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±èÇÐÁÖÀÇ ½ÃÁý ¡º»ç¶ûº° ´Ù¹æ¡». ÀÌ ½ÃÁýÀº ±èÇÐÁÖÀÇ ½Ã ÀÛÇ°À» ¿«Àº Ã¥ÀÌ´Ù. Å©°Ô 4ºÎ·Î ³ª´µ¾î ÀÖÀ¸¸ç Ã¥¿¡ ´ã±ä ÁÖ¿Á°°Àº ½ÃÆíÀ» ÅëÇØ µ¶ÀÚ¸¦ ½ÃÀÎÀÇ ½Ã ¼¼°è·Î ¾È³»ÇÑ´Ù.
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[½ÃÁý Çؼ³] °£¸íÇÑ ¾îÁ¶¿Í °æÄèÇÑ º¸ÆøÀ¸·Î Ç®¾î³»´Â Äèµµ³¸¶ÀÇ »ç¶û¹ý
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¡®ÇÐÁÖ¡¯¶ó´Â ½ÃÀÎÀÇ À̸§¿¡¼ ¿ì¼± ¡®ÇÐ ´Ù¸®¡¯¸¦ ¶°¿Ã¸° °Ô °áÄÚ ¿ì¿¬Àº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ¿Ü°ß»ó, ´Ù¸®´Â ¾çÂÊÀÇ °ø°¨°ú ÀÌÇØ, ÀÌÀ½¸Å¿Í ¿¬°á°í¸® ¿ªÇÒÀ» ÅåÅåÈ÷ ¼öÇàÇØ ÁÖ´Â ¼ÒÅëÀÇ °¡±³ÀÌÀÚ ±³·®À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áö±Ý±îÁö ±×´Â ¹öÆÀ¸ñÀÌ Æ°½ÇÇÑ µÎ ´Ù¸®·Î Á¶Á÷ÀÇ ±Ù°£Àº ¹°·Ð, Àü±¹ À¯¼öÀÇ »ê¾Ç ´ëÀåÀ» ¸Ã¾Æ »êÁö±â ¿ªÇÒÀ» ÀÚóÇϴ°¡ ÇÏ¸é ¿©ÈïÀÌ ³ª´Â ´ë·Î ¼ÒÀ§ ¡®À½¾Ç ´ëÀ塯À¸·Î ±º¸²ÇÏ¿© ¹ß¶óµå¿Í °æÄèÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ½Ì½ÌÇÑ ¸ñûÀ» ¸¶À½²¯ »Ë³»±âµµ ÇÏ¿´´Ù. ±â»óõ¿ÜÀÇ Çª½Ã¾÷ µ¿ÀÛÀ¸·Î µ¿·áµéÀÇ ³ë·¡ ºÐÀ§±â¸¦ ÄÚ¹ÍÇÏ°Ô ºÏµ¸¾ÆÁÖ´Â ÇàÀ§´Â ±×¸¸ÀÇ ´Æ·ÄÇÑ Àü¸ÅƯÇãÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×»ÓÀÌ·ª, È«¼ö°¡ ³ª¼ °Ç³Ê ¸¶À»·Î °¡Áö ¸øÇÏ¸é ¡®¼»´Ù¸®¡¯¸¦ ³õ¾Æ ÁÙ Á¤µµ·Î ¿¡³ÊÁö°¡ Ã游ÇÑ °¡ÀÎÀÎ Áٷθ¸ ¾Ë¾Ò´ø ±×°¡ ¾ó¸¶ Àü¿¡ À̸íÀΰ¡ ³ú¸íÀ¸·Î ¾²·¯Á® ÁöÀεéÀ» °æ¾ÇÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù.
