|
|
|
³ª´Â Ãʹΰ¨ÀÚÀÔ´Ï´Ù : Áö³ªÄ£ °ø°¨ ´É·Â ¶§¹®¿¡ Èûµç »ç¶÷À» À§ÇÑ ½É¸®Ä¡·á½Ç
|
|
|
Áֵ𽺠¿Ã·ÎÇÁ, ÃÖÁö¿ø
¤Ó
¶óÀÌÆÃÇϿ콺
¤Ó
The Empath's Survival Guide
|
|
|
|
- Á¦ÈÞ¸ô ÁÖ¹® ½Ã °í°´º¸»ó, ÀϺΠÀ̺¥Æ® Âü¿© ¹× ÁõÁ¤Ç° ÁõÁ¤, ÇÏ·ç/´çÀÏ ¹è¼Û¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¹Ç·Î Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
-
-
-
¡®¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾ °³³äÀÇ Ã¢½ÃÀÚÀÌÀÚ, ´º¿åŸÀÓ½º º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀúÀÚ ¡®Áֵ𽺠¿Ã·ÎÇÁ¡¯ ÃÖ½ÅÀÛ!
¡°¡®Á¦¹ß Á» ´ë¹üÇØÁ®¶ó¡¯¶ó´Â ¸»À» µè°í »ì¾Æ¿Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Ã¥¡±_¼öÀü ÄÉÀÎ, ¡´ÄâÀ̾îÆ®¡µÀÇ ÀúÀÚ
HSP, Ãʽij²³à, À¯¸®¸àÅ», Ãʹΰ¨ÀÚ¡¦¡¦
³ÃȤÇÑ ¼¼»ó¿¡ µî²®Áú ¾øÀÌ ÅÂ¾î³ ¹Î´ÞÆØÀ̸¦ À§ÇÑ Á¤½Å°ú ÀÇ»çÀÇ »ýÁ¸ °¡À̵å
ÀÚ±ØÀÇ ÀÓ°èÁ¡ÀÌ ³·°í, È¥ÀÚ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ºû°ú ¼Ò¸®, ³¿»õ¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ µ¥´Ù, ´Üü·Î ¾î¿ï¸®´Â °É ½È¾îÇÏ´Â ¡®¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷µé(HSP:Highly Sensitive Person)¡¯¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ½ÄÀ» ÁÙ ¸ð¸£°í ÀÖ´Ù. ½Ã´ëÀÇ º¯È°¡ À̵鿡°Ô ¡®´õ ÀÌ»ó ¼ûÁö ¸»°í ´ç´çÈ÷ ¹Î°¨¼ºÀ» µå·¯³¾ °Í¡¯À» ¿ä±¸Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·¸°Ô ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷ Áß¿¡¼µµ ¸î °ÉÀ½ ´õ ³ª¾Æ°£ »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®Ãʹΰ¨ÀÚ¡¯ Áï ¡®¿¥Æнº(Empath)¡¯°¡ ±×µéÀÌ´Ù.
ÀÇÇйڻç Áֵ𽺠¿Ã·ÎÇÁÀÇ Á¤ÀÇ¿¡ µû¸£¸é, ¡®Ãʹΰ¨ÀÚ¡¯¶õ °¨Á¤ÀÌÀÔÀÌ Áö³ªÃļ ŸÀÎÀÇ °¨Á¤À» ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ¸·Î ´À²¸ °íÅë ¹Þ´Â »ç¶÷À» ¸»ÇÑ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ °ø°¨ ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ HSP¿Í ´Þ¸® Ãʹΰ¨ÀÚ´Â ¾Æ¹«·± ¹æ¾î¸· ¾øÀÌ Å¸ÀÎÀÇ ±àÁ¤ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÅüÀûÀÎ Áõ»ó±îÁöµµ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ¸·Î °í½º¶õÈ÷ ¹Þ¾ÆµéÀδÙ. À̵éÀº ³²µé°ú °°Àº ÇÊÅÍ°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¼¼»ó¿¡¼ ½±°Ô ÁöÄ¡°í »óó¹Þ´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿Ã·ÎÇÁ ¹Ú»ç´Â À̵éÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¹Î°¨ÇÑ ¼ºÇâÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ½º½º·Î »óó¸¦ Ä¡À¯ÇÑ´Ù¸é, Ãʹΰ¨ÀÚ´Â Á÷°ü°ú ÅëÂû·ÂÀ» °®Ãá ¡®Ä¡À¯ÀÚ(healer)¡¯·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÃູÀ̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.
Àڽŵµ Ãʹΰ¨ÀÚÀÎ ¿Ã·ÎÇÁ ¹Ú»ç´Â ³²´Ù¸¥ °ø°¨ ´É·Â ¶§¹®¿¡ Èûµç À¯³â ½ÃÀýÀ» º¸³Â°í, Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ°¡ µÈ ÈÄ¿¡´Â HSP¿Í Ãʹΰ¨ÀÚµéÀÇ ½É¸®Ä¡·á¸¦ À§ÇØ Èû½á ¿Ô´Ù. ¡º³ª´Â Ãʹΰ¨ÀÚÀÔ´Ï´Ù¡»´Â ¿Ã·ÎÇÁ ¹Ú»ç°¡ ³ÃȤÇÏ°í ÀÚ±ØÀûÀÎ ¼¼»ó ¼Ó¿¡¼ »ì¾Æ³²±â À§ÇØ ºÐÅõÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ °æÇè´ã°ú ¼ö¸¹Àº »ó´ã »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ Á¤¸®ÇÑ 24°¡Áö Àλý Àü·«À» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù.
