>
>
>
>
마음이 웃다 : 근본적인 우울 치료를 위한 새로운 전인적 접근
그레고리 얀츠, 정성묵 ㅣ 두란노서원 ㅣ Healing Depression for Life
  • 정가
17,000원
  • 판매가
15,300원 (10% ↓, 1,700원 ↓)
  • 발행일
2020년 04월 16일
  • 페이지수/크기/무게
312page/152*220*24/506g
  • ISBN
9788953137318/8953137314
  • 배송비
무료배송
  • 배송예정일
09/26(화) 배송완료예정
  • 현 보유재고
100 권 이상
  • 주문수량
  • 바로구매 북카트담기
  • 제휴몰 주문 시 고객보상, 일부 이벤트 참여 및 증정품 증정, 하루/당일 배송에서 제외되므로 참고 바랍니다.
  • 상세정보
  • “당신의 마음, 안녕하십니까?” 매일매일 우울한 이 마음, 과연 좋아질 수 있을까? 이와 같은 고민으로 늘 밤잠 이루지 못하는 당신을 위한 책! 우울증, 분명 좋아질 수 있다!
  • “당신의 마음, 안녕하십니까?” 매일매일 우울한 이 마음, 과연 좋아질 수 있을까? 이와 같은 고민으로 늘 밤잠 이루지 못하는 당신을 위한 책! 우울증, 분명 좋아질 수 있다! 이무석, 박재연, 하재성 강력추천!! “정신 분석가인 나는 ‘우울증을 치료하기 위해 어떻게 해야 하는가’를 알려 주는 책을 기다렸다. -이무석(정신분석가, 전남대 명예교수, 《30년만의 휴식》 저자) 계절은 봄이 되었는데, 우리 마음은 여전히 겨울을 보내고 있다. 전 세계적으로 바이러스와 고군분투하는 중이다. 많은 이들이 지치고 나아갈 바를 모르고 멈춰 있다. 이런 때, 현실의 무게를 버티며 마음을 지키는 일이란 무척이나 어려운 일이다. 비단 바이러스 때문만은 아닐 것이다. 현시대뿐만 아니라 과거에도, 미래에도 마음의 문제는 끊임이 없을 것이다. 이 책은 방구석에서도 마음의 봄을 맞이할 수 있는 책이다. 혹시 내가, 가족이, 친구가 우울증으로 힘들어 하고 있다면 이 책을 읽어 보길 바란다. 우울증, 우리 안에 끊임없이 울려 퍼지는 고통의 노래 단 한번도 우울증을 경험하지 않은 이는 없을 것이다. 개인의 문제 혹은 사회적 문제로 인해 밤잠 이루지 못한 적이 있을 것이다. 그것이 하루이틀에 그치지 않고 몇 날 며칠 지속되며 트라우마로 자리할 수도 있다. 그로 인해 오랜 시간이 지난 후에도 병을 앓고 사는 이들이 있을 것이다. 이 책의 저자 그레고리 얀츠는 이 분야에 있어 최고 전문가다. 그는 스스로 우울증에 빠졌다가 회복된 경험을 가지고 있다. 그렇기 때문에 우울증으로 고민하는 이들의 마음을 잘 알고 있다. 이 책이 알려 주는 우울 증상은 그리 어렵거나 복잡하지 않다. 