|
|
|
Ä¿Çà ´ÙÀ̾: ¾î´À Æò¹üÇÑ »ç¶û À̾߱â
|
|
|
¾Ë¸®½Ã¾Æ ¹«´¢Áî, ±èº¸¹Ì
¤Ó
¾ÖÇúϽº
¤Ó
A Year of Us
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÁøÁ¤ÇÑ ¿¬¾Ö¶õ ´ç½ÅÀÇ °ú°Å¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ÇöÀ縦 ÁöÁöÇϸç,
¹Ì·¡¸¦ ÀÀ¿øÇÏ´Â ´©±º°¡¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
»õ·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ¿¬ÀÎ, ±×¸®°í ¼·Î°¡ Àͼ÷ÇÑ ¿¬ÀÎÀ» À§ÇÑ,
°¡º¿î ´ëȺÎÅÍ ´õ ±íÀº ´ëȱîÁö, Áø½ÉÀ» ÀüÇÏ´Â Áú¹®µé!³» »ç¶÷°ú ÇÔ²² ¿Ï¼ºÇÏ´Â ¼ÒÁßÇÑ À̾߱â!
Àü¹® ½É¸®»ó´ã»çÀÌÀÚ Ä¿Çà ½É¸®»ó´ã»çÀÎ ¾Ë¸®½Ã¾Æ ¹«´¢ÁîÀÇ ½Å°£, ¡ºÄ¿Çà ´ÙÀ̾: ¾î´À Æò¹üÇÑ »ç¶û À̾߱⡻°¡ µåµð¾î Çѱ¹¿¡ ¹ß¸ÅµÆ´Ù. ¡°ÁöºÒÇÑ ¸ðµç µ·ÀÌ °¡Ä¡ ÀÖ¾ú´Ù¡±´Â ¼ÆòÀ» ¹ÞÀº ÀÌ Ã¥Àº ¶§·Î´Â »·ÇÏ°í ¶Ç ¶§·Î´Â ÇÑ ¹øµµ »ý°¢Çغ» Àû ¾ø´Â Áú¹®µéÀ» ÅëÇØ ¼·Î°¡ ÀÌ¹Ì ´ç¿¬ÇÑ ÀÏ»óÀÌ µÈ ¿¬ÀεéÀÌ ¡®ÁøÂ¥ ´ëÈ¡¯¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº Áú¹®ÀÇ ¼º°ÝÀ» ±âÁØÀ¸·Î Å©°Ô ¼¼ ºÎºÐÀ¸·Î ³ª´©¾îÁ® ÀÖ´Ù. ¿ì¼± EASY´Â ¼·Î ¸¹Àº Á¤º¸°¡ ÇÊ¿äÄ¡ ¾ÊÀº, ȤÀº Áï°¢ ´äÇÒ ¼ö Àִ ijÁÖ¾óÇÑ Áú¹®µé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. STEADY´Â ÇÑâ °ü°è¸¦ ¹ßÀü½ÃÅ°´Â ´Ü°è¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ Áú¹®µéÀÌ´Ù. ¾î¶² »ý°¢°ú ¾î¶² »ç°í¹æ½Ä°ú ¾î¶² µµ´öÀû ±âÁØÀ» °¡Áö°í ÀÖ´ÂÁö, ¶§·Î´Â ¾î¶² ¼ºÀû ÃëÇâ°ú ÆÇŸÁö°¡ ÀÖ´ÂÁö °øÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. DEEPÀº ±ÛÀÚ ±×´ë·Î Á¶±Ý ´õ ±íÀº °ü°è¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé·Î ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù.
