시험을 준비하는 당신을 응원합니다!
세계미술치료학회장인 저자 김선현이 즐겁게 그림을 감상하며 그 힘으로 자신을 변화시킬 수 있도록 이끈 《그림의 힘》의 후속편 『그림의 힘』제2권을 선보인다. 그림이 뇌에 긍정적인 여향을 미친다는 것에 부정적인 의견을 내놓는 이는 없을 것이다. 얼마 전 SBS 뉴스에서는 학교 건물의 색감과 디자인을 바꾼 것만으로도 학생들의 주의력 40%, 집중력 27%가 향상되었음을 증명하였고, 영국 리버풀대 연구팀은 대가의 추상화가 뇌의 신경 메커니즘을 자극해 뇌 기능을 활성화 시킨다는 것을 보여주었다. 이 책에서는 수험, 고시, 취업, 면접, 토익 등 각종 시험을 준비하는 이들에게 그림의 힘으로 응원을 전한다.
책에 소개된 그림들은 지난 20여 년간의 연구와 임상 현장을 바탕으로 60점을 엄선한 것이다. 귀스타브 쿠르베의 팔라바의 바닷가, 윌리엄 부게로의 작은 소녀, 빈센트 반 고흐의 별이 빛나는 밤, 카스파르 프리드리히의 저녁 등 수험생들이 겪는 힘든 마음에 대한 힐링은 물론, 지친 뇌를 자극하고, 시험 전날의 숙면을 유도하며 집중력과 자신감을 높여준다. 책은 수험생이라는 대상층을 정확히 고려하여 따뜻한 의미부여와 신선한 해석을 들려주어 머리에는 휴식을, 가슴에는 아름다움을 전하고 있다.
‘그림’은 시험을 잘 볼 수 있게 돕는다
최상의 시험 컨디션을 위한 60점의 그림들!
MBC 뉴스데스크, SBS 8시 뉴스, 조선일보, 한국경제TV 화제!
세계미술치료학회장 미술치료계 최고 권위자 김선현 교수
화제의 베스트셀러 《그림의 힘》 그 두 번째 편.
단순 색감과 디자인 변화만으로 주의력 40%, 집중력 27% 상승!
뇌파 변화를 통해 효과가 검증된 그림들!
그림은 뇌에 긍정적 영향을 미친다. 최근 SBS 뉴스는 학교의 색감과 디자인을 바꾼 것만으로 학생들의 주의력이 40%, 집중력이 27% 향상되는 것을 검증하였다. 또한, 영국 리버풀대 연구팀은 대가의 추상화가 뇌의 신경 메커니즘을 자극해 뇌 기능을 활성화시킴을 발표했다. 세간에 화제가 된 베스트셀러 『그림의 힘』은 이 같은 그림 효과를 반영한 책이다.
20년간의 연구와 임상실험,
시험 준비생을 위해 엄선된 명화들이 선사하는 최적의 그림 효과!
또 다른 명성을 이어가는 『그림의 힘 2』는 수험, 고시, 취업, 면접, TOEIC, 자격증 시험 등 인생의 각종 시험을 준비하는 사람들을 위한 그림들을 엄선한 ‘전 세계 최초의 책’이다. 미술치료 분야 최고의 권위자인 김선현 저자는 그림이 생체리듬을 최적화해 시험에 도움을 줄 수 있다고 말한다. 평소에 공부를 하고, 시험을 준비하고, 또 시험을 치룰 때 필요한 최상의 컨디션을 만들어주기 때문이다. 『그림의 힘 2』에 소개된 그림들은 지난 20여 년간의 연구와 임상 현장을 바탕으로 엄선돼, 이번에 처음으로 하나의 책으로 엮였다. 이 그림들은 시험 준비생에게 필요한 모든 요소요소들을 배려한다. 힘든 마음에 대한 힐링은 물론이고, 지친 뇌를 자극하고, 시험 전날의 숙면을 유도하며, 집중력과 자신감을 높여준다. 무엇보다 크게 시간을 뺏길 일 없이 필요한 순간마다 재밌게 책장을 넘기다보면 몸과 마음이 절로 변화한다는 강점도 환영할 만하다.
“시험 잘 봐” 라는 말 보다…
합격을 완성하는 최고의 그림 선물!
《그림의 힘 2》는 시험을 준비하고 있는 당신을 응원합니다!
시중에는 지식을 채우는 수험서가 대부분으로, 정작 시험의 당락에 지대한 영향을 미치는 자기 관리를 시험 준비생 혼자의 몫으로 떠넘기는 경우가 많았다. 『그림의 힘 2』는 내 상황과 심리에 맞는 그림들로 이런 짐을 덜어주면서, 시험 준비생이 마주치는 갖은 어려움을 빛나는 합격을 위한 긍정 에너지로 바꿔간다. 시험은 나 자신의 일이기도 하지만, 가족과 친구, 연인의 일이기도 하기에 이 책은 사랑과 응원을 전할 수 있는 최고의 선물이 될 것이다. 『그림의 힘 2』를 통해 시험이라는 인생의 과정을 ‘합격’으로 완성시키는 기쁨을 얻기 바란다.
