|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
±è±Ù¼öÀÇ ¡ºÇ×°ø¿ìÁÖȯ°æ°ú ¿îµ¿¡»Àº ¡´Ç×°ø¿ìÁÖȯ°æ°ú ÀÎüÀÇ »ý¸®Àû º¯È¡µ, ¡´»ý¸í È°µ¿°ú ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÃ¼°èÀÇ ÀÌÇØ¡µ, ¡´¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿Í ¿îµ¿¡µ µî¿¡ ´ëÇÑ ±âÃÊÀûÀÌ°í Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀÌ ¼ö·ÏµÈ Ã¥ÀÌ´Ù.
-
-
1Àå Ç×°ø¿ìÁÖȯ°æ°ú ÀÎüÀÇ »ý¸®Àû º¯È£¿£¿1
1. Ç×°ø¿ìÁÖȯ°æÀÇ ºÐ·ù£¿2
1) ´ë±â±ÇÀÇ ºÐ·ù£¿2
2) ´ë±â±ÇÀÇ Æ¯¼º£¿3
3) ´ë±â±ÇÀÇ Á¶¼º£¿3
2. Ç×°øȯ°æÀÇ Æ¯Â¡°ú »ý¸®Àû ¹ÝÀÀ£¿4
1) °¡¼Óµµ£¿4
2) Àú»ê¼ÒÁõ£¿5
3) ºñÇàÂø°¢£¿7
3. ¿ìÁÖȯ°æÀÇ Æ¯Â¡°ú »ý¸®Àû ¹ÝÀÀ£¿10
1) ¿ìÁÖÀÇ ¹Ì¼¼Á߷ ȯ°æ£¿11
2) ¹Ì¼¼Áß·Âȯ°æ¿¡¼ÀÇ »ý¸®Àû ¹ÝÀÀ£¿12
1Àå ¿ä¾à£¿16
2Àå »ý¸í È°µ¿°ú ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÃ¼°èÀÇ ÀÌÇØ£¿£¿17
1. »ý¸íÀÇ ±Ù¿øÀÎ ¿¡³ÊÁö ÈÆó, ATP£¿18
1) ATPÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿ªÇÒ£¿18
2) ¹°Áú´ë»ç£¿20
3) ATP ±¸¼º ¿ø¼Ò¿Í ÀÎüÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º ¿ø¼Ò£¿21
4) »ý¸íüÀÇ »ý¸í È°µ¿À» À§ÇÑ ATP È°¿ë£¿22
2. »ý¸íÀÇ ¿¡³ÊÁö ¹ßÀü¼Ò, ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ£¿ 23
3. ü³»ÀÇ ATP »ý¼º ¹æ¹ý£¿25
1) ÀλêȹÝÀÀ£¿25
2) ±âÁú¼öÁØÀÇ ÀλêȹÝÀÀ£¿26
3) »êÈÀû ÀλêȹÝÀÀ£¿27
4. »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ATP »ý¼º ¹æ¹ý£¿28
1) ÀοøÁú°úÁ¤£¿28
2) ¹«»ê¼Ò¼º ÇØ´ç°úÁ¤£¿28
5. »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ATP »ý¼º ¹æ¹ý£¿29
1) ÇÇ·çºê»ê¿¡¼ Acetyl CoA·Î Àüȯ£¿32
2) Å©·¾½º ȸ·Î£¿32
3) ÀüÀÚÀü´Þ°è£¿32
2Àå ¿ä¾à£¿36
3Àå ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿Í ¿îµ¿£¿£¿37
1. 1ÀÏ ¿¡³ÊÁö ´ë»çÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò¿Í ´ë»ç·®£¿38
2. ¿îµ¿¿¡ µû¸¥ ´ë»çÀû ¹ÝÀÀ£¿39
1) ´Ü½Ã°£ °í°µµ ¿îµ¿£¿39
2) Àå½Ã°£ ¿îµ¿£¿40
...3) ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®£¿40
4) ¹«»ê¼Ò¼º ¿ªÄ¡£¿42
3. ¿îµ¿ ½Ã ¿¬·áÀÇ °ø±Þ(¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿Í ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¿ªÇÒ)£¿43
1) ź¼öȹ° ´ë»ç¿Í ATP »ý¼º£¿43