그 내용은 간단히 다음과 같다. ㆍ 지속적인 슬픔이나 걱정 혹은 ‘공허한’ 기분 ㆍ 절망감이나 비관적인 감정 ㆍ 죄책감이나 자신이 무가치하다는 느낌 또는 절망감 ㆍ 취미나 활동에 대한 관심이나 즐거움의 상실 ㆍ 활력 감소나 피로, 기력 쇠퇴 ㆍ 집중력이나 기억력, 의사 결정 능력 감소 ㆍ 잠을 이루거나 일찍 일어나기 힘들어하는 것, 혹은 잠을 너무 많이 자는 것 ㆍ 식욕이나 몸무게 변화 ㆍ 죽음이나 자살에 대한 생각이나 자살 시도 ㆍ 불안감이나 짜증 ㆍ 통증이나 소화 불량 같은 육체적 증상의 지속 이러한 증상은 겪어본 적이 있거나, 주변에서 겪고 있다면 이 책을 함께 보길 권한다. 우울증 표준 치료법은 오랫동안 변하지 않았다. 환자들은 대개 항우울제와 대화 치료법을 처방받는다. 거기서 끝이다. 하지만 우울증 환자의 무려 3분의 1이 표준 치료법으로 효과를 보지 못하고 있다. 그들은 여전히 진정한 치유, 근본적인 치유의 길을 찾고 있다. 이 책에서 저자는 새로운 길을 제시한다. 자신의 상담센터를 미국 10대 우울증 치료 기관으로 만들어 준 혁신적인 전인적 치료법을 바탕으로 육체적, 정신적, 관계적, 영적 원인들을 다루어 우울증을 근본적으로 치유하는 치료법과 활동, 생활 습관 변화를 제시한다. 이 책은 절망감과 무기력감을 넘어 진정한 기쁨을 찾으려는 당신의 노력에 돌파구가 되어 줄 퍼즐 조각들을 찾도록 도와줄 것이다. 저자가 운영하는 ‘더 센터’는 우울증 및 여러 감정의 문제들, 그로 인한 육체의 문제들을 치료하는 곳이다. 이곳에서 다양한 사례들을 접했으며 그를 통한 치료 방법을 적용해 보았으며, 이 책에 그것을 담아 냈다. 그가 소개하는 우울증 치료의 방법들을 개인에게 적용해 보자. 물론 개인차가 있겠지만, 그가 말하는 실생활에서 실천해 볼 수 있는 규칙들이 회복에 도움이 될 것이다. 또 간단히 체크해 볼 수 있는 문항과 도움이 되는 ...
  • 추천의 글 1 추천의 글 2 프롤로그_ 나도 우울증에 빠져 삶을 포기할 뻔했다 Part 1 지독한 마음의 병에 갇혀 있다면… 1. 즉각적으로 우울증이 사라지는 마법의 약은 없다 Part 2 ‘영혼의 블랙홀’에서 벗어나기 당신의 정신은 안녕하신가요? 2. 불면증과 우울증 무엇보다 단잠이 최우선이다 3. 디지털 중독과 우울증 끝없는 속도의 욕망과 활동의 굶주림을 멈추라 4. 스트레스와 우울증 삶의 무게를 견딜 자기만의 쉼을 모색하라 5. 중독들과 우울증 고통의 신호임을 자각하고 도움의 손길을 받아들이라 Part 3 ‘감정의 블랙홀’에서 벗어나기 당신의 마음은 안녕하신가요? 6. 분노, 죄책감, 두려움 죽음에 이르는 감정들을 방치하지 말라 7. 용서 없는 삶 용서, 독한 감정들의 해독제 8. 믿음 없는 삶 건강한 영적 습관을 들이라 Part 4 ‘육체의 블랙홀’에서 벗어나기: 당신의 몸은 안녕하신가요? 9. 운동 육체활동을 하면 기분과 신진대사가 좋아진다 10. 음식 먹는 것이 바로 내가 된다 11. 몸 해독 내 몸 안의 쓰레기를 내다버리라 12. 장 건강 튼튼한 장은 나쁜 우울증을 몰아내는 특효약이다 13. 영양...
