç, Ãßõ»ç Áß¿¡¼­ ´Ù¹ÌÁֽŰæ À̷п¡ µû¸£¸é Àΰ£ÀÇ ÀÚÀ²½Å°æ°è´Â Å©°Ô ±³°¨½Å°æ°è¿Í ºÎ±³°¨½Å°æ°è·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ºÎ±³°¨½Å°æ°è´Â ¹è ÂÊ°ú µî ÂÊ ¹ÌÁֽŰæÀ̶ó´Â µÎ °¡Áö ÇÙ½É ½Å°æ °æ·Î¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÁøÈ­ÀÇ °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸ç Â÷·Ê·Î µî ÂÊ ¹ÌÁֽŰæ(´ÜÀý-Æ÷±â ¹ÝÀÀ)¡¤±³°¨½Å°æ(ÅõÀï-µµÇÇ ¹ÝÀÀ)¡¤¹è ÂÊ ¹ÌÁֽŰæ(¿¬°á-»óÈ£Á¶Àý ¹ÝÀÀ)ÀÌ ¹ß´ÞÇßÀ¸¸ç, ÀÌ ¼¼ °¡Áö ½Å°æ°è °¡¿îµ¥ ¾î´À ÂÊÀÌ ´õ È°¼ºÈ­µÇ¾î ÀÖ´À³Ä¿¡ µû¶ó »óȲ¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¿ì¸®ÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ ´Þ¶óÁö°í »ý°¢°ú ´À³¦°ú °æÇè ¶ÇÇÑ ´Þ¶óÁø´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ°è¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â µî ÂÊ ¹ÌÁֽŰæ, ±³°¨½Å°æ, ¹è ÂÊ ¹ÌÁֽŰæÀº Àΰ£ÀÇ »ý¸í È°µ¿À» À¯ÁöÇÏ°í º¸Á¸ÇÏ´Â ±âº» »ýÁ¸ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î¼­ °¢ÀÚ Àú¸¸ÀÇ ¿ªÇÒÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¾î´À Çϳª°¡ ´Ù¸¥ °ÍÀ» ´ëüÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç ±×·² ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ Àΰ£¿¡°Ô´Â º»´ÉÀûÀ¸·Î À§Çè¿¡ ´õ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â ºÎÁ¤ ÆíÇâ(Negativity Bias)ÀÌ ³»ÀçÇØ À־ ´õ ½±°Ô, ´õ ÀÚÁÖ µî ÂÊ ¹ÌÁֽŰæ°ú ±³°¨½Å°æ »óÅ¿¡ ºüÁ®µå´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¹è ÂÊ ¹ÌÁֽŰ濡 ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ´Â ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ¾î¶² »óȲ¿¡¼­µµ ¾ÈÀüÇÏ°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Å°æ »óŸ¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ´Ù¹ÌÁֽŰæ ÀÌ·ÐÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¸ÕÀú ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ ¹ß´Þ °úÁ¤, ±¸¼º ¿ä¼Ò, ÀÛµ¿ ¿ø¸®¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í, ±×°ÍÀÌ Àΰ£ÀÇ »ý¸í È°µ¿¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¾î¶»°Ô Çϸé ÀÚÀ²½Å°æ°è¸¦ ź·ÂÀûÀÌ°í À¯¿¬ÇÏ°Ô ÀçÁ¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¹è ÂÊ ¹ÌÁֽŰæÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°í ȸº¹·Â ÀÖ´Â »óÅ·Π³ª¡¤Å¸ÀΡ¤¼¼»ó¡¤¿µÈ¥°ú ¿¬°áµÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ »ó¼¼È÷ ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ³ª¾Æ°¡ ½Å°æ ¿¬½ÀÀ¸·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â À̷οòÀ» ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú ³ª´­ ¼ö ÀÖ´ÂÁö Ä£ÀýÇÏ°Ô Á¶¾ðÇÑ´Ù. ÀÚÄ© º¹ÀâÇÏ°í ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Â °úÇÐÀÌ·ÐÀ» ÀÏ»óÀûÀÎ Â÷¿øÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô ÇÏ´Â ÀÌ Ã¥Àº ´Ù¹ÌÁֽŰæ À̷п¡ °üÇÑ ÃÖ°íÀÇ ±³¾ç¼­ÀÌÀÚ Áöħ¼­ÀÌ´Ù. À¯¿¬ÇÏ°í ȸº¹·Â ÀÖ´Â ¸ö ¸¸µé±â °úÇÐÀûÀÌ°í ½Ç¿ëÀûÀÎ 46°¡Áö ½Å°æ ¿¬½À °íÅëÀº »ó½ÃÀûÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡µµ Å©°í ÀÛÀº ¹®Á¦µéÀÌ ¼ö½Ã·Î ¿ì¸® ¾Õ¿¡ ÆîÃÄÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ¸ðµç ÀÏÀÌ »óó·Î °¢ÀεÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ½º½º·Î °íÅë¿¡¼­ ȸº¹ÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Ë°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®°¡ ±× »ç½ÇÀ» ÀνÄÇÏµç ±×·¯Áö ¸øÇϵç ÀÚ¿¬½º·´°Ô ȸº¹ÀÇ °úÁ¤À» ¹â´Â´Ù. ±×·¸°Ô °íÅë°ú Ä¡À¯, »ó½Ç°ú ȸº¹ÀÇ °úÁ¤À» ¹Ýº¹...