2) ÁöÁú ´ë»ç¿Í ATP »ý¼º£¿46
3) ´Ü¹éÁú ´ë»ç¿Í ATP »ý¼º£¿47
4) ¿îµ¿ °µµ¿Í ¿¬·á ¼±ÅÃ: È£Èí±³È¯À²£¿48
4. ÇÇ·ÎÀÇ ÀÌÇØ¿Í È¸º¹ ¹æ¹ý£¿50
1) ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀΣ¿50
2) ȸº¹±â ÀúÀå ¿¡³ÊÁö¿ø º¸Ã棿51
3) ÄÚ¸® ȸ·Î£¿52
3Àå ¿ä¾à£¿54
4Àå °ñ°Ý±Ù°ú ¿îµ¿£¿£¿55
1. °ñ°Ý±ÙÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É£¿57
2. ½Å°æ±Ù¿¬Á¢£¿59
3. ±Ù¼öÃà °úÁ¤(±Ù¼¼»ç È°ÁÖ¼³)£¿60
4. °ñ°Ý±Ù ±Ù¼¶À¯(¼¼Æ÷)ÀÇ À¯Çü°ú Ư¼º£¿62
1) Áö±Ù¼¶À¯£¿63
2) ¼Ó±Ù¼¶À¯£¿64
3) Áß°£±Ù¼¶À¯£¿65
5. ±Ù¼öÃàÀÇ Á¾·ù¿Í ±ÙÅëÁõ£¿66
1) ±Ù¼öÃàÀÇ Á¾·ù£¿66
2) ±ÙÅëÁõ£¿66
4Àå ¿ä¾à£¿68
5Àå ½Å°æÁ¶Àý°ú ¿îµ¿£¿£¿69
1. ½Å°æ°èÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É£¿70
1) ´º·±°ú ½Ã³À½º£¿70
2) ÁßÃ߽Űæ°è£¿72
3) ¸»ÃʽŰæ°è£¿76
2. ½Å°æ°èÀÇ ¿îµ¿±â´É Á¶Àý£¿78
1) ÁßÃ߽Űæ°èÀÇ ¿îµ¿±â´É Á¶Àý£¿79
2) ¸»ÃʽŰæ°èÀÇ ¿îµ¿±â´É Á¶Àý£¿81
3. ½Å°æ°è¿¡ ´ëÇÑ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú£¿83
1) ÁßÃ߽Űæ°è¿¡ ´ëÇÑ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú£¿83
2) ¸»ÃʽŰæ°è¿¡ ´ëÇÑ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú£¿84
4. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¹ÝÀÀ°ú ´ëó ¹æ¹ý£¿84
1) ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀ£¿85
2) ½ºÆ®·¹½º ´ëó ¹æ¹ý£¿87
5Àå ¿ä¾à£¿89
6Àå ¼øȯ°ú ¿îµ¿£¿£¿91
1. ¼øȯ°èÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É£¿92
1) ½ÉÀ壿92
2) Ç÷°ü£¿93
3) Ç÷¾×£¿94
4) ¼øȯ£¿95
5) Ç÷·ù, Ç÷¾Ð, ÀúÇ×£¿95
2. ½ÉÀåÁÖ±â¿Í ½ÉÀüµµ£¿96
1) ½ÉÀåÁֱ⣿96
2) ÀÚ±ØÀüµµ°è£¿97
3) ½ÉÀüµµ£¿97
3. ½É¹ÚÃâ·®£¿98
1) ½É¹Ú¼ö Á¶Àý£¿98
2) 1ȸ ¹ÚÃâ·® Á¶Àý£¿98
4. Ç÷¾Ð£¿100
1) Ç÷¾ÐÀÇ ÃøÁ¤£¿100
2) Ç÷¾ÐÀÇ Á¶Àý£¿101
5. ¿îµ¿°ú ¼øȯ ¹ÝÀÀ£¿102
1) ¿îµ¿°ú ½É¹ÚÃâ·®£¿102
2) ¿îµ¿°ú Ç÷¾Ð£¿103
3) ¿îµ¿°ú Ç÷·ù£¿104
6Àå ¿ä¾à£¿105
7Àå È£Èí°ú ¿îµ¿£¿£¿107
1. È£Èí°èÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É£¿108
2. ¿ÜÈ£Èí(ÆóÈ£Èí)£¿109
1) ¿ÜÈ£Èí(ÆóÈ£Èí)ÀÇ °úÁ¤£¿109
2) ¿ÜÈ£Èí(ÆóÈ£Èí)ÀÇ Á¶Àý£¿109
3) ¿ÜÈ£Èí(ÆóÈ£Èí)ÀÇ Á߿伺£¿110
3. Æó¿ëÀû°ú Æó¿ë·®£¿111
1) Æó¿ëÀû£¿111
2) Æó¿ë·®£¿112
4. Ç÷¾×¿¡¼ »ê¼Ò¿Í ÀÌ»êÈź¼ÒÀÇ ¿î¹Ý£¿112
1) Ç÷¾×¿¡¼ »ê¼Ò ¿î¹Ý£¿112
