|
|
|
Èú¸µ À̸ð¼Ç : ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í ¼¼°èÀûÀÎ ¼®ÇеéÀÌ ³ª´« ¡®¸¶À½ Ä¡À¯·Â¡¯¿¡ ´ëÇÑ ´ëÈ
|
|
|
´ë´Ï¾ó °ñ¸Õ, ±è¼±Èñ
¤Ó
Æǹ̵¿
¤Ó
Healing Emotions : Conversations With the Dalai Lama on Mindfulness, Emotions, and Health
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡°ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀϾ´Â °¨Á¤À» Æ÷ÇÔÇØ ¸¶À½ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ º»ÁúÀº ÆòÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.¡± - ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶
ÀÌ ½Ã´ëÀÇ À§´ëÇÑ ½º½Â ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í
½Å°æ°úÇÐ, »ý¸®ÇÐ, ÇൿÀÇÇÐ, ½É¸®ÇÐ, öÇÐÀÇ
Àú¸íÇÑ ÇÐÀÚµéÀÌ ³ª´«
¡®°¨Á¤°ú °Ç°¡¯¿¡ ´ëÇÑ ±â³äºñÀûÀÎ ´ëÈ
´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í ¼¼°èÀûÀÎ ¼®ÇеéÀÌ °¨Á¤°ú °Ç° »çÀÌÀÇ °ü°è¿¡ ´ëÇØ ³ª´« ´ëȸ¦ ¿«Àº ¡ºÈú¸µ À̸ð¼Ç¡»ÀÌ Æǹ̵¿¿¡¼ ÀçÃâ°£µÇ¾ú´Ù. 1987³âºÎÅÍ ÇöÀç±îÁö 30ȸ ÀÌ»ó À̾îÁ® ¿À°í ÀÖ´Â ¡®¸¶À½°ú »ý¸í ´ë´ã¡¯Àº ¸Åȸ ´Ù¸¥ ÁÖÁ¦·Î ¿©·¯ ºÐ¾ßÀÇ ¼®Çеé°ú ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶°¡ Á÷Á¢ ¸¸³ª ´ëȸ¦ ³ª´©´Â ¸ðÀÓÀ¸·Î, ÀÌ Ã¥Àº ¸¶À½°ú ¸öÀÇ °ü°è¸¦ °¡Àå ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ´Ù·é 1990³âÀÇ Á¦3Â÷ ´ë´ãÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù. ³ëº§ÆòÈ»óÀ» ¼ö»óÇÏ°í »ç¶û°ú ¿ë¼ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ´ëº¯ÇÏ´Â ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í °¨¼ºÁö´É(EQ)ÀÇ Á¦Ã¢ÀÚÀÎ ´ë´Ï¾ó °ñ¸ÕÀ» ºñ·ÔÇØ ½Å°æ°úÇÐ, »ý¸®ÇÐ, ÇൿÀÇÇÐ, ½É¸®ÇÐ, öÇÐ µî °¢ ºÐ¾ßÀÇ Àú¸íÇÑ ÇÐÀÚµéÀÌ ¸ð¿© ¸¶À½°ú ¸ö, °¨Á¤°ú °Ç°ÀÇ °ü°è¿¡ °üÇØ ÁýÁßÀûÀÎ Åä·ÐÀ» ¹ú¿´´Ù. °¨Á¤ÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´ÂÁö, ½ºÆ®·¹½º³ª Æ®¶ó¿ì¸¶ °°Àº ¸¶À½ÀÇ º´Àº ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ¿ì¸®°¡ ´À³¢´Â °¨Á¤°ú Àھư¡ ¹®È¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹Þ´ÂÁö µîÀÌ Æø³Ð°Ô ´Ù·ç¾îÁø´Ù.
ÀÌ ´ëȸ¦ ¿«Àº ´ë´Ï¾ó °ñ¸ÕÀº ¸¶À½°ú °Ç°ÀÇ °ü°è°¡ °úÇÐÀûÀÎ ÁÖÁ¦·Î ´Ù·ç¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÒ ¹«·Æ ÀÌ·ç¾îÁø ÀÌ ´ëÈ°¡ ¿©·¯ Ãø¸é¿¡¼ ¼±°ßÁö¸íÀÌ ÀÖ¾ú´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ ´ëÈ¿¡ Âü¿©ÇÑ ÇÐÀÚµéÀº ÀÌÈÄ °úÇÐÀÇ ¹Ì°³Ã´ ºÐ¾ß¿´´ø ¸¶À½À» º¸´Ù ±íÀÌ ¿¬±¸ÇÏ¿© ÀÌ ´ëÈÀÇ °úÇÐÀû ±â¹ÝÀ» Æ°Æ°È÷ ÇÏ¿´°í, µ¿½Ã¿¡ º¸´Ù ¼¼°èÀûÀÎ ¼®ÇÐÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ´©±¸³ª °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸¶À½ÀÌÁö¸¸, °úÇÐÀº ¸¶À½À» ¾ó¸¶³ª ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÃÖ°íÀÇ ÁöÇý¿Í Áö¼ºÀÌ ÇÔ²²ÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½, »î°ú ÀǽÄÀ» µÑ·¯½Ñ ´ëÈ ¼Ó¿¡¼ µ¿¾ç°ú ¼¾ç, ÀüÅë°ú Çö´ë, °úÇаú Á¾±³°¡ Çѵ¥ ¾î¿ì·¯Áø´Ù.
-
-
±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ²ø¾î¿Ã¸°
¡®¸¶À½ÀÇ Ä¡À¯·Â¡¯À» °úÇÐÀ¸·Î ¹àÈ÷´Ù
ºÒ±³¿¡¼´Â ¸¶À½ÀÌ ¸öÀº ¹°·Ð ¼¼»ó ¸ðµç °Íµé°ú ±ä¹ÐÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù°í º»´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ¸é¿ª·ÂÀ» °È½ÃÅ°°í, ³ôÀº ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ÅëÁõ°ú ºÒ¾ÈÀ» ¿ÏȽÃÄÑ Áشٴ °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ÇÑ °ÉÀ½ ´õ ³ª¾Æ°¡, ´Ù¾çÇÑ Çй® ºÐ¾ß¿¡¼ ¿ª»ç?¹®ÈÀûÀÎ ÀÌÇØ¿Í ÀÓ»óÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀÎ Á¢±Ù¹ýÀ» µ¿¿øÇØ ¸¶À½°ú ¸öÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ Ž±¸ÇÑ´Ù. ´Ù¸¥ ÃàÀ» ¸ÃÀº ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶´Â ¸¶À½°øºÎÀÇ Àü¹®°¡·Î, ¸¶À½¿¡ °üÇÑ °úÇÐÀ» ÆǺ°ÇÏ´Â ½Ã±Ý¼® ¿ªÇÒÀ» Çϸ鼵µ µ¿¾çÀû »ç°í¹æ½Ä°ú ºÒ±³Àû °üÁ¡À» Àû±Ø ´ëº¯ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ³»¸é¿¡¼ºÎÅÍ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í »óó¹ÞÀº °¨Á¤À» Ä¡À¯ÇÏ¿© ¡®¸¶À½ÀÇ Ä¡À¯·Â¡¯À» ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ ½ÅüÀû¡¤Á¤½ÅÀû Áúº´À» ³´°Ô ÇÏ´Â µ¥ º¸´Ù µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¼¶¼¼ÇÏ°Ô ¹àÇô³½´Ù.
¶ÇÇÑ, ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶°¡ ¼¾ç ÇÐÀڵ鿡°Ô´Â ³¸¼³°í ½ÅºñÇÏ°Ô µé¸± ¼öµµ ÀÖ´Â À̾߱⸦ ´øÁú ¶§ °¨Á¤À̳ª ¸¶À½À» ¹Ù¶óº¸´Â µ¿¼¾çÀÇ °üÁ¡ÀÌ ´ëºñµÇ´Â ºÎºÐµµ Èï¹Ì·Ó´Ù. °¡·É Ƽº£Æ®¾î¿£ ¿µ¾îÀÇ ¡®emotion(°¨Á¤)¡¯¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¸»ÀÌ ¾ø´Ù´Â °Í, ¡®ÀÚÁ¸°¨¡¯ ȤÀº ¡®ÀÚ±âÇø¿À¡¯¶ó´Â °³³äÀÌ ¾ø´Ù´Â °Í, Á¤Ä¡ÀûÀ¸·Î ¹ÚÇعÞÀº Ƽº£Æ® ³¹ÎµéÀº įº¸µð¾Æ³ª º£Æ®³²À» ºñ·ÔÇÑ ´Ù¸¥ ³¹Îµé°ú ´Þ¸® ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö Áõ»óÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °Í, ¸¶À½ÀÇ º»ÁúÀÎ ÆòÁ¤ÀÌ ¹«±â·ÂÇÑ °í¿äÇÔÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â °Í, ½Åü¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í µÎ³ú·ÎºÎÅÍ µ¶¸³µÈ ÀǽÄÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Í µî °¨Á¤°ú ¸¶À½¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î °üÁ¡À» º¸¿© ÁÖ´Â ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ ÆÄ°ÝÀûÀÎ ÁÖÀåµéÀº µ¶Àڵ鿡°Ôµµ »õ·Ó°í À¯ÀÍÇÏ°Ô ´Ù°¡¿Ã °ÍÀÌ´Ù.
