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2025 ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç°°í ÀÖ´Â Àü°øüÀ° ¿îµ¿»ý¸®ÇÐ
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±èµ¿ÇØ
¤Ó
GºÏ½º(ÁöºÏ½º)
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- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
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- µ¶ÀÚ´ë»ó : ±³¿øÀÓ¿ë½ÃÇè Áغñ»ý
- ±¸¼º : ¿îµ¿»ý¸®ÇÐ Áö¹®
-
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Á¦1Àå ¿¡³ÊÁö ´ë»ç 15
£¿¿¡³ÊÁö ´ë»çÀÛ¿ë 17
1. ¼¼Æ÷ 17
2. ¿¡³ÊÁö ¹ß»ý°úÁ¤°ú ÇüÅ 18
£¿ÀÎüÀÇ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç 19
1. ÀÎüÀÇ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ ÇüÅ 19
2. ¿¡³ÊÁö¿øÀÇ ÀÌÇØ 22
£¿ATPÀÇ »ý»ê ü°è 23
1. ATP-PC ü°è(ÀοøÁú °úÁ¤) 24
2. Á¥»êü°è(Lactic acid system: ¹«»ê¼Ò¼º ÇØ´ç°úÁ¤) 25
3. À¯»ê¼Ò¼º ÇØ´çÀÛ¿ë 29
£¿¿µ¾ç¼Ò¿Í ATP»ý¼º 35
1. ź¼öȹ° ´ë»ç¿Í ATP »ý¼º 35
2. Áö¹æ ´ë»ç¿Í ATP »ý¼º 36
3. ´Ü¹éÁú ´ë»ç¿Í ATP »ý¼º 36
4. ºñŸ¹ÎÀÇ ´ë»çÁ¶Àý 38
5. ¹«±âÁúÀÇ ´ë»çÁ¶Àý 38
£¿¿îµ¿½Ã ¿¡³ÊÁö ÀÌ¿ë 40
1. ¿¡³ÊÁö ¿¬¼Óü°è 40
2. ¿îµ¿½Ã ¿·®¼Ò ÀÌ¿ëÀÇ Á¶Àý 42
3. ¹«»ê¼Ò¼º ATP »ý¼º°ú ¿îµ¿ 44
4. ¹«»ê¼Ò-À¯»ê¼Ò °úÁ¤ÀÇ Àüȯ 44
£¿¿îµ¿ ÈÄ ¿¡³ÊÁö¿ø ȸº¹ 48
1. ȸº¹±â Áß »ê¼Ò ¼Òºñ ÇüÅ 48
2. ÇÇ·ÎÀÇ ¹ß»ý°ú ¿¡³ÊÁö¿øÀÇ È¸º¹ 51
3. ¿¡³ÊÁö ´ë»çÀÇ ¿îµ¿(ÈÆ·Ã) È¿°ú 52
Á¦2Àå ½Å°æ°è 53
£¿½Å°æ¼¼Æ÷¸·ÀÇ Àü±âÀû Ư¼º 55
1. ½Å°æ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ±¸Á¶ 55
2. ½Å°æ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ¹°Áú¼ö¼Û 55
£¿½Å°æ°èÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É 56
1. ½Å°æ°èÀÇ ±¸Á¶ 56
2. ½Å°æ°èÀÇ ºÐ·ù¿Í ±â´É 58
3. ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ ÀÚ±ØÀüµµ 60
£¿½Å°æ°èÀÇ ¿îµ¿±â´É Á¶Àý 63
1. ÁßÃ߽Űæ°èÀÇ ¿îµ¿±â´É Á¶Àý 63
2. ¸»ÃʽŰæ°èÀÇ ¿îµ¿±â´É Á¶Àý 64
...£¿½Å°æ°èÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× È¿°ú 66
1. ÁßÁֽŰæ°èÀÇ ¿îµ¿ È¿°ú 66
2. ¸»ÃʽŰæ°èÀÇ ¿îµ¿ È¿°ú 67
Á¦3Àå ±ÙÀ°°è 69
£¿°ñ°Ý±ÙÀÇ ±â´É°ú ºÐ·ù 73
1. °ñ°Ý±ÙÀÇ ±â´É 73
2. °ñ°Ý±ÙÀÇ ºÐ·ù 73
£¿°ñ°Ý±ÙÀÇ ±¸Á¶¿Í ÀÛ¿ë 74
1. ±ÙÀ°ÀÇ ±¸Á¶ 74
2. °ñ°Ý±ÙÀÇ ÀÛ¿ë 77
£¿±Ù¼öÃàÀÇ Æ¯¼º°ú Á¾·ù 81
1. ±Ù¼öÃà ¿¡³ÊÁö 81
2. °ñ°Ý±ÙÀÇ »ýÈÇÐÀû Ư¼º 81
3. °ñ°Ý±Ù ¼öÃà Ư¼º 81
4. Áö±Ù°ú ¼Ó±Ù 84