* ¼»´Ù¸® À¯·¡: û¼Û ½É¾¾ ½ÃÁ¶¹¦¿¡ »ç°èÀý Âü¹èÇϴµ¥ È«¼ö·Î °¹°ÀÌ ºÒÀ¸¸é ÀÚ¼ÕµéÀÌ ¸ø °Ç³Î±î °ÆÁ¤ÇÏ¿© ¼»³ª¹«¸¦ ¿«¾î ¸¸µé¾ú´Ù´Â Àü¼³ÀÌ ÀÖÀ½
À̸í(ì¼Ù°)Àº ±Í ¿ïÀ½ÀÌÁö¸¸, ³ú¸í(ÒàÙ°)Àº ³ú¿¡¼ »çÀÌ·» ¼Ò¸®°¡ ¿ï·Á °íÅëÀ» ¹Þ´Â °í¾àÇÑ Áúº´À̶ó°í ÇÑ´Ù. ±× ¿øÀÎÀº °ú·Î¿Í ÇÇ·Î ´©Àû Çö»óÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¿©ÆÄ°¡ ½ÅüÀÇ »óÃþºÎÀÎ ³ú·Î Ä¡°í ¿Ã¶ó°¡ Æø¹ßÇÑ °ÍÀ̶ó°í Çϳª ºÒÇà Áß ´ÙÇàÀÎÁö ¸ô¶óµµ ±×·¡¼ À̹ø¿£ µµ½ÉÀÇ ¿Ü°û Áö´ë¿¡³ª ÀÖÀ»Áö ¸ð¸¦ ¡®»ç¶ûº° ´Ù¹æ¡¯¿¡¼ À§·Î¿Í ÀÚ°¡ Èú¸µÀÇ Ä¿ÇǸ¦ Á¶Á¦ÇÏ°í ¸¶½Ã¸ç ÀÚ»ý·ÂÀÇ ½Ã¸¦ ¾´ ¸ð¾çÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ¹°·Ð ¡®»ç¶ûº° ½Ã¸®ÁÀÇ ÀÏȯÀÌ¸ç ¸ÆÀ» ÀÕ´Â °èº¸ÀÌ´Ù. »ç½Ç ³¯¸¶´Ù Á¾ÇÕ º´¿øüÀÇ ÇÇ·ÎÁõÈıº¿¡ ½Ã´Þ¸®¸ç ¹ø¾Æ¿ô(burnout) »óÅ·Π»ì¾Æ°¡´Â ¿ì¸®µé·Î¼´Â ±× °°Àº ÀÌÀ¯ ÀÖ´Â Àº°ÅÀÇ ½ÃÀÛ(ãÌíÂ) ÇàÀ§°¡ ÃæºÐÈ÷ ¼ö±àÀÌ °¡°íµµ ³²À» ÀÏÀÌ´Ù.
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¾îµð¼ ¸¹ÀÌ ºÃ´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥
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±×¸®¿ò±îÁö ¸»¾ß ¡´°¡À»¾Æ, Àü¹®¡µ
±èÇÐÁÖ ½ÃÀο¡°Ô Ä¿ÇÇ´Â Áö»ó ¸í·É¾îÀÌ´Ù. ½Ã»óÀÇ ¿øõÀÌ¸ç °¨·Î¼ö¿ä, ½ÃÀÇ Å°¿öµåÀÌ´Ù. ¸ð´×Ä¿ÇÇ·Î ½ÃÀÛÇؼ °¥»ö Ãß¾ïÀÌ ¿ÂÅë Ä¿ÇÇ ±æ·Î µÚµ¤Çô ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù ¡®¾ðÁ¨°¡ ¾îµð¼ ¸¹ÀÌ ºÃ´Ù°í »ý°¢Çߴµ¥¡¯, »ç¶÷µé°ú »ç¹°ÀÇ ¾ó±¼ÀÌ ¸ðµÎ Ä¿ÇǸ¦ ´àÀº ±×¸®¿òÀÌ´Ù. ¼¼°èÀα¸ÀÇ Àý¹ÝÀÌ ¾ÖÀ½ÇÑ´Ù°í ÇÏ´Â Ä¿ÇÇ, ³«¿± ºû±òÀÇ Ä¿ÇÇ ³»À½ÀÌ ±×¸®¿òÀÇ Ã¢¿¡ ¸ð¶ô¸ð¶ô ÇǾ°í ÀÖ´Ù.
