|
|
|
ÇØÆĸ®ÀÇ ½Ã°£Àº °Å²Ù·Î °£´Ù : ¼¼¿ùÀÇ ¹«°Ô¸¦ ´ú¾î ÁÖ´Â °æÀÌ·Î¿î ³ëÈ °úÇÐ
|
|
|
´ÏŬ¶ó½º ºê·»º¸¸£, ¹èµ¿±Ù
¤Ó
ºÏÆ®¸®°Å
¤Ó
Jellyfish Age Backwards
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
Àü ¼¼°è 26°³±¹ Ãâ°£!
ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐÀÚ°¡ µé·ÁÁÖ´Â
¼¼»ó À¯ÄèÇÑ ³ëÈ À̾߱â
Áö±¸ÃÌ ¿Üµý°÷À» Áö³ª ÃÖ÷´Ü ³ëÈ ¿¬±¸½Ç±îÁö!
Àå¼öÀÇ °úÇÐÀ» °¡·ÎÁö¸£´Â ¸ÅȤÀûÀÎ ¿©Çà
ºÒ¸êÀÇ ºñ¹ýÀ» ã¾Æ³ª¼´Â °ÍÀº ÇѶ§ µ¹ÆÈÀÌ ÀÇ»ç¿Í ¸ðÇè°¡ÀÇ ¸òÀ̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿À´Ã³¯ °úÇÐÀÌ ¹ß´ÞÇÏ¸é¼ Àηù´Â ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù °Ç°È÷ ¿À·¡ »ç´Â ºñ°á¿¡ °¡±îÀÌ ´Ù°¡¼°Ô µÇ¾ú´Ù. °ú¿¬ °úÇÐÀº ³ëÈ ¹æÁö¿¡ ´ëÇØ ¾î¶² À̾߱⸦ µé·ÁÁÙ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¾î¶² °ÍÀÌ Àå¼ö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ¿ì¸®´Â °Ç°È÷ ¿À·¡ »ì±â À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
±× ÇØ´äÀ» ã±â À§ÇØ µ§¸¶Å©ÀÇ ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐÀÚ ´ÏŬ¶ó½º ºê·»º¸¸£´Â Áö±¸ÃÌ ¿Üµý°÷À» Áö³ª ÃÖ÷´Ü ¿¬±¸½Ç¿¡ À̸£´Â »ý¹°ÇÐ ¿©ÇàÀ» ¶°³´Ù. ±×¸°¶õµå»ó¾î, ¹Ì±¹»ç½Ã³ª¹«, ¹ú°Å¼þÀ̵δõÁöÁã µî ÀÚ¿¬°èÀÇ Àå¼ö ±â·Ï º¸À¯ÀÚµéÀ» ¸¸³ª À̵éÀÇ »ý¸í ¿¬Àå ºñ°áÀ» »ìÆ캸´Â°¡ ÇÑÆí, ³ëÈ ¿¬±¸ÀÇ ÃֽŠµ¿Çâ°ú ¼º°ú¸¦ ÀüÇÏ¸ç ¼ö¸í ¿¬ÀåÀ̶ó´Â °úÁ¦¸¦ ´Ù¹æ¸éÀ¸·Î Ž±¸ÇÑ´Ù. Ä¡½ÇÁúÀÇ Á߿伺, ÇåÇ÷ÀÇ È¿°ú, ´Ü½ÄÀÇ ¿ø¸® µî Àå¼ö¿¡ °üÇØ ±â¾ïÇÒ ¸¸ÇÑ »ç½Çµé°ú À¯¿ëÇÑ Á¶¾ðµµ ´ã¾Ò´Ù. ÀÚÄ© º¹ÀâÇÏ°í ½É°¢ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â ¡®³ëÈ¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦¸¦ °æÄèÇÏ°Ô ¾È³»ÇÏ´Â ÀÌ Ã¥Àº Ãâ°£ Á÷ÈÄ º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ÁøÀÔÇØ, 26°³±¹ ¾ð¾î·Î ¹ø¿ª Ãâ°£µÇ¾ú´Ù.
-
-
¡Ú 2023 ¿µ±¹ ¿Õ¸³Çùȸ °úÇеµ¼»ó ÃÖÁ¾ Èĺ¸ÀÛ
¡Ú 2022 ¡¶ºôÆ® µ¥¾î ºñ¼¾»þÇÁÆ®¡· ¿ÃÇØÀÇ °úÇÐÃ¥
¡Ú 2022 ¡¶¼±µ¥ÀÌŸÀÓÁî¡· ÃÖ°íÀÇ Ã¥
¡Ú ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡· ¿¡µðÅͽº ÃÊÀ̽º
´ÄÁö ¾Ê´Â ¹Ù´å°¡Àç, °Å²Ù·Î ³ªÀÌ ¸Ô´Â ÇØÆĸ®¡¦
Áö±¸ÃÌ »ý¸íüÀÇ ´Ù¾çÇÑ ³ëÈ Àü·«
³ëȶõ ¸ðµç »ý¸íü°¡ µû¶ó¾ß ÇÏ´Â º¸ÆíÀû ÀÚ¿¬¹ýÄ¢À̱⿡, ÈçÈ÷ ±× ¼èÅð ¾ç»óµµ µ¿ÀÏÇϸ®¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ëÈ´Â ¹«Ã´ °¡º¯ÀûÀÎ °úÁ¤À̸ç, ÀÚ¿¬¿¡´Â ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÑ ³ëÈ ÆÐÅÏÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ºê·»º¸¸£´Â ÀÚ¿¬°è¿¡¼ Ž»öÀ» ½ÃÀÛÇØ Á¾¿¡ µû¶ó Á¦°¢°¢ÀÎ ³ëÈÀÇ ¾ç»óÀ» »ìÆ캻´Ù(1Àå). µ¿¹° Áß¿¡´Â Àΰ£º¸´Ù ÈξÀ ¿À·¡ »ç´Â Á¾µµ ÀÖ°í, ³ëÈ ¾øÀÌ ¿À·¡ »ç´Â Á¾µµ ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÁö¾î ³ªÀ̸¦ °Å²Ù·Î ¸Ô´Â Á¾µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ Á¦¸ñ¿¡µµ µîÀåÇÏ´Â ¾î¶² ÇØÆĸ® Á¾Àº ¼ºÃ¼¿´´Ù°¡ ¹Ì¼ºÃ¼ »óÅÂÀÎ ¡®Æú¸³(polyp)¡¯ ´Ü°è·Î µÇµ¹¾Æ°¥ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ·± °úÁ¤À» ¹«ÇÑÈ÷ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °Ô °¡´ÉÇÏ´Ù. Æ÷½ÄÀÚ¿¡°Ô Àâ¾Æ¸ÔÈ÷°Å³ª º´µé¾î Á×Áö ¾Ê´Â ÇÑ ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î ºÒ¸êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ý¸íüÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