■ 추천사
金善賢先生の本は讀者に芸術の世界の素晴らしさと力强さをあまねく傳えています。私は日本の友人、心理臨床家として、受驗中の方に心からこの本を讀んでほしいと思います。
김선현 교수의 책은 독자에게 예술세계의 훌륭함과 강함을 널리 전파하고 있습니다. 저는 일본의 동료이자 심리임상가로서, 수험 중인 모든분들에게 이 책이 읽힐 수 있기를 진심으로 바랍니다.
(메이지가쿠인 대학 명예교수 ㆍ 심리학자 이노우에 타카요井上孝代)
이 책은 엄선된 명화를 담아 머리에는 휴식을, 가슴에는 아름다움을 전하고 있다. 시험을 준비하면서 느끼기 쉬운 불안과 우울함을 떨쳐내고, 머리와 마음 모두의 생기를 되찾는데 도움이 될 것이다.
(가톨릭대학교 심리학과 시지각전공 교수 남종호)
명화는 그 안의 형태와 컬러가 주는 효과 면에서 최고 수준을 자랑한다. 이에 더해 『그림의 힘2』는 시험 준비생들이 자기 충족적 예언(Self-Fulfilling Prophecy), 자기 ...암시(Auto Suggestion), 플라시보(Placebo) 치유 등과 같은 다양한 효과를 경험할 수 있도록 엮어내 놀랍다.
(한국통합의학회 회장 · 의사 전세일)
수험생이라는 대상층을 정확히 고려한, 따뜻한 의미부여와 신선한 해석을 만날 수 있는 책! 오랜 기간 가장 가까이서 수험생들을 만나온 저로서는 마음의 안정과 집중이 필요한 세상 모든 수험생에게 꼭 한번 읽어보라고 권하고 싶습니다.
(한국사 강사 ㆍ 태건에듀 대표이사 설민석)
성경에 “자기의 마음을 다스리는 자는 성을 빼앗는 자보다 나으니라”는 말이 있다. 고시 역시 여러 유혹을 극복하고 최상의 컨디션을 유지하는 것이 중요한데, 이를 위해서는 반드시 자신의 마음을 다스리는 훈련을 하는 것이 필요하다. 내가 공부할 당시 이 책이 있었더라면 훨씬 쉽게 마음을 다스릴 수 있었을 것이며, 시험도 더 수월하게 통과하였을 것이다. 지금 이 순간, 합격을 목표로 열심히 공부하고 있을 수험생들과 자신의 마음을 다스려 인생을 승리하고자 하는 직장인들에게 강추한다.
(사법고시 합격자 ㆍ 법무법인 화우 변호사 황대희)
최상의 실력을 끌어올려준 그림에게 고맙다. 덕분에 시험 전날 숙면을 취했고, 다음날 특히 집중을 요했던 듣기 파트에서 맑은 머리와 최적의 컨디션으로 문제를 풀어나갈 수 있었다.
(TOEIC 만점자 박수지)
방송을 준비하다보면 수험생 못잖게 그들을 지켜보는 선생님과 학부모의 마음도 간절한 것을 느낍니다. 제자와 자녀들에게 이 책을 건네는 것만으로 따뜻한 응원이 전해지지 않을까요? 그림의 힘으로 수험생들이 자신이 원하는 최고의 결과를 얻길 바랍니다.
(EBS 학교교육본부 수능교육부 제작PD 임동현)
SSAT도 어렵지만 나한테는 면접이 훨씬 어려웠다. 긴장을 잘해서 걱정이 많던 차에 혼자 이 그림들을 보면서 마음을 추스르고 나 자신을 북돋우려고 노력했다. 취업 성공 후 새로운 환경에 적응하는 데도 그림의 힘을 적극 활용 중이다.
(삼성전자 공채 합격자 신규진)
공부머리는 좋은데 산만하다는 얘기를 많이 들었고, 김선현 교수님을 찾아가 이 그림들로 상담을 받고나선 주의력이 훨씬 나아진 적이 있다. 지금까지도 나한텐 공부하는 분위기를 잡는 데 그림의 힘만한 것이 없는 것 같다.
(서울대학교 합격자 김지현)
CPA를 준비하던 당시에 김 원장님을 찾아가 상담 받았던 그림들이 그대로 실려 있다. 그림을 보고 그 이야기들을 들으면서 불안감을 많이 내려놓을 수 있었는데, 같은 어려움을 겪고 있는 다른 시험 준비생들도 이 책을 통해 많은 도움을 얻길 바란다.
