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À¶Çսɸ®ºÐ¼®»ó´ãÄ¡·á 2 : ³» ¸¶À½ Áø´Ü, ºÐ¼® ±×¸®°í Ä¡·á
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À¶Çսɸ®ºÐ¼®»ó´ãÄ¡·á(ÁÁÀº¶¥)1
¤Ó Áö¼º¿ë
¤Ó
ÁÁÀº¶¥
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- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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°ú°Å¸¦ »õ·Ó°Ô Çؼ®ÇÏ´Â ³»ÀûÀÎ Èû°ú ´É·ÂÀ» ¼ö·ÃÇÏ°í ¿¬±¸ÇÏ´Â
½ÇõÀû Çй®ÀÇ ¿µ¿ªÀÌ ¹Ù·Î ¡®À¶Çսɸ®ºÐ¼®»ó´ã Ä¡·á¡¯ÀÌ´Ù.
À¶Çսɸ®ºÐ¼®»ó´ãÀº ÀλýÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ¸ñÀûÀ» »õ·Î¿î °üÁ¡¿¡¼ ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. Áö³ª°£ ½Ã°£À» »õ·Ó°Ô Çؼ®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾È³»ÇÏ°í ¡®Áö±Ý ¿©±â¡¯¸¦ ¹Ù¸£°Ô ÀÚ°¢Çϵµ·Ï µµ¿Í °Ç°ÇÑ ³»ÀÏÀ» ¸ÂÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» °®°Ô ÇÑ´Ù.
³»´ãÀÚ¸¦, º´ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ Áö´Ñ Á¸Àç·Î¸¸ º¼ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½º½º·Î Àüü¼º°ú ¿ÏÀü¼ºÀ» ½ÇÇöÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÀüÀÎÀû, ÅëÇÕÀûÀÎ Àΰ£À¸·Î ¹Ù¶óº¼ °ÍÀ» °Á¶ÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ¿©±â¿¡¼ ¿µ¼ºÀû ÅëÇÕÀÇ °úÁ¤ÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ. ÀÌ°ÍÀº ÀھƽÇÇöÀ» ³Ñ¾î¼± ÀÚ¾ÆÃÊ¿ùÀÇ °úÁ¤À̸ç ÀھƿϼºÀÇ ±æ·Î ³ª¾Æ°¡´Â Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ´Ù.
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¡°¸öÀÇ Áß½ÉÀº ¾îµðÀΰ¡? ±×°ÍÀº ¸Ó¸®µµ ¾Æ´Ï°í, ½ÉÀåµµ ¾Æ´Ï°í, ´Ù¸® ±ÙÀ°µµ ¾Æ´Ï°í, ¹Ù·Î °¡Àå ¾ÆÇ °÷ÀÌ´Ù. ¸¶À½ÀÇ Áß½ÉÀº ¶Ç ¾îµðÀΰ¡? ¸¶Âù°¡Áö·Î ¹Ù·Î °¡Àå ¾ÆÇ °÷ÀÌ´Ù. ±×°÷Àº °ú°ÅÀÇ ¾î´À ½Ã°£À» Áö³ª¸ç ¸¸³µ´ø »ç¶÷À̳ª »ç°Ç, »óȲÀ̳ª Ãæ°Ýµé¿¡ ÀÇÇØ »ý°Ü³µÁö¸¸, ¿ì¸®´Â ±×°ÍµéÀ» ¾î¶»°Ô ´Ù·ç¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö Àß ¾ËÁö ¸øÇß°í ±×Àú »ç¶óÁ® ¹ö¸®°í ¾Æ¹«·± ¿µÇâµµ ¾ø´Ù°í °£°úÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù.¡±
