|
|
|
ADHD ÄÚĪ : Á¤½Å°Ç° Àü¹®°¡¿Í ÄÚÄ¡¸¦ À§ÇÑ ¾È³»¼
|
|
|
È£¸ðÄÚÄ¡Äí½º1
¤Ó ¾Æºñ°¡ÀÏ ·¹ºê¸®´Ï, °¡¿äÇÑ
¤Ó
Çѱ¹ÄÚĪ¼öÆÛºñÀü¾ÆÄ«µ¥¹Ì
¤Ó
ADHD Coaching
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡ºADHD ÄÚĪ¡»Àº ÄÚĪÀÌ Á¤½Å°Ç° ¿µ¿ª¿¡¼µµ À¯È¿ÇÏ´Ù´Â ´äÀ» Á¦°øÇϴ åÀÌ´Ù.
ADHD Áõ»ó, Àå¾Ö À¯Çü, µ¿¹ÝÁúȯ µî¿¡ ´ëÇÑ °³¿ä¿Í ÄÚĪ Á¢±Ù¹ýÀÇ ±âº» À̷аú ¿ø¸®¸¦ ¼³¸íÇÏ°í, ½ÇÁ¦ Àû¿ë »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ±× È¿°ú¼ºÀ» Áõ¸íÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÄÚĪ ÀÓ»ó¿¡ È°¿ëÇÏ´Â µµ±¸¿Í Âü°íÀÚ·áµéÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ½Ç·Á ÀÖ´Ù.
½É¸®Ä¡·á¿Í °æ°è¸¦ À¯ÁöÇϸ鼵µ ½Ç¿ëÀû, ÇൿÀû, °á°ú ÁöÇâÀûÀ̶ó´Â ÄÚĪ Á¢±Ù¹ý¸¸ÀÇ Æ¯Â¡À» È°¿ëÇÏ¿© ÄÚĪÀÇ °æ°è¸¦ È®ÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁØ´Ù.
ADHD À¯º´·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼¿¡¼ Á¤½Å°Ç° Àü¹®°¡, ÄÚÄ¡µé¿¡°Ô ´õ ¸¹Àº ±âȸ¸¦ ¿¾îÁִ åÀÌ´Ù.
-
-
½ÇÀü ÄÚĪ¿¡¼ Á÷¸éÇÏ´Â Á¤½Å°Ç° ¹®Á¦¿¡ ¾î¶»°Ô ´ëóÇÒ °ÍÀΰ¡?
¼ºÀÎ ADHD¶ó´Â Àü¹® ¿µ¿ªÀÌ »õ·Ó°Ô Á¶¸ÁµÈ Áö ¿À·¡µÇ¾ú´Ù. ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ/°úÀ×Çൿ Á¶Àý¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´ø ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ Áõ»óÀ» °ÞÀº ÈÄ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î °ü·Ã ÇൿÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì¸¦ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ¿øÀÎÀÌ ¾î¸± ¶§ Ä¡·áÀû ´ëó°¡ ¹ÌÈíÇ߰ųª ¼ºÀÎÀÌ µÇ°í ³ª¼ °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î º¸ÀÌ´Â ´Ù¾çÇÑ ÇൿµéÀ» ¹¾î Ưº°È÷ ¹üÁÖÈÇØ Àü¹®ÀûÀ¸·Î ´ëóÇØ¿Ô´Ù. ÀÏ´Ü ÀÌ ¿µ¿ªÀº Á¤½Å°Ç° Àü¹®°¡ ¿µ¿ªÀ¸·Î °£ÁֵȴÙ. ±×·¯³ª À̸¦ Áúº´Àû ¼öÁØÀ¸·Î º¸±âº¸´Ù´Â ÀÏ»ó»ýÈ°°ú Á¶Á÷»ýÈ°¿¡¼ Çൿ ¼ºÇâÀ¸·Î ÀÌÇØµÉ ¿©Áö°¡ ÃæºÐÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ¶Ç À̸¦ °æÇèÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â »çÅÂÀÇ Á¶±â ¹ß°ß°ú ÀÏ»ó»ýÈ° º¹±Í ÈÄ °ü¸®¸¦ »õ·Î¿î °ü°è ¾È¿¡¼ °®°íÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÁÖº¯¿¡¼µµ À̸¦ ÀÎÁöÇÑ »ç¶÷µéÀÌ Àϻ󿡼 ±×µé°ú °ü°èÇÏ°í ´ëóÇϱâ À§ÇÑ ¼¼½ÉÇÑ ³ë·Â°ú Áõ»óÀÇ Á¤µµ¸¦ ±¸º°Çس»´Â °¨°¢ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ÇÀü ÄÚĪ ÇöÀå¿¡¼´Â ¡®°Ñ¿¡¼ ¾ÈÀ¸·Î¡¯ Á¢ÃËÇØ µé¾î°¡¸ç, µé¾î°¥¼ö·Ï ¸¶ÁÖÇÏ´Â °úÁ¦°¡ ´Ù¾çÇØÁø´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ Áõ»ósymptom°ú ¡ÈÄsign¸¦ ±¸º°ÇØ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ÇÊ¿äÇÑ ¼ºñ½º °æ°è¿Í ¾È³»¸¦ Á¦°øÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°í°´ÀÌ È£¼ÒÇÏ´Â ¹®Á¦presentational problem¿¡´Â Áõ»óÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¡®ÁÖ°üÀûÀ¸·Î ÀνÄÇÏ´Â ½ÅüÀû, Á¤¼Àû »óÅÂ¿Í ´À³¦¡¯À̱⿡ ´ç¿¬ÇÏ´Ù. Á¤½ÅºÐ¼®¿¡¼ Áõ»óÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÚ°¢ÇÑ ½Å°æÁõÀ» ¾ð¾î·Î Ç¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀ̱⿡ ¶§·Î´Â Çؼ®À» Á¦°øÇÒ °è±â·Î °£ÁÖÇÏÁö¸¸, º´Àû °üÁ¡À» Áø´ÜÇÏ´Â ºÐ¾ß¿¡¼´Â Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ°¢À¸·Î °£ÁֵȴÙ. ¶Ç ¡ÈÄ/½ÅÈ£´Â ºñÁ¤»óÀ» ¾Ë¸®´Â Á¦»ïÀÚ¿¡ ÀÇÇØ °´°üÀûÀ¸·Î °üÂû °¡´ÉÇÑ Çö»óÀÌ°í Áø´ÜÀÇ ±Ù°Å°¡ µÈ´Ù.
ÄÚĪ Àü¹®¼ºÀÇ °æ°è¸¦ È®ÀåÇϴ åÀÌ´Ù.
ÄÚÄ¡ ¿ª½Ã °í°´ÀÇ È£¼Ò¸¦ ÀÚ½ÅÀÇ Àü¹®¼º °æ°è ¾È¿¡¼ ±¸º°ÇÏ°í ´ëÀÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¹°°ÇÀ» ¾îµð µÎ¾ú´ÂÁö ÀÚÁÖ Àذųª, ½Ã°£À» ±ôºýÇϰųª, ȸÀdzª ´ã¼Ò Áß ÀÚ±â Áß½ÉÀûÀÎ ¸»À̳ª ÇൿÀ» ¸Æ¶ô ¾øÀÌ Çϰųª, Áö³ªÄ¡°Ô ºÐ³ë¸¦ µå·¯³»´Â Çൿ, ¼º°ú¸¦ ¸ÅµìÁþ±âº¸´Ù´Â ÀÚ±â Á¤¼¿¡ ºüÁ® ¾ðÁ¦³ª ¹«nothing·Î µ¹¸®µí ÃʱâÈÇÏ´Â µ¹Ãâ Çൿ µî Çì¾Æ¸®±â ¾î·Á¿î Áõ»óÀº ÄÚĪ¿¡¼ ÈçÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ÀÌ·¸µí º¹ÀâÇÑ Áõ»ó°ú ¡Èĸ¦ µå·¯³»¸ç °í±ººÐÅõÇÏ´Â °í°´°ú ÇÔ²² ±¸¸£´Â ÄÚÄ¡¿¡°Ô ÀÌ·± »óȲÀº ¿©·¯ °¡Áö ³Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ´Ù¸¥ °¢µµ¿¡¼ º¸°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