Àΰ£ ¼¼°èµµ ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. ¹é¼¼ÀÎÀÌ À¯º°³ª°Ô ¸¹ÀÌ »ç´Â Àå¼öÃÌ ¡®ºí·çÁ¸(Blue Zone)¡¯À» µé¿©´Ùº¸¸é ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ »ç´À³Ä¿¡ ÀÖ¾î¼ Àΰ£³¢¸®ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¾ö¿¬È÷ Á¸ÀçÇÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù(2Àå). ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ °°Àº Àΰ£ ¼ö¸íÀÇ °ÝÂ÷¸¦ ¡®À¯Àü ´ë ȯ°æ¡¯À̶ó´Â °íÀüÀûÀΠƲ·Î ºÐ¼®Çϸç, ¼ö¸í¿¡ ´ëÇÑ µÎ °¡Áö ¿äÀÎÀÇ °øÇåµµ¸¦ µûÁ® º»´Ù(3Àå). ¼ö¸íÀÇ °ÝÂ÷´Â À¯Àü Å¿À̶ó°í »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸, °á·ÐºÎÅÍ ¸»Çϸé À¯ÀüÀÇ ¿µÇâÀº 20~30ÆÛ¼¾Æ®¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê°í ³ª¸ÓÁö´Â ȯ°æÀÇ ¿µÇâÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, Àå¼ö ¹®Á¦´Â ÀÚ½ÅÀÌ Çϱ⿡ µû¶ó¼ Å©°Ô ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
¹°·Ð À¯ÀüÀÇ ¿µÇâÀÌ ¾Æ¿¹ ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. À̸¥¹Ù ¡®Àå¼ö À¯ÀüÀÚ¡¯·Î ¾Ë·ÁÁø Æ÷Å©Çìµå¹Ú½º O3(FOXO3), ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ À§Çè ÀÎÀÚÀÎ ¾ÆÆ÷Áö´Ü¹é E(APOE)-¥å4 À¯ÀüÀÚ µîÀÌ Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·³¿¡µµ À¯ÀüÀÚ´Â ¡°¸¶¹ýµµ ¿î¸íµµ ¾Æ´Ï¡±¸ç, ¡°±×³É ƯÁ¤ ´Ü¹éÁú¿¡ °üÇÑ Äڵ带 Ç°°í ÀÖÀ» »Ó¡±ÀÌ´Ù. ºê·»º¸¸£´Â À¯ÀüÀÚ°¡ ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î »ç¶÷µé »çÀÌ¿¡¼ Â÷À̸¦ ¸¸µé¾î ³»´ÂÁö ¾È´Ù¸é, ¾à¹°À̳ª ±â¼úÀ» µ¿¿øÇؼ ±×·± È¿°ú¸¦ ¸ð¹æÇÒ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ³¾ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù. »ý¹°ÇÐÀû Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´õ¶óµµ, ÈÄõÀû ³ë·Â°ú °úÇÐÀ¸·Î ¼ö¸í °ÝÂ÷¸¦ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡®¿ì¸®´Â ¿Ö ´Ä´Â°¡¡¯¿¡ ´ëÇÑ »ý¹°ÇÐÀÇ ´ë´äÀº?
100¼¼ ½Ã´ë, ´õ ¿À·¡ »ì°Ô µÈ ¿ì¸®°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ
¡®´Ä´Â´Ù´Â °Í¡¯ÀÇ °úÇÐ
³ëÈ ¹®Á¦¸¦ Ç®±â À§Çؼ´Â °á±¹ ¡®»ý¸íü´Â ¿Ö ´Ä´Â°¡¡¯¶ó´Â ±Ù¿øÀûÀÎ Áú¹®¿¡ ´äÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀúÀÚµµ ½ÃÀÎÇÏ´Â °Íó·³ ³ëÈÀÇ ±Ùº» ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¿À¸®¹«ÁßÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì °úÇа迡´Â ¼ö¹é °³¿¡ ´ÞÇÏ´Â ³ëÈ °ü·Ã À̷еéÀÌ ³ª¿Í Àִµ¥, ÀÌ Ã¥Àº ÁøÈ»ý¹°ÇÐÀÇ °üÁ¡À» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÔÀ¸·Î½á ³ëÈ Çö»ó¿¡ ´ëÇÑ ±Ùº»ÀûÀÎ ÀÌÇØÀÇ Æ²À» Á¦°øÇÑ´Ù(4Àå).
ÁøÈ»ý¹°ÇÐÀÚµéÀº ³ëÈ Çö»ó ÀÚüº¸´Ù ¡®¿Ö¡¯¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áø´Ù. À̵éÀº ¾ß»ýÀÇ Çè¾ÇÇÑ È¯°æ¿¡¼´Â Á×À½ÀÌ È®½Ç½ÃµÇ±â ¶§¹®¿¡ °áÄÚ ¾È ¿ÃÁöµµ ¸ð¸£´Â ¸·¿¬ÇÑ ¹Ì·¡º¸´Ù Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÅõÀÚÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ À̷οì¸ç, ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÁøÈ°¡ ³ëȸ¦ ¼ö¿ëÇÑ °ÍÀ̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¸Æ¶ô¿¡¼ ¿µ±¹ÀÇ »ý¹°ÇÐÀÚ ÇÇÅÍ ¸Þ´õ¿ö´Â ¼³»ç ¿µ»ýÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù ÇÒÁö¶óµµ »ý¸íü°¡ ºÒ¸êÀÇ »îÀ» ¼±ÅÃÇÏÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù. ¾óÇÍ º¸¸é ´Ä¾î¼ µæ µÉ °Ç ¾ø´Âµ¥µµ °á±¹ »ý¸íü°¡ ³ëÈÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ÀúÀÚ´Â ÇØ·Î¿î µ¹¿¬º¯À̸¦ ¼Ô¾Æ ³»´Â ¡®ÀÚ¿¬¼±Åá¯ÀÇ ÈûÀÌ ¹ø½Ä ÀÌÈÄ ¾àÇØÁø´Ù´Â ÁøÈ·ÐÀû °¡Á¤À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®µ¹¿¬º¯ÀÌ ÃàÀû ÀÌ·Ð(mutation accumulation therory)¡¯°ú ¡®Àû´ëÀû ´Ù¸é¹ßÇö ÀÌ·Ð(antagonistic pleiotropy)¡¯±îÁö ³ª¾Æ°£´Ù. À̵é ÁøÈ»ý¹°ÇÐÀÇ ³ëÈ ÀÌ·ÐÀº ¿À...´Ã³¯ ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐ, À¯ÀüÇÐ µî ¿©·¯ ºÐ¾ßÀÇ ³ëÈ ¿¬±¸¿¡ ¿µ°¨À» ÁÖ¾ú´Ù.