ÇöÀçÀÇ °úÇбâ¼úÀÇ Áøº¸´Â ¹°¸®ÀûÀÎ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÀÀÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´õ Å« ¹®Á¦´Â ½É¸®Àû, »çȸÀû, ¿µ¼ºÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯ÇÑ ¹®Á¦µéÀº Àι®ÇÐ, »çȸ°úÇÐ, ÀÚ¿¬°úÇÐÀÇ À¶ÇÕÀ» ÅëÇÑ Á¢±ÙÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀúÀÚÀÇ ¸»ÀÌ´Ù. ±âÈÄ À§±â¿Í »ýÅÂÀ§±â´Â °úÇаú ±â¼ú¸¸À¸·Î ÇØ°áÇϱ⠾î·Á¿ì¸ç, Àι®ÇÐÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ÇöÀçÀÇ ½Ã´ë¿¡´Â Àι®Çаú ÀÚ¿¬°úÇÐ ±×¸®°í »çȸ°úÇÐÀº ¡®Áö±¸¿Í Àΰ£À» »ì¸®´Â ¿¬±¸¡¯¿¡ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º´Â »ç¶÷µéÀ» °øÆ÷·Î ¸ô¾Æ°¬Áö¸¸ ±×º¸´Ù ¸ÕÀú Ä¡·áÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº Àΰ£ÀÇ À̼º°ú ¿å¸ÁÀ̶ó°í ÇÏ¿´´Ù. ±× ¹æ¹ý Áß Çϳª·Î ¡®Àι®À¶ÇÕ»ó´ã¡¯°ú ¡®À¶Çսɸ®ºÐ¼®»ó´ãÄ¡·á¡¯¸¦ À̾߱âÇÏ¿´°í ±× Ä¡·á ¹æ¹ý°ú ½Çõ »çÇ×À» ´ã¾Æ³½ °ÍÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¾î·Á¿î À̷и¸ ´Ã¾î³õ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À̷аú Àû¿ë ¹æ¹ý, ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀ» »ìÆ캼 ¼ö ÀÖ´Â ½É¸® µµ±¸µéµµ Á¦½ÃÇØ ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â Àΰ£ÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÁöÀû ÀÛ¾÷ÀÇ ¿µ¿ªÀ» ÀΰøÁö´É¿¡ ¸Ã°Ü¾ß ÇÏ´Â ½Ã´ë°¡ ´Ù°¡¿Ô´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ±×·¯¸é¼ Áß¿äÇÑ °ÍÀº º¯ÈÇÏ´Â ½Ã´ë ¼Ó¿¡¼ ÁöÇýÀÇ ±æÀ» ã¾Æ ³ª°¡´Â °ÍÀÌ¸ç ±×°ÍÀÌ Àΰ£Á¸ÀçÀÇ ÇÙ½ÉÀ̶ó°í ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ¾Ë¾Æ°¡°í ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ôµµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â µµ±¸°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
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µé¾î°¡´Â ±Û
Intro.
1. À¶Çսɸ®ÇÐÀÇ Ãâ¹ß: ¡®Àι®À¶ÇÕ»ó´ã¡¯°ú ¡®À¶Çսɸ® ºÐ¼®»ó´ã Ä¡·á¡¯ÀÇ ¿µ¿ª°ú ¹üÀ§
1.1. ÀüÅëÀûÀÎ ½É¸®ÇÐÀÇ ¿µ¿ª: ¹Ì½Ãü°è(micro-system)¿Í °³ÀÎü°è(individual system)
1.2. À¶Çսɸ®ÇÐÀÇ ¿µ¿ª: °Å½Ãü°è(macro-system)¿¡¼ ¹Ù¶óº¸´Â ¿ÜºÎü°è(exo-system)
2. Àι®ÇÐÀÇ ±ÔÁ¤
3. ¡®ÅëÇÕ(integration)¡¯½É¸®Çаú ¡®À¶ÇÕ(convergence)¡¯½É¸®ÇÐ ±×¸®°í Åë¼·(consilience)
4. À¶Çսɸ®ÇÐÀÇ ÁÖü¿Í ´ë»ó
5. ¡®Àι®À¶ÇÕ¡¯ÀÇ Àǹ̿¡ ´ëÇÑ °íÂû
5.1. Àι®À¶ÇÕÄ¡·á¿Í ÁúÀû ¿¬±¸¹æ¹ý·Ð
5.2. ÁúÀû ¿¬±¸ÀÇ °³³ä ¹× Çʿ伺
5.3. ´Ù¾çÇÑ ÁúÀû ¿¬±¸ÀÇ ¹æ¹ýµé
1) Çö»óÇÐÀû ¿¬±¸
2) ³»·¯Æ¼ºê ¿¬±¸
3) ¹®È±â¼úÁö ¿¬±¸
4) ±Ù°ÅÀÌ·Ð
5) »ç·Ê¿¬±¸
6. Àι®À¶ÇÕ»ó´ã ¾È¿¡¼ ÁúÀû ¿¬±¸¹æ¹ý·ÐÀÇ Àû¿ë(Çؼ®ÇÐÀû ¹æ¹ý·Ð)
I. Çö»ó
1. ºÒ¾ÈÇÑ »ç¶÷µé°ú »çȸ
1.1. °¡Á·Á¦µµÀÇ ºØ±«¿Í 1ÀÎ °¡Á·ÀÇ È®»ê
1.2. À§Çè¿¡ ´ëÇÑ Àνİú ü°¨ÀÇ Áõ°¡(ºÒ¾ÈÀÇ Ç×»ó¼º)
1.3. °íµ¶Àΰ¡, °í¸³Àΰ¡?
1.4. µðÁöÅÐ ½Ã´ë ºÒ¾ÈÀÇ ½Ã¿ø: °úµµÇÑ Á¤º¸¿Í ¿Ö°îµÈ Á¤º¸
2. ºÐ³ëÇÏ´Â »çȸ
3. ¿ì¿ï(depression)ÇÑ »çȸ
4. À§ÇèÇÑ Á¾±³Àû ó¹æ
5. ½ÅÀÚÀ¯ÁÖÀÇ °æÁ¦ÀÇ À§±â
6. Äڷγª 19 ÆÒµ¥¹Í°ú ¹«³ÊÁö´Â ¼¼»ó
7.... ²÷ÀÓ¾ø´Â ¼¼°èÀû Âü»ç
7.1. ¿ìÅ©¶óÀ̳ª ÀüÀï
7.2. Æ¢¸£Å°¿¹ ÁöÁø ´ëÂü»ç
7.3. ÈÄÄí½Ã¸¶ ¿À¿°¼ö ´ë¹æÃâ
II. À¶Çսɸ®ºÐ¼®»ó´ã Ä¡·áÀÇ ½ÃÀÛ°ú Áø´Ü
1. À¶Çսɸ® ºÐ¼®»ó´ã Ä¡·á Convergence Psychology Analysis Counseling Therapy Manual
1.1. ÇÁ·ÎÀÌÆ®ÀÇ Á¤½ÅºÐ¼®°úÁ¤
1.2. À¶ÀÇ ºÐ¼®½É¸®ÇÐ Àü°³°úÁ¤
1.3. À¶Çսɸ®ºÐ¼®»ó´ã°úÁ¤
2. DSM-5(Á¤½ÅÁúȯ Áø´Ü ¹× Åë°è ¸Å´º¾ó)
2.1. Á¤½ÅÁúȯ ºÐ·ùÀÇ ¿ª»çÀû º¯Ãµ
2.2. DSM Á¤½ÅÁúȯ ºÐ·ù
2.3. DSM-5 Àå¾Ö Àüü ¸ñ·Ï
3. MMPI, ´Ù¸éÀû Àμº°Ë»ç(Minnesota Multiphasic Personality Inventory)
4. ºÒ¾È(Anxiety)°Ë»ç, ¿ì¿ï(Depression)°Ë»ç, ºÐ³ë(Anger, °ø°Ý¼º) ôµµ
5. Çѱ¹Çü ADA(Anxiety, Depression, Anger) Convergence Áø´Ü: ¸¶À½Áø´Ü Å°Æ®
6. Áø´Ü: ³ªÀÇ À̾߱â/Àλý ±×·¡ÇÁ(Life Cycle CT)
6.1. ºÐ¼®½É¸®Çаú Àú³Î¸µ(Journaling)
6.2. ¶óÀÌÇÁ »çÀÌŬ CT: ¼ºÀå±â(¾Æµ¿±â-û¼Ò³â±â)
6.3. ¶óÀÌÇÁ »çÀÌŬ CT: û³â±â(Çо÷/»çȸÁøÃâ, È¥ÀÎ Àü±îÁöÀÇ ±â°£)
6.4. ¶óÀÌÇÁ »çÀÌŬ CT: ¼ºÀαâ-Áß³â±â(°áÈ¥ ÀÌÈĺÎÅÍ ÀºÅð±îÁö)
6.5. ¶óÀÌÇÁ »çÀÌŬ CT: ¼ºÀÎ Èıâ(ÀºÅð ÀÌÈĺÎÅÍ Áö±Ý±îÁö)
III. ºÐ¼®: À¶Çսɸ®ºÐ¼®, PST-Convergence ºÐ¼®Å°Æ®
1. ºòµ¥ÀÌÅÍÀÇ À¶Çպм®
1.1. ºòÄ«ÀÎÁîÀÇ È°¿ë
1.2. ºÐ¼®Àû »ç°í¿ª·®(Analytical Thinking): ¼¼ºÐÇÏ¿© ÀÌÇØÇÏ°í, ¿øÀΰú °á°ú, ÀÌÀ¯¿Í ÇൿÀ» ÆľÇ
1.3. ºñÆÇÀû »ç°í´É·Â(critical thinking) Å°¿ì±â
1.4. »çº¯Àû ±â´É(Speculative function): ¹®Á¦ÇØ°áÀ» À§ÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î, °³³äÀ» ã¾Æ³¿
2. ½É¸®ÇÐÀû ºÐ¼®(Psychological Analysis): MBTI ºÐ¼®
3. ¿µ¼ºÀû ºÐ¼®(Spiritual Analysis): Enneagram ºÐ¼®