2) Ç÷¾× ³» »ê¼Ò-Çì¸ð±Û·Îºó Æ÷ȵµ£¿112
5. ³»È£Èí(¼¼Æ÷È£Èí)£¿113
1) ±ÙÀ° ³» »ê¼Ò ¿î¹Ý°ú ¸¶ÀÌ¿À±Û·Îºó£¿113
2) Ç÷¾×¿¡¼ ÀÌ»êÈź¼Ò ¿î¹Ý£¿114
6. ¿îµ¿ Áß È£ÈíÁ¶Àý£¿115
1) ¿îµ¿ ½ÃÀÛ¿¡¼ÀÇ È£ÈíÁ¶Àý£¿115
2) ȯ±â¿ªÄ¡£¿115
3) ¹ß»ì¹ÙÈ£Èí£¿116
7Àå ¿ä¾à£¿116
8Àå °Ç°°ú ü·Â, »ýÈ°½À°üº´°ú ¿îµ¿£¿£¿117
1. °Ç°°ú À£´Ï½ºÀÇ Á¤ÀÇ¿Í °³³ä£¿118
2. Çѱ¹ÀÎÀÇ ¼ö¸í°ú À¯º´ ±â°££¿119
1) ±â´ë¼ö¸í£¿119
2) °Ç°¼ö¸í£¿120
3) À¯º´ ±â°££¿120
4) ±â´ë¿©¸í£¿120
3. Çѱ¹ÀÎÀÇ ÁÖ¿ä »ç¸Á ¿øÀΣ¿120
1) ¼ºº° »ç¸Á ¿øÀÎ ¼øÀ§(2020³â ±âÁØ)£¿120
2) Çѱ¹ÀÎÀÇ »ç¸Á ¿øÀÎ º¯È£¿121
4. ü·Â ¼öÁØ°ú »ç¸Á·ü£¿122
5. ü·ÂÀÇ ºÐ·ù£¿123
1) °Ç°Ã¼·Â ¿ä¼Ò£¿124
2) ¿îµ¿±â´Éü·Â ¿ä¼Ò£¿125
6. »ýÈ°½À°üº´°ú ¿îµ¿£¿126
1) °íÇ÷¾Ð£¿126
2) µ¿¸Æ°æÈ£¿127
3) Çù½ÉÁõ£¿128
4) 2Çü ´ç´¢º´£¿128
5) ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ£¿131
6) ´ë»çÁõÈıº£¿131
8Àå ¿ä¾à£¿132
9Àå À¯¡¤¹«»ê¼Ò¼º ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú£¿£¿133
1. ¿îµ¿ÀÇ »ý¸®Àû È¿°ú£¿134
1) ±Ù°ñ°Ý°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú£¿134
2) È£Èí¡¤¼øȯ°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú£¿136
3) ¸é¿ª°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú£¿137
4) ºñ¸¸, »ýÈ°½À°üº´°ú ´ë»çÁõÈıº °³¼±¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú£¿138
5) ³úÀÇ ÀÎÁö±â´É Çâ»ó£¿139
6) ¼Òȱâ´É Çâ»ó£¿140
2. ¿îµ¿ÀÇ ½É¸®Àû È¿°ú£¿140
1) ¿ì¿ïÁõ °³¼±£¿140
2) ºÒ¾ÈÁõ °¨¼Ò£¿141
3) ÁÁÀº ±âºÐ »óÅ Á¶¼º£¿141
4) ¿îµ¿°ú Á¤½Å°Ç°£¿142
3. ¿îµ¿°ú »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º(È°¼º»ê¼Ò)£¿142
1) È°¼º»ê¼Ò »ý¼º ¿äÀΣ¿142
2) È°¼º»ê¼ÒÀÇ »ý¹°ÇÐÀû ±â´É ¹× Ư¼º£¿143
3) »êÈÀû ½ºÆ®·¹½º ¹ß»ý£¿144
4) °Ç°ÀÇ Àû, È°¼º»ê¼Ò ÇØ°á ¹æ¹ý£¿145
9Àå ¿ä¾à£¿147
10Àå Ç×°ø±â Á¶Á¾»çÀÇ ÀÓ¹« ȯ°æ ÀûÀÀÀ» À§ÇÑ Æ®·¹ÀÌ´×£¿£¿149
1. ÀüÅõÁ¶Á¾»çÀÇ ÀÎÀû¿äÀο¡ ÀÇÇÑ »ç°í»ç·Ê£¿150
2. Ç×°ø±â Á¶Á¾»çÀÇ ½ÅüÁ¶°Ç£¿153
1) °í°¡¼Óµµ ȯ°æ ±Øº¹À» À§ÇÑ ½ÅüÁ¶°Ç£¿153
2) Àú»ê¼Ò ȯ°æ ±Øº¹À» À§ÇÑ ½ÅüÁ¶°Ç£¿158
3) ºñÇàÂø°¢ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¹æ¹ý°ú ½ÅüÁ¶°Ç£¿160
4) Ç×°øÀÓ¹«È¯°æ ÀûÀÀÀ» À§ÇÑ Æ®·¹ÀÌ´×£¿162
5) Â÷¼¼´ë Ç×°ø±â ¿î¿µÀ» À§ÇÑ ½ÅüÁ¶°Ç£¿162