  • ÃßõÀÇ ¸» Ãßõ»ç(½ºÆ¼ºì Æ÷Áö½º ¹Ú»ç) µé¾î°¡¸ç 1Àå ´Ù¹ÌÁֽŰæ ÀÌ·Ð ÀÌÇØÇϱâ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÇ À§°è : °æÇèÀÇ ±¸¼º ¿ä¼Ò ½Å°æÁö : ³»ºÎ °¨½Ã ½Ã½ºÅÛ »óÈ£Á¶Àý : ¿¬°áÀ» À§ÇÑ °ü°è ¸Î±â À£ºùÀ» À§ÇÑ ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò 2Àå ÀÚÀ²½Å°æ°è ¿©ÇàÇϱ⠹ÌÁÖ½Å°æ °¨ÁöÇϱ⠹ÌÁÖ½Å°æ ºê·¹ÀÌÅ© ½Ç½À: ¹ÌÁÖ½Å°æ ºê·¹ÀÌÅ© »ç¿ëÇϱ⠱³°¨½Å°æ°èÀÇ ¿¡³ÊÁö ¿©·¯ ½Å°æ »óÅ À̵¿Çϱ⠽ǽÀ: ÀÚÀ²½Å°æ°è¿Í Ä£ÇØÁö±â ½Ç½À: Á¶Àý ¸ðµåÀÇ Ç³°æ ½Ç½À: »ýÁ¸ ¸ðµåÀÇ Ç³°æ 3Àå ½Å°æ°è¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̱⠽ǽÀ: ½Å°æ°èÀÇ ¾ð¾î ½Ç½À: ÀÚÀ²½Å°æ »óÅ °æÇèÇϱâ-¡®¿¹¡¯ ¡®¾Æ´Ï¿À¡¯ ¡®¾Æ¸¶µµ¡¯ ½Ç½À: È£±â½É¿¡ ´é ³»¸®±â ½Ç½À: ¾ÈÆÆÀ¸·Î ±Í ±â¿ïÀ̱â 4Àå ³ª, ŸÀÎ, ¼¼»ó, ¿µÈ¥°ú ¿¬°áÇϱ⠻çȸÀû Âü¿© ü°è ½Ç½À: »çȸÀû Âü¿© ü°èÀÇ ¿ä¼Ò ¿¬°áÀÇ °æ·Î ½Ç½À: ³× °¡Áö ¿¬°á ½Ç½À: ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ¿¬·áÅÊÅ© ä¿ì±â »çȸÀû ¿¬°áÀÇ Çʿ伺 °íµ¶ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Èû ½Ç½À: °íµ¶°ú ¿Ü·Î¿ò ±¸º°Çϱâ 5Àå ½Å°æÁö ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â ½Ç½À: ½Å°æÁö ¹®Àå ¾²±â ½Ç½À: Á¤º¸ ¼öÁýÇϱ⠽ŰæÁö Á¶À²Çϱ⠽ǽÀ: Á¤º¸ÀÇ °æ·Î ¸¸µé±â ½Ç½À: ½Å°æÁö ÀÚ°¢Çϱâ 6Àå ¿¬°á°ú º¸È£ÀÇ ÆÐÅÏ ÆľÇÇϱ⠽ǽÀ: Æí¾ÈÇÔ¿¡¼­ ¸Ö...