£¿°ñ°Ý±ÙÀÇ ÇÇ·Î¿Í È¸º¹ 86
1. °ñ°Ý±Ù ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎ 86
2. ±ÙÀ°ÅëÀÇ ¿øÀΰú À¯Çü 87
3. ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷΠȸº¹ ¹æ¹ý 88
4. Æ®·¹À̴׿¡ µû¸¥ °ñ°Ý±ÙÀÇ ÀûÀÀ 89
Á¦4Àå ³»ºÐºñ°è 93
£¿³»ºÐºñ°èÀÇ Æ¯¼º 95
1. ³»ºÐºñ°èÀÇ ºÐ·ù¿Í Ư¼º 95
£¿È£¸£¸óÀÇ ÁÖ¿ä ºÐºñ»ù°ú ÀÛ¿ë 98
1. ³úÇϼöü 98
2. °©»ó»ù 100
3. ºÎ½Å 101
4. ÀÌÀÚ(ÃéÀå) 104
5. ¼Ö¹æ¿ï»ù(¼Û°ú¼±) 105
6. ¿îµ¿°µµ¿Í ¿îµ¿½Ã°£¿¡ µû¸¥ È£¸£¸ó ¹ÝÀÀ 106
7. ÈÆ·Ã(Æ®·¹ÀÌ´×)¿¡ µû¸¥ È£¸£¸ó ¹ÝÀÀ 106
Á¦5Àå È£Èí°è 109
£¿È£Èí°èÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É 111
1. È£Èí°èÀÇ ±¸Á¶ 111
2. È£ÈíÀÇ ¿ø¸® 112
3. ºÐ´ç ȯ±â·® 114
4. ÇغÎÇÐÀû »ç°°ú ÆóÆ÷ȯ±â·® 114
5. Æó¿ëÀû°ú Æó¿ë·® 116
£¿°¡½ºÀÇ ¿î¹Ý 118
1. »ê¼ÒÀÇ ¿î¹Ý 118
2. ÀÌ»êÈź¼ÒÀÇ ¿î¹Ý 121
£¿¿îµ¿°ú ȯ±â¹ÝÀÀ 122
1. ¿îµ¿ Àü(¾ÈÁ¤½Ã) 122
2. ¿îµ¿ Áß 122
3. ¿îµ¿ ÈÄ(ȸº¹±â) 122
4. Á¡ÁõºÎÇÏ ¿îµ¿½Ã ȯ±â·® 123
£¿È£ÈíÀÇ Á¶Àý 125
1. ½Å°æ¼º Á¶Àý 125
2. ÈÇÐÀû(ü¾×¼º) Á¶Àý 125
3. È£ÈíÁ¶ÀýÀÇ ¿µÇâ ¿äÀÎ 126
£¿È¯±â·®ÀÇ ±ÞÁõ½ÃÁ¡ 127
1. ¹«»ê¼Ò¼º¿ªÄ¡(AT) 127
2. Á¥»ê¿ªÄ¡(LT) 127
3. ȯ±â¿ªÄ¡(VT) 128
4. Ç÷ÁßÁ¥»êÃàÀû°³½ÃÁ¡(OBLA) 128
£¿È£Èí°ü·Ã °³³ä 130
1. »çÁ¡(dead point)°ú ¼¼ÄÁµåÀ©µå 130
2. °úȯ±â 130
3. ¹ß»ì¹Ù Á¶ÀÛ 130
£¿È£Èí°èÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× È¿°ú 131
Á¦6Àå ¼øȯ°è 133
£¿½ÉÇ÷°ü°èÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É 135
1. ½ÉÀåÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É 135
2. Ç÷°üÀÇ Á¾·ù¿Í ±â´É 137
3. Ç÷¾×ÀÇ ±¸¼º°ú ±â´É 138
£¿½ÉÇ÷°ü°èÀÇ ¼øȯ 139
1. ü¼øȯ°ú Æó¼øȯ 139
2. ½ÉÀåÀÇ ÁÖ±â¿Í ÀÚ±Ø Àüµµ°è 140
3. ½ÉÀüµµ 141
£¿½É¹Ú¼ö¿Í ½É¹ÚÃâ·® 145
1. ½É¹Ú¼ö 145
2. ½É¹ÚÃâ·® 148
£¿Ç÷·ùÀÇ ¿ªÇÐ 152
1. Ç÷·ùÀÇ ¼Óµµ¿Í ¹æÇâ 152
2. Ç÷·ùÀÇ ÀúÇ× 153
£¿Ç÷·ùÀÇ ºÐ¹è 154
1. Ç÷·ùÀÇ ±¹¼Ò Á¶Àý 154
2. ½ÉÀåÀ¸·ÎÀÇ Ç÷¾×±Íȯ 155
3. Ç÷·ùÀÇ ºÐ¹è 156
£¿Ç÷¾Ð°ú ¿îµ¿ 158
1. Ç÷¾Ð 158
2. ¿îµ¿ Áß Ç÷¾Ð¹ÝÀÀ 159
£¿¼øȯ°èÀÇ ¿îµ¿È¿°ú 160
1. ½ÉÀå¿¡ ´ëÇÑ Æ®·¹ÀÌ´× È¿°ú 160
2. ¸»ÃÊ ¼øȯ¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú 160
3. Ç÷¾Ð¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú 160
4. Ç÷¾×¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú 161
Á¦7Àå ¿îµ¿°ú ȯ°æÀûÀÀ 165
£¿Ã¼¿ÂÁ¶Àý 167
1. ü¿ÂÁ¶ÀýÀÇ ¿ø¸® 167
2. °í¿Â ȯ°æ¿¡¼ ü¿ÂÁ¶Àý 170