Ä¿ÇÇ°¡ ´ÞÄÞÇؼ ¿À·¡ ³²°í
Ä¿ÇÇ°¡ Çâ±ßÇÏ¿©¼ ±â¾ïÇÕ´Ï´Ù
Ä¿ÇÇ°¡ µû¶æÇؼ ±×¸®¿ü°í
Ä¿ÇÇ°¡ °¥»öÀÌ¾î¼ Ãß¾ïÇÕ´Ï´Ù
Ä¿ÇÇ´Â ±×´ë¿´½À´Ï´Ù. ¡´°¥»ö Ãß¾ï, Àü¹®¡µ
¹®µæ ÀþÀº ³¯ ÇѶ§ ¡®ÂþÀÜ¡¯À̶ó´Â ¡®³ë°íÁö¸®¡¯ÀÇ Á¹¸®¿î µíÇÑ ¸ñ¼Ò¸®ÀÇ ³ë·¡ °¡»ç¸¦ À¼Á¶¸®´ø ±â¾ïÀÌ »õ·Ó´Ù. ¡®³Ê¹« ÁøÇÏÁö ¾ÊÀº Çâ±â¸¦ ´ã°í ÁøÇÑ °¥»ö ŹÀÚ¿¡ ´Ù¼Ò°÷ÀÌ ¸»À» °Ç³×±âµµ ¾î»öÇÏ°Ô ³Ê´Â ³Ê¹«µµ Á¶¿ëÈ÷ ÁöÅ°°í ÀÖ±¸³ª ³Ê¸¦ ¸¸Áö¸é ¼Õ³¡ÀÌ µû¶æÇØ ¿Â ¸ö¿¡ ³ÊÀÇ ¿±â°¡ ÆÛÁ® ¼Ò¸® ¾ø´Â Á¤ÀÌ ³»°Ô·Î È帥´Ù.¡¯ ¾îµð ±×»ÓÀΰ¡, °¥»ö Ãß¾ïÀº ½ÃÀÎÀÇ ³ú¸®¿¡¼ ¡®¸ô·¡ÇÑ »ç¶û¡¯À» ºÎ¸£°í ¡®»ç¶ûÀ¸·Î¡¯ ¡®¹Ù·¥¡¯À» ±â´Ù¸®¸ç ¶Ç ´Ù½Ã ¡®ÇØÈÄ¡¯¸¦ ¸ñ¸¶¸£°Ô ±â´Ù¸®´Ù °á±¹Àº ¾îÀ̾ø°Ôµµ ¡®Áغñ ¾ø´Â À̺°¡¯À» ¼Ó¼ö¹«Ã¥À¸·Î ¸ÂÀÌÇÏ°í¾ß ¸¸´Ù. ÀÌ ¸ðµç ¾ÖȯÀÌ Èʳ¯ °Ç°ÇÑ ³ú¸í(ÒàÙ°)À¸·Î ¼Á¤ÀûÀÎ °¡¿ä¿Í ¹ß¶óµåÀÇ ÇüÅ·Π±â¾ïÀÇ ¼¶ø ¼Ó¿¡ ³»ÀçÇØ ÀÖ´Ù°¡ ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠵û¶æÇÑ ±×¸®¿òÀÇ Á¤¼¸¦ ¸·¹«°¡³»·Î Ç¥ÃâÇÏ°í¾ß ¸¶´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×´ë°¡ º¸°í ½ÍÀ» ¶§¸é
³, ½À°üó·³ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ê´Ï´Ù
´ç½ÅÀ» ¸¸³ª·¯ °¡·Á°í¿ä ¡´±æ, Àü¹®¡µ
½ÃÀÎÀÇ ¡®±æ¡¯Àº Àººû ¹Ù´Ù°¡ ¿³º¸ÀÌ´Â ¾ð´ö±æÀ» ¾î¸Ó´ÏÀÇ »ó¿©¿Í ÇÔ²² ²¿ºÎ...¶óÁ® µ¹¾Æ°£ ±è±â¸²ÀÇ ¡®±æ¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ù»ç¶ûµµ Á¶¾àµ¹Ã³·³ ÀÒ¾î¹ö·ÈÁö¸¸ ³ª´Â ¾Æ´Ï´Ù. ±×´ë°¡ º¸°í ½ÍÀ» ¶§¸é ±×Àú ½À°üó·³ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã·¯ °¡´Â »ýÈ° ¼ÓÀÇ ´ã´ãÇÑ ±æÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀº ³ªÀÇ ¿À·¡µÈ ¹Ì·¡À̸ç Àͼ÷ÇÑ ±â¾ïÀÇ Âþ¹°À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¡®Ä¿ÇÇ¡¯¸¦ ¸¶½Ã¸ç ¹®¼¸¦ ¡®Ä«ÇÇ¡¯ÇÏ°í ¾÷¹«¿¡ ÁöÃÄ ¡®ÄÚÇÇ¡¯¸¦ ½ñÀ»Áö¶óµµ ±íÀÌ ¿ì·Á³»°í ¿ì·Á³½ ¡®´ç½Å¡¯À̶õ À§¹«ÀÇ Ä¿ÇǸ¦ º¯¹æÀÇ ¡®±æ¡¯ À§¿¡¼ ¿À´Ãµµ ÀÚÁÖ ¶Ç ¸¶½Å´Ù.
