|
|
|
2024 À̱âÀû ¾ç½ÄÁ¶¸®±â´É»ç Çʱ⠱⺻¼ : °³³äºÎÅÍ ±âÃâ±îÁö Á¦°øÇÏ´Â ¿Ïº® ÀÔ¹®¼
|
|
|
À̱âÀû Á¶¸®±â´É»ç(¿µÁø´åÄÄ)1
¤Ó ÃÖÈñ°æ
¤Ó
¿µÁø´åÄÄ
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
ÃֽŠÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸ÂÃç¼ À̱âÀû¿¡¼ ¾ç½ÄÁ¶¸®±â´É»ç Çʱ⠽ÃÇè¿¡ µü ¸Â´Â ¡´2024 À̱âÀû ¾ç½Ä Á¶¸®±â´É»ç Çʱ⠱⺻¼¡µ°¡ Ãâ°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ç½Ä Çʱ⠽ÃÇè¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëµé¸¸ °í¸£°í °ñ¶ó Áø½ÉÀ¸·Î ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ã¥À» ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. 2024³â ¾ç½Ä Çʱ⠽ÃÇè! À̱âÀûÀÌ ¼öÇè»ýµéÀÇ ÇÕ°ÝÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù!!
-
-
- ÃֽŠÃâÁ¦±âÁØ ¹Ý¿µ
ÃֽŠ¾ç½Ä Çʱ⠽ÃÇè ÃâÁ¦±âÁØÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿© ¹Ý¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸Â°Ô ¼¼úÇÏ¿´°í ÇØ´ç ³»¿ë¿¡ ¸Â´Â ¿¹»ó¹®Á¦µµ ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·Ð Áß°£¿¡ ÀÖ´Â ¡®°³³ä üũ¡¯µµ ÀØÁö ¸»°í Ç®¾îº¸¼¼¿ä.
- CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦Áý
¾Æ¹«¸® °øºÎ¸¦ ¿½ÉÈ÷ Ç߾ ½ÃÇèÀå¿¡ °¡¼ ´çȲÇϸé Á¦ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱâ´Â Èûµé°ÚÁÒ? À̱âÀû¿¡¼´Â ¼öÇè»ýµéÀÌ ´çȲÇÏÁö ¾Êµµ·Ï CBT ¿Â¶óÀÎ ¹®Á¦ÁýÀ» ¹Ì¸® °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. PC¿¡¼µç ¸ð¹ÙÀÏ¿¡¼µç Àå¼Ò¿¡ ±¸¾Ö ¹ÞÁö ¾Ê°í ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾îº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- À̱âÀû ½ºÅ͵ð Ä«Æä
¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐµéÀÇ °íÃæÀ» [À̱âÀû ½ºÅ͵ð Ä«Æä]¿¡ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. Àü¹®°¡ ¼±»ý´ÔÀÇ 1:1 Áú¹®´äº¯ºÎÅÍ ±ô¦ À̺¥Æ®, ±× ¹Û¿¡ ´Ù¾çÇÑ Ãß°¡ ÀÚ·áµéÀÌ ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐÀÇ ÇÕ°ÝÀ» µµ¿Íµå¸³´Ï´Ù.
-
-
±¸¸ÅÀÚ ÇýÅà BIG 3
À̱âÀû 200% È°¿ë °¡À̵å
CBT ½ÃÇè °¡À̵å
½ÃÇè ÃâÁ¦ °æÇâ
½ÃÇèÀÇ ¸ðµç °Í
Part 01 À§»ý°ü¸® ¹× ¾ÈÀü°ü¸®
CHAPTER 01 À§»ý°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ À§»ý°ü¸®
- SECTION 02 ½ÄÇ° À§»ý°ü¸®
- SECTION 03 ÀÛ¾÷Àå À§»ý°ü¸®
- SECTION 04 ½ÄÁßµ¶°ü¸®
- SECTION 05 ½ÄÇ°À§»ý°ü°è¹ý±Ô
- SECTION 06 °øÁߺ¸°Ç
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 01 °³ÀÎ ¾ÈÀü°ü¸®
- SECTION 02 Àåºñ¡¤µµ±¸ ¾ÈÀüÀÛ¾÷
- SECTION 03 ÀÛ¾÷ȯ°æ ¾ÈÀü°ü¸®
¿¹»ó¹®Á¦
Part 02 Àç·á°ü¸® ¹× ±¸¸Å°ü¸®
CHAPTER 01 Àç·á°ü¸®
- SECTION 01 ½ÄÇ°Àç·áÀÇ ¼ººÐ
- SECTION 02 È¿¼Ò
- SECTION 03 ½ÄÇ°°ú ¿µ¾ç
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 01 ½ÃÀåÁ¶»ç ¹× ±¸¸Å°ü¸®
- SECTION 02 °Ë¼ö°ü¸®
- SECTION 03 ¿ø°¡
¿¹»ó¹®Á¦
Part 03 À½½Ä Á¶¸®
CHAPTER 01 ±âÃÊ Á¶¸®½Ç¹«
- SECTION 01 Á¶¸®Áغñ
- SECTION 02 ½ÄÇ°ÀÇ Á¶¸®¿ø¸®
- SECTION 03 ½Ä»ýÈ° ¹®È
¿¹»ó¹®Á¦
CHAPTER 02 ¾ç½Ä Á¶¸®
- SECTION 01 ½ºÅå Á¶¸®
- SECTION 02 Àü䡤»ø·¯µå Á¶¸®
- SECTION 03 »÷µåÀ§Ä¡ Á¶¸®
- SECTION 04 Á¶½Ä Á¶¸®
- SECTION 05 ¼öÇÁ Á¶¸®
- SECTION 06 À°·ù Á¶¸®
- SECTION 07 ÆĽºÅ¸ Á¶¸®
- SECTION 0...8 ¼Ò½º Á¶¸®
¿¹»ó¹®Á¦
Part 04 Çؼ³°ú µû·Î º¸´Â ±âÃâ¹®Á¦
CHAPTER 01 Çؼ³°ú µû·Î º¸´Â ±âÃâ¹®Á¦
- SECTION 01 ±âÃâ¹®Á¦ 01ȸ
- SECTION 02 ±âÃâ¹®Á¦ 02ȸ
- SECTION 03 ±âÃâ¹®Á¦ 03ȸ
- SECTION 04 ±âÃâ¹®Á¦ 04ȸ
- SECTION 05 ±âÃâ¹®Á¦ 05ȸ
- SECTION 06 ±âÃâ¹®Á¦ 06ȸ
- SECTION 07 ±âÃâ¹®Á¦ 07ȸ
- SECTION 08 ±âÃâ¹®Á¦ 08ȸ
- SECTION 09 ±âÃâ¹®Á¦ 09ȸ
- SECTION 10 ±âÃâ¹®Á¦ 10ȸ
Part 05 Á¤´ä ¹× Çؼ³
CHAPTER 01 ±âÃâ¹®Á¦ Á¤´ä ¹× Çؼ³
-
-
-
|
ÃÖÈñ°æ [Àú]
|
|
-
´ëÇ¥ÀÛÀ¸·Î ¡º2022 À̱âÀû ¾ç½Ä Á¶¸®±â´É»ç Çʱ⠱⺻¼¡»ÀÌ/°¡ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|