3. Àú¿Â ȯ°æ¿¡¼ÀÇ Ã¼¿ÂÁ¶Àý 174
£¿»ê¤ý¿°±â Á¶Àý 176
1. ¿îµ¿ Áß »ê-¿°±â º¯È 176
2. ÀÎüÇ׻󼺰ú »ê-¿°±â ÆòÇü Á¶Àý 177
3. »ê¿°±â ÆòÇüÁ¶Àý´É·ÂÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× È¿°ú 178
£¿°íÁö´ë¿¡¼ÀÇ ¿îµ¿ 179
1. °íÁö´ë¿¡¼ ¿îµ¿½Ã ÀÎü¹ÝÀÀ 179
2. °íÁö ȯ°æ¿¡¼ ¿îµ¿½Ã ´ëÀÀÇÏ´Â ¹æ¹ý 181
3. °íÁöȯ°æ¿¡¼ ÈÆ·ÃÀÇ ÀÎüÀûÀÀ È¿°ú 181
£¿´ë±â¿À¿°°ú ¿îµ¿ 182
1. ´ë±â¿À¿° ¹°Áú 182
2. ´ë±â¿À¿° ¹°Áú°ú ¿îµ¿´É·Â 182
3. ¿©·¯°¡Áö ¿À¿°¹°Áú 183
Á¦8Àå ¿îµ¿»ý¸®ÇÐÀÇ ÃøÁ¤ 187
£¿±¹Á¦´ÜÀ§Ã¼°è(System International unit) 189
1. ¹ÌÅ͹ý 189
2. ¿îµ¿°ü·Ã ÃøÁ¤´ÜÀ§ 189
3. ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¿Í ¿îµ¿¼öÇàÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â ´ÜÀ§ 190
4. ÆÄ¿ö¿ë¾î¿Í ´ÜÀ§ 190
£¿¿¡³ÊÁö, ÀÏ, ÆÄ¿ö 191
1. ¿¡³ÊÁö 191
2. ÀÏ 191
3. ÆÄ¿ö 192
£¿¿îµ¿ Áß ¿¡³ÊÁö ÃøÁ¤ 193
1. ÀÛ¾÷ÃøÁ¤¹ý 193
2. ¿·®ÃøÁ¤¹ý 195
£¿¿îµ¿ Áß ¿¡³ÊÁö¼Òºñ·®°ú È¿À² 198
1. ¿îµ¿°ú ¿¡³ÊÁö¼Òºñ·® 198
2. ¿îµ¿¿¡ µû¸¥ È¿À²¼º 200
£¿¿îµ¿ Áß ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®ÀÇ ÃøÁ¤ 203
1. ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®ÀÇ ÃøÁ¤ 203
2. ´ë»ç´ç·®(MET) 204
£¿¹«»ê¼Ò¼º ÆÄ¿öÀÇ ÃøÁ¤ 206
1. ¹«»ê¼Ò¼º ÆÄ¿öÀÇ Á߿伺 206
2. ¹«»ê¼Ò¼º ÆÄ¿öÀÇ ÃøÁ¤¹æ¹ý 206
Á¦9Àå ¿îµ¿Ã³¹æ 209
£¿Ã¼·ÂÀÇ ¿ä¼Ò 211
1. ¹æÀ§Ã¼·Â 211
2. Çൿü·Â 211
£¿Æ®·¹ÀÌ´×(¿îµ¿Ã³¹æ)ÀÇ ±âÃÊ 213
1. Æ®·¹ÀÌ´×(¿îµ¿Ã³¹æ)ÀÇ ¿ø¸® 213
2. Æ®·¹ÀÌ´×(¿îµ¿Ã³¹æ)ÀÇ ¿ä°Ç 215
3. ¿îµ¿Ã³¹æÀÇ °úÁ¤ 217
4. ¿îµ¿ ó¹æÀÇ ¹üÀ§ 218
5. ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±¸¼º´ÜÀ§ 219
6. Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÁÖ±âÈ 220
£¿¿îµ¿ºÎÇÏ°Ë»ç 221
1. ¿îµ¿ºÎÇÏ°Ë»çÀÇ Çʿ伺 221
2. ¿îµ¿ºÎÇÏ°Ë»ç ³»¿ë 221
£¿±Ù(Áö±¸)·Â Æ®·¹ÀÌ´× 225
1. ÃÖ´ë±Ù·Â(maximum strength) 225
2. Àý´ë±Ù·Â°ú »ó´ë±Ù·Â 229
3. ±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¸ñÀû ¹× È¿°ú 229
4. ÃÖ´ë±Ù·ÂÀÇ ¿µÇâ ¿äÀÎ 230
5. ÃÖ´ë±Ù·Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¹æ¹ý 235
6. ±ÙÁö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´× 236
7. ±Ù ÆÄ¿ö Æ®·¹ÀÌ´× 237
£¿½ÉÆóÁö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´× 240
1. ½ÉÆóÁö±¸·Â ¹ßÈÖÀÇ ¿µÇâ ¿äÀÎ 240
2. ½ÉÆóÁö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ´ë»çÀûÀÀ 241