¸ðµç Áú¹®µé¿¡ ²À ¼ø¼´ë·Î ´äÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¿À·¡µÈ ¿¬ÀÎÀÌ EASYÀÇ °¡º¿î Áú¹®À» ÅëÇØ ¡®¾Æ, ±×·¨¾úÁö¡¯Çϴ DzDzÇÑ ¸¶À½À» »ó±âÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹Ý´ë·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ¿¬ÀÎÀÌ ±íÀº Áú¹®À¸·Î ¼·Î¸¦ ´õ ±íÀÌ Å½ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¡°³ª´Â ³Ê¸¦ ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í ÀÖÀ»±î?¡± ¡°³Ê´Â ³ª¸¦ ¾ó¸¶³ª ¾Ë±î?¡±
ÈçÈ÷ ¡®³¶¸¸ÀûÀÎ Ä¿Çà ´ëÈ¡¯ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â À̹ÌÁö°¡ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. º®³·Î ¾Õ¿¡ ³õÀÎ Ç«½ÅÇÑ ¼ÒÆÄ, ȤÀº ¾È¶ôÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ µû¶æÇÑ Â÷³ª Ä¿ÇÇ, ¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Ã¸ç ³ª´©´Â µÑ¸¸ÀÇ ´ëÈ. º°´Ù¸¥ ³î°Å¸® ¾øÀÌ µÑ¸¸ À־ ´ëÈ°¡ ²÷ÀÌÁö ¾Ê°í, ¼·Î°¡ Á¦ÀÏ Àç¹ÌÀÖ°í ÆíÇÑ, ÁÁÀº Ä£±¸ÀÌÀÚ ÆÄÆ®³Ê. ¾ó¸¶³ª ÀÌ»óÀûÀÎ °ü°èÀΰ¡? ÇÏÁö¸¸ ¡®¹Ù»Ú´Ù ¹Ùºü¡¯ Çö´ë»çȸ¿¡¼´Â ¿ä¿øÇÑ À̾߱âÀÌ´Ù.
¹°·Ð ¸ðµç Ä¿ÇÃÀÌ ±×·¸Áö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ³ª¿Í °¡Àå °¡±î¿î ¿¬ÀÎ, ÆÄÆ®³Ê, ¹è¿ìÀÚ¿Í ÃæºÐÇÑ ´ëȸ¦ ³ª´©Áö ¾Ê´Â´Ù. ¼³·É ¸¹Àº ´ëȸ¦ ³ª´©°í ¸¹Àº ºÎºÐÀ» °øÀ¯ÇÑ Ä¿ÇÃÀÌ¶óµµ ¼·Î¿¡°Ô Àͼ÷ÇØÁö¸é ¼¼È÷ ´ëÈ°¡ ÁÙ¾îµç´Ù. ¡®Àß ¾Æ´Ï±î¡¯ ¡®¸» ¾È Çصµ ÀÌÇØÇÒ °Å´Ï±î¡¯¶õ ¸·¿¬ÇÑ ±â´ë·Î ¼·Î¸¦ ´ëÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. Àͼ÷ÇÔ, ÆíÇÔÀÌ ´«Ä¡Ã¤Áö ¸øÇÏ´Â »çÀÌ¿¡ ±ÇÅ·οò, Æò¹üÇÔÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¡®¿ì¸® ´ëÈÇÏ´Â ½Ã°£À» °®ÀÚ¡¯ ÇÏ°í ¸¶ÁÖ ¾É´Â´Ù°í °©Àڱ⠴ëÈ°¡ ¼ú¼ú Ç®¸®Áö´Â ¾Ê´Â´Ù. °¢ÀÚ ÀÏ»óÀ» ¾ê±âÇϰųª ÀÌ»óÇÑ ¼±¹è, ¹ö¸©¾ø´Â ÈĹè À̾߱⸦ Çϰųª ±×³¯ ¶á ¿¬¿¹ÀÎ °ü·Ã ±â»ç, µå¶ó¸¶ À̾߱⸸ ÇÏ´Ù ¸» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·± ´ëÈ°¡ ¾ÆÁÖ ¹«ÀǹÌÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ±×·¡µµ ÀÌ·± ÁÖÁ¦·Î ¿À°¡´Â ¸»µéÀ» ÁøÂ¥ ¡®´ëÈ¡¯¶ó°í Çϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. ±×·³ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?
