|
|
|
¸¶À½Ã¬±èÀÇ ¼ø°£ : ¸ö°ú ¸¶À½ ±×¸®°í ¿µÈ¥À» dz¿ä·Ó°Ô ÇÏ´Â µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ¹®Àåµé
|
|
|
µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó, Á¤À±Èñ
¤Ó
¾Ë¿¡ÀÌÄ¡ÄÚ¸®¾Æ
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÀÏ»óÀ» ¸¶À½Ã¬±èÀÇ ¼ø°£À¸·Î ¸¸µé¾î ÁÖ´Â
Àü ¼¼°èÀÎÀÇ ¿µÀû ½º½Â µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ¸í¹®Àå ¸ðÀ½Áý
+++ ¸¶À½ÀÌ Ã游ÇØÁö´Â ¹®Àå ÇÊ»ç ÆäÀÌÁö Ưº° ¼ö·Ï
ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ¹Ù»Ú°Ô »ì¾Æ°¡´À¶ó »î¿¡ ¾ÐµµµÇ°í ÀÖ´Ù¸é Áö±ÝÀÌ ¹Ù·Î ¸¶À½Ã¬±èÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£ÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¼¼»óÀ̶ó°í ÀνÄÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀÌ ½ÇÀº ¿ì¸® ¾È¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸¶À½ÀÇ »óŸ¦ Åõ¿µÇÑ ¸ð½ÀÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Çö½ÇÀº ÀǽÄÀÇ »óŸ¦ ¹Ý¿µÇÏ°í, ¼¼»óÀº °ð ¿ì¸® ÀڽŰú °°´Ù.
Àϻ󿡼ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸®, ¸¶ÀÌŬ Àè½¼, ´ÙÀֳ̾ª ¿Õºñ µî Àü ¼¼°è À¯¸í ÀλçµéÀÇ Á¤½ÅÀû ¸àÅäÀÌÀÚ ¡´Å¸ÀÓ¡µ ¼±Á¤ ¡®¼¼°è¸¦ À̲ô´Â 100ÀΡ¯ Áß ÇÑ ¸íÀÎ µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ¹®ÀåÀ» Çѵ¥ ¸ð¾Ò´Ù. ÅëÇÕÀÇÇÐ ¹× Àΰ£ ÀáÀç·Â °³¹ß ºÐ¾ßÀÇ ¼±±¸ÀÚ µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ¹®ÀåÀº °ö¾ÃÀ»¼ö·Ï ±× Àǹ̰¡ ¿ì·¯³´Ù. ¿©±â¿¡ µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó¸¦ ºñ·ÔÇØ ¿¤¸® »çºê, ´ÏÄÝ ¼Î¸£Â¡°Å, ÀÚ¶ó µî À¯¸íÀÎ ¹× À¯¸í ºê·£µå¿Í Çù¾÷ÇÑ ÀÏ·¯½ºÆ®·¹ÀÌÅÍ ÄÚÄÚ¸®³ªÀÇ ±×¸²À» ´õÇØ ½Åºñ·Ó°í ¿µÀûÀÎ ºÐÀ§±â¸¦ µ¸¿ì¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¥ ÈĹݺο¡ ÇÊ»ç ÆäÀÌÁö¸¦ Ưº° ¼ö·ÏÇØ ¹®ÀåÀ» µû¶ó ¾²¸ç ¸¶À½À» ´Ù½º¸®°í Æòȸ¦ ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß´Ù.
µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ±âÁ¸ Æҵ鿡°Ô´Â Àϻ󿡼 µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ¹®ÀåÀ¸·Î ¸¶À½Ã¬±èÀ» »ýÈ°ÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°í, µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ »ç»óÀ» ºÎ´ã ¾øÀÌ °¡º±°Ô Á¢ÇØ º¸°í ½ÍÀº À̵é, ¸¶À½Ã¬±èÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç À̵鿡°Ôµµ ÁÁÀº ±æÀâÀÌ°¡ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ±íÀº öÇÐÀÌ ´ã±ä µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ÇÑ ÁÙ·Î ÀÏ»óÀ» ¸¶À½Ã¬±èÀÇ ¼ø°£À¸·Î ¸¸µé¾î º¸ÀÚ.
