본 도서는 이론과 워크북을 혼합한 형태로 구성되었으며, 장르별 주제에 맞는 영화를 소개하였고 그 영화를 통해 얻는 교훈과 사고의 확장 등 자신에게 적용해보며 자신의 삶을 아름답게 디자인할 수 있도록 하였다. 또한 다양한 worksheet를 활용함으로써 토론, 발표, 팀별 활동 등을 강화하여 학습에 적극적으로 참여할 수 있도록 구성하였다.
Chapter01 긍정심리와 인간관계 9
1. 긍정심리와 인간관계의 중요성 11
2. 긍정심리와 인간관계의 상호작용 14
Chapter02 긍정심리 이론과 긍정적인 사고와 태도 19
1. 긍정심리 이론 21
2. 긍정적인 사고와 태도, 긍정적인 마인드셋 22
3. 행복 29
4. 부정적인 사고 패턴 극복을 위한 전략 39
Chapter03 인간관계와 자기 이해 45
1. 인간관계 발달 과정 47
2. 자기 이해와 자아분석 50
3. 자아존중감 59
Chapter04 긍정적인 인간관계 73
1. 건강한 인간관계 구축을 위한 전략 75
2. 감사의 실천과 긍정적인 생활 습관 78
3. 칭찬과 인간관계 88
Chapter05 자기 성찰과 성장 99
1. 자기 성찰과 성장을 위한 방법 101
2. 성장과 배움의 문화, 성장 마인드셋 102
3. 성장 마인드셋이 인간관계에 미치는 영향 105
Chapter06 회복탄력성 113
1. 회복탄력성 115
2. 회복탄력성의 보호 요인과 위험 요인 117
Chapter07 가족과의 인간관계 127
1. 가정에서의 긍정적인 소통과 관계 형성 129
2. 부모, 자녀와의 인간관계 133
3. 부모의 양육 태도 142
4. 부모 자녀와의 역기능적인 관계 152
Chapter08 이성과의 인간관계 161
1. 이성 관계 163
2. 이성과의 소통 및 대화방식 16...5
3. 사랑의 언어 170
4. 사랑의 의미와 종류 175
Chapter09 성격 장애와 인간관계 185
1. 성격 장애 187
2. 성격 장애 분류 및 각 장애별 성격 특성 193
Chapter10 갈등 관리와 포용적인 관계 형성 219
1. 갈등 관리 221
2. 갈등의 원인과 해결 전략 224
3. 갈등의 순기능과 역기능 226
4. 토마스의 갈등 관리 유형 230
5. 갈등 관리의 예방 전략 235
Chapter11 인간관계에서의 스트레스 관리 249
1. 스트레스 종류 251
2. 스트레스의 주요 원인 254
3. 스트레스 극복 방안 256
Chapter12 인간관계에서의 공감과 이해 능력 261
1. 공감과 이해의 능력 263
2. 공감과 이해의 실천 방법 273
3. 상대방의 감정과 관점을 이해하는 방법 275
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