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• 메이저리거들의 강속구를 던지는 비결을 배우다! 마흔살까지 150km/h를 던지는 메이저리거들의 비결 『손혁의 투수교과서』. 전설적인 메이저리거들의 투구 폼을 체계적으로 분석한 투수교과서이다. 저자가 미국에 와서 공부하고 느낀 내용을 최대한 쉽고 간략하게 전달하고자 했다. 동양인은 서양인의 투구 동작을 적용할 수 없다는 선입견 때문에 그러한 투구 동작을 하지 않았던 사람들에게 신체적 차이가 있는 것이 아니기에 충분히 할 수 있다는 자신감을 심어주며 부상 없이 오랫동안 빠른 공을 던지는 비결을 전수하고자 한다. 메이저리그 최정상급 투수들이었던 랜디 존슨, 페드로 마르티네즈, 그레그 매덕스 등 수백 명의 투구 폼을 연구한 결과 나타난 공통점을 9가지 투구 동작으로 정리하였고 한국야구계에서 잘못 가르치고 있는 투구동작 8가지를 뽑아 심층 분석하고 메이저리거들이 실제로 배우고 있는 투구 동작의 원리를 화보와 함께 제시하고 있다. 처음 야구를 시작하는 학생들과 투구 폼을 절실히 교정하기를 원하는 프로선수까지 쉽게 따라할 수 있도록 도와준다.
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• 들어가기 전에 - 투구 동작에 대한 지금까지의 통념 - 균형과 자세 01 균형이 무너진 투구 동작 VS 균형 잡힌 투구 동작 02 놀란 라이언과 로저 클레멘스를 통해 본 균형 잡힌 투구 동작의 중요성 - 투구 동작 분석의 틀 01 와인드업과 퀵모션 - 와인드업 - 퀵모션 02 다리 들기와 엉덩이 밀기 - 다리 들기 - 엉덩이 밀기 03 스트라이드와 추진력 - 스트라이드 04 양팔의 대칭 - 양팔의 대칭 05 엉덩이와 어깨의 분리된 움직임 그리고 어깨 회전의 지연 - 엉덩이와 어깨의 분리된 움직임 - 어깨 회전의 지연 06 몸통의 움직임과 진행 경로 - 몸통의 움직임 07 글러브의 위치와 움직임 - 글러브의 위치 - 글러브의 올바른 움직임 08 릴리스포인트와 팔로스루 - 릴리스포인트 - 팔로스루 09 드래그라인 - 드래그라인 10 투구 동작 향상에 도움을 주는 훈련법 01 캐치볼 02 오렐 허샤이저 훈련법 03 로커스로 훈련법 04 무릎 꿇고 던지기 05 벽을 이용한 던지기 06 작은 타깃을 이용한 던지기 07 모자 맞히기 08 수건을 이용한 훈련법 11 구질의 종류와 공을 잡고 던지는 방법 01 패스트볼 02 브레이킹볼 03 러...너, 싱커, 슈트 04 체인지업 05 스플리트핑거 패스트볼, 포크볼 06 너클볼, 팜볼 07 던지는 방법 총정리 12 글러브를 이용한 수신호 01 패스트볼 02 브레이킹볼 03 체인지업 04 스플리트핑거 패스트볼(포크볼, 너클볼, 팜볼) 13 투수를 위한 운동법 - 어깨 근력과 관절의 탄력을 기르는 운동 1-6 - 견갑골 붙이기 - 팔굽혀펴기 팔꿈치와 어깨 부상의 원인과 회복 방법 01 투구 수 / 02 팔꿈치 부상의 원인 / 03 어깨 부상의 원인 / 04 부상의 예방 / 05 근력 운동 / 06 얼음찜질 / 07 마사지 / 08 섭취 / 09 수면 책을 마치며 찾아보기
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• 손혁 [저]

• 쉼 없이 공부하고 연구하는 야구인이다. 1996년 한국 프로야구 투수로 선수 생활을 시작해 2004년에 은퇴했다. 은퇴 후에도 끊임없이 야구계에 몸을 담고 공부해 식견을 넓혀 갔다. 특히 2012년부터 3년간 한국 프로야구와 미국 프로야구 해설을 진행하면서 투수들의 투구 메커니즘을 분석하는 심층적인 해설로 많은 야구팬들의 사랑을 받았다. 프로야구 해설자로서의 이론적 경험은 2015년부터 투수코치를 보직으로 맡으며 현장에서 더욱 빛을 발했다. 두 시즌 동안 넥센 히어로즈 1군 투수코치를 담당했다. 덕아웃에서의 냉철한 분석과 마운드 위 투수들과의 원활한 의사소통을 바탕으로 튼튼한 마운드를 만들어 내며 2년 모두 넥센의 포스트 시즌 진출을 이끌었다. 특히 주축 투수들이 이적과 부상으로 이탈해 마운드가 약할 것이라고 평가받던 2016 시즌, 신인 선수 발굴과 적재적소의 투수 기용으로 넥센의 마운드를 더욱 단단하게 만들었다. 2016 시즌 후 신인상, 세이브왕, 홀드왕 등의 투수 타이틀을 넥센 선수들이 수상하며 코치로서의 지도력을 인정받게 되었다. 손혁은 구단, 해설가, 야구 행정 등 야구 각 분야를 다양하게 경험하며 야구에 대한 깊이를 더하고 본인만의 영역을 확장해 나가고 있는 중이다.

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