Á¤¿ÀÇ ´«ºûÀ¸·Î ÃÎÃÎÈ÷ ¹ÚÇû´Ù
¼³Ê °³Âë µû´Ù°¡
±×´ëÀÇ ´ÜÃß·Î »ç¿ëÇصµ ÁÁ°Ú´Ù
ÇÏ·ç Á¾ÀÏ
³» »ý°¢ ´Þ·ÁÀÖÀ» Å×´Ï±î ¡´µ¢±¼Àå¹Ì, Àü¹®¡µ
±â¹ßÇÑ Âø»óÀÇ ÂªÀº ´Ü½Ã°¡ ±ä ¿©¿îÀ» ³²±ä´Ù. ¿äÁò ½Ã È帧ÀÇ ÁÖ·ùÀÎ ±Ø¼Á¤½ÃÀÇ °æÇâÀº ¡®Âª°í ±½°Ô¡¯¸¦ Ç¥¹æÇÏ¸ç ¾ð¾îÀÇ °æÁ¦ È¿°ú¸¦ ³ë¸°´Ù. À۱ݿ¡ ¿ì¸®´Â µ¶¸³¼±¾ð¹®°ú °°Àº Àå¹®ÀÇ ½Ãȸ¦ º¸°í Àý¸ÁÇÑ ÀûÀÌ ¿©·¯ ¹ø ÀÖ´Ù ´ç¿¬È÷ µ¶ÀÚÀÇ ´«³ôÀ̸¦ ¸ÂÃß·Á¸é °£´Ü¸í·áÇÑ ½Ã âÀÛÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù. Áö±Ýó·³ µðÁöÅÐ ½Ã´ë¿£ ¼Õ¹Ù´Ú ¾È¿¡ µé¾î ¿Ã Á¤µµ·Î ±Ø¸íÇÏ°Ô ÂªÀº ½Ã°¡ ÅëÇÑ´Ù. Áß¾ðºÎ¾ð ¹Ýº¹ µÇÇ®ÀÌÇÏ´Ù º¸¸é ¿µÈ¹è¿ì ¡®¼ºÁö·ç¡¯ Á¶Â÷µµ Áö·çÇØ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¹«¸ðÇÏ°Ô ±ä ÀÚ´Â ´çÀå ¡®ÁöÁö´ë¡¯ °í°³¸¦ °É¾î ³ÑÀ¸¸ç ±ØµµÀÇ ´ÜÃà ÈÆ·ÃÀ» ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À§¿¡¼ ½ÃÀÎÀÇ Á¤¿Àº »¡°£ Àå¹ÔºûÀ¸·Î ºÒŸ°í ÀÖ´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â ¡®±×´ë¡¯°¡ µµ¸Á ¸ø °¡°Ô µ¢±¼·Î ĪĪ °¨À» ż¼´Ù °Ô´Ù°¡, ÀÓÀÇ ¿Ê¿¡ ´ÜÃß·Î ´Þ·Á ÀÖ¾î ÁøÁ¾ÀÏ »ý°¢ÀÇ ¹öÆ°À» ´·¯ ´Þ¶ó°í ÃÎÃÎÇÑ ´«ºûÀ¸·Î Áý¿äÇÏ°Ô °£±¸ÇÑ´Ù.
