더 라이트 건강 요리책의 시리즈 상품이 전체 3종입니다.
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작심 3일 다이어트 : 1년 내내 다이어트? 이제 한 달에 3일이면 충분하다!
[더 라이트 건강 요리책 1]
더 라이트| 레시피팩토리 | 2018.04.25
17,800원 | 16,020원 (10%↓) + 890P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 7건 I 평점 11건
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한 달에 3일, 지친 내 몸을 위해 선물하는 맛있고 건강한 식단! 건강 식생활 요리잡지 《더 라이트》 속 인기 칼럼 ‘‘작심3일 다이어트’를 한 권의 책으로 만나는 『작심 3일 다이어트』. 과학적인 영양 균형, 누구나 따라 하기 쉬운 조리법, 맛있는 레시피까지 3박자를 모두 갖춘 3일 다이어트 식단 프로그램을 소개한다. 매월 3일씩 실천하는 1년 1...

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대사증후군 잡는 211 식단
[더 라이트 건강 요리책 1]
남기선, 더 라이트| 레시피팩토리 | 2017.01.13
18,700원 | 16,830원 (10%↓) + 930P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 1건 I 평점 53건
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따라하면 건강해지는 대사증후군 잡는 2ㆍ1ㆍ1 식단! 한국인들은 밥, 면 등 탄수화물을 주식으로 하고, 당 함량이 높은 음료, 디저트 등을 즐겨 먹고 있어 탄수화물을 과다섭취하고 있다. 이러한 이유로 우리나라 30대 이상의 성인 3명 중 1명은 생활습관병인 대사증후군을 앓고 있다고 한다. 대사증후군은 복부비만과 함께 혈압, 혈당, 중성지방이 정상치보...

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몸매가 예뻐지는 단백질 듬뿍 다이어트 요리 : 더 라이트 건강 요리책 시리즈
[더 라이트 건강 요리책 1]
김지영(니모), 김지영| 레시피팩토리 | 2017.06.08
16,800원 | 15,120원 (10%↓) + 840P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 9건 I 평점 33건
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식이요법이 필요한 다이어터, 요요가 두려운 다이어터를 위한 단백질 듬뿍 다이어트! 보통 체중에서 마른 체중으로 살을 빼는 건 비만 체중이 보통 체중으로 살을 빼는 것보다 훨씬 힘들고 어렵다. 보통의 체구는 큰 체구에 비해, 또 마른 체구는 보통의 체구에 비해 필요로 하는 에너지량이 훨씬 적기 때문이다. 이것이 평범녀의 다이어트가 힘든 이유다. 그래서...

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