  • 나도 우울증에 빠져 삶을 포기할 뻔했다 만약 우울증으로 절망감에 사로잡혀 이 책을 집어들었다면 당신은 옳다! 최근 우울증은 우리 사회에서 흔한 단어가 되었다. 응원하는 팀이 시합에서 지면 스포츠팬들은 ‘우울해진다.’ TV를 켜면 ‘우울한’ 뉴스만 나온다고 불평한다. 인터넷에는 우울증의 원인과 치료법에 관한 세상 모든 의견이 넘친다. 남발되는 단어들이 다 그렇듯 이 단어도 우리의 귀에 너무 익숙해져서 아무런 느낌도 없다. 하지만 우울증에 시달리는 수많은 미국인들은 전혀 그렇지 않다. 매년 수백만 명의 미국인들이 우울증으로 매우 실질적인 고통을 당하고 있다. 나도 여느 전문가들처럼 ‘우울증’이라는 단어를 아무런 감정 없이 꺼내지 않는다. 우울증에 대하여 의학적으로 정말 많은 것을 배웠기 때문이다. 하지만 가장 귀한 교훈들은 내면에서부터 배운 것들이다. 나는 우울증이 얼마나 괴롭고 어두운 병인지를 직접 경험해 봐서 잘 알고 있다. 나는 아침에 눈을 떠서 숨을 쉴 힘조차 없는 기분을 안다. 나는 한때 밝게 보이던 세상이 온통 답답한 회색의 그림자로만 보이는 기분을 안다. 나도 자포자기에 빠져 죽고 싶은 충동에 휩싸였던 적이 있다. 당신이 경험한 이런 기분과는 거리가 먼 현실성 없는 이론이나 지나치게 단순화된 ‘해법들’에 지쳤다면 이제 안심해도 좋다. 당신의 손에 들린 이 책은 그런 것들과 완전히 다르다. 당신이 우울증으로 고생하고 있다면 쉬운 답이나 단순한 답이 없음을 잘 알 것이다. 필시 그런 답은 이미 수없이 시도해 봐서 소용없음을 알 것이다. 우울증은 사방에서 온갖 형태로 공격해 오는 강하고 교활한 적이다. 하지만 포기하기에는 이르다. 우울증은 빠져나올 희망이 전혀 없는 어두운 골짜기가 아니다. 나는 당신이 탈출구를 찾도록 돕기 위해 이 책을 썼다. 내가 우울증에 관해서 배운 가장 중요한 지식을 당신에게 나누고 싶다. 사투 속에서 얻은 것은 우울증이 종신형이 될 필요가 없다는 점이다. 당신은 분명히 치유될 수 있다. 어떻게 확신할 수 있는지 궁금한가? 최근 우울증 치료에 효과적인 방법들이 새롭게 개발되었다. 나는 모든 치료법에서 효과를 얻지 못한 환자들이 클리닉에 방문해 치유되는 모습을 두 눈으로 똑똑히 보았다. 그리고 무엇보다도 나 자신이 치유를 경험했기 때문에 확신한다. _ 프롤로그 중에서
  • 그레고리 얀츠 [저]
  • 정성묵 [저]
  • 광운대학교에서 영어영문학을 전공하고 무역회사에서 통역과 번역 일을 했으며, 지금은 '하나님의 말씀'을 주제로 하는 책들을 번역하고 있다. 옮긴 책으로 '하나님의 정치', '필립 얀시의 어메이징 그레이스', '지뢰', '긍정의 힘', '대통령 예수', '어, 하나님 웬일이세요', '현실을 직시하라', '톰 피터스의 미래를 경영하라', '게임 체인저', '글로벌 팀장의 조건', '목적의 힘', '디트리히 본회퍼' 등이 있다.
  • 전체 0개의 구매후기가 있습니다.

인터파크도서는 고객님의 단순 변심에 의한 교환과 반품에 드는 비용은 고객님이 지불케 됩니다.
단, 상품이나 서비스 자체의 하자로 인한 교환 및 반품은 무료로 반품 됩니다.
교환 및 반품이 가능한 경우
상품을 공급 받은 날로부터 7일이내 가능
공급받으신 상품의 내용이 표시, 광고 내용과 다르거나 다르게 이행된 경우에는 공급받은 날로부터 3개월 이내,
   혹은 그사실을 알게 된 날 또는 알 수 있었던 날로부터 30일 이내
상품에 아무런 하자가 없는 경우 소비자의 고객변심에 의한 교환은 상품의 포장상태 등이 전혀 손상되지 않은 경우에 한하여 가능
교환 및 반품이 불가능한 경우
구매확정 이후(오픈마켓상품에 한함)
고객님의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우
   (단, 상품의 내용을 확인하기 위하여 포장 등을 훼손한 경우는 제외)
시간이 지남에 따라 재판매가 곤란할 정도로 물품의 가치가 떨어진 경우
포장 개봉되어 상품 가치가 훼손된 경우
다배송지의 경우 반품 환불
다배송지의 경우 다른 지역의 반품을 동시에 진행할 수 없습니다.