ÇöÀç ÀÏ¹Ý »ý¹°ÇÐÀÚµéÀÌ ³»¼¼¿ì´Â ³ëÈ °æ·Î¿¡ °üÇÑ °¡¼³Àº Å©°Ô µÎ °¥·¡´Ù. Çϳª´Â ¼Õ»óÀÌ ½×¿© ³ëÈ°¡ ¿Â´Ù´Â ¼³¸í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â »ý¸íü ¾È¿¡ ÀÌ¹Ì À¯ÀüÀûÀ¸·Î ³ëÈ°¡ ÇÁ·Î±×·¡¹ÖµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â ¼³¸íÀ¸·Î, °¢°¢ ³ëȸ¦ ¡®¿ì¿¬¡¯°ú ¡®ÇÊ¿¬¡¯ÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ¹Ù¶óº»´Ù´Â Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ ´©°¡ ¿ÇÀ¸³Ä ÇÏ´Â ¹®Á¦´Â ³ëÈ¿ÍÀÇ ½Î¿ò¿¡¼ ¾î¶»°Ô ³ëÈ¿¡ Á¢±ÙÇÒÁö¸¦ °áÁ¤ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÁ÷ µÑ Áß¿¡¼ ¾î´À ÂÊÀÌ ¸Â´ÂÁö È®½ÅÇÒ Á¤µµÀÇ °á°ú¸¦ ¾òÀº °Ç ¾Æ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÀúÀÚ´Â ³ëÈ ÀúÁö¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸ðµç °¡´É¼º¿¡ ´ëÇؼ ¿¸° ŵµ¸¦ ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÕ¸®ÀûÀ̶ó°í ÁöÀûÇÑ´Ù.
³ëÈÀÇ ºñ¹ÐÀ» Ǫ´Â ¼ºÀå ½ÅÈ£ºÎÅÍ
Àå¼öÀÇ ¸¶Áö¸· ÆÛÁñ ¸é¿ª°è±îÁö,
´Ä´Â´Ù´Â °ÍÀº Èò¸Ó¸®¿Í ÁÖ¸§Áø ÇǺÎ, ±× ÀÌ»óÀÌ´Ù!
À¯Àü, ½Ä½À°ü, ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½º µî ³ëÈÀÇ ¿øÀÎÀº ¼ö¾øÀÌ ¸¹°í, ±×¸¸Å ¿¬±¸ÇÒ °Å¸®µµ ¹«±Ã¹«ÁøÇÏ´Ù. 5ÀåºÎÅÍ 17Àå±îÁö´Â ³ëÈ °æ·Î¿Í ¼ö¸í ¿¬Àå¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÇè½ÇÀÇ ¼º°ú¸¦ Æø³Ð°Ô ´ã¾Ò´Ù. Àû´çÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» Áشٴ ȣ¸£¸Þ½Ã½º È¿°ú¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ, ¼ºÀå ½ÅÈ£ Àü´Þ °æ·ÎÀÎ Àν¶¸°À¯»ç¼ºÀåÀÎÀÚ-1(IGF-1) ¹× ¿¥Å丣(mTor)¸¦ °ÅÃÄ, ¿ì¸® ¸öÀÇ ¾²·¹±â ¼öÁý ü°èÀÎ ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀÇ ÀÛµ¿ ±âÁ¦±îÁö ¾Æ¿ì¸£¸ç À̵éÀÌ ¼ö¸í ¿¬Àå°ú ¾î¶»°Ô ¿¬°áµÇ´ÂÁö ÇϳªÀÇ À̾߱Ⱑ µÇµµ·Ï ²ç¾î ³½´Ù.
Å« Ʋ¿¡¼ º¸¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼ºÀå°ú ¼Õ»ó º¹±¸ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀº »óÃæÇÑ´Ù. °úÇÐÀÚµéÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Á¾ÇÕÇϸé, ¼ºÀå ½ºÀ§Ä¡¸¦ ÄÑ´Â Àν¶¸°À¯»ç¼ºÀåÀÎÀÚ-1(IGF-1) ¹× ¿¥Å丣(mTor)¶ó´Â ½ÅÈ£ Àü´Þ °æ·Î´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼Õ»ó º¹±¸ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀÎ ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀ» Â÷´ÜÇÑ´Ù. ÀÌ ¸»Àº, °ð ¼ºÀå ½ÅÈ£¸¦ Â÷´ÜÇÒ °æ¿ì °Å²Ù·Î ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀÌ È°¼ºÈµÈ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ½ÇÇè½Ç¿¡¼´Â ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀ» ÃËÁøÇÏ¸é ¼ö¸í ¿¬Àå È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¼Ó¼Ó ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¡°ÇöÀç ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æÃ¥Àº ´Ù¾çÇÑ ¼ºÀå ½ÅÈ£¸¦ Â÷´ÜÇϰųª ȤÀº È£¸£¸Þ½Ã½º È¿°ú¸¦ µ¿¿øÇÏ´Â °Í¡±À̶ó°í Á¤¸®ÇÏ¸ç ¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â ¡®¹ÙÀÌ¿À ÇØÅ·¡¯ÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¤¾î ³½´Ù.
¾Õ¼ ¾ð±ÞÇß´ø °Íó·³ ³ëȸ¦ ÅëÇÕÇؼ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÜÀÏÇÑ ÀÌ·ÐÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀº ±× °úÁ¤ÀÌ ¾ó¸¶³ª º¹ÀâÇÏ°í ´Ù¾çÇÑÁö º¸¿© ÁØ´Ù. »ý¸íü°¡ ž ¼ºÀåÇÏ°í ¹ø½ÄÇÏ¸ç »ì¾Æ°¡´Â »ýÈ°»çÀÇ Àü °úÁ¤ÀÌ ³ëȶó´Â »ý¸í Çö»ó¿¡ ÇÔÃàµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ½ÅÁø´ë»ç¿¡¼ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ¶°¸Ã´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆºÎÅÍ ¿°»öüÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·¾Æ ÁÖ´Â Åڷι̾î(telomere), »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀÌÀÇ ÁöÇ¥ÀÎ ÈļºÀ¯ÀüÇÐ ½Ã°è±îÁö ¸Á¶óÇØ ¼ö¸í°ú Àå¼öÀÇ °úÇÐÀ» °¡·ÎÁö¸¥´Ù. À¯ÀüÇÐ, ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐ, ¼¼Æ÷»ý¹°ÇÐ, ¹Ì»ý¹°ÇÐ, »ý¸®ÇÐ µî ´Ù¹æ¸é¿¡¼ ¾îÁö·´°Ô Àü°³µÇ´Â º¹ÀâÇÑ °úÇÐ ¿¬±¸¸¦ ¸íÄèÇÏ°íµµ Èï¹ÌÁøÁøÇÏ°Ô Ç®¾î ³½ ÀÌ Ã¥Àº µ¶ÀÏÀÇ ´ëÁß °úÇÐ ÀâÁö ¡¶ºôÆ®µ¥¾îºñ¼¾»þÇÁÆ®¡·ÀÇ 2022³â ¿ÃÇØÀÇ °úÇÐÃ¥ ¡®°¡Àå µ¶Ã¢ÀûÀΠ塯 ºÎ¹®¿¡ ¼±Á¤µÇ¾úÀ¸¸ç, 2023³â ¿µ±¹ ¿Õ¸³Çùȸ °úÇеµ¼»ó ÃÖÁ¾ Èĺ¸¿¡ ¿Ã¶ú´Ù.