3. ½ÉÆóÁö±¸·Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¹æ¹ý 247
4. Á¥»ê½Ã½ºÅÛ °È Æ®·¹ÀÌ´× 249
5. ¿îµ¿°µµ °áÁ¤¹æ¹ý 251
£¿À¯¿¬¼º Æ®·¹ÀÌ´× 253
1. À¯¿¬¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎ 253
2. À¯¿¬¼º Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿ø¸® 253
3. ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ È¿°úÀûÀΠó¹æ 254
4. À¯¿¬¼º Æ®·¹ÀÌ´×(½ºÆ®·¹Äª)ÀÇ À¯Çü 255
£¿Ã¼·Â°Ë»ç 258
1. ÇÇ°ËÀÚÀÇ Áغñ»çÇ× 258
2. ü·Â °Ë»çÀÚÀÇ °í·Á»çÇ× 258
3. °Ç° °ü·Ã ü·Â 259
4. ¿îµ¿±â´É °ü·Ã ü·Â 261
£¿ºñ¸¸°ú üÁßÁ¶Àý 263
1. ½ÅüÀÇ ±¸¼º¼ººÐ 263
2. ÃÖ¼ÒüÁß°ú ¸ñǥüÁß 264
3. ½Åü±¸¼ºÀÇ ÃøÁ¤¹ý 265
4. ºñ¸¸ÀÇ ÆÇÁ¤ 268
5. ºñ¸¸ÀÇ Á¤ÀÇ 269
6. ºñ¸¸ÀÇ Á¾·ù 270
7. Áö¹æÁ¶Á÷ÀÇ LPL È°¼ºµµ¿Í È£¸£¸ó ºÐºñ 271
8. ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎ 272
9. üÁß Á¶ÀýÀÇ ¿ø¸® 274
10. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼ÁßÁ¶Àý 275
11. ¿îµ¿¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼ÁßÁ¶Àý 276
12. È¥ÇÕÇü(´ÙÀ̾îÆ®+¿îµ¿)¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼ÁßÁ¶Àý 278
13. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æ 279
£¿¿îµ¿ÇÇ·Î¿Í ¿À¹öÆ®·¹ÀÌ´× 281
1. ¿îµ¿°ú ÇÇ·Î 281
2. ¿îµ¿ ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎ 282
3. ±ÙÇÇ·Î¿Í ±ÙÀ°Åë 283
4. ¿îµ¿ ÇÇ·ÎÀÇ È¸º¹ 286
5. ¿À¹öÆ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Áø´Ü°ú ¿¹¹æ 288
Á¦10Àå ¿îµ¿°ú ¾ÈÀü 289
£¿ÀÀ±Þóġ 291
1. ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú 291
2. ½ÉÆó¼Ò»ý¼úÀÇ ¹ýÀûÀÎ Ãø¸é 293
3. ÀÀ±ÞóġÀÇ ¿øÄ¢ 294
4. ÀÀ±Þ»óȲÀÇ ±¸ºÐ 295
£¿¿îµ¿ »óÇØ 296
1. ¿îµ¿»óÇØÀÇ ¿øÀÎ 296
2. ¿îµ¿»óÇØÀÇ Á¶»ç 296
3. ¿îµ¿»óÇØÀÇ Á¾·ù¿Í ÀÀ±Þóġ 297
4. ±âŸ À¯Çüº° ÀÀ±Þóġ 301
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±èµ¿ÇØ [Àú]
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Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
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¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
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»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
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ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
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