¿©±â ½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ Ä¿Çà »ó´ã Àü¹®°¡ÀÎ ¾Ë¸®½Ã¾Æ ¹«´¢ÁîÀÇ ½Å°£ ¡ºÄ¿Çà ´ÙÀ̾: ¾î´À Æò¹üÇÑ »ç¶û À̾߱⡻°¡ ÀÖ´Ù. ¡®´ëȸ¦ ÇÏÀÚ, ¿ì¸® ¼·Î¸¦ ´õ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ¡¯°í °á½ÉÇÑ Ä¿ÇÃÀÌ ¸Ö¶×¸Ö¶× ¼·Î¸¦ ¸¶ÁÖ º¸°í ÀÖ´Â ´ë½Å, ¾î¶² ´ëȸ¦ ³ª´©¾î¾ß ÇÒÁö ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. 350¿© °³ÀÇ Áú¹®À¸·Î ±¸¼ºµÈ ÀÌ Ã¥¿¡´Â »ç¶û, °¨Á¤, Ä¿Çà »çÀÌÀÇ ÀÏ¿¡ °üÇÑ Áú¹®µµ ÀÖÁö¸¸, »ó´ë¹æÀÌ ¹«½¼ »ý°¢À» ÇÏ´ÂÁö, ¾î¶² »ç°í¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ°¡´ÂÁö, ¾î¸° ½ÃÀýÀº ¾î¶®´ÂÁö, ¾î¶² ¹Ì·¡¸¦ ±×¸®°í ÀÖ´ÂÁö ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡ °ÉÄ£ Áú¹®ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥°ú Áú¹®µéÀ» ÅëÇØ ±â¾ï°ú Èñ¸Á, »ý°¢, ²Þ, ½Ã°¢, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í, »ó»ó µéÀ» ³ª´©¸ç, ¼·ÎÀÇ º»Áú¿¡ °¡±î¿öÁú °ÍÀÌ´Ù.
´õ °¡±î¿öÁö±â
ÀÌ Ã¥Àº »õ·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ¿¬ÀÎ, È£°¨ÀÌ °¡´Â »ó´ë¿Í °¡±î¿öÁö±â À§ÇÑ Áú¹®ºÎÅÍ ÀÌ »ç¶÷ÀÌ ¾î¶² »ý°¢À» ÇÏ´ÂÁö, ¾î¶² ¹è°æ¿¡¼ ÀÚ¶ú´ÂÁö, ¾î¶² ÃëÇâÀÎÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â Áú¹®±îÁö Á¤¸» ´Ù¾çÇÑ Áú¹®À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù. °ü°è ¼ºÀåÀ» µ½´Â Áú¹®À» ÅëÇØ ³ª¿Í »ó´ë¹æÀÇ ¿Ü¸éÀû ¸ð½À, ±×¸®°í ³»¸éÀÇ ¸ð½ÀÀ» È®ÀÎÇÏ°í ´õ °¡±î¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ù¾çÇÏ°Ô ¾Ë¾Æ°¡±â
ÀÌ Ã¥Àº ²Þ°ú ¸ñÇ¥, °ú°Å¿Í ÇöÀç, Ä£¹Ð°¨°ú ¼½½´¾ó¸®Æ¼, ±×¸®°í öÇаú ½É¸®ÇÐ µî ³× °¡Áö ºÐ¾ß·Î Áú¹®ÀÌ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. °¢ Áú¹®¿¡´Â ÆĶû(B, ²Þ°ú ¸ñÇ¥), ÃÊ·Ï(G, °ú°Å, ÇöÀç), »¡°(R, Ä£¹Ð°¨, ¼½½´¾ó¸®Æ¼), ³ë¶û(Y, öÇÐ, ½É¸®ÇÐ)À¸·Î Ç¥½Ã°¡ µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é µÎ »ç¶÷ ¸ðµÎ ÇØ´ç Áú¹®¿¡ ÁýÁßÇÒ ±âºÐÀÎÁö, ¾Æ´Ï¸é ´Ù¸¥ ¹üÁÖ·Î °Ç³Ê¶Ù±â(³ªÁß¿¡ °Ç³Ê¶Ú Áú¹®À¸·Î ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿À±â)¸¦ ¿øÇÏ´ÂÁö¸¦ °áÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¿©Á¤ ±â·ÏÇϱâ
