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• “친구들에게 미움받고 있지 않을까 걱정돼.” “확실한 이유는 모르지만, 왠지 모르게 자신감이 없어.” “장래에 무엇을 하고 싶은지 잘 모르겠어.” 이런 생각들을 가진 분들에게 추천하는 책! “근육 트레이닝은 인생을 즐겁게 한다!” 등 수많은 긍정적인 말들로 어른들을 격려하며 134만 명 이상의 트위터 팔로워를 보유한 테스토스테론이 이번에는 현대 사회에서 다양한 문제를 안고 있는 아이들을 위해 따뜻한 격려의 말을 건넵니다. 아이들에게 알려주고 싶은, 어쩌면 어른도 잘 모르는 인생을 최대한 즐기는 방법에 대한 몇 가지 팁을 말을 거는 듯한 친절한 문장으로 이야기해 줍니다. 저자는 생각하는 방법을 약간 바꾸는 것으로도 인생이 즐거워질 수 있다고 말합니다. “누군가에게 미움받아도 괜찮아.” “처음에는 잘 못하는 게 당연해.” 자기 자신을 마주하는 방법, 친구와의 관계, 공부와 생활 습관 등 인생을 살아가면서 맞닥뜨리는 여러 가지 상황에 대해 하나하나 조언을 보냅니다. 초장에서는 “살아 있는 것만으로도 엄청 훌륭해. 너는 진짜 멋진 사람이야”라고 자신감 없는 이들에게 위로의 말을 건네며 시작하기 때문에 더욱 용기를 얻을 수 있고, 무엇이든지 할 수 있을 것 같은 기분이 들게 만듭니다. 어린이뿐 아니라 어른이 읽어도 저자의 생생한 경험담과 재치 있는 비유로 용기와 활력을 느낄 수 있습니다. 때로는 상냥하고 때로는 강단 있게 이야기하며 아이들의 마음에 힘을 주는 책입니다!
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• “너는 네가 생각하는 것보다 훨씬 뛰어나고 멋진 사람이야.” 따뜻한 문장과 재치 있는 비유로 아이들을 응원하는 책! (아이의 마음을 알고 싶은 어른은 더욱 더 읽어야 할 책!)
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• 들어가는 말 1장 나에 관한 것 ① 나는 언제나 내 편이야 ② 참아야 할 때는 자신이 성장할 수 있을 때뿐 ③ 나쁜 짓 하지 말고 정정당당하게 행동하자 ④ 좋아하는 일에 철저하게 몰입하자 ⑤ 열등감도 장점으로 만들자! ⑥ 장점을 갈고닦아 약점을 날려 버리자 ⑦ 잘 못해도 괜찮으니까 일단 계속하자 ⑧ 분하다는 마음은 나쁜 것이 아니야 2장 친구에 관한 것 ① 다른 사람과 나를 비교하지 말자 ② 친구의 ‘좋은 점’과 사이좋게 지내자! ③ 다른 사람의 좋은 점은 자꾸 칭찬하자 ④ 모두에게 사랑받는 사람이 되겠다고? 그건 너무 어려워 ⑤ 다른 사람의 생각은 아무리 고민해도 절대 알 수 없어 ⑥ 소중한 친구가 있다면 최선을 다해 소중히 여기자 ⑦ 다른 사람의 말에 일일이 상처받지 마 ⑧ 억지로 남에게 맞출 필요 없어 ⑨ 직접 만나서 말하자 ⑩ 미움받아도 괜찮아! ⑪ 남을 배려하는 마음은 정말 소중한 거야 3장 공부에 관한 것 ① 공부는 너의 가능성을 넓혀 줄 거야 ② 독서는 최고의 취미! ③ 우선 작은 목표를 만들자 ④ 재미있어서 하는 노력이 제일이야! ⑤ 다양한 세계를 마음속에 품어 봐 ⑥ 어려움에 부딪혔을 때가 기회! ⑦ 서로 가르쳐 주면 좋은 일이 가득! 좋은 것을 거침...