Ä¿ÇǾß! Ä¿ÇǾß!
¡°¼¼»ó¿¡¼ ´©°¡ Á¦ÀÏ ±×¸³´Ï?¡± ÇÏ°í
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¹Ý¦¹Ý¦, ÃÊ·ÕÃÊ·Õ Àß »ì°í ÀÖ´ä´Ï´Ù
¡´´©°¡ Á¦ÀÏ ±×¸³´Ï?, Àü¹®¡µ
½ÃÀο¡ ÀÇÇϸé, Ä¿ÇÇ´Â ¼¼»ó¿¡¼ »ç¶ûº° °øÁÖ¸¦ °¡Àå ±×¸®¿öÇÑ´Ü´Ù. ¾Æ´Ï »ç¶ûº° °øÁÖ°¡ ¸ÕÀú Ä¿ÇǸ¦ ÁÁ¾ÆÇßÀ» Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ÄÚÇÇ°¡ ³¯ Á¤µµ·Î µÑÀº ¼·Î¿¡ ´ëÇÑ ±×¸®¿òÀ» Ä¿ÇÇ·Î ½ÂȽÃŲ´Ù. ±×·¯´Ù°¡ À̸¦ ½Ã±âÇÑ °Ü¿ïÀº ´«À» ÆãÆã ÆÛºÎ¾î »ç¶ûº° °øÁÖ¸¦ ´« ¼Ó¿¡ °¤Çô ÀáÀÌ µé°Ô ÇÏ¿´´Ù. ¶§¸¶Ä§ ±×°÷À» Áö³ª´ø º½ ¿ÕÀÚ°¡ ¡®±×¸®¿ò¡¯ÀÇ Ä¿ÇÇ·Î ´«À» ³ìÀÎ ÈÄ ±íÀº Å°½º·Î °øÁÖÀÇ ÀáÀ» ±ú¿ü´Ù´Â µ¿È °°Àº À̾߱â, ¡®»ç¶ûº°¡¯Àº ¾îÂ÷ÇÇ ½ÃÀÎÀÇ »ó»ó·ÂÀÌ ¸¸µé¾î ³½ Ç㱸ÀÇ º°ÀÌ´Ù ¡®»ç¶û ²É¡¯À̶õ ²ÉÀÇ À̸§µµ ±× ÀÙ»ç±Í°¡ ÇÏÆ® ¸ð¾çÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ±×·±°¡ÇÏ¸é ¿µ±¹ÀÇ ÇüÀÌ»óÇÐÆÄ ½ÃÀÎ Á¸ ´ÜÀÇ ¡¯»ç¶û ½Ã¡®¿¡´Â ¿ª¼³°ú ±â¹ßÇÑ ºñÀ¯·Î °¡µæ Â÷ ÀÖ¾î ±î´Ù·Ó±â ±×Áö¾ø´Ù ±×·¯³ª ½ÃÀÎÀº º¹Àâ´Ù´ÜÇÏ°Ô ¾ôÈù ³»¸éÀÇ °¨Á¤À» Ä¿ÇÇ ÇÑ ¸ð±ÝÀÇ ¸ÀÀ¸·Î ¼øźÇÏ°Ô Ç®¾î³»°í ÀÖ´Ù.