¼ºÀÎ ADHD Áõ»ó°ú ¡Èĸ¦ ÀÓ»ó ÇöÀå¿¡¼ ÀÏ´ÜÀÇ Àü¹®°¡µéÀÌ ÀÏ»óÀû ´ëó¸¦ À§ÇØ ¡®ÄÚĪ¡¯ ¿µ¿ªÀ¸·Î È®´ëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¿¬±¸¿Í °æÇèÀ» Á¦½ÃÇÑ °ÍÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÌ´Ù. Àü¹® ÄÚÄ¡·Î¼´Â µÎ·Á¿ò ¾øÀÌ ÀÌ °æ°è·Î ³ª¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. Áõ»ó°ú ¡Èĸ¦ °¨º°Çϸç ÄÚĪÀû ´ëó¸¦ Á¦°øÇÏ°í, Àü¹®°¡¿Í Çù·ÂÇϱâ À§Çؼµµ ÇÊ¿äÇÑ ÇнÀ°ú Àü¹®Àû Áغñ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. ÀÌ¹Ì Á¤½Å°Ç° ºÐ¾ß¿¡¼ Àü¹®¼ºÀ» °®°í ÄÚĪ ¿µ¿ªÀ¸·Î È®´ëÇÑ ÄÚÄ¡´Â ¹°·Ð, Çൿ ¼öÁ¤°ú ºÒ¾È¿¡ ´ëóÇÏ°í ¼º°ú °ü¸®ÀÇ È¿À²¼ºÀ» À§ÇØ È°µ¿ÇØ¿Â ÄÚÄ¡µé¿¡°Ô´Â »õ·Î¿î Á¶¸ÁÀ» ¾È°ÜÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù.
ADHD ÄÚĪ µµ±¸, Âü°íÀÚ·á, ½ÇÁ¦ ÄÚĪ »ç·Ê°¡ dzºÎÇÏ°Ô Á¦½ÃµÈ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡´Â ½ÇÁ¦ ADHD ÄÚÄ¡·Î¼ ÀÚ±â Àü¹®¼ºÀ» »ç¾÷ÈÇÏ´Â Áöħ°ú ¾È³»¿¡¼ºÎÅÍ ÄÚĪ ÀÓ»ó¿¡¼ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ µµ±¸¿Í »ç¿ë¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ADHD »îÀÇ ¼ö·¹¹ÙÄû, ¿µ°¨ µµ±¸»óÀÚ, ÀÇ»ç °áÁ¤ Å×À̺í, Àú±Û¸µ ¿¬½À, °úÁ¤ ¿¬½À°ú ¾ÆÀÌÁ¨ÇÏ¿ö ¸ÅÆ®¸¯½º, °èȹǥ, ŸÀ̸Ó, ¾Û, ±â¼ú, ±×·¡ÇÈ ºÐ·ùö °°Àº °ÍÀÌ ±× ¿¹µéÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥ ÈĹݺο¡´Â 5°¡Áö ½ÇÁ¦ ÄÚĪ »ç·Ê¸¦ ÄÚĪ Ãʱâ, Áß±â, Èıâ·Î ³ª´©¾î ÄÚÄ¡°¡ ¾î¶»°Ô °í°´ÀÇ º¯È¸¦ ¸¸µé¾î³»´ÂÁö ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÑ´Ù. °æ·Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ¼ºÀÎ, ´Ù¾çÇÑ °í¹ÎÀÌ ÀÖ´Â ...Àü¹®Á÷ ¼ºÀÎ, ¼öÇà ±â´É °áÇÔÀÌ ÀÖ´Â ´ëÇлý, Á¤½Å°Ç° ¹®Á¦°¡ Àִ û³â, Çо÷ ¹®Á¦°¡ Àִ û¼Ò³â µî ÄÚÄ¡µéÀÌ ÇöÀå¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç·Ê¸¦ ´Ù·é´Ù. ÄÚÄ¡µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ »ç·ÊµéÀ» ½ÉÃþ ÇнÀÇÔÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ ÄÚĪ °æ°è¼±À» ÇÑÃþ ´õ È®Àå °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
-
-
¿ªÀÚ ¼¹®
µµÀÔ
Á¦1ºÎ. ADHD ÄÚĪÀÇ ±âº» ¿øÄ¢°ú ±× ÀÌ»óÀÇ °Íµé
Á¦1Àå. ADHD °³¿ä
Á¦2Àå. ADHD ÄÚĪ °³ÀÔÀÇ ¿ª»ç¿Í °³¿ä