¿ì¸® ¸öÀÇ »ýü½Ã°è¸¦ °Å²Ù·Î µ¹¸± ¼ø ¾øÀ»±î?
¿À·¡µÈ ¼¼Æ÷¸¦ °¥¾Æ Ä¡¿ì°í
Àå¼ö À¯ÀüÀÚ¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â °úÇÐÀû ¹æ¹ý
ºê·»º¸¸£´Â »ç¶÷µéÀÌ Àϻ󿡼 ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ëÈ ¹æÁöÀÇ ºñ¹ý¿¡ ´ëÇؼµµ ½ÅÁßÇÏ°Ô °ËÅäÇÑ´Ù(18~24Àå). ÈçÈ÷ Àå¼öÀÇ ºñ¹ýÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¼Ò½Ä(á³ãÝ)¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¡°¿·® Á¦ÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇϸé À̵éÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Æò¼Òº¸´Ù 20~40ÆÛ¼¾Æ® ´õ ¿À·¡ »ê´Ù.¡± ±Í°¡ ¼Ö±êÇØÁö´Â À̾߱âÁö¸¸, ¼³Ä¡·ù¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸ °á°úÀϻӴõ·¯(ÀÌ´Â ¸¹Àº ³ëÈ ¿¬±¸ÀÇ ÇÑ°è´Ù) ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ½ÃµµÇÑ Àΰ£µéÀº ±â¿îÀÌ ºüÁö°í, ÇÇ·ÎÇϸç, ü¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °É ´À²¼´Ù´Â »ç½Çµµ ²¿Áý´Â´Ù. ºê·»º¸¸£´Â ´Ü¼øÈ÷ Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇؼ ¹è¸¦ °ô°Ô ÇÏ´Â Á¶Ä¡º¸´Ù, Ä®·Î¸®´Â ±×´ë·Î À¯ÁöÇÑ Ã¤ ´Ü½Ä¸¸ Çصµ ºñ½ÁÇÑ ¼ö¸í ¿¬Àå È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ½Ä»ç ½Ã°£´ë¸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â ½Ã°£Á¦ÇÑ ¼·½Ä(time-restricted feeding), ÃÖ±Ù À¯ÇàÇÏ´Â °£ÇæÀû ´Ü½Ä µîÀÌ ¿¹ÀÌ´Ù.
¼·½Ä Á¶ÀýÀ» °í¹ÎÇÏ´Ù º¸¸é ¡®¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö¡¯¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦¿¡µµ ºÎµúÈ÷´Âµ¥, ºê·»º¸¸£´Â °úÇÐÀ» °¡ÀåÇÑ °®°¡Áö ±Ù°Å ¾ø´Â ¿µ¾çÇÐ Á¤º¸¸¦ µµ¸¶ À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ±×¿¡ µû¸£¸é LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ½ÄÀÌ ¼¶À¯¿Í ¸¶´ÃÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ³ëÈ ¹æÁö ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀåÀº ¡°°ÅÀÇ º¯ÇÔ¾øÀÌ °ÅÁþ¡±À̰ųª ½Ä´Ü¿¡¼ Çö½ÇÀûÀ¸·Î µû¶óÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¾öû³ ¾çÀ» ±Ù°Å·Î ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±×´Â ä½Ä, ·¹µå¿ÍÀÎ, ¿À¸Þ°¡-3, ºñŸ¹Î D º¸ÃæÁ¦°¡ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¼Ó¼³ÀÇ ¸ÍÁ¡µµ ³¹³¹ÀÌ ¹àÈù´Ù. °æÁ¦ÀûÀ¸·Î ºÎÀ¯ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ½Ä½À°üÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹«Åδë°í ¹Þ¾ÆµéÀ̱⿡´Â È¿°ú°¡ È®½ÇÄ¡ ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù(º¸Åë À̵éÀº »ýÈ° Àü¹Ý¿¡¼ °Ç°ÇÑ ½À°üÀ» °®°í ÀÖ´Ù). ³ëȸ¦ Áúº´Ã³·³ Ä¡·áÇÏ°í ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â À̾߱Ⱑ ³ÑÃÄ ³ª´Â ¿äÁò, ÀÌ Ã¥Àº Àå¼öÀÇ ºñÃ¥À» ã°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å¸Á¿¡ ½±°Ô Æí½ÂÇϱ⺸´Ù´Â ±×·²½ÎÇØ º¸ÀÌ´Â °ú´ë ÁÖÀåÀ» °úÇп¡ ±Ù°ÅÇØ ³ÃÁ¤È÷ ¤¾î ÁØ´Ù.
-
-
Part 1. ÀÚ¿¬ÀÇ °æÀÌ
Chapter 1. ÀÚ¿¬°èÀÇ Àå¼ö ±â·Ïº¸À¯ÀÚµé : ´ÄÁö ¾Ê´Â »ý¸íü¸¦ ã¾Æ¼
Chapter 2. žç°ú ¾ßÀÚ¼ö, ±×¸®°í Àå¼ö : ºí·çÁ¸À» ã´Ù
Chapter 3. ÀÛÁö¸¸ »ç¼ÒÇÏÁö ¾ÊÀº À¯ÀüÀÚÀÇ ¿ªÇÒ : À¯Àü°ú Àå¼öÀÇ »ó°ü°ü°è
Chapter 4. À¯ÀüÀû °üÁ¡¿¡¼ ¹Ù¶óº» ¿µ»ýºÒ¸ê : ¿ì¸®´Â ¿Ö ´Ä´Â°¡
Part 2. °úÇÐÀÇ ¼º°ú
Chapter 5. ¿ì¸®¸¦ Á×ÀÌÁö ¾Ê´Â °íÅëÀº¡¦ : ½ºÆ®·¹½º¿Í Àå¼öÀÇ °ü°è
Chapter 6. Å°°¡ ±×·¸°Ô Áß¿äÇÑ°¡ : ³ëÈÀÇ ºñ¹ÐÀ» Ǫ´Â ¼ºÀå ½ÅÈ£
Chapter 7. À̽ºÅͼ¶ÀÇ ºñ¹Ð : ÃÖÃÊÀÇ Ç׳ëÈ ¾à¹°À» ÇâÇÑ ²Þ
Chapter 8. ¿ì¸® ¸öÀÇ ¾²·¹±â ¼öÁý ü°è : ¼ö¸í ¿¬Àå°ú ÀÚ°¡Æ÷½Ä
