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심의뜸의 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기/구술 합격 가이드(2021) : 심으뜸이 알려주는 으뜸가는 합격 비법
심으뜸 ㅣ 시대고시기획
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  • 발행일/판수
2021년 03월 05일/ 개정판
  • 페이지수/크기/무게
194page/185*256*13/493g
  • ISBN
9791125487654/1125487658
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  • 상세정보
  • [특징] 심으뜸이 알려주는 으뜸가는 합격비법! 〈심으뜸의 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기/구술 합격 가이드〉 첫째. 스포츠분야 최고의 인플루언서 심으뜸의 정확한 실기동작 인스타그램 팔로워 43만명, 유튜브 누적 조회수 1억뷰, 스포츠분야 최고의 인플루언서 심으뜸이 만든 교재는 다릅니다. 둘째. 2020년 발표된 최신 평가기준 반영 2020년 발표된 스포츠지도사 보디빌딩 종목 세부 시행계획에서 새롭게 추가된 동작들을 빠짐없이 수록하였습니다. 셋째. 장황한 해설 대신 짧고 간단하게 정리한 구술시험 예상문제 기존 빈출문제뿐만 아니라 2020년에 새로 등장한 질문들까지 모두 깔끔하게 정리하였습니다.
  • 최근 스포츠분야에 대한 관심이 확대되면서 스포츠지도사 2급 자격시험의 응시자가 매년 늘어나고 있습니다. 저는 10년간 스포츠 분야에 종사하면서 꾸준히 공부한 지식을 바탕으로 수많은 사람들에게 운동을 가르치고 건강한 라이프스타일 가이드를 제시해 왔습니다. 현재 기대수명의 증가에 따라 운동의 필요성과 관심이 늘어나고 있기 때문에, 앞으로 스포츠 분야에 대한 전망은 아주 긍정적입니다. 또한 늘어난 수요에 따라 더 많은 지도자가 배출되고, 좋은 기회도 많아질 것으로 보입니다. 이러한 시점에서 저는 본서의 저자로서 〈심으뜸의 스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기/구술 합격가이드〉를 출간하였습니다. 우선 응원해주신 많은 분들에게 감사의 말씀을 전합니다. 현재 스포츠 분야에서 종사하고 있는 전문가로서의 노하우를 살려, 본서를 공부하는 예비 스포츠지도사분들이 보다 쉽고 정확한 운동 개념과 트레이닝 방법을 익혀 스포츠지도사 2급 자격증을 취득할 수 있도록 하였습니다. 본서를 학습하며 시험 기준에 맞추어 눈으로만 운동법을 외우는 것보다는, 직접 운동기구를 들어보는 등 반복적으로 근육을 사용하면서 자극을 느껴보는 것을 병행한다면, 실기시험 준비를 위한 운동법을 정확히 이해하는 데 더욱 도움이 될 것입니다. 더 나아가 자격증 취득으로 끝나는 것이 아닌, 스포츠지도사가 된 후에도 꾸준히 공부하고 다양한 실무 경험을 하면서 점진적으로 성장하는 좋은 지도자가 될 수 있기를 바랍니다. 여러분의 합격을 진심으로 응원합니다. 감사합니다. 저자 심으뜸
  • ■ Part1 보디빌딩 기본개념 01 실기검정 소요장비 02 웨이트트레이닝 용어 정리 03 기본자세 04 운동 TIP ■ Part2 보디빌딩 실기동작 01 상체, 가슴, 팔 02 상체, 등, 어깨 03 하체, 복근, 전신 ■ Part3 IFBB 보디빌딩 규정포즈 01 여자 피지크 규정포즈 02 남자 보디빌딩 규정포즈 ■ Part4 구술시험 예상문제 및 모범답안 01 생활체육론 02 응급처치 03 보디빌딩 및 경기규정 04 지도 방법 05 트레이닝론 06 운동생리학 07 노인·유소년 지도 08 스포츠인권
  • 심으뜸 [저]
  • 100만 버금이들의 운동 메이트, 유튜브 〈힙으뜸〉의 으뜸대장. 매사 넘치는 에너지와 끼로 많은 이들을 운동의 즐거움, 스쿼트의 세계로 입문시킨 그녀이지만, 한때 그녀에게도 건강을 간절히 원했던 시기가 있었다. 그녀는 2.2킬로그램, 일란성 쌍둥이의 언니로 태어나 작디작은 몸으로 인큐베이터 안에서 세상과 첫 대면했다. 돌이 되기 전 뇌수막염과 폐렴으로 생사를 오갔고, 면역력이 약해 늘 병원을 제 집처럼 드나들며 힘든 성장기를 보냈다. 운동신경을 타고났지만 체력이 받쳐주질 않아 언제나 남들보다 빨리 지쳤고 쉽게 포기해야만 했다. 고등학교 3학년, 체육선생님의 권유로 체대입시를 시작했고, 그때부터는 하루도 빠짐없이 운동하고 또 운동했다. 하지만 그것도 잠시, 20대 초 온몸이 으스러질 정도로 큰 사고를 당해 순식간에 모든 것이 무너졌다. 항생제 부작용, 폐쇄공포증과 공황장애에 시달리며 오로지 정상의 몸으로 돌아가기 위해 1년을 꼬박 바쳤다. 그 결과 2014년 생애 첫 피트니스 대회에 나가 2개 종목 1위, 여자 종합 1위 트로피를 거머쥐며 그간의 피나는 노력을 인정받았다.
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