Á¦3Àå. ADHD ÄÚĪ¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â ±âº» ¿øÄ¢°ú ÀýÂ÷: ÄÚĪ ½ÃÀÛÇϱâ
Á¦4Àå. ÄÚĪ ½ÃÀÛÀ» À§ÇÑ ±âº»ÀûÀÎ »çÇ×µé
Á¦5Àå. ÄÚĪÀÇ ±âº»ÀûÀÎ »çÇ×µé - Çسª°¡±âÀÇ ¹®Á¦
Á¦6Àå. ADHD ÄÚĪÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ Àü·«µé
Á¦7Àå. ÄÚĪ ÀÓ»ó °³¹ß
Á¦2ºÎ. ADHD ÄÚĪ »ç·Ê¿¬±¸
Á¦8Àå. »ç·Ê¿¬±¸: Áß³â°úÀÇ ADHD ÄÚĪ
Á¦9Àå. »ç·Ê¿¬±¸: Àü¹®Á÷À» °¡Áø Ãʱ⠼ºÀÎ ADHD ÄÚĪ
Á¦10Àå. »ç·Ê¿¬±¸: ½ÇÇà ±â´É °áÇÔÀÌ ÀÖ´Â ´ëÇлý ADHD ÄÚĪ
Á¦11Àå. »ç·Ê¿¬±¸: ±âºÐ Àå¾Ö µ¿¹ÝÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ¼ºÀÎ ÃʱâÀÇ ADHD ÄÚĪ
Á¦12Àå. »ç·Ê¿¬±¸: û¼Ò³â ADHDÄÚĪ
Ãß°¡ÀûÀÎ ÀÚ·á
Âü°í¹®Çå
»öÀÎ
ÀúÀÚ ¹× ¿ªÀÚ ¼Ò°³
¹ß°£»ç
-
-
ADHD·Î Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ Æ¯Â¡Àº ¡®±â´ÉÀ̳ª ¹ß´ÞÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ºÎÁÖÀÇ ¶Ç´Â °úÀ×Çൿ-Ã浿ÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ÆÐÅÏ¡¯ÀÌ´Ù(¹Ì±¹Á¤½ÅÀÇÇÐȸ, 2013, p. 61). (19ÂÊ)
ADHD¸¦ °¡Áø »ç¶÷µé °¡¿îµ¥ 65~89% Á¤µµ°¡ Çϳª ÀÌ»óÀÇ Ãß°¡ÀûÀÎ Á¤½Å°Ç° Àå¾Ö°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ¸ç, ADHDÀÎ ¼ºÀÎÀÇ 45% ÀÌ»óÀÌ µÎ °³ ÀÌ»óÀÇ µ¿¹ÝµÇ´Â Á¤½Å°Ç° Àå¾Ö¸¦ °¡Áø °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. (34ÂÊ)
ADHD ÄÚĪÀº ¾à¹° Ä¡·á¿Í ´Ù¸¥ ºñ¾à¹°ÇÐÀû ´ë¾ÈÀû Ä¡·á¸¦ º¸¿ÏÇÏ´Â °³ÀÔÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ ÇÁ·Î±×·¥Àº ÁÖ·Î ÀÎÁöÇൿġ·ácognitive behavior therapy(CBT) Á¢±Ù ¹æ½Ä¿¡ ±â¹ÝÀ» µÎ¸ç, ƯÈ÷ °èȹÇϱâ, ½Ã°£ °ü¸®, ¸ñÇ¥ ¼³Á¤, Á¶Á÷È, ¹®Á¦ ÇØ°á°ú °°Àº ADHDÀÇ ÇÙ½É Àå¾Ö¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. (44ÂÊ)
¼¼ °¡Áö ±âº» ¿øÄ¢ÀÌ ADHD ÄÚĪÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. ù°, ÀÌÀü Àå¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ, ÀÎÁöÇൿġ·áÀÎÁöÇൿġ·á´Â ¿ì¸®ÀÇ Ä¡·á Á¢±Ù¹ý¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ·ÐÀû ±âÃʸ¦ Á¦°øÇÑ´Ù. µÑ°, ½É¸®±³À°Àº ¿ì¸®ÀÇ ¸¹Àº ƯÁ¤ °³ÀÔÀ» ¼³¸íÇÏ°í ½ÇÇàÇϱâ À§ÇÑ Æ²À» Á¦°øÇÑ´Ù. ¼Â°, ½ÇÇà ±â´ÉÀº °í°´ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÄÚĪ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. (53ÂÊ)