Chapter 9. ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ÀÚ°¡Æ÷½Ä : ¼¼Æ÷ ¹ßÀü¼Òµµ ´Ä´Â´Ù
Chapter 10. ºÒ¸êÀ» ÇâÇÑ ¸ðÇè´ã : ³¡¾øÀÌ ºÐ¿ÇÏ´Â ¼¼Æ÷
Chapter 11. Á»ºñ¼¼Æ÷ÀÇ Á¤Ã¼¿Í ±× Á¦°Å¹ý : ³ëÈ ¼¼Æ÷¶ó´Â °Ô ÀÖ´Ù
Chapter 12. »ýü½Ã°è µÇ°¨±â : ÈļºÀ¯ÀüÇÐ ½Ã°è¿Í »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀÌ
Chapter 13. ÀÌ·¸°Ô ³î¶ó¿î ÀÏÀÌ : ´ÄÀº ÇÇ, ±×¸®°í ÀþÀº ÇÇ
Chapter 14. ¹Ì»ý¹°°úÀÇ ÀüÀï : ¿ì¸® ¸öÀÇ ºñÀΰ£ À¯±âü
Chapter 15. µîÀÜ ¹ØÀÌ ¾îµÓ´Ù : ³ëÈ À¯¹ß ¹ÙÀÌ·¯½ºµé
Chapter 16. Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ Ä¡½ÇÁú : ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ... À¯·ÂÇÑ ¿ëÀÇÀÚ
Chapter 17. ¸é¿ª ±â´É µÇ»ì¸®±â : ³ëÈÀÇ ¸¶Áö¸· ÆÛÁñ, ¸é¿ª°è
Part 3. À¯¿ëÇÑ Ãæ°í
Chapter 18. Ãë¹Ì »ï¾Æ ±¾¾î º¸±â : ´ú ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¿À·¡ »ê´Ù
Chapter 19. ´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¿À·¡µÈ °ü½ÀÀÇ È¿´É : ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£´ë¿¡¸¸ ½Ä»çÇ϶ó
Chapter 20. »çÀ̺ñ Á¾±³ ¼þ¹è °°Àº ½ÄÀÌ¿ä¹ý : ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡
Chapter 21. À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ´õ »ý°¢ÇÒ °Å¸®µé : ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¸»ÀÇ Áø½Ç
Chapter 22. Áß¼¼ ¼öµµ¿ø¿¡¼ Çö´ë °úÇбîÁö : Àν¶¸° °¨¼ö¼ºÀ» °³¼±Ç϶ó
Chapter 23. ÃøÁ¤ÀÌ µÇ¾î¾ß °ü¸®°¡ µÈ´Ù : ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ÀÌÇØ
Chapter 24. ³ëȸ¦ ´ëÇÏ´Â ¸¶À½°¡Áü : ºñ¸¸º¸´Ù Áß¿äÇÑ ¿Ü·Î¿ò
-
-
¼ýÀÚ 100ÀÇ Àý¹ÝÀº ¾ó¸¶Àΰ¡? ¸¸¾à ³ëÈ¿¡ °üÇÑ °è»êÀ̶ó¸é 50ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. 93ÀÌ´Ù. ¾Æ´Â°¡? 93¼¼¿¡¼ 100¼¼±îÁö »ì¾Æ ³»´Â °ÍÀÌ ÅÂ¾î³ ³¯·ÎºÎÅÍ 93¼¼°¡ µÉ ¶§±îÁö »ç´Â °Í¸¸ÅÀ̳ª ¾î·Æ´Ù´Â »ç½ÇÀ». (¡¦)
¾î¸°ÀÌÀÏ ¶§ ¿ì¸®´Â »îÀÇ ÈĹݱ⿡ °Þ´Â ¸ðµç ³ëÈ °ü·Ã Áúº´À» ±î¸¶µæÈ÷ ¸ð¸£°í »ê´Ù. ±×·¯³ª ÁÁÀº ½ÃÀýÀº ¿À·¡°¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ¸¶Ä§³» »çÃá±â°¡ ¿À°í, ³ëÈ°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ. »çÃá±â°¡ ³¡³ª¸é ÇÑ Çظ¦ ´õÇÒ¼ö·Ï »ç¸Á È®·üÀº ´õ¿í ³ô¾ÆÁö±â ½ÃÀÛÇØ 8³â¸¶´Ù °ÅÀÇ °©Àý¾¿ ºÒ¾î³´Ù. (¡¦) ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ±×·± ±âÇϱ޼öÀûÀ¸·Î À½½ÀÇÏ´Â Á×À½ÀÇ °ø°Ý¿¡¼ »ì¾Æ³²¾Æ ¿î ÁÁ°Ôµµ 100¼¼±îÁö »ì¾Æ ³½´Ù¸é, ±×¶§ºÎÅÍ´Â ÇÏ·çÇϷ縦 »ç´Â °ÍÀÌ ´ç½ÅÀÌ 25¼¼¿´À» ¶§ 1³â µ¿¾È °Þ¾ú´ø »ç¸Á È®·ü°ú µ¿ÀÏÇÑ À§ÇèÀ» °ßµð¸ç »ç´Â °ÍÀ̳ª ´Ù¸§¾ø°Ô µÈ´Ù.
º»¹® 55~56ÂÊ(Chapter 4 À¯ÀüÀû °üÁ¡¿¡¼ ¹Ù¶óº» ¿µ»ýºÒ¸ê)
ÀÌ º¯ÀÌ°¡ È£¶ûÀÌ°¡ ´Ä¾î ½Ã·ÂÀ» ÀÒ´Â ´ë°¡·Î ÀþÀº ½ÃÀý¿¡´Â ½Ã·ÂÀ» ´õ ÁÁ°Ô ¸¸µç´Ù°í °¡Á¤ÇØ º¸ÀÚ. ±×·¯¸é ±× º¯À̸¦ °®´Â È£¶ûÀÌ´Â »ý¾Ö Ãʹݺο¡ ´õ ¸¹Àº ¸ÔÀ̸¦ ±¸ÇÒ °ÍÀÌ°í ´õ ¸¹Àº »õ³¢¸¦ ³º¾Æ¼ ±â¸¦ °ÍÀÌ´Ù. ¸¶Ä§³» ±× º¯ÀÌ°¡ È£¶ûÀ̸¦ ´«¸Ö°Ô ÇÏ°í ±¾¾î Á×°Ô ¸¸µé´õ¶óµµ ¾î·µç ±×´Â º¸ÅëÀÇ È£¶ûÀ̺¸´Ù ´õ ¸¹Àº ÈļÕÀ» º¸°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± ³í¸®¸¦ ¡®Àû´ëÀû ´Ù¸é¹ßÇö(antagonistic pleiotropy)¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ³í¸®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¾î¶² À¯ÀüÀû º¯ÀÌ°¡ »ý¾Ö Ãʹݿ¡´Â À¯ÀÍÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏÁö¸¸, ÈĹÝÀÌ µÇ¸é ÇØ·Ó°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù°í °¡Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¸¾à »ý¾Ö ÃʹÝÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¸é ÀÌ À¯ÀüÀû º¯ÀÌ°¡ ¿ì¼¼ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ°í, »ý¾Ö ÈĹݺΰ¡ µÇ¸é ±× Çطοî È¿°ú°¡ ¹ßÇöµÇ¸é¼ ¼ÒÀ§ ³ëȶó ºÎ¸£´Â À°Ã¼Àû ³ë¼è°¡ ÁøÇàµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