없이 친구에게 가르쳐 주자! ⑧ 처음에는 못하는 게 당연해 4장 생활에 관한 것 ① 좋은 생활 습관으로 최고의 하루를 만들자! ② 좋은 생활 습관으로 최고의 하루를 만들자! ① 잘 자기 ③ 좋은 생활 습관으로 최고의 하루를 만들자! ② 잘 먹기 ④ 좋은 생활 습관으로 최고의 하루를 만들자! ③ 열심히 운동하기 ⑤ 행복해지는 시간 활용법을 찾자 ⑥ 집안일을 도우면 일석이조! ⑦ 감사의 마음은 입으로 전하자! ⑧ ‘당연한 것’을 의심하자 5장 장래에 관한 것 ① 자신의 가능성을 믿자! ② 반성은 하되 후회는 하지 마! ③ 하고 싶은 일은 죽을힘을 다해서 하자! ④ 아직 ‘장래 희망’은 몰라도 괜찮아 ⑤ 꿈을 이루려고 너무 조바심 내지 마 ⑥ 가끔은 포기하는 것도 중요해 ⑦ 자기 일은 자기가 정하자 ⑧ 고민하지 말고 일단 움직이자! ⑨ 실패는 성공으로 가는 길 ⑩ 노력으로 손에 넣을 수 있는 것은 성공이 아닌 성장 ⑪ 걱정은 버려 ⑫ 너는 존중받을 권리가 있어 ⑬ 어떤 길을 가든 행복해지자!
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• 너는 네가 생각하는 것보다 훨씬 뛰어나고 멋진 사람이야. 어떤 꿈이든 이룰 수 있는 무한한 가능성을 가지고 있고, 다른 누군가와 바꿀 수 없는 존재지. 아니, 사실 이유 같은 건 중요하지 않아. 넌 살아 있다는 것 그 자체로도 이미 엄청 대단하니까. - 18p ‘나는 내가 좋아’라는 마음은 자기 자신을 자랑스럽게 여기며 살아가는 사람만 가질 수 있는 최고의 보물이야. 그 보물이 있으면 당당하게 살 수 있고, 네 인생 역시 멋져질 거야. 약속할게. - 25p 함께 있으면 웃음이 나는 사람을 소중하게 여기자. 너를 소중하게 생각하는 친구들, 네 이야기를 진지하게 들어주고 너를 배려하는 사람들은 정말 고맙고 귀중한 존재야. 인생의 보물이라고 할 수 있지. 돈으로 살 수 없는 것은 물론이고, 노력한다고 찾을 수 있는 것도 아니야. 그런 사람을 만난 것은 신이 주신 선물이라고 생각해도 좋아. 이 넓은 세상에서 우연히 서로 만나고, 마음이 맞아서 친구가 되었다니 기적이라고 할 수 있거든. 온 힘을 다해 소중하게 여기고, 너도 그 사람을 웃게 만들어 주렴. - 56p 노력을 해도 자꾸 남의 평가가 신경 쓰이는 사람은 이렇게 한번 생각해 봐. 물 위에서 뜨는 배도 물이 안으로 들어오면 가라앉지? 다른 사람이 내리는 나쁜 평가도 마찬가지야. 마음속에 들이지 않으면 가라앉을 일도 없어. 반대로 마음속에 넣어 버리면 가라앉고 말지. 바다에서 물을 피하는 것이 불가능하듯 살아가면서 누군가로부터 나쁜 평가를 받는 일은 피할 수 없어. 그러니까 마음속에 들이지 않는 법을 배워야 해. 누군가의 평가는 참고삼아 들어 두는 걸로 충분해. 나를 제대로 평가할 수 있는 사람은 나뿐이니까. - 59p 남에게 맞추기만 하면 일어나는 문제가 또 하나 있어. 있는 그대로의 너를 좋아해 줄 사람과 만날 기회를 놓칠 수 있다는 거야. 거짓된 나를 연기해서 생긴 100명의 친구보다 있는 그대로의 모습을 통해 얻은 한 명의 친구가 훨씬 소중하지. 하지만 네가 있는 그대로의 모습을 감추고 있다 면 아무도 널 발견할 수 없을 거야. 그러니까 본래의 네 모습으로 있어. 용기를 내서 의견을 말하고, 좋고 싫음을 밝혀 봐. 괜찮아. 