ÄÚÄ¡´Â ¼ºñ½º Áö¿øÀڵ鿡°Ô ½É°¢ÇÑ Á¤½Å°Ç° ¹®Á¦°¡ ÀÖ´ÂÁö ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº ¹®Á¦·Î ADHD ÄÚĪÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, Á¤½Å°Ç° ¹®Á¦´Â ADHD Áõ»ó°ú ÁÖ·Î °ü·ÃµÈ ¹®Á¦¸¦ ÀÛ¾÷ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °í°´ÀÇ ´É·ÂÀ» ¾ÐµµÇÒ Á¤µµ·Î ½É°¢Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù. (65ÂÊ)
ÄÚÄ¡´Â ±³»ç³ª ºÎ¸ð°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ÄÚÄ¡´Â °í°´¿¡°Ô ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ADHDÀÎ »ç¶÷µéÀº Àڱ⿡°Ô ¸Â´Â Àü·«À¸·Î »îÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Á¤ °í°´¿¡°Ô´Â È¿°ú°¡ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÄÚÄ¡´Â Á¦¾ÈÀ» ÇÏ°í ¼±ÅÃÁö¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÄÚÄ¡´Â ÁÖ·Î °í°´ ½º½º·Î°¡ È¿°úÀûÀÎ Àü·«°ú ÇØ°áÃ¥À» °áÁ¤ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. (77ÂÊ)
ADHDÀÎ »ç¶÷µéÀº Àڱ⠹®Á¦¸¦ ±³À° ȯ°æÀ̳ª Á÷Àå ȯ°æ¿¡¼ ³õ¿©ÀÖ´Â ¹®Á¦Á¡À¸·Î º¸´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÚ±âµéÀ» °íÃÄÁ®¾ß ÇÒ ¹Ù·Î ±× ¹®Á¦Á¡À¸·Î º¸´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª Çб³¿Í Á÷Àå ¼¼°è¿¡¼ ±×µé¿¡°Ô ¹®Á¦°¡ ÀÖÁö¸¸, ÀÌÁ¦´Â ADHDÀÎ »ç¶÷µé ´ë´Ù¼ö°¡ Á÷Àå¿¡¼ ¹è¿ì°Å³ª ¼ÒÁßÇÑ ±â¿©¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁöÀû ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. (121ÂÊ)
ADHD »îÀÇ ¼ö·¹¹ÙÄû¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é °í°´ÀÌ ÁÖ¿ä ¿µ¿ªÀ» ´Ù·ç°í Áß¿äÇÑ ¹®Á¦¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ´ÂÁö ÆÇ´ÜÇϱâ À§ÇØ ´õ Å« Àڱ⠻îÀÇ »çÁøÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. (152ÂÊ)