¼¼ÀͽºÇǾî´Â ¸»ÇÑ´Ù. ¡®½ÃÀÎÀº ±×ÀÇ ¿¹¹ÎÇÑ ´«¸Á¿ïÀ» Çϴÿ¡¼ ¶¥À¸·Î, ¶¥¿¡¼ Çϴ÷Π±¼¸®¸ç »ó»óÀº ¸ð¸£´Â »ç¹°À» ±¸Ã¼È½ÃÄÑ ½ÃÀÎÀÇ ÆæÀº ±×°Íµé¿¡ ÇüŸ¦ ºÎ¿©ÇØ ÁÖ¸ç Çü»ó ¾ø´Â °Í¿¡ Àå¼Ò¿Í ¸íĪÀ» ºÎ¿©ÇØ ÁØ´Ù.¡¯ »ó»ó·ÂÀÇ ½ÃÀÎÀº ÀÌó·³ ¡®»ç¶ûº°¡¯À̶ó´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ ½Å¼ºÀ» ¸¸µé¾î µ¶ÀÚ¸¦ ¡®»ç¶ûº° ´Ù¹æ¡¯À̶õ Á¦ 3ÀÇ Àå¼Ò·Î À¯µµÇϴµ¥ ¼º°øÇÏ¿´´Ù.
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À̾߱âÇÏ´Â ¼Ò¸®¸¦ µé¾ú¾î
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±×¸®¿öÇÏ°í ÀÖ¾ú´ø °Ô¾ß ¡´»ç¶ûº° À̾߱â, Àü¹®¡µ
¹ã »õ¿ö º°µéÀÌ ¼Ò°ï ¼Ò°ï´ë´Â À̾߱â´Â °¨¹Ì·Î¿î »ç¶ûÀÇ Å׸¶ÀÏ °Ô ºÐ¸íÇÏ´Ù. ¹ãÀÇ À帷À» °È°í º°ºû ¾Æ·¡ µµ¶õµµ¶õ ¼Ó»èÀÌ´Â ÀÌÀ¯´Â ¼·Î »ç¶ûÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù ´Þºû ¾Æ·¡ ¿ùÇÏÀÇ ¸Í¼¼¸¦ ÇÏ¸ç ±ä±ä ¾ð¾àÀ» Çغ»µé »ç¶ûÀÇ À¯È¿±â°£Àº ±×¸® ¿µ¿øÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÀúµéÀº ´Ã º°¸®ÀÇ ¾ÆÇÄ°ú °íÅë¿¡ ¸öºÎ¸²Ä¡´Â °ÍÀº ³ªÁß ÀÏÀÌ´Ù Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£, ¼ø°£¿¡¼ ¿µ¿øÀ» Áñ±â¸é µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÃÀÇ ¼ø°£Ã³·³ ¡®µÎ ±Í¸¦ ÂÐ±ß ¼¼¿ì´Â¡¯ »ç¶ûÀÇ ¿ª»çµµ ±Ã±ÝÇØ ÇÏ´Â ¼ø°£¼ø°£ÀÇ ¿¬¼ÓÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ±× ¼ø°£¸¸ÅÀº °¨¹Ì·Î¿î ¼ö´ÙÀïÀÌ°¡ µÇ¾î ¹ã»õ ¶°µé°í »ç¶ûÀÇ °¨°Ý°ú ±â»ÝÀÇ ´«¹°, µÎ·Á¿î Á¤¿·Î Èå´À²¸ ¿ï¾îµµ µÈ´Ù. ¾ËÆþ½º µµµ¥ÀÇ ¡®º°¡¯ À̾߱â´Â ¼ø¼öÇÑ »ç¶ûÀÇ Ç¥º»ÀÌ´Ù. ¸ñµ¿ÀÎ ³ª´Â ¾Æ°¡¾¾¸¦ º°´ÔÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é¼ °æ°ÇÇÔ°ú ¼º½º·¯¿òÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í ¹ãÀ» ²¿¹Ú »õ¿ì¸ç ÁöÄÑÁØ´Ù. À§¿¡¼ ½ÃÀÎÀÇ ¡®»ç¶ûº° À̾߱⡯µµ ´õ ¸¹ÀÌ »ç¶ûÇÒ±îºÁ µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ÂÀüÇÑ »ç¶û ¾È¿£ µÎ·Á¿ò ´ë½Å ±×¸®¿òÀÌ ³ÑÃijª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
