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• 행동하는 긍정주의자 '옵티미스트'가 될 수 있는 9가지! 여기 한 남자가 있다. 힘들게 학교를 졸업하고 10년째 그럭저럭 회사에 다니고 있는 만년 과장. 주변에서 흔히 볼 수 있는 평범한 남편이자 아빠인 그는 요즘 들어 삶이 지루하고 재미가 없다. 나름대로 좋은 사람이 되고 싶으나 왠지 자꾸만 뒤쳐지는 것 같은 이 기분은 무엇일까? 어떻게 해야 행복해질 수 있을까?『옵티미스트』에 그 해답이 담겨 있다. 제목인 '옵티미스트'는 낙천주의자·낙관주의자로 번역되며, 비관이나 우울함, 불행, 이기주의, 외로움 등과는 반대되는 개념이다. 하지만 모든 것을 긍정만 하는 사람이 아닌 자신에게 주어진 어려운 환경이나 스트레스에 대해 적극적으로 대처하고 해결 방법을 찾아내는 '행동하는 긍정주의자'이다. 정신과 의사이며 TV 프로그램에서 의학자문 패널로도 활동하는 저자는 이 책에 언제나 희망과 꿈으로 무장하고 주변 사람들마저 행복하게 만드는 옵티미스트가 될 수 있는 길을 제시한다. '생각을 잡자, 마음을 잡자, 행동을 하자…' 등 9가지 방법을 차분한 어조로 풀어가는 이 책을 통해 행복을 내 것으로 만들 수 있을 것이다.
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• 많은 사람들이 사는 게 너무 힘들다고 합니다. 매일매일 스트레스를 받고, 똑같은 일상에 지쳐간다고 합니다. 아침에 눈을 뜨면 또 어떻게 오늘 하루를 보낼까 한숨이 새어나온다고 합니다. 내가 꿈꾸던 삶은 이런 모습이 아니었는데 무엇이 잘못된 것일까요? 알 수 없는 후회와 대답 없는 질문을 하고 계신다면, 지금 이 책을 펼쳐보시기 바랍니다. 여기 평범한 한 남자가 있습니다. 힘들게 들어간 학교를 졸업하고 10년째 그러저런 회사에 다니고 있는 만년 과장입니다. 접대가 늘어갈 수록 뱃살도 늘어가고 아침마다 달콤한 5분의 잠과 사투를 벌이는 우리 주변의 남편이자 아빠입니다. 그는 요즘 들어 부쩍 삶이 지루하고 재미가 없습니다. 나름대로 잘 살아보려고 노력도 많이 했지만 왠지 자꾸만 뒤쳐지는 기분입니다. 돈을 많이 벌면 좀 나아질까 하는 생각도 해봅니다. 좋은 남편이고 싶고, 좋은 아빠이고 싶고 무엇보다 좋은 사람이 되고 싶습니다. 행복한 사람이 되고 싶습니다. 하지만, 길이 보이지 않습니다. 어떻게 해야만 행복해질 수 있을지, 도무지 알 수가 없습니다. 그러나 오늘, 드디어 그 해답을 찾게 되었습니다. 바로 '옵티'와의 만남이 시작된 것입니다.
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• 프롤로그 Part 1. 행복하세요? 1장. 지친 나의 하루 2장. 왜 한낱 스트레스 따위에 흔들리는가 3장. 문제 해결의 길 4장. 행동하는 진정한 긍정주의자 5장. 무엇이 옵티미스트를 만드는가 6장. 변화의 출발은 바로 당신 7장. 새로운 결심 8장. 유명한 옵티미스트들 Part 2. 행복의 길을 알고 싶으세요? 1장. 옵티마 1 - 생각을 잡자 2장. 옵티마 2 - 마음을 잡자 3장. 옵티마 3 - 행동을 하자 4장. 옵티마 4 - 감사하자 5장. 옵티마 5 - 조금씩, 좀 더 나아지자 6장. 옵티마 6 - 섬기자 7장. 옵티마 7 - 자신의 가치를 알자 8장. 옵티마 8 - 지금 이 순간의 삶을 깨닫자 9장. 옵티마 9 - 사랑을 확인하자 10장. 최종 목적 - 내가 가야할 길 에필로그
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• 채정호 [저]

• 가톨릭의대 정신과학교실 주임교수를 역임했으며 현재 서울성모병원 정신건강의학과 교수로 있다. 정신과 전문의로 일하면서 마음이 아픈 사람들을 많이 만나왔다. 그러면서 ‘과연 의학적인 치료만으로 이들을 근본적으로 행복하게 해줄 수 있을까’ 하는 의문을 갖게 되었고, 고민 끝에 ‘긍정성과 행복’을 정신건강에 실제적으로 연결하는 일을 선도하고 있다. 행동하는 긍정네트워크 옵티미스트클럽의 수장이며 삶을 긍정하는 법을 배우고, 실천하고, 나누는 긍정학교의 교장이다. 트라우마와 고통을 겪는 사람들을 보며 한국트라우마스트레스학회, 대한명상의학회, 대한정서인지행동의학회 등을 창립하여 초대 회장 및 이사장을 역임하였고 한국인지행동치료학회 회장, 대한불안의학회 이사장 등으로도 활동했다. 또 한국직무스트레스학회 회장, 한국직장인지원전문가협회 회장 등을 역임하며 직장인 스트레스 관리를 전문적으로 시행하고 실제 300여 군데 이상의 기업 특강과 스트레스 관리를 담당해왔다. 이외에도 여러 방송과 언론에서 패널 및 의학 자문으로 활동해왔고, 지방자치단체, 종교 및 민간단체 등에서 활발한 강연 활동을 펼치고 있으며 유튜브 <채정호 TV>를 운영하고 있다.
  저서로 《행복한 선물 옵티미스트》 《이별한다는 것에 대하여》 《퇴근 후 심리 카페》 등이 있으며, 역서로 《굿바이 블랙독》 등이 있다.

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