(CPA 합격자 ㆍ 삼일회계법인 김진호)
회사를 관두고 임용고시를 준비하면서 초조함과 불안감이 매우 컸는데 마음을 차분히 가라앉히는 데 있어 그림의 효과가 정말 크다는 사실을 느꼈다. 인생의 수많은 시험을 거쳐 가야 할 우리 학생들이 이 책을 통해 그 꿈을 이룰 수 있길 바란다.
(임용고시 합격자 ㆍ 비산중학교 교사 정휘경)
입시를 거쳐 대학교 들어와서도 또 시험을 치른다는 것이 엄청난 압박이었고, 로스쿨에 들어와서 역시 또다시 시험의 시작임을 느낀다. 이 책은 나같이 시험을 여러 차례 본 사람에게도 보물처럼 다가오는, 나만 알고 싶은 책이다.
(서울대학교 로스쿨 합격자 박혜민)
- 다시 그림의 힘을 믿습니다.
1. 하루하루의 목표를 달성한다는 것
2. 보기만 해도 머리가 좋아지는 그림
3. 공부 에너지를 샘솟게 하려면?
4. 성공하는 사람들이 이 그림에 끌리는 이유
5. 시험 스트레스가 사라지다
6. 승부의 날, 내 모든 실력을 발휘하라
7. 기적의 '아몬드 나무'를 선물하세요
8. 집중력을 높이는 틀린 그림 찾기
9. 면접에서의 순발력 있는 대처
10. 급 피로가 몰려올 때
11. Have a good 잠!
12. 하루의 시작이 좋아진다
13. 뇌를 자극하는 흑백 효과
14. 합격을 부르는 긍정적 자기 암시
15. 당신은 합격의 영광을 누릴 자격이 있습니다
16. 반복되는 일상에 필요한 기분 전환
17. 어떻게 놀고 싶은 유혹을 뿌리칠까
18. 쉬는 시간의 기술
19. 간절하면 이루어진다
20. 시험 볼 때 초조함 vs 유머와 웃음
21. 암기력을 향상시키는 나무들
22. 공부의 신이 선택한 마인드 컨트롤
23. 더 좋은 미래를 위한 지금의 고생
24. 시험 직전, 효과 만점인 좋은 긴장감
25. 합격을 위한 시크릿 이펙트
26. 이제 모든 준비는 끝났다
27. 탑을 쌓듯이 견고하게 세우는 계획
28. 아침에 우리는 강해지며 모든 능력을 뜻대로 활용할 수 있다
29. 최상의 바이오리듬...을 위하여
30. 극한 스트레스를 맞이하는 자세
31. 그림을 들으면 두뇌가 움직인다
32. 졸음이 달아나는 시각 효과
33. 좋은 시작이 합격의 반이다
34. 실패의 두려움을 감싸는 그림
35. 휴식이 필요해
36. 주어진 현실을 극복하는 힘
37. 왜 나만 이렇게 힘들까?
38. 나도 시험이 끝나면 신나게 놀고 싶어
39. 방전돼버린 심신을 위한 풍경
40. 하지만 혼자가 아닙니다
41. 중요한 면접이나 미팅을 앞두었다면
42. 나의 의지력 점검 시간
43. 최고의 기억 습관
44. 자신감을 최대치로 끌어올린다
45. 망설임 없이 도전할 용기
46. 최적의 체력 관리란?
47. 망중한(忙中閑), 바쁜 가운데에서도 한가로운 때
48. 하루 일과를 마치고 집으로 가는 길
49. 계획이 틀어져 자책하고 있다면
50. "난 할 수 있다"는 자존감
51. 누구에게나 슬럼프는 있다
52. 당락을 좌우하는 막판 스퍼트
53. 잡생각을 없애는 각성 효과
54. 패닉을 현명하게 대처하는 법
55. 우울함을 이기는 마음의 위안
56. 경쟁자들도 고독한 시간을 이겨냅니다
57. 한가롭게 즐기는 그 순간을 위해
58. 합격이 당신을 기다리고 있습니다
김선현(Sun Hyun Kim) [저]
현:연세대학교 디지털치료 임상센터장. 교수 한.중.일 임상미술치료학회 회장 (사)대한트라우마협회 이사장 전: 차의과학대학교 미술치료 대학원장. 교수 차병원 미술치료 클리닉 교수 세계미술치료학회장
서울과학기술대학교 미술학 학사, 한양대학교 교육대학원 미술교육학 석사, 가톨릭대학교 상담심리학 석사, 한양대학교 응용미술학과 이학박사
저서: 그림의 힘 외 다수, 전시기획, 연구논문 다수
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