  • ¿ì¸®°¡ ´©±¸ÀÌ¸ç ¼¼»óÀ» ¾î¶»°Ô ¹Ù¶óº¸´ÂÁö¿¡ °üÇÑ À̾߱â´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ½ÃÀ۵ȴÙ. ³ú°¡ »ç°í¿Í ¾ð¾î¸¦ Á¶ÇÕÇϱâ Àü¿¡ ½Å°æ°è´Â ¿ì¸®¸¦ °æÇè°ú ¿¬°á·Î À̵¿½ÃÅ°±â À§ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÅõÀï-µµÇÇÀÇ È°µ¿ÀûÀÎ º¸È£ »óÅ·Π¿ì¸®¸¦ µ¥·Á°¡°Å³ª ÀÛµ¿ ÁßÁö¿Í ´ÜÀýÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®¸¦ ±¸ÇØ Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ½Å°æ°è¿Í Ä£¼÷ÇØÁö·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? - 23ÂÊ ÀÌ ¹ÌÁÖ½Å°æ °æ·Î¸¦ µû¶ó Àü´ÞµÇ´Â Á¤º¸´Â ¾ç¹æÇâÀ¸·Î À̵¿Çϸç Á¤º¸ÀÇ 80%´Â ½Åü¿¡¼­ ³ú·Î, 20%´Â ³ú¿¡¼­ ½Åü·Î À̵¿ÇÑ´Ù. ¸ö°úÀÇ ¿¬°áÀÌ ²÷¾îÁö¸é ¹ÌÁÖ½Å°æ °æ·Î¸¦ ÅëÇØ ½Åü¿¡¼­ ³ú·Î Àü¼ÛµÇ´Â Áß¿äÇÑ Á¤º¸¿Í ±×°Í¿¡ ±Í ±â¿ïÀÌ´Â ´É·Â ¶ÇÇÑ ²÷¾îÁö°Ô µÈ´Ù. - 46ÂÊ ¸» ±×´ë·Î ÀÚÀ²½Å°æ°è´Â ¿ì¸®°¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ ¾Ë¾Æ¼­ Àß ÀÛµ¿Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ö¿¡¼­ ÀϾ´Â ÀÏ¿¡ ±Í ±â¿ïÀÌ°í ÁÖÀǸ¦ µÎ´Â ÇàÀ§¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®´Â ½Å°æ°è¿¡ ´ëÇÑ ¾î´À Á¤µµÀÇ °ü¸®¿Í »î¿¡¼­ ´õ Å« Á¶Àý ´É·ÂÀ» ¾ò°Ô µÈ´Ù. ±Í ±â¿ïÀÌ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì¸é ´Ü¼øÈ÷ ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÂûÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ »ý±ä´Ù. ¶ÇÇÑ ½Å°æ°è¿Í Çù·ÂÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì¸é¼­ À£ºùÀ» °æÇèÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. - 65ÂÊ ÃæºÐÇÑ »óÈ£Á¶ÀýÀÇ °æÇèÀÌ ¾øÀ¸¸é ¿ì¸®´Â °íµ¶ ¼Ó¿¡¼­ ÀÚ¾çºÐÀ» ãÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ¿¬°á¿¡ ´ëÇÑ Ã¤¿öÁöÁö ¾ÊÀº °¥¸ÁÀº ¿¬°áÀ» ÇâÇÑ ÇÊ»çÀûÀΠŽ»öÀ» È°¼ºÈ­Çϰųª Àý¸Á°ú ´ÜÀý·ÎÀÇ ºØ±«¸¦ Ã˹ßÇÑ´Ù. ´ç½ÅÀº °íµ¶ÀÇ ´ÞÄÞÇÔµµ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ Àϻ󿡼­ »óÈ£Á¶ÀýÀÇ °æÇèÀ» ÃæºÐÈ÷ °¡Áö°í Àִ°¡? - 99ÂÊ ¿ì¸®´Â ½Å°æÁö¸¦ ÀÚÀ²½Å°æÀÇ Á÷°üÀ̶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æ°è´Â ´ëºÎºÐ ÀÚ°¢ ¹Û¿¡¼­ ÀÛµ¿ÇÏ°í »ý°¢ÇÏ´Â ³úÀÇ ¼öÁØ ¾Æ·¡¿¡¼­ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀ̱⠶§¹®¿¡ ½Å°æÁö´Â ÀÎÁöÀû ÀÌÇØ¿Í´Â ¸Å¿ì ´Ù¸¥ ¾ÍÀÇ ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ¡¦ ¿ì¸®´Â ÁöÇý·Ó°í ÈǸ¢ÇÑ µÎ³ú¸¦ »ç¿ëÇØ °áÁ¤À» ³»¸°´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ½ÇÀº Á¤º¸°¡ ³ú¿¡ µµ´ÞÇϱâ ÈξÀ Àü¿¡ ÀÚÀ²½Å°æ°è°¡ ÇൿÀ» ÃëÇÑ´Ù. - 105ÂÊ Àΰ£Àº µµ´öÀûÀÎ Àǹ̸¦ ¸¸µé°í Àǵµ¸¦ °¡Á®´Ù ºÙÀÌÁö¸¸ ÀÚÀ²½Å°æ°è´Â ¼±¾ÇÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ´ÜÁö »ýÁ¸À» À§ÇØ ÀÛµ¿ÇÑ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¸»¿¡ ±Í ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê´Â Ä£±¸°¡ ÀÖ´Ù°í °¡Á¤ÇØ º¸ÀÚ. ±×´Â ¿©ÀüÈ÷ ´ç½Å°úÀÇ °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ½Í¾î ÇÏÁö¸¸, ±×ÀÇ »ý¸í È°µ¿ÀÌ ÇöÀç¿¡ ¸Ó¹°°í ±Í ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀ» ºÒ°¡´ÉÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÀÖÀ½À» ¾Ë¸é »ö´Ù¸¥ °æÇèÀ» ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. - 130ÂÊ Àΰ£¿¡°Ô´Â ºÎÁ¤ ÆíÇâÀÌ ³»ÀçµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â »ýÁ¸À» À§ÇØ ±àÁ¤Àû °æÇ躸´Ù µ¿ÀÏÇÑ °­µµÀÇ ºÎÁ¤Àû °æÇè¿¡ ´õ °­·ÄÈ÷ ¹ÝÀÀÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½Å°æ ȸ·Î¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¿ì¸®´Â ¾ÈÀü°ú ¿¬°áÀ̶ó´Â ºû³ª´Â ¼ø°£, ÀÌ·± Âû³ªÀÇ ¼ø°£À» ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î ã°í °Å±â¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯Áö ¾ÊÀ¸¸é Àڱ⵵ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ ±×°ÍµéÀ» ½±°Ô Áö³ªÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. - 162ÂÊ ¿ì¸®´Â Áö±Ý Áï½Ã º¯È­°¡ ÀϾ±æ ¿øÇÏÁö¸¸ ´ë°³ ÀÚÀ²½Å°æ°è´Â »õ·Î¿î ÆÐÅÏÀ» ¸¸µé°í, ÀÌ¹Ì Á¸ÀçÇÏ´Â °æ·Î¸¦ ±íÀÌ ÀÖ°Ô ÇÏ°í, ÀÛÀº ÀϵéÀ» µÇÇ®ÀÌÇÔÀ¸·Î½á ÀÚ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹ß°ßÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ¸¶¸® Äû¸®´Â ÀÚ¼­Àü¿¡¼­ ¡°Áøº¸ÀÇ ±æÀº ºü¸£Áöµµ ½±Áöµµ ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» ¹è¿ü´Ù¡±¶ó°í ½è´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ½Å°æ°è Á¶ÇüÀº ÇÑ ¹øÀÇ Å« ÇൿÀ¸·Î ¼ø½Ä°£¿¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ªÀº ¼ø°£µéÀÌ ½×¿©¼­ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. - 193ÂÊ ´©±º°¡¿¡°Ô °¡ ´êÀ» ¶§ ¿ì¸®´Â ±×µé¿¡°Ô ¿ì¸®ÀÇ ½Å°æ°è »óŸ¦ °øÀ¯Çϸç, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ¿Í ´êÀ» ¶§ ¿ì¸®´Â ±×µéÀÇ ½Å°æ°è »óŸ¦ ¾Ë°Ô µÈ´Ù. Á¢ÃËÀº ¿ì¸®¸¦ ºü¸£°Ô ¿¬°áÇϰųª º¸È£ °æ·Î¸¦ È°¼ºÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä£¹ÐÇÑ Á¢ÃËÀÌµç »ç±³ÀûÀÎ Á¢ÃËÀÌµç ¶Ç´Â µû¶æÇÏ°í ¿ìÁ¤ ¾î¸° Á¢ÃËÀÌµç °£¿¡, Á¢ÃËÀº À£ºù¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. - 202ÂÊ ÃÊ¿ù(Transcendent)À̶ó´Â ´Ü¾î´Â ¡®¿À¸£´Ù¡¯¸¦ ¶æ...
  • ¹ÚµµÇö [Àú]
  • ¿ÍÀÌ Æ®¶ó¿ì¸¶ ¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀåÀÌ´Ù.
  • Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳»,
   ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
   (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼­ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç,
   ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°>
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
»óÇ°Àº ¼­¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼­¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
~ »óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼­ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼­ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°>
~ »óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ ¾È³»
µµ¼­(Áß°íµµ¼­ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼­¿Í ÀâÁö/¸¸È­/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë

   * ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
   * ºÏÄ«Æ®¿¡¼­ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż­, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çؿܹè¼Û ¾È³»
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡¼­´Â ±¹³»¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
   ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼­/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼­ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼­ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!!
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼­¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼­, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
  • 0°³
  • 0°³