-
-
Áö³ªÄ£ °ø°¨ ´É·Â ¶§¹®¿¡ °íÅë ¹Þ´Â »ç¶÷À» À§ÇÑ,
ŸÀÎÀÇ °¨Á¤À¸·ÎºÎÅÍ ³ª¸¦ ÁöÅ°´Â 24°¡Áö Àλý Àü·«
°ø°¨(empathy)À̶õ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ±â»ÝÀ̳ª ½½ÇÄ¿¡ ±³°¨ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ãʹΰ¨ÀÚ, Áï ¡®¾ÚÆнº(Empath)¡¯´Â ±³°¨ÀÇ Á¤µµ¸¦ ÈξÀ ¶Ù¾î³Ñ¾î ŸÀÎÀÇ °¨Á¤»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿¡³ÊÁö¿Í ½Åü Áõ»ó±îÁö °í½º¶õÈ÷ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â »ç¶÷À» ¸»ÇÑ´Ù. À̵éÀº ÈçÈ÷ ¡®Áö³ªÄ¡°Ô ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷¡¯À̶ó´Â ²¿¸®Ç¥¸¦ ´Þ°í »ì¾Æ°¡¸ç, Ç×»ó ¡°Á» ´ë¹üÇØÁ®¶ó¡±¶ó´Â Ãæ°í¸¦ µè´Â´Ù. À̵éÀÇ ½Å°æ°è´Â ±Øµµ·Î ¿¹¹ÎÇÏ¸ç ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â ÇÊÅÍ°¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼ Ãʹΰ¨ÀÚ´Â ¿ÜºÎÀÇ Çطοî ÀÚ±ØÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀÇ ³»Àû Áß½ÉÀ» ÁöÅ°¸é¼µµ ¹Î°¨¼ºÀ» ¹ßÀü½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹Ýµå½Ã ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀڽŠ½º½º·Î°¡ Ãʹΰ¨ÀÚ¿´´ø Á¤½Å°úÀÇ»ç Áֵ𽺠¿Ã·ÎÇÁ´Â Ãʹΰ¨ÀÚµéÀÌ ÀÚ±ØÀûÀÎ ¼¼»ó¿¡ ´ëóÇÒ ´É·ÂÀ» °³¹ßÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ Á÷°ü°ú âÀÇ·ÂÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í È®ÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½±â À§ÇØ ¡º³ª´Â Ãʹΰ¨ÀÚÀÔ´Ï´Ù¡»¸¦ ½è´Ù. ÀÌÀ¯µµ ¸ð¸¥ ä °íÅë ¹ÞÀ¸¸ç ÀÚ½ÅÀÇ ¹Î°¨¼ºÀ» ¼û°Ü ¿Ô´ø ¼ö¸¹Àº Ãʹΰ¨ÀÚµéÀÌ ÀÌ Ã¥ ´öºÐ¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÇâÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ¾ï¾ÐÇß´ø ´É·ÂÀ» ÃÖ´ë·Î ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ Ãâ°£ ÀÌÈÄ ¡®Ãʹΰ¨ÀÚ(¿¥Æнº)¡¯¶ó´Â ¿ë¾î´Â ÇϳªÀÇ »çȸÀû Çö»óÀ¸·Î¼ È°¹ßÈ÷ ¾ð±ÞµÇ±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
¾ç ±Ø´Ü¿¡ ¼± »ç¶÷µé, ¿¥Æнº¿Í ¼Ò½Ã¿ÀÆнº
¿Ã·ÎÇÁ ¹Ú»ç¿¡ µû¸£¸é, °úµµÇÑ °ø°¨ ´É·ÂÀ» Áö´Ñ Ãʹΰ¨ÀÚ(¿¥Æнº)´Â ¡®°ø°¨ ´É·ÂÀÌ °áÇ̵È(empathy deficient disorder)¡¯ ¼Ò½Ã¿ÀÆнº³ª »çÀÌÄÚÆнº ȤÀº ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ® °°Àº ¡®¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾µéÀÇ ´ëôÁ¡¿¡ ÀÖÀ¸¸ç À̵éÀÇ ¼Õ½¬¿î ¸ÔÀÕ°¨ÀÌ µÈ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Ãʹΰ¨ÀÚµéÀº »ç¶ûÀ̳ª ¿¬¹ÎÀ¸·Î À̵鿡°Ô ÇԺηΠ¸¶À½À» ¿¾ú´Ù°¡ µµ¸®¾î °ø°ÝÀ» ´çÇØ »óó À԰ųª, ȤÀº ³Ê¹« ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ »©¾Ñ°Ü ¼ÒÁøµÇ´Â ¡®µ¿Á¤ÇÇ·Î(compassion fatigue)¡¯¸¦ °Þ´Â´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ Ãʹΰ¨ÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ °ø°¨ ´É·ÂÀ» ¼û±â°Å³ª, ¾Ö½á µÐ°¨ÇØÁö±â À§ÇØ ¾à¹°À̳ª ´Ù¸¥ Áßµ¶¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù(¿ÀÇÏÀÌ¿À ÁÖ¸³´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸ °á°ú ŸÀÌ·¹³î °°Àº ÁøÅëÁ¦´Â ½ÇÁ¦·Î °ø°¨ ´É·ÂÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù).
ÁÖ·ù ÀÇÇп¡¼´Â Ãʹΰ¨ÀÚ¸¦ °Ç°¿°·ÁÁõÀ̳ª ½Å°æÁõ ȯÀÚ·Î ¿ÀÁøÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¿Ã·ÎÇÁ ¹Ú»ç´Â ÀÌ·² ¶§ Á¤½Å°ú¿¡¼ ó¹æ¹Þ´Â Ç׿ì¿ïÁ¦³ª ½Å°æ¾ÈÁ¤Á¦´Â Ãʹΰ¨ÀÚ¿¡°Ô Àç¾Ó°ú °°´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. Ãʹΰ¨ÀÚÀÇ ¡®´Ù¸§¡¯À» ³Ê¹« ½±°Ô º´À¸·Î ³«ÀÎÂï´Â °ÍÀ̾߸»·Î ÁÖ·ù ÀÇÇÐÀÇ ÇÑ°èÀ̸ç, Ãʹΰ¨ÀÚÀÇ Æ¯º°ÇÑ °ø°¨ ´É·ÂÀº Àΰ£ °æÇèÀÇ Á¤»óÀû ¹üÁÖ ¾È¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ »óó°¡ µÎ·Á¿ö °ø°¨ ´É·ÂÀ» ¹ö¸®´Â °Ç ÁøÁ¤ÇÑ ÇØ°áÃ¥ÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ÀÚ½ÅÀÇ ¹Î°¨¼ºÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â µ¥¼ºÎÅÍ Ä¡À¯´Â ½ÃÀ۵ȴÙ. ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ Æ¯º°ÇÑ °ø°¨ ´É·Â ´öºÐ¿¡ Ãʹΰ¨ÀÚ´Â ´©±¸º¸´Ù À¯´ÉÇÑ ¡®Ä¡À¯ÀÚ(healer)¡¯°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±× Àü¿¡ Ãʹΰ¨ÀÚ´Â ¸ÕÀú °¨°¢ÀÇ °úºÎÇϸ¦ ±Øº¹ÇÏ°í, 7°¡Áö À¯ÇüÀÇ ¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾îµé·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» ¹æ¾îÇÏ´Â ±â¼úÀ» ÀÍÇô¾ß ÇÑ´Ù. ¿Ã·ÎÇÁ ¹Ú»ç´Â ¡º³ª´Â Ãʹΰ¨ÀÚÀÔ´Ï´Ù¡»¸¦ ÅëÇØ ¡®Å¸ÀÎÀÇ °¨Á¤À¸·ÎºÎÅÍ ³ª¸¦ ÁöÅ°´Â ¹æ¾î Àü·«µé¡¯À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¤ý ŸÀÎÀÇ °íÅëÀ» Èí¼öÇÏ´Â ¡®°ø°¨Àû Áúº´¡¯, ¡®µ¿Á¤ ÇǷΡ¯¸¦ °ÞÁö ¾Ê´Â ¹ý
¤ý ºÎÁ¤Àû °¨Á¤¿¡¼ ÇعæµÇ°í, ¡®¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¹ý
¤ý ¿µÈ¥À» »ìÂî¿ì´Â ¿Ã¹Ù¸¥ Á÷¾÷À» ã°í, Á÷Àå¿¡¼ ¹ø¾Æ¿ô µÇÁö ¾Ê´Â ¹ý
¤ý ÁøÁ¤ÇÑ ¼Ò¿ï¸ÞÀÌÆ®¸¦ ã°í Ä£¹ÐÇÑ Àΰ£°ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¹ý
¤ý ±×¶ó¿îµù°ú ¾î½ÌÀ» ½Ã°¢ÈÇÏ´Â ¹ý
¤ý °¨°¢ °úºÎÇϸ¦ ¸·°í ±äÀåÀ» Ǫ´Â ¹ý
¤ý ÀÚ½ÅÀÇ °ü°è ¿å±¸¸¦ ¾Ë¾Æ³»°í Ç¥ÇöÇÏ´Â ¹ý
¤ý °íÇÔ ±ÝÁö¹ý, »÷µåÀ§Ä¡ ´ëȹý
¤ý ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°´Â ¹ý
¤ý ºÐ³ëÁßµ¶...ÀڷκÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°´Â ¹ý
¤ý ÇÇÇØÀڷκÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°´Â ¹ý
¤ý µå¶ó¸¶ Äý/Å·À¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°´Â ¹ý
¤ý Áö¹è±¤°ú ºñÆò°¡·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°´Â ¹ý
¤ý ¼ö´ÙÀïÀ̷κÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°´Â ¹ý
¤ý ¼öµ¿°ø°ÝÀûÀÎ »ç¶÷À¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¹ý
¤ý °¨Á¤ÀÇ ¼÷Ã븦 Ä¡·áÇÏ´Â ¹ý
¤ý Á÷Àå¿¡¼ ¿¡³ÊÁö °æ°è¼± ¼³Á¤ÇÏ´Â ¹ý
¤ý ȯÀÚÀÇ °¨°¢¿¡ Àü¿°µÇÁö ¾Ê´Â ¹ý
¤ý ¾ö¸¶µéÀ» À§ÇÑ ¸í»ó :Àڱ⠾ÈÀÇ ¿©½ÅÀ» ´À³¢´Â ¹ý
¤ý ½ºÆ®·¹½º ´ÙÀ̾óÀ» ³·Àº ¼ýÀÚ·Î µ¹¸®´Â ¹ý
¤ý Á÷°üÀÇ °úºÎÇϷκÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» ÁöÅ°´Â ¹ý
°ø°¨À̾߸»·Î ¼¼»ó¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Ä¡·áÁ¦, Áö±ÝÀº Ãʹΰ¨ÀÚÀÇ ½Ã´ë´Ù!
ŸÀÎÀÇ ±àÁ¤ ¿¡³ÊÁö¸¦ »©¾Ñ°í, Ãʹΰ¨ÀÚ°¡ º£Çª´Â ¿¬¹ÎÀÇ °¨Á¤À» ÀÌ¿ëÇؼ ÀÚ½ÅÀÇ À̵æÀ» ÃëÇÏ·Á´Â ¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾îµé »çÀÌ¿¡¼ Ãʹΰ¨ÀÚ´Â ¾î¼¸é ¾Æ½½¾Æ½½ÇÏ°í À§Å·οî Á¸ÀçÀÏÁö ¸ð¸¥´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¥¼ö·Ï ³ÃȤÇØÁ®°¡´Â Áö±Ý¾ß¸»·Î ¿ª»ç»ó ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã´ë¿¡¼ ¾ï¾Ð¹Þ¾Æ ¿Ô´ø ¡®Á÷°ü¡¯À̳ª ¡®°ø°¨¡¯ÀÌ ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ÇÊ¿äÇÑ ½Ã±âÀÌ´Ù.
´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶´Â Ÿ°í³ °ø°¨ ´É·ÂÀ̾߸»·Î Àΰ£À» °¡Àå Á¸±ÍÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿øõÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù. ±×·± Àǹ̿¡¼ Ãʹΰ¨ÀÚ´Â Àΰ£ÀÇ Á¸¾ö¼ºÀ» Àηù¿¡°Ô µÇµ¹·ÁÁÙ Áß½ÉÀûÀÎ Á¸ÀçÀÌ´Ù. Ãʹΰ¨ÀÚÀÇ ¹Î°¨¼ºÀ̾߸»·Î ºñÆø·ÂÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡´Â Åë·ÎÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿Ã·ÎÇÁ ¹Ú»ç´Â ¡º³ª´Â Ãʹΰ¨ÀÚÀÔ´Ï´Ù¡»¸¦ ÅëÇØ ¹Î°¨¼ºÀ» ¿¾îµÎ°í ÈûÀÇ Áß½ÉÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù¸é Ãʹΰ¨ÀÚ´Â Ä¡À¯ÀÚµµ, º¹¿ø°¡µµ, »õ ½Ã´ëÀÇ ¸®´õµµ, ¶Ç ¡®»ç¶ûÇÏ´Â ÀÚ¡¯µµ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÇÑ´Ù.
-
-
¸Ó¸®¸» : ´ç½Åµµ Ãʹΰ¨ÀÚÀԴϱî?