¸ö°ú ¸¶À½, °³Àΰú »çȸÀÇ ÅëÇÕÀÌ
»õ·Î¿î À±¸®ÀÇ ±âÁØÀÌ µÇ´Ù
´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶´Â Á¾±³Àû ¹ÏÀ½ÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏÁö ¾ÊÀº ¼ö½Ê ¾ï Àα¸¿Í ÇÔ²² »ì¾Æ°¡´Â ½Ã´ë¿¡ ±×µé°ú ¼ÒÅëÇÏ°í °øÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸ÆíÀûÀÎ À±¸®ÀÇ Åä´ë, »îÀÇ ÁöħÀÌ ¹«¾ùÀÏ±î °í¹ÎÇØ ¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù. °³ÀÎÁÖÀÇ¿Í ÇÕ¸®ÁÖÀÇ°¡ »çȸ Àü¹Ý¿¡ ÆÛÁö¸é¼ ¿¬¹Î°ú °°Àº ÀÌŸÀûÀÎ ¸¶À½ÀÌ »ç¶óÁ® °¡°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ °¡Ä¡µéÀÌ Á¾±³³ª »çȸÀû ±ÔÀ²À» ÅëÇØ À¯ÁöµÇ¾î ¿ÔÁö¸¸, ÃÖ±Ù¿£ ÀÌ¿Í °°Àº ¸ð½ÀÀ» ã¾Æº¸±â°¡ Èûµé´Ù. ±×´Â ´ë´ãÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ´ë¾ÈÀ» Á¦½ÃÇϴµ¥, ±×Áß Çϳª·Î ¿ì¸®°¡ ÇϳªÀÇ Àηù °øµ¿Ã¼¶ó´Â ÅëÇÕ¼ºÀ» ¹Ù¸£°Ô ÀÎÁöÇÏ´Â ÀÏÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °¡·É, Á¤½Å½Å°æ¸é¿ªÇп¡¼´Â ½Å°æ°è¿¡¼ ¸¸µé¾î ³½ ÀÚ¾ÆÁ¤Ã¼¼º°ú °°ÀÌ ¸é¿ª°è°¡ ¸¸µé¾î ³½ ¸öÀÇ ÀÚ±âÁ¤Ã¼¼º¿¡ °üÇØ ¿¬±¸ÇÑ´Ù. µ¿ÁúÀûÀÎ Á¤Ã¼¼ºÀ» °¡Áø °³ÀεéÀÌ »çȸ¸¦ ±¸¼ºÇÏµí ¸öµµ ¿ÜºÎ¿¡¼ À¯ÀÔµÈ ±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¹°¸®Ä¡±â¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Æò»ó½Ã ³×Æ®¿öÅ©¸¦ ÅëÇØ ¼·Î¸¦ È®ÀÎÇÏ¸ç ¸öÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ¿¡ °É¸®¸é º°´Ù¸¥ °¨¿° ¾øÀ̵µ ¸öÀÌ ÀúÀý·Î ºØ±«µÇ°í ÇØüµÇ°í ¸¸´Ù. ÀÌ·± °üÁ¡À» È®Àå½ÃÅ°¸é ¸ö°ú ¸¶À½, °³Àΰú »çȸ¸¦ º°°³·Î ¹Ù¶óº¸´ø °üÁ¡ ¿ª½Ã ³Ñ¾î¼³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀηùÀÌÀÚ ¶È°°Àº »ý¸íÀÓÀ» Àؾî¹ö¸± ¶§, ¸öÀÌ Àڽſ¡°Ô ¼ÓÇÑ ¼¼Æ÷µéÀ» ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÏ°í ½º½º·Î¸¦ Æı«ÇÏ´Â °Íó·³ ¿ì¸®µµ ½º½º·Î¸¦ Æı«ÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ¸¶À½ÀÇ Ä¡À¯·ÂÀ¸·Î À̾îÁ® ½É½ÅÀÇ °Ç°À» ÁöÄÑÁÖµí, ÀÌŸÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ±× Àڽſ¡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀº Á¾±³¿Í ¹«°üÇÑ À±¸®¸¦ Á¤¸³ÇÒ Åä´ë°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸ðµÎ Çϳª µÇ¾î ¼·Î Çù·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °á·ÐÀº, ŸÀο¡°Ô ¿ë¼³ª ¿¬¹ÎÀ» º£Çª´Â ÀÏÀÌ ¾ðÁ¦³ª ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Å« º£Ç¯À̶ó´Â ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ °¡¸£Ä§À» °úÇÐÀûÀÌ°í °æÇèÀûÀ¸·Î °¡Àå Àß º¸¿© ÁÖ´Â À̾߱â¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
-
-
¿«ÀºÀÌÀÇ ¸»_ ¡®´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿ÍÀÇ ´ëÈ¡¯¸¦ Æì³»¸ç
¼¹®_ °¨Á¤Àº ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°¡
1ºÎ ¸öÀÇ À±¸®ÇÐ
1. Á¾±³ ¾ø´Â À±¸®ÇÐÀÌ °¡´ÉÇÒ±î?
2. ÁÁÀº °¨Á¤°ú ³ª»Û °¨Á¤ÀÌ ¸ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
2ºÎ ¸¶À½ÀÌ ¸öÀ» Ä¡À¯ÇÑ´Ù
3. ½Å°æ°è¿Í ¸é¿ª°è°¡ ¸¸µå´Â ¸öÀÇ Á¤Ã¼¼º
4. ³ú´Â ¾î¶»°Ô °¨Á¤À» ÅëÁ¦ÇÒ±î?
5. ½ºÆ®·¹½º, Æ®¶ó¿ì¸¶, º´
3ºÎ ¸¶À½À» ¸ðÀ¸´Â Èû
6. ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÇ Ä¡À¯Àû È¿°ú
7. °íÅë¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢ÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ»±î?
4ºÎ ¹®È¿¡ µû¶ó °¨Á¤Àº ´Þ¶óÁø´Ù
8. ±âµ¶±³¿Í ºÒ±³°¡ ¹Ù¶óº¸´Â ¼±¾Ç°ú ÇູÀÇ °ü°è
9. ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·À¸¸é¼ À̱âÀûÀÏ ¼ö ÀÖÀ»±î?
5ºÎ µÎ³ú·Î ȯ¿øµÇÁö ¾Ê´Â ÀǽÄ
10. ³ú¿Í ¸¶À½À» ¹Ù¶óº¸´Â °úÇаú ºÒ±³ÀÇ ½Ã¼±
11. ºÒ±³¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â ¹Ì¹¦ÇÑ ÀǽÄ
6ºÎ À±¸®ÀÇ º¸Æí¼º
12. »ç¶ûÀº ¾î¶»°Ô À±¸®ÀÇ ±â¹ÝÀÌ µÉ±î?