무리하지 않아도 너의 자연스러운 모습은 정말 멋있으니까. - 62p 나와 다른 사람은 느끼는 것, 생각하는 것이 서로 다르다는 것을 떠올리며 상대의 입장에 서서 생각할 수 있는 상상력이 배려야. 이 배려만 제대로 익히면 전 세계의 누구 와도 사이좋게 지낼 수 있어. 상냥함과 다정함이 넘치는 정말 멋진 세계가 네 주위에 만들어질 거야. 자, 배려하는 마음을 키워 보자. - 74p 어려워졌을 때 힘을 내서 뛰어넘으면 큰 가치가 생겨난단다. 역경에 부딪혔을 때야말로 모든 것을 불태워 볼 수 있는 기회야! 게다가 어려워졌다는 것은 바른 방향으로 나아가고 있다는 증거이기도 해. 목적지에 가까워질수록 길이 험해지고 적이 늘어나잖아. 게임을 할 때도 보스전이 가까워지면 가까워질수록 어려워지고 적도 강해지잖아? 잘 풀리지 않을 때는 곧 엔딩을 볼 수 있을 거라고 생각하고 힘을 내! - 95p 감사하기는 주변에 있는 행복을 발견하는 보물찾기 같은 거야. 자기를 둘러싼 환경과 매일에 감사한다는 것은 생활이 풍족하다는 것, 주위 사람들이 나를 지켜 주고 있다는 것을 깨닫고, 작더라도 일상 속에서 느끼는 행복을 발견하면서 ‘고맙다.’, ‘기쁘다’고 느끼는 것이거든. 감사할 줄 아는 사람은 언제나 주변에 있는 행복을 찾아. 자기가 얼마나 많은 행복에 둘러싸여 살고 있는지 아니까 늘 행복하게 지낼 수 있어. - 127p 하고 싶은 일이나 장래 희망은 당장 찾지 않아도 되니까 ...일단 온 힘을 다해 지금을 살자. 열심히 공부하고, 학원에 다니고, 다양한 장소를 방문하고, 독서하고, 영화나 영상을 보면서 많은 경험을 쌓다 보면 자연스럽게 하고 싶은 일과 꿈을 만나게 될 거야. 세계는 네가 생각하는 것보다 훨씬 넓고, 훨씬 다양하고, 훨씬 훨씬 멋진 장소야. - 143p 딱 한마디 더 해도 된다면 이 말을 하고 싶어. 대단한 사람은 되지 않아도 좋고, 유명해질 필요도 없어. 다만 다른 사람의 고통을 알며, 어려운 사람이 있다면 망설이지 않고 손을 내밀 수 있는 사람이 되길 바라. 당연한 일상에 감사하는 것을 잊지 않고 작은 일에도 행복을 느끼며, 늘 친절하고 주위 사람들을 조금 행복하게 해 줄 수 있는 사람, 그런 사람이 되면 좋겠어. - 173p
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• 테스토스테론 [저]

• 1988년 출생. 학창 시절 110kg에 달하는 비만이었지만 미국 유학 중 웨이트 트레이닝을 접하고 무려 40kg 감량에 성공한다. 대학 시절 종합격투기에 몰두하며 뛰어난 프로 선수와 함께 생활했고, 최첨단 훈련 이론과 스포츠 영양학을 배웠다. 현재는 웨이트 트레이닝과 올바른 영양학의 전파를 일생일대의 과업으로 삼고 SNS와 저서를 통해 메시지를 전하고 있다. 웨이트 트레이닝을 중심으로 건강한 몸과 마음을 주제로 한 그의 여러 저서는 누계 80만 부가 판매되었다.

• 송지현 [저]

• 한국외국어대학교 일본어과 졸업, 동 대학교 일반대학원 일어일문학과 석사 과정을 수료하였으며, 이후 도쿄대학 대학원 인문사회계연구과(일본문화연구 전공) 석사 학위를 취득하였다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《리얼 입체 종이접기》가 있다.

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