10Àå ¿ä¾à£¿163
11Àå ¿ìÁÖºñÇà»çÀÇ ÀÓ¹« ȯ°æ ÀûÀÀÀ» À§ÇÑ Æ®·¹ÀÌ´×£¿£¿165
1. ¿ìÁÖ¿¡¼ÀÇ ¿îµ¿ »ç·Ê£¿166
1) ¸ÓÅ¥¸® °èȹ£¿166
2) Á¦¹Ì´Ï °èȹ£¿166
3) ¾ÆÆú·Î ÇÁ·Î±×·¥£¿166
4) ½ºÄ«ÀÌ·¦£¿167
5) ½ºÆäÀ̽º ¼ÅƲ£¿168
6) »ì·ùÆ®/¹Ì¸£ ¿ìÁÖ Á¤°ÅÀ壿168
7) ±¹Á¦¿ìÁÖÁ¤°ÅÀ壿168
2. ¿ìÁÖ ºñÇà Àü ¿îµ¿ Æ®·¹ÀÌ´×£¿171
1) ±¹°¡º° ¿ìÁÖºñÇà»çÀÇ ºñÇà Àü ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥£¿171
2) ¿ìÁÖ ºñÇà Àü ¿îµ¿ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ È¿°ú£¿172
3. ¿ìÁÖ Ã¼·ù Áß ¿îµ¿ Æ®·¹ÀÌ´×£¿173
1) ±¹°¡º° ¿ìÁÖºñÇà»çÀÇ ÀÓ¹« Áß ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥£¿173
2) ¿ìÁÖ Ã¼·ù Áß ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú£¿176
4. Áö±¸ ±Íȯ ÈÄ ¿îµ¿ Æ®·¹ÀÌ´×£¿178
±¹°¡º° ¿ìÁÖºñÇà»çÀÇ ±Íȯ ÈÄ ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥£¿178
5. ¿ìÁÖÀÓ¹«¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿ Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ýÀÇ ¹ßÀü ¹æÇ⣿179
11Àå ¿ä¾à£¿180
12Àå Æ®·¹ÀÌ´× ¿ø¸®¿Í ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è£¿£¿181
1. Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ Á¤ÀÇ£¿182
2. Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿ø¸®£¿182
1) Á¡ÁõÀû °úºÎÇÏÀÇ ¿ø¸®£¿182
2) Ư¼ö¼ºÀÇ ¿ø¸®£¿183
3) °³º°¼ºÀÇ ¿ø¸®£¿183
4) °¡¿ª¼ºÀÇ ¿ø¸®£¿184
5) ȸº¹ÀÇ ¿ø¸®£¿185
3. ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è ¹æ¹ý£¿185
1) ¸ñÇ¥ ¼³Á¤£¿185
2) FITT(ºóµµ, °µµ, ½Ã°£, Á¾·ù) ¿ø¸®£¿186
3) ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ½ÇÇࣿ186
4. ÀúÇ×¼º ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è£¿187
1) 1-RMÀÇ ÀÌÇØ¿Í Àû¿ë£¿187
2) ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è£¿188
5. À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è£¿189
1) ½É¹Ú¼ö ¹× È£Èí±³È¯À²ÀÇ ÀÌÇØ¿Í Àû¿ë£¿189
2) À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è£¿190
6. À¯¿¬¼º ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è£¿191
12Àå ¿ä¾à£¿193
Âü°í¹®Ç壿195
ºÎ·Ï£¿201
ã¾Æº¸±â£¿205
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|