4. ±³·ùºÐ¼®(Transaction Analysis): ¿¡¸¯ ¹ø(Eric bern)ÀÇ ±³·ùºÐ¼® ÀÌ·Ð
4.1. ÀھƻóÅÂ(ego state) Áø´Ü
4.2. ±³·ùºÐ¼®ÀÇ ¸ñÇ¥
4.3. ÀھƻóÅÂ¿Í Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
4.4. ÀھƻóÅ Áø´Ü: Ego-OK±×·¥
4.5. ÀھƻóÅÂÀÇ Æ¯Â¡ ¹× ±â´ÉºÐ¼®°ú º¯È
5. PST CONVERGENCE ANALYSIS KIT(¸¶À½ºÐ¼® Å°Æ®)
IV. Çؼ®: ³»´ãÀÚÀÇ ÇÁ·ÎÆÄÀÏ Çü¼º
1. MBTI ½É¸®ÇÐÀû Çؼ® 16°¡ÁöÀÇ À¯Çüº° Ư¼º
2. Enneagram ¿µ¼ºÀû Çؼ®: 9°¡Áö ¿¡´Ï¾î±×·¥ À¯Çü
3. Transaction Analysis: ±³·ùºÐ¼®À» ÅëÇÑ Çؼ®
3.1 ÀھƻóÅÂÀÇ Áø´Ü°ú ±â´ÉºÐ¼®
3.2 ÀھƻóÅÂÀÇ ±¸Á¶ºÐ¼®
3.3 Àǻ米·ùºÐ¼®ÀÇ ÀÌÇØ
V. »ó´ãÀÇ Àü°³¿Í À¶ÇÕ
1. »ó´ãÄ¡·á±â¹ý ÀϹÝ(¼ö·Ã)
1.1. »ó´ãÀÇ ½ÃÀÛ ´Ü°è: »ó´ãÀÚÀÇ ÀÚ¼¼(Hill & O¡¯Brien, 1999)
1.2. Àû±ØÀû °æûÀÇ ±â¼ú ÈÆ·Ã
1) Á¦´ë·Î Âü°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â ±×·ìÀ» °æÇèÇØ º¸±â(15ºÐ)
2) ĬÅ×ÀÏÆÄƼ(10ºÐ)
3) ¼öµ¿Àû ûÃë(30ºÐ)
4) Àû±ØÀû °æû(15ºÐ)
5) ûÃë ±â¼ú(30ºÐ)
1.3. »ó´ã ½ÃÀÛÇϱâ
1) ÀÚÀ¯·Ó°Ô À̾߱âÇϵµ·Ï À¯µµÇϱâ
2) ¹®Á¦ ºÐ·ùÇϱâ
3) °³¹æÇü Áú¹®À» ÀûÀýÈ÷ »ç¿ë
4) ÁÖÁ¦ À̾߱⠰è¼ÓÇϱâ
5) °£´ÜÇÑ ÃËÁøÀÚ±Ø
6) Àû±ØÀûÀÌ°í Á¤È®ÇÑ °æû
7) Áï½Ã¼º
8) ħ¹¬ÀÇ »ç¿ë
1.4. »ó´ã±¸Á¶È(»ó´ã Àü ¿À¸®¿£Å×À̼Ç)
1) »ó´ã°ü°è ¹× ½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ ±¸Á¶È
2) »ó´ãÀÚ ¿ªÇÒÀÇ ±¸Á¶È
3) ³»´ãÀÚ ¿ªÇÒÀÇ ±¸Á¶È
4) ºñ¹Ðº¸Àå¿¡ °üÇÑ ±¸Á¶È
1.5. ¸öÁþÀÌ º¸³»´Â ½ÅÈ£ ¾Ë¾Æä±â ÈÆ·Ã
2. »ó´ãÀÇ ¹ßÀü ´Ü°è
2.1. ¹ÝÀÀ±â¼ú
1) °¨Á¤ÀÇ È®ÀÎ
2) »ó´ãÀÚÀÇ ÀڱⰨÁ¤ Ç¥ÇöÇϱâ
3) ¹Ý¿µ
4) Á¤È®ÇÑ ÀÌÇØ
2.2. À¯µµ±â¼ú
1) Á¤º¸ ÁÖ±â
2) Ãæ°íÇϱâ
3) Á÷Á¢Áú¹®
4) ¼³µæÇϱâ
5) ÁöÁö¿Í °Ý·Á
6) »çÀû °æÇè°ú ÀÏÈ ÀÌ¿ëÇϱâ
7) Çؼ®
8) Á÷¸é
9) ¹®Á¦ÀÇ ¸í·áÈ
10) ¿ä¾àÇϱâ
2.3. °æÇè°ú Çൿµé¿¡ ´ëÇÏ¿© µé¾îº¸±â
2.4. Å׸¶-°ø°¨-°ø°¨Çϸç ûÃëÇϱâ
2.5. Áú¹®À» »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý(½ÇÀç)