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Âü ÀÌ»óÇÑ ÀÏÀÌ´Ù ¸ô·¡ ¿À·§µ¿¾È ŸÀεéÀÇ ½Ã¼±À» ÇÇÇØ °¡¸ç ±×Åä·Ï ¾î·Æ°Ô ¸ðÇèó·³ ¸¸³ª´Ù°¡ ¸¶Ä§³» ³²³à°¡ Çì¾îÁö¸é ¿©ÀÚ´Â ³²ÀÚÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ´Ù ¾Ë¾Æ¹ö·È´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù ÇÏÁö¸¸ ³²ÀÚµéÀº ´Ù¸£°Ô ¸»ÇÑ´Ù. ³ª´Â ±× ¿©ÀÚ¿¡ ´ëÇØ ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£°Ú´Ù°í ±×·¡¼ ³²ÀÚÀÇ ÁýÂø°ú ¹Ì·ÃÀ¸·Î µÑ »çÀÌ¿¡ ±«¸®°¨°ú °íµ¶Àº ´õ ±í¾îÁö°í »ç¶ûÀÇ º»Ã¼´Â Á¡Á¡ ¹Ì±Ã ¼ÓÀ¸·Î ºüÁ®µç´Ù. È¥ÀÚ µ¹¾Æ¿À´Â ³¯ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ¾ÖÁõÀÇ °Àº ¼Ò¿ëµ¹ÀÌÄ¡°í ±×·¯´Ù°¡ »ç¶ûÇß´ø ³¯µéÀÌ ¾ÆµæÇÏ°í ¸Ö¾îÁ® °¡¸é ´«¹°µµ ¸Þ¸»¶ó°¡´Â °ÇÁ¶ÇÑ »õº®ÀÌ ¿Â´Ù. ¡®¸ô·¡ÇÑ »ç¶û¡¯ÀÇ °á¸»ÀÌ ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠰µµÃ³·³ µµ·¡ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¡®¸ô·¡ÇÑ »ç¶û¡¯ÀÇ ½ÂºÎ´Â À̶§ºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀ۵Ǹ®¶ó ¹Ï´Â´Ù.
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¸¹À̸¹ÀÌ¿ä ¡´¸ð´×Ä¿ÇÇ, Àü¹®¡µ
¡®»ç¶ûÀº Ç¥ÇöÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ȯ»óÀÌ°í ½½ÆÛµµ ¿ï ¼ö ¾ø´Â °íÅëÀÌ¸ç ¸¸³² ¾ø´Â ±×¸®¿òÀº ¿Ü·Î¿òÀÏ »Ó Ç¥ÇöµÇÁö ¸øÇÑ °¨Á¤Àº ¾ÆÇÄÀÌ µÇ°í ÇൿÀÌ ¾ø´Â »ý°¢Àº Ç㹫ÇÑ ¸Á»óÀÌ µÈ´Ù¡¯°í ´©±º°¡ »ç¶û¿¡ °üÇÑ ÁÁÀº ±ÛÀ» Àû¾î ³õ¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ½ÃÀÇ º»¹®¿¡¼ ÈÀÚ´Â º¸°í ½ÍÀº »ç¶÷À» ¹ã»õ ±â´Ù¸®¸ç Ä¿ÇǸ¦ ²ú¿©³õ°í ¾ÆħÀÌ ¿À±â¸¦ ±â´Ù¸°´Ù. ¾ó¸¶³ª °¡½¿ ¼³·¹´Â ¶³¸²ÀÇ ¹ãÀ» º¸³ÂÀ»±î? ´ÔÀ» ±â´Ù¸®¸ç ÁغñÇÑ ¼±¹°Àº ¸ð´×Ä¿ÇÇ! ¡®¸ð´×¡¯ÀÌ µé¾î°£ ¸»Àº ´Ù »ð»óÇÏ°í Èñ¸ÁÀÇ ÀºÀ¯¸¦ ³»Æ÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù ¸ð´×±Û·Î¸®, ¸ð´×Å°½º, ¸ð´× į(MORNING CALM, °í¿äÇÑ ¾Æħ) µî ³»¿¬ È®ÀåÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸ÞŸÆ÷°¡ ÇÔÃàµÇ¾î ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ´Ù. ¡®±Â ¸ð´×¡¯À̶õ ¾Æħ Àλç´Â Âü ÁÁÀº µæÀ½ÀÌ´Ù. ¡°±¾¾ú´×?¡± ÇÏ°í ´©±º°¡ ³ó´ã Àλ縸 ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ³¯¸¶´Ù ÁÁÀº ¾ÆħÀ» ±â´Ù·Á ¸ð´×Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Å ºÁµµ ÁÁ°Ú´Ù.