ºÎ·Ï_ ¡®¸¶À½°ú »ý¸í ÇÐȸ¡¯¿¡ ´ëÇÏ¿©
°¨»çÀÇ ¸»
-
-
¡°ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀϾ´Â °¨Á¤À» Æ÷ÇÔÇØ ¸¶À½ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ º»ÁúÀº ÆòÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.¡± - ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶
Å׶ó¹Ù´Ù ºÒ±³´Â °íÅëÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â °Í°ú °íÅëÀ» ³¡³»´Â °ÍÀ» ±¸º°ÇÔÀ¸·Î½á À±¸®¿¡ Á¢±ÙÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¾î¶² ÇൿÀÇ ¿Ç°í ±×¸§, ¼±ÇÏ°í ¾ÇÇÔÀ» ³íÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ Á¤È®ÇÕ´Ï´Ù. ÀڽŻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ôµµ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô °íÅëÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ÀÚ½ÅÀ» °íÅ뽺·´°Ô ¸¸µé ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» °íÅ뽺·´°Ô ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô °íÅëÀ» ÁÙ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÃÖ°íÀÇ °æÁö¿¡ À̸¥ »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ °íÅëÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ²÷¾î ¹ö¸®°í, ±×¸®ÇÏ¿© ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ °íÅëµµ ºÒ·¯¿ÀÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹Ù·Î ÀÌ À±¸® ü°è¿¡ ¿¬¹ÎÀÌ ±â¹ÝÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ´õ¾øÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. - p.30~31
¼ÕÀ¸·Î ¿¬°áµÇ´Â ½Å°æÀ» ¸ðµÎ ²÷°Å³ª ¸¶Ãë½ÃÅ°¸é ¼Õ¿¡¼ ´õ ÀÌ»ó °¨°¢À» ´À³¥ ¼ö ¾ø°Ô µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç°í·Î ¼Õ¿¡ È»óÀ» ÀԴ´ٸé À°Ã¼ÀÇ ¸¶À½Àº Áï½Ã ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ¸Å¿ì Áö¼ºÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù. ¿¹ÄÁ´ë ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å´À¸·Î½á »óó¸¦ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù. ¼¼Æ÷·Î ÇÏ¿©±Ý »óó¸¦ ȸº¹ÇÏ°í »õ·Î¿î Á¶Á÷À» ¸¸µé¾î ³»°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¸é¿ª°è´Â Á¶È¸¦ À¯ÁöÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ½Å°æ°èÀÇ ¸¶À½Àº ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¸¶À½ÀÌ Áö¼ºÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÅÁÒ. -p.93~94
Ä¡À¯¶õ ¸ö°ú ¸¶À½ ¸ðµÎ¸¦ ±íÀº ¼öÁØ¿¡¼ º¯È½ÃÅ°´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁö¿Í´Â ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î º´À» ¹Ù¶óº¸¸é, ÀÚ½ÅÀÇ º´°úµµ »çÀÌÁÁ°Ô Àß Áö³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆÈ ÇÑÂÊ°ú ´Ù¸® ÇÑÂÊÀ» ÀÒ¾î¹ö·È´Ù°í Çصµ ¿ì¸®´Â ¿©ÀüÈ÷ °áÇÔ ¾ø´Â Á¸ÀçÀÌ¸ç ¿Ïº®ÇÑ Àΰ£ÀÔ´Ï´Ù. (¡¦) Àΰ£Àº °Ç°ÀÌ µÎ ´Ù¸®¿Í µÎ ÆÈÀ» °¡Áö°í Àִٰųª ¾ÏÀ̳ª ¿¡ÀÌÁî¿¡ °É¸®Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ´Þ·Á ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ì¾Æ¼ ¼ûÀ» ½¬´Â ÇÑ, »ç¶÷¿¡°Ô´Â À߸øµÈ °Íº¸´Ù ¹Ù¸¥ °Ô ´õ ¸¹´Ù´Â Á¡À» Á¤¸» °ÇÏ°Ô ´À³§´Ï´Ù. ÀúÈñ´Â ¡®À߸øµÈ¡¯ ºÎºÐÀº ÀÇ»çµéÇÑÅ× ¸Ã°Ü µÎ°í ¹Ù¸¥ °Í¿¡ ÁýÁßÇϵµ·Ï ȯÀÚµéÀ» °Ý·ÁÇÕ´Ï´Ù. -p.164~165