1) Áú¹®À» »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í ½ÇÇèÇØ º¸±â
2) ¡°¿Ö¡± À¯Çü Áú¹®µéÀÇ È¿°ú
3) ´ÝÈù Áú¹®µéÀÇ ÇÑ°è
4) ¿¸° Áú¹®ÀÇ °¡Ä¡
3. ¹æ¾î±âÁ¦µé
3.1. ½ÇÀç ¿¬½À: ´ç½ÅÀÌ ¾²°í ÀÖ´Â °¡¸éÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
3.2. ¿¬½À ¹®Á¦: ¿ì¸®°¡ Ç¥ÃâÇϱ⠲¨¸®´Â °¨Á¤µé
3.3. ¹æ¾î±âÁ¦
1) Åõ»ç(Projection)
2) ºÎÁ¤(Denial), ºÎÀÎ
3) ¾ï¾Ð(Repression)
4) ÇÕ¸®È(Rationalization)
5) ÁÖÁöÈ(Intellectualization)
6) ½ÂÈ(Sublimation)
7) ¹Ýµ¿Çü¼º(Reaction formation)
8) ȯġ(Displacement) ¶Ç´Â ÀüÄ¡
9) ÅðÇà(Regression)
10) µ¿ÀϽÃ(Identification)
11) À¯¸Ó(Humor)
12) ȸÇÇ(Evasion)
13) ÀÌŸÁÖÀÇ(Altruim)
14) ÇൿÈ(Acting out)
15) ¿Ö°î(Distortion)
16) Çã¼¼(Show-off)
17) ¼öµ¿ °ø°ÝÀû Çൿ(Passive-agreessive behavior)
18) ÅëÁ¦(Controlling
19) ¿¹°ß(Anticipation)
20) Çظ®(Dissociation)
21) ½ÅüÈ(Somatization)
4. »ó´ãÀÇ Çൿº¯È ´Ü°è
4.1. ÀϹÝÀû ¿ø¸®
1) Áö½Ã ¶Ç´Â Á¦¾ÈÇϱâ
2) ±¸Ã¼Àû ¸ñÇ¥ ¼³Á¤Çϱâ
3) ¾à¼ÓÇϱâ
4) »óȲ ¿¹°ßÇϱâ
5) °á°ú Æò°¡
6) ±â·ÏÇϱâ
4.2. ±¸Ã¼Àû ±â¹ý
1) º¸»óÀÇ ÀÌ¿ë
2) ¸ðµ¨ Á¦½Ã
3) ¿ªÇÒ¿¬±â
4) ½Åü ÀÚ°¢, ÀÌ¿Ï, È°µ¿
5) »ç°í¿Í »ó»ó
5. »ó´ãÀÇ Á¾°á ´Ü°è
5.1. ÀÇ·Ú
5.2. Á¾°á
1) »ó´ã°ü°èÀÇ Á¾°áÀÇ ¹æ½Ä(Okun, 2002)
2) »ó´ãÀ» Á¾°áÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ ÁÖ¿ä ¼¼ ´Ü°è(Hill & O¡¯brien, 1999)
VI. Ä¡·á
1. ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ Àü°³: °í¹é(Confession)ÀÇ Ä¡·áÀû È¿°ú
ÀÎÁöÇൿġ·á(1) ¼³¸í°ú ÀÌÇØ: ºÎÁ¤Àû ½ºÅ°¸¶ÀÇ ¹ß°ß
ÀÎÁöÇൿġ·á(2) ÀÚµ¿Àû »ç°í¿Í Á¤¼ üũ/Ä¡·á(ÀÌÇØ)
ÀÎÁöÇൿġ·á(3) ÀÚ±âºñÆÇ ¿µ¿ª È®ÀÎ º¯È
ÀÎÁöÇൿġ·á(4) ÀÚµ¿Àû »ç°í¿Í Á¤¼ üũ/Ä¡·á(ÀÌÇØ)
2. Àû±ØÀû ¸í»ó(intensive meditation/imagination)