º»¹® 63ÂÊ(Chapter 4 À¯ÀüÀû °üÁ¡¿¡¼ ¹Ù¶óº» ¿µ»ýºÒ¸ê)
¹«½¼ ÀÌÀ¯·Î ÀÛÀº »ç¶÷Àº Å« »ç¶÷º¸´Ù ¿À·¡ »ç´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Â °É±î? ¿ì¼± Å° Å« »ç¶÷Àº ¼¼Æ÷°¡ ´õ ¸¹´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, ¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼Æ÷°¡ ¸¹¾Æ¼ ¾Ï¿¡ °É¸± °¡´É¼ºµµ ±×¸¸Å ³ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× Á¤µµ·Î ÀÌ·± °æÇâÀ» ¼³¸íÇϱ⿡´Â ÅξøÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. Â÷¶ó¸® Å°°¡ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó¿¡ º¸ÀÌ´Â ¹ÝÀÀÀÇ Å©±â¸¦ º¸¿© ÁÖ´Â °ÍÀ̶ó°í ¼³¸íÇÏ´Â ÆíÀÌ Å¸´çÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Å°°¡ Å©´Ù´Â °ÍÀº ±×µéÀÌ Å° ÀÛÀº »ç¶÷º¸´Ù ´õ °ÇÑ ¼ºÀå ½ÅÈ£¸¦ °®´Â´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¼ºÀå ½ÅÈ£¿¡ ´õ Àß ¹ÝÀÀÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
º»¹® 96~97ÂÊ(Chapter 6 Å°°¡ ±×·¸°Ô Áß¿äÇÑ°¡)
»ç½Ç mTOR´Â ¼ºÀå ½ÅÈ£ Àü´ÞÀÇ ±Ã±ÝÁõÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ °ÅÃÄ¾ß ÇÏ´Â ´ÙÀ½ ´Ü°èÀÇ Åä³¢ ±¼ÀÌ´Ù. ù ¹ø° Åä³¢ ±¼¿¡¼´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀ¸·Î °¬´Ù(±× È£¸£¸óÀ» ¾ï´©¸£¸é »ý¸íÀÌ ¿¬ÀåµÈ´Ù). ±×·¯°í ³ª¼ ¿ì¸®´Â IGF-1¿¡ µµ´ÞÇß´Ù(¿ª½Ã ±×°ÍÀ» ÀúÁöÇÏ¸é »ý¸íÀÌ ¿¬ÀåµÈ´Ù). ÀÌÁ¦ ¿ì¸®´Â mTOR¿¡ µµ´ÞÇÑ °ÍÀÌ´Ù. IGF-1ÀÌ ¼¼Æ÷ ¼ö¿ëü¿Í °áÇÕÇϸé mTOR º¹ÇÕü°¡ È°¼ºÈµÈ´Ù. ÀÌ´Â °ð mTOR°¡ ¡®°¢¼º¡¯µÇ¾î ¼ºÀå°ú °ü·ÃµÈ ¼¼Æ÷ ³» ¸¹Àº °úÁ¤ÀÌ ÀÛµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù. (¡¦) °úÇÐÀÚµéÀÌ ½ÇÇè½Ç µ¿¹°µé¿¡°Ô ¶óÆĸ¶À̽ÅÀ» ÁÖÀÔÇÏÀÚ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â mTOR°¡ ¾ïÁ¦µÇ°í, °á°úÀûÀ¸·Î µ¿¹°ÀÇ ¼ö¸íÀÌ ¿¬ÀåµÇ¾ú´Ù. ¶óÆĸ¶À̽ÅÀ» ÁÖÀÔÇÑ Áã´Â Æò¼Òº¸´Ù 20ÆÛ¼¾Æ®³ª ´õ ¿À·¡ »ì¾Ò´Ù. ¾à¹° ÇÑ °¡Áö·Î ±×·± ¼º°ú¸¦ ³½ °ÍÀº ¾öû³ ÀÏÀÌ´Ù. ±× 20ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ Â÷À̸¦ Àΰ£¿¡°Ô Á÷Á¢ Àû¿ëÇÑ´Ù¸é ±×°ÍÀº Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ³»°¡ À¯Ä¡¿ø»ýÀÏ ¶§ Á×¾î ¹ö¸®´Â °Í°ú, Áö±Ý ´ç½ÅÀÌ Àаí Àִ åÀ» ¾µ ¶§±îÁö ³»°¡ »ì¾Æ³²´Â °Í¸¸ÅÀÇ Â÷À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Å×´Ù.
103ÂÊ(Chapter 7 À̽ºÅͼ¶ÀÇ ºñ¹Ð)
°úÇÐÀÚµéÀÌ ¼ºÃ¼ ¼¼Æ÷¿¡ ¾ß¸¶³ªÄ« ÀÎÀÚ¸¦ »ç¿ëÇØ º¸¾Ò´õ´Ï ¼¼Æ÷´Â Á¶±Ý¾¿ À¯µµ ¸¸´É¼º Áٱ⼼Æ÷·Î º¯Çß°í, ±× »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀ̵µ 0À» ÇâÇØ °¬´Ù. °á±¹ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ÁÙ...±â¼¼Æ÷¿Í ¶È°°Àº ³ªÀÌ°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½ÇÇè½Ç ¼öÁØ¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ¾ú´ø, ÇØÆĸ® Åõ¸®ÅäÇÁ½Ã½ºÀÇ È¸Ãá¿¡ °¡Àå ±ÙÁ¢ÇÏ´Â ¿¬±¸ ¼º°ú´Ù. (¡¦)
Àá½Ã Á¤¸®ÇØ º¸ÀÚ. ¾ß¸¶³ªÄ« ÀÎÀÚ´Â »ç½Ç»ó »ý¹°ÇÐÀû ½Ã°è¸¦ µÇµ¹·Á³õ¾Ò´Ù. ±× ¸»Àº Áö±Ý ´çÀå ´ç½ÅÀÇ ÇǺμ¼Æ÷¸¦ Çϳª ¶¼¾î ³»¼ ¾ß¸¶³ªÄ« ÀÎÀÚ¸¦ »ç¿ëÇϸé, ±× ¼¼Æ÷¸¦ ´ç½Å ¸ö ÀüüÀÇ ³ªÀ̺¸´Ù ÈξÀ ¾î¸° ³ªÀÌ·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ´Ù½Ã Çѹø °Á¶Çϴµ¥, ¼¼Æ÷ ¼öÁØ¿¡¼ Ç׳ëÈ¿Í ºÒ¸êÀº ÀÌÁ¦ Çö½ÇÀÌ µÇ¾ú´Ù.