½É¸®ÇÐÀÚ, Ä¡·á»ç, »ó´ã»ç·Î¼ ¿ì¸® ±³À°ÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¿ì¸® Á÷¹«¿¡ ´É¼÷ÇØÁö´Â ¹æ¹ý°ú °í°´À» °¡Àå Àß µµ¿ï ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëÇпø ¼ö¾÷¿¡¼ °ÅÀÇ ¹è¿ìÁö ¸øÇÏ´Â °Í°ú ¿ì¸®°¡ ¿©Á¤À» ½ÃÀÛÇÒ ¶§ »ý°¢Çغ¸Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº »ýÁ¸ °¡´ÉÇÑ µ¶¸³Àû ÀÓ»óÀ» ¾î¶»°Ô ¿î¿µÇϴ°¡¿¡ °üÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¼º°øÀûÀÌ¸é¼ µ¶ÀÚÀûÀ¸·Î »ýÁ¸ °¡´ÉÇÑ ÀÓ»ó ¿î¿µÀ» ¾î¶»°Ô ÇÏ´ÂÁö´Â ´ëÇпø °úÁ¤¿¡¼ °ÅÀÇ ¹è¿ìÁö ¾Ê°Å³ª ÀÓ»óÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¶§°¡ µÇ¾î¼¾ß »ý°¢ÇÑ´Ù. (161ÂÊ)
¸í½ÉÇØ¾ß ÇÒ ÁÖ¿ä ¿øÄ¢Àº ´ç½ÅÀÌ ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖ´Â Á¤½Å°Ç° ÀÓ»ó°¡Àε¥ ÄÚÄ¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ¸ÕÀú ½É¸®Ä¡·á»ç·Î¼ ÀÚ°Ý°ü¸®À§¿øȸ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ÇൿÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÚ½ÅÀ» ÄÚÄ¡¶ó°í ºÎ¸¦ ¶§´Â ÀÌ·± ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇൿÀ» ÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀ» Ä¡·á»ç¶ó°í ºÎ¸¦ ¶§´Â Àú·± ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇൿÇÏÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¸ðµç ¹®¼¿¡ ÀÚ°ÝÁõ ¹øÈ£¸¦ Ç¥½ÃÇÏ°í, ½É¸®Ä¡·á ³»´ãÀÚ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÄÚĪ °í°´¿¡°Ô µ¿ÀÏÇÑ ¿¹¹æÃ¥À» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. (170ÂÊ)
ADHD ÄÚĪ°ú ½É¸®Ä¡·á µÎ °¡Áö´Â ´Ù¸¥ °úÁ¤ÀÌ´Ù. ÀÓ»ó¿¡¼ ÀÌ µÎ °¡Áö Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ» ¾î¶»°Ô ÅëÇÕÇÒÁö °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. (185ÂÊ)
¼º...ÀÎ °í°´ÀÌ ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ÀßÇسª°¡°í ÀÖÀ½ÀÌ ºÐ¸íÇØÁö¸é, ÈÄ¹Ý È¸±â¿¡¼´Â °í°´¿¡°Ô È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´ø °Í°ú ±×·¸Áö ¾Ê¾Ò´ø °ÍÀ» Á¡°ËÇÏ´Â µ¥ ½Ã°£À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÇ °í°´ÀÌ ¿µ°¨ µµ±¸»óÀÚ¸¦ ¸¸µé¾î¼ ³Ö¾îµÎ¾ú´Ù¸é, ÀÌÁ¦´Â ±× ¾ÆÀ̵ð¾îµéÀ» ´Ù½Ã ²¨³»¾î ±×ÀÇ ¿µ°¨À» ÇÔ²² °ËÅäÇÒ ½Ã°£ÀÌ´Ù. °¢ ¾ÆÀ̵ð¾î³ª µµ±¸°¡ ´Ù¾çÇÑ »óȲ¿¡¼ ¾î¶»°Ô »ç¿ëµÉÁö¿¡ °üÇØ À̾߱âÇغ»´Ù. (211ÂÊ)