»ó»óÄ¡·á(Imagination Therapy)
Àû±ØÀû ¸í»ó(Active meditation)
³»¸é ÅëÂû(Insighting Meditation)
Åë¼·¸í»ó(Consilience Meditation): ´ç½ÅÀÇ Àå·Ê½Ä
Åë¼·¸í»ó: ³²¾Æ ÀÖ´Â ¸»µé, ÇØ¾ß ÇÒ °Í, ¹öŶ¸®½ºÆ® ÀÛ¼º
3. ¡®Á¤½Å½Å°æ¸é¿ªÇС¯ÀÇ Ä¡·áÀû È¿°ú
4. ¸í»ó°ú ³ú°úÇÐÀÇ À¶ÇÕ
5. ¾çÀÚ¹°¸®ÇÐÀÇ ¿ø¸®: »ó»óÀÇ ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á
6. Àι®ÀÇ·á À¶ÇÕ¿¬±¸: ÅëÇÕ±â´É ÀÇÇÐ
7. »çÀ̸ÕÆ° ¹Ú»çÀÇ ¡®¸¶À½ÀǼú¡¯
- Imagination Therapy: »ó»óÇö½Ç¿ä¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ »çȸÀû ½ºÆ®·¹½º ¹× ºÒ¾È°¨ °¨¼Ò È¿°ú
8. ¸í»ó°ú °ü»óÀ» ÅëÇÑ ¸¶À½ÈÆ·Ã
9. ¡®7 step¡¯ Meditation & Contemplation Exercise: 7´Ü°è ¸í»ó°ú °ü»óÈÆ·Ã
10. ÁýÁßÀû ¸¶À½¼ö·Ã Ä¡·á(Intensive Mind Care Exercise Therapy)
±ÛÀ» ¸ÎÀ¸¸ç
-
-
|
Áö¼º¿ë [Àú]
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-
ÀÌÅ»¸®¾Æ ·Î¸¶ ±³È²Ã»¸³ ¿ì¸£¹Ù³ë ´ëÇб³¿¡¼ ¿µ¼º(Spirituality)Àü°øÀ¸·Î ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ÀÎõ°¡Å縯´ëÇп¡¼ ´ë¿ÜÇù·ÂóÀå, õÁÖ±³ÀÎõ±³±¸ ¿µ¼º»ýÈ°¿¬±¸¼Ò, ¶óÆÄ¿¤ »ó´ã¼¾ÅÍÀåÀ» Áö³Â´Ù. ÇöÀç ÀÎÇÏ´ëÇб³ ´Ù¹®ÈÀ¶ÇÕ¿¬±¸¼Ò Àι®À¶ÇÕÄ¡·á¼¾ÅÍ ÃÊ´ë ¼¾ÅÍÀåÀ» ¿ªÀÓÇÏ¿´°í, ´ëÇпø Àι®À¶ÇÕÄ¡·áÀü°ø Ãʺù±³¼ö, Çѱ¹¿µ¼º½É¸®ºÐ¼®»ó´ãÇÐȸÀå Á÷À» ¼öÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä Àú¼·Î´Â ¡´¿¡´Ï¾î±×·¥ÀÇ ¿µ¼º¡µ, ¡´¹ÙÀ̺íÅ׶óÇÇ¡µ, ¡´¿µ¼º½É¸®ºÐ¼®»ó´ãÄ¡·á¡µ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
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»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
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»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
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