ÀÌ Ã¥Àº ¼·Î°¡ ¾î¶² »ý°¢À» ÇÏ°í, Áú¹®¿¡ ¾î¶² ´ë´äÀ» Çß´ÂÁö °£´ÜÇÏ°Ô ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºó °ø°£À» Á¦°øÇÑ´Ù. ¾î¶² ±âºÐ, ¾î¶² »ý°¢À¸·Î Áú¹®¿¡ ´ë´äÇß´ÂÁö¸¦ ±â·ÏÇصµ ÁÁ°í, »ó´ë¹æÀÇ ´ë´äÀ» µè°í ¾î¶² ´À³¦À̾ú´ÂÁö, ¹«½¼ »ý°¢À» Çß´ÂÁö¸¦ Àû¾îµµ ÁÁ´Ù. ´Ü µÑ¸¸ÀÇ À̾߱⸦ ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¼Ò°³±Û
ÀúÀÚÀÇ ¸»
º»¹®
easy
steady
deep
¸Î´Â¸»
-
-
ÀÌ Áú¹®µéÀº ´ç½ÅÀ» ÆÄÆ®³Ê¿Í ÇÔ²² ¼·ÎÀÇ È£±â½ÉÀ» ±ú¿ì°í, ¼·Î¸¦ ŽÇèÇϸç, ¼·Î¸¦ ³ª´ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼°è·Î ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù. ±â¾ï°ú Èñ¸Á, »ý°¢, ²Þ, ½Ã°¢, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í, »ó»ó µéÀ» ³ª´©¸ç, ¼·ÎÀÇ º»Áú¿¡ °¡±î¿öÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ³ª¶ó´Â °³ÀÎÀ» ´õ Àß ÀνÄÇÏ°í, ´õ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¿ì¸®°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼·Î¿¡°Ô ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- ¼Ò°³±Û Áß
¿À½ºÆ®¸®¾Æ Ãâ½ÅÀÇ Ã¶ÇÐÀÚ ¸¶¸£Æ¾ ºÎ¹ö(Martin Buber)´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß½À´Ï´Ù. ¡°¼¼»óÀº ÀÌÇØÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ Æ÷¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¾ÈÀÇ Á¸Àç Áß Çϳª¸¦ Æ÷¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÅëÇؼ ¸»ÀÌ´Ù.¡± »ó´ë¹æÀ» ÀÛÀº °ÍºÎÅÍ Â÷±ÙÂ÷±Ù ¾Ë¾Æ°¡´Â °ÍÀº ¼·Î¸¦ Æ÷¿ëÇÏ´Â ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀ̸ç, °ð µÎ »ç¶÷ÀÇ À¯´ë°¨À» ±í°Ô ¸¸µé¾î ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- ¼Ò°³±Û Áß
Ä¿Ç÷μ ¾îµð¿¡¼ ½ÃÀÛÇϵç, ¸¶Áö¸· Áú¹®¿¡ À̸£·¶À» ¶§ ´ç½ÅÀº ÆÄÆ®³Ê°¡ ¾î¶² »ç¶÷ÀÎÁö¸¦ ÁøÁ¤À¸·Î ÀÌÇØÇÏ°í, º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÏ°í ±¸Ã¼ÀûÀ̸ç Ä£¹ÐÇÑ ´À³¦À» ¾ò°Ô µÉ °Å¶ó°í ¾à¼ÓÇÕ´Ï ´Ù. ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÌ ´©±¸ÀÎÁöµµ ´õ Àß ÀÌÇØÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- ÀúÀÚÀÇ ¸» Áß