ÄÚÄ¡´Â ¹Ì¸® ÄÚĪ ¼·ùÀÇ ÀϺΠ¶Ç´Â Àüü¸¦ »ìÆ캽À¸·Î½á ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿¹¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϺΠÄÚÄ¡´Â ÀÌ·± ¼·ù ÀÛ¾÷À» ÅëÇØ °¡¼³À» ¼¼¿ì´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÏÁö¸¸ À̸¦ ȸ±â ³»¿¡¼ ¾ð±ÞÇϱ⺸´Ù ¸é´ãÀ» ÅëÇØ °í°´¿¡°Ô Á÷Á¢ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ¸·Á°í ÇÑ´Ù. ¾î¶² ÄÚÄ¡µéÀº ½ÇÇà ±â´É °áÇÔÀ» ±¸Ã¼ÈÇϱâ À§ÇØ ¹ÙŬ¸® ½ÇÇà ±â´É °áÇÔ Ã´µµ¿Í ´Ù¸¥ ¼·ù¸¦ ÀÚ¼¼È÷ Á¶»çÇÑ´Ù. ´ëÇлýÀÇ °æ¿ì, ´ëÇлý Çо÷ ¼º°ø ÃøÁ¤ ôµµ°¡ ƯÈ÷ Áß¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (263ÂÊ)
ÄÚĪÀÇ Áß¹Ý È¸±â´Â (a) ÁÖ°£ ¸ñÀû(ȸ±â »çÀÌ °úÁ¦BSA)À» ÅëÇØ Àå±â ¸ñÇ¥¸¦ ÀÛ¾÷ÇØ ³ª°¡°í, (b) ÁÖ°£ ¼º°øÀ» È®ÀÎÇÏ°í À̸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´Ù¸¥ ÀÛ¾÷À¸·Î ÀϹÝÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡°ú ´ëó ±âÁ¦¸¦ Á¤ÀÇÇÏ°í, (c) ¹®Á¦ ÇØ°á Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ¸·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àå¾Ö¹°À» È®ÀÎÇϸç, (d) º¸»ó°ú °á°ú¸¦ È°¿ëÇÏ¿© °í°´¿¡°Ô µ¿±âºÎ¿©¸¦ À¯ÁöÇÏ°í, (e) °í°´ÀÌ Æ¯Á¤ ±â¼ú°ú Àü·«À» °³¹ßÇϵµ·Ï µµ¿ì¸ç, (f) ÄÚÄ¡ÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ °í°´ÀÌ ½º½º·Î (a)¿¡¼ (e)±îÁö¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁöÁ¡¿¡ µµ´ÞÇϵµ·Ï µ½´Â´Ù. (298ÂÊ)
û¼Ò³âÀ» ÄÚĪÇÒ ¶§, ±× ¾ÆÀÌ°¡ Àڱ⠸ñÇ¥¸¦ ¾î¶»°Ô ÁøÇàÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í(ÀÚ³à ¹× ºÎ¸ð Æò°¡¸¦ ÅëÇØ), ¾î¶»°Ô °í°´ÀÌ Àڱ⠺θ𰡠±× °úÁ¤¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀ» ¹Ï´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´ëÈ´Â, ´ç½ÅÀÌ ÁÖÁ¦¸¦ °¡Á®¿ÔÀ» ¶§ °í°´ÀÌ ´Ý±âº¸´Ù´Â ¿ Áغñ°¡ µÇ¾ú´Ù°í ´À³¢´Â °æ¿ì¿¡ Á¶Á÷ÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ½ÉÁö¾î ÀϺΠ½Ê´ë´Â ½º½º·Î ¹®Á¦¸¦ Á¦±âÇÒ ¼öµµ Àִµ¥ ±×°Ô ¿ÀÈ÷·Á ´õ ÁÁ´Ù. (330ÂÊ)
