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우리 아이 성장밥상 40가지 : 키가 쑥쑥 몸도 튼튼
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2012.03.30
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한의사 아빠가 추천하는 제철 성장밥상!
몸도 튼튼해지고 키도 쑥쑥 클 수 있도록 도와주는 제철 성장밥상 요리책 『우리 아이 성장밥상 40가지』. 건강한 재료와 자연 그대로의 레시피를 추구하는 친환경 생활도서 「살림로하스」 시리즈의 하나이다. 아이의 건강과 성장에 좋은 제철 재료로 만드는, 엄마의 정성이 가득한 밥상을 제안한다. 한의사이며 두 아이의 ...
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건강과 아름다움을 한 번에 셀프 커플 5분 마사지
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2010.08.30
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내 손으로 쉽게 꾹꾹, 하루 5분 마사지를 즐기자!
쉽고 간단한 하루 5분 건강 마사지『셀프&커플 5분 마사지 』. 건강한 재료와 자연 그대로의 레시피를 추구하는 친환경 생활도서「살림로하스」시리즈의 하나이다. 이 책은 집에서도 쉽게 혼자서, 혹은 파트너와 함께 마사지하는 법을 알려준다. 도구 없이 혼자서 할 수 있는 간단한 셀프 마사지와 파트너와 할...
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체질밥상 보약밥상
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2010.03.25
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『체질밥상 보약밥상』은 채식을 토대로 체질에 맞는 음식 선택법과 조리법을 소개한 요리책이다. 자신의 체질이 무엇인지 궁금한 사람부터 체질별 식생활을 실천하고픈 사람, 그리고 채식을 지향하는 사람을 위한 책이다.
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우리 아이 방긋 웃는 아토피 사생활
- [살림로하스 1]
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살림 | 2010.04.30
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아이를 웃게 만드는 즐거운 아토피 치료 방법!
약 없이 고치는 알레르기 질환과 아토피성 피부염『아토피 사생활』. 건강한 재료와 자연 그대로의 레시피를 추구하는 친환경 생활도서「살림로하스」시리즈의 하나이다. 이 책은 아토피의 주요한 원인으로 꼽히는 생활환경과 음식에 초점을 맞춰, 생활환경의 변화와 음식의 개선을 통한 아토피 치료를 제안한다. 실내 환경...
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머리부터 발끝까지 참 순한 천연화장품 53가지
- [살림로하스 1]
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살림 | 2010.04.30
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풍부한 레시피에 이론까지 정리한 천연화장품 안내서!
내 손으로 직접 만드는 안전한 천연화장품『참 순한 천연화장품 53가지』. 건강한 재료와 자연 그대로의 레시피를 추구하는 친환경 생활도서「살림로하스」시리즈의 하나이다. 이 책은 화학물질로 가득한 화장품 대신, 피부 고유의 힘을 살려주는 천연화장품 사용을 권한다. 기본적인 스킨, 로션, 크림, 에센스부...
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하루 한끼 채식 한 그릇 : 가뿐하게 즐기는 자연
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2010.03.30
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『하루 한 끼 채식 한 그릇』은 하루의 시작을 든든하게 채워 주는 밥 한 그릇, 죽 한 그릇부터 간단한 주먹밥과 국밥, 비빔밥, 수프와 샐러드까지 만들기 쉽고 입맛도 당기는 갖가지 요리를 스피디하게 즐길 수 있는 방법을 소개한다.
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자연을 담는 쇼핑의 지혜 : 도심 속 생태살림법의 시작
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2010.02.25
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도심 속 생태살림법의 시작『자연을 담는 쇼핑의 지혜』. 이 책은 친환경으로 재배되는 먹을거리, 환경을 생각하는 생활용품, 자연을 닮은 삶을 실천할 수 있는 곳을 소개하고 있다. 이를 통해 도시에서도 자연과 조화를 이루는 삶을 실천할 수 있도록 한다.
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빛깔 담은 자연밥상 : 골고루 먹어야 건강하다
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2010.02.25
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골고루 먹어야 건강하다『빛깔 담은 자연밥상』. 이 책에서는 굳이 멀리 가서 장을 보지 않아도 손쉽게 차릴 수 있는 건강밥상을 위한 식품들을 선별해 담았다. 이를 통해 빨강, 노랑, 초록, 흰색, 검정의 다섯 가지 색을 균형 있게 섭취하는 컬러푸드를 실현해볼 수 있도록 했다.
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계절 향기 가득한 자연주의 샐러드 40가지
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2009.06.30
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[표지글]
식생활이 서구화되면서 단백질과 지방의 섭취는 많아지고 비타민과 무기질의 섭취는 부족해지고 있습니다. 이런 현대인에게 균형 있게 영양소를 섭취하도록 도움을 주는 메뉴가 있다면 바로 샐러드입니다. 야채와 과일 같은 기본적인 재료에 드레싱을 넣어 향과 맛을 더하는 샐러드는 맛, 영양, 색이 어우러진 종합건강세트라 할 만합니다. 무엇보다 샐러...