-
-
¡°°í¿äÇÑ ¸¶À½Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½º¸´Ù ÈξÀ °ÇÏ´Ù¡±
ÀÏ»ó¿¡ ¸¶À½Ã¬±èÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ÀÌ¿¡°Ô
¸¶À½ÀÇ °í¿ä¸¦ ¼±¹°ÇÏ´Â µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ¹®Àåµé
¼¼°èÀÎÀÌ °¡Àå ¸¸³ª°í ½Í¾î ÇÏ´Â ¿µ¼º ¸®´õ Áß ÇÑ ¸íÀÎ µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó. ¸ö°ú ¿µÈ¥ÀÇ ¾çºÐÀÌ µÇ´Â µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ Á¶¾ð Áß Á¤¼ö¸¦ ¸ðÀº ¹®Àå ¸ðÀ½ÁýÀÌ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù. ±íÀº ÀºÀ¯°¡ ´ã±ä ªÀº È£ÈíÀÇ ¹®ÀåÀº »ý°¢ÇÒ °Å¸®¿Í ¸¶À½ÀÇ ¿ï¸²À» ÁÖ¸ç, µû¶ó ¾²±â¸¸ Çصµ ¸¶À½ÀÌ Æò¿ÂÇØÁö´Â ÇÊ»ç ÆäÀÌÁöµµ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ¾î Àϻ󿡼 ¸¶À½Ã¬±èÀÌ ½À°üÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
¸¶À½Ã¬±è ¹× ¿µ¼º°ú °ü·ÃµÈ µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ Ã¶ÇÐÀÌ ´ã±ä ¹®Àå»Ó ¾Æ´Ï¶ó »îÀÇ Åµµ¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹®Àåµµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ÆÒÀº ¹°·Ð ¸¶À½Ã¬±è¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö±â ½ÃÀÛÇÑ »ç¶÷µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µðÆÑ ÃÊÇÁ¶óÀÇ ÇÑ ÁÙ·Î ¸ö°ú ¸¶À½ ±×¸®°í ¿µÈ¥À» dz¿ä·Ó°Ô °¡²Ù¾î º¸ÀÚ.
-
-
ÀÌ Ã¥Àº ¸ñÂ÷°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
-
-
°¢°¢ÀÇ ´Ü¾îµéÀº Çã°øÀ¸·Î Èð¾îÁö´Â ¼ÒÀ½ÀÌ´Ù. ÀǽÄÀº ±× ¼ÒÀ½¿¡ »ý¸íÀ» ºÒ¾î³Ö´Â´Ù. ¼¿ ¼ö ¾øÀÌ ¸¹Àº À̸§°ú ÇüÅ°¡ Á¸ÀçÇÏÁö¸¸, ½ÇÀç´Â ¿ÀÁ÷ Çϳª»ÓÀÌ´Ù. _p13
µüµüÇÑ ³í¸® ³Ê¸Ó¿¡ ½Ã(ãÌ)°¡ ÀÖ´Ù. ¾Æ¸§´Ù¿î ½Ã ³Ê¸Ó¿¡ À½¾ÇÀÌ ÀÖ´Ù. À½¾Ç ³Ê¸Ó¿¡ ÃãÀÌ ÀÖ´Ù. Ã㠳ʸӿ¡´Â ±×Àú »ç¶û»ÓÀÌ´Ù. _p30
±ú¿ìħÀÌ ³»°¡ ¾î¶² »ç¶÷ÀÎÁö º¸¿©ÁÖÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸ ¹«¾ùÀ» °ú°¨È÷ ¹ö·È´ÂÁö¸¦ ÅëÇØ ³ª¿Í ¹«°üÇÑ °ÍÀ» ±¸ºÐÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. _p40~41
Á¸ÀçÀÇ °¡º¿ò, È帧 ±×¸®°í ±â»ÝÀº º»µð Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø °ÍÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ³õ¾ÆÁÖ¾î¾ß¸¸ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ê¹°ÀÌ´Ù. _p96
¾ÆÀÌó·³ ¼ø¼öÇÑ ¸¶À½À» °¡Á®¶ó. ´Ü¼øÇÏ°Ô ÇöÀ縦 »ì¾Æ¶ó. ±×·¯¸é ´ç½ÅÀÇ ÀλýÀÌ ÃÖ°í·Î ÇູÇØÁú °ÍÀÌ´Ù. _p115