Ãʹΰ¨ÀÚ¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? £ü Ãʹΰ¨ÀÚ·Î ÀÚ¶õ´Ù´Â °Í £ü Ãʹΰ¨ÀÚÀÇ Æ¯Â¡ £ü Ãʹΰ¨ÀÚÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ À¯Çü £ü °ü°è¸¦ ¸Î´Â ¹æ½Ä : ³»ÇâÀû Ãʹΰ¨ÀÚ¿Í ¿ÜÇâÀû Ãʹΰ¨ÀÚ £ü ¾î¶»°Ô Ãʹΰ¨ÀÚ°¡ µÇ´Â°¡? £ü °úÇÐÀ¸·Î º¸´Â Ãʹΰ¨ÀÚ £ü Ãʹΰ¨ÀÚ ±âÁúÀº »îÀÇ ¾î¶² ¿µ¿ª¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡³ª? £ü Ãʹΰ¨ÀÚ·Î »ç´Â ÀÏÀÇ ÁÁÀº Á¡°ú ³ª»Û Á¡ £ü ´õ ³ªÀº Ãʹΰ¨ÀÚ µÇ±â : °úºÎÇϸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â ±â¼ú £ü Ãʹΰ¨ÀÚ¶ó´Â Ãູ
1Àå ŸÀÎÀÇ °íÅëÀ» Èí¼öÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý
ÁÖ·ù ÀÇÇп¡ ÀÇÁ¸ÇÒ ¶§ÀÇ ÇÑ°è £ü ½ÅüÀû Ãʹΰ¨ÀÚ¿Í Á¤¼Àû Ãʹΰ¨ÀÚ £ü °ø°¨Àû Áúº´ £ü Ãʹΰ¨ÀÚ¿Í ¾à¹° £ü Ãʹΰ¨ÀÚ¿Í ºÎ½ÅÇÇ·ÎÁõÈıº £ü Ãʹΰ¨ÀÚ¿Í ¿îµ¿ £ü ÇØ·Î¿î ¿¡³ÊÁö¸¦ »ó´ëÇÏ´Â 14°¡Áö Àü·«
2Àå: Áßµ¶¿¡¼ ÇعæµÇ±â
ÀÚ°¡ Ä¡·áÀÇ ´ë¾È : Àü·«°ú ÇØ°áÃ¥ £ü ¿µÀûÀÎ Èû¿¡¼ À§¾ÈÀ» ¾ò±â £ü °ø°¨Àû ¼·Ãë : À½½Ä, ¸ö¹«°Ô ±×¸®°í Æø½Ä
3Àå: ÁøÁ¤ÇÑ ¼Ò¿ï¸ÞÀÌÆ®¸¦ ã¾Æ¼
¸Å¹ø »ç¶ûÇؼ ¾È µÇ´Â »ç¶÷¿¡°Ô¸¸ ²ø¸®³ª¿ä? £ü °ü°è¿Í ÁýÂøÀÇ Â÷ÀÌ £ü Çå½ÅÀÇ µÎ·Á¿ò £ü Á¤¼ÀûÀ¸·Î Á¶È·Î¿î ¹Ý·ÁÀÚ Ã£±â £ü ÆÄÆ®³Ê°¡ ´ç½ÅÀÇ ¹Î°¨¼ºÀ» Á¸ÁßÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϱ⠣ü Ãʹΰ¨ÀÚ°¡ ¾ÖÁ¤ °ü°è¸¦ °ø°íÈ÷ ÇÏ´Â ¹ý £ü »ç¶û¿¡ ºüÁø Ãʹΰ¨ÀÚ¸¦ À§...ÇÑ 12°¡Áö Á¶¾ð £ü Ãʹΰ¨ÀÚ¿Í ¼º £ü °ü°è¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ¿å±¸¸¦ Á¸ÁßÇϱâ
4Àå: ¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾î·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¹ý
¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾îÀÇ 7°¡Áö À¯Çü £ü °¨Á¤ÀÇ ¼÷Ãë¿¡ ´ëóÇϱâ
5Àå: Á÷Àå¿¡¼ ¹ø¾Æ¿ô µÇÁö ¾Ê±â
¿ì¸®¸¦ Å°¿öÁÖ´Â ¾÷¹« ȯ°æ £ü ÀÏÅÍ¿¡¼ÀÇ °¨Á¤ ÀüÀÌ Çö»ó £ü Ãʹΰ¨ÀÚ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ Á÷¾÷ ã±â
6Àå: ¹Î°¨ÇÑ ¾ÆÀÌ Å°¿ì±â
À°¾Æ´Â ½ÅÁßÇÑ ¼±ÅÃÀÌÀÚ ÁÖ¾îÁö´Â ¿î¸íÀÌ´Ù £ü Ãʹΰ¨ÀÚÀÎ ºÎ¸ðÀÇ ´ëó¹ý £ü ¹Î°¨ÇÑ ¾ÆÀÌ Å°¿ì±â £ü ¹Î°¨ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ °Ý·ÁÇÏ´Â ¹ý £ü ÇÑ ´Ü°è ¹ßÀüÇÑ À°¾ÆÀÇ ¹Ì·¡
7Àå: ¹Î°¨ÇÔÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̸é Á÷°ü°ú ÅëÂû·ÂÀÌ Ä¿Áø´Ù
Á÷°üÀû Ãʹΰ¨ÀÚÀÇ À¯Çü £ü Á÷°üÀÇ °úºÎÇϸ¦ ¸·´Â ¹ý
¸ÎÀ½¸» : Ãʹΰ¨ÀÚ¶ó´Â Ãູ
ºûÀ» ÇâÇØ ³ª¾Æ°¡±â £ü ÀÚ½ÅÀÇ Àç´ÉÀ» ÃàÇÏÇϱ⠣ü °øµ¿Ã¼ÀÇ Èû £ü ³»¸éÀÇ Æòȸ¦ ã¾Æ°¡´Â ±æ
¹æ¾î Àü·« ¸ðÀ½
°øµ¿Ã¼ ¸¸µé±â : ³ª¸¸ÀÇ Ãʹΰ¨ÀÚ ÁöÁö±×·ì ±¸¼ºÇϱâ
°¨»çÀÇ ¸»
Âü°í µµ¼
-
-
°úÇÐÀÚµéÀº »ç¶÷ÀÇ °ø°¨ ´É·Â¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ÀÏ·ÃÀÇ ³ú¼¼Æ÷¸¦ ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ ¼¼Æ÷µéÀÌ °¨Á¤À» °Å¿ïó·³ ºñÃß´Â ´öºÐ¿¡ Àΰ£Àº ŸÀÎÀÇ °íÅëÀ̳ª µÎ·Á¿ò, ±â»Ý µîÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÁÒ. Ãʹΰ¨ÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ °Å¿ï ½Å°æÀÇ ¹ÝÀÀ¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾Æ¼ ŸÀÎÀÇ °¨Á¤¿¡ ±íÀÌ °ø¸íÇÑ´Ù°í ¿©°ÜÁý´Ï´Ù. ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¾î¶»°Ô ¹ú¾îÁö´Â °É±î¿ä? ¡®°Å¿ï ½Å°æ¼¼Æ÷(mirror neuron)¡¯´Â ¿ÜºÎ »ç°Ç¿¡ ÀÇÇØ Ã˹ߵ˴ϴÙ. ¿¹¸¦ µé¾î, ¹è¿ìÀÚ°¡ ´ÙÄ¡¸é ¿ì¸®µµ ¾ÆÇÄÀ» ´À³§´Ï´Ù. Àڳడ ¿ï¸é ¿ì¸®µµ ½½ÆÛÁö°í, Ä£±¸°¡ ÇູÇÏ¸é ¿ì¸®µµ Çູ°¨À» ´À³¢ÁÒ. ¹Ý´ë·Î »çÀÌÄÚÆнº³ª ¼Ò½Ã¿ÀÆнº, ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®´Â Çй®ÀûÀ¸·Î ¡®°ø°¨´É·Â°áÇÌÀå¾Ö(empathy deficient disorder, 4Àå ÂüÁ¶)¡¯¶ó´Â Áõ¼¼°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù. ³²µé°ú ´Þ¸® °ø°¨ÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â ¶æÀ¸·Î, °Å¿ï ½Å°æ°èÀÇ ±â´É ÀúÇÏ°¡ ±× ¿øÀÎÀ¸·Î ÃßÃøµË´Ï´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº ´©±º°¡¸¦ ¹«Á¶°ÇÀûÀ¸·Î »ç¶ûÇÒ ¼ö ¾ø±â¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