¿©·¯ºÐÀº ÀÌ Ã¥À» ¿©ÇàÇÏ¸ç ¼·ÎÀÇ °ú°Å¸¦ µé¿©´Ùº¸°í, ¼·ÎÀÇ ÇöÀç ÀÔÀå¿¡¼ º¹Àâ ÇÑ ºÎºÐÀ» ÀÌÇØÇßÀ¸¸ç, ¹Ì·¡¸¦ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¼·Î¸¦ µÇµ¹¾Æº¸°í, ±Í ±â¿ïÀÌ°í, ³ª´©°í, ÀÌÇØÇϸç, °í¹ÎÇÏ°í, ¾î¼¸é ÈçÈ÷ ¹«½ÃÇϰųª ºñ¹Ð·Î ³²±â°Å³ª ¾Æ¿¹ ÇÇÇعö·ÈÀ» ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» µå·¯³»´Â À§ÇèÀ» °¨¼öÇϱ⵵ ÇßÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶§·Î´Â ´õ ±íÀº °¨ Á¤ÀûÀÌ°í ½É¸®ÀûÀÎ È帧¿¡ ¹ßÀ» ´ã±×°Å³ª ¾î¼¸é ¾Æ¿¹ ºüÁ®µé¾úÀ»Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. - ¸Î´Â¸» Áß
-
-
-
|
¾Ë¸®½Ã¾Æ ¹«´¢Áî [Àú]
|
|
-
Ä¿Çà ½É¸®»ó´ã»çÀÌÀÚ ¡º´õ ÀÌ»ó ½Î¿ìÁö ¾Ê±â: ´õ µ·µ¶ÇÑ °ü°è¸¦ À§ÇØ ¸ÅÁÖ 20ºÐ¾¿(No More Fighting: 20 Minutes a Week to a Stronger Relationship/ Emeryville, CA: Zephyros Press, 2018)¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù. ´º¿å ´ëÇб³(New York University)¿¡¼ Á¤½Å °Ç° ¹× À£ºù »ó´ãÀ¸·Î ¼®»çÇÐÀ§¿Í À̸¶°í °ü°è Ä¡·á(Imago Relationship Therapy) ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇß´Ù. º§ºä º´¿ø(Bellevue Hospital)ÀÇ ¡®¼¼°è¹«¿ª¼¾ÅÍ Á¤½Å°Ç° ÇÁ·Î±×·¥(World Trade Center Mental Health Program)¡¯¿¡ Âü¿©, °³Àΰú ºÎºÎ, Áý´Ü Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇß´Ù. Ä¿Çà »ó´ã¿¡ ¿Á¤ÀûÀÎ »ó´ã»ç·Î ÀÚ½ÅÀÇ ºí·Î±× »Ó ¾Æ´Ï¶ó À¯Æ©ºê ¡®½É¸®Ä¡·á ³×Æ®¿öÄ¿(Psychotherapy Networker)¡¯¿Í ¡®Ä«¿î½½¸µ Åõµ¥ÀÌ(Counseling Today)¡¯, À¥»çÀÌÆ® ¡¯±Â¸Ç ÇÁ·ÎÁ§Æ®(The Good Men Project)¿¡¼ Çå½ÅÀûÀÎ »ç¶ûÀÇ Èû¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À» °øÀ¯ ÁßÀÌ´Ù. ÇöÀç ³²Æí°ú ¾Æµé°ú ÇÔ²² ¹öÁö´Ï¾Æ¿¡ °ÅÁÖÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀνºÅ¸±×·¥ @aliciamunozcouples,
X, ÆäÀ̽ººÏ@aliciamunozlpc
´º½º·¹ÅÍ www.AliciaMunoz.com
-
|
±èº¸¹Ì [Àú]
|
|
-
°í·Á´ëÇб³ ±¹¾î±¹¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇßÀ¸¸ç, ¼º±Õ°ü´ëÇб³ ¹ø¿ªÅ×¼Ö´ëÇпøÀ» Á¹¾÷Çß´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡ºDisney The Art of ÁÖÅäÇÇ¾Æ : µðÁî´Ï ÁÖÅäÇÇ¾Æ ¾ÆÆ®ºÏ¡», ¡ºµðÁî´Ï °ñµç ¿¡ÀÌÁö: The 1930s µðÁî´Ï Ŭ·¡½Ä ¾Ö´Ï¸ÞÀÌ¼Ç ¾ÆÆ®ºÏ¡», ¡ºµðÁî´Ï °ñµç ¿¡ÀÌÁö Æ÷½ºÆ®Ä«µå Ä÷º¼Ç 100¡»¡º¶Òµü Á¢¾î¿ä! »çÆĸ® Á¾ÀÌÁ¢±â¡»¡º¶Òµü Á¢¾î¿ä! µ¿¹°³óÀå Á¾ÀÌÁ¢±â¡»°¡ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|