³»¸éÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀº »ç¶ûÀÇ ºûÀÌ´Ù. ´ç½Å ½º½º·Î ±× ºûÀ» »Õ¾î³¾ ¶§, ´ç½Å°ú ´ç½Å ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÌ ¸ðµÎ ȯÇÏ°Ô ºû³¯ °ÍÀÌ´Ù. _p136
-
-
-
|
µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó [Àú]
|
|
-
¼¼°èÀûÀÎ ¿µÀû ÁöµµÀÚÀÌÀÚ Àΰ£ ÀáÀç·Â °³¹ß°ú Ä¡À¯ ºÐ¾ß¿¡¼ ½Å»ó°üÀÇÇÐÀ̶ó´Â »õ·Î¿î ¹æ¹ýÀ» °³Ã´ÇÑ ÀÇÇÐÀÚ. Àεµ ´ºµ¨¸®¿¡¼ ž ÇϹöµå ÀÇ´ë¿¡¼ °øºÎÇß´Ù. °í´ë ÀεµÀÇ ÀüÅë Ä¡À¯ °úÇÐÀÎ ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù¿Í Çö´ë ÀÇÇÐÀ» Á¢¸ñÇÏ¿© '½É½Å»ó°üÀÇÇÐ(mind-body medicine)'À̶ó´Â ºÐ¾ß¸¦ â¾ÈÇÏ¸ç ´ëüÀÇÇÐÀÇ ¼±µÎÁÖÀÚ·Î Àü ¼¼°èÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.µ¿¾çöÇаú ¼¾çÀÇÇÐÀ» Çѵ¥ ¾Æ¿ì¸¥ µ¶Ã¢ÀûÀÎ °Ç°·Ð°ú Çູ·ÐÀ» Àü ¼¼°è ¼ö¸¹Àº µ¶Àڵ鿡°Ô ÀüÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ½ÅÀÌ ¼¼¿î 'ÃÊÇÁ¶ó Çູ¼¾ÅÍ(Chopra Center for Well-Being)'¿¡¼ ¸¹Àº À̵鿡°Ô ¸¶À½ ¼ö·Ã¹ýÀ» ÀüÆÄÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡´Å¸ÀÓ¡µ¿¡¼ ¡®¼¼±âÀÇ 100´ë ¿µ¿õÀÌÀÚ ¿ì»ó Áß ÇÑ ¸í¡¯À¸·Î ¼Ò°³µÇ¾ú°í, ¡´´º½ºÀ§Å©¡µ°¡ ¼±Á¤ÇÑ 20¼¼±â¸¦ ¿òÁ÷ÀÎ 100ÀÎ Áß ÇÑ ¸í¿¡ ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ±Û·Î¹ú ´º½º ¸ÅüÀÎ ¡´¿ùµåÆ÷½ºÆ®¡µÀÇ ÀÎÅÍ³Ý Á¶»ç¿¡¼ ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â »ç»ó°¡ Áß 40À§¸¦, ÀÇÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼´Â 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.
-
|
Á¤À±Èñ [Àú]
|
|
-
¼¿ï¿©ÀÚ´ëÇб³ ¿µ¾î¿µ¹®Çаú ¹ø¿ªÇÐ ¹Ú»ç°úÁ¤À» ¸¶Ä¡°í ºÎ»ê±¹Á¦¿µÈÁ¦, ºÎõ¿µÈÁ¦ µî ´Ù¼öÀÇ ¿µÈÁ¦¿¡ Âü¿©Çß´Ù. ¼Ò´ÏÇÈÃĽº, µðÁî´ÏÇÈó½º, ¿ö³Êºê·¯´õ½º µî¿¡¼ 50¿© ÆíÀÇ ¿µÈ¸¦ ¹ø¿ªÇÏ°í, KBS, EBS µî °øÁßÆÄ¿Í ÄÉÀ̺í ä³ÎÀ» ÅëÇØ 200¿© ÆíÀÇ ¿µ»ó ÀÛÇ°À» ¿ì¸®¸»·Î ¿Å°å´Ù. ÇϳëÀÌ ±¹¸³Àι®»çȸ°úÇдëÇÐ, µ¿±¹´ë, ¼¼Á¾´ë, ºÎ»ê´ë, EBS, iMBC¿¡¼ ¿µ¹Ì¹®Çаú ¹ø¿ª ±×¸®°í Å뿪À» °ÀÇÇß´Ù. ÇöÀç °í·Á´ë ¼¼Á¾Ä·ÆÛ½º¿¡¼ ¹ø¿ª °ÀǸ¦ ÇÏ¸é¼ ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ ÀÛ¾÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡¶»îÀÇ ÁöÇý: Áö±Ý ¿©±â¼ ÆòÈ·Ó°í ÀÚÀ¯·Ó±â¡· ¡¶ÇູÇÑ ±³»ç°¡ ¼¼»óÀ» ¹Ù²Û´Ù: ƽ³´ÇÑÀÌ ÀüÇÏ´Â ±³½Ç ¼Ó ¸í»ó ¾È³»¼¡· ¡¶º¥Àú¹Î ÇÁ·©Å¬¸°ÀÇ ºÎÀÇ ¹ýÄ¢¡· ¡¶¼¼³×Ä«ÀÇ Àλý·Ð: ÀλýÀÇ ÂªÀ½°ú ¸¶À½ÀÇ ÆòÁ¤¿¡ ´ëÇÏ¿©¡· ¡¶Å°ÄÉ·ÎÀÇ ¿ìÁ¤¿¡ ´ëÇÏ¿©: ¿ìÁ¤¿¡ ´ëÇÑ À§´ëÇÑ ÅëÂû¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|