_ ¸Ó¸®¸» : ´ç½Åµµ Ãʹΰ¨ÀÚÀԴϱî?
Á¦°¡ ¡®°ø°¨Àû Áúº´(empathic illness)¡¯À̶ó ºÎ¸£´Â Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ Çϴµ¥, ŸÀÎÀÇ ½ÅüÀû Áõ»óÀ» ¸¶Ä¡ Àڱ⠰Íó·³ °Þ´Â °Ì´Ï´Ù. Àú´Â ¾î·ÈÀ» ¶§ ¹ö½º¸¦ Ÿ¸é ±âºÐÀÌ ¼ø½Ä°£¿¡ º¯ÇÏ°ï Çß½À´Ï´Ù. ¿· »ç¶÷ÀÇ ºÒ¾ÈÀ̳ª °íÅëÀ» ´À³¢±â ½ÃÀÛÇß´ø °ÅÁÒ. ¾Æ¹«·¸Áöµµ ¾Ê°Ô ´ëÇü ¸¶Æ®¿¡ µé¾î°¬´Ù°¡µµ ³ª¿Ã ¶§¸é ±âÁø¸ÆÁøÇÏ°í ½Å°æÀÌ °ïµÎ¼°Å³ª Àü¿¡ ¾ø´ø ÅëÁõÀ̳ª Áõ¼¼°¡ »ý±â±âµµ Çß½À´Ï´Ù. ±×¶§´Â Á¦°¡ Çö±âÁõÀÌ ³¯ ¸¸Å »ª»ªÇÑ ½Ä·áÇ°°ú À¯µ¶ÇÑ Çü±¤µî ºÒºû, ±æ°Ô ´Ã¾î¼± »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾ÐµµµÈ´Ù´Â °É ¸ô¶ú½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸ðµç ÀϷκÎÅÍ Àú¿Í Á¦ ³»´ãÀÚµé °°Àº Ãʹΰ¨ÀÚ¿¡ ´ëÇØ ¹è¿î »ç½ÇÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ƯÁ¤ÇÑ »óȲ¿¡¼ ´õ¿í Å« ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ °¨Á¤°ú ½Åü Áõ»óÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» »ç·ÎÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
Ãʹΰ¨ÀÚ·Î »ì¾Æ°¡·Á¸é ŸÀÎÀÇ °¨Á¤°ú °íÅëÀ» Èí¼öÇÏÁö ¾Ê°í °úµµÇÏ°Ô ÀÚ±ØÀûÀΠȯ°æ¿¡¼ ±×¶ó¿îµùÇÏ´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. À̹ø Àå¿¡¼´Â ¹Ù·Î ÀÌ·± ±â¼úµéÀ» °¡¸£Ãĵ帮°Ú½À´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀÎ ÀÚ±â¹æ¾î¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¼¼»óÀ» Ç×ÇØÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÈξÀ ½¬¿öÁö¸ç, ¿©·¯ºÐÀÇ °Ç°°ú Á¤¼ÀûÀÎ ¸¸Á·°¨µµ Çâ»óµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¤Ñ 1 ŸÀÎÀÇ °íÅëÀ» Èí¼öÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý
ÀÚ½ÅÀÌ ÆÄÆ®³ÊÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Èí¼öÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¿©Å ÆľÇÇÏÁö ¸øÇß´Ù¸é, ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¿¬ÀÎ °ü°è¸¦ ÇÇÇϰųª »ç¶ûÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô¸¸ ²ø·ÈÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨´çÀÌ ¾È µÉ Á¤µµ·Î Áþ´¸±±î ºÁ µÎ·Á¿ü´ø °ÅÁÒ. ¼Ò¿ï¸ÞÀÌÆ®¸¦ ¿øÇÏ´Â ³»°¡ Àִ°¡ Çϸé, Å»ÁøÇÏ°í Áú½ÄÇϰųª ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ÀÒ¾î¹ö¸±±î ºÁ ¹«¼¿î ³ªµµ ÀÖ´Â °Ì´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ´©±º°¡¿Í Ä£¹ÐÇØÁú¼ö·Ï °ø°¨ ´É·ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í, ±×¿¡ µû¶ó ºÒ¾È°¨µµ Ä¿Áý´Ï´Ù. ±×·¡¼ Ãʹΰ¨ÀÚ´Â Á¾Á¾ ¡®»ç¶û ºÒ´ÉÀÚ¡¯¸¦ ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù. »ç¶ûÇÒ ÁÙ ¸ð¸£´Â »ç¶÷Àº »ó´ë°¡ °¡±îÀÌ ´Ù°¡¿ÀÁö ¸øÇÏ°Ô ¸·±â ¶§¹®¿¡, ÀÌ·± »ç¶÷À» ¸¸³ª¸é Ä£¹ÐÇÑ °ü°è¿¡¼ ¿À´Â µÎ·Á¿òÀ» °æÇèÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ¸´Ï±î¿ä. °°Àº ÀÌÀ¯·Î ½ÇÁ¦ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖÁö ¾Ê´Â ¿Â¶óÀε¥ÀÌÆ®¿¡ ºüÁö°Å³ª, »ç¶û¿¡ ´ëÇØ ¸ðÈ£ÇÑ Åµµ¸¦ º¸À̸ç Çò°¥¸®´Â ¸Þ½ÃÁö¸¸ ´øÁ®ÁÖ´Â »ç¶÷À» °í¸¨´Ï´Ù. Àý´ë·Î ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Â Ä£¹ÐÇÔÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ °¥¸Á¸¸ ÇÏ´Â °ÅÁÒ. ¶§·Î´Â Á¦°¡ ¡®»õ·Î¿î °ü°è Áßµ¶(new relationship addict)¡¯À̶ó°í ºÎ¸£´Â Çൿ¿¡ ºüÁö°Å³ª, ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÌ »õ·Î¿î °ü°è Áßµ¶ÀÚ°¡ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °ü°è ÃʱâÀÇ ¼³·½¸¸ Áñ±â°í Ä£¹Ð°¨ÀÌ ³¢¾îµé¸é Á߾а¨ ¶§¹®¿¡ ¶°³ª¹ö¸®´Â °Ì´Ï´Ù.