-
-
|
¾Æºñ°¡ÀÏ ·¹ºê¸®´Ï [Àú]
|
|
-
¾Æºñ°¡ÀÏ ·¹ºê¸®´ÏLevrini ¹Ú»ç´Â °øÀÎ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ, °³Àΰú °¡Á·À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ´ë¸é, ¿ø°Ý ADHD ÄÚĪÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â ½É¸®±³À° ÄÚÄ¡Psych Ed CoachesÀÇ ¼ÒÀåÀÌ´Ù. ±×³à´Â ADHD¿¡ °üÇÑ ¿©·¯ °úÇÐ ³í¹®(2008³â ³í¹®, ADHD ÄÚĪ ¹× ´ëÇлý Æ÷ÇÔ, ¹ÌÈ¥ À̸§ ¡®Reaser¡¯·Î)À» ¹ßÇ¥ÇßÀ¸¸ç Àü±¹ÀÇ Àü¹®ÀûÀÎ ¼¼Æÿ¡¼ ÄÚĪ ¸ðµ¨À» ¹ßÇ¥Çß´Ù. ±×³à´Â Web MD ¹× Psych Central°ú °°Àº Àαâ ÀÖ´Â À¥ »çÀÌÆ®ÀÇ ±â»ç¸¦ ÀÎÅͺäÇÑ ADHD ÁÖÁ¦¿Í °ü·ÃÇÏ¿© Àú¸íÇÑ Àü¹®°¡À̸ç ÁÖ¿ä ±â¾÷ ¹× ÇÐȸ¸¦ À§ÇØ ¼ö¸¹Àº ADHD ±â¹Ý À¥ ij½ºÆ® ¹× ¿öÅ©¼óÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù. ·¹ºê¸®´Ï ¹Ú»ç´Â º£½ºÆ®¼¿·¯ Ã¥ÀÎ ¡ºSucceeding With Adult ADHD: Daily Strategies to Help Your Goals and Mana¡»°¡ ÀÖ´Ù.
-
|
°¡¿äÇÑ [Àú]
|
|
-
¹Ì±¹ ¹ê´õºôÆ® ´ëÇб³ ´ëÇпø¿¡¼ ¹Ú»çÇÐÀ§(Ph.D.)¸¦ ¹Þ¾Ò°í, 2011³âºÎÅÍ Çѵ¿´ëÇб³ »ó´ã½É¸®»çȸº¹ÁöÇкΠ¹× ´ëÇпø ½É¸®Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. ½É¸®¹ß´Þ°ú ¿µ¼º¹ß´ÞÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë¿¡ °ü½ÉÀ» µÎ°í ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Çѱ¹¿¬±¸Àç´Ü µîÀçÁöÀÎ ¡ºÇѱ¹±âµ¶±³»ó´ãÇÐȸÁö¡»ÆíÁýÀ§¿øÀå(2016~2022)À¸·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç Çѱ¹Ã»¼Ò³â»ó´ãº¹Áö°³¹ß¿ø û¼Ò³â »ó´ã»ç ±³À°°úÁ¤ÀÇ ´ë»ó°ü°èÀÌ·Ð °»ç·Î °ÀÇÇÏ°í ÀÖ°í, Çö´ëÁ¤½ÅºÐ¼®¿¬±¸¼Ò Á¤½ÅºÐ¼®°¡ °úÁ¤°ú º¸½ºÅÏ Á¤½ÅºÐ¼®´ëÇпø(BGSP) ±³À°ºÐ¼® ÁßÀÌ´Ù. 2019³â¿¡ ½ºÇǸ®Åõ½ºSPIRITUS ½É¸®ºÐ¼®¿¬±¸¼Ò¸¦ ¼³¸³ÇÏ¿© »ó´ã, ÀÓ»ó ÈÆ·Ã, ±³À°¿¡µµ Èû¾²°í ÀÖ´Ù. Àú¼ ¹× ¿ª¼·Î ¡º½É¸®¿µ¼º¹ß´ÞÀÇ ÀÌÇØ: È£¸ð ½ºÇǸ®Åõ½º µÇ¾î °¡±â¡»(ÇÐÁö»ç, 2021), ¡ºÁ¾±³Àû °æÇè°ú ½É¸®¡»(°øÀú, ÇÐÁö»ç, 2018), ¡º³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¿Í Á÷Àå»ýÈ°Çϱâ: ±â¾÷ ¸®´õµéÀÇ ¼º°ÝÀå¾Ö¡»(°ø¿ª, Çѱ¹ÄÚĪ¼öÆÛºñÀü¾ÆÄ«µ¥¹Ì, 2020) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|