±×·¯³ª ¿ª½Ã Áß¿äÇÑ ¹®Á¦´Â ¿ì¸®°¡ ±× È¿°ú¸¦ »ý¸íü Àüü·Î ¾î´À Á¤µµ±îÁö ÀüȯÇÒ ¼ö ÀÖ´À³Ä ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù
º»¹® 151ÂÊ(Chapter 12 »ýü½Ã°è µÇ°¨±â)
³ªÀÌ µç ÇÇ¿¡´Â ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â ÇÑÆí Á¦°ÅÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÇ´Â ƯÁ¤ ºÐÀÚ, Áï ¡®Ä£³ëÈ ÀÎÀÚ¡¯°¡ µé¾î ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ÀÌ°ÍÀÌ »ç½ÇÀ̶ó¸é ¼öõ °³ÀÇ ÀáÀçÀû ¹üÀÎÀÌ ÀÖ´Ù. ±×Áß¿¡¼ °ü½ÉÀ» ²ô´Â °ÍÀº öºÐÀÌ´Ù. (¡¦)
öºÐÀº »ç½Ç »ó´çÈ÷ À¸½º½ºÇÑ ¸î¸î »óȲ¿¡¼ µîÀåÇÑ´Ù. °¡·É ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À̳ª ÆÄŲ½¼º´¿¡ °É¸° ȯÀÚµéÀº ³ú ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡¼ ´Ù·®ÀÇ Ã¶ºÐÀÌ °ËÃâµÇ¸ç, ³ú öºÐ ¼öÄ¡°¡ ƯÈ÷ ³ôÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ȯÀÚµéÀº º´ÀÇ ÁøÇà ¼Óµµ°¡ ÈξÀ ºü¸£´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ Ç÷°ü¿¡ ÃàÀûµÇ´Â ÇöóÅ©(plaque)¿¡´Â ´Ù·®ÀÇ Ã¶ºÐÀÌ ÀÖ¾î¼ ½ÉÀ帶ºñ¿Í ³úÁ¹ÁßÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
º»¹® 165~166ÂÊ(Chapter 13 ÀÌ·¸°Ô ³î¶ó¿î ÀÏÀÌ)
±ä ¼¼¿ù ³»³» ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â »ý°¢Àº ¸Í·ÄÇÑ ºñÆÇÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ƯÈ÷ ÀϺÎÀÇ ÇÐÀÚµéÀÌ Á¶½É½º·´°Ô Àΰ£¿¡°Ôµµ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ Á¸ÀçÇÒ °¡´É¼ºÀ» Á¦±âÇßÀ» ¶§ ´õ¿í °Å¼¾ ºñ³ÀÌ ¸ô¾ÆÃÆ´Ù. (¡¦) ÀÌ·± ¹Ý´ë¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í µ¶ÀÏÀÎ °úÇÐÀÚ Ç϶öÆ® Ãß¾îÇÏ¿ìÁ¨(Harald zur Hausen)ÀÌ 1970³â´ë¿¡ ¸¶Ä§³» Àΰ£¿¡°Ô¼ ¾Ï À¯¹ß ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù. ¹®Á¦ÀÇ ±× ¹ÙÀÌ·¯½º´Â ÀڱðæºÎ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Àΰ£À¯µÎÁ¾¹ÙÀÌ·¯½º(HPV)¿´°í, ¾Õ¼ ¾ð±ÞÇÑ Ç¿¡Å¸ ·¢½ºÀÇ ¾Ïµµ ÀÌ·Î ÀÎÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù. ±× ÀÌÈÄ·Î ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ´Ù¸¥ ¸¹Àº ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ Àΰ£¿¡°Ô¼ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù. ±×Áß¿¡´Â ÀÌ¹Ì ¾Õ¿¡¼ ¸¸³µ´ø ¿¦½ºÅ¸ÀÎ-¹Ù ¹ÙÀÌ·¯½º, Á¦8Çü »ç¶÷Ç츣Æ佺¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ÀÖ°í, °£¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â BÇü °£¿°°ú CÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½ºµµ ÀÖ¾ú´Ù. (¡¦)
Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹Ì»ý¹°ÀÌ ´Ü ÇϳªÀÇ ¿¹¿Üµµ ¾øÀÌ Àΰ£À» ±«·ÓÈ÷´Â ¸ðµç ³ëÈ °ü·Ã Áúº´ÀÇ ¹ßº´¿¡ ³¢¾îµç´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¸¾à ÀÌ·± Áúº´À» ³¡Àå³»°í ½Í´Ù¸é, ¿ì¼± È£½ÃŽŽ ¿ì¸®ÀÇ ºóÆ´À» ³ë¸®´Â ÀÌ ÀÛÀº »ý¹°µéÀ» ÅðÄ¡ÇÏ´Â ½Î¿òµµ »©³õÀ» ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
º»¹® 203~205ÂÊ(Chapter 16 Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ Ä¡½ÇÁú)
´Ü½ÄÀº ÀÏÁ¾ÀÇ È£¸£¸Þ½Ã½º È¿°ú¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ¿ì¸®¸¦ ´õ °ÇÏ°Ô ´Ü·ÃÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿·® Á¦ÇÑó·³ ´Ü½Äµµ ¼ºÀå ÃËÁø ÀÎÀÚÀÎ mTORÀÇ ÀÛ¿ëÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡, ¼¼Æ÷ ¾²·¹±â ¼öÁý È°µ¿ÀÎ ÀÚ°¡Æ÷½ÄÀ» È°¼ºÈÇÑ´Ù.
º»¹® 230ÂÊ(Chapter 19 ´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¿À·¡µÈ °ü½ÀÀÇ È¿´É)
¿ì¸®´Â Àå¼öÀÇ ºñ°áÀ» ¾Ë¾Æ³»°íÀÚ Àå¼öÀεéÀ» ¿¬±¸ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀº ±×Àú ºÎÀ¯ÇÑ °íÇзÂÀÚÀÇ ÇÇ»óÀû Ư¡µéÀ» º£³¢´Â µ¥ ±×Ä¥ »ÓÀÌ´Ù. Æò±ÕÀûÀ¸·Î µ·ÀÌ ¸¹°í ¸¹ÀÌ ¹è¿î »ç¶÷Àº °¡³ÇÏ°í ¸ø ¹è¿î »ç¶÷º¸´Ù ´õ ¿À·¡ »ê´Ù. ´ëÇÐ Á¹¾÷ÀåÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷Àº °íµîÇб³¸¦ ¸¶ÃÆÀ» »ÓÀÎ »ç¶÷º¸´Ù ¸î ³â Á¤µµ ´õ ¿À·¡ »ì °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æÇâÀº Àü ¼¼°è °ÅÀÇ ¸ðµç ³ª¶ó¿¡¼ ³ªÅ¸³ª¸ç, ½Ã°£ÀÌ È带¼ö·Ï ±× °ÝÂ÷´Â ´õ ¹ú¾îÁö°í ÀÖ´Ù.