¤Ñ3 ÁøÁ¤ÇÑ ¼Ò¿ï¸ÞÀÌÆ®¸¦ ã¾Æ¼
¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾îµéÀº ³Ê±×·´°í Ä£ÀýÇÑ Ãʹΰ¨ÀÚ¿¡°Ô ¸Å·ÂÀ» ´À³§´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷Àº À̵éÀÇ °ø°Ý¿¡ ´ëºñÇØ¾ß ÇÏÁÒ. Ãʹΰ¨ÀÚÀÎ ³»´ãÀÚ...µéÀ» »ó´ãÇÏ´Ù º¸´Ï ¿ì¸®°¡ ¾î¶² Àΰ£°ü°è¿¡¼´Â ±àÁ¤¼º°ú È°·ÂÀ» ¾òÁö¸¸, ´Ù¸¥ °ü°è¿¡¼´Â ±â¿îÀ» »©¾Ñ±ä´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. ÀÚ±â È®½Å°ú ³»¸éÀÇ Æòȸ¦ »¡¾Æ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀº ºÐ¸íÈ÷ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ÀÌ·± »ç¶÷µéÀ» ¡®¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾¶ó°í À̸§ ºÙ¿´½À´Ï´Ù. Á÷ÀåÀ̳ª ÁýÀº ¹°·ÐÀÌ°í ÀÏ»óÀÇ ¸ðµç Àå¼Ò¿¡¼ ¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾î´Â ´ç½ÅÀÇ ½ÅüÀû, °¨Á¤Àû ¿¡³ÊÁö¸¦ »©¾Ñ¾Æ °©´Ï´Ù. ±×Áß¿¡¼µµ ƯÈ÷ Çطοî À¯ÇüÀÌ Àִµ¥, ´ç½Å¿¡°Ô °áÇÔÀÌ ÀÖ¾î »ç¶û¹ÞÀ» ÀÚ°ÝÀÌ ¾ø´Ù°í ¹Ï°Ô ¸¸µéÁÒ. ¹ìÆÄÀ̾î´Â ¾ðÁ¦ Æø¹ßÇÒÁö ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ ´ç½ÅÀº ±×µé °ç¿¡¼ ´Ã Á¶½É½º·´°Ô ÇൿÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶² ¹ìÆÄÀ̾îµéÀº ¿ì¸®¸¦ ¸ô¾Æ¼¼¿ì°í, Çæ¶âÀ¸¸ç, ¼öÄ¡½ÉÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°Åµç¿ä. ¡°¾î¸Ó, ¿À´Ã ÁøÂ¥ ÇÇ°ïÇÏ°í ´Ä¾î º¸Àδ١±¶óµçÁö ¡°³Í ³Ê¹« ¿¹¹ÎÇØ¡±¶ó¸ç °ø°ÝÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. ±×·± ¸»À» µéÀ¸¸é º°¾È°£ ³»°¡ À߸øµÈ Àΰ£À¸·Î ´À²¸ÁöÁÒ.
ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â Çʼö Çൿ Áß Çϳª´Â ´ç½Å ÁÖÀ§ÀÇ ¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾ ¾Ë¾Æº¸°í, ±×µéÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î »ó´ëÇÒ Àü·«À» °³¹ßÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. ±×·³ °ü°èÀÇ ÁúÀÌ ±²ÀåÈ÷ Å©°Ô Çâ»óµÉ»Ó´õ·¯ ±×µé¿¡°Ô ±â¸¦ »©¾Ñ±â´Â ÀÏÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤Ñ4 ¿¡³ÊÁö ¹ìÆÄÀ̾î·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¹ý
Ãʹΰ¨ÀÚ´Â Àǻ糪 ±³»ç°°ÀÌ ³²À» µ½´Â ÀÏÀÌ ÃµÁ÷ÀÔ´Ï´Ù. ºÀ»çÁ¤½ÅÀÌ °ÇØ ÀÌ·± ÀÏ¿¡¼ ¸¸Á·°¨À» ¾ò°Åµç¿ä. ¶ÇÇÑ, ¹Î°¨¼ºÀ» ¹ßÈÖÇØ È¯ÀÚ¸¦ Ä¡·áÇϰųª Çлýµé¿¡°Ô ÅëÂûÀ» Á¦½ÃÇØÁÙ ¼ö ÀÖÁÒ. Àúµµ Á¤½Å°ú ÀÇ»ç·Î¼ ³»´ãÀÚµéÀ» »ó´ãÇÏ°í Àִµ¥¿ä. ±×Áß »ó´ç¼öÀÎ Ãʹΰ¨ÀÚµéÀÌ ºÒ¾È°¨À» ¶³Ãij»°í ¸¶À½À» ¿¾î ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» »ç¶ûÇÏ°Ô µÇ´Â °úÁ¤À» ÁöÄѺ¼ ¶§¸¶´Ù ¹÷Âù º¸¶÷À» ´À³§´Ï´Ù. ³²À» µ½´Â Á÷¾÷¿¡ Á¾»çÇÏ¸é¼ Àúó·³ Å« ±â»ÝÀ» ´©¸®°í ½º½º·Îµµ ¸¹Àº °ÍÀ» ¾ò¾î°¡´Â Ãʹΰ¨ÀÚµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼ÒÁøÇعö¸®´Â °æ¿ìµµ ¸¹Àºµ¥¿ä. Ãʹΰ¨ÀÚ³ª Ä¡À¯ÀÚµéÀº ¡®µ¿Á¤ÇÇ·Î(compassion fatigue)¡¯¸¦ °ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³Ê¹« ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô °è¼Ó °ü½ÉÀ» ½ñ´Ùº¸´Ï, ´õ´Â ³»¾îÁÙ °ÍÀÌ ¾È ³²Àº »óÅÂÁÒ. ¿Ö ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁú±î¿ä? Ãʹΰ¨ÀÚ´Â ³²¿¡°Ô Áö³ªÄ¡°Ô ¸¶À½À» ¾¹´Ï´Ù. ŸÀÎÀÇ °íÅë¿¡ Àü¿°µÇ±âµµ ÇÏÁÒ. ³²À» °íÃÄÁÖ·Á´Â ¸¶À½ÀÌ °ÇÏ°í, ȯÀÚ°¡ °³¼±µÇ´Â µ¥ ³Ê¹« Å« Ã¥ÀÓ°¨À» ´À³§´Ï´Ù. ±×·¡¼ »ó´ë¹æÀÌ ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê°í µµ¸®¾î ¾ÇÈÇϰųª, Ä¡·á¸¦ Æ÷±âÇعö¸®¸é ÀÚ½ÅÀÇ À߸øÀ¸·Î ¿©±âÁÒ.
