|
|
|
WEE Magazine(À§¸Å°ÅÁø) Vol 35: HEALTH(2022³â 12¿ùÈ£)
|
|
|
À§ ¸Å°ÅÁø(Wee Magazine)1
¤Ó À§¸Å°ÅÁø ÆíÁýºÎ
¤Ó
¾î¶ó¿îµå
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
°çÀÇ ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì¸ç ÁÁÀº ¸¶À½°¡ÁüÀº ü·Â¿¡¼ ³ª¿Â´Ù´Â °É ¸ö¼Ò ±ú´Þ¾Ò¾î¿ä. ³¯¸¶´Ù ³¢´Ï¸¦ ÁغñÇÏ°í, ¾ÆÀÌÀÇ ¾ÖÂøÀÎÇü°ú ¿ªÇÒ ³îÀ̸¦ Çϸç, ½´ÆÛ °¡´Â ±æ¿¡ ´Þ¸®±â ½ÃÇÕÀ» ÇÏ°í, Ä£±¸¿¡°Ô µéÀº ¼Ó»óÇÑ ¸»¿¡ ¡®¸¶À½ÀÌ ¾ÆÇÁ°Ú±¸³ª.¡¯ Çì¾Æ·ÁÁÖ°í, Àڱ׸¸ ¼ÕÀ¸·Î »ß¶Ô»©¶Ô ¾´ ÆíÁö¿¡ ¹Ú¼ö¸¦ º¸³»´Â ºÎ¸ðÀÇ ÀÏ»óÀº ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¼¶¼¼ÇÏ°Ô ¾²ÀÌ´Â ÀÏÀÌ¿¡¿ä. ÁöÄ¡°í ÇÇ·ÎÇÒ ¶§¸é ¸»Åõ¿Í ¼Õ±æ¿¡ Á¤¼ºÀ» µÎ±â Èûµç °Å, Àú¸¸ÀÇ À̾߱â´Â ¾Æ´ÏÁÒ?
ͺ À̾î·É ¼±»ý´ÔÀº ¸öÀÌ ÄÅÀ̶ó¸é, ¸¶À½Àº ±× ¾ÈÀ» ä¿ì´Â ¾×ü¶ó ºñÀ¯Çß¾î¿ä. ¸¶À½ÀÌ °¡µæ Â÷¸é ÄÅÀÌ ³ÑÄ¡°í, ¾àÇÑ ÄÅÀº ¼Ó³»¸¦ °í½º¶õÈ÷ ´ã±â ¹ö°ÌÁÒ. ³ª¸¦ ´Ù½º¸®¸ç ±×¸©À» ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé°í ½ÍÀº À̵éÀº ¾î¶»°Ô °Ç°À» µ¹º¸°í ÀÖÀ»±î¿ä?
¸öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ¸ôÀÔÇÏ¸é¼ ¸¶À½°ú ½ÅüÀÇ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ö¿Â ¡®Äâ´Ï¡¯ ¼Õ°æ¿Ï ´ëÇ¥ÀÇ Á¤Á÷ÇÑ ÀÏ»óÀ» ¼Ò°³ÇØ¿ä. ¡®¹øÁö ÇÇÁö¿À¡¯¸¦ ÇÔ²² ÇÏ¸ç »îÀ» °øÀ¯ÇÏ´Â ¾ö¸¶µéÀÇ ¿À·£ ¿¬´ë¸¦ µé¿©´Ùº¸°í, ¸¶À½ ±ÙÀ°À» Áñ°Ì°Ô Å°¿ö°¡´Â ¡®ÄÉÀÌÄÚ¼îÅÙ¡¯ ºÎºÎ, ÀÏ°ú °¡Á¤À» ì±â¸ç ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿À» À̾´Â 'Áê´Ù¸£' ´ëÇ¥ÀÇ Ãæ½ÇÇÑ ·çƾµµ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä. ÇÏÅ°, Ã౸, űǵµ, Áٳѱ⡦ ¿äÁò ¾î¸°À̵éÀÌ Áñ±â´Â ¿îµ¿°ú ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀåÀ» ³íÇϴµ¥ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ̶ó´Â Áúº´µµ ¤¾îº¸¾Ò¾î¿ä. ÇÑÀÇ»çÀÇ °¡À̵带 Âü°íÇÏ¿© ³» ¾ÆÀ̸¦ »ìÆìºÁ ÁÖ¼¼¿ä.
ÃÊ·ÕÃÊ·Õ ºû³ª´Â ´«À¸·Î ¼ÕÀ» »¸°í ´Ù¸®¸¦ ³»µðµ® ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¾ÆÀ̸¦ ¹Ù¶óº¸¸ç ¼ÓÀ¸·Î »ý°¢ÇØ¿ä. ¡®±×·¡, ±× ¸¶À½À̸é ÃæºÐÇØ. ³×°¡ Áø½ÉÀ¸·Î ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù¸é ³× ¹æ½Ä´ë·Î Áö±Ý󷳸¸ ÇÏ¸é µÅ.¡¯ ±× ¸»À» ³ª¿¡°Ôµµ ÇØÁÖ°í ½Í¾î¿ä. ³²ÀÌ ¾Ë¾ÆÁÖÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú¾Æ¿ä. ³ªÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» µ¹º¸´Â ¿îµ¿, Áö±Ý ½ÃÀÛÇÒ±î¿ä?
-
-
VOL.35 HEALTH
005
Editor¡¯s Letter
006
Becoming One With Nature
Photography Okada Mayumi
016
To Make Healthier Today
Äâ´Ï ¼Õ°æ¿Ï
030
Like All The Days We¡¯ve Lived
ÄÉÀÌÄÚ¼îÅÙ ¹ÎÀç±â¡¤±èÀ±Áö
040
Moving Without Stopping
Áê´Ù¸£ È«»êÈ£
050
Mom To Mom
ÄÑÄÑÀÌ ½×¾Æ ¿Ã¸° ¿À´Ã
060
Finding Momself
¿À·ÔÀÌ ¹Ù¶óº¸´Â ½Ã°£
068
We¡¯re Having Fun Here
¿ì¸®´Â ¿©±â¼ Áñ°Å¿ö¿ä
080
We Are Brave And Strong!
¿À´Ãµµ Æ°Æ°ÇÏ°í ¾¿¾¿ÇÏ°Ô
090
A Way To Think Of Precocious Puberty
¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ» ÇâÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ã¼±
094
Becoming A Mom
¸¶Ä§³» ÀÚÀ¯¸¦ ¸¸³ª¸ç
098
Separately Together
¿ì¸®¸¦ ÀÚ¶ó°Ô ÇÏ´Â ½Ã°£:
¸ð¸£±â¿¡ °ÉÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ
102
Home Sweet Home
ÃëÇâÀÇ Á¶°¢À» ¸ð¾Æ
106
Items
¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â °Í
110
English With Family
ºÎÀº ´ë·Î Èê·¯³ÑÄ¡´Â ¾ö¸¶Ç¥ ¿µ¾î
114
Time To Cook For Family
°Ü¿ï¿¡ Áñ±â´Â °úÀÏ µðÀúÆ®
118
Picture Book
°°ÀÌ ÇÒ¼ö·Ï Áñ°Å¿î °Í
122
The Llght That Colors The Alley
Àλ絿 °ñ¸ñÀÇ ÀºÀºÇÑ ºû, °¶·¯¸®Àλç1010
128
Place
¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ºÁ!
132
Greet!
-
-
-
|
À§¸Å°ÅÁø ÆíÁýºÎ [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|