더 건강한 몸과 마음의 시리즈 상품이 전체 4종입니다.
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몸은 얼굴부터 늙는다 : 만성염증과 AGE로부터 내 몸을 지키는 방법
[더 건강한 몸과 마음 1]
KRD Nihombashi 메디컬 팀 저/황혜숙| 갈매나무 | 2020.12.21
14,000원 | 12,600원 (10%↓) + 700P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 3건 I 평점 1건
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동갑인데 왜 어떤 사람은 늙어 보이고, 어떤 사람은 젊어 보일까? 노화, 피할 수 없다면 늦춰라! 방심하다가는 돌이킬 수 없다 몸은 얼굴부터 늙는다. 아니, 실은 얼굴부터 썩는다. 여기서 ‘썩는다’는 것은 무슨 의미인가? 몸 안에 문제가 산적해서 점점 몸의 기능이 저하되다가 결국 멈추는 것을 말한다. 몸이 썩는 과정은 자신도 눈치채지 못하게 아주 ...

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내 몸에 이로운 식사를 하고 있습니까? : 군살, 노화, 성인병으로부터 멀어지는 영리한 식사법
원제 :Der Ernaehrungskompass / [더 건강한 몸과 마음 1]
바스 카스트 저/유영미| 갈매나무 | 2019.08.05
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 4건 I 평점 2건
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‘다이어트’와 ‘몸에 좋은 음식’은 항상 뜨거운 관심사이다. 텔레비전에서는 수많은 연예인이 날씬해진 모습으로 나타나 자신의 체중감량 비법을 공개한다. 그런가 하면 의사들은 마치 천기누설이라도 다루듯이 몸에 좋다는 식재료를 요란스럽게 소개한다. 또 효과가 뛰어나다고 하는 다이어트법, 건강에 좋은 식단은 몇 개월에 한 번씩 등장했다가 금세 자취를 감춘다....

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뇌 노화를 멈추려면 35세부터 치아 관리 습관을 바꿔라 : 신경내과 전문의가 알려주는 백년 두뇌의 비밀
원제 :認知症專門醫が敎える!腦の老化を止めたければ齒を守りなさい! / [더 건강한 몸과 마음 1]
하세가와 요시야 저/이진원| 갈매나무 | 2019.07.05
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.1점 I 리뷰 4건 I 평점 5건
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100세 시대를 맞아 건강한 노후에 대한 관심이 커지고 있다. 평균수명이 늘어난 만큼 건강을 챙기게 되는 시기는 점점 더 앞당겨지고 있기도 하다. 그럴 만도 하다. 30대만 되어도 체력이 떨어지는 것은 물론 하나둘 아픈 데가 늘어가지 않는가. 활동력이나 면역력뿐만 아니라 기억력까지 예전 같지 않다는 느낌을 받는 이들도 적지 않을 것이다. 뇌 건강 또한...

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나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법 : 나는 평생 꼿꼿하게 걷고 싶다
원제 :Dynamic Aging / [더 건강한 몸과 마음 1]
존 버지니아 앨런, 셸라 윌거스, 조이스 페이버, 로라 우즈 저/신현정| 갈매나무 | 2018.11.12
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 2건 I 평점 0건
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수건 한 장으로 시작할 수 있다! 중년부터 시작하는 노화 방지 스트레칭 평생 꼿꼿하게 걷고 싶은 이들을 위한 생활 밀착형 운동법 넘어지는 것을 두려워하지 않고 평생 꼿꼿하게 걸을 수 있는 습관 여기, 하루에 다섯 번씩 넘어지기 시작한 ‘노인’이 있다. 95세의 엘리엇 로이스는 운동선수들이 연습하는 방법과 비슷하게, 매트리스 위에 일부러 ...

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