¤Ñ 5 Á÷Àå¿¡¼ ¹ø¾Æ¿ô µÇÁö ¾Ê±â
ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¼Ò°³Çص帰 ¹æ¹ýÀ» È°¿ëÇϸé, ¿©·¯ºÐµµ ¹Î°¨¼º ¶§¹®¿¡ °Þ´Â ¾î·Á¿òÀ» ±Øº¹ÇÏ°í Ãʹΰ¨ÀÚÀÇ ¿©Á¤À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼ °æÇèÇÑ º¯È¸¦ µÇ»õ°Ü º¸¼¼¿ä. Ãʹΰ¨ÀÚÀÎ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» Æ÷¿ëÇÏ°í ³ ÈÄ, ´ç½ÅÀÇ »î°ú Àΰ£°ü°è°¡ ¾î¶»°Ô Çâ»óµÆ´ÂÁö »ý°¢ÇØ º¸¼¼¿ä. Á÷°ü¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̰ųª ÀÚ½ÅÀÇ ¿å±¸¸¦ ÁÖÀåÇÒ ¶§, ¶Ç´Â È¥¶õ Áß¿¡ Áß½ÉÀ» ÀâÀ» ¶§ ³»°¡ À̸¸Å ¹ßÀüÇß´Ù°í ±â»µÇϼ¼¿ä. ÀÌÁ¦ ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ºÒÆíÇÏ°Ô ÇÏ±â ½È¾î¼ ³» °¨Á¤À» ¼û±âÁö ¾Ê´Â´Ù°í ±â»µÇϼ¼¿ä. ¿À´Ãµµ °¥µîÀ̳ª ÀÇ½É ¾øÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î ³ª ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ°í ÀÖ´Ù¸ç ±â»µÇϼ¼¿ä. À̸¸Å Áøº¸ÇÑ °Í¿¡ °¨»çÇϼ¼¿ä. ¾ÆÁ÷ °ÉÀ½¸¶ ¼öÁØÀ̶ó Çصµ ÈǸ¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯´Ù°¡ ´Ù½Ã ¿¾ ½À°üÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡µµ °ÆÁ¤ÇÒ °Í ¾ø½À´Ï´Ù. ´©±¸³ª ±×·² ¶§°¡ ÀÖ´Â °Å´Ï±î¿ä. ¾î¶² »óȲ¿¡¼µµ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ³Ê±×·´°Ô ´ëÇϼ¼¿ä.
Ãʹΰ¨ÀÚÀÎ ´ç½ÅÀº Àΰ£ÀÇ Á¸¾ö¼ºÀ» Àηù¿¡°Ô µÇµ¹·ÁÁÙ ¹ÝüÁ¦ Çõ¸íÀÇ ÀϺÎÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ´ÛÀÎ ±æÀ» °¡Áö ¾Ê´Â ´ç½ÅÀÇ ¼±±¸ÀÚÀû ¸ðÇè½É¿¡ ¹Ú¼ö¸¦ º¸³À´Ï´Ù. ±â²¨ÀÌ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ¸¶ÁÖÇÏ°í, Áø½ÇÇÑ ¿å±¸¸¦ Ç¥ÇöÇϸç, ¼ö¾øÀÌ ³Ñ¾îÁö¸é¼µµ ÀÌ ¼¼»óÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê´Â ´ç½ÅÀÇ ¿ë±â¸¦ ĪÂùÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.
¤Ñ ¸ÎÀ½¸» : Ãʹΰ¨ÀÚ¶ó´Â Ãູ
-
-
-
|
Áֵ𽺠¿Ã·ÎÇÁ [Àú]
|
|
-
-
|
ÃÖÁö¿ø [Àú]
|
|
-
¿¬¼¼´ëÇб³ ½Å¹®¹æ¼ÛÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¹Ì±¹ ¿¡¸Ó½¼´ëÇп¡¼ ¹Ìµð¾î ¾ÆÆ®¸¦ Àü°øÇß´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼ ¹®È»ê¾÷ °ü·Ã ÀÏÀ» ÇßÀ¸¸ç ¿µÈ, µå¶ó¸¶, ´ÙÅ¥¸àÅ͸® µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ»óÀ» ¹ø¿ªÇØ¿Ô´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.
¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶¾îº¥Àú½º ¾óƼ¹Ô °¡À̵塷, ¡¶DC ¾ÆÄí¾Æ¸Ç ¾ÆÆ®ºÏ¡·, ¡¶Çظ® Æ÷ÅÍ ¹«ºñ ½ºÅ©·¦ºÏ : ´ÙÀÌ¾Ö°Ç ¾Ù¸®¡·, ¡¶½ÅºñÇÑ ¸¶¹ýÀÇ ±â·Ï : ½ÅºñÇÑ µ¿¹°µé°ú ±×¸°µ¨¿ÐµåÀÇ ¹üÁË ¿µÈ ¼Ó ¼ûÀº À̾߱âµé¡·, ¡¶Çظ® Æ÷ÅÍ ÁöÆÎÀÌ Ä÷º¼Ç¡·, ¡¶E.T.¡·, ¡¶101¸¶¸® ´Þ¸¶½Ã¾È¡· µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
-
-
Àüü 1°³ÀÇ ±¸¸ÅÈıⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù. |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´É
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ù À̳», ȤÀº ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´É |
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
±¸¸ÅÈ®Á¤ ÀÌÈÄ(¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ÇÑÇÔ)
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
(´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü)
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì |
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
Áß°í»óÇ°ÀÇ ±³È¯ |
Áß°í»óÇ°Àº Á¦ÇÑµÈ Àç°í ³»¿¡¼ ÆǸŰ¡ ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î, ±³È¯Àº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°ÀÇ È¯ºÒ |
¿ÀǸ¶ÄÏ»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾÷ü¿¡°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±³È¯/¹ÝÇ° Á¢¼ö½Ã ¹Ýµå½Ã ÆǸÅÀÚ¿Í ÇùÀÇ ÈÄ ¹ÝÇ° Á¢¼ö¸¦ ÇϼžßÇϸç, ¹ÝÇ°Á¢¼ö ¾øÀÌ ¹Ý¼ÛÇϰųª, ¿ìÆíÀ¸·Î º¸³¾ °æ¿ì »óÇ° È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ö ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
¹è¼Û¿¹Á¤ÀÏ ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°¿¡ ´ëÇØ ¹è¼Û¿Ï·á¿¹Á¤ÀÏÀ» À¥»çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
<ÀÎÅÍÆÄÅ© Á÷¹è¼Û »óÇ°> |
»óÇ°Àº ¿ù~Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ´çÀÏ Ãâ°í/´çÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù. |
»óÇ°Àº ¼¿ïÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀº ´çÀÏ Ãâ°í/ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇϸç,
¼¿ï¿ÜÁö¿ª/ÆòÀÏ ÁÖ¹®ºÐÀÇ °æ¿ì´Â ¿ÀÈÄ 6½Ã±îÁö ÁÖ¹®ºÐ¿¡ ´ëÇÏ¿© ÀÍÀÏ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â »óÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
(´Ü, ¿ù¿äÀÏÀº 12½Ã±îÁö ÁÖ¹®¿¡ ÇÑÇÔ)
|
»óÇ°Àº, ÀÔ°í¿¹Á¤ÀÏ(Á¦Ç°Ãâ½ÃÀÏ)+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. |
~
»óÇ°Àº À¯ÅëƯ¼º»ó ÀÎÅÍÆÄÅ©¿¡¼ Àç°í¸¦ º¸À¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÇ°À¸·Î ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(1ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø±âÁØÃâ°íÀÏ:ÀÎÅÍÆÄÅ©°¡ »óÇ°À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¹°·ùâ°í¿¡¼ Æ÷Àå/Ãâ°íÇϱâ±îÁö ¼Ò¿äµÇ´Â ½Ã°£
|
|
<¾÷ü Á÷Á¢¹è¼Û/¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°> |
~
»óÇ°Àº ¾÷ü°¡ ÁÖ¹®À» È®ÀÎÇÏ°í, Ãâ°íÇϱâ±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÏ+±âÁØÃâ°íÀÏ+Åùè»ç¹è¼ÛÀÏ(2ÀÏ)¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.(Åä/°øÈÞÀÏÀº ¹è¼Û±â°£¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
¡Ø5ÀÏÀ̳» Ãâ°í°¡ ½ÃÀÛµÇÁö ¾ÊÀ»½Ã, ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖ¹®ÀÌ Ãë¼ÒµÇ¸ç, °í°´´Ô²² Ç°Àýº¸»ó±ÝÀ» Áö±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù.
|
|
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
µµ¼(Áß°íµµ¼ Æ÷ÇÔ)¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) À½¹Ý/DVD¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®¸¸ ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í À½¹Ý/DVD¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : ¹è¼Ûºñ 1,500¿ø 1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
µµ¼¿Í ÀâÁö/¸¸È/±âÇÁÆ®/Áß°íÁ÷¹è¼Û»óÇ°À» ÇÔ²² ±¸¸ÅÇϽøé : 2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û)
¾÷üÁ÷Á¢¹è¼Û»óÇ°À» ±¸¸Å½Ã : ¾÷üº°·Î »óÀÌÇÑ ¹è¼Ûºñ Àû¿ë
* ¼¼Æ®»óÇ°ÀÇ °æ¿ì ºÎºÐÃë¼Ò ½Ã Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ºÏÄ«Æ®¿¡¼ ¹è¼Ûºñ¾ø¾Ö±â ¹öÆ°À» Ŭ¸¯Çϼż, µ¿ÀϾ÷ü»óÇ°À» Á¶±Ý ´õ ±¸¸ÅÇϽøé, ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾àÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Çؿܹè¼Û ¾È³» |
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼¿¡¼´Â ±¹³»¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ¹®ÇÏ¿© ÇØ¿Ü·Î ¹è¼ÛÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì DHL°ú Ư¾àÀ¸·Î Ã¥Á¤µÈ ¿ä±ÝÇ¥¿¡
ÀÇÇØ °³ÀÎÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìº¸´Ù ¹è¼Û¿ä±ÝÀ» Å©°Ô ³·Ã߸ç DHL(www.dhl.co.kr)·Î Çؿܹè¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Çؿܹè¼ÛÀº µµ¼/CD/DVD »óÇ°¿¡ ÇÑÇØ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ »óÇ°À» ºÏÄ«Æ®¿¡ ÇÔ²² ´ãÀ¸½Ç °æ¿ì Çؿܹè¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿ÜÁÖ¹®¹è¼Û ¼ºñ½º´Â ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ȸ¿ø °¡ÀÔÀ» Çϼž߸¸ ½Åû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä!!! |
µµ¸Å»ó ¹× Á¦ÀÛ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀǸ¶ÄϾ÷üÀÇ ¹è¼ÛÁö¿¬½Ã ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
À¯ÅëÀÇ Æ¯¼º»ó Ãâ°í±â°£Àº ¿¹Á¤º¸´Ù ¾Õ´ç°ÜÁö°Å³ª ´ÊÃçÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|