1개 지역의 반품이 완료된 후 다른 지역 반품을 진행할 수 있으므로, 이점 양해해 주시기 바랍니다.
중고상품의 교환
중고상품은 제한된 재고 내에서 판매가 이루어지므로, 교환은 불가능합니다.
오픈마켓 상품의 환불
오픈마켓상품에 대한 책임은 원칙적으로 업체에게 있으므로, 교환/반품 접수시 반드시 판매자와 협의 후 반품 접수를 하셔야하며,
   반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가능할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
배송예정일 안내
인터파크 도서는 모든 상품에 대해 배송완료예정일을 웹사이트에 표시하고 있습니다.
<인터파크 직배송 상품>
상품은 월~토요일 오전 10시 이전 주문분에 대하여 당일 출고/당일 배송완료를 보장하는 상품입니다.
상품은 서울지역/평일 주문분은 당일 출고/익일 배송완료를 보장하며,
서울외지역/평일 주문분의 경우는 오후 6시까지 주문분에 대하여 익일 배송완료를 보장하는 상품입니다.
(단, 월요일은 12시까지 주문에 한함)
상품은, 입고예정일(제품출시일)+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.
~ 상품은 유통특성상 인터파크에서 재고를 보유하지 않은 상품으로
주문일+기준출고일+택배사배송일(1일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.)
※기준출고일:인터파크가 상품을 수급하여 물류창고에서 포장/출고하기까지 소요되는 시간
<업체 직접배송/오픈마켓 상품>
~ 상품은 업체가 주문을 확인하고, 출고하기까지 걸리는 시간입니다.
주문일+기준출고일+택배사배송일(2일)에 배송완료를 보장합니다.(토/공휴일은 배송기간에 포함되지 않습니다.)
※5일이내 출고가 시작되지 않을시, 오픈마켓 상품은 자동으로 주문이 취소되며, 고객님께 품절보상금을 지급해 드립니다.
배송비 안내
도서(중고도서 포함)만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)
음반/DVD만 구매하시면 : 배송비 1,500원 (2만원이상 구매 시 무료배송)
잡지/만화/기프트만 구매하시면 : 배송비 2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송)
도서와 음반/DVD를 함께 구매하시면 : 배송비 1,500원 1만원이상 구매 시 무료배송)
도서와 잡지/만화/기프트/중고직배송상품을 함께 구매하시면 : 2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)
업체직접배송상품을 구매시 : 업체별로 상이한 배송비 적용

   * 세트상품의 경우 부분취소 시 추가 배송비가 부과될 수 있습니다.
   * 북카트에서 배송비없애기 버튼을 클릭하셔서, 동일업체상품을 조금 더 구매하시면, 배송비를 절약하실 수 있습니다.
해외배송 안내
인터파크도서에서는 국내에서 주문하시거나 해외에서 주문하여 해외로 배송을 원하실 경우 DHL과 특약으로 책정된 요금표에
   의해 개인이 이용하는 경우보다 배송요금을 크게 낮추며 DHL(www.dhl.co.kr)로 해외배송 서비스를 제공합니다.
해외배송은 도서/CD/DVD 상품에 한해 서비스하고 있으며, 다른 상품을 북카트에 함께 담으실 경우 해외배송이 불가합니다.
해외주문배송 서비스는 인터파크 도서 회원 가입을 하셔야만 신청 가능합니다.
알아두세요!!!
도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 취소될 수 있습니다.
오픈마켓업체의 배송지연시 주문이 자동으로 취소될 수 있습니다.
출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 기준으로 배송됩니다.
유통의 특성상 출고기간은 예정보다 앞당겨지거나 늦춰질 수 있습니다.
택배사 배송일인 서울 및 수도권은 1~2일, 지방은 2~3일, 도서, 산간, 군부대는 3일 이상의 시간이 소요됩니다.
  • 0개
  • 0개