º»¹® 243ÂÊ(Chapter 20 »çÀ̺ñ Á¾±³ ¼þ¹è °°Àº ½ÄÀÌ¿ä¹ý)
¿ì¸® ¸öÀÌ ½ÄÀÌ ¼¶À¯¸¦ ¼ÒÈÇØ ³»Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ±×°ÍÀº ¿ÂÀüÇÑ »óÅ·Π¼ÒȰ踦 Åë°úÇÑ´Ù. ±× °úÁ¤¿¡¼ ¼¶À¯¼Ò´Â ¿ì¸®°¡ Áö¹æÀ» ¼ÒÈÇÏ°í Èí¼öÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇß´ø ´ãÁó»ê(bile acid)À̶ó´Â ¹°ÁúÀ» ÈíÂøÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº »ç¿ëÀÌ ³¡³ ´ãÁó»êÀ» Èí¼öÇؼ ÀçÈ°¿ëÇÏ·Á°í ½ÃµµÇÏÁö¸¸, ½ÄÀÌ ¼¶À¯¿¡ ÈíÂøµÇ°í ³ª¸é ¾î¿ µµ¸®°¡ ¾ø´Ù. ±×·¯¸é °£Àº ´Ù½Ã ´ãÁó»êÀ» ¸¸µé¾î¾ß Çϴµ¥, ±×¶§ ¾²´Â Ãâ¹ß ¹°ÁúÀÌ ÇÍ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀº ¿Ö Çö´ëÀÎÀÇ ¸ö¼Ó LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ³ôÀºÁö¸¦ ¼³¸íÇØ ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¼¶À¯¼ÒÀÇ ºñÁßÀÌ ³ôÀº ½Ä´ÜÀ» äÅÃÇÑ´Ù¸é ¿ì¸® ¸öÀº Áö±Ýº¸´Ù ÈξÀ ´õ ¸¹ÀÌ ´ãÁó»êÀ» ÈíÂøÇØ ³¾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÏ°í, ºÎÁ·ÇÑ ´ãÁó»êÀ» ä¿ì±â À§ÇØ ÇͼÓÀÇ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î À̸¦ ¸¸È¸ÇÒ Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹Ý´ë·Î ½Ä´Ü¿¡¼ ¼¶À¯¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö ¹ö¸°´Ù¸é LDL ¼öÄ¡´Â »çÁ¤¾øÀÌ ¼Ú±¸Ä¥ °ÍÀÌ´Ù.
º»¹® 275ÂÊ(Chapter 23 ÃøÁ¤ÀÌ µÇ¾î¾ß °ü¸®°¡ µÈ´Ù)
-
-
-
|
´ÏŬ¶ó½º ºê·»º¸¸£ [Àú]
|
|
-
ÄÚÆæÇÏ°Õ´ëÇÐ ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤ ÁßÀÌ´Ù. ÇöÀç ÄÚÆæÇÏ°Õ´ëÇÐ º¸°ÇÀÇ·á°úÇÐ ´ëÇпøÀÇ ¡®±âÃÊ ¹× ÀÓ»ó ±Ù°ñ°ÝÇÐ ¿¬±¸ ÇÁ·Î±×·¥¡¯¿¡ Âü¿©ÇØ ³ëÈ Áß ¹ß»ýÇÏ´Â ±ÙÀ°-³ú ½ÅÈ£ Àü´Þ °æ·ÎÀÇ È¥¼±¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³ëº¸³ëµð½ºÅ©(Novo Nordisk) ±¹Á¦ ÀÎÀç ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÀþÀº °úÇÐÀÚ·Î ¼±Á¤µÇ°í, ³ëº¸ ÀåÇбÝÀ» ¹Þ´Â µî »ý¸í°úÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼ Àå·¡°¡ ±â´ëµÇ´Â Àç´É ÀÖ´Â ¿¬±¸ÀÚ·Î ²ÅÈù´Ù. Çлý ½ÃÀýºÎÅÍ ´ëÁßÀ» »ó´ë·Î ÇÑ ±Û¾²±â¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®¼ 2015³â ¡ºÃÖ°íÀÇ Çлý(Top Student)¡»À» °øÀú·Î Ãâ°£ÇÏ°í, 2019³â ¡º½´ÆÛÆ®·»Áî(Supertrends)¡»ÀÇ ÁýÇÊ¿¡ Âü¿©Çß´Ù. ¡ºÇØÆĸ®ÀÇ ½Ã°£Àº °Å²Ù·Î °£´Ù¡»´Â ºê·»º¸¸£ÀÇ Ã¹ ¹ø° ´Üµ¶ Àú¼·Î, ÀηùÀÇ ¿À·£ ²ÞÀÌÀÚ »ý¸í°úÇÐÀÇ ÁÖ¿ä ³Á¦ÀÎ ³ëÈ ±Øº¹À» ÇâÇÑ °úÇÐÀÇ ¿Â°® ½ÃÇàÂø¿À¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. ¸ðµç Áúº´ÀÇ °¡Àå Å« À§Çè ¿äÀÎÀÌ ³ëȶó´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇØ »ý¸íüÀÇ ³ëÈ Çö»ó¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÌ ÁÖÁ¦¸¦ Ž±¸Çß´Ù. ³ëȸ¦ µé¿©´Ùº¸´Â °ÍÀº ¾Ï, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µî Àηù¸¦ ±«·ÓÈ÷´Â °ñÄ¡ ¾ÆÇ Áúº´°úÀÇ ½Î¿ò¿¡¼ È¿À²ÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À¯ÀüÇÐ, ºÐÀÚ»ý¹°ÇÐ, »ý¸®ÇÐ, ¿µ¾çÇÐ µî ´Ù¹æ¸é¿¡¼ ¾îÁö·´°Ô Àü°³µÇ´Â ³ëÈ °ü·Ã ³íÀǸ¦ ¸íÄèÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ´Â ÀÌ Ã¥Àº µ§¸¶Å©¿¡¼ Ãâ°£ Á÷ÈÄ °ð¹Ù·Î º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ¿Ã¶úÀ¸¸ç, 26°³±¹¿¡ ¹ø¿ª Ãâ°£µÇ¸ç 30¸¸ ºÎ ÀÌ»ó ÆǸŵǾú´Ù. º¹ÀâÇÏ°í ¹æ´ëÇÑ °úÇÐ Áö½ÄÀ» ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô Ç®¾î³»´Â ±ÛÀº Àü ¼¼°è µ¶ÀÚµé·ÎºÎÅÍ È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
-
|
¹èµ¿±Ù [Àú]
|
|
-
¿µ¾î Àü¹® ¹ø¿ª°¡, ¿µÈ ¹ø¿ª°ú ¹æ¼Û ¹ø¿ª ÀÏÀ» Çß°í Çпø¿¡¼ ¿µ¾î¸¦ °¡¸£Ä¡´Ù Áö±ÝÀº Ã¥ ¹ø¿ª ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸®º£Ä« ±ã½ºÀÇ ¡º°í·¡°¡ °¡´Â °÷(Fathoms)¡»À» ¿Å°å°í, ÀÌ Ã¥À¸·Î Á¦62ȸ Çѱ¹ÃâÆǹ®È»ó ¹ø¿ª ºÎ¹® Èĺ¸¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ÇöÀç ¿ª»çÇÐÀÚ ¾Øµå·ç ÆäÅױ׸®ÀÇ ¡º¶óÀ̺귯¸®(The Library)¡»(°¡Á¦)¿Í ¡ºÀüÀïÀÇ Ã¥(The Book at War)¡»(°¡Á¦)À» ¹ø¿ªÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|