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새콤달콤 입맛 살리는 과일식초 건강요리 49가지
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2009.10.05
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과일식초, 건강을 다스리다
천연 과일식초로 건강하고 날씬하게!
요즘에는 식초를 활용한 음료들이 많아 식초하면 음료가 먼저 떠오르지만 사실 식초를 섭취할 수 있는 방법은 무궁무진하다. 새콤달콤한 생채나 장아찌, 간식, 냉채, 일품 요리 등에 넣으면 음식 맛을 살려준다. 초고추장, 초간장부터 한식이나 양식에 활용 가능한 식초 드레싱은 색다른 음식 ...
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사계절 건강지킴이 매실로 차린 초록식탁 50가지
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2009.06.30
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[표지글]
태양이 뜨거워지는 여름이면 매실은 진가를 발휘합니다. 매실을 이용한 음료는 더위를 먹어 기력이 쇠한 것을 보충시켜 주고 땀이 많이 나는 사람에게는 활력을 줍니다. 또 살균 작용이 월등해 여름철 식중독을 예방하기도 합니다. 그러니 여러 가지 매실 활용법을 알아둔다면 365일 가족 건강은 끄떡없을 거예요. -저자의 말 중에서
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빵과 자연의 어울림 브런치 샌드위치 40가지
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2009.06.30
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[표지글]
자주 사 먹는 샌드위치 역시 햄버거처럼 첨가물이 잔뜩 든 재료와 소스를 이용하여 만든 것이 많아 걱정입니다. 하지만 인공첨가물이 들어가지 않은 좋은 빵에 천연치즈, 수제햄, 야채를 넣어 만든 샌드위치는 모든 영양을 고루 섭취할 수 있는 맛있는 메뉴이지요. 결국 어떤 재료를 써서 만드느냐에 따라 차이가 나는 것입니다. 속에 들어간 재료 ...
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사계절 입맛 돋우는 채식밥상 40가지
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2009.06.30
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[표지글]
보통 채소를 이용한 요리라고 하면 샐러드, 나물, 쌈 등을 떠올리는 게 전부이고 맛이 없더라도 건강을 위해 꼭 먹어야 한다는 생각을 갖고 있지요. 그래서 제가 이 책을 준비하면서 가장 먼저 생각한 것이 채소요리가 얼마나 맛있는지 또 얼마나 다양한 변신이 가능한지 알려드리는 것이었습니다. 특히 흙이 묻어 있는 통통한 감자, 수분을 가득 ...
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흙 바다 바람의 맛을 뿌린 천연조미 상차림
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2009.06.30
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[표지글]
집에서 직접 만든 천연 양념은 건강 식탁을 차리는 데 매우 요긴한 맛내기 비법입니다. 이 책에서는 주위에서 흔히 구할 수 있는 식재료와 양념을 활용해 음식 고유의 깊은 맛을 살렸습니다. 시간이 있을 때 천연 재료들을 곱게 갈거나 다져서 준비해 두고, 요리할 때 이것저것 섞어 사용하다 보면 가족들이 좋아하는 맛을 찾아낼 수 있을 것입니다...
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온 가족이 가뿐하게 저칼로리 고구마 밥상 50가지
- [살림로하스 1]
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김외순 저 | 살림LIFE | 2009.11.05
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색다르게 즐기는 고구마 요리
『저칼로리 고구마밥상 50가지』는 굽거나 쪄서만 먹던 고구마를 온가족이 다양하게 즐길 수 있도록 고구마 요리 50가지 레시피를 모아 놓았다. 각종 성인병의 원인이 되는 활성산소를 없애는 항산화 능력이 탁월하며 최고의 음식 10가지 중 하나로 꼽힌 고구마의 다양한 조리법을 사용함으로써 많은 사람들이 더욱 맛있게 몸에 좋은 ...
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내 몸의 면역력을 높이는 자연치유 상차림
- [살림로하스 1]
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살림LIFE | 2009.11.05
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(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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자연의 맛으로 우리 몸을 깨운다
『자연치유 상차림』은 건강하지 못한 먹을거리를 지양할 수 있도록 자연치유력을 높이는 식생활, 식재료, 라이프스타일을 제안하고 자연의 생명력을 가진 재료를 사용해 자연치유 효과를 내는 자연식 요리를 제안한다. ‘음식과 약은 그 근본이 하나’라는 약식동원의 마음으로 자연식 요리를 체내 독소를 배출하는 디톡스 음식, 스트레...
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