°¨Á¤ÀÌ ¾ð¾î¿¡ ÀÇÇØ ¾î´À Á¤µµ ¹®ÈÀûÀ¸·Î Á¦¾àµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌÁÒ. ¹Ì±¹¿¡ °¥ ¶§¸é ÀÚÁ¸°¨¿¡ ´ëÇÑ À̾߱âµéÀÌ ¾öû³ª°Ô ¸¹´Ù´Â µ¥ ³î¶ø´Ï´Ù. À¯·´À̳ª ³²¾Æ¸Þ¸®Ä«¿¡¼´Â ÈξÀ ´úÇÏÁÒ. °¡·É ÇÁ¶û½º¿¡¼´Â ÀÚÁ¸°¨¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¸»À» º°·Î µéÀ» ÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¾ð¾î´Â °¨Á¤À» °ÈÇÏ°í ÀÏ»óÀûÀÎ »î ¼Ó¿¡¼ µÎµå·¯Áö°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. Àú´Â ÀÌ°ÍÀÌ ¿ª»ç¿Í ¹®È¿Í ¾ð¾î°¡ ¾î¶»°Ô ƯÁ¤ÇÑ °¨Á¤µéÀ» ¸¸µå´ÂÁö º¸¿© ÁÖ´Â ÁÁÀº ¿¹¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. - p.271~272
Çö´ë »çȸ°¡ ¸ÂÀÌÇÑ È¯°æ Æı«¿Í Àα¸ ¹®Á¦ µî ÀÌ ¸ðµç °ÍµéÀÌ, Á¦°¡ º¸°Ç´ë, ¿ì¸®°¡ ¼±ÇÑ Àΰ£ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÔÀ» ¸Å¿ì °·ÂÇÏ°Ô È¯±âÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Á» ´õ Çù·ÂÇϸç ÇÔ²² ÀÏÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö³ ¸çÄ¥ µ¿¾È ÀúÈñ´Â ¼¼Æ÷¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº À̾߱⸦ ³ª´©¾ú½À´Ï´Ù. °³ÀεéÀº ÇϳªÇϳªÀÇ ¼¼Æ÷¿Í °°Áö ¾ÊÀ»±î¿ä? ÀÌ Ç༺Àº Àΰ£ÀÇ ¸ö°ú °°°í, ¾î¶² Àǹ̿¡¼ ¿ì¸®µé °¢ÀÚ´Â ±× ¾Æ·¡ ´Ü°èÀÇ ±¸¼º ¿ä¼ÒµéÀÔ´Ï´Ù. ±ÙÀ°µéÀÇ Çùµ¿ ¾øÀÌ ÇÑ °³ÀÎÀÇ ¸öÀº À¯ÁöµÉ ¼ö ¾ø°í, °Ç°ÇÒ ¼ö ¾ø°í, »ýÁ¸ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ Ç༺Àº Àΰ£ÀÇ ¸öÀ¸·Î °£ÁÖµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °³ÀεéÀº ¼¼Æ÷¿Í °°½À´Ï´Ù. ¶§¶§·Î ¸»½éÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¼¼Æ÷µéÀÌ ÀÖ°ÚÁö¿ä. ±×·¯³ª ´Ù¸¥ ¼¼Æ÷µéÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ¸öÀ» º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°Ç ´ÜÁö ÇüÀÌ»óÇÐÀûÀÎ ÁÖÁ¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. -p.347
-
-
|
´ë´Ï¾ó °ñ¸Õ [Àú]
|
|
-
1946³â ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ Ãâ»ý. ¼¼°èÀûÀÎ ½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ °æ¿µ°è, ÇÐ°è µî Àü¹®°¡ ±×·ìÀ» ´ë»óÀ¸·Î °ÀÇÇÏ´Â ÄÁ¼³ÅÏÆ®ÀÌ´Ù. ÇϹöµå´ë¿¡¼ ½É¸®ÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ°í °âÀÓ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç ·¯Æ®°Å½º´ëÇпø¿¡ ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. '´º¿å ŸÀÓ½º'¿¡ ³ú¿Í Çൿ°úÇп¡ °üÇÑ ±ÛÀ» ±â°íÇßÀ¸¸ç, 'ŸÀÓ'Áö¿¡ ±â°íÇÑ ±Û·Î µÎ ¹øÀÇ Ç½¸®Ã³»ó Èĺ¸¿¡ ¿À¸¥ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹ °úÇÐÁøÈïÇùȸÀÇ Æ¯º°È¸¿øÀ¸·Î ÀÖ°í ¹Ì±¹ ½É¸®ÇÐȸ Æò»ý°ø·Î»óÀ» ¼ö¿©ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀÛÀ¸·Î'°¨¼ºÁö´É' , '°¼ºÀÇ ¸®´õ½Ê''¸¶À½À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡' µîÀÌ ÀÖ´Ù.
-
|
±è¼±Èñ [Àú]
|
|
-
-
-
Àüü 0°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|