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¿µ±¹ÀÇ ³¶¸¸ÆÄ ½ÃÀÎ ¿öÁî¿öµå°¡ ¸»Çß´Ù. ¡®½Ã´Â »ýÀÇ Áø¼úÀ̸ç Ç¥ÃâÀÌ´Ù ±×°ÍÀº üÇèÀ» Ç¥½ÃÇÏ°í »ýÀÇ ³»¸éÀû Áø½ÇÀ» ¹¦»çÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù Á¦ 2ÀÇ ¼¼°è, ²ÞÀº ÃÖ°íÀÇ ½ÃÀÎÀÌ´Ù¡¯
½ÃÀÇ Á¦¸ñó·³ ¡®»ç¶ûº° ´Ù¹æ¡¯Àº ¡®¿ªÀü ´Ù¹æ¡¯À̳ª º¯µÎ¸® ¿ÀÁö ¸¶À»ÀÇ ¡®Çà¿î ´Ù¹æ¡¯Ã³·³ °¡°øÀÇ Àå¼ÒÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù ±×·¯³ª ²ÞÀ» ¸Ô´Â ½ÃÀο¡°Ô ±× °°Àº ¸íĪÀÌ °áÄÚ °úºÐÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù ¿ÀÈ÷·Á ±×°ÍÀº »ýÀÇ Áø½ÇÀ» Ç¥ÃâÇÏ°í üÇèÇÏ´Â µ¥ ´õ ¾øÀÌ ÈǸ¢ÇÑ »ó»ó·ÂÀÇ °ø°£À¸·Î µ¶ÀÚµéÀ» À¯È¤ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×°Íµµ ¾ïÁö·Î ºñƲ°Å³ª ³»ðÇÑ ¾î·Á¿òÀ¸·Î °ï°æ¿¡ ºüÆ®¸®´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó °£¸íÇÑ ¾îÁ¶¿Í °æÄèÇÑ º¸ÆøÀ¸·Î ¼±µµÇÏ°í ÀÖ´Â ¾çŸ¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ¾î ¸¶Ä¡ º¹Àâ´Ù´ÜÇÑ Àΰ£»çÀÇ °¨Á¤À» ´ÜÄ®¿¡ ¿ä¸®ÇÏ´Â Äèµµ³¸¶ÀÇ »ç¶û¹ýÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ½Ç·Ê¶ó ÇÏ°Ú´Ù. ´Ù¸¸, ÅÙ¼Ç(tension)À¸·Î Áý¾àµÇ´Â ¿Ü¿¬È®Àå(extension)°ú ³»¿¬±¸Ãà(intension)À̶ó´Â ±äÀå°¨ÀÇ ¹ß·Î´Â ½ÃÀÎÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ±Í ±â¿ï¿©ÇÒ ³»¸éÀÇ ¿ï¸²À̱⵵ ÇÑ °ÍÀ» °áÄÚ ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº »Ê ¹ß·¹¸®ÀÇ ÁöÀûó·³ ¡®½Ã´Â ÀýÁ¶ ÀÖ´Â ¾ð¾î·Î¼ Àý±Ô, ´«¹°, ¾Ö¹«, ÀÔ¸ÂÃã, ź½Ä µîÀ» ¾Ï¾Ï¸®¿¡ Ç¥ÇöÇÏ·Á´Â °Í¡¯ ÀÌ¿Ü¿¡ ¾Æ¹« °Íµµ ¾Æ´Ñ °ÍÀÌ´Ù.
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´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
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(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
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|
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´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
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ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
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<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
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¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
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